怎麼護膚最好的方式
⑴ 怎樣護膚最有效
我覺得，沒有最有效的護膚方法。護膚是一個長久積累的過程，就像小孩子要慢慢成長一樣。是需要一天一天的去呵護。
如果你有意識，從高中時期，甚至初中時期就開始護膚的話，等你到大學的時候就會比那些不護膚的同齡人好很多。而且很多人的皮膚問題到高中或者大學才會顯現。
我們一生下來的皮膚都是吹彈可破的，為什麼有的人後期皮膚會越來越差呢？
那是因為每個人的生活習慣不一樣。有的作息規律，早晚都會洗臉，勤洗澡。而有的就不這樣了，甚至兩三天不洗臉，不洗澡。開始不覺得，時間久了，毛孔堵塞的情況會越來越嚴重，直到有一天皮膚屏障受不了，就會爆發，長痘之類的。這個時候再來著急就真的有點晚了。養好問題肌膚更加需要耐心。
我從來不相信那些一兩天就可以讓肌膚變好的說法，除非是專業醫美，沒有哪個護膚品可以做到，除非是成分極其功效的護膚品，還得保證裡面沒有什麼不能用的成分。
妹子們還是安下心來，做好每天的基礎護膚，再在此程度上用一些安全的保養品，循序漸進。
好好享受每天護膚的過程，就不會覺得很麻煩了。
我每天晚上卸妝，洗澡，護膚，會很享受這個過程。當你喜歡上這個過程後，你會發現這原來不是一個麻煩。
有效的護膚，要根據個人的膚質情況，年紀，季節等情況綜合考慮。就比如現在正值乾燥的秋冬季，護膚的重點應該放在保濕上，而炎炎夏季，則應該更注重防曬和補水。
皮膚分為四大類：乾性皮膚、油性皮膚、混合型皮膚、中性皮膚
年輕的時候，經常熬夜，第二天精神照樣好，皮膚一點也不跨。但是隨著年紀大了，皮膚就越來越不能折騰了。根據不同年紀，護膚的重點自然也不一樣
前面說的都是護膚方式，其實還有一種內調的方式護膚 養生 ，內調加外養，效果自然是倍兒棒
內調 養生 護膚這里說的，不僅僅是吃什麼保養品，更多是通過改變自己的作息習慣，飲食習慣，運動習慣去達到 健康 的護膚。都說身體好的人「氣色紅潤有光澤」，一花一點也不假
以上就是晴歌的回答，希望對大家有幫助，祝大家美麗可愛，青春不老！
炎炎夏日,肌膚需要更仔細保養,當你外出時。猛烈陽光的照射會使皮膚粗糙,易生雀斑,在室內,長期在冷氣中也會使皮膚缺水、於燥,所以夏季護膚有以下要點：
1、因為夏季天氣炎熱,人體油脂分泌特別旺盛,化妝品則需要具有防水及防曬的功效。 護膚品宜用去油脂的洗面奶來洗臉,搽上含水份的潤膚霜,同時多喝水及果汁來補充身體水份。
2、 夏季到海灘或游泳池游泳時,最好抹上太陽膏,戴上太陽眼鏡 ,可使臉部及眼部避免受熾烈陽光的照射,不被灼傷,同時也可使眼部不生皺紋,兼有保護眼球的作用。
3、 當皮膚被陽光曬得焦黑時,可用乳液擦身體 ,使皮膚變得柔潤光滑。 在沐浴時，不要多擦肥皂，浴後抹上乳液效果更佳。
4、香水也是夏季不可缺小的，氣味清香的香水可減低熱浪煩擾，但 噴香水時，不要噴在臉上，因為陽光一照射，更容易產生雀斑，而要噴耳後或脈搏跳動處。
5、當你在 日光浴或泳後有輕度脫皮時，可用性質溫和的磨砂膏或磨皮膏(脫死皮膏)來清理死皮 ，可令皮膚光滑，切記磨砂，磨皮不能太頻繁，一星期各一次。# 健康 科普排位賽#
長痘最主要的原因還是受睡眠、飲食、護膚的影響，這里我主要說下護膚環節，分成兩步，清潔和消炎。
1.清潔
第一次清潔， 如果你有化妝習慣，最好用卸妝油卸妝，如果你怕油，教你一個小技巧，卸妝油直接用干手塗抹在臉上，並在T區輕輕按摩，然後用水乳化，這樣臉上基本就清洗得很乾凈了。如果你沒有化妝習慣，就用卸妝水輕輕擦拭就可以了。
第二次清潔， 使用比較溫和的洗面奶，在T區加重清洗，臉頰帶過就行。
第三次清潔， 使用化妝棉塗抹清潔水後，再進行正常的護膚流程。注意，痘痘肌最好不要使用營養成分很高的水乳，比如具備抗衰功能的產品，往往營養成分較高，會加重痘痘肌的負擔，最好使用比較輕薄質地的。比較嚴重的情況，最好不要化妝了，彩妝很容易堵塞毛孔，護膚流程做到防曬隔離就行了。
2.消炎
泥膜也很適合痘痘肌，具備消炎和清潔的功能，唯一缺陷是使用後皮膚會有點乾燥，建議每周用一次，在使用泥膜的同時，臉上再貼一張補水面膜。
最後，給你推薦一款痘痘肌非常適合的產品，就是蘆薈膠，一旦臉上有痘痘，塗在臉上，基本1-2天就可以消炎，就算傷口破裂後也可以塗抹，價格便宜，也對皮膚沒有任何副作用。
今天就跟大家來聊聊，自己的一些護膚小經驗分享~
坐標南方，皮膚情況：角質層薄，容易長痘，夏天混油皮，冬天趨向中性肌。過年瘋狂熬夜加趕上姨媽期，已經爛臉，最近開始在用Yinnocent的這個積雪草小綠瓶，堅持每天打卡記錄痘痘變化，發現對紅腫痘痘超級有效！
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我痘痘主要長在下巴和兩頰，下巴痘痘紅腫且疼，臉上的個別有白頭，有的因為控制不住自己的手，被我弄破了。用了這個精華的第一晚，之前有發紅的痘痘開始消紅了；第二晚塗完護膚品打卡時，就覺得全臉泛紅沒那麼嚴重了，後面幾天痘印越來越淡，也不長新痘！紅腫疼的大顆痘痘平的時間要長一些。
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Yinnocent積雪草小綠瓶沒有酸類，對脆弱肌膚很友好，主要成分是積雪草，很溫和，痘肌敏感肌都能用。我平時很容易過敏，用起來也沒有不適。質地清爽，上臉很快就吸收，不會給皮膚增加負擔！保濕度也很好，不用擔心用完會爆皮。
