冬天怎麼防護護膚

1. 冬季怎麼護膚才正確

第一、清潔皮膚
皮膚清洗是保養皮膚的第一步，也是非常關鍵和重要的一步，在清潔臉部皮膚時，很多人還是採用和其它季節一樣的洗臉方式，這是非常錯誤的。因為冬天的皮膚本來就比較乾燥，如果這時還用其他季節的洗面奶來洗臉，就會使得皮膚越來越乾燥。所以，最好選擇適合冬天用的，具有滋潤效果的洗面奶。
第二、對皮膚進行保濕的工作
冬天氣候比較乾燥，會使得皮膚的汗腺排泄能力降低，從而使得皮膚越來越乾燥。冬天護膚的關鍵就是防乾燥補水份，所以冬天最重要的護膚方法是在選擇護膚品上，護膚品應該選擇有強力保濕功能的、而且有潤澤和營養成份的護膚品。
第三、冬天要注意防曬
冬天雖然天氣很寒冷，可是陽光也是很充足的，冬天的紫外線對皮膚的傷害也很大，所以冬天要注意做好防曬工作。特別需要提醒的是，在冬天下雪時，紫外線的強度可能比夏天的時候還要強烈，在挑選防曬霜時，要選擇pa值大一些的。
第四、冬天要注意防皺紋
在寒冷的冬天，皮膚的損傷不僅僅是皮膚乾燥的問題，同時還容易產生皺紋。一些細小的皺紋最容易在乾燥的時候生成，一旦出現小皺紋，就應該選擇適合的護膚品，每天堅持對皮膚進行按摩，這樣可以促進面部的血液循環，從而讓皮膚補充充足的養分。
第五、注意冬天的飲食
冬天皮膚之所以乾燥，是因為缺水的原因。所以在冬天要注意多喝水，從而彌補身體所缺乏的水份。而且要注意飲食結構的調整，這樣可以有效改善體質，從而推遲衰老的到來。人體的皮膚都呈現弱鹼性，所以不要吃一些酸性的食物，如巧克力等，可以多吃一些豆製品、新鮮蔬菜瓜果，這樣可以使皮膚得到滋潤而富有光澤。
綜上所述，我們了解了冬天怎樣的護膚過程才是正確的。在冬天裡護膚的關鍵是防乾燥、補水份，所以，在冬天要調整護膚的方法，改善飲食結構，可以多吃新鮮水果和蔬菜，讓皮膚可以補充水份，這樣可以令皮膚得到滋潤的保養。

2. 冬天護膚應該注意些什麼

冬季護膚應該注意些什麼？

冬季氣溫下降，人體新陳代謝能力降低，皮膚會因汗腺皮膚腺分泌的減少而失去較多的水分，變得發緊發干，所以冬季的護膚極為重要。不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用將使你的肌膚變得暗淡粗糙、缺乏彈性。

1.體內補水。要喝足夠多的水，冬季護膚避免因體內缺水而引起皮膚乾燥，飲水量為每日6到8杯，同時還可以適當飲用果汁、茶水等。

2.體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤，用蒸汽熏蒸也可以減少水分的散發。冬季護膚洗臉的水溫不可過高，要選用祛脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚乾燥者還應該准備一套保濕護膚品。皮膚乾燥嚴重者還可以再准備一瓶高濃度的保濕精華液，一星期使用一到兩次，對皮膚進行深層補水。

3.充足的睡眠。夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、光滑。皮膚的營養和修復主要在晚上十點至凌晨四點，因此冬季每天要保證6到8小時的睡眠時間。

4.加強營養：冬季皮膚調節性能差，應該多吃含豐富維生素的新鮮蔬菜水果及雞蛋，少吃動物蛋白才有利於皮膚的代謝。平時還應該多吃滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜，少吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物。此外要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質如含鎂、鉀的食物。

5.按摩面部皮膚：冬季護膚可以每天堅持三分鍾的雙手按摩。按摩部位主要是面部的皮膚和肌肉。緩緩地順著面部的肌肉血管的走向，從里向外進行按摩，促進皮膚的血液循環，使皮膚細胞可以分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

3. 冬季如何護膚

冬季如何護膚

冬季如何護膚，冬季時一個非常寒冷的季節，冷風多且乾燥，這些現象對皮膚都是不好的，所以在冬季我們更要注意護膚，那麼冬季如何護膚呢？以下方法分享給大家，希望對大家有所幫助。

冬季如何護膚1

1、潔膚

要想保養好自己皮膚，對女性朋友來說，第一就要做到清潔皮膚，潔膚可以促進新陳代謝，減少皮膚病的發作和減緩衰老和褶皺的產生，因此潔膚的作用非常關鍵，方法是用清水洗後，加洗面奶，清潔霜等，確保皮膚清潔。

