產婦用什麼葯護膚

① 產後應該如何保養自己的皮膚變白，產後痔瘡應該用什麼葯膏最好

產後痔瘡應該用什麼葯膏最好？可能很多准媽媽們會很想要知道這個問題，甚至還沒有懷孕的女性們也會挺好奇的，其實並不然的，產後痔瘡並不是每一個人都會有，因為每一個人的身體體質不一樣，身體情況也不一樣，甚至可能日常飲食和生活習慣都不一樣。其實這些都是會影響到產後是否會有痔瘡的情況出現很重要的因素，所以小編也會提醒各位準媽媽們一定要注重這些方面的護理呢。

產後痔瘡應該用什麼葯膏最好?

一、復方地塞米松軟膏

該葯膏能夠消炎止痛，抑制結締組織的生成，減少炎性滲出量。能夠在一定程度上治療痔瘡，緩解因痔瘡而帶來的，局部疼痛。該葯產婦通便的時候困難減少。

二、黃連上清片

黃連上清片能夠有效的治療痔瘡，改善腸干而引發的的狀況。黃連上清片能夠去除患者身體內的火氣，減少痔瘡帶來的疼痛。

三、馬應龍痔瘡膏

馬應龍痔瘡膏是很好的對付痔瘡的一類葯物。相對於產婦這一類特殊的群體來說是非常的適合的，其獨特的無痛的特點，使他很受產婦痔瘡患者們的歡迎。

四、高錳酸鉀溶液

高錳酸鉀溶液對於產婦痔瘡患者來說也是必不可少的，適當的用高錳酸鉀溶液清洗一下，能夠有效減少細菌的感染，減少患處發炎的機會。加快痔瘡的恢復，恢復機理平衡。

五、麻仁潤腸丸

既然是痔瘡都是因為，通便不暢導致長時間地用力排便，靜脈受到了壓迫，產生該病。為了從根本上治療痔瘡，在葯物上，我們應該選擇麻仁潤腸丸，該葯物能夠使我們的腸子得到滋潤得到通暢。使排便更加容易。

產後痔瘡很痛怎麼辦？

1、日常生活中，人體都需要水分，一定要記得每天適量喝水，八杯水是一天正常的量，多喝水也是可以預防人體的大便太過於gan澀堅ying，也是屬於緩解痔瘡疼痛的一種方法。

2、飲食習慣，多吃新鮮蔬菜以及成熟的水果如蘋果、香蕉等，不吃或少吃辛辣、刺激的食物，戒煙戒酒。值得注意的是，如果尚未成熟的水果如香蕉，進食會加重便秘情況，導致痔瘡發病更嚴重。

3、產後痔瘡很痛，建議選用古方中葯漢氏痔必康，一款外用的痔瘡膏，成份里不含ji素，純tian然提取的，一天一次一支，可以有效的消腫止痛，止血化瘀，且不復發。

4、養成晨起排便的良好習慣。另外在上廁所時不要看書、玩手機等，盡量縮短上廁所的時間，一般排便時間為3分鍾以內為宜。

② 哺乳期皮膚補水護膚品

哺乳期皮膚補水護膚品

哺乳期皮膚補水護膚品，我們可以看到，無論什麼時候護膚品的消費市場和前景在所有行業中都是非常好的，而且它的收益利潤也很高。特別是孕婦的護膚品，下面是哺乳期皮膚補水護膚品。