如果是長期生活習慣良好還一直冒痘，不建議亂用護膚品，直接去醫院！
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痘痘期間可正常護膚，不要用功效型護膚品增加皮膚負擔，除了祛痘精華和眼霜，其他我只用基礎保濕的。這個祛痘精華可以局部點塗，也可以摻到水乳、霜裡面混合用。我是局部點塗痘痘+摻到面霜混合塗全臉！
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前兩周早晚都加量，用了大半瓶效果就敲明顯，真的是便宜又好用！從我的使用體驗來看，對泛紅或者擠破了的小豆豆效果很好！
護膚的重要性不需要小嬌贅述，很多人以為妝前才能看到皮膚好壞的狀況，其實不然。妝後發現底妝不服貼、容易掉妝等問題都是因為護膚沒有做好，導致妝前不能看、妝後易破功等問題。所以ball ball 大家認真護膚，不要踩雷。 今兒個我們先不說怎麼護膚最有效，先來說說為什麼你的護膚雷區，也是為什麼你每天護膚但效果不理想的原因。
通常來說，一瓶50ml的面霜要在40天左右用完，一支30ml的精華、150ml的爽膚水、120ml的乳液都僅供一個月使用。如果你一瓶精華面霜能用上半年，那是遠遠不達標的，護膚不能省，要有使用足量的意識哦
2、最後一步也是最重要一步：防曬！防曬何其重要！無論晴天陰天都要使用防曬！紫外線不僅是導致肌膚老化的元兇，日光還會讓你的護膚品的有效成分大打折扣甚至失效，何其兇殘！所以每天早上護膚完別忘記最重要的防曬！
3、你不睡覺皮膚要睡覺：黃金護膚時間！夜晚是肌膚新陳代謝的黃金時間，這個時間它能修復日間損傷，也能好好吸收護膚產品的營養，所以請別熬夜打擾它！讓它好好休息，第二天它定能給你美美的狀態回報你
4、不要渴了才給它喝水：做好補水保濕！很多人現在終於知道不是只有渴了才喝水，但是又是否知道肌膚也是呢？不要一個月才有一次想起要給肌膚敷片面膜補補水，那樣對於肌膚也是無補於是。記得每兩三天一定要敷補水面膜，而且每天都要做好保濕工作，肌膚只有在角質細胞飽滿、細胞間質充足的情況下，才能好好代謝、營養成分才能更好滲透到肌膚中哦
有時候吐槽怎麼護膚都好像效果甚微，但是你有沒有踩雷呢？請一一對號入座吧 祝大家皮膚越來越好，美出天際！
大三學生的痘痘一般是青春期的痘痘，由於青春期荷爾蒙分泌旺盛而長的，我們可以通過控制飲食，少吃高油，高糖的食物，多喝水，皮膚護理方面你可以考慮用一些含有高嶺土的泥膜，泥膜可以吸附油脂，調節油脂分泌，護膚品不要用霜類，可以用一些輕薄的刷酸精華，水楊酸、壬二酸、維A酸，都是很好的選擇，注意從低濃度開始慢慢加，另醫美方面激光和藍光照射都對痘痘是有用的，可以嘗試。
我想說，護膚是一個漫長的過程，沒有最快最有效的護膚技巧，就像你在太陽下曬一個下午把自己曬黑了，但你需要花費幾個月的時間才能白回來一樣。
回歸題目，那什麼樣的護膚才是有效的呢？答案是科學的護膚！下面來說說科普比較科學的護膚知識！先來說說洗臉！
1.洗臉前應先將手洗干凈
原因：科學研究表明，一雙未洗過的手上最多有80萬個細菌，而僅僅微乎其微的一克指甲垢里就藏有38億個細菌。因此，洗臉時先將手用香皂洗或洗手液干凈是非常必要的，能減少手上細菌的帶有量。
2. 洗臉時，溫水最好，既能潔膚，對肌膚傷害也少。
原因：如果長期使用冷水清潔皮膚，會引起肌膚血管收縮，使肌膚彈性喪失。經常使用過熱的水會使肌膚脫脂，導致肌膚容易變得鬆弛無力，出現皺紋。
3.氨基酸型洗面奶最溫和。
原因：皂基型洗面奶往小了說就是一種摻了甘油和水的液態香皂，使用後皮膚就像被一下子奪走了水分一樣，變得很緊綳和乾燥，脆弱點的皮膚還有一點生疼，對皮膚的損傷較大，長期使用會造成皮膚屏障受損；而氨基酸型洗面奶它的PH值介於5.5—6.5之間與人體肌膚PH（5.8）值接近，加上氨基酸是組成人體蛋白質的重要成分，所以不會對皮膚造成刺激，將對皮膚的損傷降到了最低。
在洗臉後，潔面的二次護理使用保濕水和保濕乳，效果會更好！
原因：保濕水能起到二次清潔皮膚，給皮膚補水的作用，但建議在用保濕水的同時，搭配使用保濕乳液效果更好，它會在水潤後的皮膚表面形成一層油水混合的膜，防止水分流失，鎖住水分。
說了這么多關於洗臉的知識，接下來說說大家比較關心的事啦！敷面膜，因為敷面膜也是一門大學問哦！
選面膜記得先看成分，成分越靠前，含量越高。但是面膜不是敷越多越好，一周2-4次就可以啦！DIY面膜普遍不靠譜，還毀容。 選用面膜的使用主要是根據自己的需求，不同的需求所用到的面膜也就不一樣的。就比如說肌膚乾燥的就用補水保濕的面膜，敏感痘痘肌使用修復類的，像資寶萊面膜，主要成分是採用透明質酸鈉，溫和不刺激，可以起到透皮的作用，促進肌膚的修復，緩解痘痘症狀。
當然對於肌膚的護理，還有一個是對皮膚損傷最大的，就是化妝，因為這和愛美的小仙女們息息相關啦！
化妝水的作用主要是讓肌膚變得柔軟，因此基礎款的就行，不需要太多的功效型化妝水，這很浪費錢！塗防曬一年四季都不應該少。在塗防曬產品時，不要一大坨敷在臉上，要均勻地點在肌膚上，輕柔地暈開。
⑵ 怎麼護膚皮膚好 平時如何護膚保養皮膚
好的皮膚是每個人都想擁有的，雖然有的人天生及時皮膚好，但是後天的保養也是很重要的，皮膚護理是一門大學問，選擇適合自己的護膚品很關鍵。
怎麼護膚皮膚好
第一點：堅持補水