2、保濕

第二就是保濕的重要性，我們常說，女人是水做的，對女性來說，水對皮膚的滋養是非常重要的，因此，女性朋友要多喝水，每天應該至少喝八杯水，同時，多吃水果也是必須的。除了水的保濕外，女性外在的對皮膚的保養，也要塗抹一些保濕乳液，選擇適合自己的化妝品，不要盲目的選擇哦，嘿嘿。

3、防曬

防曬在夏季是非常重要的，但對於女性來說，在冬季也要做足了，做好冬季防曬 做白皙女人。方法：准備防曬工具，防曬用防曬霜是不夠的，還需要太陽鏡、太陽傘等來強化防曬。

4、勞逸結合

冬天氣候乾燥，女性朋友一定要做好皮膚的保養，要做到飲食合理，工作和生活，飲食要均衡，保持開朗心情，少生氣，多鍛煉。飲食要多吃瘦肉，蛋白質，牛奶，蔬菜等改善皮膚營養。

5、充足睡眠

女性最好的護膚品就是美容覺。充足、高效的睡眠有助於補氣、養精、調神，進一步實現防衰益壽、美容養生。

冬季如何護膚2

冬季護膚注意事項

1、補水

冬天因為太冷，出汗少，經常感覺不到口渴，所以很多人就不喝水或者少喝水，這種都是不正確的，冬日為避免體內缺水引起的.乾燥，每天應保持6-8杯水。同時，如果開空調的話最好用加濕器等輔助加濕，避免太過乾燥。

2、選擇適合的護膚品

因冬季氣候較乾燥，最好選用保濕效果比較好的護膚品，一定要做好皮膚的基礎保濕工作，定期敷補水面膜。

3、洗澡

冬季洗澡次數可相對較少，一般2-3天洗一次，洗澡水切記過熱。因為冬天皮膚比較乾燥，洗完澡後最好選擇保濕效果比較好的潤膚露將全身檫一遍，達到保濕的效果。

4、防寒

天氣寒冷時要做好防寒工作，天氣寒冷時，外出最好戴帽子和手套，防止凍傷。冬季運動後對皮膚進行按摩，促進皮膚血液循環。

5、飲食均衡

冬季皮膚調節性差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜，選擇含水量較高的水果，如梨子、彌胡桃、蘋果等，保證自己的飲食均衡。

6、冷水洗臉

很多人因為冬天太寒冷選擇用過熱的水洗臉，其實不利於面部皮膚的保養，更容易因為溫差大造成皮膚缺水，皸裂等，如果實在適應不了用冷水洗臉，建議用涼溫水，不能用太熱的水。

4. 寒冷冬季怎樣護理皮膚

冬季養護好的皮膚，如果到了春天不做好保養和護理，到了夏天會開始反彈，沒多久就又成了又黑又黃的狀態。那麼怎樣保養皮膚效果好？
皮膚的問題既要治標也要治本，首先要做好基本的防曬工作。對於防曬，很多人都是一知半解，所以經常自己被曬傷了還埋怨買的防曬霜不靠譜，那麼皮膚應該怎麼做防曬呢？
第一，出門前塗防曬霜。
夏天出門要避開陽光強烈的中午（上午10點至下午3點），外出前20分鍾，一定要塗抹抗曬級別高的防曬霜，盡可能的戴帽子，打太陽傘，帶著太陽鏡，穿長衣長褲出門，保證自己的皮膚不會被紫外線照射。
第二，避免在戶外活動。
夏天的紫外線非常強烈，所以一定要避免在戶外進行活動，如果必須在戶外活動，那麼每隔1-2個小時就需要塗抹防曬霜，塗抹防曬霜要塗厚一些，比較容易被照射的部位要多塗，比如面部的鼻子和額頭部位。
第三，多吃新鮮水果蔬菜。
很多水果蔬菜中含有豐富的維生素，能夠有效保養皮膚，比如檸檬、獼猴桃、番茄、橙子等水果，另外多吃胡蘿卜、黃瓜等蔬菜也能夠有效補充身體所需維生素。
第四，做好皮膚
補水護理。
天氣熱的時候，人們肌膚水分流失很快，皮膚會乾燥，所以一定要多喝水，多補充皮膚水分，這樣能有效保養皮膚。

5. 冬天如何保護皮膚呢

冬天的氣候主要有兩個特點:干、冷。空氣乾燥可以導致皮膚含水量下降，氣候寒冷則可以導致皮脂腺和汗液分泌降低，兩種因素可以導致皮膚屏障功能下降甚至受損。

因此，如果在皮膚保養方式上有所改變，那麼出現皮炎、濕疹、凍瘡、敏感皮膚的可能性就比較大。

冬季如何保養皮膚呢？

1、要避免過度清潔。

因為過度清潔會使自身的皮脂膜丟失。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至兩次，冬天建議每周2-3次;洗澡的時間以5-10分鍾為宜，不可太久;沐浴產品以滋潤型為主，如果皮膚特別乾燥那種，不建議全身都使用沐浴產品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性皮膚，盡管可以使皮膚暫時止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會更為嚴重。

