皮膚長痘痘特別差怎麼調理

『壹』 臉上長痘痘怎麼調理有什麼好的方法能調理痘痘

臉上長痘痘怎麼調理
黑木耳：平日可多吃黑木耳，黑木耳蘊含大量的植物膠，此類物質很有吸附能力，能將體內殘留的毒素吸附，清潔血液。經常食用效果最佳，有助於緩解臉部有痘痘的情況。
梨子：梨子富含維生素C，具有護理美白、清潔和解毒等作用，對滋潤保濕和修復皮膚問題很有作用，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚的人群。
蘑菇：蘑菇富含粗纖維和木質素等營養成分，此類物質在腸道內易於消化，有助於維持腸內水分，從而吸附多餘膽固醇以及糖分，將多餘的毒素和雜物排出體外。對防治皮膚乾燥，減少痘痘很有幫助。

『貳』 我的皮膚很差臉上老是長痘痘.要怎麼辦

分內外調養。內在的是指內分泌，如果你是內分泌不正常的話，建議您可以看下中醫調理一下，早睡早起，多喝水；同時皮膚要做好清潔，注意控油，勤補水，爽膚水乳液不能少。

『叄』 青春痘、皮膚差怎麼辦

經常有聽眾朋友問這樣的問題：「我痘痘一直長，怎麼辦？」「我皮膚暗黃，還有斑，怎麼辦？」「我毛孔粗、黑眼圈重，皮膚老出油，怎麼調理？」??

你有過這樣的皮膚困擾嗎？健康說頻道程偉老師為你總結了10種抵抗肌膚問題的方法，分享給你。

想面部光潔，你需要了解你的荷爾蒙，以及食物、睡眠等對此的影響。

如果你的生活是這樣的，皮膚病會一直困擾你：

1.青春期雄性荷爾蒙過度分泌：女性身上也有雄性激素，因為女性皮膚毛孔細膩，雄性激素導致的皮脂分泌就更易堵塞女性毛孔，出現青春痘、黑頭等問題。

2.經常吃方便麵、喝飲料的人：這樣的食物含有防腐劑等食品添加劑，且大部分都是高糖、高脂食物，對皮膚保養、皮脂分泌都有損壞。

3.喝酒：降低肝臟排毒能力、內分泌激素水平改變。

4.吃過多的油炸、肥肉等油脂食物：身體攝入過多油脂，分泌負擔加劇，易堵塞毛孔。

5.吃過甜的食物：甜食可以促使脂肪易生，增加皮脂排出。

6.吃過辣的刺激性食物：吃辣導致青春痘、黑頭的可能性不大，四川人吃辣，但是出現青春痘的可能性卻不大，一般吃過辣的人長青春痘、皮炎，多半有熬夜、喝酒等行為，屬於內分泌問題。

7.不注意麵部衛生的人或者過度注意麵部衛生的人：一般人的皮膚是酸性的，可以抵制細菌的滋生，但是不注意衛生或者過度清洗，都會破壞面部酸性特徵，造成細菌感染；而且用磨砂洗面奶可以破壞面部毛孔，造成皮脂分泌無法正常排出，所以會出現青春痘、粉刺、黑頭等皮膚病問題。

8.生活沒有規律：這樣的人生物鍾一般沒有規律，內分泌容易沒有規律，出現問題。

9.熬夜：會導致內分泌紊亂、皮脂分泌增多。

解決皮膚病，你需要由內而外的美：

1.調整你的生活習慣、可以熬夜，但一定要生活有規律，讓你的生物鍾、荷爾蒙有規律，這點是營養調理的關鍵，調理周期一般在15天~30天。

2.少吃甜食、不吃油炸、肥肉等油脂食物，這樣可以降低你的油脂排出量，對皮膚保養有好處。

3.補充大量的維生素A、維生素C，使皮膚保持正常的角化程度和抗氧化程度。多吃胡蘿卜、黑布侖、橙子、獼猴桃等黃色、紅色、綠色的蔬菜和水果，同時對皮膚的彈性、美白也有好處。