好的皮膚狀態是皮膚白皙水潤有光澤，這樣即使是素顏都是非常好看的，臉上看起來跟化了妝沒有太大區別，想要皮膚好就必須給皮膚補水，補水是護膚最基礎的一個步驟，堅持給皮膚補水能夠讓我們的皮膚變得水潤，長期堅持膚色也會好看很多，還能夠預防很多的肌膚問題哦。
第二點：塗抹美白精華
皮膚白皙的人素顏看起來會比皮膚黃的人要好看很多，而且也會更加有精氣神，但並不是每個人天生下來就非常白的，所以我們在護膚的時候要注意使用美白精華，堅持使用美白精華能夠有效的幫助我們美白我們的皮膚，淡化我們臉上的黑色素，皮膚白皙水潤了，素顏自然看起來也會好看很多。
第三點：堅持塗抹防曬霜
紫外線對我們皮膚的傷害是很大的，如果我們的皮膚經常暴露在紫外線下，皮膚會很容易黑色素沉澱，皮膚變黑、長色斑，而且紫外線還會加快我們皮膚的衰老速度，讓我們看起來會更顯老，這樣素顏看起來是不會好看的。堅持塗抹防曬霜能夠有效的預防這些問題，讓我們的皮膚狀態變好，素顏自然會比不防曬要好看很多。
平時如何護膚保養皮膚
1、認真護膚
每天早晚各一次認真護膚是必不可少的，每個人都要根據自己的膚質和需求。來選擇最適合自己的護膚品，護膚品切記不要跟風購買!一定要根據自己的情況買最適合自己的。護膚的步驟也不要弄錯了，護膚有精細版的護膚也有簡單版的。護膚品一層一層的往臉上抹，如果順序弄反了，可能會影響皮膚吸收!
2、化了妝就一定要卸妝
很多人一化妝就長痘長閉口，其實很大一部分原因是因為卸妝不徹底造成的。彩妝殘留會堵塞毛孔，毛孔被堵塞之後就會造成長痘、長閉口、毛孔粗大、水油失衡等問題，無論你的妝容有多淡，都是需要卸妝的!很多女生都喜歡用，潔面卸妝二合一的洗面奶來卸妝。木木要告訴大家哦，洗面奶是不能夠徹底卸除彩妝的!卸妝一定要用專業的卸妝產品才行!卸妝水、卸妝乳、卸妝啫喱、卸妝膏、卸妝油、卸妝濕巾、卸妝慕斯等等。總有一款適合你啦!
3、多多喝水 多多運動
女人是水做的這句話真的沒錯，一定要多喝水。尤其現在天氣越來越熱，所需水量也就越多。所以每天要養成多喝水的好習慣，飲食也要健康一點，油膩辛辣盡量少吃，尤其是油痘皮女生。多吃水果准沒錯，補充維生素，對皮膚也好。每天都要抽出一點時間來運動，反正時下的運動方式有很多。總有一款是適合你的。千萬不要偷懶哦。每日的運動量還是要有的，對體質、身材、皮膚、氣質都是有好處的。
4、醫美治療
一些輕微的痘痘、閉口、斑點，其實用高品質的護膚品還是能夠解決的。但是一些過於嚴重，過於明顯的面部瑕疵、護膚品就真的拯救不了了。比如說：大面積爆痘、大面積斑點、色素痣、色沉、毛孔粗大、皺紋等問題。這些用護膚品解決不了的問題，其實都可以通過醫美手段來改善。醫美手段雖然貴了點，但效果還是不錯的。想要通過醫美讓皮膚變好的女生們，一定要選擇正規的醫院或者是醫美醫院哦。
5、不能熬夜 不能通宵
習慣熬夜通宵的人，素顏狀態下皮膚肯定不會好。熬夜通宵會直接影響到你的皮膚，很多女生只要一熬夜通宵，臉上就會出現很多問題，比如說黑眼圈眼袋加重，皮膚過於乾燥或過於油膩、爆痘、爆閉口也是常有的事，熬夜通宵不僅對皮膚不好，對我們的身體也是有很大損害的。那些熬夜突然猝死的案例也是有的，聽起來就怪害怕的。小仙女們還是聽木木的吧!能不熬夜晚睡，就盡量不要熬夜晚睡。
6、防曬很重要
哎....防曬這件事說了八百遍了，總之防曬很重要就對了!只要你出了門，就需要防曬。春夏要防曬， 秋冬也要防曬。夏天天熱，容易出汗出油。在戶外玩耍，工作 學習的女生。一定要記得每隔兩小時補一次防曬!防曬的種類很多種，有乳液狀的、霜狀的、噴霧狀的，大家根據膚質和使用感選擇就行了。太陽大紫外線充足的時候，不僅要用防曬霜。一些硬防曬也要及時用起來!(太陽傘 遮陽帽 防曬服等)。
為何有的人沒怎麼護膚皮膚看起來特別好
首先就是因為遺傳的一個關系，如果說你的這位朋友，她的爸爸或者是媽媽的皮膚特別好的話，那麼生出來的她這個孩子皮膚肯定也不會有多差了，這就是我們說的所謂天生的。可是像一些沒有天生好皮膚的人，那就需要靠後天的一個努力，來改善自己的皮膚的狀態。平時你會發現那些不怎麼去護膚的一些人，他們一般都不會有熬夜的這樣一個壞習慣。有一句話是說好的皮膚是需要去睡出來的，這是因為我們在睡覺的時候，皮膚上的細胞會進行一個代謝，而身體裡面也會釋放出一些生長的荷爾蒙，來幫助我們的皮膚不斷的進行更新，可是如果你不好好睡覺或者是總是熬夜的話，那麼這種更新就會受到一些影響，於是你的皮膚就會非常容易地衰老。還有一點就是要有一個健康的飲食的習慣。如果經常喜歡去吃燒烤或者是油炸的東西的人，她的皮膚一般都會長一些痘痘，可是如果你常常去吃一些新鮮的蔬菜，或者是對皮膚好的食物的話，那你的皮膚一般都會比較的好。
一些常見膚質的護膚方法
1、皮膚特別乾的女生
平常尤其要注重補水保濕啦!每周敷2~3片補水面膜，平常可以隨身攜帶一瓶，補水保濕的小噴霧。面部局部區域很乾的時候，可以做一做濕敷或者是水膜，濕敷和水膜可以每天都做的。護膚品要選擇補水保濕能力強的，粉底、妝前乳也是 要選擇滋潤型的。皮膚特干一定要好好補水，如果缺水嚴重，面部肌膚是很容易出現皺紋 老化加速的。
2、皮膚特別油的女生
要注重外護內養啦!護膚品要用控油補水型的，夏天快到了 護膚品最好改用清爽型的。每周用1-2次清潔面膜是必須的，濕敷、面膜、水膜都要選擇比較清爽的產品，粉底、妝前乳要選擇控油持妝的!作息一定要規律 少熬夜不通宵，飲食最好也要避開油膩辛辣。這樣做可以減少油脂分泌，可以減少爆痘爆閉口的幾率!
