瘦身和美白還有護膚品哪個更重要

Ⅰ 你會把減肥，變白，變美當成一件很重要的事情嗎

減肥美白變美當然是一件很重要的事情了。

想要美白，就要注意日常的皮膚護理。睡前用化妝水敷臉，每周大約使用3次，皮膚會非常的水嫩美白。室外活動要注意擦隔離霜及防曬乳，尤其是在夏季，防曬工作是非常重要的。每天回家後要及時卸妝，睡覺前做好相應的護膚措施。

還可以自製面膜進行美白，比如說牛奶蜂蜜面膜、土豆牛奶面膜等等，平時要注意休息，及時潔面，用溫水洗臉等都對皮膚的美白有好處。

三、飲食調理

多吃維生素C含量多的食物，比如獼猴桃、西紅柿等蔬菜水果，需要美白的女性日常可多吃這些食物，還要多吃護肝的食物。肝臟不好，臉色會容易長斑、膚色暗沉，所以日常要注意保持肝臟的健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物

Ⅱ 美白.瘦身

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考
。我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買二送一（瘦身
鞏固）
，一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從
一定敗導航網
的「減肥產品排行榜」里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的，地址:
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.com
（去掉中間的「，」訪問）,你也去看看吧，^_^希望可以採納我哦~

Ⅲ 關於減肥和美白 高分求 愛美的女生進 非誠勿擾

美白方法，我建議你每天用牛奶洗臉，不但滋養皮膚，美白效果還超好，但要貴在堅持。這種方法我自己也在用，效果真不錯還很實惠。還有就是隔離霜也有很好的美白和保養皮膚不受外界臟空氣侵害的作用，給你推薦一款超贊的——ZA美白隔離霜，68元錢，可以用10個月哦。保證你用後面部皮膚會白的相當自然，不過別忘了把脖子上也打上隔離霜，不然臉和脖子白的程度差的太大就不好看了。
油脂皮膚也分是整個面部全出油還是只有T型區出油，如果是面部就簡單多了，如果只是T區出油，兩頰很乾的話就要准備兩種洗面奶和水，乳了（霜建議你就不要用了，一是夏天本身就愛出油，二是你本身就是油性皮膚）。出油的T區用控油系列的，不出油的地方用補水系列的。女生不要怕麻煩嘛，誰讓咱們天生愛美呢，呵呵！～～
再來說一下瘦身，因為你才14歲，現在是長身體的階段，況且你的身材比例相對還非常的好（身高，體重），所以我建設你如果想再瘦一些的話，早中正常吃，晚上可以適當少吃一些，主要以蔬菜和水果為主，少吃或不吃主食。
以下才是強力推薦的：有時間可以練45分鍾的瑜珈，只要你堅持下來了，效果真的是相當明顯的，瑜珈對女人塑造完美的體形有著超強的效果，不知道你有沒有發現，有的女孩瘦的又有氣質又性感，而有的女孩瘦的相當難看，像營養不良似的，沒有年輕人的朝氣～ 只要你堅持3個月以上，保證你的效果明顯的讓自己都大吃一驚。因為我小時候沒有學過舞蹈，所以我以前第一次做瑜珈，做到15分鍾左右，累的趴在床上都睡著了，給我男朋友都笑噴了。55555好丟人撒～，不過我一直都沒有放棄，曾經一個30秒的動作，我只能堅持15秒就放棄了，可我現在能堅持45秒，15分鍾就累倒的我，現在做50分鍾都沒有問題……現在我堅持每天都堅持做瑜珈，一天不做還不習慣呢，好多剛認識我的朋友都說我氣質很好，小時候一定學過跳舞，呵呵，只有我自己心裡知道這都是我堅持做瑜珈的結果～
對了我做的是韓國玉珠鉉的減肥瑜珈（在網上可以搜到視頻），全長大概45到50分鍾左右，想瘦又想瘦出迷人的氣質，你就去試一下吧～～
以上是我個人的經歷，希望可以幫到你
祝你越來越漂亮，越來越可愛，還有不要忽視學習哦！

Ⅳ 美白加瘦身

薏仁最大的特點就是：
1、美白去斑
2、收細毛孔
3、排水瘦身
薏仁是一種美容食品，是常用的中葯．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。

薏仁粉內服：
（女性生理期的時候也不要吃哦）一天一勺沖水喝是不會有什麼問題的（生理期就暫時不要吃了）。長期堅持一下，會有效果的，還可以減肥，排毒和熟杏仁粉一起調加蜜用牛奶沖