哺乳期皮膚補水護膚品1

1、袋鼠媽媽：源於袋鼠媽媽對孕期袋鼠寶寶的喜愛，在澳大利亞袋鼠媽媽公司提供的原材料、技術、研發和檢測的支持下，已成為孕婦護理領域的全球品牌典範。

2、澳蘭黛：產品涵蓋孕婦護膚品、孕期洗漱用品、妊娠紋護理、嬰兒護膚等產品。

3、壁麗：產品線包括洗面奶、爽膚水、保濕霜、修復霜、祛痘產品、隔離防曬霜、沐浴露、身體乳，以及產前產後妊娠紋的預防和修復。

4、植物主義：是從天然植物中提取的孕期和分娩期的特殊護膚品，堅持並承諾「安全、自然、舒適、健康」四大原則。

5、BellaB：天然有機配方，溫和無刺激，孕婦、哺乳期婦女、嬰兒都可以放心使用。

6、紅色小象：產品涵蓋五大系列，准媽媽、孕婦以及產婦不同時期有不同的系列可以選擇。

7、嬌韻詩：是法國美容界的知名品牌，很多人選擇。

8、親潤：打造原生態孕婦護膚品，使用感非常溫和。

9、子初：公司主要經營海洋補水化妝品套裝、護膚化妝品套裝、孕婦沐浴露、眼霜等。

10、十月天使：在全球護膚和化妝品市場享有盛譽。

哺乳期皮膚補水護膚品2

1、哺乳期使用無添加主義Haba的護膚品好

孕婦謹慎使用成分 香精：無 防腐劑：無

HABA公司一直以絕對不添加刺激或損傷皮膚的成分為經營理念，創造了無添加劑。Haba由於沒有添加香精，產品不會刺激哺乳期婦女和嬰兒的口鼻，適合哺乳期使用。

Haba最暢銷的產品是保濕爽膚水，是一種不含油脂的護膚水，適合混合乾性皮膚。雖然補水效果不是特別驚艷，但是溫和，哺乳期皮膚過敏可以用，搭配HABAG露，會有更好的鎖水保濕效果，使用後皮膚會變得水嫩，改善哺乳期膚色光澤差的狀態。

2、哺乳期使用芳可Fancl的護膚品好

孕婦謹慎使用成分 香精：無 防腐劑：無

很多護膚專家在孕期和哺乳期都沒有停止護膚，用Fancl護膚的人不少，Fancl堅持使用F也是一個無添加品牌ancl這種不添加的護膚品會讓你在哺乳期恢復到懷孕前的皮膚質量(也可能比懷孕前好)。fancl家裡好用的界面產品是光滑的潔麵粉，不添加任何保險成分和孕婦謹慎使用的成分。

同時，這款潔面產品也是氨基酸潔面行業的代表。難怪這么多人爭相推薦這款產品。適合所有哺乳期皮膚類型，哺乳期皮膚敏感的女生也很OK的。

3、哺乳期使用富蕾詩Fresh的護膚品好

孕婦謹慎使用成分 香精：無 防腐劑:非限用(安全風險小)

馥蕾詩Fresh這個品牌的護膚品是美國製造的，雖然成分上沒有fancl和haba所以純凈，但產品質量也很好，不限制防腐劑的使用，也不添加奇怪的香味致敏精華，哺乳期也會非常放心。

該品牌的護膚產品有著名的大豆潔面乳，雖然是無泡沫潔面乳，但足夠溫和和安全，大豆成分也有利於哺乳期婦女調整身體激素水平，恢復皮膚濕潤；Fresh紅茶抗皺精華也有很好的使用感，長期保濕，可以對25歲左右哺乳的女性起到抗衰老的作用。

4、芙麗芳絲F用於哺乳期reeplus護膚品好

孕婦謹慎使用成分 香精：無 防腐劑:非限用(安全風險小)

芙麗芳絲Freeplus這個品牌也可以被稱為孕婦和哺乳期可以放心使用的產品。芙麗芳絲的潔面乳和水乳不含香料、著色劑、酒精和防腐劑，因此在哺乳期使用芙麗芳絲的護膚產品是一個不錯的選擇。

使用芙麗芳絲化妝水擦臉，乾燥的皮膚可以立即緩解，細也會減少很多。此外，芙麗芳絲潔面乳也是一種典型的氨基酸潔面乳，喜歡敏感皮膚，也適合敏感皮膚的女性，簡單的護膚成分不會引起嬰兒的口鼻刺激反應，洗臉後會恢復到原來的'清潔狀態，不會緊綳。