3、皮膚時干時油或者是臉頰干T區油的女生
平常護膚的時候，可以試試分區護理。首先護膚品要根據，季節和膚質情況來選擇!一般來說，帶有調理功效。(調節水油平衡)的護膚品，會更加適合這類混合型肌膚!喜歡濕敷的混合皮女生，可以在T區這種愛出油的地方。濕敷質地比較清爽的化妝水!臉頰比較乾的地方，可以濕敷滋潤度高一點的化妝水!
4、皮膚很敏感的女生
日常要用敏感肌專用品牌的護膚品，這類護膚品的成分比較天然。有的品牌甚至是無添加的，用起來也比較放心，還能夠起到修復肌膚的作用!
5、正在過敏的女生
如果症狀比較輕微的話，那麼通過敏感肌專用護膚品的護理。基本上一周左右就能恢復了!如果症狀比較嚴重的話，就建議你早點去看皮膚科醫生了。吃點葯治療治療會好的更快一些，皮膚正在過敏的女生，千萬千萬千萬不要化妝哦。過敏的時候化妝，只會加重面部過敏情況。
6、臉上愛長痘長閉口的女生
一定要注重清潔啦!如果你的臉上只有幾顆痘痘和閉口，那麼你可以選擇濕敷帶有：消炎鎮靜功能的化妝水，能夠對痘痘閉口起到收斂、消炎的作用!臉上輕微長痘是可以化妝噠，只不過你的粉底不要塗得太厚了!以免影響「呼吸」 要塗得輕薄一些，面部大面積爆痘爆閉口的女生，是不建議你們化妝的。早早看醫生吧 !等面部痘痘閉口情況好轉了再化妝。
7、膚色暗沉的女生
日常要特別注重防曬!防曬霜要用起來，硬防曬也不能少。硬防曬指的就是：遮陽帽、太陽傘、防曬服、防曬袖套.......之類的東西啦!防曬做好了，你的美白工作才能夠起到作用!注重防曬的同時，可以用一用美白產品，美白精華、美白面膜、美白水乳都行，防曬+美白 ，可以讓你白得更快一些!
8、黑頭多 毛孔大的女生
每周要用一次清潔面膜來清理毛孔，清潔面膜可以幫你清理掉一些黑頭白頭。用完清潔面膜之後，要用溫水清洗干凈。然後立馬濕敷收斂水，或者是直接貼一片收縮毛孔的面膜!毛孔比較大的女生都想縮小自己的毛孔，但還是不要對護膚品抱有太大的希望。因為毛孔一旦變大是不可逆的，護膚品基本拯救不了。想要有效地縮小毛孔，那建議你還是嘗試一下醫美。醫美收縮毛孔的效果還是不錯的，具體弄哪種項目，還是需要找醫生面診的。
⑶ 最有效的護膚方法
最有效的護膚方法
最有效的護膚方法，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，角質過多可能引起毛囊炎，教你最有效的護膚方法，護膚小技巧！
最有效的護膚方法1
1、護膚有道
對於輕熟女來說，挑選什麼樣的潔面產品非常重要的，因為這時候的肌膚處於敏感狀態，稍有風吹草動，臉部問題就接二連三。皂類的潔面產品清潔力較強，不太適合，因此弱酸性的洗面奶時最合適的，並且選擇刺激性小的潔面產品。
至於面膜，輕熟肌膚最需要的就是密集型的保濕。每天堅持敷一片保濕型的面膜，然後再擦保養品，保證能讓你皮膚水嫩水嫩的，看起來楚楚動人。
2、飲食有道
注意飲食，在初老階段顯得尤為重要。一旦飲食不當，對於肌膚的殺傷力不可估量。
每天脂肪攝入量不得超過總熱量的15%-30，高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病等疾病，難免對肌膚造成傷害。其次，面臨初老階段，要多注意補鈣，魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含豐富的鈣，應多吃。另外，維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白凈。
3、運動有道
隨著年齡的增長，最大的變化就是你的新陳代謝會逐年降低。假如你不愛運動的話，衰老速度會加快，因此保持運動非常有必要。
相對於其他健身設備，啞鈴顯而易見的優點是活動幅度適中，存儲和鍛煉時所需的空間都比較小且一年到頭都可以使用，不用顧忌炎炎夏日或者瑟瑟寒風，當然是不少女性的`運動首選，而且只需每天進行啞鈴運動15分鍾，就可以使代謝率恢復到從前。
跳繩也對女性保健有著獨特的保健重要，每周跳3次以上，先快速地跳1分鍾，然後以每分鍾15下左右的速度慢慢跳幾分鍾，快慢交替重復20遍，對於增強女性體質，加強代謝率都是非常有效的。堅持下去，皮膚肯定吹彈可破。
最有效的護膚方法2
1、蜂蜜美容小秘方——蜂蜜+水
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
2、蜂蜜美容小秘方——蜂蜜+醋
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
3、蜂蜜美容小秘方——蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鍾後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。
4、蜂蜜美容小秘方——蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
5、蜂蜜美容護膚小秘方——蜂蜜+雞蛋清
蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鍾自然風干後，用清水洗去，每周2次。
6、蜂蜜美容護膚小秘方——蜂蜜+甘油+水+麵粉
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鍾後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎皮膚。
7、蜂蜜美容護膚小秘方——蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鍾後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每周一次。
8、蜂蜜美容護膚小秘方——蜂蜜+奶粉+雞蛋清
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鍾後用溫水洗去。連續使用一個月。
⑷ 如何健康護膚 最健康的護膚方法
護膚的方式很多，可以通過化妝品啊、面膜、飲食運動等等，那麼最健康的護膚方法是什麼呢？效果又怎麼樣呢？今天我來為大家介紹一下！
護膚小訣竅 養成良好飲食習慣
想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬!
