乾性油性痘痘怎麼護理

『壹』 臉上喜歡長痘痘，乾性皮膚，應該怎麼護膚呢

每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用干凈的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。
潔面之後擦一點水乳。
化妝之後記得卸妝。
不要忘了頸部的皮膚，這個部位最容易被忽略。

洗澡時水溫不宜過高，建議使用溫水。熱水雖然能放鬆身體，但也會帶走皮膚的天然油脂，從而導致皮膚乾燥、粗糙。
如果你是乾性皮膚，使用含有杏仁油、椰子油或者橄欖油等天然油脂的滋養型沐浴露。
用毛巾輕輕將皮膚擦乾。這個方法臉部和身體的皮膚都適用。如果能讓皮膚保持略微濕潤的狀態就更好了。那樣的話，皮膚可以吸收多餘的水分，起到再次補水的作用。
在皮膚仍就濕潤的情況下塗抹護膚霜或者乳液。用面部潤膚乳或者面霜塗抹面部，用乳液或者身體乳擦拭身體。根據季節更換不同的潤膚霜或乳液。在冬天使用更粘稠、更滋養的產品，而夏天則使用更清爽的類型。
為了抵禦陽光的侵害，考慮使用含有防曬指數的潤膚霜來保護皮膚。
塗抹潤膚霜有利於所有類型的皮膚，即使是油性皮膚也一樣。油性皮膚可以使用質地輕薄的或者啫喱狀的潤膚霜。
每周給皮膚去一次角質。去角質可以去除死皮，讓皮膚更加絲滑。你可以使用磨砂膏、絲瓜絡或者去角質海綿去除角質。臉部的去角質產品應當比身體的去角質產品更加溫和。記住，臉部的皮膚比四肢的皮膚脆弱很多。
認真選擇去角質磨砂膏。磨砂膏的顆粒越大，它的磨損力就越強。敏感性皮膚不要使用含有核桃殼的磨砂膏。
乾性皮膚可能需要每天去角質。採用溫和的方法去角質，並且在去角質後及時補水
不要怕化妝，但化妝也要小心。使用適合你膚質的彩妝產品，睡前卸妝以防長痘痘。如果你每天化妝，任何妝容不要維持超過一到兩天。你要給你的皮膚一點休息的時間。
粉質彩妝產品適合油性皮膚，而乾性皮膚更適合液體或者霜類的產品。
定期清洗化妝刷，防止滋生及擴散致痘細菌。
仔細閱讀產品包裝，敏感皮更需要注意。護膚產品中，不是所有的成分都是安全的。盡量不選用含有以下成分的護膚產品：對羥基苯甲酯、鄰苯二甲酸鹽、丙二醇和月桂基硫酸鈉。要記得，對羥基苯甲酯可能不會單獨出現，它往往只是其他成分的一部分，比如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丁酯。
如果你是敏感肌，建議使用無香料的產品。

『貳』 皮膚屬於乾性，T子區出油且毛孔粗大 易長痘痘，怎麼護理

能縮小毛孔的面膜
面膜一：香蕉+牛奶
皮膚細膩光滑
將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
面膜二：蛋清+蜂蜜
減皺紋
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。
面膜三：姜黃粉末+牛奶
去曬斑和減少臉上的汗毛
把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
面膜四：麥片+乳酪+西紅柿汁
恢復曬黑皮膚
麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
面膜五：黃瓜汁
收緊毛孔
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。
面膜六：冰塊
收緊毛孔
用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