5、哺乳期使用莎娜SANA的護膚品好

孕婦謹慎使用成分 香精：無 防腐劑:非限用(安全風險小)

Sana是日本葯裝品牌，豆乳系列是Sana王牌。這個系列是專門為女性設計的。大豆中的大豆異黃酮類似於女性激素。哺乳期婦女長期使用莎娜豆漿系列可使皮膚光滑有光澤。

據說長期使用美容可以使皮膚光滑白皙。莎娜豆漿超級保濕霜一直是莎娜最受歡迎的產品。這種保濕霜感覺像豆腐。使用後會感覺濕潤。哺乳期油性皮膚塗抹後不會油膩，膏體能迅速被皮膚吸收。它也不含風險成分和香料。大豆的成分適合哺乳期婦女的皮膚，並給予足夠的保養。

哺乳期皮膚補水護膚品3

哺乳期用的十大護膚品

1、mamakids蔗糖水乳

2、帕瑪氏身體乳

3、MADARA 8號舒安彈潤水漾精華油

4、belli孕婦專用保濕滋潤煥彩乳液

5、three平衡系列

6、naturaglace隔離乳

7、fancl膠原蛋白抗衰老保濕水乳

8、Erbaviva修復乳霜

9、Mambino Organics有機紅石榴滋潤去紋緊膚油

10、發芽時光水蓮平衡保濕精華

哺乳期護膚技巧

1、一定不選擇含有酒精、激素、重金屬、礦物油、以及染料等成分的護膚品；

2、 堅決不能使用普通成人用的化妝品或嬰兒化妝品，因為嬰兒護膚品不適合哺乳期媽媽的肌膚，嬰兒護膚品針對嬰兒設計，含水含油量一般較低，哺乳期女性使用起不到很大的護膚作用。

3、 作為哺乳期的媽媽們，一方面為了應對皮膚水分的`流失，一方面為了保證寶寶的健康成長，用到的護膚品和面膜最好是無添加的。

4、 每天再忙都要給自己留一點時間，用來給皮膚做清潔保濕和防曬。

③ 產後擦什麼護膚品好，產後第五天吃什麼好

有些女性在生孩子的過程中就會挑選一點孕婦能用的護膚品來擦臉護膚。但是很多的女性在產後的時候反而不知道應該要挑選什麼來護膚了。因為這個時候女性的身體還是有很多要注意的地方，但是孩子已經是生出來的了。那麼產後擦什麼護膚品比較好呢?

產後擦什麼護膚品好

在產後一個月後是可以開始使用護膚品，但是化妝品還是不建議使用，護膚品主要是針對有些女性朋友急於護膚身形，保護自己的肌膚，而且也是為了防止肌膚出現鬆弛或者是妊娠紋的情況，這樣都是可以理解，而使用護膚品的話，一般都要使用植物精華的產品，這樣對於肌膚的吸收能力會更好一點，而且還會將肌膚變得更具有彈性，所以產後一般在哺乳期的時候不建議任何的護膚品使用，月子完後是可以陸續使用，那麼這樣的話，就要因人而異了。

這種情況最好是出滿月以後。再用一些化妝品之類的，月子期間是可以洗澡洗頭的，這個不用擔心，但是最好是淋浴。平時一定要注意休息，飲食要清淡，多喝水，多吃青菜和水果，定期做好復查，有情況要及時去醫院處理，不要盲目用一些葯物，以免導致不良反應。

首先產後要想護理肌膚就要保證自己有個充足的睡眠，因為產後是急需休整的時候，這段時間免疫力和身體的體質都在下降，而好的睡眠質量可以讓肌膚起到預防衰老的作用，而且在哺乳期間的時候，女人保養的方式一般都是卧床，所以肌膚做好的還是要睡好美容覺。