滋養內調
用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。食補是滋養的最好的方法，那麼怎麼吃才能健康白皙 呢?日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物，不煙少酒。
補血
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。
最天然的護膚方法 1、綠茶：鎮定舒緩
我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!
2、牛油果：保濕冠軍
大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜!因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水塗抹在面部等肌膚乾燥的地方，都能達到不錯的保濕效果哦!
3、櫻桃：拯救膚色不均
別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它還能調整膚色不均。
4、燕麥：舒緩發炎
如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發炎，因為它有強大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一層塗在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
5、木瓜：消除淤血
長期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由於木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)，它屬於最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
6、檸檬：復原自然白
相信大家會常用檸檬片來泡水，其實你知道嗎，新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色，這些成為還能使你的頭發散發著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。
7、雞蛋：改善膚色
不僅僅可以用來煎煮哦，其實它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質呢。
8、糖：身體磨砂
其實是天然去死皮的好幫手!把它混合一點橄欖油、杏仁(或者杏油)，這樣就製成了一個可以用於唇部和身體皮膚的磨砂膏了。
9、蜂蜜：天然抗菌劑
絕對是天然的抗菌劑，同時也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當成面膜或者塗在需要的部位都是不錯的方法。
10、橄欖油：滋潤乾燥
這個在廚房裡面大量使用的食品，其實同樣對頭發、皮膚是很好呢。不僅能滋養乾燥的頭發和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢!
11、菜花：預防黑斑、雀斑
花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。
12、黃瓜：養顏聖品
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
13、白蘿卜：凈白細膩
中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積淀。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩有光彩。
14、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。
15、雞胸：補充膠原蛋白
肉動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。
16、鹽：殺菌、去角質
眾所周知，鹽水具有殺菌的功效，這一功效同時可以用於臉部護膚。將食用的精鹽放在手心上，加些溫水在手心裡，使鹽慢慢地溶於手中，然後輕輕地在臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力，可以對臉上正在發炎的痘痘起到消炎的作用，用鹽水洗過的臉，手摸上去感覺更柔弱光滑，說明它也有一定去角質的作用。
17、淘米水：淘米水泡手讓手更白晰
每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營養成分。淘米時，這些「水溶性維生素」及「礦物質」會殘留在水中，淘米水因此變得營養豐富，對肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。
18、紅糖、橄欖油：紅糖 橄欖油可以去角質
每周去一次角質，有助於肌膚吸收營養。方法是將橄欖油和細紅糖調和，在面部按摩20分鍾，然後洗掉，用後面部明顯光滑。如果面部常感覺很乾，用橄欖油和蜂蜜調和，按摩面部20分鍾，然後洗去，堅持使用一段時間有緩解乾燥的作用，尤其冬季乾燥的時候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油直接抹於面部，最好是用過保濕水後，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水裡使用。
19、日本豆腐：豆腐洗面嬌嫩白晰
日本女性是非常善於使用自然食材來護膚的，看到日本女孩子面龐白晰細致，如細瓷一般，總想問問她們的護膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水具有活膚、滋潤、美白的功效，豆製品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在護膚方面，大豆異黃酮有益於活化肌膚，恢復其年輕態。只需利用做菜剩下的豆腐來護膚，即能有效滋潤、美白肌膚，還可預防衰老。方法很簡單，將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裡，洗臉過後用來揉搓臉部。或者將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鍾後用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發現肌膚變白嫩了。
20、清酒：去角質、促進血液循環
日本女性很早以前就開始將日本清酒作為美容產品來使用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝後，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環、預防肌膚衰老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內的污垢，使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時也會在浴缸內加入清酒，它有幫助去除角質，提亮膚色，促進血液循環的作用。
21、優酪乳：保濕、更新角質
由天然牛奶發酵而來的酸奶(優酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質的功能。將優酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優酪乳均勻調和敷面，能起到保濕、滋養肌膚的作用。同時優酪乳溫和無刺激的特性，也適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。此外，優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達到瘦身的效果。
22、小蘇打：徹底清潔肌膚
小蘇打除了可以輔助製作面點、烘焙糕點之外，其天然的弱鹼性特質，可以當做柔軟及凈化肌膚角質的絕佳素材。只要在每次卸妝、洗臉的時候，加入與卸妝或洗面乳相當的小蘇打粉，然後在臉上輕輕揉搓1分鍾即可。一定要輕輕的，細致的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質污垢，同時鹼性的特質也能軟化角質，幫助阻塞的毛孔開口，防止粉刺等肌膚問題產生。每天進行一次這樣的護膚步驟，你就可以省去去角質的產品花費，同時讓肌膚越顯平滑、細致。
23、蛋黃 薏仁：美白、滋補肌膚
除卻蛋白的消炎特性，其實蛋黃具有更多的營養價值，富含多種脂溶性維生素(維生素A、E)以及卵磷脂，不僅能修護受損的肌膚，也能幫助發絲重新恢復亮麗。將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉，調和成糊狀敷在清潔之後的臉部肌膚，由於薏仁粉的美白特性，加上蛋黃的修護滋養肌膚功能，10分鍾之後沖水洗凈，你會發現臉部格外地光滑白嫩。建議一周可以進行兩次這樣的美白滋養護理。另外，將蛋黃調和一倍的橄欖油，塗抹於洗凈之後的發絲，10分鍾之後再用溫水沖洗(注意：熱水可能會讓蛋黃結塊)，你會發現，發絲更加亮麗有光澤。
24、土豆：消除黑眼圈
土豆富含維生素A和維生素C，將熟土豆切片，貼在眼睛上30分鍾，能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面膜貼敷20分鍾，不僅可用於下眼皮浮腫，而且還可用於面部虛腫，還能舒展臉皮、消紋去皺，使整個顏面光潤嫩美。熟土豆更適合於敏感肌膚。
健康的護膚食材 控油良品——蘋果
蘋果中富含果酸和各種滋養成分，無論是飲用蘋果汁還是自製蘋果泥面膜對肌膚都有很好的收斂作用，一方面能軟化肌膚表層的角質，另一方面能夠調節肌膚的水油平衡，令肌膚變得潤澤、清透、不油膩。
做法：將蘋果洗凈、去皮，搗成蘋果泥；將化妝棉浸如其中；將吸飽蘋果汁的化妝棉敷在面部和手部，15-20分鍾後洗凈即可。
青春良品——葡萄
葡萄籽中含有超過80%的原花青素低聚合物，能夠有效減緩肌膚衰老的速度，這些優質的天然抗氧化物絕對不能錯過!