『叄』 油性痘痘肌一天的護膚步驟是怎麼樣的

1.潔面
每天用溫和的水溶性潔面產品洗兩次臉。潔面產品最好能徹底沖洗干凈，不留殘余，不含使皮膚乾燥的清潔劑如月桂醇硫酸酯鈉(讓皮膚過於乾燥並無好處)，更不含香料(香料對皮膚都有刺激性)。
2.化妝水
一款富含抗氧化劑、細胞傳導因子但不含酒精的化妝水對油性肌膚來說是護膚的重要步驟。添加了這些成分的化妝水幫助肌膚復甦，減輕炎症反應，因此能縮小毛孔，去除最後一絲死皮細胞和彩妝殘余，並防止毛孔堵塞。
3.去角質
去角質對油性肌膚來說是最重要的護膚步驟之一。油性肌膚表面堆積的死皮細胞較常人更厚，毛孔內壁也會增厚。去角質能去除這層死皮細胞，疏通毛孔，清除白頭，光滑肌膚。
最適合油性肌膚的去角質成分是水楊酸(BHA)。水楊酸不但能去除皮膚表面的死皮堆積，還能深入毛孔內部清理角質，因此可以改善毛孔功能，幫助油脂順暢排出，解決毛孔堵塞的問題。堅持使用水楊酸還能加速發紅的痘印消失。
水楊酸的另一個功能是消炎，因此能減輕刺激，舒緩毛孔，平伏油脂分泌。
4.防曬(白天)
即使是油性肌膚，也需要使用防曬來預防皺紋，減少痘印。如果因為防曬太油膩而不願意使用，可以選擇質地輕薄的乳液狀防曬露，一定會讓你對防曬的印象大為改觀。
5.保濕(夜間)
晚間保濕選用清透的液體、凝膠或精華，這些產品不含堵塞毛孔的成分;保濕產品中還應該添加維持肌膚康功能所必需的營養成分如抗氧化劑、細胞傳導因子和皮膚修復成分。
6.吸油
雖然已經做好了其它控油工作，但可能不時還是需要用到吸油的產品。這一步驟並非必不可少，但是很多油性肌膚的朋友覺得吸油產品很有用。有一個小竅門就是先用吸油麵紙吸去多餘油脂，再掃上一點防曬蜜粉，這樣同時還補充了防曬。

『肆』 油痘肌膚該如何正確的保養使之得到改善

根據皮膚的性質分類分為乾性皮膚，中性皮膚，油性皮膚和混合皮膚，油性皮膚所呈現出來的狀態就是容易出油，毛孔粗大，而且由於油脂分泌旺盛很容易長痘，由此也就變成了油痘肌。這樣的肌膚需要面臨的問題是痘痘。痘印，膚色暗沉，以及黑頭。而皮膚的性質一般都是有先天的原因所形成的，如果想要對其進行改善的話，只能夠通過正確的護膚和醫美手段。而護膚最為基礎的三步就是，潔面，補水以及防曬。

防曬是護膚最為關鍵的一步，但是由於是斗氣，那麼在防曬的時候最好是選擇質地清爽的防曬。在一些化學防曬當中有可能會含有致痘的成分，因此可以選擇物理防曬，既然安全又不刺激。但是所有的物理防曬都有一個通病，那就是會出現泛白的情況，如果皮膚暗沉泛白可以起到很好的提亮膚色的作用。

『伍』 我乾性皮膚臉上起小痘痘怎麼辦

很高興為樓主解答
!
祛痘痘不留疤痕小妙招：取鮮黃瓜汁與白醋以1：1的比例調勻後塗抹在臉上（每天3-5此效果最佳）待15分鍾後洗干凈即可。（樓主要知道痘痘的形成不只是由於我們的皮膚清潔不幹凈導致的，也可能是由於我們身體內部有疾病或炎症而出現的，所以這只是暫時的去痘法，若要想根除痘痘還需要我們身體內部進行調理的）（註：以上方法在用之前一定要記得用洗面奶洗干凈臉後在使用效果最佳，皮膚28天是一個代謝周期，所以28天後皮膚才會變好，還請樓主耐心等待奧
~）
這可是我和1000多個朋友們（1000多個人中可是既有男士也有女士，所以該方法適用於女士同時也適用於男士的）試驗出來的最最有效、而且花毛毛最少的好方法奧~ （大學中有這樣的課題）
個人建議,
希望能給樓主帶來幫助

☆⌒_⌒☆
【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,復制盜用者檢舉】

『陸』 臉上老長痘痘，皮膚很油又很乾，特別難受。

考慮是否因為內分泌失調或者皮脂腺分泌旺盛引起的蟎蟲皮炎 ，建議平常注意麵部清潔護理，減少刺激。

使用脂溢康類葯物抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎症反應，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用服用米菲前列醇後腹痛一般不會超過3天，疼痛多是輕微的，不會出現劇痛。

