軍訓怎麼護膚

⑴ 軍訓的時候怎樣保養皮膚

1、多喝水。平常多喝水對身體的好處非常多，對皮膚也有很大好處。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡鹽水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，這樣對於肌膚護養很有好處。

2、注意作息時間。熬夜會讓一個人的精神和形象看起來很不好，女性是最不能熬夜的，會加速衰老。最好的作息時間是晚上十一點前，因為晚上十點到凌晨五點是肌膚修復的最佳時間，這個時間段一定要休息。如果熬夜的話，哪怕第二天睡得再多，也無法挽回錯過的皮膚保養時間了。

3、清潔肌膚。護膚的第一步也是最為關鍵的一步就是清潔，洗面奶應選擇適合自己肌膚的洗面奶。如果皮膚是乾性的肌膚，就應該去選擇比較補水保濕洗面奶。如果是敏感肌就要選擇氨基酸的洗面奶，拒絕皂基。如果是油性肌膚，有多黑頭粉刺就要選擇清潔力度比較強的洗面奶。

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幫助保養皮膚的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

2、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

⑵ 軍訓該帶哪些護膚品

高指數防曬霜，洗面奶，爽膚水，乳液，面膜

⑶ 軍訓護膚品步驟

洗面奶潔面後-水-乳-乾性皮膚擦霜，其它皮膚就可以直接上防曬霜了，防曬霜要出門前15分鍾就擦好，不要捨不得多塗，因為曬斑更難退，擦少了沒效果，晚上的話買瓶自然樂園的蘆薈膠吧，蘆薈膠消炎曬了一天了，皮膚肯定有炎症，還有進入室內不要馬上洗臉，等肌膚降降溫不要用涼水直接沖臉。

⑷ 軍訓都需要用什麼護膚品

1、防曬用品是一定要帶的，軍訓的時候天氣還比較熱，所以，大家要做好防曬，避免曬黑和曬傷。

2、然後就是基本護膚的產品，洗面奶、水乳、爽膚水、面霜之類的護膚品。防曬是需要用卸妝水來卸，防止毛孔堵塞。

護膚的順序如下：

（1）、潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，我們的皮膚遭受一天的污染及輻射，讓你的皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗糙，沒有徹底帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越粗大。

（2）、爽膚水

相信爽膚水大家都很熟悉，事實上，爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用，不要認為化妝水可以取代潤膚乳，這個想法是完全錯誤的，由於化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

（3）、肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎，近幾年，肌底液開始盛行，這種產品可以促進後續產品的有效吸收，調整肌膚到達到理想的狀態，不過這種產品也不能用來當乳液和面霜使用。

（4）、精華

通過使用完肌底液後，精華產品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華，由於精華的分子相對都很小，如果後用的話肌膚則不能很好地吸收精華，所以精華一定要先用，同時精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則，按照程序來正確使用精華液。

（5）、乳液或面霜

使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

（6）、防曬霜

防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。在夏天我們出外一般選用SPF30左右的防曬產品即可，但如果是去海邊，由於海邊的紫外線十分強烈，塗抹的防曬產品要SPF50倍的。而冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

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1、曝曬模式下挑防曬霜

曝曬模式下，一些人偏愛選用防曬系數（SPF）100的防曬霜，認為這比SPF50的防曬霜更能提供 「加倍」的保護。

不過根據美國環境工作組（EWG）及美國皮膚癌基金會，人們期望的加倍效果事實上大打折扣了，SPF高的產品在防護UVB時的效果只增加了一點點：SPF30的防曬霜能夠阻擋近97%的UVB，SPF50的防曬霜能阻擋98%，而SPF100的防曬霜則為99%。

值得注意的是，關注防曬系數（SPF）僅僅代表產品阻擋UVB的效果。與具有深層穿透能力的UVA沒有任何關系。當處於陽光下時，我們的皮膚會受到兩種紫外線的照射——UVA（長波紫外線）及UVB（戶外紫外線）。

UVB是導致曬傷的罪魁禍首，而UVA則直達皮膚的真皮層，破壞彈性纖維及膠原蛋白纖維，加速皮膚老化。這兩種紫外線都會對我們的皮膚造成傷害，增加人體罹患皮膚癌的風險。

