長了10年的痘痘皮膚會怎麼樣

⑴ 我臉上長痘痘10幾年了，怎麼辦

每個人都希望擁有光滑無暇的肌膚，可痘痘粉刺總是愛來搗亂。更糟糕的是，痘痘一旦侵佔領地，就好像不想離去，總是要好幾天或者好幾周才會好，稍不注意還會留下痘疤。而你習以為常的一些習慣，更是會阻礙痘痘的痊癒。如果不想痘痘繼續惡化，就要趕緊改掉這些習慣。
妨礙痘痘痊癒的9個NG習慣
為了讓早日痊癒，必須注意的九個NG習慣。
(1) 不常清洗枕頭套
枕頭是細菌容易生長的地方，翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸，因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次，枕頭套也要勤於清洗。前幾天看到一位朋友寫的去痘經驗，你可以嗖 《 王新瑤痘臉辛酸史 》 看下，應該會對你有所幫助。
(2) 維他命C不足
因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用，所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。推薦的水果是柿子，吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C。
(3) 臉部保養很隨便
如同上面所說的，乾燥是成人痘的大敵。做好保濕，避免多餘皮脂的分泌與角質增厚十分重要。
(4) 飲酒過量
血液循環太好會導致發炎惡化。此外，酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分，所以會促進皮脂的分泌，想早日痊癒的話建議控制飲酒的量。
(5) 一天洗好多次臉
為了洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果，因為這樣會讓肌膚變得乾燥，反而促進皮脂的分泌。一天早晚兩次就足夠了，洗臉時注意力道及不要洗太久也是重點。
(6) 飲水量少
很多人不愛喝水，口渴時才會想起來喝點水，這其實是個不好的習慣，飲水過少容易發生便干便秘，使毒素淤積在體內難以排出，肌膚更容易長痘痘。
(7) 偏愛熱氣食物
熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物，常食此類食物會增加心臟的負擔，使得血液中的維他命K品質下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。
(8) 使用洗凈力強的洗面乳
使用表面活性劑的洗面乳通常洗凈力都很強，會讓肌膚乾燥，反而導致皮脂分泌旺盛。
此外，乾燥會讓皮膚為了鎖住水分而增厚角質層，多餘的角質會堵塞毛孔。因此請選購對肌膚溫和的洗面乳。
(9) 用強力清潔肥皂對付背部痘痘
身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。特別是後背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最難徹底清潔的部位。清潔力強的肥皂，會造成肌膚負擔，反而會讓青春痘更加惡化，要多加註意。
誘發的原因：
1、內分泌作用：
雄激素對於尋常痤瘡的發生起了一定作用。內分泌失調可造成體內排泄、分泌紊亂而導致痤瘡。
2、皮脂腺分泌過盛：
痤瘡一般發生在青春期，此時皮脂腺非常活躍，痤瘡皮膚皮脂分泌率高於正常皮膚人群。皮脂分泌可激發炎症，皮脂角化形成障礙，堵塞皮膚毛孔引發痤瘡生成。
3、微生物作用：
新生成皮脂除脂質外，還有蛋白質、核酸及其分解產物，是細菌生長的良好培養基。皮脂將導管封閉後，管徑深部缺氧，有利於厭氧菌的生長。
4、免疫作用：
正常成人有少量對痤瘡丙酸桿菌的循環皮脂抗體。因此自身皮膚免疫力的好壞也成為導致痤瘡產生的誘因。
5、其他因素：
如葯物：碘化物和溴化物可產生毛囊炎，還可使皮膚產生少量粉刺。服足量的鹵化物可使痤瘡加劇;化妝品：堵塞毛孔類化妝品可產生閉合性粉刺，偶然還會出現丘疹膿皰性粉刺;衛生：要保持皮膚良好清潔，熱、濕也可以加重痤瘡生成;精神因素：長期精神緊張、壓力過大時也可使皮膚產生粉刺，讓原有痤瘡加劇。精神緊張皮脂產生增多，游離脂肪酸也增加;飲食：巧克力、牛奶、堅果和可樂飲料等也會使皮膚分泌皮脂加劇，促使痤瘡加劇。
痤瘡飲食忌宜有哪些?
痤瘡的發生原因是多方面的，但飲食不當，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發生的主要誘因。因此，痤瘡的飲食治療非常重要。首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具體應注意以下幾方面飲食宜忌：
宜吃富含維生素A和B的食物
維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
宜食清涼祛熱食品
痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