洗臉的時間不要超過一分鍾，清水洗臉或者溫和的潔面產品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好。

2、保濕潤膚產品的使用。

保濕潤膚產品不是必須品，實際上不使用任何護膚品的人的皮膚往往比濫用護膚品的人更好。當然，前提必須是在適度清潔皮膚之後，如果半小時後皮膚還有緊綳感，可以使用保濕產品，尤其是乾性皮膚、特應性皮炎、魚鱗病患者。

3、加強體育鍛煉。

一方面可以促進血液循環，預防凍瘡;另一方面可以促進皮脂腺、汗腺的分泌，增強皮膚屏障的功能。鑒於早晨霧霾比較厲害，不建議晨練。

4、注意保暖。

凍瘡常見於兒童或者末梢微循環較差的成年人。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進局部血液循環，有利於凍瘡的預防。受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關性疾病時應積極治療。

對反復發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。

5、防曬。

對於很多地方來說，冬季出太陽簡直就是稀罕物，迫不及待地想親密接觸，怎麼能去防曬呢？防曬對於延緩皮膚衰老極其重要。

一年四季都有紫外線，冬季上午10點前和下午3點後的紫外線要好很多，這個時間段親密接觸最好。另外，在雪地、高原地帶就更要防曬了，這些情況紫外線對皮膚的殺傷力幾乎不亞於夏季。我們每天都需要通過洗臉來清潔面部皮膚，但在冬天洗臉的時候需要改善一下洗臉方法，不要直接用冷水洗臉，建議採用溫水洗臉，並且選擇沒有緊綳感的洗面奶。洗臉時不要大力揉搓，避免傷害到皮膚。護膚品並不需要一昧的買貴的，而是要好的且適合自己的，冬天天氣乾燥，選擇的保濕產品也應該比夏季使用的要厚重一些，並且厚重一些保濕產品適合晚上使用，因為夜間是皮膚休息和吸收營養的好時機。如果皮膚實在太乾燥，也可以通過保濕面膜來快速補救。而敷完面膜後也需要進行後續的護膚，讓肌膚更顯水潤有彈性。

6. 冬季如何來護膚

冬季如何來護膚

冬季如何來護膚，冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。下面我告訴大家冬季如何來護膚。

冬季如何來護膚1

1、沐浴

冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鍾之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。

2、防曬

雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對於預防冬季皮膚乾燥具有一定幫助。選擇防曬霜時，SPF值高於30比較合適冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。另外，不要忘記塗擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而乾裂。

3、保濕

冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進行保濕，因為乳霜的保濕效果在冬季使用不理想。

4、飲食

飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。

冬季如何來護膚2

原則一：避免熱水洗臉

冬天氣溫低，我們在寒冷的天氣環境下，用熱水沖澡，洗臉，刷牙是非常舒服的。不過對於臉部皮膚而言，用太熱的水沖臉，對於皮膚並不好。

過熱的水溫，一方面會短暫加速面部毛細血管擴張，洗臉後出現紅臉，紅血絲明顯的症狀。另一方面過熱的`水溫，會導致臉上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂過度溶解的問題。

我們使用熱水洗臉後，可能沖洗過程中膚感舒適。但是洗凈後，皮膚非常快就會感到緊綳，干皺，臉上極有可能出現干紅症狀。這些其實都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現。所以冬季洗臉，我們對於水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗後皮膚感覺更溫和。

原則二：需要做防曬

冬季陽光照射減弱，強度明顯降低，大家很容易忽視防曬護膚。實際情況是，冬季雖然可見光減弱，但是造成皮膚變黑變老的UV光依然存在，而UV光非肉眼可見。

還有部分人，在不做防曬的前提下，暴露在陽光下。特別是午後，光照強烈時，曬得身體暖洋洋的，臉上也感覺熱乎乎的，很可能還有灼熱感。身體有厚衣服的保護，很少會出現損傷表現。但是「裸臉」在強光下照射2-3小時，皮膚是非常容易曬黑的。長時間這樣做，會發現面部膚色暗淡，曬斑顯現，臉上細紋也會明顯增多。

所以冬季防曬同樣重要。如果要長時間外出，對於面部的防護不能忽視。經常處於室內的人，採取躲避的防護方式即可。

原則三：油性肌膚同樣需要保濕

冬季大概是油性膚質最喜歡的季節了，面部皮膚出油量終於有大幅下降，臉上的油光問題得到了明顯的緩解，此階段油性膚質，終於擺脫了油脂的困擾。而可能加重皮膚表面油感的保濕護膚品，自然是不被重視的。