皮膚又油又干解決方法：
一、清潔選擇乾性洗面奶，那樣可以通過油分透析力把你的T區過多的油脂透析出來，也可以滋潤你皮膚乾燥的部分不會讓皮膚感覺很難受
二、建議T區要用細致毛孔的爽膚水臉郟乾燥部位要用補水的柔膚水
三、選擇純水質的補水凝露
四、面膜選擇同水一樣
五、油包水的乳液，利用油份在臉上開成保護膜，鎖住以 上幾部的補水產品，讓它們更好的發揮功效

『柒』 本人油性皮膚,還有小痘痘,有什麼好的辦法可以改善膚質

痘痘的形成痘痘形成的必要條件： 角質層：角質層是皮膚最外面的一層，對皮膚有保護作用。如果角質層沒有正常代謝，或者表面的老死細胞和污垢沒有及時清理干凈，容易導致毛孔堵塞，使毛囊中的細菌（如痤瘡桿菌）在缺氧的狀態下快速繁殖、增生，引起毛囊發炎繼而形成暗瘡。 皮脂腺： 人體面部、背部、胸部等部位的皮脂腺較為粗大，皮脂腺過度分泌皮脂，過量皮脂在沒有及時清潔的情況下積聚於毛囊，當與空氣中的灰塵、皮膚的污垢等混在一起，極易使毛孔阻塞，造成暗瘡。 痘痘的成因： 1.內分泌失調：內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻 塞，為青春痘的產生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾 蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變 動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發覺在月經周期前後，或 在熬夜與壓力大時就萌發青春痘。 2.毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質層較薄，易脫落，從而保證 毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質層變厚不易脫落，來不 及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。細菌 過剩的皮脂會阻 塞毛細孔，少氧多脂的環境有利於細菌的繁殖而導致炎症，特別是緊 張或經期前，會出現短暫性青春痘。 3.神經系統：過於緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產生。腎臟腺素 本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌。 4.性荷爾蒙：有些女性在成人期，會出現油性皮膚，大部分是由於她 們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，並刺激皮脂的分泌。 5.食物：吃得過飽，未經充分消化道的食物積存於體內，消化不良、 廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均 會為青春痘的產生埋下禍根。 6. 氣候：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於 是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚。 7.不適當的保養品：較為油性的保養品，只適用於乾性肌膚的保養。 反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。 8.睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調，皮膚也由健康的弱酸性 變成鹼性，失去殺菌作用。 9.發育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發育，毛囊角 質化嚴重，不能順利排除皮脂，引發青春痘。 10. 紫外線：某些高防曬系數產品，經太陽輻射後，防曬品的分子 極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘 形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，並以臭氧蒸臉， 促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內的黑頭粉刺。 11.葯物：不適 宜的避孕葯及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統，而產生過 度皮脂溢出。 痘痘生長全程實錄： 一顆痘痘從誕生、成長、成熟到凋謝，到經歷的是怎樣的過程呢？現在我們就來看一下！ 1．皮脂分泌油腺； 2．角質層增厚，油脂漸往皮層表面隆起； 3．角質層隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的頂點變成黑黑的顏色； 4．