⑵ 背身長青春痘快10年了

您好：根據你所說的症狀考慮痤瘡青春痘,由內分泌失調引起.是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應。 建議你在生活中可以採用以下方法改善：1、講究個人衛生：洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏鹼性香皂；乾性皮膚用鹼性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。
2、飲食方面：要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗\羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起胃病。
3、生活方面：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。謝 謝 您 的 采 納！↓j 4祝您及家人身體健康，萬事如意！↓

⑶ 我10年臉上長了許多的紅痘痘,,屬於紅暗瘡的,現在臉上剩下的都是痘印痘坑痘疤 我的那個去啊~

編輯本段祛除痘疤需要注意的幾個方面1.別忘改善老痘印痘痘一般都會在臉上留下痕跡，或深或淺的斑點，很是惱人。就像烙在臉上的刻痕，難以磨滅，無論怎麼治療都無法變成原狀，只能加以改善。皮膚凹凸不平、面積又大的痘疤，可用激光磨平，就像刨光不平整的木頭一般，去除多餘的皮膚，縮小表面差距。不過，針對老痘印，激光並非唯一途徑。如果它又尖又深，乾脆用手術方法切除，或移植病人身上的皮膚填補，效果較好。
2.預防重於治療
有很多人認為，年輕時長青春痘沒關系，只要青春期一過，皮膚自然恢復原樣，這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚!事實上，痘印一旦形成，便在臉上留下永久的痕跡，因此皮膚科醫師一再強調，所有治療方法，都比不上從源頭「抗痘」來得有效。
3.把握除印黃金時間
要想搶救白凈的肌膚，痘痘族必須把握痘印剛產生2個月的黃金時間。青春痘發炎後會破壞皮膚的表皮結構，嚴重時還會影響真皮和皮下組織。這時皮膚激活修復機制，一般需要3--6個月才會穩定。因此痘印產生2個月內，只要及早搶救，便可將組織受損的傷害降到最低，甚至恢復原來的光滑細致。
4.注意特殊體質
處理痘印時，有蟹足腫體質的人應特別謹慎。蟹足腫好發於下巴、胸前、後背、手臂等位置，由於這種體質容易有疤印增生的問題，處理不當，在青春痘癒合後，傷口會長出紅色硬塊、面積甚至比原來的痘痘還大。
編輯本段痘疤容易與哪些症狀混淆
增生性疤痕俗稱「蟹足腫」，通常是由帶有先天的體質所決定的，在治療上最為困難，也容易復發。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕, 在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴重的是，它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。多發生於一些體質特殊的患者身上，這類患者由於其皮膚真皮層的纖維母細胞太過活躍，在傷口癒合的過程中過度反應， 結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的皮膚組織增生。
痘疤主要可以分為色斑(即痘印)及疤痕(凹陷或凸起)兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。
紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。
而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的葯膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

