冬季護膚之道有哪些

A. 冬天護膚應該注意些什麼

冬季護膚應該注意些什麼？

冬季氣溫下降，人體新陳代謝能力降低，皮膚會因汗腺皮膚腺分泌的減少而失去較多的水分，變得發緊發干，所以冬季的護膚極為重要。不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用將使你的肌膚變得暗淡粗糙、缺乏彈性。

1.體內補水。要喝足夠多的水，冬季護膚避免因體內缺水而引起皮膚乾燥，飲水量為每日6到8杯，同時還可以適當飲用果汁、茶水等。

2.體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤，用蒸汽熏蒸也可以減少水分的散發。冬季護膚洗臉的水溫不可過高，要選用祛脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚乾燥者還應該准備一套保濕護膚品。皮膚乾燥嚴重者還可以再准備一瓶高濃度的保濕精華液，一星期使用一到兩次，對皮膚進行深層補水。

3.充足的睡眠。夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、光滑。皮膚的營養和修復主要在晚上十點至凌晨四點，因此冬季每天要保證6到8小時的睡眠時間。

4.加強營養：冬季皮膚調節性能差，應該多吃含豐富維生素的新鮮蔬菜水果及雞蛋，少吃動物蛋白才有利於皮膚的代謝。平時還應該多吃滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜，少吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物。此外要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質如含鎂、鉀的食物。

5.按摩面部皮膚：冬季護膚可以每天堅持三分鍾的雙手按摩。按摩部位主要是面部的皮膚和肌肉。緩緩地順著面部的肌肉血管的走向，從里向外進行按摩，促進皮膚的血液循環，使皮膚細胞可以分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

B. 秋冬的護膚技巧大全

大家都知道秋天人的皮膚會越來越緊綳，嚴重缺水 ，人體抵抗力也會下降，那麼如何在秋季保護好自己皮膚呢?

1.大家都曉得保濕第一步就是清潔，洗臉我們在生活中每天都是必須去做的，臉部的清潔非常重要，要想皮膚好一定不要用太差的化妝品，太差的話對臉部有非常大的傷害，出門化妝到晚上睡覺前一定要清洗干凈，不要讓化妝品和污垢留於臉上。

2.清潔面部，這樣就不會刺激到皮膚。比如你用溫水替代冷水洗臉時，這樣會提高皮膚的溫度，容易使血管和毛孔擴張來降溫細胞間的空隙意味著更大的吸收表面，一點要注意水溫一定不能太高，要不然臉部皮膚的水份就會消失掉，這樣就會看起來皮膚很乾燥。

3.多吃水果，蔬菜，增強皮膚營養儲水能力 ，也可以增加保濕水保濕乳產品的使用，多做保濕，一定要多喝白開水，補充水份，也可以使用面膜來補充肌膚所需要的水分，少吃點辣，多吃點清淡的食物 ，秋天洗澡的時間不要太長，如果時間久的話水分會被蒸發掉，容易造成水分流失 ，可以適當減少洗澡的次數 。秋季的天氣慢慢轉涼空氣中的水分和濕度不斷減少，這樣使皮膚非常乾燥緊綳，這個時候加強保濕就是最關鍵的，早晚養成用乳和霜的習慣，能補充角質層中的磷脂質讓肌表更盈潤飽滿，能讓你美美的度過秋季。

冬季護膚也非常重要，寒冷會刺激臉部使臉部變得粗糙、無光澤、細紋比較重。那麼如何在冬季保護皮膚呢?

1.首選潔面乳，因為冬季的皮膚比較乾燥粗糙，一定要用泡沫比較少的洗面乳，這類的洗面乳呈弱酸性，保濕作用非常明顯。能夠幫助肌膚保留皮脂膜。非常適合敏感、乾燥肌膚。大部分人冬天皮膚比較容易脫皮，選擇溫和的去角質產品進行護膚，這樣對皮膚會很好。

2.要多喝開水，每天喝水要保持一定量，正常一壺開水，這樣能改善人體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝物的排泄，還能調節皮膚的pH值，保持皮脂的穩定。不要等到想喝水再去喝，切記哦！

3.無論你化的是淡妝還是濃妝，卸妝的時候，要在最短的時間卸妝，很多卸妝品含有活性劑，對皮膚有傷害的，不能長時間留在皮膚上，防止皮膚損傷。冬季洗澡時候，水溫不要條太高，不要使用沐浴露，沐浴露在冬季會把皮膚的油分帶走。洗完後擦上滋潤乳液，這樣肌膚才會好，給你過個美美的冬天。

