如何防止濕氣性痘痘

⑴ 後背老長痘痘，有人說是濕氣，該如何祛痘以及防止滋生

首先背後長痘痘的原因有很多，並不一定是濕氣。

其實嚴格的來講，背後長痘痘主要分為內因和外因，內因主要是由於經絡不通肺熱導致的，這個時候建議你多吃一些清肺熱的食物或中葯。

如果是外部原因的話，那麼建議你經常換洗貼身衣物，每個星期清洗一次床上用品，每次沐浴的時候，盡量少使用沐浴露，如果使用的話，一定要將沐浴露沖洗干凈，如果你是油性皮膚，那麼盡量用一些除油的沐浴露，油性皮膚的朋友還要經常的洗澡，清潔身體，如果條件允許的話，盡量多用一些除蟎的產品，因為蟎蟲也是致使我們長痘痘的一大誘因。

如果尚不明確你是內因或是外因導致的背部長痘痘，那麼可以兩項預防策略都嘗試一下，因為它們都沒有壞處，在此祝您早日康復。

⑵ 怎麼去濕氣張痘痘

祛除痘痘的方法
每天8杯水
每天喝足夠的水可以說是一個護膚常識,水有許多的好處。首先,它有助於保持肌膚健康。因為它可以消除體內毒素是你的皮膚看起來很光滑。許多女性說,水是最好的防老化的東西。可以試試多喝點水,看你的臉上的痘印會不會慢慢的變淡哦!

每天排便
眾所周知大便為體內垃圾,聚集著大量毒素,故須迅速將其排出以免其危害。正常的大便頻率為1天1次,最好的排便時間是清晨,因人在夜間產生的廢物最多體內的毒素排出來了,自然對皮膚也就好了。為保證大便暢通無阻,需大量飲水,多吃韭菜、蘋果、香蕉等綠色食物,肉類及辛辣食物則不利於排泄。

切忌熬夜
熬夜是女性大忌,日夜顛倒作息不正常,會導致肌膚缺水,血液循環不佳,內分泌失調,油脂分泌過多,使肌膚變得粗糙沒有光澤,毛孔也變得日漸粗大。要想去除臉上討厭的痘痘,有良好的作息時間是至關重要的。

洗面徹底
清潔是肌膚保養的第一步,也是關鍵的一步,把毛孔裡面的污垢洗干凈了,肌膚才能更好的吸收營養,洗的時候,要注意水溫適度,忌用冷水或熱水,35度的水溫為最佳,用洗面奶打出細細的泡沫,輕輕的在臉上打圈,泡沫越細對皮膚的清潔效果越好。

少玩電腦
眾所周知,電腦輻射對皮膚的影響是極大的,長期在電腦的輻射下,對於易長痘痘的膚質來說,會加速臉部油脂的分泌,導致出油情況嚴重,出油的同時面部開始發干,也就是缺乏水份,起痘痘,毛孔粗大等。所以在日常生活中,應該盡量減少對著電腦的時間,而且在每次使用完電腦之後,應注意臉部的清潔,保持電腦屏幕的潔凈。

不用手擠痘痘
很多姐妹患有擠痘痘強迫症,看著個小疙瘩在自己臉上十分不舒服,尤其愛用手去擠痘痘,這是非常錯誤的做法!人的手指有很多的細菌,如果用手指把痤瘡擠破,那麼痘痘周圍的正常皮膚組織就會被細菌感染、摧毀,如此一來就不輕易恢復了,而且這也是治療後皮膚變得凹凸難看的主要原因,所以自己千萬不要用手去擠痘痘,以免使痘痘更加惡化。
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注意飲食
首先,長痘痘一定不能吃蔥、姜 、蒜、辣椒等刺激性食物 。因為導致長痘痘的原因,很可能就是上火和內分泌失調,那麼罪魁禍首就是 蔥、姜 、蒜、辣椒 這些帶有刺激性的食物 。另外,像花椒,洋蔥,煙,酒這些都屬於刺激性的東西。大補之物也不能吃。臉上本來就因為上火才長痘痘的,若是再食用大補之物不但不能消除痘痘,反而加重上火的狀態讓痘痘越演越烈。如蜂王漿,人參,黃芪,花粉之類的補品在長痘痘期間就不要吃了。

⑶ 濕氣重應該怎樣預防長痘痘

第一，日常應該少吃寒涼和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室內空氣流通，衣物乾爽，潮濕下雨天減少外出；第三，盡量減少使用西葯，避免造成更大的危害。

⑷ 愛長痘，體內濕氣重如何調理

平時多運動，再喝稀健薏米紅豆茶調理，每個人體質不同，效力不一樣，需堅持

⑸ 體內濕氣重導致經常長痘，有什麼緩解辦法

臉上愛出油、總長痘——這樣的現象在當代年輕人身上十分常見。許多人臉上愛長痘痘，其實是體內有濕氣，如果人體的濕氣重，臉上也愛長痘痘。

如果你居住的地方低窪潮濕，夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風，長期如此，身體定會積聚大量濕熱之氣。想要防治濕熱，居住的環境一定要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。

少吃生冷食物

盡量少吃生冷的食物，尤其是女性，多數女性體內的濕氣會比男性更重，所以為了避免增加濕氣，在日常生活當中盡量不要吃生冷的食物。然後通過慢慢的有效的調理，是可以很好地解決濕氣問題，解決了濕氣的問題還怕臉上長痘嗎？

⑹ 濕氣重長痘痘怎麼辦啊要怎麼調理

從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是平常所說的「濕氣重」。
祛濕抗痘飲食方：
1、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
2、紅豆
體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。
3、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
4、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
5、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
6、山葯
山葯味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾祛濕的功效。
飲食注意事項：腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食及油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
祛濕抗痘保健方：
1、充足睡眠
從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓睡眠質量更高。
2、不要坐太久
久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
3、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
4、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
5、多運動
運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。
6、避開濕環境
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
(1)不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上；
(2)潮濕下雨天減少外出；
(3)不要穿潮濕未乾的衣服；
(4)水分攝取要適量。