痘痘肌適合吃什麼油炒菜

A. 油痘肌要怎麼養好皮膚

注重肌膚的水油平衡是油痘肌改善的關鍵，首先要選擇適合自己的產品，這樣肌膚的狀況才能越來越好。另外，水分的補充不光是靠護膚品，多喝水也是很重要的，除了每天多喝水之外，在飲食上也要注意，盡量不要吃辛辣、油炸、刺激性的食物。

油痘肌的正確潔面方法：

洗臉的時候，先取適量的洗面奶在手心，然後用兩個手掌互相揉搓出泡沫，再把泡沫塗抹在臉上。

用指腹按摩面部，尤其是鼻翼和t區的位置，可以去除這些部位的油脂和臟東西，讓洗面奶深入毛孔，皮膚可以得到徹底的清潔。

油痘肌除了使用洗面奶潔面之外，每周可以做一到兩次清潔面膜，使用礦物泥類的面膜，清潔的比較干凈，用完清潔面膜後一定要及時給皮膚補水，因為油性皮膚本來就水油分泌不平衡，皮膚呈缺水狀態，所以補水是很重要的。

油痘肌一天洗兩次臉就可以，如果皮膚出油特別嚴重，中午也可以再清洗一次。就算是油皮痘痘肌，也不適合清洗的太頻繁，頻繁洗臉會讓破壞皮膚屏障。

B. 我長痘痘，炒菜用什麼油好，就是食用油或者調和油，品牌名稱。別的不用說我都知道多喝水什麼的就不用說

建議你用橄欖油哦，不僅健康，還具有美容的功效哦。歐麗薇蘭的就不錯啦。望你皮膚越來越好哦。

C. 有痘的人不能吃油炒的菜，你怎麼看

可以把土豆切成薄片，敷臉，效果不錯。可以多吃些番茄、檸檬、橘子、柚子、豆腐、黃瓜、豆奶等溫和，富含蛋白質，維生素C和維生素E的物質，對皮膚好，也可以預防長痘痘。可以把土豆切成薄片，敷臉，效果不錯。

第一個容易促進皮膚毛孔分泌油脂的食物，就是容易上火辛辣刺激性的食物，比如說蔥姜蒜辣椒，芥末，大蔥，韭菜，麻辣燙，麻辣火鍋，這些食物吃多了容易促進毛孔皮脂腺分泌大量的油脂。

不能吃辣，油膩，煙酒等，多吃蔬菜水果等清淡飲食，注意清潔皮膚，多補水，可以用蘆薈擦患處按摩至吸收，我本人用過水楊酸碾成粉末再用水調成糊狀擦在痘上，等幹了清水洗凈即可，皮膚過敏者用時需謹慎。

D. 痘痘肌忌吃什麼

高糖類食物：米飯，面條，油條，粥，甜食，土豆，馬鈴薯，奶油蛋糕，特別甜帶的水果
高油類食物：各種植物的籽如香瓜子，核桃，栗子等，炒菜含油太高的，油炸食品等
應多攝入高蛋白高纖維的食物：水抄的蔬菜，蒸菜，燉菜，魚類水產，不怎麼甜的水果
但是每天依然要攝入100克碳水化合物，約200克米飯，否則可能會蛋白質中毒

E. 痘痘肌早餐吃什麼

早餐沒什麼關系吧，注意以下幾點，尤其是第三。四條
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

F. 痘痘肌應該怎麼控制飲食啊

首先你喲啊明白，痘痘肌不是說少吃什麼食物，或者多吃什麼食物就會不長痘，你應該找到問題的根源，找到長痘的關鍵點，像內分泌失調，皮膚油膩，飲食習慣，熬夜，便秘，生理期，精神壓力大，還有用錯化妝品都是有機會引發痘痘的，話說回來頻繁是一些垃圾食品，油膩還有高糖的食物都會引發痘痘，所以長痘的話要先消滅痘痘，吃的方面飲食以清淡為主，改掉不良的生活作息，做好護膚工作！

G. 怎樣才能把痘痘肌養好

一、眼袋熱敷法

晚上睡覺前一定要針對痘痘做好徹底的消炎，不要讓它第二天很突出。眼袋採取先熱敷再冷敷的方法。為了第二天有光彩照人的皮膚千萬別忘了做面膜，做完後要重點按摩。

二、牙膏消炎抗痘法

選能消炎的牙膏,比如含金銀花、薄荷、野菊花的牙膏，用牙刷在手背上刷出泡沫，然後輕輕刷在痘痘周圍，刷2分鍾，皮膚會感覺清涼，消炎作用達到就可以用清水洗掉。

三、面膜後按摩法

面膜對皮膚的護理效果持續時間很短，把面膜拿掉後要給臉部做按摩，營養物質才能被吸收，皮膚才能告別暗黃。

H. 痘痘肌的皮膚，應該多吃什麼蔬菜

痘痘肌的皮膚，應該多吃冬瓜、苦瓜、白菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等蔬菜。這幾種蔬菜是美容佳品，痘痘肌多吃這些，皮膚光滑又細嫩。

三、痘痘肌膚怎麼調理

因為大部分長痘痘的人都愛出油，護膚品的選擇不應該用油性護膚品，尤其是內層和外層。大多數產品像面霜和防曬霜都很油膩，應該盡量少用。內調要注意少吃辛辣食物，少熬夜，保持相對穩定的情緒，不要遇到事情過於焦慮，減少對神經內分泌的不良刺激，並減少痤瘡的發生。

I. 長痘痘應該多吃什麼蔬菜

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

4、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

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祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物。

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物。

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

J. 痘痘肌適合用什麼基礎油。和薰衣草搭配使用。油性皮膚。

基礎油一般比較常用的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油。這三種基礎油按照質地粘稠度排列，應該是甜杏仁油>荷荷巴油>葡萄籽油。
甜杏仁油一般會用在身體的按摩，因為它富含油酸和維生素，對皮膚有很好的軟化作用和保濕效果。
荷荷巴油其實跟葡萄籽油相比呢，雖然會更粘稠一點，但是也已經算是非常非常好吸收的基礎油了。荷荷巴油適合任何一種膚質，痘痘臉也是可以使用的，滲透性非常好，同樣可以軟化皮膚。
但是因為考慮到痘痘臉的主人，多半不喜歡油膩的質感，那麼如果你非常追求皮膚的爽滑手感，也可以考慮用葡萄籽油做為基礎油。葡萄籽油是這三種油裡面質地最輕薄乾爽的，非常適合油性肌膚。而且，因為葡萄籽油富含維生素E，所以不容易變質酸化，而甜杏仁油的保質期就相對比較短。

我個人是混合偏油的皮膚，現在用的是荷荷巴油作為基礎油，乳香和薰衣草按照1:2的比例添加進去抹臉的。供你參考。