1、薏仁養顏綠茶：
原料：綠茶和薏仁各適量。
做法：將綠茶放到碗里，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
即可功效：每天一杯，15天後令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩
中醫的話：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒
西醫的話：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂
2、牛奶薏仁湯：
原料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
3、消脂美白薏仁湯：
原料：薏仁粉20克、綠茶茶粉5克、杏仁粉、些許牛奶或酸牛奶一瓶。
做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可。
食用一個療程後肯定會讓你有驚喜的發現。
4、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
5、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)
6、

★★食用薏仁應該注意的事項★
1、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療

Ⅳ 關於瘦身和美白

想要美白可以用黃瓜片敷臉，在黃瓜片上要塗上一層新鮮的番茄汁，黃瓜片要不薄也不厚，這樣才能使番茄汁在吸收了的黃瓜片上透過黃瓜片被吸收。
瘦身要付出一些代價，每天吃3根生苦瓜，這樣一周可以減5斤左右。不要吃蛋黃、肥肉、土豆以及甜品。跑步要慢跑，快跑只能練肌肉。多吃紅豆、竹筍、黃瓜和綠豆芽。

Ⅵ 瘦全身，和美白

瘦全身的話，就是飲食上注意，最好是早上吃的均衡營養，中午吃一點點，晚上就不要吃了，其實晚上不吃飯完全沒事，古人雲：日落不食。另外現在天熱，運動減肥效果很好，多做些運動，如果不去健身房的話，也可以在家中跳跳操，練練瑜珈什麼的。至於美白，最好的方法就是防曬，少出門，美白產品其實有點不靠譜，要長期使用才能有效。

Ⅶ 高分懸賞！關於瘦身，化妝，美白牙齒的問題！

我只是按自己的來說。
1：瘦小腿個人覺得其實很難，腿貼牆壁，成90°試試，30分鍾堅持，會很酸，我自己美堅持下來，還有就是洗澡的時候，把腿架在和腰差不多高的地方用沐浴露來回塗50下，堅持！這個我有試過，但不是很久，但自己我感覺當時腿要小點兒~
2：雀斑啊，我自己也有，粉底液或者粉餅，遮瑕筆或者遮瑕膏都可以遮~就是遮瑕效果要好些的~我用的是歐萊雅的粉底液，個人認為遮瑕不錯~淡妝我不知道啥概念，個人用黑白眼影，眼線液，假睫毛，睫毛膏來化眼部的~
3：這實在不知道了，你醫院洗牙最直接 了~~

Ⅷ 保養品順序，保養皮膚，瘦身！

我覺得你買的都不好用，最好別用，丁家宜還好沒什麼不良反應。妮維雅嬌柔絲潤的150g，妮維雅晶純皙白100g加30g的，清新平衡潔面乳30g，妮維雅粉水200ml；
相宜本草的控油消痘潔面膏100g，相宜本草美白祛斑膏100g，相宜本草白茶麵膜135g;
卡尼爾水凝全天候保濕霜50ml;這些都不好用，我都用過，你的皮膚應該是混合型的，多做做海藻面膜蠻不錯的。什麼護膚都不好用，我現在都懶的買了，覺得是在浪費錢！至於黑頭，我覺得洗臉程序很重要，一、先用溫水洗（用洗面奶）二、再用溫水清一次，三、再用冷水刺激下毛孔讓它收縮。反正我是這么洗的，我的毛孔不大也沒有黑頭。試試吧！

Ⅸ 關於減肥美容和美體

睡眠要好!
呼啦圈
多按摸,
多泡腳!
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
減肥是個長期的過程呀!

減肥葯,節食減肥不好,傷身體的! 不用啊!
養成好習慣吧!
減肥是一個長期的過程,要循序漸進!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體 不放棄
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠好
堅持不懈 定成功
祝你好運!

Ⅹ 如何瘦身減肥，美白，養顏護膚，生活，必懂小竅門

1
、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚
增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按
2
：
1
混合，常搽皮膚，一日二至三次，能
使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺
傳性黑皮膚均有療效）

.2
、除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面
部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效

3
、除雀斑：杏仁
*5
錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日
一次，
10~15
日顯效，以後不發。

4
、黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日
2~3
次，搽後過
10
分鍾洗去，連用半月
即可除凈。

5
、除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按
2
比
1
混合，塗面部，過
10
分鍾後洗凈，連用
10~15
日，能將
黑色素分解，皮膚變白紅潤。