為什麼鍛煉之後痘痘更多了
❶ 為什麼運動後臉上長痘痘
1.皮膚不潔
皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。
2.油性皮膚
因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
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祛痘食物：
1、番茄
番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘還能幫你美白，想要美白的人們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、蘋果
蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃
櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。
參考資料來源：
人民網-讓臉上瘋狂長痘的6大原因
人民網-痘痘滋生 七種食物改善痘痘肌
❷ 健身後臉上狂爆痘痘，要放棄鍛煉嗎
健身後臉上還會長痘痘嗎？很多人總是認為不可思議，不是鍛煉後皮膚應該是越來越好的嗎？為什麼還會有爆痘痘這種事情。其實，這種說法是有的，並且很多人都會有出現，特別是對於本來皮膚就不好的人來說，這種情況就更容易發生。
那麼，我們健身後長痘痘是為什麼呢？其實還是身體的激素發生變化的問題。當你原來沒有鍛煉時，你的身體激素水平是處於一個平靜的狀態，當你突然的大重量鍛煉後，就會讓自己的身體內激素出現大規模的浮動，體內激素會出現一定的絮亂。這時候很有可能就讓內分泌出現些問題，從而導致臉上開始出現長痘痘的情況。
第三個方法：鍛煉後要及時補充足夠的維生素。
健身時的維生素大量流失，你在健身後的飲食種就要注重對維生素的補充，這是非常重要的。健身者要多吃各類蔬菜水果，每天保持一定的攝入量，這才會讓你的身體得到足夠的維生素補充。
對於長痘痘的健身者來說，復合維生素B的補充就顯得很重要，復合維B是可以讓你皮膚得到改善的好東西，所以，你要讓讓自己得到足夠的補充。
❸ 健身後臉上長痘痘怎麼辦
健身後臉上長了痘痘，那麼可能是不正常的護膚行為導致的。剛運動完，由於出汗，感覺粘乎乎的，很不舒服，就馬上洗臉或是洗澡，其實這樣直接洗對皮膚是不好的。
戶外活動的時候，注意防曬。很多的肌膚問題，都與日曬有關，比如色斑、皺紋、老化、紅血絲等。紫外線對皮膚所造成的傷害是累積的，換句話說，每一次沒有防護的紫外線照射，就是向衰老邁近了一步。（我是莉姿，更多護膚知識請關注我的微信公眾號：WX856103）
❹ 運動出汗後臉上長痘痘，是怎麼回事
出汗後臉部起痘痘，一般情況下運動過後會加快體內的新陳代謝，促進毒素垃圾的排除！！那麼排除毒素的方式有通過:排汗，排大小便等途徑，排除身體中的毒素垃圾！！
所以說運動之後出汗後一定要做好以下幾點
1、多喝水，排除大量汗，帶走皮膚分泌的毒素皮脂等
2、及時清潔，皮膚毛孔排除汗漬後，要及時進行徹底清除，以免堵塞毛孔形成痘痘！！
3、肌膚補水，水分從體內排出後要及時補充，用清爽滋潤補水的，護膚品，然後可以用日常比較補水的面膜，也可以用一些械字型大小的醫用面膜進行日常肌膚補水(菲爾思，夏華菲，綻研等補水性能不錯）
做好以下幾點預防痘痘肌
1多喝水，明天起床一杯水
2早睡，不熬夜
3不用手擠痘痘，以防感染
4定期清洗床套，枕巾，毛巾，
5睡前不要吃宵夜
6護膚品不要亂用，一定要用安全性能高的
好了＾0＾~，先介紹這么多哦！！
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❺ 運動臉上總是不停的長痘痘怎麼回事啊
臉上長痘痘是一件讓人很郁悶又不可避免的事。不僅僅是臉上面子的問題，更是身體一種內分泌不調的反應。
1、皮膚分泌過旺
它是皮膚皮脂腺過於發達，分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，皮脂腺繼續分泌就會在毛孔中累積起來，形成痘痘。
解決方法：合理清潔皮膚，做好臉部保濕工作，保持臉部的水分;不要在空氣質量差和環境污染嚴重的場所待的時間過長。
2、情緒不穩定壓力過大
自我控制能力不強，情緒不穩定，工作、學習、生活中長時間持續壓力過大，造成體內激素的分泌不穩定，從而造成皮脂分泌紊亂，引發痘痘。
解決辦法：學會控制情緒，時刻保持好心情，多運動，多鍛煉，多呼吸新鮮空氣。
3、飲食辛辣食材造成的內火過旺
吃辛辣食材容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。
解決辦法：多吃瓜果蔬菜，辛辣油膩吃的時候可選擇與清淡食材同食，不要過量。
4、亂用化妝類別
道聽途說嘗試各種祛痘的類別導致痘痘更加嚴重;使用後，因化其的不安全成分導致皮膚敏感而加劇了痘痘的情況。
解決辦法：多了解關於臉上長痘痘的原因，採取正確的方法才能達到祛痘的成效，即使用也要選擇正規類別。
❻ 以前不鍛煉臉上痘痘也少，但現在每天都鍛煉，每次都會出一身大汗，第二天就會出現好多痘痘，這為什麼
這和你排出毒素沒關系，主要是你沒洗干凈，你想想鍛煉完了用手機沒，用手機了洗干凈臉再睡就不會出很多痘痘了。
人排毒主要通過汗腺和尿液，所以你的痘痘是另有原因的。
手打辛苦~希望採納謝謝。