戒煙後能用什麼護膚品

1. 抽煙和長痘有關系嗎戒煙可以去痘痘嗎哪些護膚品祛痘不錯

吸煙和長痘有關系嗎？

吸煙會導致臉上長痘，吸煙會造成體內激素分泌失調，皮膚長痘。因為香煙中的尼古丁會收縮微血管壁，在血液和淋巴中積累毒素，降低皮膚細胞的復氧率，從而削弱皮膚的癒合能力，容易形成痤瘡，也導致已形成的痤瘡傷口交叉感染。吸煙容易導致人的身體上火，上火就會有肺熱，肺熱容易導致新陳代謝不暢，進而導致臉上油脂產生過多，從而導致大量長痘。吸煙後會形成塵粒，香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層很薄的有毒且不易滲透的層，使皮膚容易長痘或發炎。當然，每個人的體質和情況都不一樣。長痘的原因有很多，和吸煙沒有必然的聯系，因為人體內激素水平的變化也會引起皮膚的變化，長痘。吸煙只是一部分原因。可以去醫院做相關檢查，檢查激素水平，然後按照醫生的治療。

2. 吸煙會導致皮膚乾燥，有哪些方法可以快速的戒煙

皮膚乾燥實際和戒煙的關系不大，你應該多關注一下最近你生活地的天氣和你的生活習慣。建議你多吃點水果和蔬菜，少吃一些上火的東西。另：注意塗抹護膚品。面膜不能改善乾燥，可能敷完之後皮膚更干。必須要在敷面膜之後，洗掉面部的精華，再進行護膚，才能鎖住水分。

抽煙不僅皮膚乾燥，而且還會有黑眼圈，喉嚨不適，牙齒黑黃等等問題。想要緩解這類問題最好的方法就是戒煙，吸煙有害健康。敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。

3. 戒煙後皮膚有什麼變化

戒煙後，皮膚會更有彈性、更白皙。

這是因為香煙中的有害物質，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚代謝，減緩更新速度。

只要你開始戒煙，並且從你不再抽煙那一刻起，你的身體其實就已經在自動修復之前吸煙帶給你的傷害，在你戒煙的二十分鍾後，你的心率就會開始恢復正常。

然後你再繼續堅持，兩個小時以後，之前因為吸煙導致的心率和血壓問題都會慢慢的恢復正常，煙裡面所含有的大量尼古丁物質也會開始排出身體中。

在戒煙的十二小時以後，你可以感受到身體在清除尼古丁，當然這是最重要的時候也是最難受的時刻。

(3)戒煙後能用什麼護膚品擴展閱讀:

吸煙傷害最大的就是肺部，所以在你成功戒煙之後，身體會慢慢修復你肺部所受到的傷害，肺部的炎症也會慢慢減輕，肺部的清潔系統也會開始自我修復，用不了多久，它就能完全恢復正常工作。

吸煙還會導致心臟功能衰竭，很多長期吸煙的人都會有心臟病的風險，戒完煙之後你的心臟功能就會增強。

參考資料來源:人民網-戒煙後的身體變化

4. 戒煙後如何修復皮膚

拍毒
每天好好洗臉
用蘆薈膠擦臉
不要用不天然的護膚品
吃些拍毒養顏
膠囊
或血毒清
或者皮膚血毒丸
吃完會拉哦
不過對身體沒害處
平時不要吃
醬油
色素
深的東西
刺激性食物也不要
辣的也不要
沒事貼點黃瓜
補水
水越多
毒越好排
多運動
出汗也
排毒
多吃
纖維
食物!!

5. 具有抗炎、保濕、修復、排毒等功效且「零添加」的護膚品有哪些

護膚不抗炎=衰老十歲！！

在皮膚科工作四五年了，來看病的人幾乎每個都會順帶問一句 怎麼美白，怎麼抗衰之類的問題！

但99%的人都不知道，抗炎才是美白+抗衰的根本！ （慢性和亞臨床炎症是我們護膚的頭號敵人）

（我們主任在給別人分析皮膚問題）

說實話，我們主任都不知道該怎麼回答大家這些問題，拚命去用美白產品、抗衰產品，但是皮膚炎症不斷，依舊白不了，而且衰老速度加快。

就30多歲還在長痘的，真的就先別考慮美白、抗衰了， 炎症解決不了，皮膚會呈斷崖式衰老！

大家可能覺得自己皮膚還不錯，沒什麼炎症，但其實，用我們的儀器就能看到皮膚深層多多少少都有炎症，只有輕重之分。來我們皮膚科看病的，十個病人，9個炎症，還有一個是重度炎症。

