三十多歲長了個痘痘怎麼辦

❶ 三十歲了，臉上還長痘痘，怎麼辦

教你一些生活小常識，搭配專業的祛痘產品效果更好，我自己也是這樣做的：1、平時臉部一定要清潔干凈，不能隨便洗下就好，最好是能用洗面奶清潔，洗面奶清潔臉部比較徹底。
2、平時多喝水，最好能一天八杯水。長痘大部分是因為膚質比較油膩，多喝水就能給皮膚多補水，保持水油平衡。3、盡量少玩電腦，因為電腦輻射強，容易導致油脂分泌過旺。如果一定要使用電腦，就多喝水，最好能使用隔離霜，防止電腦輻射損害皮膚。還有就是臉上有豆豆應少吃辛辣食物，盡量不要熬夜，早晚清潔面部用溫水清潔，一定要清潔干凈，多吃蔬菜和水果，保持腸道通順，每天一定要排便一次，以免造成腸道不通，使毒素不能及時排出體外，減少豆豆的形成，毛孔粗大可以用一些控油收縮毛孔的護膚品，充分補充肌膚水份，現在秋冬季節，皮膚很容易缺水，多喝水也是補充水份方法之一。找到一款合適濃度、合適PH的祛痘產品，戰痘就成功了一半了，支持溫和的潔盾☞不僅有清爽的感覺。而且保濕效果還不賴呢。以下幾點注意下吧：1，少肉少油少甜少辣
多水，蔬菜，水果。
2，注意休息
不要熬夜
作息要規律
；3，少上網
少打游戲
（防輻射
也要防曬）。

❷ 30歲了還長痘痘怎麼辦

多洗幾遍臉，擦點膏就可以。而30歲痘痘卻不這么簡單。除了大量出油以外，我們需要更多地了解自己臉上痘
痘的「出處」，才能對症下葯地阻擊痘痘。
六大因素誘發30歲痘痘
1.荷爾蒙:痘痘的產生非常復雜，與體質、男性荷爾蒙的分泌、飲食、葯物及外用品.生活壓力等都有關
系，在經期前的痘痘會長得更厲害，這是因為身體內的黃體素在經期前會有升高的現象，容易誘發痘痘的產生。
2.
場所與服裝:如果你時常身處於大量油性或揮發性油類物質的場所和潮濕悶熱的環境，如出入冷氣房太
過頻繁的OL，愛蒸臉的美容，經常在廚房裡停留的主婦，以及喜歡穿緊身衣服的女人，過度潮濕悶熱都會造成
毛囊口的細胞含水太多過度腫脹，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它們的惡化。
3.
生活作息:熬夜、生活作息不正常，情緒不穩定等，也是痘痘產生的重要原因。但是，因為個人體質的
不同而定，像那些易敏感，體質又偏弱的人則更容易因睡眠不足心情壓抑而產生痘痘。
4.
工作壓力:來自於生活、家庭、工作及社會各方面的壓力也會誘致痘痘的發生。這主要是因為慢性壓力導
致體內的腎上腺分泌過多的腎上腺素，而腎上腺素又分泌了過多的雄性素，因而造成痘痘的生長。
5.
飲食不當:一些食物及不恰當的飲食方法也會長痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物應盡量避免，此
外，巧克力、芒果、維他命B6、B12等也容易間接地引發痘痘的生成。
6.
游泳與陽光:因為游泳池的消毒水裡含有FLORIDE，會讓痘痘惡化，因此容易長痘痘的人要特別注意，
在游泳池游泳過後一定要做好清潔工作。另外，夏天的陽光也會讓痘痘惡化。

❸ 三十多歲了臉上長痘痘

可能是由於生活壓力過大或者是飲食不規律造成的，建議在日常的生活中做好基礎的護膚工作，多吃一些富含維生素c的食物。另外盡量少吃辛辣或者是生冷的東西，保持輕松愉快的心情，這樣也能夠減少臉上痘痘的出現。

❹ 30歲還長痘痘怎麼辦

朋友好！
多吃維生素含量高的蔬菜，少吃辛辣，油膩等食物
多喝水，按時作息，一定不要熬夜。
祛痘痕小秘方：
1、先准備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鍾，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。
2、蜂蜜雙仁面膜冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命e、維他命b6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。
每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈。

❺ 30歲背上長痘痘怎麼解決

很多30歲的人在背上長痘痘，可以先了解痘痘的形成原因，想 辦法 解決背上長痘痘的問題。以下是我整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

背上長痘痘解決方法
1、浴鹽洗澡 祛痘

先使用溫水對背部進行沖洗，通過熱度，讓背部的毛孔得到擴張。之後塗抹上祛痘專用的浴鹽，沒有浴鹽的話可以使用食鹽代替，同樣能夠起到消炎祛痘的作用，不過需要注意，利用浴鹽進行 按摩 的時候不要太大力，容易把皮膚拉傷。而水溫一定要是溫水，過冷和過熱的水溫都會對肌膚造成刺激。假如痘痘情況比較嚴重，還出現了發炎以及紅腫，就不要使用浴鹽進行祛痘了。

2、由內而外向痘痘宣戰

夏天的時候，你需要做一些內部清潔來使肌膚煥然一新。要保持好的膚色更多是在於你的 消化 道運轉的情況，而不是乳霜和 洗面奶 花了多少錢。消化 健康 欠佳，意味著內臟變得更容易被滲透。這會導致身體的發炎反應，以及 皮膚問題 ，例如 濕疹 、 痤瘡 、 皮炎 。發酵食品可以促進健康的消化系統和健康的皮膚。當消化系統變好了，皮膚也就隨之變好。

