產後不護膚黃臉婆怎麼辦

A. 生完寶寶後感覺自己的皮膚大不如從前了，有什麼快速恢復皮膚光澤彈性的好方法

產後一段時間感覺皮膚變差，其實這個和產後「坐月子」是有關的，多數是因為在這段期間疏於運動，而且吃的東西營養太多，身體沒辦法完全消化，就會導致一些問題。除了身材走樣之外，皮膚變差也是其中之一，這也是許多人產後「黃臉婆」的原因。

如果你想讓自己的皮膚恢復，那就對自己嚴格要求一些，不要總是鬆散的生活，對孩子也會有不好的影響。

B. 產後臉色暗黃怎麼調理

產後臉色暗黃怎麼調理呢？ 白皙的肌膚一向是美人的標配，想要挽回曾經青春的面龐，告別暗黃膚色，新媽媽就要馬上行動，從里到外地調理肌膚。想要改善就要對症下葯了，看看產後皮膚暗黃怎麼辦。

初為人母的日子，有喜悅，也會有無數的小煩惱。最令人心碎的是產後的暗黃色肌膚，直接讓你變為傳說中的「黃臉婆」，整個人看起啦異常憔悴，女性魅力大減。

產後膚色暗黃的原因

1、色素沉澱：孕期媽咪的`內分泌會發生變化，激素會導致色素沉積。

2、新陳代謝減慢：媽咪產後新陳代謝會較慢，體內的毒素無法順利排除。

3、睡眠不足：產後媽咪身體虛弱，還要照顧孩子，長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。

一、調養體質，產後膚色護理第一步

許多媽媽看到自己的臉色變化，經常是心急如焚，立馬第一件事就是買買買，買美白產品，沒護膚卡，買維生素……

其實產後肌膚暗黃與我們把皮膚曬黃還是有區別的，如果伴隨出現氣色差、皮膚乾燥、無光澤、容易長斑的情況，那麼你的暗黃肌膚絕對是氣血盈虧惹的禍。唯有先從調理好體質，補好氣血問題，才是趕跑暗黃肌膚的關鍵。

養血前先益氣

很多新媽媽產後第一步先選擇養血，而事實上「氣行則血行」，血由於氣的推動才能正常巡行。一般養氣都要先健脾，新媽媽飲食上最好選擇營養和好吸收的食物，三餐添加豬肉、雞肉、魚類、蝦、蘑菇等食材，少食多餐，且少吃油膩、辛辣、刺激的食物，溫和地呵護你的脾胃，才能慢慢養氣。

補血勤吃葯膳

補血也是一件需要慢慢調理的事情。新媽媽產後可以隔三差五地為自己燉葯膳調理氣血。可用豬肉、豬肚、雞肉、牛肉等食材搭配黨參、黃芪、當歸、熟地黃等中葯。

二、基礎護膚，內外搭配更白嫩

生完寶寶後，因為哺乳和時間問題，新媽媽們可能會疏於肌膚護理。但是想要恢復產後的，從內調養還不夠哦，外勤護膚也不可缺少。如果擔心護膚品的一些化學物質傷害到寶寶，完全可以選擇一些成分較為簡單的護膚品。另外，在皮膚狀態不好的情況下，肌膚的基礎護理要更要細心和用心。

補水要無時無刻進行

如果用化妝水，還是隨意地拍拍幾下那你就錯過了很好的美白機會哦。要知道枯黃的肌膚，最重要的是補水，所以用化妝水絕對不要吝嗇，還要輕拍臉部讓肌膚慢慢地吸收，清早起床用化妝水浸濕面膜紙，敷5分鍾左右，效果會更加哦。

不止早晨，平日出門隨身帶一瓶保濕噴霧，肌膚乾燥時立馬趕走乾燥，睡前來一張保濕面膜，補足水分，水嫩的肌膚絕對會自動變白。

讓去角質也加入你的護膚中

許多媽媽們可能沒有去角質的習慣，因為擔心這樣做太傷害皮膚。但其實如果根據自己的皮膚狀態，定期去一次角質，對肌膚是有益無害的。去掉那些堆積的角質層，也可以帶走黑色素，讓皮膚變得有光澤。

