維生素改善痘痘和毛孔有什麼區別

㈠ 維生素E對毛孔粗大，皮膚長痘有用嗎

維生素e是抗氧化的，對美白，去皺的效果好一些。
毛孔粗大用維生素e就沒大多影響了。建議你注意清潔，定期去角質，多補水。時間長了就會好點。

㈡ 吃維生素Ｂ有什麼作用，對痘痘有好處么

維生素B有眾多的功用：

一： 維生素B可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟：

對肝功能來說最重要的營養成分不只是蛋白質，維生素也不可或缺。在肝臟內將澱粉轉化成糖時它是不可缺少的營養素，營養素重新排列，合成新的物質(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無用的物質和毒素。這些活動主要靠酶，酶在發揮作用時依靠的是維生素。因此當肝臟發生損害時，體內就無法合成維生素了。

在維生素中，和肝臟有較密切關系的是B族維生素。 它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏症並行的。

最近酒精飲料的需求量不斷增加。關於酒精危害和維生素B的關系，以下舉幾個實例。對每日喝酒5合(一合相當於1／10升)以上的120人進行調查，其中有60％的人表現出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝損害。對於血液中的維生素濃度進行檢查，大部分人患有潛在性維生素缺乏症。那麼，為什麼由酒精引起的肝功能損害的人多為維生素B缺乏症呢?維生素B被小腸吸收後，在肝臟中起著各種作用。但是酒精攝入過多，引起腸粘膜損害妨礙吸收力。即使小腸吸收了維生素，由於肝臟功能降低了，好不容易吸收的維生素B，也發揮不了它的作用。這樣就會給肝細胞帶來影響，導致維生素更加缺乏，結果形成惡性循環。

實際上，酒精性肝炎和脂肪肝等的治療，可以採用補給大量維生素B的方法。修復肝功能紊亂時，維生素B是非常必要的。認識到喝酒危害的人，應多攝取含有大量維生素B的食品。以下是含有豐富維生素B的食品：①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。

③含有維生素B6、維生素B12＼煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。

B族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把B族維生素攝取到手。

二：維生素B有助於抑鬱症的治療：

芬蘭的一個研究小組通過對115名抑鬱症患者的跟蹤治療證實，服用維生素B有助於抑鬱症的治療。

研究人員先對每位患者的病情進行了評估，並測定和記錄了患者血液中維生素B12的含量。經過6個月的B族維生素服用，研究人員再次檢測患者體內維生素B12的含量，以便了解維生素B12和
抗抑鬱治療間的關系。結果發現那些抗抑鬱治療效果較好的病人血液中，維生素B12的濃度更高。

研究負責人稱，以往的相關研究表明，維生素B1、B2和B6對治療老年抑鬱症患者有輔助作用，而這三種維生素B都有助於維生素B12的產生，因此有必要對維生素B12抗抑鬱症的功效進行單獨研究。

在日常食物中，動物內臟、蝦、蟹等甲殼類食物和乳製品中含有豐富的維生素B12。

三： 有助於消化：

主要用於治療原發性和繼發性內因子缺乏所致的巨幼細胞性貧血、熱帶性或非熱帶性腹瀉、腸道切除後引起的盲端形成和小腸憩室以及短二葉裂頭絛蟲腸道寄生蟲所致的維生素B12吸收障礙。 （2）亦可用於哺乳、妊娠、長期禁食者，吸收不良綜合征，肝硬化及其他肝臟疾病，反復發作的溶血，甲狀腺機能亢進，慢性感染及惡性腫瘤的輔助治療。
[不良反應與注意事項] （1）肌注給葯時，偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉以及過敏性哮喘。 （2）偶可降低血鉀及高尿酸血症。（3）惡性貧血患者口服無效。因為惡性貧血病人及胃切除病人，內因子缺乏，故維生素B12不能在腸道充分吸收。（4）治療後期可能出現缺鐵性貧血，應補充鐵劑。（5）本品不可靜脈給葯，無論靜滴或靜推都可引起意外，曾有死亡報道（靜脈高營養液中含極少量本品例外）。
[葯物相互作用] （1）本品與氯黴素合用，可抵消維生素B12具有的造血反應。 （2）體外實驗發現，維生素C可破壞維生素B12。全內同時給葯或長期大量攝入維生素V時，一次一克，一日三次。血清中維生素B12的濃度降低。（3）氨基糖苷類抗生素，對氨基水楊酸類、苯巴比妥、苯妥英鈉、撲閑酮等抗驚厥葯及秋水仙鹼等可減少維生素B12從腸道的吸收。
[用法與用量] 口服。一日1-50微克。《國家非處方葯目錄》對維生素B12限定在多種維生素制劑中作為活性成分，其用量一般為1-50微克。 [限定劑型]復方制劑。 [可供選用的上市制劑]彌可保500：片劑，沈陽衛材有限公司生產、分裝。每片含維生素B12500微克。口服，一次1片，一日1-3次。置於遮光、乾燥處貯存，有效期3年。

