長痘痘補鋅多久見效

Ⅰ 臉上有青春痘！

唇周邊長痘
1.原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用了含氟過量的牙膏。
2.改善：多吃高纖維的蔬菜水果。

下巴長痘

1.原因：內分泌失調。
2.改善：少吃冰冷的食物。

?祛痘的良好習慣
1.早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。睡前用發卡把劉海夾起來，不易造成額前生瘡。
2.保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
3.多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水，不吃辛辣刺激性食物。
4.樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
5.不用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
6.床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

長了痘千萬別用手去擠，否則會發炎的，我有個同學就是總擠現在臉上有很多凹凸不平的地方，看上去很不舒服。要內外兩方面來調節：

內就是：平時少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果 ，注意休息 不要熬夜 作息要規律 ，少上網 少打游戲 （防輻射 也要防曬）。

外就是：治痘痘簡單的小方法：是我的一個同事告訴我的，就是用鮮黃瓜汁和白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再塗臉，一日一次，塗後過10分鍾用溫水洗去即可。我大約用了一個星期，痘痘就已經開始變小，然後繼續用，很快皮膚就恢復了光滑。常用這種方法估計對預防也會有作用。

痘印？按下面的方法做下去，慢慢就好了。
可以用維生素E膠囊（維生素E膠囊葯店就有賣的，就幾塊錢）。把膠囊刺破，塗在痘疤上，可以加速皮膚修復的進程。因為維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。 堅持塗，印子會逐漸變淡的。

怎樣淡化色素？：平時多吃點西紅柿，因為西紅柿有抗氧化的作用，也就是能抑制黑色素的形成。

希望我小小的經驗能幫到你！

Ⅱ 臉上長痘痘補鋅有用嗎

沒用啊
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

Ⅲ 長痘痘補鋅有什麼好處

補鋅是可以消除痘痘的，
長痘痘是因為血液中鋅含量偏低，影響到皮脂腺分泌異常，就會出現長痘痘現象，補鋅能夠改善皮脂腺分泌，促進上皮組織提高修復能力，消除痘痘。
平時吃一些含鋅的食物，如核桃、花生、榛子、松子等堅果類食物，以及魚、蝦、豆類、雞蛋、牛奶、動物肝臟等食物。對於難治的痘痘，除了平時的清淡飲食外，還應配合鋅劑調理，如服用新稀寶，活性高、吸收率高，可以快速達到補鋅的目的。
此外，需要堅持補鋅在一定程度上可以消除痘痘的，及辛辣食物。

Ⅳ 補鋅可以治痘痘么

單獨補鋅效果不大，如果再配合維生素A、維生素B族、維生素C、和鈣鎂等營養素，就可以有較好的效果。

Ⅳ 補鋅可以去痘么

問題分析：

大量研究表明，部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低，進而影響到體內多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發炎。