C. 產後新媽媽如何快速脫離「黃臉婆」

（一）正確洗臉

step1:溫濕臉部。

溫水既能保證毛孔充分張開，又不會過分丟失皮膚的天然保濕油分。

step2:充分揉開洗面奶，全臉按摩。

雙手在臉上打圈按摩，由下而上、從里到外，沿著肌膚紋理，按摩15下左右。不要太用力，避免產生皺紋。

step3:沖洗干凈。

用清水反復沖洗，徹底清除泡沫。不要使勁揉搓，會讓毛孔變粗大。

step4:冷水拍臉。

雙手捧冷水撩臉20下左右，用浸過涼水的毛巾敷臉，可以收縮毛孔，促進臉部血液循環。

（二）美膚食譜

（三）不同類型膚質護膚重點

（一）如何預防、緩解脫發

1.保持心情愉快，可以預防、緩解產後脫發。

2.按百會穴，可以改善脫發。

3.安風池穴，可以調氣血、濡養毛根。

4.注意產後頭發衛生，可以避免脫發、發絲分叉。

5.按摩頭皮，可以促進頭發生長。 每天雙手五指叩擊頭皮5~10分鍾，使頭皮溫度升高，用雙手指頭來回按摩頭皮30~40次，堅持才有效果哦！（ ps:沒有醜女人，只有懶女人，美麗從來不是不勞而獲哦！ ）

（二）護發食譜

（三）不同發質選擇洗發水重點

（ps:哺乳的媽媽不要使用生發水來治療脫發。有些生發水可能含有葯物成分，通過頭皮進入媽媽體內，間接通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶 健康 。）

一個寶媽真的很不容易，產後產奶，睡眠不足，產後焦慮，跟容易變成黃臉婆，家有秘訣，也是跟別人學的噢，自己留著備用呢，今天分享給大家，幫助寶媽們拜託黃臉婆，下面我們來看看吧：

一、阿膠糕補氣補腎美容萬能大補

做法：

1、將阿膠打粉

2、不粘鍋放油，邊炒芝麻至八九分熟備用

3、核桃仁掰碎，同樣炒熟備用

4、將紅棗弄成小塊，也在鍋中加熱，因為有水分

製作：

1、阿膠粉大概250克，加入400毫升黃酒，自己適量，中小火加熱，放入冰糖，不斷攪拌，開鍋後小火熬制。

2、等阿膠變稠，用筷子挑一下，觀察不會像水滴一樣掉下來，可以掛一流，基本就可以了。

3、將核桃，紅棗，枸杞放入鍋中攪拌迅速均勻，最後加入黑芝麻。

4、可以放到一個方形或者圓形盒子裡面，塗抹一些橄欖油，不容易粘，冷卻定型。

5、將阿膠糕隔著一層塑料薄膜，用擀麵杖擀成薄餅，放入冰箱冷藏一會兒。

6、切成小塊就可以享用黃老婆剋星美味的阿膠糕啦！

二、吃補品

1、補鐵液，改善氣血。

2、綜合維生素，改善內分泌。

3、鈣片，減少關節疼痛，改善脫發。

4、銀耳湯或紅豆薏米粥，補充膠原蛋白，調理氣血。

5、紅茶，加強代謝，調理身體機能。

三、護膚不能少

注意肌膚適當補水，不過還是要少貼面膜，少使用化妝品，可以用軟水機，補水儀，都不錯。

四、最重要的，保持一顆良好的心態，做一個快樂的辣媽，比什麼都重要，最後祝每一位辣媽都美美噠，生完寶寶以後更漂亮！

許多女性產後都會發現，自己的皮膚都會大不如從前，氣色也是變得十分差，感覺忽然之間就變成了「黃臉婆」。同樣作為寶媽，也是感觸頗多。

為什麼產後皮膚會變差

其實，產後新媽媽們皮膚變差無外乎以下三個原因：

D. 從清新小仙女到油膩「黃臉婆」，產婦平時該如何保養自己的皮膚

懷孕幾乎是每個女生都會經歷的過程，而在這十個月當中，女生的樣貌也會發生改變，一些護膚品當中可能會產生有害嬰兒健康的元素，所以很多產婦幾乎不護膚，那麼產婦應該如何保養自己的皮膚呢？

