經期臉上長痘痘怎麼調理

① 生理期長痘痘，怎麼辦

月經期長痘痘的原因
1、雌性激素分泌量增加
女性在來月經期間體內的雌性激素含量會上升，體內內分泌情況會暫時處於不平衡的狀態，這時會導致皮膚皮脂腺活性增強，進而會刺激痘痘的形成。
2、黃體素荷爾蒙分泌量減少
經期前一周，由於卵巢功能的變化，女性體內黃體素荷爾蒙分泌量會開始減少，從而會刺激肌膚變得不穩定，容易分泌大量油脂，這就會引起痘痘的滋生。
3、毛囊堵塞
女性來月經時皮膚的脂質結構會發生一定的變化，尤其是毛囊皮脂腺導管會縮小，而此時皮脂腺又會分泌大量油脂，就可能會受阻而形成痘痘。



4、情緒不穩定
由於經期綜合征的影響，部分女性在身體來月經時情緒會變得不穩定，容易焦慮不安或者過於悲觀，遇到一點小事就會發脾氣，這也會讓臉上長出痘痘。
二、月經期長痘痘怎麼調理
1、合理的飲食
在快要來月經的一周內，就要避免吃過於辛辣、油膩和生冷的食物，也不要吃過多的牛羊肉、魚蝦，應該以清淡口味的食物為主，多吃蔬菜水果，這樣可減少對皮膚的刺激。



2、做好護膚工作
如果要避免痘痘的產生，就要注意做好護膚工作，尤其是要加強皮膚清潔和保濕，每天都要使用卸妝水和洗面奶對肌膚做徹底的清潔，同時應貼敷補水面膜，長痘痘時可塗抹適量蘆薈膠等護膚品幫助緩解。

② 月經期長痘痘怎樣調理

最關愛妹紙的Miss護登場啦～很多時候，大姨媽來訪，痘痘也跟著一起來，不少妹紙都會受到這困擾呢。其實生理期前一周，女生體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是荷爾蒙因素，極其容易影響咱們的肌膚，由於荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。Miss護下面就給親親一些小建議。
1、合理飲食，多吃蔬菜水果，避免辛辣煎炸油膩的食品，合理補充水分。
2、保持充足的睡眠，少熬夜，早睡早起。
3、調整心態，保持心情愉悅，放下壓力，放鬆心情。
4、例假期間，盡量不要吃一些刺激性東東，可以多吃點補血補鐵的食物，像大棗、蓮子、蓮藕等等，這能有效改善皮膚暗沉，減少痘痘生成。
如果親親覺得Miss護的回答對您有幫助的話，就獎給Miss護閃閃發亮的採納吧。

③ 經期臉上長痘痘怎麼調理

月經期間臉上長痘痘怎麼調理
1、對於油性皮膚來說，要避免過度清潔，洗面奶要挑補水控油的，清潔後立即補水，補水的工作要做到位才能避免皮膚水油不平衡長痘。
2、蘋果敷臉祛痘法。把蘋果洗干凈，用刀切成薄片，越薄越好。然後用熱水泡到發軟，把它貼在臉上，最好重點貼在長痘的地方。大概20分鍾後取下把臉洗干凈就可以啦。
3、皮膚護理方面選擇適合自己膚質的溫和的洗面奶，每天潔面兩次，早上也可不洗，視皮膚狀況而定。不宜頻繁更換潔面產品。

④ 經期時老長痘痘，該怎麼解決呢

經期長痘可能是體內激素分泌不均衡引起的，可以通過以下方法進行改善：
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，皮膚也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環，能緩解內分泌失調所導致的皮膚和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每周三次、每次30分鍾。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。

⑤ 生理期長痘如何調節

1、經前一周做好控油保濕

在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。

2、保持心情愉悅

經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種並發症，所以一定要調理好自己的心情。

3、食療補血

可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液循環，讓膚色更紅潤。

4、排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿卜、海帶等都能起到排毒調理的作用。

5、不熬夜

臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。

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經期長痘飲食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品：補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

參考資料：人民網-經期長痘怎麼辦？外調內治有5招

⑥ 經期臉上長痘痘怎麼辦

因為，在經期身體會排毒，通過經絡排出體內的淤血與毒素，所以才會長痘痘。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山葯（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山葯、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中葯。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

