皮膚上長痘痘了怎麼辦

⑴ 肌膚有痘痘怎麼辦

一：洗臉。洗臉一定要溫和，洗臉水溫要保持在35-40度之間，其次在潔面層產品的選擇上，要以溫和為主。洗臉是我們每天都要進行的事情，溫和洗臉不會刺激到肌膚，可以有效預防痘痘生成，解決長痘怎麼辦的問題。

二：保濕。 濕包一般含三個步驟，即給水，吸水以及鎖水。即使你已經為肌膚做好了補水保濕的工作，但是隨著時間的推移，臉上的水分也會一點一點的流失，很難達到真正保濕的目的。所以，除了做好日常保濕之外，還可以為肌膚加上一層面霜，增加鎖水功效，這樣肌膚水潤了，痘痘也就對你避而遠之了。

三：白果。它含有豐富的維生素B和胡蘿卜素以及多種氨基酸，這些物質對於女性美容都有莫大的幫助，它不但能有效延緩女性衰老，同時還能抗過敏，提高肌膚抵抗力，掃除痘痘肌。將雞蛋的一端敲開一個小孔，把去殼洗凈的白果塞入雞蛋內，再用紙把雞蛋口封好，按照口朝上放於鍋中，隔水蒸熟雞蛋，堅持每天服用一顆這樣的雞蛋，對長痘怎麼辦有很好的幫助。

四：木瓜。木瓜含有豐盛的維他命C，不僅具有很好的祛痘效果，同時美白效果也是十分不錯的。將木瓜洗凈去皮切成小塊，然後放入攪拌機中攪拌成泥狀。潔面後，將木管塗於臉部肌膚，保持20分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。可以很好的解決長痘怎麼辦問題。

五：西紅柿。西紅柿含有豐富的茄紅素，不僅美白效果一流，祛痘功效更是值得大家一試，對解決長痘怎麼辦問題，有很大的幫助。將西紅柿洗凈去蒂，然後切成薄片若干。將臉部肌膚清洗干凈後，用西紅柿片貼於臉部肌膚，保持15分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。

六：祛痘產品。不能使用刺激性較強的祛痘葯物，因為一般的痘痘葯膏都會對肌膚產生一定的刺激，讓肌膚更加乾燥和敏感。上海5+5生產的葯妝產品痘克水、痘克凈，純草本提取，透皮吸收能直達青春痘的根部，從根本上解決長痘怎麼辦的問題。

七：牛奶蘆薈蜂蜜面膜。這款牛奶蘆薈面膜，在祛痘的同時還能美白肌膚，排出面部的毒素，徹底摧毀痘痘溫床，每周做兩次，一個月就能看到效果。先把所有材料都放入容器中，混合攪拌均勻，然後把乾麵膜紙置入容器中，充分浸濕，讓它吸收營養，洗凈臉後，把面膜紙敷再臉上，20分鍾左右後取下面膜，再把臉部沖洗干凈，對解決長痘怎麼辦問題很有幫助。
意見建議：一：洗臉。洗臉一定要溫和，洗臉水溫要保持在35-40度之間，其次在潔面層產品的選擇上，要以溫和為主。洗臉是我們每天都要進行的事情，溫和洗臉不會刺激到肌膚，可以有效預防痘痘生成，解決長痘怎麼辦的問題。

二：保濕。 濕包一般含三個步驟，即給水，吸水以及鎖水。即使你已經為肌膚做好了補水保濕的工作，但是隨著時間的推移，臉上的水分也會一點一點的流失，很難達到真正保濕的目的。所以，除了做好日常保濕之外，還可以為肌膚加上一層面霜，增加鎖水功效，這樣肌膚水潤了，痘痘也就對你避而遠之了。

三：白果。它含有豐富的維生素B和胡蘿卜素以及多種氨基酸，這些物質對於女性美容都有莫大的幫助，它不但能有效延緩女性衰老，同時還能抗過敏，提高肌膚抵抗力，掃除痘痘肌。將雞蛋的一端敲開一個小孔，把去殼洗凈的白果塞入雞蛋內，再用紙把雞蛋口封好，按照口朝上放於鍋中，隔水蒸熟雞蛋，堅持每天服用一顆這樣的雞蛋，對長痘怎麼辦有很好的幫助。

四：木瓜。木瓜含有豐盛的維他命C，不僅具有很好的祛痘效果，同時美白效果也是十分不錯的。將木瓜洗凈去皮切成小塊，然後放入攪拌機中攪拌成泥狀。潔面後，將木管塗於臉部肌膚，保持20分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。可以很好的解決長痘怎麼辦問題。