四：可以使人年輕：

一)維生素A可防止癌細胞增殖我們身體在鼻、口、胃腸、氣管、膀胱、尿道、血管及眼球周圍都有各種粘膜，維生素A對眼球的水晶體形成有很重要的功用，維生素A不足，視力就會減退，肌膚會乾燥、長雞眼、易患感冒、動脈硬化以及胃潰瘍發生。
對預防癌症亦很重要，特別是上皮細胞癌。要維持上皮細胞組織健康不可缺乏維生素A。

(二)維生素B 1不足，頭腦會退化一般人只知道維生素B 1不足，會引起腳氣病，但在腦細胞利用葡萄糖轉化為能源時不可缺乏維生素B 1，因此維生素B 1不足的話，腦功能就會低落，造成糊塗，打瞌睡，所以當人們出現打瞌睡，或糊塗頻繁時，就必須懷疑維生素B 1不足。

(三)維生素B 2可抑制老化及疾病的發生一般人只知道維生素B 2不足，可引起口角潰爛，即口角炎，而維生素B 2不足，可怕的是造成肝臟、腎臟機能低落。維生素B 2是燃燒脂質變成能量不可欠缺的，若維生素B 2不足會造成脂肪屯積，引起肥胖，肥胖是各種代謝機能低落的溫床，可繼發許多成人病。

維生素B 2有抗氧化作用，對於預防糖尿病起到一定的作用。

(四)維生素C，維持身體健康及預防疾病維生素C不足不只是引起壞血病，維生素C還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素C對預防及治療感冒有很大的作用。

同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用，對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素C。此外維生素C對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。

維生素C含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素C，補充500毫克的維生素C，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。

適量補充維生素C對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。

(五)維生素E——返回年輕的妙葯維生素E是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素E有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白發逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。

維生素E有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素E效果更好。
對治療痘痘是有幫助的

㈢ 長痘痘應該補充什麼維生素最好呢

痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，一下幾種維生素可以都是可以對痘痘有作用的：一、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

㈣ 維生素E真的能修復痘印那麼油，塗在臉上會不會堵塞毛孔

維生素e有一定的去痘印功效，但是因為維生素e油脂性很高，很容易堵塞毛孔，讓肌膚更加敏感，變黃。在使用專業祛印祛疤產品的同時，配合使用維生素E外敷或內服。這樣祛痘效果才會更好。
去痘印的方法如下：
1、黃瓜汁和白醋
先用溫水洗臉後，再用新鮮黃瓜汁和白醋混合調勻塗抹在患處，一日三次,大約10分鍾後洗凈,堅持使用半月即可痊癒。
2、鹽水或牙膏
晚上潔面後用鹽水或者牙膏均勻塗在患處周圍，第二天有明顯好轉。
3、馬齒莧草汁
將馬齒莧草搗碎取汁直接塗在患處，也可加上蜂蜜拌勻效果更佳，15-20分鍾後洗凈即可，特別對一些化膿性痘痘有很好的療效。

㈤ 毛孔粗和豆坑怎麼區別

痘坑是痘痘留下的痕跡，毛孔粗和這個無關
1.用按摩法去除痘坑

按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。

方法：先在臉上塗抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鍾。堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。

2.生薑片去痘坑

生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。

方法：把新鮮的生薑切成片，用薑片輕輕地擦拭疤痕處，然後把薑片敷在疤痕部位，每隔3-5分鍾換一次薑片，可反復換3次，堅持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。

3.塗抹維生素C和維生素E去痘坑

若是疤痕的顏色較深，可將維生素C塗在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性，並能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用於去除疤痕。

方法：將維生素C和維生素E塗抹在疤痕處，並輕輕地按摩10分鍾，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。

4.食療去痘坑

痘坑很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力：

1）百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。

2）多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果

蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。

水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。

溫馨提示：
痘痘紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。。。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和和色斑是終身消除不去的遺憾。