細菌在毛孔里和油脂攪和在一起； 5．整個毛囊變紅、發炎； 6．細菌擴散到附近的皮膚組織，變得更大； 7．抹上葯膏或加強清潔之後，炎症消減； 8．角質層出現開口，里頭的膿血排出皮膚，傷口重新癒合。 蒂康凈痘膠囊具強力抗豆功能，可有效殺死面皰菌治療可達到真皮，各種粉刺，青春豆，面皰，痤瘡，脂漏症等都能有效果，去豆捕洞，完善治療面炮脂漏的發炎狀態和疤痕，去除凹洞色素的沉積，活化肌膚再生，可迅速的治療皮脂腺及汗腺之不正常分泌，消除因皮脂汗腺分泌過多而產生之青春豆及面皰 「蒂康排毒膠囊」可以深入人體細胞分解毒素，除了可消除人體內一般毒素外，針對隱藏人體體內極深、潛伏性極強、危害極大的毒素 也具有快速清除，抑制毒素再生的顯著功效。它超強的深入功能，可抵達人體各個器官及血液，然後緊緊吸附於人體內相當於自身重量15倍的有機毒素及帶負電荷脂類物質。這樣既可排出人體攜帶毒素，進行毒素分解，最後將毒素徹底清除，達到臟腑功能活動正常、氣血流暢、陰陽平衡。 科學證明小分子的OPC顆粒有很好的調節人體內分泌的作用,這有助於改善因青春期的到來而導致的內分泌紊亂。OPC本身其抗氧化功能是維生素C的20倍，維生素E的50倍，蒂康排毒膠囊能使你腸胃通暢,排瀉良好,新陳代謝正常從而達到控制人體油脂分泌的效果。同時OPC顆粒在對體內消炎方面也很有作用,以及綠茶提取物中富含的消炎成分,達到清熱排毒涼血的效果。能快速滲入皮下脂肪層,與毒性蛋白結合而排毒消痘。 ◎妙方1：貼撒隆巴斯 如果你發現臉上長出紅紅的一塊，而且壓下去會痛，代表它是一顆即將冒出的大痘痘。這時候你可以用撒隆巴斯剪成蓋住痘痘的大小，在家裡貼著它，一段時間後他就會消了。對於偶爾長痘痘的人來說，撒隆巴斯還真的挺有效，但你若是長期冒痘痘、內分泌失調的人，這個方法可能對你沒有效的。 ◎妙方2：用除痘面膜 吳英俊醫師的英爵聯合診所賣一種除痘面膜e-do，是睡前用的，少則敷一兩個小時，長則可以敷一整個晚上。我長期看著我的朋友敷這種面膜，痘痘的狀況真的改善很多哩！ ◎妙方3：搽茶樹精油 偶爾長痘痘可以使用茶樹精油稍微搽一下患部，因為茶樹是治療痘痘非常好的成分。但是使用茶樹精油前一定要先稀釋，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一塗上茶樹精油你會立刻感受到痘痘收縮了。我都是使用AROMABAY這個品牌的精油。 ◎妙方4：看醫生 除了臉上，背部也是容易長痘痘的地方。痘痘長在臉上可能是控油的問題，痘痘長在背上則可能是身體健康有問題，也許跟你的內分泌有關，如果背部常長痘痘，就必須去看醫生。我推薦一家優德診所，它是真正治痘痘粉刺的大專家！ ◎妙方4：看醫生 除了臉上，背部也是容易長痘痘的地方。痘痘長在臉上可能是控油的問題，痘痘長在背上則可能是身體健康有問題，也許跟你的內分泌有關，如果背部常長痘痘，就必須去看醫生。我推薦一家優德診所，它是真正治痘痘粉刺的大專家！ 一、歐萊雅凈界痘痘修復啫喱 迅速作用於痘痘和粉刺，有效抑制痘痘發出，肌膚更純凈，健康。 使用方法：用歐萊雅產品潔膚或潤膚後，將其直接塗於痘痘上。 二、露得清毛孔清潔夜間治療嗜喱 無油嗜喱含抗痘有效成分水楊酸，深入毛孔消炎抗菌，減輕和消除痘痘紅腫疼痛，同時，通過蛻除死皮、清除造成毛孔阻塞的彩妝、污垢和油脂，從而預防新生痘痘的發生。 三、安利人參除痘祛斑凝膠 添加水楊酸幫助消除面皰並使傷口快速癒合，減少痘疤形成，並軟化角質與使細胞新陳代謝正常功能，可防止面皰產生。 另含甘菊萃取精華，幫助舒緩、鎮靜肌膚； 特別添加人參萃取精華，幫助收斂肌膚，強化肌膚組織，有效解決面皰的困擾！ 四、ORBIS速效暗瘡護理精華素 尿囊素和具角質柔軟效果的保濕成分等迅速令紅腫肌膚重拾健康。 抑制細菌生長，增強肌膚抗菌能力，肌膚不再受暗瘡困擾。 去除導致暗瘡的氧化油脂，消除引致暗瘡的根源.加強肌膚的自我補濕能力，令粗糙肌膚加快回復健康柔滑。 五、雅漾祛油清痘乳 互補活性成份的調理作用；調理皮膚的角化異常以免皮膚變厚和產生黑頭，預防粉刺感染； 有效去除角質幫助消除黑頭使用皮膚光滑； 雅漾活泉水具有舒緩和抗刺激作用，減少皮膚易出現的泛紅。 六、missha茶樹去痘清透舒緩系列凝透筆/暗瘡棒 清爽的保濕凝膠，含有鎮定/改善青春期問題肌膚的茶樹精油，條狀容器方便隨身攜帶使用。利用內附的海綿棒，更方便塗抹凝膠，隨時隨地皆可使用。含有對問題肌膚有效的甘草萃取物DPG，以及殺菌、抗菌、抗炎效果卓越的松樹萃取物、梅子萃取物等。 七、理膚泉痘痘清乳液 專為油性皮膚，粉刺，痤瘡設計的日常護理。早晚，適合整個臉部，溫和去角質，不留疤痕。 八、高絲蘭皙歐去痘清凈柔膚水 功效:迅速收緊毛孔，控制皮脂分泌過剩、防止角栓.阻止痘痘，保持肌膚清爽的化妝水。 美容成分:水楊酸：角栓去除 甘草酸二鉀衍生物：消炎 透明質酸納液：保濕 九、克麗緹娜抗痘潔容霜 適合油性及問題肌膚使用的溫和氨基酸洗面產品，洗後清爽不幹澀，深層調整皮脂同時抑菌，提早進行預防