意見建議：

因此，對於難治的青春痘，在使用消炎葯物的基礎上，應配合補鋅治療。

Ⅵ 成人補鋅 多久見效

鋅的需要量和來源
人體對於鋅的需要量因生理條件而異，妊娠、授乳和生長均可使需要量增加。這可從上述鋅的生理功用中得到解釋。同時，人體對於鋅的需要量也因膳食組成而異，膳食中谷類食物所佔的比率較高時，鋅的供應量也要求增加。因谷類食物的植酸和纖維素可減低鋅的吸收率。
現在還不知道最適於健康和生長的精確的最小鋅的需要，但作參考數字，WHO於1977年推薦了臨時的鋅供給量標准如下：（按每人每天計）嬰兒及兒童0～12個月6mg，1～10歲8mg；男性11～17歲14mg，18歲以上11mg，女性10～13歲13mg，14歲以上11mg。妊娠婦女15mg，授乳婦女27mg。這一標準是按鋅的可利用率為20%提出的。美國也根據鋅平衡研究的結果，於1980年初步推薦了如下的每日鋅供給量：嬰兒0～0.5mg，孕婦加5mg，乳母加10mg。並指出在這一標准中，鋅的攝入量應來自含有足夠動物蛋白的平衡膳食。我國營養學會1988年10月修訂的每日膳食中營養素供給量已包括鋅的數字，與述美國所提出的量相同，僅孕婦與乳母均加5mg。
鋅的來源廣泛，普遍存於各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。據報告每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20～50mg之間。我國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編著的「食物成分表」已列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿卜；含鋅在10～30mg之間的有稻米（糙）、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿卜、紫皮蘿卜、蔓菁、蘿卜纓、南瓜、匣子；含鋅不足10mg的有甜薯干。
7．5．4 鋅缺乏和鋅中毒
（1）鋅缺乏 兒童發生慢性鋅缺乏病時，主要表現為生長停滯。青少年除生長停滯外，還會人性成熟推遲、性器官發育不全、第二性徵發育不全等。如果鋅缺乏症發生於孕婦，可以不同程度地影響胎兒的生長發育，以致引起胎兒的種種畸形。不論兒童或成人缺鋅，均可引起味覺減退及食慾不振，出現異食癖。例如發生於伊朗的缺鋅性侏儒症中，常見有食土癖。嚴重缺鋅時，即使肝臟中有一定量維生素A儲備，亦可出現暗適應能力降低。鋅缺乏病一般不有皮膚乾燥糙等症狀，在急性鋅缺乏病中，主要表現為皮膚損害和禿發病，也有發生腹瀉、嗜眠閏、抑鬱症和眼的損害。
鋅不同程度地存於各種自然食物中，一般情況下可以滿足人體對鋅的基本需要而不致缺乏，發生鋅缺乏症主要見於以下幾種情況：
①以含有大量植酸和纖維素的糧食為主要食品時，由於植酸和纖維素影響鋅的吸收而引起鋅缺乏病。
②鋅的需要量增加時 在身體迅速成長時，在妊娠或授乳期，不論按每公斤體重計或熱量計，人體對於鋅的需要量都增加。
③在有腸病性肢皮炎的遺傳因素時 有這種少見的常染色體隱性遺傳的家族的人其小腸粘膜上皮細胞對鋅的聚集能力降低，從而降低鋅的吸收能力，而易於發生鋅缺乏病。
④用缺鋅或低鋅的配方代乳食品喂養嬰兒時嬰兒從母體帶來的鋅儲備很少，出生後幾乎立即須全賴喂養所提供的鋅。用母乳喂養嬰兒時，如果母親不缺鋅，一般母乳均能滿足嬰兒鋅的需要。但如果用缺鋅或低鋅的配方代乳食品時，則常易出現鋅缺乏。
牛乳的含鋅量（平均約3mg·L-1）,雖高於人乳（約0.1～1.0mg·L-1），但人體對於牛乳鋅的吸收利用率卻低於人乳。這是因為人乳內含有豐富的能與鋅結合的又能促進鋅吸收的小分子量配體，但牛乳中缺乏此類配體。因此，對於有某種遺傳素質的嬰兒來說，當斷食人乳改吃牛乳時，常易發生腸病性肢皮炎。
⑤在臨床上採用完全腸外營養時 長期接受腸外營養而未予補充鋅的病人，可發生嚴重而急劇的鋅缺乏病。其血漿鋅值在低達8μg%。同時有大量鋅隨滲出液丟失時，如燒傷等情況下，則可加速出現鋅缺乏病。
⑥手術 手術後的病人也可能發生鋅缺乏，這時創傷的癒合可能受到影響。
⑦給予螯合劑時 在給予青黴胺、組氨酸等螯合劑時亦可引起缺鋅。此時可出現食慾不振，味覺和嗅覺功能不全和中樞神經系統異常。
⑧慢性腎病 慢性腎病患者可因尿中鋅的排出增多而引缺鋅，此時除血清鋅減少外，還可出現急性或慢性的鋅缺乏症狀。急性症狀包括食慾不振，味覺及嗅覺功能不全和中樞神經系統功能異常。慢性症狀包括生長發育遲緩，貧血，睾丸萎縮，創傷愈後延遲等。長期血液透析病人可因血漿鋅下降而出現陽萎。
鋅缺乏病的預防應當根據其原因採取對策。在谷類中含有大量植酸的地區，應當從改進或調整糧食品種上著手。因需要量增加而引起缺鋅時，則應在膳食中增加含鋅豐富的食物。為預防嬰兒缺鋅，應當提倡母乳喂養。嬰兒配方食品應當含有適量的鋅。
（2）鋅中毒 鋅中毒可能發生於治療中過量塗布或服用鋅劑及鋅容器儲存食品時，中毒的表徵和體片為惡心、嘔吐、急性腹痛、腹瀉和發熱。給實驗動物以大劑量的鋅，可產生貧血、生長停滯和突然死亡。
鋅中毒通常在停止鋅的接觸或攝入後，症狀短期內即可消失。
對於鋅中毒的預防主要為：①防止食品、水源和空氣被鋅污染；②用鋅治療疾病時，要掌握劑量。