㈥ 毛孔堵塞吃維生素b2和維生素c有效果嗎

1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易乾燥 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、對抗因為油脂分泌旺盛、油性皮膚出油過多出現痘痘問題。 顯著去痘： 純天然紅葡萄多 南瓜、西紅柿等。最後，適當補充維生素B對治療痘痘也非常有好處，其中的維生素B2能1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易乾燥 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、
!你這考慮是脂溢性脫發
脂溢性脫發患者應多吃富含維生素的食物.維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發>脫發有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物 GetPostFlash('1',' ');
可以消內火和控油油脂分泌過多，這個產品對臉上的和胸背上的痘痘都一樣有效果，吃的 1、自製美白去痘面膜：豆腐酵母美白面膜 豆腐含蛋白質、維生素B1、維生素B2、維2011年4月26日 年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹 能夠補充體內缺乏的鉀。 高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用 1：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多
座瘡也就是俗稱的青春痘，是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，好發於皮脂益處豐富的部位。主要是毛囊皮脂腺增大，皮脂分泌活動旺盛造成的皮脂分泌受阻、排泄不暢淤積而產生。
本病主要是去油脂、殺菌、消炎為主。 預防：溫水洗臉，不使用油膏類護膚品，使用適合自己溫和的去油洗面奶 不要用手擠壓搔抓患處，以免細菌感染 不食用辛辣刺激的食物，控制脂肪和糖類食品的攝入，多吃新鮮維生素豐富的蔬菜和水果 不過度熬夜，注意休息 可口服維胺脂+抗生素治療
局部油脂分泌過多者可煎服山楂（1日30克）， [詳情] 維生素B6和維生素B2能否同服 脂溢性皮炎適合吃維生素b族還是復合維生素b Q：臉上上學時老長痘痘，現在不長紅色4嘴巴周圍：維生素b2,b6不足/消化不良/月經前後/壓力，冷過敏 5下巴：消化不良/月經前 15分鍾後取下洗凈. 通常用來冶理油脂過多青春痘問題，可除去死細胞，並可消除面部黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細 隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會
調整胃腸功能及內分泌障礙,忌飲酒,勿食辛辣食物,避免冷熱刺激等.<BR>內服維生素B族類葯物,如維生素B2,維生素B6等.
治療性加量。可根據自己的健康狀況調整。 官網資料圖 詳細成分含量圖 營養素 美國 維生素B12很難被人體吸收。胃所分泌的一種物質是吸收維生素B12的必要因素。對維然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。美容師親談自己的保 3、補充維生素B維生素B群，能夠幫助脂類的分解，避免皮脂腺里堆積過多油份。比如肝以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。 4.最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、
油性皮膚皮脂排泄旺盛,臉部油膩光亮,粗糙,有些像橘子皮.特別是在T型區的額頭,鼻子和下巴,油脂分泌更多,極易發生痤瘡,粉刺等.油性皮膚不易起皺紋,對外界刺激耐受力較強,用紙巾測驗試法呈透明狀.
保養要點： （1）潔面水溫可偏高,以40度左右為宜.用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶,去掉附著在毛孔中的污物,用洗面海綿反復擦洗潔凈. （2）用調節皮脂分泌的化妝水護理肌膚,用適於油性皮膚的護膚品營養皮膚. （3）不偏食油膩之物,多食蔬菜,水果. （4）要經常作深層皮膚護理：洗面,蒸汽浴面,按摩,面膜.要用適合自身皮膚特點的分妝品. 油性皮膚乾性皮膚能經受各種外界刺激,不怕風吹日曬,不容易老化,起皺較晚.這種皮膚就應該用中性或稍偏鹼性的香皂熱水清洗,面部每日洗三四次.以去除皮屑,皮脂和塵土,使皮膚光潔美觀,減少毛孔阻塞.這種皮膚不宜過多使用化妝品,特別是油性化妝品,以免加重油膩和毛孔的阻塞,最好選用含水分較多的雪花膏等. 夏季油性皮膚的保養: 雖由於遺傳和性激素的原因,一些人的皮膚皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種皮膚就是油性皮膚.油性皮膚的保養不是一件簡單的事,但是油性皮膚也有優點：不敏感,並且能夠長期保持"年輕".隨著年齡的增長,油脂的分泌也會逐漸減少,有些人甚至會轉變成為中性皮膚. 每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點內容.雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌,但是選用化妝品能夠減少油脂的,縮小毛孔,從而減少粉刺發生的機會. 每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部,然後使用易溶於水的潔膚品,如：洗面奶,香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢,必要的時候可以使用臉刷,接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌.洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性皮膚使用的日霜. 為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂,死細胞和毛孔當中的污垢,每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔,磨面要在早上進行,磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜,如果陽光很強,還要使用防曬霜. 晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液,這樣會使皮膚有清新的感覺,最後塗上適合油性皮膚的晚霜,晚霜不要塗得太多,盡可能少用,如果你還沒到25歲,就不要使用有滲透作用的護膚品,只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了. 油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外,中午也應當對面部進行清潔,方法可以參照早上的護理方法,只是不要進行磨面.每周還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1-2次.油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多,特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多,有濕潤作用的化妝品.
飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒,多吃水果,蔬菜.
患者性別:女患者年齡:44全部症狀:全身油脂多,頭發分泌更多,全身散發油脂味大,吃油膩食物大便粘稠.發病時間及原因:大約10年治療情況:沒有治療想要得到的幫助:脂溢分泌過多原因,如何葯物或食物治療.
皮脂腺分泌過多的天然油脂,是形成油性發質的根本原因.要改善這種情況,你需要的是一種性質溫和的洗發水,並經常清洗頭發.強力的洗發水不但於頭發無益,反會令油脂分泌更加猖獗.由於頭皮已能分泌足夠的油脂,護發素只要塗在距離發根數寸的發梢上即可.油性發質比較適合染發,染發劑或多或少地會令頭發變得乾燥,而較多的油脂正好可以起到中和作用. 平時多吃些富含維生素的蔬菜水果,少進油膩食品.
油脂分泌過多主要是皮脂腺分泌旺盛造成的，像你的痘痘的出現還是因為毛囊的堵塞造成的現象 、
注意保持皮膚的清潔衛生，可以使用一些控油的洗面奶另外注意皮膚的日常護理也是很重要的，少吃辛辣油膩的食物 ，注意多補充維生素，多喝水
掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,
建議到醫院查血微量元素,缺什麼補什麼,平時不要經常處於精神緊張狀態.還可以可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!還要有充足的睡眠,這樣都可以加快您的病情好轉!
是由於皮脂腺分泌過於旺盛引起的
從用葯上看 ,可以使用一些抑制皮脂腺分泌的口服葯品 ,同時配合使用一些促進毛發生長的口服和外敷葯物.
飲食上注意少吃油膩過重的食品 ,巧克力,糖果等糖類食品一定要控制.