⑸ 軍訓時怎樣護膚

不要用防曬霜啊!!!!那樣會被曬的融化在皮膚里,最好用防紫外線隔離霜推薦用韓國的FACESHOP,旁氏的也不錯,如果真買防曬霜,就買國際的品牌吧

⑹ 有沒有誰能告訴我軍訓的時候怎樣護膚呢

首先軍訓的時候是夏天，不要因為防曬而往臉上塗抹過多層的護膚品化妝品，這樣只會造成毛孔堵塞，從而使毛孔變得粗大、皮膚變得粗糙。

其次，建議你一定要購買好的防曬產品，哪怕貴一點，一般的防曬霜廣告做得再好實際也只能起到短時間的防曬作用，有的還會傷害刺激皮膚，推薦韓國愛茉莉蘭芝的雙重隔離防曬霜，SPF30+，130元/50ML。價格可能貴一點，但是它起到防曬的同時還可以有效的隔離空氣污染，同時又沒有油膩感，塗抹以後很清爽，防曬效果也超好。

然後，在軍訓時注意及時是休息也盡量不要總摘帽子，強烈的陽光會曬傷頭發。另外盡量不要用手拭汗，可能會把防曬霜抹掉。

最後，記得一定要做好曬後修復工作，回到宿舍第一件事就是要洗臉塗抹曬後修復露，當然千萬不要在臉上還流汗的時候用涼水洗臉，會起痘的。

晚上臨睡前喝包牛奶，同時服用適量的維生素C，大概一片就夠，使美白得到補充鞏固。

⑺ 高中生軍訓期間應該怎樣護膚

軍訓應該是沒有熱水的吧~~~~
因為整天在太陽下暴曬，出油出汗特別多，你要選擇深層清潔的潔面乳，多按摩一下子，冷水洗臉的話，毛孔張不開，也洗不幹凈的。洗完後還是上爽膚水。。乳液這個你得准備兩瓶，防曬乳液對晚上皮膚沒有一點作用的，選一些補水滋潤的乳液，要無油的。另外你用絲瓜水熬面膜，這個倒是沒什麼限制，純粹補水用的，次數頻繁也不會營養過剩。一般就是十幾分鍾左右，每天熬都可以。

軍訓這個太陽暴曬特別厲害，單單用防曬霜是不夠的，還需要用到隔離霜，還能隔離灰塵這些。如果用隔離霜，還要准備一瓶嬰兒油或者卸妝油，很便宜，強生的幾塊錢來卸隔離霜。

然後軍訓期間，曬黑曬傷是不可避免的了，總會多少會給曬黑，不過貌似人家都會給你准備一頂帽子。美白這個完全不用了，沒作用的，等你軍訓回來再慢慢調理~~~~~~~~濕紙巾也可以帶，午休的時候注意擦一下子臉上的汗跟油，不過記得補充水 乳液 跟隔離，不難給紙巾擦了。

順序很簡單 晚上 卸妝油 潔面 面膜 爽膚水 滋潤乳液
清晨 清水洗臉（因為皮膚晚上會自動修復自我形成保護膜，所以不建議用潔面乳洗了皮膚自身的保護） 爽膚水 防曬乳液 隔離霜

另外去死皮的就不用帶了，皮膚嫩的暴露出來，會特別傷的~~~~

⑻ 軍訓的時候要准備哪些護膚品呢

防曬霜大家說了這么多，反正你買前適用一下，不能油膩啊，要不然又流汗，不舒服。另外買爽膚水，軍訓皮膚肯定缺水嚴重，買補水的，含蘆薈成分的補水保濕，如昭貴，佳雪，價格不超過50的，再多買幾張面膜，晚上先用水，再做面膜。如果覺得麻煩，介紹點簡單的哈，我親身體會效果很好。
晚上潔膚後塗一層厚厚的雅芳深層保濕凝露（平時80，做活動的時候四五十）或相宜本草光彩立現睡眠面膜（綠色的那個，價格在24左右），記住一定要補水，曬黑是必然的，塗防曬霜也會，但是缺水皮膚會曬傷，准備個小噴壺，裡面裝上爽膚水塞在口袋裡，中途休息時拿出來噴幾下，然後要用手拍拍，讓皮膚吸收，要不然效果相反，會失水

⑼ 軍訓護膚

1、軍訓前深層清潔：去角質—洗臉—搽防曬霜—補充維生素
在軍訓前一定要給自己的肌膚去角質，可以做好之後軍訓肌膚保存實力的准備。在軍訓前的半小時，要認真搽防曬霜，記得要全面搽；維生素C可以幫助補充營養也可以防曬，所以有必要養成吃維生素C的習慣。
2、軍訓中隨時防曬
在訓練期間休息的空擋，盡量去陰涼的地方，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如果休息時間比較長，可以趁勢擦防曬霜。同時要大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水！
3、軍訓後的曬後修復工作：清潔—乳液——曬後修復產品
特別是在睡覺前，要記得擦美白晚霜，可以提亮肌膚哦。