喝肌酸起痘痘怎麼辦

⑴ 肌酸內分泌

有很多人由於對肌酸不是很熟悉，對於肌酸的使用還存在顧慮。對此我們應該明確，肌酸不是激素，它與類固醇、生長激素、睾酮有著本質的不同，可以放心地使用。由於它是通過人體的肝臟來實現它的功能，因此，對人體的內分泌系統不造成任何干擾和破壞。而對於肌酸是否會增加人體肝臟代謝的負擔，至今尚未有確切的證據，因此可以說肌酸是一種安全的營養補劑。
應該不是吃它引起的，估計是自身內分泌不調，長痘痘很正常！！！注意臉部衛生和飲食就行了

⑵ 肌酸喝了後臉發紅,有點刺痛。是怎麼回事

加快血液循環唄，少點劑量就行

⑶ 健身人士吃過蛋白粉增肌粉和肌酸（吃了長痘）的人進來下

吸收不好造成的。新手你的運動量和人體機能對營養的需求量都不高，吃了這些東西以後，不能完全的吸收，造成蛋白質等過剩。並且運動量不夠的話，長時間喝這些東西，小心你的腎。

⑷ 臨睡前可以和肌酸嗎

有2種方法可以服用肌酸。
1是運動前30分 ，3克加20克糖服用，然後運動後30分內再服用一次，3克加20克糖。

2是只在運動後服用5克加20克糖。

臨睡覺前，最好喝點蛋白粉。

⑸ 最近開始服用蒺藜皂苷粉，我是鍛煉完和肌酸，蛋白粉一起服用的，但總是在3、4小時後，皮膚上會起疙瘩，很癢

蒺藜好東西，你是要參加比賽嗎？如果不是，還是不要吃了。我吃的感覺就是腰痛，可能是對腎臟的負擔太大了。就沒敢繼續吃。可以考慮下一氧化氮，很牛，訓練前吃。