做法：將葡萄徹底洗凈，帶皮食用。如果想讓抗衰老效果達到百分百，最好連葡萄籽嚼碎一起咽下。
療傷良品——菊花茶
進入秋季之後，許多姐妹的防曬意識明顯不足，但是秋老虎的威力不可小視，曬傷肌膚也是常有的事。如果晚上回家後發現肌膚出現了瘙癢、紅腫的情況，表示「日光性皮炎」造訪啰~菊花茶是天然的曬後修復品，冰敷可以解決輕度曬傷、乾燥、肌膚敏感的問題。
做法：將泡好的菊花茶放入冰箱中冷卻，用化妝棉沾取菊花茶，敷於面部和曬傷部位，感覺會很舒服。
嫩膚良品——菠蘿
菠蘿含有豐富的植物纖維和酵素，溫和去除肌膚角質的作用特別好。同時，酵素本身還能夠提亮膚色的作用，因此對手肘、膝蓋、腳踝等身體褶皺處肌膚有很好的去除暗啞死皮的作用。
做法：將菠蘿連皮帶一部分菠蘿肉切開，直接用果皮內側較為細致的果肉部分摩擦這些褶皺部位。
保濕良品——黃瓜水
在天然保濕品中，恐怕沒有一種植物比黃瓜的效果更好了，用最新鮮的黃瓜片敷面，就有很好的保濕效果!
做法：新鮮黃瓜洗凈，切成薄片，敷於面部重點部位，如額頭、臉頰、口周、眼周等部位。
⑸ 怎樣護膚皮膚越來越好 皮膚越來越好的小妙招
正確護膚才能讓我們的皮膚變得更好，除了使用適合自己的護膚產品，還有正確的護膚方法和良好的生活飲食習慣都可以改善我們的皮膚狀況。
怎樣護膚皮膚越來越好
1、使用適合自己的護膚品
根據自己的膚質和需求。來選擇最適合自己的護膚品，護膚的步驟也不要弄錯，即使是油性皮膚，也要注意肌膚的補水，如果不及時補水會造成水油不平衡。
2、每天徹底清潔肌膚和卸妝
很多人一化妝就長痘長閉口，其實很大一部分原因是因為卸妝不徹底造成的。彩妝殘留會堵塞毛孔，毛孔被堵塞之後就會造成長痘、長閉口、毛孔粗大、水油失衡等問題，卸妝後再徹底清潔肌膚。
3、保持健康飲食運動習慣
要避免攝入過多辛辣油膩的食品，如果痘痘嚴重，香菜一類的發物最好要杜絕，要多喝水以及吃水果蔬菜，能讓肌膚呈現更健康的狀態，堅持適量運動，體質和膚質都會變得更好。
4、保持良好作息
習慣熬夜通宵的人，臉上就會出現很多問題，比如說黑眼圈眼袋加重，皮膚過於乾燥或過於油膩、爆痘、爆閉口也是常有的事，熬夜通宵不僅對皮膚不好，也會讓身體體質變得更差，所以能不熬夜就千萬不要熬夜，按時睡覺能讓肌膚呈現更好的狀態，總是熬夜對心腦血管也是不好的。
5、注意防曬
在戶外的時候要做好防曬措施，避免陽光紫外線長期直射肌膚，不僅會曬黑皮膚，紫外線還會對皮膚乃至整個身體造成傷害，不要在烈日的戶外毫無防護措施呆過長時間，如若曬傷也要及時做補水措施。
6、醫療美容
一些輕微的痘痘、閉口、斑點，其實用高品質的護膚品還是能夠解決的。但是一些過於嚴重，過於明顯的面部瑕疵、護膚品就真的拯救不了了。比如說：大面積爆痘、大面積斑點、色素痣、色沉、毛孔粗大、皺紋等問題。這些用護膚品解決不了的問題，其實都可以通過醫美手段來改善。在做醫療美容的時候要尋找正規的渠道，以及做好充足的准備工作。
皮膚越來越好的小妙招
1、潔面
說起潔面，是我們每天都要做的事情，而且也是我們護膚的第一步。那麼選擇適合自己膚質的潔面乳是很重要的，除此之外，還要每天早晚定期使用，如果在下次的話，肌膚可能會過於油膩，那麼，還可以在中午時認為一次，這樣可以有效的，讓肌膚保持乾爽，還能夠減去滿面油光的尷尬，但是需要注意的是，對於喜平時喜歡化妝的朋友來說，在睡前用卸妝產品，清潔完肌膚之後，一定要用潔面乳進行再次有效清潔。
2、卸妝
對於很多愛化妝的妹子來說，這一步是必不可少的，但是對於不化妝的妹子來說，這一步也盡量的不要省去。因為在夏季的時候，肌膚會大量的出汗，而這時候有很多殘留在肌膚內的汗漬，會和空氣中的粉塵接觸，從而會堵塞到毛孔，而卸妝水可以有效的，將這些粉塵一次性的帶走，所以，卸妝也是必不可少的。
3、保濕
對於護膚來說，保濕也是非常重要的，在清潔之後，保濕，肯定會成為首要任務，而在乾燥的季節，想要給肌膚更好的補水保濕效果，那麼爽膚水、乳液保、濕霜是必不可少的。所以在平時，大家一定不要偷懶。
4、隔離與防曬不可少
不論在哪個季節，對於我們的皮膚來說，都會有可能受到紫外線的侵害，那麼這個時候隔離和防曬都是必不可少的，如果想要更有效的保護肌膚，除了做好清潔保濕之外，還必須要加上隔離防曬的工序，讓肌膚多一道保障，這對需要露天工作的人員來說更加的重要。
5、面膜
