如何保護皮膚不起痘痘

⑴ 怎麼可以讓皮膚不長痘痘呢

皮膚長痘大多是因為內分泌失調引起的，以下介紹6種方法：

1：每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。在公司的時候，中午也可以洗一次。

建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常
用冷水洗，不過冬天不用。

2：戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3：定期深層清潔

深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。

此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

4：徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

5：含鋅食物

在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。

因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。

6：粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

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1：英國倫敦大學國王學院雙胞胎研究和遺傳流行病學系的研究者發現：年輕時長痘，到中年時皮膚反而會更好，比同齡人更顯年輕。

2：為什麼油性皮膚容易長痘痘?

我們知道，皮膚是一個完美的系統，由外而內，分為表皮層、真皮層和皮下組織層。

其中表皮層主要起保護作用，防止水分蒸發流失、外界刺激和損害、保溫;真皮層和皮下組織內則有豐富的血管和神經末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮膚油脂分泌量比正常皮膚高，這類皮膚稱為油性皮膚。

其實不只是油性皮膚，像混合性皮膚的T形區也會出現油膩的情況，而往往皮膚較為油膩的部分就容易長出青春痘。

⑵ 如何保持臉上不長痘痘

1、不要過量服用葯物

俗話說是葯三分毒，有些葯物本身就含有刺激性的毒素，如果長期服用就會使毒素積聚在皮膚組織內部，擾亂內分泌系統，對痘痘起催化作用，使臉上的痘痘越來越嚴重。

2、要及時清潔護膚

油性皮膚如果不及時清潔就會堵塞毛孔，而乾性皮膚所產生的角質層長時間不清理也會使毛孔堵塞，毛孔內部的分泌物無法排出，都會造成痘痘的出現。所以，無論是乾性皮膚還是油性皮膚，都應該及時進行清潔護膚的工作。

3、不要有不良衛生習慣

有的人總喜歡亂摸臉，把手上的細菌帶到臉上。如果痘痘是長在下顎和嘴的周圍，那麼最好不要穿有領子的衣服，因為衣領最容易藏污納垢，非常容易因為下顎與衣領的摩擦加重痘痘。避免身上的油污還有細菌跟痘痘接觸，才能避免痘痘的進一步惡化。

4、不要熬夜

夜晚11點到凌晨2點是肌膚的休息時間，但是有很多人習慣性熬夜，沒有讓肌膚得到充分的睡眠時間。如果時間一長，就會引起內分泌紊亂，使雄性激素分泌過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染蟎蟲，並引起痘痘

5、不要吃刺激食物

有的人喜愛吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物，例如麻辣火鍋、薯條、串燒等。這些食物都會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。

⑶ 保養皮膚的秘訣，如何讓皮膚很白，而且臉上不起痘痘

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體內補水：飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤；還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分。用保濕的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。
2調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控製作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。

3充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。

4要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。

⑷ 怎麼樣才能讓臉上不長痘痘

1、首先就是給皮膚補水，現在氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。天氣雖然清涼，但是空氣卻十分乾燥，皮膚在這個時期也更加敏感，如果肌膚缺水過多，肌膚本身也會分泌更多的油脂，所以我們的皮膚要及時補充水分。

2、針對飲食習慣不健康不規律情況，必須適當的調節。我們應當多喝蜂蜜水，吃清潤、溫潤、偏寒涼的食物或水果，如芝麻、核桃、酸奶、山竹、香蕉、梨等，這些都可以滋陰潤肺、養陰生津;避免食用辛辣、有刺激性的食物，例如辣椒、咖啡、煙酒和濃茶。

3、應當養成良好的生物鍾，保持良好的生活作息。由於經常熬夜導致身體抵抗力下降，我們就得堅持鍛煉身體，增強體質和提高抗病能力，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。尤其是在秋冬季節良好的生活作息習慣尤為重要!

4、平常早晚洗臉最好用溫水來洗，用來打開毛孔，配合洗面奶來輕柔按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔污垢，而且效果更好。一定注意保持早晚兩次洗臉，如此就不用擔心毛孔堵塞而長痘痘了!