五：西紅柿。西紅柿含有豐富的茄紅素，不僅美白效果一流，祛痘功效更是值得大家一試，對解決長痘怎麼辦問題，有很大的幫助。將西紅柿洗凈去蒂，然後切成薄片若干。將臉部肌膚清洗干凈後，用西紅柿片貼於臉部肌膚，保持15分鍾後，再用溫水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。

六：祛痘產品。不能使用刺激性較強的祛痘葯物，因為一般的痘痘葯膏都會對肌膚產生一定的刺激，讓肌膚更加乾燥和敏感。上海5+5生產的葯妝產品痘克水、痘克凈，純草本提取，透皮吸收能直達青春痘的根部，從根本上解決長痘怎麼辦的問題。

七：牛奶蘆薈蜂蜜面膜。這款牛奶蘆薈面膜，在祛痘的同時還能美白肌膚，排出面部的毒素，徹底摧毀痘痘溫床，每周做兩次，一個月就能看到效果。先把所有材料都放入容器中，混合攪拌均勻，然後把乾麵膜紙置入容器中，充分浸濕，讓它吸收營養，洗凈臉後，把面膜紙敷再臉上，20分鍾左右後取下面膜，再把臉部沖洗干凈，對解決長痘怎麼辦問題很有幫助。

⑵ 面上長痘痘怎麼辦好

首先，平時應多喝水，多厚、吃水果，少吃辛辣刺激的食物,保持內分泌的平衡,我臉上也光長痘痘，用的是LAVER茶樹精油，沒幾天臉上的痘痘都變小了，也少了，痘印都快消失了，現在臉上光滑細嫩了很多，膚色也亮了不少呢。

⑶ 容易長痘痘皮膚怎麼護理

長痘痘皮膚的護理方法：

1、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常
用冷水洗，不過冬天不用。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

4、防霧霾

嚴重的空氣污染，也會導致濕疹、特應性皮炎及某些過敏性皮膚病的發生。炎症性皮膚病，如痤瘡等，或多或少都存在繼發的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過敏，易受環境空氣中污染物的影響，導致皮膚的刺激性反應。所以，霧霾天的時候，出門要戴口罩。

5、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

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長痘人群最應該吃的食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

3、富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、清熱生津的食物

長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

⑷ 皮膚長痘痘怎麼辦

注意皮膚清潔，性皮膚不要用控油的洗面奶，以免越控越油，最好用補水的。洗完臉用一些清涼的爽膚水。最好不化或化妝，少用粉底，以免堵塞毛孔。注意定期清潔角質層，用一些去角質的洗面乳。晚上洗臉後拍一些爽膚水就可以了，不要塗抹任何護膚品。不要亂用祛痘霜。這些是外部護理。當然，最重要的是內部的調節，肝火過旺，皮膚很容易出油。最好的辦法是每天晚上用熱水泡腳半個小時，一定要堅持。這樣做能有效調節皮膚的出油性。
另外，泡檸檬水喝控油效果也相當明顯，不僅控油美白效果也很好，還能補充維生素和促進消化，檸檬還有一定的殺菌作用。
作息方面，一定要做到作息規律。晚上十一點至一點是肝臟休息的時間，這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續工作，很容易導致肝火過旺，時間一長皮膚就會又油又長痘痘。睡覺是美容的最好方法，所以不要為了一些不是太重要的是而犧牲睡眠。睡眠不足也會導致免疫力降低。
飲食方面，不要吃辛辣、高熱量、高脂肪、油炸食品和高糖食品，實在不能就盡量少吃吧！多吃綠色蔬菜和水果。
注意臟器的排毒，多吃一些排毒的蔬菜水果，綠色蔬菜可以幫助肝臟排毒。
我把我收集的排毒資料粘在下面，另外還有美容方法。

吃八大排毒蔬菜 讓你年輕10歲

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。採用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為？

海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
做法：將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鍾後即可食用。

綠豆
功效：解百毒
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽
做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成 。
胡蘿卜
功效：降低體內汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。

大蒜
功效：降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯
做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鍾，將雞蛋打入湯內，3-5分鍾後即可食用。
南瓜
功效：除體內重金屬及農葯
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農葯，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜
做法：鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鍾後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。