擦護膚品的注意事項

一、不要同時使用多個廠家的產品，擦抹不同廠家生產的化妝品，在人體肌膚上容易引起化學反應。一般說來，最好是選擇同一廠家生產的系列化妝品。二、不要使用已過保質期的化妝品，化妝品中很多成分時間長了就會分解、變化極易引起皮膚損傷。三、不要過量使用化妝品，因皮膚有其自身的代謝規律，過厚的脂粉會堵塞毛孔，影響皮膚的正常「呼吸」。

精華液：將適量精華液倒在手掌心，兩手揉勻，然後自上而下，由鼻子中軸線向兩邊擦，在額頭、面頰和下巴都擦完後，再用手掌將擦在臉上的精華液自上而下輕輕由內向外拉開。拉開後，可以適當按摩、拍打，有利於精華液的吸收。

粉底：先將適量粉底擠在左手背，然後用右手指將粉底點於額頭、鼻樑、顴骨、下巴上。在額頭和鼻樑上的粉底按自上而下方向塗抹，顴骨上的粉底向兩頰方向抹開，下巴上的粉底自上而下抹至頸部。如果你覺得用手指塗抹粉底的效果不是太好，可以用一支細小的化妝掃，將粉底自內向外掃勻。

④ 產後用什麼牌子的護膚品怎麼樣，產後怎麼服用阿膠

在女性的產後，除了她們那個瘦身，其實這一個祛斑的問題也是我們各位的准媽媽目前時常都會面臨的眾多困擾之一的。因此在產後想要祛斑用什麼護膚品好呢?產後用什麼牌子的護膚品怎麼樣?這些都成了各位的媽媽在產後非常頭痛的一個事情。今天讓小編帶大家一起了解一這個問題。

產後用什麼牌子的護膚品怎麼樣

選擇產後護膚品的時候必須優先考慮到護膚品中所含有的成分是否會對新生寶寶造成影響。像植物萃取的貝悅孕婦護膚品無添加重金屬、染料、礦物油、有害化學成分，因其高安全性受到了眾多孕產媽媽的青睞，是在眾多孕婦護膚品品牌中口碑最好的，因此孕婦護膚品才是最適合產後的護膚品。

從理論上來講，純植物型的護膚品對於哺乳期的媽媽是適用的，這些純植物護膚品里含有的成分能夠為哺乳期的女性和寶寶補充必要元素。不過如今的市場魚目混雜，需謹慎選購。為保險起見，在哺乳期不妨通過綠色方法護膚，如DTY水果蔬菜面膜等等。

哺乳期不能用的護膚品

1、祛斑產品。尤其不能用短期祛斑效果特別明顯的產品，這類產品含有大量的鉛和汞，會嚴重影響寶寶健康。

2、嬰兒護膚品。嬰兒護膚品是針對寶寶的皮膚特點所設計的，對產後女性的皮膚不能起到很好的修復作用。

3、含有激素類和化學成分的護膚品。最好選用哺乳期女性專用的純天然護膚品，但不能用含有涼性植物成分的護膚品。

產後怎麼服用阿膠

阿膠這種產品經常都人們稱之為超強的補血聖品，在產後如果進補得當的話，可以有效的改善產婦的貧血情況，而且還能夠幫助提高產婦以及處於哺乳期的寶寶的抵抗免疫能力。減少病毒的入侵。產婦除了在這時候要注意補充阿膠之外，還可以嘗試吃一些鈣片，從而預防貧血的可能。

阿膠可以熬雞湯喝，也可以做成阿膠糕的，但孕期不建議吃阿膠，很容易上火，對胎兒發育也沒有幫助，建議平常多吃多喝有營養的食物，可以多吃水果，吃車厘子，讓產檢醫生給開些補血的葯更好。吃阿膠糕一定要注意控制好量，不可以吃太多的阿膠糕，防止因為吃太多而上火。如果產後媽媽上火，寶寶喝了母乳後也容易上火。而且，雖然產後媽媽身體虛弱，但不要大補，適當的滋補才有利於身體恢復。

⑤ 產後塗妊娠霜有用么，產後炎症吃什麼葯好

妊娠紋懷孕後開始成長。准媽媽可以在懷孕期間給她們的身體塗一點妊娠霜，這樣就減少了生孩子後的妊辰紋。母親在分娩後想如何消除妊娠紋?有一種叫做懷孕霜的產品。該妊娠霜可用於身體去除妊娠紋。產後塗妊娠霜有用么?