⑷ 臉上長了10年的痘痘怎麼辦

不知道你是什麼原因引起的但是可以給你幾個簡單有效的方法，與各種形成的原因與建議．請根據自己的具體情況仔細選擇． 檸檬汁蛋清 將檸檬擠出的汁混入一個蛋清內，打勻，塗在面部，半小時後就形成了面膜， 再過30分鍾後用清水洗掉即可。我使用兩個星期，毛孔真的變小了，小痘痘也不 見了，皮膚開始變得白而嫩。蘆薈 利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春 痘非常有效。治療時可將蘆薈鮮葉塗在患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。 如青春痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁,早晚各1次,每次10毫升。堅持一段 時間,可收到令人滿意的效果。 蘆薈 利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春痘非常有效。治療時可將蘆薈鮮葉塗在 患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。如青春痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉 汁,早晚各1次,每次10毫升。堅持一段時間,可收到令人滿意的效果。 在一些美容院中,用蘆薈葉1片,小黃瓜1根,搗爛後加入優質蜂蜜1匙,調和後塗抹 於長青春痘的地方,一日數次,幾天以後青春痘就消失了。這種方法簡單有效,也可在 家庭中推廣使用。蘆薈具有清熱消炎作用,小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶 化青春痘中的油脂粒,而優質蜂蜜則有滋潤和營養皮膚細胞的作用,所以結合蘆薈、 小黃瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到顯著的治療青春痘的效果了。這種治療方 法已為千萬人應用和驗證,效果確實不錯。 綠豆粉面膜 綠豆有清熱解毒的功效，治療青春痘效果顯著。 材料：綠豆粉（１包）。 做法：敷臉前先搽些化妝水，再將面巾紙鋪在臉上（要挖可以呼吸的洞洞），再 塗上綠豆粉，干後一撕就下來了。 注意：要選擇研磨細致的綠豆粉粒，脆弱的皮膚才不會因為粒子太粗而造成傷害。 西瓜面膜 西瓜可去油脂，改善皮膚出油狀況。 材料：吃剩的西瓜（幾片）。 做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在臉上５－１０分鍾再洗干凈。 注意： 敷完臉後記得洗干凈臉皮上西瓜留下的甜味，否則可能會吸引小螞蟻 來野餐。 薄荷蛋白面膜 可改善油脂分泌，增加皮膚彈性。 材料：生蛋白（一個），薄荷（一茶匙），脫脂奶粉（一湯匙），攪拌器具 （湯匙、碗）。 做法：把蛋白、薄荷與脫脂奶粉混合後塗在臉上約１５分鍾，再用溫水洗干凈。 注意：敷臉的時間不要太長，否則臉會感覺緊綳且乾乾的。 形成原因: 原因1：遺傳 天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也 比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏 天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘! 解決方法：建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。 原因2：內分泌 有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發 一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可 能就是內分泌引起的。 解決方法：在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問 題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。 原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因 為這期間內分泌的改變引起痘痘。 解決方法：生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一 些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。 原因4：便秘 便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚， 通過皮膚排出而引起痘痘。 解決方法:調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善， 痘痘自然會消失。 原因5：緊張壓力 長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處 於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。 解決方法：如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續 時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你 有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況 好轉，痘痘也就自動消失了。 原因6：水土不服 環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度 濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產主痘痘。 解決方法：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油麵紙，使用水質保養品。 原因7：角質厚重 有時候，乾性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角 質積累得堵塞了毛孔,「悶」出了痘痘。夏季日曬量過大也會造成角質增厚而毛孔堵 塞。 解決方法：在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順 暢。 原因8：換季 很多人經歷春夏換季的時候都會產生發痘痘的情況，這樣的痘痘通常 只是一、兩顆，但在一張白白凈凈的臉上，也夠引人注目的了！這是由於天氣一熱 ,皮膚油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來水平，皮膚出現堵塞的情況引起痘痘。 解決方法：在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。 原因9：葯物 有些葯物本身含有刺激性的毒素，如果長期使用會使毒素積聚在皮膚 組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的葯品。還有些避孕葯內含 的性激素也會對痘痘的發生起到催化的作用，使痘痘的症狀更加嚴重。 解決方法：容易長痘痘的人在使用葯物的時候請先注意其葯性成份，有口服避 孕葯習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、葯膜等。 原因10：壞習慣 有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉, 殊不料這 樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上, 特別是已經長了痘痘的地方，更不能用臟 手去摸。 解決方法：剋制＋克制＋克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌 ，如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化 ，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染！ 原因11：殘妝 有些痘痘是因為卸妝沒卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現 的地方是發際、鼻翼、眉間。 解決方法：加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的 組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。 原因12：飲食刺激 多吃過油過辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力 咖啡等，也會使痘痘在臉上安營紮寨。 解決方法：盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也 請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點． 原因13 睡眠不足連續的熬夜導致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易 冒出來，這種痘痘最多出現在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當真難看得可以！ 解決方法：保證每天８-１０小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎葯膏， 以防惡化。