隱形炎症就像是一個活火山，它不噴發的時候，什麼都看不出來，一旦噴發了，我們就會有類似痘痘，上火等問題的出現。

現在，已經有研究表明了，隱形炎症對我們 健康 肌膚的損害和影響，在發揮越來越重要的負面作用！

想要知道自己有沒有隱形炎症， 最簡單有效的辦法 就是去醫院或者正規的醫美整形機構，用 visia皮膚檢測儀 來測試一下。

早上來檢查的小姐姐，這樣看著，皮膚狀態也還行吧？

但實際上兩頰的地方還是有一些隱形炎症的。

越發紅的區域就證明炎症越厲害!

如果不具有去醫院或者正規醫美整形機構的話，手機上有一個軟體，叫：你今天真好看，也可以粗略的測試一下！（當然，效果和VISA是比不了的，VISA除了看肌膚敏感，衰老程度、斑都能看，想整體調理肌膚，就能先做一個，有針對護膚）

不過，大家好像對醫院有什麼誤解，經常聽到有人說，一去怕來看病會做各種檢查，花很多錢，而且很多都感覺沒必要。

這個現象真的蠻奇怪的，說實話，別的小醫院或者私立醫院我不敢保證，但是三甲醫院醫葯都是分開的，絕對不會有這種情況！絕對不會！

說了這么多，就是想告訴大家，不要怕去醫院看病要做檢查，檢查的背後一定有它的意義，醫院就是解決問題的地方。皮膚有問題，大可第一時間去醫院，規避很多坑，反而會更省錢！！

言歸正傳，咱們說說抗炎的問題。

大家似乎很感興趣，又不是很理解，你們給我發的私信我又沒辦法一個一個給你們回復，我就一遭兒把醫生說的甲骨文，給你們翻譯成大白話吧——

1.皮膚炎症到底是怎麼肥四？

簡單來說，皮膚炎症就是，我們在受到外界的刺激之後，就會產生致炎因子，致炎因子就會激活我們的免疫系統，對受刺激的地方進行防禦，抵抗和修復，這些症狀反應在肌膚表面，就是紅，腫，熱，痛還有一些功能的障礙。