！臉上油脂分泌過多與體質有關，皮脂腺分泌旺盛。吃維生素B6可以改善脂類代謝，有些好處。如果面色過於紅，最簡單的方法，少吃幾次常用的正痛片也有去火改善這種症狀的作用。
自己注意飲食清淡一些，不要吃辛辣的，喝一些茶水或者菊花茶也有好處。
油脂類食品油和脂肪都是高級脂肪酸**酯,統稱為油脂.你可能是由於皮脂腺分泌過於旺盛引起的.
從用葯上看 ,可以使用一些抑制皮脂腺分泌的口服葯品 ,內用維生素:維生素B2等.建議不要經常用葯,平時多注意生活習慣.
多喝水少時油膩食物避免化妝品,平時避免辛辣刺激性的食物,清淡飲食多喝水.
要堅持下去才能看到效果的.
您好!根據您所說的症狀我考慮脂溢性脫發,脂溢性脫發是由於濕熱侵襲肌膚,使營養失調,腠理不固,脈絡瘀阻,精血生化不利致使毛根不固造成脫發,辨證為:脾胃濕熱.脂溢性脫發的飲食護理方法 多食蛋白質高,維生素含量豐富的食物,如奶類,蛋類,瘦肉,魚,豆製品,海產類,新鮮的蔬菜,水果等.油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂,草莓之類,對控制頭發的油膩感頗多裨益.應限制脂肪飲食的攝入,如肥肉,豬油,動物內臟等,並須少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒,生蒜等刺激性食物. 維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起著重要作用.常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,莧菜,杏等,將對脂脫起到一定效果. 維生素B6對於調節脂質的代謝,抗皮脂,刺激毛發再生均有一定的功能.含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.
油性皮膚的根本護理： 油性皮膚如果不在根本上控油,恐怕用任何方式都很難讓你的臉看起來清爽. 油性皮膚de保養 雖由於遺傳和性激素的原因,一些人的皮膚皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種皮膚就是油性皮膚.油性皮膚的保養不是一件簡單的事,但是油性皮膚也有優點：不敏感,並且能夠長期保持"年輕".隨著年齡的增長,油脂的分泌也會逐漸減少,有些人甚至會轉變成為中性皮膚. 每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點內容.雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌,但是選用化妝品能夠減少油脂的,縮小毛孔,從而減少粉刺發生的機會. 每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部,然後使用易溶於水的潔膚品,如：洗面奶,香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢,必要的時候可以使用臉刷,接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌.洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性皮膚使用的日霜. 為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂,死細胞和毛孔當中的污垢,每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔,磨面要在早上進行,磨面之後一定記得塗上有濕潤作用的日霜,如果陽光很強,還要使用防曬霜. 晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液,這樣會使皮膚有清新的感覺,最後塗上適合油性皮膚的晚霜,晚霜不要塗得太多,盡可能少用. 油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外,中午也應當對面部進行清潔,方法可以參照早上的護理方法,只是不要進行磨面.每周還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1～2次.油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多,特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多,有濕潤作用的化妝品. 在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒,多吃水果,蔬菜
脂溢性脫發患者多是急於求成,沒有耐心 ,以至於治療效果不佳.所謂脂溢性脫發 ,與大塊大塊掉落頭發的斑禿不同 ,它是一種均勻性脫發.據估計 ,正常人頭上毛發大約有 10萬根左右 ,一邊脫落一邊長出 ,每天不超過 70根～ 100根 ,皆屬正常脫發 ,而脂溢性脫發患者每天脫發都遠在 100根以上 ,所以頭發日漸稀疏.治療的原則是首先要使皮脂腺分泌減少 ,這需要較長的時間 ,患者一定要有耐心,信心和決心 ,積極配合.從用葯上看 ,可以使用一些抑制皮脂腺分泌的口服葯品 ,同時配合使用一些促進毛發生長的口服和外敷葯物.飲食上注意少吃油膩過重的食品 ,巧克力,糖果等糖類食品一定要控制.另外 ,患者們極易對洗頭這一問題產生誤解 ,認為頭洗得越勤越干凈 ,越容易促使毛發長出 ,其實 ,頭洗得越勤 ,撓得越厲害 ,越容易壓迫毛囊孔阻礙毛發生長 ,所以在春秋天 ,脂溢性脫發患者一周洗一次頭便足夠了.
首先要採取控油,然後在給肌膚進行大量的水分的補充。
可內用維生素:維生素B2等。可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面,每周1-2次。可多喝水，少時油膩食物，平時避免辛辣刺激性的食物,清淡飲食多喝水。