花椰菜
功效：清理血管
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。
推薦食譜：香炸花椰菜
做法：花椰菜切顆、洗凈、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。
菠菜
功效：清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
推薦食譜：菠菜拌豆乾
做法：菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆乾混合，加入調味料拌勻即可。
排毒要不要吃葯？
人體本身就具有強大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。專家認為，排毒主要靠合理的飲食和適量的運動。絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，完全可以依賴自身排毒機能，無需加以外力。有的人將排毒理解為服用排毒葯物，這是很片面的理解，而且長期依賴葯物排毒也不一定有好的效果。如果確實需要通過外力排毒，要找出毒在何處，然後根據自身具體狀況，在醫生指導下有針對性地進行排毒。
排毒能不能美容？
影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等等。要美容，關鍵要找出影響容貌的原因，比如是精神壓力太大、營養不合理，還是月經不調，這樣才能有針對性地調理氣血、補益肝腎。另外，所謂排毒中葯大多屬苦寒之物，易傷脾胃，長期服用不僅達不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。因此，養成良好的生活習慣、飲食習慣至關重要。
排毒蔬菜種類
清肺蔬菜
人體呼吸過程中，會吸入大量的灰塵、病原體、病毒等有毒物質，清肺蔬菜主要有蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜等。
發汗蔬菜
保持汗腺通暢，排除內熱，祛風解毒，是防病健身的又一道重要防線，發汗蔬菜主要有蔥、即香菜、生薑、辣椒等。
通便蔬菜
大便不通暢是消化道排毒功能弱化的標志，通便蔬菜主要有菠菜、胡蘿卜、黃瓜、芋頭、大蒜、苦瓜、綠豆等。

⑸ 皮膚起痘痘怎麼辦

1、吃苦瓜祛痘

苦瓜是消暑消火的良葯，不要覺著它吃著味道是非常的苦的，就不喜歡，其實，在日常生活中應該多吃苦瓜，不僅有利於腸胃消化，有散熱和去火的功效，還可以減少臉上的痤瘡。如果自己不想喝苦瓜汁，覺得苦瓜汁太苦，可以適量的加一點蜂蜜，治療痤瘡的效果更好。

2、合適的潔面乳

在購買潔面乳的時候，一定要選擇具有祛痘功能的產品，因為這樣的產品具有調節肌膚油脂的作用，能更好的清潔自己的肌膚，防止痘痘的產生，在選擇潔面乳時，應該選擇不含任何化學成分的天然護膚品，這樣不僅可以加速痘印的老化，還可以防止痘印的產生。

3、乳酸酪排便法

乳酸酪排便法也是祛痘的一種好用的方法，乳酸酪排便法就是需要常飲用新鮮的乳酪或益力多，其中含有的益生菌具有清除體內垃圾的作用，能排出體內廢物，這樣痤瘡自然就會消失。

4、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

(5)皮膚上長痘痘了怎麼辦擴展閱讀：

長痘的原因：

1、皮膚不潔

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

2、生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

3、內分泌失調

一波未平，一波又起，很多人臉上反反復復不停地長痘，很可能就是由內分泌失調引起的。內分泌失調導致雄性激素增多的時候，毛孔就會變粗大，皮膚就會相對粗糙，進而導致分泌較多的油脂，這就給痤瘡桿菌提供了繁殖的溫床。

⑹ 換季皮膚長痘痘怎麼辦

1.少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等。

2.少吃海產品，海產品常可引起過敏而導致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4.忌服補品，補葯易誘發痤瘡。

5.多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。

(6)皮膚上長痘痘了怎麼辦擴展閱讀：

良好的飲食習慣是預防治療痤瘡的基本方法，秋天長痘多吃以下食物：

1、大白菜

大白菜很容易儲藏，這是一種人們經常吃的蔬菜，也是一個超級推薦的祛痘產品，白菜中含有維生素A、C、E、鋅、胡蘿卜素等抗氧化劑成分，是美容肌膚的重要法寶，能防止肌膚變得乾燥、粗糙、失去光澤，對排毒和護膚祛痘也有很好的效果。

2、韭菜

韭菜富含植物纖維，可以促進胃部消化，防止便秘和食道癌疾病的發生，這些粗纖維在體內將毒素包裹著一起排出，有效地清理腸道，而且體內毒素的排出可以防止痘痘的生長。

3、豬血

豬血中的血漿蛋白對身體是有很大的作用的，通過與人體胃酸和消化液的分解，會產生解毒和滑腸的物質，與侵入胃腸的灰塵和有害金屬粒子發生反應，變成不容易被人體吸收的廢物，並排除體外，減少痘痘的滋生。

參考資料：人民網-女性養生：季節交替皮膚鬧事 臉上長痘少吃甜食

⑺ 皮膚油性長痘痘怎麼辦

如果你的皮膚特別的油的話，可能是需要補水，因為當水分補足了以後，這個油性就會慢慢的減少了