⑸ 有什麼辦法可以增強皮膚抵抗力，不容易敏感長痘痘

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

1.選對洗面奶

必要的使用油性肌膚專用的洗面奶在早上起床之前和睡前各洗一次臉，不要使用滋潤型的洗面奶，那樣不僅洗起來會覺得沒洗干凈，而且也會在毛孔留下太多油脂，但是也不要用「超去油」的鹼性肥皂，那樣會把臉洗得太干太綳了，會刺激皮脂腺，分泌後洗了臉會更快油回來的。

2避免使用收斂水

大家知道收斂水塗在臉上，會有刺刺的感覺很緊綳，而且這一類產品通常含有酒精成分，你長期下來不僅可能傷害膚質，也會刺激皮脂腺分泌；感覺臉上油光很明顯時不妨使用吸油麵紙。

3防曬夏天威力真的不可小覷

過度的日曬會加深痘疤的顏色，以及惡化痘痘的發炎程度；所以每天至少在出門前，要塗一次防曬產品，記得選用清爽型或痘痘專用的防曬品嗎，而且防曬系數（SPF)至少要在15以上，這樣才有防曬效果。

4.內調是關鍵

體內的油脂分泌旺盛，要通過內調的角度，這是要克服你先天性的遺傳性皮脂過旺的分泌，從而來平衡激素分泌，對於內調可通過維生素B及維生素E來調理，另外喝點蜂蜜及蜂王漿也是調理油性肌膚的好辦法，也是達到美容控油的不錯選擇。

最後在搭配控油祛痘產品。

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⑹ 怎樣保養皮膚不長痘痘呢

朋友你好我看了你說的症狀；建議你用葯物治療；當心亂用外用葯的毒副作用，引起皮膚萎縮；青春痘、粉刺及黑頭與面部皮膚主要跟心情、飲食、內分泌及肺胃熱重導致有關；注意麵部清潔；嚴禁擠壓；一般兩到三天見效；治癒後不會留疤痕；【注；男人同樣可以用面膜控油、修復痘印、增白祛斑及改善局部循環及保濕潤膚】
我建議你可適量口服調節內分泌；【甘草鋅膠囊】每日3次每次1粒[飯後30分鍾服]、【維生素C丸】每日3次每次1丸[注意有胃潰瘍者及胃酸者禁用]、【維生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[飯前30分鍾服]；
若面部有微癢者可外用【菌必凈軟膏】[四川迪威葯業生產的]用前需用淡鹽水清洗後適量擦葯每日3次；
用中葯做面膜從局部改善循環；【白芷15克、珍珠粉20克、黃柏10克】磨粉加蘆薈汁及牛奶適量、調均勻做面膜，開始每周2次，以後每周或兩周做一次；
溫馨提示；避免辛辣，調節情緒，放鬆心情，增強鍛煉；
【在各個葯店有售】
【我建議有效在給分】
【朋友自重，請勿復制】

⑺ 避免長痘小尷尬，如何保養肌膚

每個人都希望自己有完美無瑕的皮膚，特別是有一張潔凈無痕的臉龐，然而現在越來越多的年輕女性卻出現了皮膚不健康的情況，臉上很容易長一些小痘痘，它嚴重影響著我們的外在美觀和心情，如果不及時的進行調理，臉上長的這些小痘痘，還會起膿皰潰瘍糜爛落下疤印，那要怎樣保養肌膚避免痘痘泛濫呢？

在日常飲食的時候，一定要以清淡的食物為主，而避免吃一些油膩的或者是辛辣刺激性的食物，過油的東西盡量不要吃，這些東西在體內不能被徹底的消化掉，不能夠及排出體外，造成痘痘的產生。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣。

⑻ 怎麼樣保養皮膚會更好.臉上不起痘痘

專業顧問告訴您：
用以下的方法來護理。值得參考哦!
1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處.
2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鍾，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復皮膚有很大的幫助
李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘
但不要長時間用，聽說含酒精
戰痘招數：
注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；
合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；
不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；
治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。
勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益

⑼ 如何養成不長痘膚質

對於天生痘痘肌的女生來說，非常羨慕不長痘膚質的人，這些人不管是熬夜還是吃辣都不長痘，這就讓人很嫉妒了。但其實想要養成不長痘的膚質，還是可以通過後天的努力的。平時要做好防曬，養成良好的生活習慣，注意飲食，選擇合理的護膚產品，這些都可以幫助你養成不長痘膚質。

說到護膚最基礎的就是洗臉，洗臉要選擇溫和的，避免傷害角質層，很容易引起炎症，最後導致痘痘，另外如果是油脂分泌旺盛的，一定要注意補水。有一些皮膚比較油的也容易形成痘痘肌，所以就要做好補水控油的工作，只要面部保持乾燥，久而久之就會培養成不長痘膚質。