⑸ 長了十年的痘痘，我是怎麼徹底消滅它

我是從小學開始就已經長痘痘了，差不多長了十多年的痘痘。但是後來我還是成功的消滅了它，為什麼十多年的痘痘這么頑固，我還是消滅了它呢？

一、堅決不吃辣。其實我腸胃一直都有點不太好，每次吃進去的食物可能都會有一些毒素堆積在腸胃上面。所以我才一直瘋狂的長痘痘，尤其是一吃一點辣椒，那麼就會馬上爆痘。

其實很多時候我們用再多的護膚品都不如我們在生活中的飲食和休息習慣上這些改變來得更快。畢竟護膚品只可以讓我們臉上一時好看，也不會長久的有效。

⑹ 長了六七年青春豆對臉都有那些影響

會刺激人的神經,還會給臉上留下傷疤!建議你及早徹底根除!
青春痘患者「十要」

1、個人衛生
個人的衛生習慣決定了青春痘在臉上停留的時間。如果痘痘長在下頜和嘴角周圍，請不要穿帶衣領的衣服，周邊衣領是藏污納垢的地方，隨著不斷地磨擦，極容易加重症狀。
另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海兒的習慣，以免青春痘因頭發上的灰塵和油污而惡化、感染。
2、定期更換枕巾．枕頭套．被褥
我們往往忽視了，其實枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、塵蟎、頭皮屑等不潔物的地方。而且睡眠時讓肌膚長時間接觸，更容易使細菌滋生，所以最好勤換枕巾，才能有效避免二度感染。
3、少用發膠．定型液
如果非用不可，請注意與臉部隔離，發膠、定型液中的因定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易洗滌干凈。
4、經常洗頭
每天洗頭，保持頭發的清潔，可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
5、選用親水性配方的溫和化妝品
臉上長青春痘時，適度的擦一些粉底，可以起到"遮瑕"的美化效果。但在選用粉底和口紅時，要注意避免油性產品，要選親水配方、較溫和的化妝品。
6、確實做好防曬工作
陽光中的紫外線一旦經青春痘的傷口直接射穿到表皮層，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍舊會留下像黑斑一樣痕跡。因此青春痘患者在酷夏高溫天氣注意防曬。
7、多攝取維生素含量高的蔬菜、水果
多食維生素含量高的蔬菜、水果，有利於保持體內營養的平衡。可有效避免過分油膩、辛辣等食品引起脾胃溫熱上蒸，或消化道因刺激而紊亂，上行凝滯於面部而加重青春痘。同時，維生素C是體內膠原蛋白製造的必需物質。膠原蛋白可以加速傷口癒合，保持皮膚彈性與水分。維C並可抑制黑色素形成，減少黑斑的產生。
8、養成正常的飲食習慣
有規律的飲食習慣，可保證人體正常的新陳代謝，使胃腸暢通，從而不使毒素在體內淤積，從源頭上斬斷青春痘的成因。
9、保證充足的睡眠
睡得不好，油脂會分泌得更多，因此痘痘也會冒得更多，所以不要熬夜，要保持良好的睡眠。同時充足的睡眠可有效調整各臟器功能及正常的代謝平衡。
10．愉快的心情是治療青春痘的良方
情緒的控制與壓力的調適是相當重要的一件事。情緒的穩定是讓身心達到內在平衡的重要關鍵，對青春痘的治療也具有重要的影響。