產後塗妊娠霜有用么

大部分准媽媽在生完寶寶後會留下妊娠紋，為了恢復原有的光滑肌膚，她們會選擇妊娠紋霜來消除。但也有準媽媽不知道妊娠霜產後才用是否有用。那麼，對已經長出來的妊娠紋，使用祛除妊娠紋的產品有用嗎?答案是，選擇一款好的妊娠紋修復產品並堅持使用，可以起到去除妊娠紋的作用。因為此類產品所含的有效成分能夠補充肌膚所需的膠原蛋白，加快肌膚深層受損細胞的更新，修復斷裂的彈力纖維和膠原纖維，並能夠淡化妊娠紋的表面沉積色素，達到修復妊娠紋的目的。

一般來說，准媽媽在順產1個月後應開始使用妊娠紋霜。如果是剖腹產的媽媽，則必須在生產完兩個月傷口完全癒合後才能開始使用。妊娠紋霜的使用配合一定的按摩手法可以達到更好的效果。按摩時，手勢一定要輕柔，避免拉扯傷口。

用妊娠霜如何去除，劑量應該足夠，你認為，如果冬天洗澡後不擦霜，皮膚很容易乾燥和瘙癢，如果你蹲下或拉伸皮膚，它是瘙癢。這是正常的皮膚，只是因為它乾燥缺水。懷孕時，腹部的皮膚被拉開，需要大量的保濕劑來保持皮膚濕潤，增強皮膚的延展性。否則，皮膚將首先遭受瘙癢，然後富含皮下組織的纖維組織和膠原纖維將不能承受膨脹，並且將容易破裂以產生妊娠紋。因此，最好使用妊娠紋霜兩到三次，以確保皮膚吸收足夠的營養，使皮膚經得起拉伸。我見過一些懷孕的母親說她們用過它，但效果不明顯。最好檢查一下他們是否使用得太少。

堅持塗抹，堅持是任何事情成功的必備條件之一，對付妊娠紋也如此。光是每次抹得足夠多，但不堅持，效果還是不好。買預防妊娠紋產品的孕媽咪很多，但堅持的人實在少，往往抹幾次就嫌麻煩束之高閣了。最後是錢也花了，效果卻沒有。

哪些辦法可以去除產後妊娠紋

補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。2.注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

「妊娠紋」在孕前預防，會起到事半功倍的功效。預防重點在於增強皮膚的適應能力。1.堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰卧起坐、俯卧撐等運動。2.孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。3.注意均衡的飲食營養，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

⑥ 孕婦哺乳期護膚品推薦

1、Momface 親潤。親潤曾標榜越孕越美，主要是以大豆、櫻花植物為原料，源自日本護膚技術提供，以「提供孕媽媽最安全、有效、專業的孕產期護膚品」為己任，倡導「妝食同源」的產品理念和「自然、健康、安全」護膚理念。

2、ARTISMADE雅姿美特。雅滋美特採用美國的護膚技術，也是目前國內市場常見的孕婦護膚品之一。其產品定位於適合孕期及產後五年內女性使用，產品定位略顯廣而泛。且不論效果如何，但是可以安全使用的。      3、孕膚寶。孕膚寶致力於成為中國及全球領先的孕產婦護膚品牌和消費品製造商。在孕婦護膚品產品方面，其主打概念式營銷，產品細分為孕前期、孕中期、孕後期幾個階段。但孕期實際情況和護膚品使用周期等因素，很多孕媽媽反應，孕中期了孕前期的護膚品採用了一半丟掉，覺得很浪費。