炎症過程中，還有結束以後，往往還會伴有化膿，滲液，還有色素沉著等情況的發生，不要慌， 後面有解決辦法，往下翻

2.皮膚總發炎，真的會加速衰老嗎？

我沒有嚇唬你們，真的會！

皮膚炎症會導致膠原蛋白流失，把肌底彈力的提拉網破壞，皺紋，色斑，膚色不均勻這些問題就通通找上來門了，最終就會導致皮膚鬆弛！

而且，皮膚炎症還會把我們肌膚修復，美白，抗皺等方面的護膚效率和成果大打折扣。

3. 有沒有什麼一勞永逸，可以徹底杜絕皮膚炎症的問題？

沒有！只要活著，就隨時隨地會受到外界的刺激，從而誘發炎症，但是！如果你的身體機能 健康 ，皮膚屏障良好，那你大多數的炎症都是可以避免或者平穩度過的。

現在！大家最關心的問題來了！如果現在正在被皮膚炎症困擾，應該咋辦啊？

老生常談了！ 合理飲食，按時作息，心情和大變都要舒暢，經常運動，戒煙酒，該釋放的壓力和體內的獸欲都要定時釋放一下！

平常也可以吃一些抗炎類的食品，像姜、大蒜、馬齒莧、魚香草、含有維生素D的食物、含有鋅的食物.....很多很多~

但是一定要注意：先搞清楚自己是什麼炎症，再根據醫囑食用，自己個開個方子抓葯，到時候嚴重了，可千萬別來找我們哭啊！！！

上面我說的這些都做到了以後，才要考慮能用到什麼護膚品！

像我們平常用的一些護膚品，裡面基本都會有一些抗炎的成分，但究竟哪些成分是專門用來抗炎的？我按照成分，給大傢伙梳理了一下~

本著有錢花在刀刃上的原則，我盡量給你們選擇一些感敏皮，混合皮，敏感肌相對性價比比較高的產品，方便我的小姐妹們對比，選擇！！

（這么貼心的為你們著想，就不要光點收藏了，加個贊不過分吧~~）

1. 菊類

洋甘菊，母菊花，春黃菊花等菊科植物，都有很好的抗炎舒敏的成分，還有大名鼎鼎的紅沒葯醇也是從菊科植物裡面提取出來的，不僅能抗菌止癢，加速細胞再生，促進潰瘍癒合，對曬後修復也事有很好的輔助作用~

推薦產品：ALEBLE角鯊烷精華液

這個精華在菊科類抗炎系列裡面，也是屬於比較能打的國貨產品了，除了金黃洋甘菊，還添加了抗壞血酸，甘草酸二鉀，和煙醯胺（煙醯胺絕對是一個被美白耽誤的抗炎成分！在醫院裡面，是被廣泛的用於治療光敏性皮炎和痤瘡的~），

都是主打抗炎，抗氧化以及皮膚調整的。對於皮膚泛紅，刺激，抗炎，都有很好的功效，而且它不挑膚質，基本都能用。

前陣子花剛開的時候，我就喜獲春敏，臉上又紅又癢，就用的這個精華+防曬，一盒還沒用完，臉就好了！堅持使用還可以增強皮膚的抵抗力，維護肌膚的 健康 穩定。

2. 馬齒莧

我老家農村一到夏天的時候，遍地都是馬齒莧，小時候，每次不知道吃什麼的時候，我媽都會喊我讓我去拔點馬齒莧，晚上涼拌~真的好好吃~~

裡面的黃酮，生物鹼可以減少炎症因子的釋放，減輕皮膚的炎症，而且還有一定的抗菌作用，針對紅腫型的痘痘，有消炎癒合的作用~

推薦產品：薇諾娜馬齒莧舒緩保濕噴霧

這個牌子敏感肌的小夥伴們用該都會很熟悉吧！主打的就是敏感肌專用，我們平時在醫院，醫生有時候也會根據情況，推薦患者使用。

除了馬齒莧，它裡面還添加了銀耳多糖和泛淳來負責保濕，但從成分上看，很有誠意了！

使用感也是甩雅漾，理膚泉十條街，它的噴頭是二元噴頭，噴出來的水霧特別細膩，噴臉上，手輕輕按壓一下，舒服的不行！像夏天軍訓皮膚被曬紅，多噴噴很快就能褪紅。

3. 甘草提取物

像光果甘草，甘草酸二甲，甘草次酸等，都是甘草提取物，都有一定的鎮靜消炎的作用！

推薦產品：Dr.G舒潤修護保濕精華霜

這個牌子還用我多介紹嗎？我只能用喪心病狂來形容，除了甘草酸二甲，還搭配大量其它的抗炎舒緩的成分，質地居然還能做到水潤輕薄，簡直就是油皮，混皮的福音啊！太適合當換季面霜了，我們科室很多姐妹都有這瓶。

4. 積雪草提取物

這東西我家就有，我媽對他簡直是愛到瘋狂！！！都養爆盆了。

積雪草裡面有很多成分， 積雪草苷，積雪草酸，羥基積雪草苷， 不僅有殺菌抗炎的作用，還有促進組織再生的能力，合成膠原蛋白等作用，真是個好東西~

推薦產品：MAVM祛疤膏

這支MAVM簡直就是yyds，白色啫喱質地，上臉之後會形成一層保護膜，後續上妝也不會有任何搓泥的問題！直接說效果就是：有效！

裡面沒有激素，也沒有酸類的成分，但是裡面添加了大量的抗炎消炎的成分，主打的成分是從積雪草裡面提取的積雪草苷，一般用於促進傷口癒合或者促進皮膚修復。

我們護士臉上冒痘都是家常便飯，也算是職業病了吧？！去個痘印玩一樣，這支MAVM基本人手一支。從新痘印生成就要開始用，連續用半個月，印子淡化差不多了，還要繼續再用用，印子徹底消失再停。