一、勤吃水果。

如今市面上推出了很多適合產婦的護膚品，這些護膚品主打綠色。所以對於產婦來說，需要擦亮眼睛，選擇恰當的護膚品。

誰說女人在做產婦的時候只能夠做黃臉婆，只要保養品選得對，同樣可以在孕期美美的，絕對不數清新小仙女。

E. 坐月子期間如何保養肌膚不做黃臉婆產後護膚很重要

不少剛剛生完寶寶的媽媽們，困惑坐月子期間如何保養肌膚呢？關於，坐月子期間如何保養肌膚？不做黃臉婆產後護膚很重要。我來為您一一解答！

坐月子期間如何保養肌膚
坐月子期間如果一定要對自己的肌膚進行保養，那麼可以選擇一些比較自然的方式進行保養，比如可以採取用牛奶清洗自己的臉部，也可以多多的喝水，水能夠對肌膚產生非常好的保養效果，牛奶也可以滋潤肌膚，美白肌膚，堅持每天用牛奶洗臉，半個月後就可以見到非常好的美白滋潤效果。同時也可以採取用蜂蜜保養，蜂蜜具有非常好的保濕效果，在比較乾燥的季節，能夠很好的給自己的肌膚補充水分，能夠使得肌膚更加的細嫩。

不做黃臉婆產後護膚很重要 正確洗臉
清潔是保養肌膚的基礎。為保持肌膚清潔，早晚洗臉是必須的，如果化了妝，更要在認真卸妝後不忘清潔。具體做法是：先用溫水洗去肌膚表面的灰塵和污垢、打開毛孔，然後配合潔面產品、用手掌由中間向外輕柔地打圈，並且是單方向，特別要注意地是，洗臉時不要用力揉搓，這樣會傷害皮膚，之後用冷水沖洗，以收緊毛孔。這樣冷熱交替加按摩的洗臉法，不但能清潔肌膚，還能促進面部血液循環，改善浮腫。
堅持面膜和按摩
面部按摩可以在每天晚上塗抹保養品的時候進行。在塗抹時，可以先將雙手溫熱，這樣有利於保養品的吸收，之後用中指和無名指輕拍臉部，特別要注意的是，眼部下方要由中間向兩邊上提。

面膜可以每周進行1-2次。敷面膜時，要避免塗到眼口周圍，厚度基本為一枚硬幣厚度，在臉上停留5到10分鍾即可。特別要注意，不能因為害怕浪費而敷的時間過長，如果面膜有剩餘精華，可以用來按摩頸部等其它部位。

祛斑
懷孕後，由於女性體內激素分泌導致面部色素沉著長斑，分娩後，當體內激素分泌恢復正常狀態時，大部分女性臉上的斑就會減輕或消失，但也有一部分人沒什麼變化，這時就需要進行一定的保養。除了依靠儀器的激光祛斑和果酸祛斑之外，還有針灸和葯物祛斑，這些方法效果因人而異。此外，在日常生活中，也要注意保養：保持心態平和、心情愉悅；睡眠充足等等都非常重要。
飲食調理
想要吃出好氣色，就應多吃富含維C、維E及蛋白質的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶等，這些食物里的營養元素能減少黑色素的形成，促進血液循環。切記少吃油膩、辛辣食物，煙、酒和濃咖啡也最好避免。

月子期護膚小妙招 護膚小竅門一：做好日常的皮膚清潔工作
化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨礙皮膚自由呼吸，建議各位新媽咪在月子期間可不要貪「靚」化妝哦，因為化妝品容易使產後皮膚產生過敏現象，不利於皮膚健康。洗臉最好選擇那些質地溫和的洗面奶，再搭配一些洗臉技巧，給皮膚盡臻完美的呵護。
護膚小竅門二：少曬太陽
紫外線可是女性美麗的宿敵，它會誘發黑色素活性，而且也容易出現陽光曬斑，對於各位新媽咪來說，盡量還是少曬太陽。