C. 冬季護膚有什麼要點

冬季的皮膚很重要的一個特點就是：干。所以冬季護膚有一下幾個要點：
1、補水保濕要到位
注重肌膚護理的女孩子都應該知道一切的肌膚問題都應該以補水為基礎，乾燥的冬季本身是缺水的，所以給肌膚喂飽水才是重點。
2、選擇溫和型護膚品
冬季皮膚代謝比較慢，而且乾燥會讓皮膚更加脆弱，所以冬季最好選擇酒精含量較少、溫和型的護膚品。
3、唇部護理不能少
冬季嘴唇容易脫皮、乾裂，因此師\傅\邦\家\居\醫\生\建議塗抹適量潤唇膏能防止起皮，皸裂，在睡前趕緊用唇膏為你的唇部護理吧。
以上經驗分享希望能幫到你，謝謝！

D. 冬天要怎麼護膚啊

1、要減少洗澡的次數

現在很多年輕人即使在嚴寒的冬季也習慣每天洗澡，這樣能夠緩解一天勞累的身體，但是冬季洗澡過於頻繁的話，會直接導致皮膚乾燥及瘙癢，洗澡的次數不能過多，3到4天洗一次即可，對於慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤，水溫不能過高，洗澡水溫過高的話會導致皮膚的發紅以及瘙癢。

2、盡量不要使用洗面奶

如果過度頻繁的使用洗面奶洗臉的話，會加快表皮細胞的脫落，時間久了不能保護皮膚表皮，到了冬季不容易留住水分，從而引起皮膚的乾燥。專家認為應該28天使用一次洗面奶，因為28天是皮膚代謝的周期。

3、適當用橄欖油

冬季護理皮膚的時候一定要做好保濕工作，現在市面上的保濕護膚品參差不齊，如果選擇不當的話會直接破壞皮膚的屏障。小編強烈推薦大家選擇橄欖油，每次把皮膚清洗干凈之後，然後再塗抹橄欖油，不僅能夠保濕，同時也能夠鎖住水分。

(4)冬季護膚之道有哪些擴展閱讀：

在冬季護膚盡量不要吃辛辣燥熱的食物，應該多吃一些清淡養陰食物，比如蓮藕、柚子、山葯等。另外要保持規律的生活，在冬季，天長夜短要按照正常的時間來進行作息，千萬不能熬夜，不然會損傷肝血，引起腎精不足，從而導致手腳冰涼以及腰膝酸軟，另外也應該適當的進行鍛煉，增強抵抗力。

冬天氣候比較乾燥，皮膚的新陳代謝減弱，會使得皮膚的汗腺排泄能力降低，從而使得皮膚越來越乾燥。冬天護膚的關鍵就是防乾燥補水份，所以冬天最重要的護膚方法是在選擇護膚品上，護膚品應該選擇有強力保濕功能的、而且有潤澤和營養成份的護膚品。

E. 冬天護膚怎麼做

我國冬季的氣候特徵是氣溫低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利於皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養變差，加之空氣乾燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。

冬季保養皮膚，可從以下三個方面入手。

提醒一：用水保養皮膚

早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

提醒二：善用護膚手段

早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。

提醒三：飲食保養皮膚

冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於皮膚的健康

F. 冬季如何保養皮膚

G. 冬季如何正確護膚

冬季護膚應該注意這些問題：
（1）冬季仍然要注意防曬，其實冬季呢也是一個護膚的特別好的季節，大家都會覺得冬天的時候皮膚會白一些，紫外線會少一些，但是一定不要忽視說冬季的一個防曬問題。冬季陽光正午的時候是非常強的，當你不願意往臉上抹太厚的東西時建議大家可以帶個口罩，這樣又防寒又防曬。寒冷對我們的皮膚也是一個過度的刺激，特別是在北方，如果經常受到這種寒冷的刺激的話，重則凍傷，輕則也會造成一個毛細血管擴張。
（2）除了這個保濕防曬之外，說得最多是如何保養皮膚因為冬天變的乾燥，特別是在北方有暖器的地區，在冬季我們要給皮膚補水最好的辦法是調整好生活的作息，不要熬夜，對我們皮膚的保護作用是不容忽視的也是大家最不容易重視的。