總是臉上長痘痘吃什麼

⑴ 臉上長痘痘吃什麼水果好

臉上長痘痘吃以下水果好:

1、蘋果

蘋果所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、番茄

番茄含豐富的維生素A、維生素C，可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功。

以上水果對痘痘都有一定的輔助治療作用。

⑵ 女人臉上長痘痘吃什麼好

1.含鋅食物

經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對於這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。

生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

2.維生素食物

經常臉上長痘痘的人群在平時生活中應該多喝些西紅柿汁，經過研究發現，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由於在西紅柿中含有厚實的維生素c，它可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。

大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔內滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、內分泌密切相關。

枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

紅酒+金橘。先將金桔洗干凈用開水煮3-4分鍾，然後用牙簽在每個金桔表皮上戳一個小洞，再放進紅酒中煮沸，每天吃金桔喝紅酒，就能達到很好的美容護膚效果，對治療痘痘肌的效果尤其明顯。

注意事項：

另外，要是長痘痘的話，還要清淡飲食，生活之中不要吃的過於油膩過於辛辣，一定要多喝水。要預防痤瘡的產生，人們應該做好清潔和保濕的工作，並注意改善不良的飲食和作息習慣。如果痤瘡已經出現，建議找個老中醫看看，找准痘痘產生的原因，對症治療才能有成效。

⑶ 臉反復長痘痘吃什麼

臉上長痘痘應該多吃富含鋅元素的食物，如豬肝、魚、瘦肉、牛奶等，因為鋅元素在機體代謝過程中佔有重要作用，不僅能夠防治毛囊角化、提高皮膚的自我修復能力，而且能夠提高人體免疫力，抑制和殺滅皮膚局部的微生物。臉上長痘痘多吃蔬菜水果也十分有利，因為蔬菜水果中不僅有豐富的維生素，而且裡面的纖維成分有利於保持大便通暢，從而將體內的毒素定期排泄出去。毛囊角化在痤瘡的發病過程中起著重要作用，因此抑制毛囊角化對於治療痘痘十分關鍵，研究表明富含維生素A的食物不僅可以調節表皮的角化，而且可以調節皮膚汗腺消除粉刺，因此多吃富含維生素A的食物對於也十分有利，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等等。

⑷ 臉上長痘痘，應該多吃什麼

相信很多人特別是對於年輕人而言，他們大部分都很反感自己的臉上長痘痘，畢竟長痘痘不但會讓自己感到臉上非常的油膩不舒服，而且也有礙於外在形象，所以完好的去除痘痘也是很多人迫不及待所想要做的一件事情。

其實臉上長痘痘除了可以去到一些專門的醫療機構進行診治，此外也可以選擇進食一些祛痘的食物，今天就詳細的為大家介紹一些祛痘的食物。

畢竟我們也知道大多數長痘痘的人他們體內都含有內熱，所以飲食應當主要選擇一些清涼解毒生津潤燥作用的食物，比如我們常吃的苦瓜冬瓜，綠豆或者是蘋果梨等等，由於長痘痘的人也是體內含有毒素，所以也可以通過多喝水來促成尿液的形成，多排尿而將毒素排出體外。

生活當中要想能夠真正的緩解控制痘痘的發生，平時一定要注意飲食清淡，少吃一些高油量高熱量以及富含刺激性的食品，同時也要確保自己日常保持臉部清潔，做到規律的飲食起居。

⑸ 請問臉上長痘痘了吃什麼會好點呢

1、含鋅食物
臉上長痘痘吃什麼好。在日常生活中，如果體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該
盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅
果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。

2.、生素
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌
膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

3、粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在皮膚表面所表
現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂
以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

⑹ 青春期臉上長痘痘，祛痘吃什麼食物見效快

引言：內分泌失調，飲食不規律，經常熬夜，壓力過大都會導致臉上長痘痘。痘痘問題會困擾很多人，既影響顏值，也會在找工作期間碰壁。所以對於臉上長痘痘問題，就應該及時的治療，及時的調理，才能夠擺脫困擾。所以今天小編想分享的話題就是，青春期臉上長痘痘，祛痘吃哪些食物見效快？

⑺ 臉上長痘痘吃什麼好

我也長了很長時間的痘痘，現在好了半年多了。其實要消除痘痘，除了吃方面有講究，還要配合皮膚外面護理。吃東西主要作用是讓身體內部助於排毒和降火，所以平常吃的以粗糧和水果，蔬菜為主，如體內火氣較旺，有口嗅，皮膚熱癢之類的，可多喝涼茶或直接用蒲公英花煮水喝幾天。
1，所吃的食物具體如下：
玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝。冬瓜、芹菜、西紅柿、雪梨、西瓜，蘋果。
2，所用的皮膚療理產品：
選含有法國橙花、玻尿酸、苦參、EFG修復因子去痘成份的去痘產品。我當時選的是朴芝蘭去豆。
以上如能堅持1個月，痘痘不消掉全部，也能好個8-9成了。