什麼蔬菜乾吃了不長痘痘

⑴ 吃什麼水果或蔬菜，才能減少痘痘的生長

食療：西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃等， 多補充維生素E，多喝水。其實，治療痘痘關鍵就是調理身體內部，調理內分泌以促進代謝平衡，排出體內淤積的毒素，因此，可以用中葯進行調理，生活中，注意皮膚衛生，不要挑痘痘，以免感染擴散。

⑵ 長痘痘應該多吃什麼蔬菜

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

4、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

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祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物。

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物。

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

⑶ 防止長痘痘能吃什麼菜

多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
青春痘即尋常痤瘡(acne vulgaris)又名青年痤瘡(acnejuvenilis)。是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要發生在顏面及胸背等多脂區。有自限性，皮損多形。如粉刺、丘疹、膿皰、結節。常伴有皮脂溢出，青春期後，大多痊癒或減輕。以往痤瘡被認為是皮脂腺疾病，實質上損害包括毛囊、皮脂腺及表皮。屬於中醫「肺風粉刺」范疇。

⑷ 多吃什麼蔬菜水果可以預防痘痘

多吃綠色蔬菜，水果（香蕉，蘋果，木瓜等），還有一些清火的食物如龜苓膏，涼茶，蜂蜜．每天睡眠在7－10個小時
綠豆、黃豆、豌豆、蠶豆、大豆、扁豆、豇豆、紅豆喝豆漿，食豆餅，吃豆腐
苦瓜香蕉都比較好，少吃辛辣，油膩的食物
可以喝些蜂蜜，蜂蜜要早晚空腹用溫水沖服，切忌用熱水
保持心情舒暢，睡眠要好！！
多多的吃些清火和派毒的東西吧．比如說是蘋果啊，黃瓜都是不錯的選擇哦

⑸ 吃什麼水果或者蔬菜可以讓臉上的痘痘變少/

我覺得黃瓜，苦瓜可以，因為是良性的
長痘痘的原因可能是火氣重。不過也得看地方

沒有睡好覺也會長痘痘哦。
1、 額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。
應早睡早起，多喝水。
2、 雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。
不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3、 鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。
應少吃冰冷食物。
4、 鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。
不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5、 右邊臉頰長痘：肺功能失常。
注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。
注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7、 唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。
8、 下巴長痘：內分泌失調。
要少吃冰冷的東西。
9、 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。

⑹ 吃什麼水果或者蔬菜可以讓臉上的痘痘變少

蔬菜中含有多種維生素，它們對預防、減少痘痘有很好的作用，適合臉上長痘痘人吃的蔬菜主要有：苦瓜、絲瓜、青瓜、白菜、芥菜、菠菜、金針菇、胡蘿卜、西紅柿等。
雖然說臉上長痘痘要多吃水果，但要選擇一些溫涼性的水果，比如檸檬、紅棗、西瓜、蘋果、梨、柚子、獼猴桃等，而像荔枝、榴槤等熱性的水果要少吃。

建議你可以買個痤瘡針，將每個痘痘挑破後，將裡面的分泌物擠出，一定要擠干凈，然後外用碘伏消毒。外擦克林黴素磷酸酯凝膠，一天兩次。此外生活中的調理也非常重要：飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保證充足的睡眠，不熬夜。盡量在晚上11點之前睡覺。

⑺ 吃什麼蔬菜不容易長痘痘

很多女生臉上都會出現星星點點的痘痘，這些痘痘一直是女生的最討厭的東西，試過各種方法來消滅痘痘，甚至出動各種偏方可是效果還是沒有很好，長痘痘的原都有很多種，外界因素比如輻射和平時衛生等等方面導致的，但是還有很大一部分是因為內分泌導致的，體內的毒素排不出去，就會引發痘痘的滋生，所以沒有調節好體內的一些分泌，你再外在再怎麼下功夫都不會管用的，祛痘要從內部開始調理，那麼下面就一起來看看要吃一些什麼食物來排毒祛痘吧！
食療去痘桃仁山楂茶
准備材料：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。
製作方法：先把桃仁，山楂，貝母，荷葉放進鍋里加進1000毫升水，用大火煮開，接著改小火煮上10幾分鍾後，把渣過濾，再把汁倒進保溫瓶里，給沖泡綠茶來喝。一天之內要喝完，連著喝上一個月效果非常明顯。

少糖、油以及刺激性食物
很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到你的腸胃，還會讓你的肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來調節你內體的分泌問題，長時間下來你就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。

海帶
海帶中含有很多的對人體很好的營養素，還含有豐富的蛋白質，海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

黃瓜
黃瓜中含有大量的維生素，其中含有很多的維生素C，對肌膚很有好處，清爽的口感上夏天最好的排毒美容的食物，不僅可以食用還能夠敷在臉上，雙管齊下，把新鮮的黃瓜切成薄片敷在臉上，待10-15鍾後用清水洗干凈，一個星期1-2次，長期食用和敷面，不僅痘痘消失，肌膚還會變得很水潤，吹彈可破，就像小嬰兒般柔嫩。

⑻ 吃什麼蔬菜不長痘

有什麼蔬菜會導致長痘的呢？大部分蔬菜都是富含維生素的，不會導致長痘啊

⑼ 吃什麼食物可以避免長痘痘

1．每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。 最好選擇清爽型的洗面奶,不能用滋潤型的.

2．不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

3．如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

4．避免情緒緊張，保持心情愉快。

5．容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

6．避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

7．保證充足睡眠，飲食起居要正常。

8．多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

9.高熱量的燒烤,油炸食品最好不要吃.

10.多喝水.痘痘庠時不能用手去撓,用冷水輕輕的拍庠處.