5. 燕麥提取物

就是從燕麥裡面提取的成分，常見的燕麥提取物有燕麥肽，β-葡聚糖，燕麥生物鹼，舒緩抗炎的同時還能增加皮膚的保濕能力~

推薦產品：First Beauty FAB 特潤面霜

這個面霜更適合干皮，混干皮，和干敏皮，對於一些突發性敏感和爛臉，厚塗也可以起到封閉修復的作用，除了燕麥仁細粉的成分之外，還添加了角鯊烷，尿囊素，小白菊，神經醯胺3的成分，都是妥妥的抗炎修復成分呀~但是！！！油皮，混油皮一定要避一下哈~

軟管那支會稍微清爽一些，混合肌爛臉可以

6. 維生素B5

這個成分這幾年還挺火，很多都是用來舒緩保濕，它確實有保濕修復的功效，但同時也能促進傷口癒合，緩解皮膚炎症。

推薦產品：理膚泉B5修復面霜

這個面霜，絕對是換季敏感時候的救星，紅腫，起皮，干，癢，晚上拿來厚敷，幾天就好了，我堂妹一個干敏皮，都愛死它了！！像我這樣的大油田就不要嘗試了，會悶痘到懷疑人生！

還有一些其他成分，像金縷梅，白柳樹皮，油橄欖提取物，三肽-1銅，乙醯基二肽-1鯨蠟酯，傳明酸，依克多因等成分，都有很好的抗炎效果~~~

啊！！！今天分享的這些可把我累壞了~希望對我的小姐妹起到一些幫助吧~

我扎針技術可不咋地哈，想白嫖的小姐妹們可得注意點了（兇巴巴的）！！！！

最近幾年我逐漸從日化線品牌轉移專業院線品牌。從保濕多效綜合調理護膚品轉到功能型處方類護膚品。

但是你要說完全「零添加」日化線品牌，哪怕是韓系純植物發酵的母嬰品牌，都做不到啊！

我們常說的純天然，零添加，只是不額外添加一些乙醇酒精之類的成分。但是植物發酵配方，本身發酵過程中就產生酒精，用來促滲，促進護膚品吸收的，你能說人家刻意添加酒精了嗎？

還有一些功效型，直接「猛料」勾兌的，不添加防腐劑，不加點香料，一股子腥味，要麼鐵銹味，那能出的去門？

無需刻意追求「零添加」，商家所謂的「零添加」只是不額外或者超標添加而已。

那麼具有保濕、修復又抗炎的護膚品有哪些呢？

分享幾款韓系口碑好的護膚品。

一般這類抗炎殺菌舒緩鎮定類護膚品，大多針對痘痘、痤瘡類皮膚的。含有一些果酸成分。針對角質問題的改善和修復。

SU:M37 蘇秘呼吸母嬰品牌，主打植物發酵技術，她家的魔法精華作為鎮牌之寶，利用含有土地之精華的80多種綠色植物，經長達1000日的精煉和醞釀以及自然發酵製成的這款精華水，具有保濕補水保濕修復，抗炎舒緩鎮定的功效。