哺乳期能用護膚品嗎

哺乳期和妊娠期是十分相似的，可以使用一些植物性的護膚品來進行護膚。但是現在產品市場混亂，不能保證絕對安全，護膚品是會通過母體的皮膚吸收後，通過乳汁影響到寶寶的，建議是過了哺乳期再使用，孩子斷奶之後就不用擔心了。

由於大多數的護膚品都是化學物質合成的，其中含有很多有害物質，這些物質可能不會對哺乳期媽媽產生很大的影響。但是小兒的皮膚太過於細嫩、血管豐富能經皮膚吸收多種物質，這些有害物質會在媽媽接觸寶寶時被寶寶吸收，從而對寶寶的健康造成影響。

⑦ 產後皮膚瘙癢用什麼葯膏最好,產後收緊肚皮抹什麼

在產婦生產過後，產婦的皮膚可能會發生瘙癢的症狀。產婦出現皮膚瘙癢是不能夠亂使用葯物的。因為產婦在哺乳期間使用葯物是非常需要謹慎的。這個時候產婦使用葯膏來塗抹在皮膚上是比較好的。產婦在選擇葯膏的時候，應該選擇溫和的。

產後皮膚瘙癢用什麼葯膏最好

孕婦皮膚瘙癢用什麼葯，專家表示，孕期女性不必過於緊張“塗抹葯物會影響胎兒健康”。其實，在專科醫生的指導下，適當塗抹外用葯物治療皮膚瘙癢是可行的。

孕期女性有著嚴格的用葯要求。如果用葯不當，一些葯物可以通過影響准媽媽的內分泌系統、代謝等過程間接影響胚胎發育，造成胎兒畸形與功能障礙等。

因此，准媽媽們出現皮膚瘙癢時，擔心用葯是可以理解的，但目前，臨床治療上尚未發現因單純外用葯物引起的胎兒畸形案例。所以，准媽媽們大可不必過於緊張，杯弓蛇影。

在夏季，准媽媽們最容易遇到的皮膚問題，當屬蚊蟲叮咬。一般情況下，人們會塗抹清涼油、風油精等止癢葯物，准媽媽們也可以適當塗抹一些這樣的葯物，用來止癢。因為這些外用葯塗抹的量其實很少，能被皮膚吸收的量則更少。

而其他常見的皮膚問題，如孕期癢疹、蕁麻疹等，都可以在專科醫生指導下，塗抹一些激素類葯膏來緩解皮膚瘙癢的症狀。專家提醒，孕期女性要想緩解或盡量避免皮膚瘙癢的困擾，不管是在冬天還是夏天，都要注意潤膚，保持皮膚水分。

溫馨提示：

高溫濕氣重的天氣里，汗水增加，各種污染物質更容易吸附在皮膚表面，粉刺和痘痘情況會惡化。因此，不能服用祛痘葯物的孕婦，尤其要注意仔細潔面維持油水平衡，防止毛孔堵塞，避免因潮濕誘發細菌繁殖，重點留意皮脂分泌旺盛的T區。

皮膚瘙癢用什麼葯膏好1、首先應去除病因，如因風寒或暑熱而致者，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。

2、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴。內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。

3、陰癢患者，應保持局部清潔衛生，切忌搔抓不潔。不濫用強刺激的外塗葯物。同時應積極治療原發疾病，防患於未然。平時情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣快。

4、中醫認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等為致病的主要原因，中醫治療應以疏風祛濕、清熱解毒、養血潤燥、活血化瘀為原則，以達到驅邪扶正止癢之功效。

5、如果是天天洗澡，每次5到10分鍾就可以，不要超過30分鍾。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