面膜也是護膚過程中必不可少的一道工序，尤其是在現在乾燥的季節，護膚補水面膜顯得更加的重要，水是肌膚細胞健康之本，所以不論是什麼膚質，都要盡量三天使用一次補水面膜，這樣可以有效的保持肌膚最佳水嫩的狀態，防止皮膚的水分過度的流失。
怎樣護膚最好
1、認真護膚
每天早晚各一次認真護膚是必不可少的，每個人都要根據自己的膚質和需求。來選擇最適合自己的護膚品，護膚品切記不要跟風購買!一定要根據自己的情況買最適合自己的。護膚的步驟也不要弄錯了，護膚有精細版的護膚也有簡單版的。護膚品一層一層的往臉上抹，如果順序弄反了，可能會影響皮膚吸收!
2、化了妝就一定要卸妝
很多人一化妝就長痘長閉口，其實很大一部分原因是因為卸妝不徹底造成的。彩妝殘留會堵塞毛孔，毛孔被堵塞之後就會造成長痘、長閉口、毛孔粗大、水油失衡等問題，無論你的妝容有多淡，都是需要卸妝的!很多女生都喜歡用，潔面卸妝二合一的洗面奶來卸妝。木木要告訴大家哦，洗面奶是不能夠徹底卸除彩妝的!卸妝一定要用專業的卸妝產品才行!卸妝水、卸妝乳、卸妝啫喱、卸妝膏、卸妝油、卸妝濕巾、卸妝慕斯等等。總有一款適合你啦!
3、多多喝水 多多運動
女人是水做的這句話真的沒錯，一定要多喝水。尤其現在天氣越來越熱，所需水量也就越多。所以每天要養成多喝水的好習慣，飲食也要健康一點，油膩辛辣盡量少吃，尤其是油痘皮女生。多吃水果准沒錯，補充維生素，對皮膚也好。每天都要抽出一點時間來運動，反正時下的運動方式有很多。總有一款是適合你的。千萬不要偷懶哦。每日的運動量還是要有的，對體質、身材、皮膚、氣質都是有好處的。
4、醫美治療
一些輕微的痘痘、閉口、斑點，其實用高品質的護膚品還是能夠解決的。但是一些過於嚴重，過於明顯的面部瑕疵、護膚品就真的拯救不了了。比如說：大面積爆痘、大面積斑點、色素痣、色沉、毛孔粗大、皺紋等問題。這些用護膚品解決不了的問題，其實都可以通過醫美手段來改善。醫美手段雖然貴了點，但效果還是不錯的。想要通過醫美讓皮膚變好的女生們，一定要選擇正規的醫院或者是醫美醫院哦。
5、不能熬夜 不能通宵
習慣熬夜通宵的人，素顏狀態下皮膚肯定不會好。熬夜通宵會直接影響到你的皮膚，很多女生只要一熬夜通宵，臉上就會出現很多問題，比如說黑眼圈眼袋加重，皮膚過於乾燥或過於油膩、爆痘、爆閉口也是常有的事，熬夜通宵不僅對皮膚不好，對我們的身體也是有很大損害的。那些熬夜突然猝死的案例也是有的，聽起來就怪害怕的。小仙女們還是聽木木的吧!能不熬夜晚睡，就盡量不要熬夜晚睡。
6、防曬很重要
哎....防曬這件事說了八百遍了，總之防曬很重要就對了!只要你出了門，就需要防曬。春夏要防曬， 秋冬也要防曬。夏天天熱，容易出汗出油。在戶外玩耍，工作 學習的女生。一定要記得每隔兩小時補一次防曬!防曬的種類很多種，有乳液狀的、霜狀的、噴霧狀的，大家根據膚質和使用感選擇就行了。太陽大紫外線充足的時候，不僅要用防曬霜。一些硬防曬也要及時用起來!(太陽傘 遮陽帽 防曬服等)。
護膚的小技巧
1、日常清潔不鬆懈。很多女性朋友應該都知道，想讓我們我的皮膚越來越好，就一定要注意好清潔。如果我們的清潔不到位，那麼就會引起很多皮膚問題，比如毛孔堵塞，長痘等。現在很多職場女性朋友，在出門的時候都喜歡給自己畫上精緻的妝容，繁忙的工作和壓力導致他們身心俱疲，這也就讓很多女性朋友回到家之後沒有及時卸妝，甚至一些女性朋友帶妝睡覺，這就給我們的肌膚增加了很多的負擔。清潔是護理我們肌膚的第一步，也是非常重要的一步，大家一定不能鬆懈。
2、保持肌膚滋潤不粗糙。不知道有沒有女性朋友注意，一旦我們的皮膚出現粗糙的問題，緊接著就會有，肌膚問題找上你。所以避免皮膚粗糙，保持皮膚濕潤也是讓我們擁有好肌膚的一個重要部分。皮膚變得粗糙，一般都是因為我們的皮膚死皮殘留造成的，這個時候大家一定要去死皮，但是在去死皮的時候，也一定要注意，不可以太過用力，防止傷害到我們皮膚表層。
3、良好的作息習慣。除了日常清潔會造成我們的皮膚出現問題之外，經常熬夜也是導致我們肌膚，出現問題的一大因素。大家應該都知道睡眠可以促進我們身體排出毒素，如果長時間睡眠不好的話，那麼毒素就很容易堆積在我們的皮膚表層形成色斑和暗沉。經常熬夜的女性朋友會發現皮膚非常粗糙，而且有很嚴重的黑眼圈，而那些作息良好的女性朋友皮膚狀態就非常好。
4、日常飲食。隨著職場女性的增多，很多女性朋友因工作需要經常應酬。酒精對女性皮膚的刺激非常大，除此之外酒精還會加速我們皮膚衰老，導致各種各樣的皮膚問題，所以女性朋友們一定要注意盡量少喝酒。包括一些辛辣的食物，大家也一定要減少食用，這樣才可以讓我們的肌膚變得更好。