☆青春痘患者「八不要」
1．不要常常洗臉
一天早中晚各洗一次臉即可。洗臉次數太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就會"加班"工作，來發揮其天然保護功能。如此一來皮脂腺就會變得越來越旺盛，越來越活潑，從而分泌更多的油脂。
2、別亂擠青春痘
每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3-4天，到時候它自然會消失或化膿而出。如果用手或工具去擠，手上的細菌進入創口會造成二次感染。或因擠壓過力造成皮下淤血，留下永不消失的痕跡。
此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激使皮膚增生，結果易形成隆起疤痕。
3、不要吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的感染。
4、不要使用磨砂膏和收斂水
使用磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已經在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。
此外，收斂水也使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
5、避免高碘食物
食物對青春痘沒有絕對的影響力，即使最嚴格的飲食習慣，也無法預防和治療痘痘。但反過來有些食物卻加劇青春痘的惡化。專家告訴我們，應避免高碘食物。因過量的碘含量會使已經存在的痘痘大量長出。
6、避免過多精製糖類
學者研究發現，過多的精製糖類攝取，會使人體免疫力下降，容易造成傷口細菌感染問題，所以盡量避免攝取過多精製糖類。
7、少吃辛辣、高熱量、油膩食品
雖然這些食物並不能直接造成青春痘的形成，但是卻會令痘痘惡化。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使毛囊內的EGF因子大量流失，間接誘發了青春痘的形成。
8、避免不正確的"進補"
過多攝入某些富含雄性激素類營養品會破壞內分泌平衡，使雄性激素分泌亢進，從而直接誘發青春痘。

☆生青春痘的皮膚該如何保養
清潔
痤瘡患者清潔皮膚尤為重要。首先，要培養清潔皮膚的良好習慣，尤其面部更要做到每日清潔，早上起床後皮膚會有油脂和代謝的廢物存在，及時清洗會使皮膚感到清爽，有利於皮膚呼吸，排泄和吸收營養。晚上，由於白天風塵僕僕，如果不予以清洗，糊在臉上的污垢會堵塞毛孔，阻礙皮膚的呼吸、排泄和吸收，影響皮膚的修復和獲得營養。
痤瘡患者的皮膚質地大多數屬於油性，皮膚皮脂腺功能旺盛，皮脂較多，皮膚油膩光亮。因此，痤瘡患者在清潔皮膚時一定要使用清潔力較強的洗面奶，如豆凈A型中草葯潔面乳，一般一天洗臉3次，才能達到徹底清潔皮膚的目的。
清潔皮膚時，應選擇較高的水溫，熱水可以更多地清除油脂。水溫一般在35℃－40℃之間。清潔皮膚時，最好使用雙手清洗。因為相對於其他物品來說，手對面部皮膚的磨擦最小，不易傷害皮膚。用手指指腹蘸取洗面奶在面部皮膚上畫圈，將洗面奶與面部污垢徹底融合後，然後，用手捧水將臉沖洗干凈。清洗時，切勿用毛巾用力在皮膚上搓揉，擦臉時應當將毛巾覆蓋在臉上吸干水分。如果臉上情況嚴重，應當更加註意洗臉力度，千萬不可將皮損擦破，以免造成皮膚炎症。皮膚徹底清潔以後，可以用熱水與冷水交替拍面，用以加速血液循環，增強皮膚抵抗力。最後，用冷水敷面，用以收縮毛孔，抑制皮脂分泌。
痤瘡皮膚還可以每周用粗鹽深層潔膚兩次，以達到預防痤瘡的目的。用粗鹽10g，雞蛋清1個，嬰兒潤膚油少許，蜂蜜兩大茶匙混合起來，用它輕輕地塗在面頰上，用手指在上面畫圓圈，可使皮膚細嫩，預防痤瘡。
化妝
臉上長有青春痘，專家建議不宜化妝。若擔心不化妝去上班反而不禮貌，可照平常一樣上些淡妝，表現臉部的光采。長青春痘的肌膚大都油膩，所以做基礎護膚時一定要清爽些。洗臉後塗少量滋潤乳液，避免塗粉底。化妝時著重眼睛和嘴唇的描畫，臉頰部位盡量少化妝。
注意及時卸妝，一旦回到家中，立即卸除臉上的著妝，保持皮膚毛孔的通暢。
發型與青春痘也有密切的關系，頭發易接觸到肌膚，如果沒有保持清潔，會刺激皮膚而形成青春痘。因此，應當選擇清爽的發型，盡量不留劉海兒，不讓發絲飄拂到臉頰上，保持皮膚的清爽。