各種疾病中人體鋅代謝和鋅酶活力的改變
（1）急性和慢性感染 在急性和慢性感染中如肺炎、氣管炎、丹毒和化膿性腎炎等，血清鋅濃度低於正常范圍。而在這些疾病全愈時，逐漸恢復正常。
現已發現，感染反應中，一方面在由白細胞釋放的內源性白細胞介質（leukocyte endogenous mediator,LEM）作用下，肝臟對鋅的攝取增加，用於核酸，蛋白質及鋅酶的合成，而另一方面，在LEM的作用下，血漿中蛋白質結合的鋅減少，幾乎完全為可擴散鋅，從而易從尿及汗中排出。由此造成：①感染後血清或血漿中的鋅低於正常；②人體的鋅代謝易呈負平衡，機體容易出現缺鋅。這在臨床上有實際意義。
（2）急性心肌梗塞 急性心肌梗塞時，血清鋅濃度降低，但心肌梗塞區及梗塞周圍組織的線粒體、微粒體和可溶性蛋白內的含鋅量比正常心肌增多。並且在心肌梗塞處有大量鹼性磷酸酶濃集，這說明鋅及含鋅酶參加了修復過程。
（3）腫瘤和白血病 在患有各種惡性腫瘤時，血清中鋅濃度下降。在急性和慢性淋巴性和骨髓性白血病時，白細胞濃度下降至正常值的10%。在白血病和何傑金病時，有進量的鋅排出，原因不明。
（4）酒精中毒後肝硬化 從肝分離的乙醇脫氫酶已證實為含金屬鋅的酶。酒精中毒後的肝硬化，可發生鋅代謝的顯著異常。嚴重酒精中毒的病人，其血清鋅濃度降至66±19μg·100ml-1，而正常人則為121±19μg·100ml-1。降得最低的見於肝昏迷病人。鋅濃度低於30μg%表示預後不良。死於酒精中毒肝硬化的病人的肝組織，其鋅和鐵含量只有正常的一半，而鈣、鎂、鋁、錳和銅的濃度正常。酒精中毒後，肝硬化的病人尿中排出異常大量的鋅，每24h為1000±20μg。血清鋅濃度的降低和尿鋅排出量的增加可能部分由於低白蛋白血和蛋白質與鋅的結合減少。對這種病人按生理量給予硫酸鋅，可使尿鋅排出時傾向於恢復正常，並常可見到肝功能亦趨向於恢復正常。

Ⅶ 痘痘肌為什麼要補充鋅元素

鋅作為身體內的一種微量元素，雖然佔比非常少，但是它的作用卻十分重要。比如，鋅是許多金屬酶的重要成分和酶的激活劑，是核酸代謝和蛋白質合成過程中重要的輔酶。鋅與蛋白質結合可促進生長發育，對性腺發育和成熟也有促進作用。鋅還可以促進細胞免疫。如果鋅缺乏可造成生長發育停滯、性成熟推遲、嗅覺減退，出現厭食或異食癖傷口癒合慢、易感染，孕婦早期缺鋅還可造成畸胎。那麼，我們在日常生活中，可以怎樣補鋅呢？這些食材，補鋅效果顯著：花生、核桃、芝麻等。

花生
花生中有著非常豐富的營養成分，在民間有過「植物肉」的俗稱。這是因為花生中富含植物蛋白、多種維生素組群、鋅、鈣、鐵、氨基酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、葉酸、胡蘿卜素等營養成分。因此，適合作為補鋅的食材。
核桃
核桃的種植史與食用史，可以追溯到千年以前。核桃既可以生食，也可以炒熟後食。核桃有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵、鋅、維生素E等寶貴的營養價值口感甘溫，非常有利於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育,提高寶寶記憶力，預防寶寶便秘。

芝麻
芝麻中的鐵元素成分很高，不僅是寶寶補鐵首選食物，也是成年人補鐵的優秀食材。同時，芝麻中含鈣量也很高，日常食用的話會對人體的骨骼、牙齒都大有益處。最後，芝麻更含有不飽和脂肪酸和膳食，能提高腦細胞的活性，以及可以達到潤腸通便的效果。

因此，核桃芝麻米漿這道食品，就很適合用於平常生活中的進補了：

材料：核桃仁二十克，芝麻與大米二十五克

做法：

把徹底洗好的核桃、芝麻、大米倒入豆漿機中，注水至水位線。

啟動豆漿機，開始打漿。

待打漿程序結束後，即成豆漿。

把煮好的豆漿倒入濾網，濾取豆漿。

盛入碗中，用勺子撇去浮沫即可。

Ⅷ 補鋅祛痘嗎

本人是油性肌膚，所以臉上經常出油長痘，但是一直痘痘不算多。也不知道什麼原因，2年前，忽然就爆發了，然後臉上猛出痘痘，自己也害怕了，也不敢吃火鍋了也不敢熬夜了，然後買了很多的祛痘產品，說實話這2年沒少被坑，所以今天就坐下給大家說說那些祛痘產品真正好用，不好用的就不說了。

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Ⅸ 臉上有痘痘，需要補鋅，吃鋅硒寶片管用嗎求好心人給解釋解釋哎~

鋅硒寶片對改善痘痘是有幫助的。我記得以前也試過。可以試試

Ⅹ 如果得了痤瘡的話，能不能通過補鋅之後好起來

長痘痘是因為血液中鋅含量偏低，影響到皮脂腺分泌異常，就會出現長痘痘現象，補鋅能夠改善皮脂腺分泌，促進上皮組織提高修復能力，消除痘痘。平時吃一些含鋅的食物，如核桃、花生、榛子、松子等堅果類食物，以及凱貝爾和魚、蝦、豆類、雞蛋、牛奶、動物肝臟等食物。對於難治的痘痘，需要堅持補鋅在一定程度上可以消除痘痘的，及辛辣食物。