健身房大腿上長痘痘怎麼辦

1. 腿上長了許多的痘痘，什麼情況，怎麼辦

痤瘡是一種青春期常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，表現為粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕，好發於面、胸、背等富含皮脂腺的部位。其發病主要與雄激素、皮脂分泌增多、毛囊口上皮角化亢進、痤瘡丙酸桿菌及遺傳等因素有關。
日常要注意以下事宜：（1）避免使用含油脂及粉質過多的化妝品及糖皮激素制劑。（2）常用溫水洗滌患處，使用硫磺香皂。（3）避免擠捏、搔抓等刺激。（4）多吃新鮮蔬菜、水果及富含維生素類食物，控制脂肪和糖類飲食，健全消化功能。
長期的痘痘建議激光技術治療。

2. 腿上長了好多痘痘 是什麼原因

我也有哦，身體的皮膚表面有一粒一粒膚色或紅色的凸起物，摸起來像粉刺，忍不住用手擠，偶爾真能擠出一些白白的東西，大致分布在大腿外側，小腿肚，手臂外側，像雞皮疙瘩一樣對吧？這些並不是粉刺，這叫：毛周角化症。病理我先不說了，因為一點也不影響健康放心好了，先告訴你平時怎麼護理把。首先就是要去角質，洗澡的時候可以用含磨砂顆粒的沐浴乳，用洗澡海綿，浴球等搓身體。要注意的是去角質不能天天做，這樣會使皮膚更加乾燥，雞皮膚會更厲害的，我們皮膚的角質更新周期為28-45天，所以去角質以1-1個半月一次就好。第二就是要注意滋潤，因為雞皮膚是很缺水有很缺油的皮膚，望採納，謝謝

3. 健身房運動時背上長滿痘痘怎麼治療

長痘痘很正常，我也是過來人。原理很簡單：體內缺乏維生素B6。人體合成肌肉的時候要消耗很多的維生素B6，而維生素B6的缺乏是直接脂溢性皮炎的原因，也就是說你鍛煉強度大肌肉要修復，但是會導致你VB6缺乏，這樣就更容易長痘痘，可以買醫用的VB6吃一小瓶，很管用。

4. 腿上有疙瘩怎麼辦

皮膚過敏了！賣點抗過敏的葯膏（三9皮炎平，和口服的氯雷他定膠囊或片劑都可以）

5. 大腿上長痘痘

腿上長痘怎麼辦：
1、不要用手撓，防止感染。

2、每天都要洗澡，用稍微熱一點的水泡一泡，但要注意保持大腿的乾燥。
3、起痘可能是因為天氣太潮濕，要注意室內的通風，床單和毛巾被要勤更換。
4、起痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。 所以要多吃蔬菜，不能吃刺激類的食物，例如食醋，辣椒，牛羊肉，芒果等。不能使用含有皂基和酒精成分的清潔品，不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。

6. 大腿階段性長「痘痘」是怎麼回事

大腿長痘痘通常有這幾種情況：一、由於細菌感染引起毛囊整個的炎症，像金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌感染。二、再稍微大一點是毛囊周圍炎，就是癤子。三、真菌感染，真菌感染是一種表皮癬菌，會引起一些密集的小丘疹，然後逐漸的向外擴展，一般都伴有瘙癢。它的原因主要是由於長期的坐著、出汗、通風比較差、精神壓力，還有飲食過於辛辣、刺激的發物、白酒都有關系。

7. 健身後臉上爆痘怎麼辦。我是油性皮膚，健身前也長痘，但是自從健身後痘痘增多了，現在臉上都是痘痕

在早晚洗臉時可加點鹽，水的濃度不要太大，用鹽水洗臉有殺菌消炎的作用，而且有補充水分的作用。不宜過勤星期最多三四次。

8. 是不是健身人容易長痘痘是因為睾酮素上升

為什麼健身的人容易長痘呢？看完下面這4點原因你就會明白了！

第一點原因：睾酮素升高

睾酮素是什麼？簡單的說就是一種動情激素，它還可以控制我們全身的生理功能，並且這東西對於健身者來說極其重要，這是我們增肌中必須要使用到的，如果你睾酮素足夠高，那麼增肌效果就會很好，反之，睾酮素不夠，增肌訓練的效果就很差。

那麼睾酮素跟我們的長痘有什麼關系呢？睾酮素過高，會使得我們荷爾蒙升高，這時就會增加皮脂的分泌，那麼就非常容易造成毛孔堵塞，這時候痘痘就很容易生長出來。就像很多易長痘的增肌者，在大重量訓練期間，體內睾酮會升高，這時候就很容易爆痘。

那麼我們如何調節這種情況呢？這就沒辦法了，只能讓自己適應，睾酮素是我們增肌者必須要用的激素，你不可能讓自己睾酮素降低，這樣你的肌肉訓練效果就不會很好。

大家可以把增肌期拉長，從而讓身體逐步的適應這種激素分泌，這樣長痘的情況應該會一定的緩解。

第四點原因：亂使用葯物

最後這個話題比較隱晦了，就是在健身中一部分的訓練者會亂用一些葯物，這些葯物帶來的副作用是非常的，長痘只是這其中的一種，還有很多的副作用對於身體健康影響是極大的。

9. 健身後臉上長痘痘怎麼辦

健身後臉上長了痘痘，那麼可能是不正常的護膚行為導致的。剛運動完，由於出汗，感覺粘乎乎的，很不舒服，就馬上洗臉或是洗澡，其實這樣直接洗對皮膚是不好的。

戶外活動的時候，注意防曬。很多的肌膚問題，都與日曬有關，比如色斑、皺紋、老化、紅血絲等。紫外線對皮膚所造成的傷害是累積的，換句話說，每一次沒有防護的紫外線照射，就是向衰老邁近了一步。（我是莉姿，更多護膚知識請關注我的微信公眾號：WX856103）

10. 健身後臉上總是長痘，吃哪些食物可以改善

愉快的心情：心情好，睡眠充足這些都是大家知道的。因為如果心情不好，睡眠不夠，痘痘就會此起彼伏。所以要保持好心情這樣不光膚色好，微笑也能使人很漂亮。內調：很多mm都知道內調，本人不是醫生，這方面就不說拉。

要多補充維生素，水果和蔬菜要多吃。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。先說餐後血糖對痘痘的影響，當我們進食後，血糖會升高，血糖升高會促進身體雄性激素的分泌（男性、女性都能分泌雄性激素），而身體雄性激素的升高會導致皮脂腺毛囊異常角化，進而導致毛囊閉塞，增加痘痘的風險。因此，飲食中穩定餐後血糖是減少痘痘的關鍵之一。