☆常用預防青春痘的食品果蔬
從食療學的角度來說，常食下列食物有益於青春痘的預防與治療（常食是指適量多食，不等於偏食、嗜食，偏食同樣可導致營養不良，對機體不利）這些食物包括：
1、富含維生素A的食物。維生素A可調節上皮細胞的代謝，對毛囊角有一定的調節作用，同時能調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，有利於青春痘患者的康復。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、富含維生素B類的食物。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。
3、富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4、具有清涼祛熱作用的食品。青春痘患者大多數有內熱，故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
有些患者家長認為，青春痘的發生與孩子缺乏營養有關，因此不停地為其補充各種營養品，如麥乳精、高樂高、樂口福、巧克力以及各種營養口服液等，其實這是一種片面的認識。上述各種營養品中大多數都含有較多的糖分，而蛋白質的含量相對很低，其營養價值遠不及奶類、蛋類及瘦肉等食品。而過高的糖分反而會加重青春痘。因此，患者如果不是有某種的特殊疾病存在，最好不要靠使用營養品來提供營養，而應食用均衡的飲食。

☆祛痘常用飲食小驗方
以下是嘉爾馨專業祛痘指導中心ACNE專業祛痘目標組專家為您提供的部分對青春痘治療有輔助作用的食療驗方。

建議：請在ACNE專業祛痘目標組指導下調配使用。詳情請致電或在線咨詢，確保安全、對症。在線電話：0431--8924789

痤瘡患者的食療，應多食山楂、苡仁、綠豆、海帶、杏仁、芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬、蓮子、蘿卜、洋蔥、雞肉、蘑菇等。

●水菖蒲酒
配料：水菖蒲1500克，大米、酒麴適量。
製法：將水菖蒲置鍋內，加水3500克，武火煎開，文火煎煮濃縮，取汁500克，去渣存汁，加入淘洗凈後之大米、酒麴，如常法釀為米酒。待酒熟香後，壓去酒渣，以瓷罐收貯即成。
服法：不拘時，隨時加溫飲之。
運用：本品能利濕祛風解毒。可用於面部粉刺、皮膚疥瘡之食療。

●麻油漬使君子
配料：使君子、芝麻油各適量。
製法：使君子肥大者，砸去殼，取其仁，入鐵鍋內，以文火翻炒，至微有香氣，待涼。取容量適當的瓷瓶1個，加入炒使君仁和芝麻油適量，浸泡，待3天後，即可食用。
服法：每次服使君子仁3－5枚，兒童酌減。每晚臨睡前服下，7－10天為1療程。
運用：本品消除腸胃積滯、調整腸胃功能，從而對面部粉刺具有療效。
禁忌：①服食麻油使君子時忌飲熱茶。②使君子用量不得擅自加量，以免呃逆嘔吐。

●菜汁
配料：大紅蘿卜1個，芹菜150克，小洋蔥1個。
製法：大紅蘿卜洗凈，去根須及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥除老皮，亦切碎為丁。上三味，共入榨汁機中榨取汁液，用干凈容器收集即成。
服法：飲其汁，每天1次。
運用：本品能清肺熱、化積滯。可用於治療面部痤瘡。