產後收緊肚皮抹什麼

產後用什麼收緊肚皮

對於新媽媽們來說，產後塑身是很多新媽媽在產後生活中的一大苦惱。產後媽媽們對於產後恢復的關注和對寶寶成長的關注程度一樣高，可由於懷孕過程中對於媽媽們的身體造成很大傷害，使產後恢復的難度大大提高。也因此，關於產後用什麼收緊肚皮的問題受到媽媽們的關注。

產後用什麼收緊肚皮

可以用嬌韻詩的纖體霜，也可以通過一些方法，如雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置於腰上，雙眼平視前方;吸氣挺胸，然後由肩部帶動胸部水平向左上方動，並保持5秒，注意盡量保持雙肩水平，不要傾斜;吐氣弓腰，雙肩微向內攏，腹部收緊並保持5秒;吸氣挺胸，由肩部帶動胸部水平向右上方動，並保持5秒後回復原位，算完成一組動作。每天20組。

產後恢復訓練最佳時期

在產後半年至一年內，都屬於產後女性的恢復期。不過產後24小時至3個月內是產後女性恢復的黃金期。可由於此時身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間里，內臟功能得不到恢復，生殖器官得不到完美復位，將容易導致拖延惡化，成為以後生活中的一大遺憾。

希望閱讀了我回答產後用什麼收緊肚皮的問題的年輕媽媽們，可以找到解決產後用什麼收緊肚皮問題的正確方法，另外我提醒各位年輕的年輕媽媽們，對於產後恢復的事不要操之過急，應以自身安全為主。而且，我相信只要年輕的媽媽們進行合理訓練。

⑧ 產後能用什麼護膚品,產後什麼時候減肥比較好

醫生都推薦產婦做的一件事就是要產後減肥。因為產後減肥可以塑造好產婦的身材。可以提高產後產婦的自信心。可以達到更好的恢復效果。那麼產後什麼時候減肥比較好呢?在產後的三個月就開始嘗試性的減肥。但是要注意好運動量。

產後能用什麼護膚品

使用護膚品護膚對女性來說應該是非常平常的一件事了，但由於在月子里的媽媽們要考慮寶寶的健康，所以很多產婦就有疑問，產後坐月子期間能用護膚品嗎?月子里使用護膚品會影響寶寶健康嗎?

坐月子可以使用護膚品嗎?

產婦在坐月子期間是可以使用護膚品的，但要注意護膚品的選擇，產婦使用的護膚品應以植物性的護膚品為佳，對於那些含有刺激性物質或化學物質的護膚品，產婦一定不要使用，因為如果產婦用了這些含有各種有害物質的護膚品，這些有害成分可能會通過乳汁而影響到寶寶的健康，所以產婦要慎用護膚品。

產婦護膚最好選擇孕產婦專用的護膚品，一般只要選擇那些有補水保濕作用的基礎護膚產品就可以了，而且建議選擇那些口碑好的大品牌。產婦在月子里可以進行基本的護膚，但注意一定不要化妝，因為絕大多數化妝品中都含有較多的鋁，如果產婦化了妝，那麼給寶寶餵奶時很容易被寶寶吸收，從而影響寶寶的健康。

此外產婦還要適當注意一下護膚的時間，盡量不要在照顧寶寶的時候護膚，以免寶寶用嘴添到媽媽皮膚上的護膚品，尤其是剛護膚完時，一定不要讓寶寶接觸到，可以在寶寶睡覺時進行肌膚護理。

坐月子能用什麼護膚品?

1、溫和的護膚品

市場上護膚品的種類非常多，功能也大有不同，而對於坐月子期間的產婦來說，應選擇使用溫和不刺激的護膚品，選擇不含任何有害物質的護膚品進行基本的補水保濕即可。

2、孕產婦專用的護膚品

因為一般女性使用的護膚品大都含有一定的有害物質，所以為了安全起見，產婦最好選擇孕產婦專用的護膚品，因為孕產婦專用的護膚品性質都比較溫和，可以讓產婦更安心的使用。

產後什麼時候減肥比較好

產後什麼時候減肥好

產後什麼時候減肥好?產後六個月就是新媽媽瘦身的黃金期!