也能調整打亂的皮膚循環，預防皮膚老化，迅速恢復肌膚功能。細致毛孔，對於痘痘、毛孔粗大、問題皮膚強烈推薦！

不分年齡，適合任何膚質。 任何肌膚都放心使用哦！

敏感肌膚以及孕婦都可以使用。

OHUI極致修顏精華水。我個人自用常備的一款。可水前做肌底液，也可代替水用，也可水後用。多效精華水。

此款精華含有用於細胞生長的細胞胚胎培植構成的CELL SOURSE基底培養液90.3%以上，能瞬間被皮膚吸收。

水液非常輕薄，容易塗抹，吸收也非常快速！皮膚馬上變得有生氣，用肉眼就能感覺得到！皮膚紋理空隙間迅速滲透讓皮膚馬上濕潤透亮，使用感受超級棒！

皮膚毛孔粗大，痘痘，暗黃暗沉，也可以水前用，起到二次清潔和消炎殺菌、鎮定舒緩、修復作用。

自用測評：我本人不屬於純油皮，只夏季護理不到位T區局部油。

有時候熬夜，上火焦慮，鼻翼，嘴角兩側，下巴局部起痘痘，普通痤瘡。

我當初就問LG旗下皮膚科醫院的醫生，他就建議用這款神仙水，用了之後很驚喜，擦拭起到消炎和舒緩作用。後來推薦給客戶，這五六年的反饋都很好。

建議有這類皮膚問題的美妞試試。

水前用起到凈化皮膚，軟化角質，促進吸收，收縮毛孔的作用。對痘痘問題皮膚有舒緩鎮定修復作用。

特別萬能的一款精華水。

院線品牌CNP Rx沁顏彈力蜂膠安瓶，這款安瓶採用三種蜂膠提取物，以肽復合物的配方。

質地比較滋潤，有膠感，但很好吸收，我是夏季中性，秋冬干皮，夏季用著完全沒負擔。

特別建議油皮混油皮用。

蜂膠安瓶有極強抗炎抗氧化功效加上與果酸配合，為溫和煥膚抗老提供強力支持！特別問題型油皮，不好選擇抗老護膚品，但蜂膠這款溫和有效，價格也良心。

ps：我個人自用一瓶後最大的使用感受是皮膚亮了一個度。比以往白好多。偶爾出一顆的火痘，使用時間也沒長過，並且紅痘印沒了。

除此之外，很多品牌抗老類精華，也都具有抗炎、保濕修復抗氧化等功效。畢竟年紀大的人，抗炎是非常必要的。

以上分享的三種是口碑比較好，回購率比較高的韓系品牌。最後蜂膠這個是韓國本土內銷的，是CNP Rx哦！沒有Rx的CNP都不是。

這幾種都是不挑年紀和膚質的。安全無刺激。如果有需求，可以考慮入手。絕對不會踩雷。

我是莉莉，我一直用紫汐產品，非常好用，很高興給大家分享

紫汐系列護膚品，珍貴植物提取，安全到嬰兒，孕婦都能使用 添加，不含任何防腐，不含熒光劑，不含激素，不含任何香精。性價比超高，高端產品，價格親民

從吸吸霜起：行業內獨一無二不傷害皮膚角質層的清潔產品，讓你肌膚排出毒素，讓毛孔更通透

紫汐玻尿酸，含三重分子，小分子滲透到皮下組織，超級補水，保濕

煙醯胺是維生素B3的衍生物，保濕補水，美白去黃，抗皺抗衰，祛斑

面膜：多肽配方，角鯊烷，滿滿的30克精華液，絕不反吸收，特別服帖，特別水潤，濃度超高是普通面膜五倍以上

四件套：清潔―補水―美白―抗皺抗衰一體化

物美價廉，紫汐的一瓶面霜含的成分在市面上一千多的產品才有的成分

絕對的好用

你可以去葯監局對照成分表來選擇護膚品，看到不好的成分多餘添加的就不選擇就好了!

看成分 ！！

紅沒葯醇（舒緩）

積雪草（抗炎）

神經醯胺（保濕）

B5、EGF（修復）

我覺得這種護膚品應該不存在吧！如果皮膚實在太糟糕的話最好什麼都不要用！內調最好！其實皮膚的狀況往往反映出了身體各個方面的問題！所以還是內調吧！光用護膚品治標不治本！反而還有可能加速破壞皮膚表層

建議可以含有洋甘菊的護膚品。

比如說胡培芝

法伯麗系列護膚品是我個人的首選，本人一直用的這個牌子溫和不刺激而且能修護敏感肌膚。

如果你支持國貨，建議試下梵潔詩產品，19年老品牌了，下面這套盒值得推薦

梵潔詩綠鑽公主套盒

無油無乳化的保濕配方，強效補水鎖水，清爽不油膩，排毒收細毛孔，裡面含爾茶素具有消炎鎮靜的功效，純植物無添加

護膚品有抗炎的效果應該挺難得，其他的護膚品我不了解，不過你可以在美麗修行APP上查看大家給你的推薦，然後決定買什麼，你可以自己查成分，更加安全可靠。

我可以給你推薦一個能當洗面奶和清潔面膜用的產品，是喜藏的藏皂，是純中葯配方，弱鹼性，不會損害角質層，比較溫和，沒有激素，酒精，色素這些刺激成分。里邊添加的有機金盞花提取物和天然蜂蜜可以舒緩炎症。

