吃什麼痘痘不長胖
Ⅰ 什麼食物是能增肥又不易長痘呢
飲食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成葯，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。
要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
運動增肥
「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撐等小運動體育項目，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於局部肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛煉。
日常生活中可在方便的時候進行如下的「健胃運動」：
空腹時，仰卧床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿盡量帖緊腹部。數秒鍾後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反復做5次。
日常增肥
保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；上床後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除睏乏，有助於順利地進入夢鄉。
要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力「增肥」的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。
不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐；既放鬆了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到「增肥」的目的，可謂一舉數得。
Ⅱ 我臉上長有痘痘，我很瘦，想變胖，又不想長痘痘，有吃什麼食物
臉上有痘痘 可能是清潔問題 用溫水濕面部 再用香皂打起泡沫 多次撮面部尤其是有痘痘的地方 再用潔面鍺哩 清洗
然後有可能是上火 可以 喝夏桑菊一天兩包
保證睡眠
想胖 要多吃 每次吃撐 把胃變大 多吃芝士
不過我些人怎麼吃都不會胖
Ⅲ 吃什麼迅速變胖還長痘痘
最好的東西是牛奶，三餐的分配有句老話很好就是早上吃好中午吃飽晚上吃少，有條件多吃水果（要應季的），小零食還是少吃，牛奶的話最好早上喝，但是不要空腹喝（傷胃），晚上喝雖有助眠的功效，但是發胖。多吃含蛋白質、維生素、粗纖維的東西。至於長痘痘，青春期都會長的，除非你是天生麗質，但一般保持良好的作息時間，不要老是熬夜，辛辣刺激的少吃少喝，不要動不動就有上火，出了痘痘最好別擠，過了這個期基本上就沒事了。對了油炸食品少吃，最好不吃，吃多了發胖不說也容易起痘痘。
這樣可以么？
Ⅳ 吃什麼食物可以增強記憶力而且不會導致肥胖和長痘
記憶力增強的食物：
蛋黃：含有蛋黃素、蛋鹼、卵磷脂等，可健腦補腦；
魚：含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢；
大豆：含有大量的不飽和脂肪酸和多種微量元素、維生素和賴氨酸。每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力，同時也是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。
木耳：含有比較豐富的磷脂，固醇等營養素，對腦細胞和神經細胞有營養作用，同時其中所含的一種物質，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對腦血栓、心肌梗塞等疾病的發生有預防作用。
香蕉：含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃可降血壓；
牛奶：含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸；
大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用；
鮮杏，含有豐富的維生素a和c，可保證大腦供血充分而增強記憶力；
魚眼：尤其是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
Ⅳ 吃什麼東西對臉上痘痘有好處
這個主要還是皮膚護理的問題，少吃辛辣的東西，油膩的東西，介紹給你一個方法試試看，如需要更多幫助，可以求助 meifu360，著個 Ѵ 信。
蜜橙汁
哈密瓜1/4 ,枊橙1/4個（帶皮）
先將哈密瓜，枊橙洗凈，然後將哈密瓜去皮後切成細長條，橙子切成片，一起倒入果蔬榨汁機內榨汁，將榨好的汁倒入杯中即可飲用。
哈密瓜含極豐富的天然糖質，維生素A，維生素C，生食可以解熱止渴，凈化血液，可以排除體內毒素，枊橙中的給生素C可以幫助淡瘢痕，讓愛長痘痘的小美女們變得更加光彩照人。
Ⅵ 吃什麼不長胖 不長痘痘
戒腥辣·多注意，不要熬夜。如果便秘的話更應該注意了·便秘是引起痘痘的元兇，先從飲食方面改變，多吃水果和含膳食纖維豐富的蔬菜如芹菜，韭菜！
Ⅶ 吃什麼才能長胖，而又不上火，不長痘痘
麵食，高碳水化合物飲食；有人說睡前一杯可樂管用，個人覺得這不太健康。還是每天面條啊大米粥什麼的養著吧~
Ⅷ 我臉上長有痘痘，我很瘦，想變胖，又不想長痘痘，有吃什麼食物
臉上有痘痘
可能是清潔問題
用溫水濕面部
再用香皂打起泡沫
多次撮面部尤其是有痘痘的地方
再用潔面鍺哩
清洗
然後有可能是上火
可以
喝夏桑菊一天兩包
保證睡眠
想胖
要多吃
每次吃撐
把胃變大
多吃芝士
不過我些人怎麼吃都不會胖