⑦ 姨媽期臉上大量冒痘痘應該吃些什麼來進行緩解

姨媽期間臉上冒大量痘痘可以通過吃些排毒養顏的食物，例如胡蘿卜，海帶，黃瓜，綠豆，木耳等等調理，也可以補充一些維生素來平衡內分泌，緩解月經期痘痘。

除了這些食物外還可以多吃點營養豐富的食物，比如瘦肉湯，動物肝臟等。在月經期間切記該忌口的要忌口，避免吃過於辛辣和油炸食物，同時也要少吃甜食和海鮮類食物，防止因為皮脂腺旺盛導致臉上狂冒痘痘。

都說睡眠是女人天然的美容葯方，保證充足的睡眠對經期臉上長痘痘也會帶來一定的效果。充足的睡眠可以使體內的新陳代謝速度加快，把體內的毒素排出來。月經期間除了吃這些食物來調理外，也要注重內調，內外兼修才可以達到避免經期期間長痘的可能。

⑧ 經期長痘怎麼辦

月經是每個女人的好朋友，一個月來一次，但是很多妹子再來月經的時候會長痘，經期長痘怎麼辦呢？

來例假的時候很多妹子會發現臉上長了很多痘，那麼，經期長痘痘怎麼辦？經期長痘痘如何調理？感興趣的妹子們趕緊來看看吧。

毛囊皮脂腺導管變小

女性在來月經前皮膚表面的脂質構成與平時就存在明顯差異，毛囊皮脂腺導管在經期前就開始變小，導致皮脂分泌最易受阻，從而加重痘痘滋生現象。

不良情緒影響

很多女性經期內分泌失調現象嚴重，而且會出現煩躁易怒，失眠等表現，導致痘痘滋生現象嚴重，而痘痘滋生嚴重又會導致焦躁情緒，從而造成惡性循環。

長痘痘跟缺鋅有關

女性體內含有一種酶能導致感染和發炎，而鋅能夠抑制這種酶生長，能減少皮脂分泌和感染機會，所以說女性體內缺鋅的話，長痘痘的幾率會比較高。

經期怎麼預防長痘痘

如果要減輕經期長痘痘的現象，在來月經前就要注意皮膚清潔護理工作，盡量少化妝，化妝的人群也要徹底做好卸妝工作，以減少毛孔堵塞；油性肌膚的女性潔面時最好用溫水，並且使用PH值在5.5到6.5之間的洗面產品；同時要注意避免熬夜，以免影響激素波動，造成痘痘滋生。

注意內分泌平衡

內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。

正確使用化妝品

易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝。

定期去角質

可以每周使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質。

保持肌膚清潔

注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皂素性質溫和的潔面乳。

⑨ 月經期臉上長痘痘怎麼辦

有兩種情況，一種是偶爾長，經期一過就消了，另一種是反復長，就是月經期長痘痘後會從下巴
蔓延到臉上的其它地方去，我的是第二種情況，以前一直不懂怎麼處理，自己試各種方法，
用各種產品，其它這些都是不對了，建議你去看一看經驗豐富的醫生。
冶好我的醫生根據我的情況給了我以建議，希望對你有用
、不要去手去擠，堅持按時擦葯讓它自己消
、做好清潔但不要用專門去用的，要用溫和型的潔面膏
、盡量地少化妝或者不化，實在要化淡妝，回家後馬上清潔
、護膚品能不用要亂用，否則容易加重皮膚負擔，甚至過敏
、多吃水果補充維生素C，少吃高脂肪的食品
、保持足夠的睡眠時間，不要熬夜，經期激素水平高，生活有節奏才不會刺激它更高
、按方法堅持用葯，使用過程中要有耐心

⑩ 經期臉上特別容易長痘痘，這段時間如何護理

您好！應加強對皮膚的清潔保養，使用柔和的潔面劑清潔，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者更需要特別注意，因為油性皮膚的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清潔，在月經來臨時容易長出暗瘡。經期肌膚最為敏感的時期，洗臉、洗頭動作要輕柔，使用的洗臉用品與洗發精要含有保濕成分。在卵細胞荷爾蒙分泌減少的生理期間，血液循環不良，易出現貧血現象，可適當補血。在此期間，有些人肌膚狀態會變得乾燥敏感，有的人還會出現皮膚粗糙、浮腫的現象，最好全面使用各種保濕護膚品。經期女性會感到非常疲倦，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理，以減輕症狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。詳細見寶潔生活家相關頁面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=142940