3、 排毒

如果你背上的痘痘長勢喜人，一波一波，而你又有長期排便不爽的情況，那麼一定要解決 便秘 ，才能讓痘痘滅絕。排毒可吃香蕉潤腸調理一下。長期便秘的朋友可以試試多吃點芝麻糊、纖維素。平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。或則將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。

4、清洗床單

床是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿。即使是剛洗過臉，一夜之後也會在枕套上留下一系列有害細菌和細胞。定期更換床單和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元兇，讓皮膚有一個干凈的休息場所。也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備。運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的 邀請函 。

5、注意 保濕

炎熱的季節皮膚出油會加劇，對於油性皮膚來說是個災難。但是為了抵抗油光過於頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導致皮膚乾燥、刺激和冒痘。如果你的皮膚分泌過多油脂，可能是因為皮膚缺水、使用過於強勁的清潔產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。

6、抗氧化精油按摩

選擇具有抗氧化能力的精油按摩，在排除背部內部污垢的同時還可以增強背部皮膚的活性和光滑度，通過按摩還能放鬆背部肌肉，消除工作的疲勞。

7、不要吃辛辣刺激 上火 的食物

皮膚長痘痘後，除了在日常 護膚 保養中需要注意，飲食上也需要有所節制，平時喜歡吃辛辣、燒烤食物的MM一定要改掉這個習慣，不要在這個時間為脆弱的皮膚雪上加霜，多吃健康食物，比如富含維生素的蔬菜水果，它不但能起到幫助痘痘癒合，同時還能 美容 養顏 呢!
背上長痘痘的原因
1、皮脂分泌

背部本來就是人體皮脂分泌比較旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，角質無法正常剝落，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。

2、 濕熱 濕毒

氣候濕熱的話，很容易在體內滯留形成濕毒，背上就容易長痘痘。

3、出汗摩擦

背部皮膚若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。

4、分泌失調

現代人壓力過大、經常熬夜、飲食不衛生、吸煙喝酒等不良習慣，會引起 內分泌 失調，進而導致背部長痘。

5、蟎蟲繁殖

潛藏在我們身邊的蟎蟲，蟎蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。毛囊皮脂腺上皮發生角化而使排泄皮脂的通道變窄，皮脂和死亡細胞滯留、堆積，造成毛孔的堵塞。在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。

6、洗澡順序

洗澡時候的次序對背部皮膚的影響是挺大的，假如習性先洗澡後洗頭的你，就該當注意是否有洗發水殘留在背部，防止 護發 素中養分在皮膚上堆積，以免會對皮膚毛孔造成堵塞，甚至出現過敏。另外，遺傳、內分泌障礙、環境污染、刺激性飲食、高溫、 化學 因素等，都對會痘痘的發生產生影響。
背上長痘痘的預防方法
1、勤洗澡

在天氣熱的時候皮膚分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水，洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。

2、多運動

運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

3、良好睡眠

睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠 炒菜 了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。

4、飲食

可以吃一些 解毒 清熱 的食物，比如說白蘿卜，百合等等，盡量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。

5、沐浴用品

選擇合適自己的沐浴用品很是重要，可以選擇去污能力較強的沐浴露，或者可以選擇 手工 皂，特別是竹炭皂，去污能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，不僅僅可以 美白 ，去黑色素，更能有效淡化痘印，清潔背後的肌膚毛孔。

6、多喝水

喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。

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❻ 30歲女人長痘痘怎麼辦

你好，長痘痘的原因有很多，要想去痘痘先看長痘的原因，內：內分泌失調、腸胃不好、體內有毒素、便秘、火重寒熱外：油性皮膚、辛辣的東西吃多了、清潔不夠、經常上網、熬夜、抽煙喝酒
首先在飲食上要節制一下，不吃辛辣、油膩、膨化、油炸的食品。飲食要清淡，多吃含水量多的食品，如冬瓜、西瓜、柚子、梨和蘋果等。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等。也可以多喝水和豆漿，體內水分增加了，皮脂分泌就會減少，痘痘也不會起了。
起痘痘的人，臉部油脂分泌較多，所以要經常洗臉。潔面乳要選擇活性大、控油型好的，可以徹底清除臉部的油脂，令細胞呼吸暢通。也要經常使用去角質的產品，除去脫落衰老的細胞，令毛孔清新。也可以選做一些專門去痘的產品，中葯性最佳，能快速的深入毛孔，軟化皮脂，調節皮脂分泌，令痘痘快速消失。*****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜還是老的辣---->

❼ 三十多歲臉上長痘痘如何治好

1、注意個人衛生
個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。
另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
2、少用定型噴霧
發膠、定型液、女性專用定型噴霧中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。每個人的情況都、不一樣，你最好去擺渡找一下 《王新瑤告別辛酸史》 我覺得她的心得也不錯。
此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
3、 做好防曬措施
陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。
如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
5、枕巾、枕頭套每周換洗
一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。
所以要保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
7、多吃蔬果
油炸、辣味、腌制、膨化、海鮮、方便麵等食品一定不能再多吃了。胡蘿卜、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進每日三餐的食譜。
多喝水，不再一味的節食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。
尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。
8、保持愉快的心情
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！
如果你是痘@痘@肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉簽點塗幾下痘子；注意清潔衛生，配合著用消炎葯品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。

❽ 30歲臉上長痘痘怎麼調理

很多嗎？如果很多應該是內分泌失調了，建議找個好點的中醫看一看，用葯調一調，然後呢保持心情舒暢，護肝。望採納哦