痘痘的人適合吃什麼水果

㈠ 經常長痘痘的人來說，吃什麼水果比較好

梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳蘋果大人可謂穩坐第一名！蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝。

番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質。

長痘一般是皮膚比較油，體內偏濕熱，可以考慮木瓜，蘋果，葡萄還有聖女果檸檬，檸檬還有豐富的維生素 C，同時果酸能夠軟化皮膚，去除角質，檸檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇異果，有豐富的維生素、果膠、維生素 E，它能夠增白皮膚。

㈡ 容易長痘痘體質吃什麼水果比較好

容易長痘痘的體質要吃一些溫和或者涼性的水果，可以多吃富含維生素的水果，例如蘋果、香蕉、獼猴桃、梨子等水果，從而可以補充您體內的水分，並且可以促進身體的血液循環，促進痘痘情況的恢復。
也需要做好自身面部的衛生護理，多喝水，促進體內毒素的排出。

㈢ 臉上長痘痘吃什麼水果好

臉上長痘痘吃以下水果好:

1、蘋果

蘋果所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、番茄

番茄含豐富的維生素A、維生素C，可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功。

以上水果對痘痘都有一定的輔助治療作用。

㈣ 長痘痘吃什麼水果

痤瘡俗稱青春痘，為慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見的疾病之一。

方法/步驟
1、長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

2、多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

3、黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。

4、西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

5、紅棗。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。

注意事項
長痘痘的人不要吃容易上火的水果,如荔枝，柑橘等，會進一步加劇痘痘的狀況。

㈤ 最近，臉上長了痘，吃什麼水果可以去火

長痘痘吃什麼水果排毒
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

㈥ 經常長痘痘的人來說，吃哪些水果比較好

在我們的生活當中，有很多人因為不注重飲食調理，經常的吃一些辛辣油膩的食物，導致體內的內分泌出現失調，從而臉部經常的長痘痘，如果不及時將體內的毒素快速排出，從而緩解臉部的痘痘問題，這有可能會導致痘痘留下痘印，對我們的面部形象也有著非常大影響。如果想要有效的改善內分泌失調問題的話，就可以選擇吃一些水果來調節，例如像一些梨子、葡萄等，這些水果的維生素和膳食纖維是非常多的，吃一些水果不僅可以促進消化，還能夠改善臉部的痘痘問題，下面讓我們具體來了解一下。

通過上文所介紹的，我們可以了解到，對於一些經常長痘痘的人來說，在日常的生活當中吃一些水果是必不可少的。同時也要避免吃太多的水果，要做到日常的營養均衡，避免吃辛辣油膩的食物刺激痘痘，導致痘痘的問題變得更加嚴重。