但是對於我們的皮膚而言，冬季皮膚非常容易感覺干緊，油脂分泌減少，皮膚屏障結構也會受到影響，非常容易出現細微的皮膚受損問題。加上油性膚質特有的清潔習慣，很多時候會造成皮膚表層皮脂膜損傷。

長時間下來，不僅會導致皮膚容易長痘，還可能出現外油內乾的不良表現。所以油性膚質，在冬季的保濕護理也要做起來。可以選擇清爽度高一些的乳液，或者用後膚感啞光的面霜。油性膚質適度保濕，很多細微的油性敏感問題，是會有所改善的。

原則四：避免過度疊加護膚品

冬季皮膚干緊的特點，會導致我們很多人在護膚時，疊加使用多種護膚品，誤以為此階段皮膚的吸收效率更高。

事實上冬季皮膚的代謝也會有所降低，塗抹太多護膚品，反而加重了皮膚的負擔，容易出現搓泥，膚色暗沉等問題。冬季護膚，皮膚的自我體驗感是關鍵。塗抹護膚品後不會感覺悶，皮膚沒有粘膩不適感；護膚完成後皮膚柔軟，表皮沒有干皺表現的，是相對合適的護膚方式。

原則五：避免頻繁清潔

冬季清潔護膚，不論是平時洗臉，還是深層清潔類，都需要降低頻率。油性膚質每晚用潔面產品即可，乾性膚質視當天環境，是否化妝等因素，可以選擇每隔1-2天用一次洗面奶。

像是其它清潔類護膚，每周一次或是每兩周一次即可。此階段皮膚角質層代謝，皮脂膜生成相對放緩，如果依舊進行強頻次清潔，會非常容易造成皮膚屏障損傷。事實上我們的臉沒有那麼臟，追求太干凈的膚感體驗，對皮膚依然造成了傷害。

其實冬季是我們皮膚的自我修護黃金時期。我們需要做的，是為皮膚提供一個安全的修護環境，保護它免受損傷刺激，慢慢養護到好皮膚狀態。

冬季如何來護膚3

1、潔面

護膚的第一個步驟就是需要潔面，早起或者晚上的潔面都不是只需要搓起泡塗上臉清水洗干凈就好了，清洗的時間稍微長一些，這樣子才可以有效清潔皮膚毛孔的臟東西，先溫水洗濕臉然後再用洗面奶洗出泡泡輕輕按摩，最後再用溫水洗干凈就好。

2、補水要做好

早上清洗完臉部後一定要做好保濕工作，首先把化妝水輕輕拍打在臉部按摩吸收，然後一定要用眼霜，因為上一天班眼睛使用過度傷害比較大，千萬不要覺得眼霜離我們很遠喲，然後用乳進行臉部鎖水，保證一天皮膚帶妝上班的水分很重要喔。

3、家裡可使用加濕器

天氣寒冷不僅體內皮膚乾燥，就連我們平常所在的家裡的環境也容易變得乾燥，也會間接性引起皮膚乾燥哦~所以，在家裡可以備上加濕器，平常可以適當開一下加濕器讓室內不那麼乾燥，從而就能讓皮膚不那麼幹了。尤其是北方的朋友家裡都會使用暖氣，暖氣房是特別乾燥的，要注意增加家裡空氣的濕度哦！

4、多運動排汗排毒素

運動與護膚還是有關聯的，我們在運動時都會出汗，排汗就等於為皮膚排毒哦！所以在冬季注重護膚的同時，也別忘了多運動排汗排毒素。冬季天氣寒冷許多人都不願意出門，這樣一來運動量變少排汗也少了，皮膚的毒素也難以排出，所以哪怕在冬季也還是要多運動哦！

5、擦身體乳

在冬季不僅臉部皮膚乾燥，其實全身的皮膚都有些乾燥哦，建議可以擦點身體乳。可不要因為冬天擦身體乳又麻煩又冷而放棄，為了愛美還是多擦點身體乳來為身體的每一處皮膚補水吧！

6、面膜和晚霜不可少

護膚是一項很重要的工作，當然如果你的皮膚真的是特別水潤超級好，那麼只需要簡單護膚就ok了。但是，如果你的皮膚並不是完美狀態，則需要多注重護膚這方面了。在冬季護膚最需要注意的就是補水了，簡單的用水乳補水是不夠的，最好敷面膜和使用晚霜哦！尤其是在暖氣房的朋友們，一定要多敷補水面膜！敷完面膜准備睡覺時，再使用滋潤效果好的晚霜，只有這樣才能達到深層補水的作用。