●果汁
配料：芹菜100克，小西紅柿1個,雪梨150克，檸檬五分之一個。
製法：芹菜摘去葉，切為小段，小西紅柿剝去皮，雪梨削皮，剖去其核。上三味，共入榨汁機中榨取汁，用干凈容器收集即成。
服法：取其汁，每天飲服1次。
運用：本品能清熱潤肺滋陰。用於治療和預防面部痤瘡。

●枇杷菊花粥
配料：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。
製法：粳米淘洗干凈。枇杷葉、菊花、生石膏三味，用紗布3層包好。取鍋洗凈，加水1200毫克，將葯包浸入，武火煎開，文火煎熬濃縮成800毫升，棄葯包不用。將粳米入葯湯中，滾開後小火煮熬，待米軟爛後停火。
服法：每天1劑，分3次服完，連服10－15天，可獲良效。
運用：本方是一專治肺胃積熱型粉刺的食療方劑。肺胃積熱性粉刺多見於額、頰、鼻旁，其皮疹炎症明顯，或有膿皰。

●桃仁山楂茶
配料：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。
製法：荷葉洗凈，切為片狀。取砂鍋容量適宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，武火煎至滾開，改文火熬15分鍾許，濾去葯渣，得汁，復加熱滾，以暖瓶盛裝備用。
服法：用葯液泡綠茶。每天飲盡，共30天顯效。
運用：本品活血化瘀，消痰軟堅，療粉刺，用於治療痰瘀互結型粉刺，相當於現代醫學之"結節囊腫性痤瘡"，或伴有疤痕疙瘩，久治不愈、反復發作者。

●天葵苡米糊
配料：鮮品紫背天葵50克（或干品15克），薏苡仁30克。
製法：薏苡仁干者，磨為粉末待用。紫背天葵洗凈。以淘米水1000毫升入鍋內，加入紫背天葵草，以武火煎干，文火熬燉15分鍾，濾去草渣留汁，加入薏苡仁粉煮糊，待熟後可加入少許冰糖調味，即成。
服法：食糊，每天1劑，分3次服完。
運用：本品解熱毒、消粉刺。用於治療痤瘡（即粉刺）。
禁忌：少食動物脂肪、甜食、海味、酒類、辛辣刺激之物。

●海帶綠豆湯
配料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。
製法：將玫瑰花用紗布兩層包好。取容量適宜之砂鍋，加入上葯，加水100毫升，武火燒開，文火熬燉15分鍾許，去玫瑰花袋，加入紅糖，待溫即可服用。
服法：喝湯，吃海帶、綠豆、甜杏仁。每天1劑，連服20-30天。
運用：本品能活血散瘀、消痰軟堅。用於治療痰瘀凝結型粉刺。

●蓮子湯
配料：蓮子15克，白果9克，玉竹9克，百合9克，淮山葯9克，生石膏20克，白糖適量。
製法：蓮子剖開去心，白果去殼，生石膏打碎，用紗布三層包好。上葯各味，入砂鍋中，加水1000毫升，武火煎開，文火熬煮約30分鍾許，用紗布兩層過濾，去渣取汁，加入白砂糖，搖勻待溫。
服法：飲其湯，每天1次，連服15次。
運用：本品能滋陰清熱，去瘀化痰，用於治療各類痤瘡。

⑺ 我的痘痘長了快10年了，皮膚油死了，要怎麼辦啊

我的痘痘長了快10年了，皮膚油死了，要怎麼辦啊
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⑻ 您好，我是女性，今年26，我長痘痘長了10年了。最近痘痘很嚴重，有大的紅紅的痘痘，一兩個月都下不去

問題分析：
你好，估計為痤瘡,屬內分泌失調引起.是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應.

意見建議：
建議您飲食一定要清淡,不吃刺激上火的食物,注意保持臉部清潔,可以選用去除油脂的洗面奶.痤瘡葯物治療是重要的平時保養也是很重要的,不可亂擦外用葯物.