護膚小竅門三：保證充足的睡眠
女性的睡眠很重要，睡的好氣色自然也就好了，身體代謝速率加快，身體廢物自然也就排出去了。
護膚小竅門四：保持良好的情緒
月子期期間的媽咪心情積極，保持一份愉悅和自在，不要對未來太過擔憂，擔心不能給孩子好的照顧，情緒低落起來對於身體也是有不利影響的。
護膚小竅門五：清潔肌膚後
媽媽們可以給自己的皮膚補補水哦，選擇那些優良品質的保濕露或是保濕霜，促使肌膚細胞活性，冬天的皮膚特別容易乾燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。

F. 怎麼能維持生孩子後不變黃臉婆

誰說生孩子後一定變黃臉婆？這個我覺得大家應該把這個觀念轉變過來，也許以前的時代，女人生了孩子之後，就應該包攬家裡大小各種活再加上帶孩子，這樣的情況下，確實沒有時間和精力去打理自己了，這樣，黃臉婆的詞也就產生了，但是現在這個社會，很多人都是職業女性，在生完孩子三四個月後，又會重返職場的，請問，這樣的情況下，哪來的黃臉婆？

我想說，我是一個二胎媽媽，在生完大寶後三個月，又開始上班了，後來由於大寶要讀書了，我便開始辭職在家全職教孩子，順便有了二寶。也許很多人會覺得生完孩子後女人就會變難看，可是也許是先天就不是那種會胖的體質，所以每次一生完，我都可以立馬恢復到生之前的體重，然後呢，雖然說句大實話，在家裡確實一點點都不修邊幅的，而且很多次不出門在家帶寶寶連臉都懶得洗，但是，我想說，每次出門，我都會精心的梳洗一番，而且，從很早以前開始，我已經養成了每天做面膜的習慣，不管多晚，睡覺前肯定貼一貼面膜，平時用的護膚品不要太差，一般選擇口碑好一點的，堅持護膚，皮膚肯定不會差。我曾經做了一個月的月子之後出去，所有人見我都說我皮膚怎麼可以這么好，我說一個月沒見太陽咯！哈哈哈！其實和平時護膚是離不開的。皮膚好了，你整個人就立馬精神都不一樣了，出門前打理下頭發，換一套衣服，完全就和剛剛在家帶娃的那個人判若兩人啊！所以，要想不成為黃臉婆，平時堅持護膚，還是最主要的，如果你生完之後變胖了，那麼，你要做的，還不光是護膚，還需要控制體重塑造體形，這樣，你才能不踏入黃臉婆的隊列中！

G. 生完寶寶臉上長斑，變成黃臉婆，吃什麼能讓皮膚更白凈

所謂愛美之心，人皆有之，尤其是女人。對於女性來說，十月懷胎之後，會有許多變化，不僅是身份的變化，還有體形、皮膚和其他身體狀況的變化。一些婦女產後臉上會有斑點，結果成了「黃臉婆」，對於顏值來說有很大的影響。那我們該怎麼辦？事實上，大家不必擔心，將內分泌調理好，再加上一些輔助治療，重回顏值巔峰並不是一件很困難的事情。

葯理治療。通常，是使用外用葯物和護膚品來去除斑點。現在市場上有許多成熟的產品可以去除妊娠斑。口服中葯主要用於調理氣血、活血化瘀、調節內分泌異常。此外，還有激光療法，原理是利用光熱作用來淡化和消除妊娠紋。

H. 生完孩子變成黃臉婆，如何成為「小仙女」

在生孩子之前身材還可以保持得很完美，像夏天可以穿一些短裙或者是短褲，但是在生完孩子以後，因為在孕期一直在補充一些高熱量的食物，為了讓自己的孩子吸收更多的營養，結果自己的身材就比之前胖好幾圈兒。但是不要擔心，生完孩子以後掌握這幾種方法，分分鍾變回小仙女！

其中一個運動的方法是用手撐地，然後膝蓋跪撐，把其中的一隻腳向後舉起做伸展運動，要感覺到自己的臀部到腳踝有伸展的感覺才正確，然後左右腳輪流做5次，一天做3~5組就可以。同時也要注意補充營養，因為在懷孕的時候已經補充了很多高熱量的食物，這個時候可以吃一些有助於自己骨質強化的食物，比如說一些奶製品或者是魚肉，蝦肉以及蛋黃。