4.補充足夠的鋅、蛋白質，多吃牛奶、肝臟、瘦肉、豆腐食品，青春期需鋅量高、保持必需蛋白質攝入，皮膚才能維系正常。

5.每周吃2~3次的鴨血、豬血，保持腸道排毒、減少體內毒素的堆積。

6.不吃蕎麥等富含麩質的食物，容易引起皮膚過敏，加重皮膚問題。

7.多吃竹筍、菜葉類蔬菜，這樣可以補充膳食纖維、對腸道排毒有幫助。

8.用醋或者稀釋的酸奶洗臉，保持面部酸性壞境、可以抑制細菌的生長、保持面部光潔。

9.用魚肝油或者黃瓜做面膜，保持皮膚水分和補充皮膚營養，防止痤瘡產生。

10.洗面奶不用磨砂的、一般洗面奶與皮膚接觸時間不要超過3分鍾，否則對皮膚有損害。

11.保持皮膚補水，這樣可以促進水分代謝，促進皮膚廢物的排出，保持皮膚健康。

12.不抽煙、不喝酒、不吃方便麵、不喝甜飲料、保持心情良好，睡眠充足。

好皮膚不是一天就可以養成的，它需要我們朝夕保養。來，從今天起，健康飲食，科學護膚，和健康說頻道一起過更精緻的生活。

更多健康知識學習，請關注健康說頻道~

『肆』 長了多年的痘痘現在皮膚很差怎麼辦

看看萱萱給大家的分享【呂書萱痘爭記】，裡面說得特別好。
平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發炎
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水排毒、多吃新鮮的水果蔬菜
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的就是小一件明個人能刀和人而o
益
也許從小到大，許多人都有著很多理想，這些理想也非常地可行.但
即產
「是慢慢地你發現這些理想都枯萎了、凋謝了。你或許感到惋惜、感到悲哀。
、
當你仔細分析原因的時候。會很吃驚地發現.那些理想之所以沒有實
戶_『___『____._二
.並非沒有能力去將它實現，而是一直沒有付出過行動.那些理想是被
住瞥現
扼殺的
有N個作家對創作抱著極大的野心.期望自己成為大文豪、大作家
但是他的美夢卻久久沒有實現。他說:「因為心存恐懼，我是眼看一天過去
了一星期過去了一年也過去了.但仍然不敢輕易下筆。」
而另一位功成名就的作家卻說:「我很注意如何使我的創作有技巧、
有效率地發揮。在沒有一點靈感時.也要坐在書桌前奮筆疾書，像機器一
樣不停地動筆。不管寫出的句子如何雜亂無章.只要手在動就好了.因為
手到能帶動心到，會慢慢地將文思引出來。」
行動就是力量.它可以把智慧調動出來.所以只要不再等待、拖延，你
會發現其實成功並不是那麼遙遠。
在一本書上有這樣一段話:有機會展現自己的能力是好事，既然有能
力.就需要用事實來證明能力的存在。如果一個銷告員想要證明自己有能
力，就應該每天比別人多訪問幾個客戶，工作成績提高.能力才得以表現。
人們之所以不肯行動一般是因為心中的恐懼，不相信自己能做好，
不相信能成功。當然，付出行動不一定能夠成功.但若不付出行動，就肯定
不能成功。因為，無數事實都在證明，只要行動.總會有所收獲。

『伍』 我的臉上老是長痘痘,皮膚又粗糙,該怎麼辦

要保持臉部皮膚清潔，可以每天用溫水和祛脂洗面奶洗臉，同時不能進食辛辣食物，可以多吃蔬果等含維生素豐富的食物，不吃或少吃油炸、腌制、可樂、酸牛奶、糖、堅果、豆類、葷菜。多喝水，多吃水果、粗糧、多吃蔬菜。
1、 盡量不吃油炸食物,刺激性食物(例如:辣椒),飲食要清淡。
2、每天要多多喝白水,隨時排出體內毒素,也可補水(屬內在補水）
3、不能用吸油紙吸油紙的作用當時沒油了,過會會出更多油,吸油紙會讓毛孔擴張在把油脂吸出來,長時間使用毛孔會明顯擴大,還會越吸越油。
4、一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。
5、.最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘

『陸』 臉上長痘痘了之後皮膚也變得差了，真的難看，怎麼辦啊

1合理治療方法：
面部清潔 用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。
2.合理膳食
多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。據研究發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，因為海帶中含有較高的的鋅元素有關。它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出。
3.勿用手擠壓
以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。
4.勞逸結合
保持心情愉快，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。
5.治療
每日用溫熱水洗臉2——3次，使用中性或偏鹼性的香皂，或者淡鹽水早晚各清洗一次，將有助於減輕症狀，潔面後搭配使用玉肌膏專門去痘痘粉刺的。