別以為減肥就是要節食!太盲目了!剛生產完，新媽媽的身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候，節食簡直就是拿健康在開玩笑!產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。

產後減肥，適當做一些運動、瑜伽、或是調節飲食，對身材的恢復才是王道!另外需要注意的是，產後減肥一定要對減肥葯說NO!輔乳期吃減肥葯不僅傷身還對寶寶健康有一定的影響!

產後減肥做什麼運動

產後積極地做運動，對於減肥來說是非常奏效的一個方法!那麼產後減肥做什麼運動好呢?

1、在產後第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產後盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。而做剖宮產的產婦：在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。

2、孕婦在產後一周可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。產後一周，可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。

產後吃什麼減肥最快

吃也能減肥?沒錯!媽媽們千萬不要為了減肥就盲目節食，其實通過飲食也能幫助你減肥!那麼產後吃什麼減肥最快呢?

早餐：生西紅柿、黃瓜或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種;可可粉、蛋白粉、雞蛋、鴨蛋或鵪鶉蛋，任選1-2種;無糖豆漿、檸檬汁或綠茶，任選1種。

午餐：生西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種;雞蛋鴨蛋或鵪鶉蛋，肉類、魚類海鮮或動物內臟，任選1-2種;可可粉、蛋白粉，任選一種;紫菜湯、豆漿湯或雞蛋湯，任選一種。

晚餐：生西紅柿、黃瓜冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種;可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐腦，任選1-2種;魚湯、肉湯或骨頭湯。

另外，為新媽媽推薦一道產後瘦身食譜。

蔬菜燴豆腐

材料

豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末

調味料

鹽、胡椒、味精、香油、米酒、澱粉、高湯

做法

1.豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鍾。

2.紅蘿卜去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。

3.另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香後入紅蘿卜、豆芽菜、青椒略為拌炒並淋在豆腐上即可。

產後減肥能吃減肥葯嗎

產後減肥能吃減肥葯嗎?欲速則不達!如果新媽媽在產後要減肥一定不能吃減肥葯!

減肥葯主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥葯同時還會影響人體正常代謝。哺乳期不建減肥，乳期的新媽媽服用減肥葯，大部分葯物會從乳汁里排出，這樣對寶寶的健康是有影響的!

其實產後防止身材走樣，那麼蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，如果只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當然容易導致產後發胖。甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等都屬於高脂類食物，愛美的新媽媽要少吃。

產後減肥有哪些注意事項

產後減肥是每個媽媽在生完寶寶之後的大計!想要恢復到孕前的好身材，那就要下苦功!但在減肥的同時也要注意一些事項，那麼產後減肥有哪些注意事項呢?下面我們來了解!

1、產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

2、產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

3、生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

⑨ 坐月子怎麼護膚

我國傳統上認為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發、不洗澡、不碰冷水等。那麼，坐月子怎麼護膚呢?想要知道嗎?下面跟著我來了解一下吧!

坐月子護膚的方法

乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。沐浴後，應在全身塗抹潤膚油;要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

科學合理“坐月子”的建議

適宜的室內環境。產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。

保持安靜。產婦與寶寶休息時，卧室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

保持空氣流通。產婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。

坐月子不等於卧床一月。產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。

衣著干凈舒適。產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。

坐月子要注意的事項

注意個人衛生

傳統認為坐月子不能洗頭，這也是有一定道理的。產後毛孔增大，洗頭容易留下頭痛的後遺症。然而產婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮。可將葯用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭發分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部後，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

不宜多食味精

味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，從而引發寶寶發生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食慾並促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，並導致厭食。缺鋅還能使寶寶發生弱智、暗適應異常、性晚熟、成年侏儒症以及生長發育緩慢等病。在分娩3個月內，乳母食用的菜餚應注意不要多加味精。

坐月子期間不要哭