希望能對你有幫助。

6. 戒煙後30日臉乾燥脫皮 是何原因

好好護膚，多用些補水的護膚品吧，。要不就看看是不是什麼過敏了。要不就去醫院皮膚科看看。反正這個不會是戒煙的戒斷反應。

7. 戒煙後如何修復皮膚

1、充分保濕
敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分化妝水、護膚品外，還應定期作保濕面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的保養品。
2、滋養減半
現代的化妝保養品，強調的是高效，因此要求其活型成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於敏感型肌膚而言，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。因此這類皮膚的人在使用保養品(時，應先將其稀釋一半後再使用才較為妥當。另外，敏感型肌膚不適合功效太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非功效型產品，才是使皮膚恢復健康的良方。
3、加強防護
敏感型肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在擦上基礎保養品之後，再塗上一層防曬會比較好。
4、減少刺激
皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激型食物，停止當前一切保養品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔皮膚，持續1周時間，然後再塗抹膚羙達敏感肌膚霜，能夠減低傷害，所含的神經醯胺能夠舒緩過敏，加快皮膚癒合，提高皮膚的免疫能力和再生，然後皮膚運用本來的自愈能力，逐漸就能恢復健康。

8. 戒煙臉上是不是就不長痘痘

不是，要注意的方面很多
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

9. 衰老原因戒煙多長時間起氣作用氣色差，臉上好多皺紋，比別人老十歲

戒煙其實靠個人自製力，如果妄想藉助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。

我從2004年開始抽煙。到2015年11月戒煙。戒煙前，煙量一天30根左右，中間戒煙戒過2次。
08年戒煙一次，11年戒一次，
08年戒煙的時候從110斤漲到130斤，戒煙2個月
11年戒煙的時候 從130漲到140斤，戒煙1個月
這次15年戒煙到今天，2016-6月19日 也增重10多斤，現在快160斤了。
以上是我個人的情況，每次戒煙都未買任何替代品。

建議是如下：
1、戒煙了身體內部機能失去平衡，重量漲得太快了。代價太大了。所以要戒就徹底的戒，不然還是別隨便戒煙。
2、我小孩子2012年12月出生的，現在只要偶爾咳嗽，我心理就會想是不是因為我在生他前抽煙導致他肺受影響了。。心理會很內疚，畢竟自己可以對自己的身體負責，但是小孩子因我們的自私行為，而無辜受影響，對小孩子來說挺不公平的。
3、抽煙不只是煙錢的問題，有時候為了找個抽煙的環境，空調房不能抽，車上不能抽，KTV包間不能抽，辦公室不能抽，，你就為了這一點自殘行為得東躲西藏！！戒了省事！
4、其實抽煙更多的是一種心理暗示，像我戒煙6個多月了，我還是經常會夢到抽煙，因為某一種行為太習慣了，現在我都忘記煙味了，但是還是忘記不了抽煙時候 那種感覺。剛戒煙時，是尼古丁依賴，戒煙2星期以後，已經屬於心理信賴了。你想想戒煙這么痛苦，又抽起來，以後再戒煙，再經歷一次這樣的痛苦，那我把話說重點，就是狗改不了吃屎。。。我以前也復吸好幾次，又再戒，感覺之前的苦都白受了。。 所以你現在得問問自己，是不是真心想戒煙。

好了，手打太多了。希望我不復吸。
希望你想清楚，如果要戒煙就下好決心，如果只是戒煙戒著玩的，最好別戒煙，不然對身體影響更大。

10. 戒煙多久皮膚可以變好

一般戒煙後3個月左右皮膚的情況改善的可能大，注意休息的
最好是避免著涼的情況，注意少食生冷刺激性食物，平時的情況避免熬夜，營養均衡多食新鮮的水果蔬菜較好的
尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質，由於它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對於維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸煙，人體內會堆積大量這種體內垃圾，使人體細胞遭受侵害。自由基是導致皮膚衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內的自由基生成。由於尼古丁造成皮膚血液循環不良，破壞皮膚內的彈性纖維組織，因此讓皮膚提早老化。