『捌』 乾性皮膚長痘痘變得很油怎麼辦

成年人的青春痘也叫成年人暗瘡，主要與情緒、壓力、睡眠不足、飲食刺激、環境污染有關。雖然"讓它消失"比較困難，但還是有對付它們的辦法。

日常清潔

1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。

3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

化妝遮蓋

朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。

遮瑕霜

准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。

記住前後順序：

1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推開。

3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補。

4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。

遮頰小貼士：

1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。

2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤痕，比用手指塗抹效果更好更服帖。

除痘遮瑕筆

使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有後顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療並遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接塗在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

個性化妝

將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣。

如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。

如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

從生活起居做起

1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

抗痘產品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最大的不同之處是採用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，加強其溶解角質的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖，從而在根本上促進炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研製的。該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手，具有預防痤瘡產生的作用。

3．紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經常造成肌膚不幹凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研製，此系列含植物性皮脂調節復合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。

摘自《精品購物指南》

希望能對您有所幫助。

「只要青春，不要痘」膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！

根據醫學統計，僅有20%的幸運青少年在青春期時可以倖免青春痘的肆虐；有高達50%的青少年在經歷青春期時，至少有一年以上的時間，青春痘長期存在；至於那剩餘30%的高發危險群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之後，青春痘都尚無「退居」的打算！

青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰百勝的作戰原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。

引致青春痘的原因其實十分單純，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量，在無控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體，位於皮層附帶於毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結合後，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。

當孩子進入青春期時，由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多餘的油脂湧向皮膚表面，有的順利地到達體表，有的卻因「交通」的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運的安排，在不同的情境下，發展成不同的形式：

1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫「硫化」的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，並且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻樑兩側和下巴。

2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質細胞，群聚在毛孔之上和四周，讓湧出的油脂無法順利排出，堆擠的結果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處。

3.青春痘(Pimple)

有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，准備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液循環，也運送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的發炎反應。

4.囊孢(cysts)

如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物，成群結黨，轉入地下，蓄意破壞時，這個堅強的團隊，就在真皮層的結締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結塊的大面積炎症反應。

你千萬不可以做的事：

1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.千萬別摳、擠、挑青春痘每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

4.千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

有可能誘發青春痘的原因：

前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內分泌內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

②消化系統消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

③緊張壓力剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

⑧葯物刺激某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

⑦壞習慣不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

你要做的事:

1.找出誘發青春痘的原因，對症下葯

惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。

2.注意個人衛生

個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣

一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離

發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方

有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的「遮瑕」美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

6.確實做好防曬措施

陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

7.使用具有控油凈脂功能的護朕品

現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調「控油」、「凈脂」的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

8.在青春痘發作發炎時，耐心等候

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣

10.愉快的心境是治癒青春痘的良方
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!