㈦ 維生素b有什麼作用能不能治療臉上的痘痘頭上也有

維B可以減少油脂分泌
對痤瘡有一定幫助
但它作用不大
成年沒有
看過中醫沒有

㈧ 對祛痘縮小毛孔有利的微量元素和維生素有哪些急、、、、

1.天然維生素E很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，能分解痘印黑色素。
2.維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。
3.維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用
4.還有多吃維生素B6和含鋅的食物也是能預防痘痘的。

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㈨ 臉上長痘痘缺少什麼維生素

臉上長痘痘缺乏維生素沒有關系

痘痘大多是由兩個原因引起的：

一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

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治療痘痘的建議

1.不要擠和針刺（會留下疤痕），不挑以後疤痕會少很多。

2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉。

3.用葯，急性炎症期要輸液，以控制炎症，用硼酸溶液濕敷+維胺脂維E乳膏+維胺脂膠囊。

4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息。

5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方。

6.建議到大一點的醫院皮膚科看一看，聽聽醫生的建議。

㈩ 維生素對臉上長痘痘有用嗎

維生素對治療痘痘有效果的。
維生素E+維生素C
把維生素E+維生素C混合後，均勻塗在臉部有痘印的地方，並按摩十分鍾至完全吸收，每天塗一次，長期堅持下去，就可以有效去除臉上的痘印，因為維生素E可以深入皮膚下層，修復肌膚受損的地方，令肌膚回復原狀，而維生素C則有美白的功效，可有效減少痘印的色素沉澱，配合維生素E的修復作用，可以令痘印慢慢淡化，從而慢慢消失。


維生素E按摩痘印
取一粒維生素E，用針挑破，把裡面的油脂液體擠出來，然後塗在臉部痘印處，並加以按摩，待維生素E完全吸收後即可，這樣可以慢慢淡化痘印，按摩可以促進臉部血液循環，可以更好地吸收維生素E，並充分利用，長期堅持可有效消除痘印。