⑹ 護膚的正確方法有什麼 如何護膚比較好
1、清潔面部：取適量潔面乳，以畫圓的方式由下往上按摩臉部，一分鍾後就可以洗凈。
2、爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接輕拍在臉上。
3、面部精華：精華分為基礎型和功能型，基礎型精華主要起到補水、控油和調節水油平衡的作用，功能型精華有美白、抗衰老、抗氧化的作用。
4、眼霜：建議25歲後用功效型眼霜，25歲前用保濕性眼霜，注意手勢要輕柔，一般輕點十幾下至吸收就可以了。
5、乳液/面霜：乳液和面霜屬於同一類產品，都是用來保濕滋潤肌膚的，乳液更清爽，面霜厚重些，建議夏天使用乳液，秋冬使用面霜。
6、防曬，無論是冬天還是夏天，無論出不出門，白天護膚的最後一步都要用防曬。日常可以選擇使用防曬指數SPF30的物理防曬霜，長時間在強光下就要選擇SPF50的了。
⑺ 怎樣護膚最有效
01穩定的睡眠時間
睡眠充足一直是護膚最有效的方式之一，當然這並不是非要規定媽媽們必須要幾點睡，而是睡眠時間能穩定且充足。比如你每天1點才睡，但能9點起床，那樣也不算熬夜。
02 飲食多樣性
主食多吃粗糧、雜糧，比如玉米、豆子等。因為這些粗糧的升糖指數低，會幫助我們減少糖化反應，從而起到抗衰的作用。平時多吃水果蔬菜，多補充優質蛋白質別入雞肉、魚肉，減少熏肉，臘肉，以及烤肉的攝取。這樣的飲食習慣不僅能夠預防痘痘，養好皮膚，還能起到延緩衰老，預防肥胖等。
03排解自身壓力
雖然在如今的大環境壓力下，要保持每天一個好心情是件很難的事，因為雞毛蒜皮的事實在太多了。但我們仍然要學會調節自己的情緒，越樂觀的人，看起來才會越年輕！
⑻ 怎樣護膚最好
怎樣護膚最好
怎樣護膚最好，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的訣竅就在於補水和保濕，面膜在我們平時的護膚中非常重要，很多方法都可以讓皮膚看起來很好，那麼到底怎樣護膚好呢？我們一起來學習一下吧！
怎樣護膚最好1
怎樣護膚好
1、如果你是中性皮膚還有乾性皮膚的話，那麼建議選擇乳劑、霜劑及軟膏劑型的護膚品，裡面所包含的成分最好是具有清潔、保濕、營養、防曬等幾種成分是最好的，比較適合這2類皮膚的使用。
2、如果你是油性皮膚的話，那麼小白建議大家可以選擇粉型、溶液和凝膠劑型這幾類護膚品，裡面所包含的成分也最好是具有清潔還有祛脂和保濕成分最佳，對於油性肌膚是最適合的。富含維生素c的食物
3、如果你是屬於混合型皮膚的話，那麼就要麻煩一些，就需要根據自己不同的部位的皮膚來分別選擇不一樣的護膚產品，小白建議混合型皮膚的朋友面中部選擇的產品和油性皮膚選擇的一樣，面頰和頸部的話就應當選擇和乾性皮膚一樣的護膚產品
4、如果你是屬於敏感性皮膚的話，那麼應該選擇醫學類護膚品，這類皮膚不能選擇哪種含色素和香料多的產品，還有如果一種產品使用習慣了過後最好不要隨意更換自己的護膚品種類，如果確實你要更換的話，可以先取一點作斑貼試驗，確認是陰性的話那麼才能夠使用的哦。
擴展閱讀：如何正確選擇化妝品
現在的年輕人皮膚都是滿臉的痘痘，要麼敏感，要麼有色斑。隨便一問，都用什麼知名品牌。。。。。可是這些知名品牌不一定適合每個人，不是價格越高就越好。
主要是膚質！不同的膚質用的化妝品成分也會有所不同。油性和混合性的化妝品都含有控油成分，乾性和中性的化妝品都帶有保濕成分，敏感性的化妝品會比較溫和。你可以根據你的膚質去選擇適合你的化妝品。
了解皮膚類型 自測皮膚類型的方法很簡單，用一張吸油麵巾紙，壓在整個面部，發現有大面積油跡的為油性，不大的為中性，基本沒有的為乾性，不同部位油跡分布不同的為混合性。
正確選用化妝品 化妝品從性能上可分為一般化妝品和特殊化妝品。特殊化妝品所含的成分可能對皮膚產生過敏或其他不良反應，甚至還有毒副作用，應慎選以防產生不良作用；應選用老的品牌和知名度較高的產品；當選擇不了解的新產品時，最好選擇小包裝，一旦發現不適合，可及時更換。
怎樣護膚最好2
7:00洗澡
早上起來沖個澡，不僅精神舒爽，還能加速代謝狀態，消除水腫，皮膚也變得水靈靈。
排毒消腫晨浴操
用溫水將全身打濕，讓毛孔充分張開，然後採用下列動作排除體內夜間所積累的「毒素」：雙手平放在腳踝兩側，用力按壓3次，繼而在膝蓋和腹股溝處重復同樣的動作2次。然後，將水溫稍稍調低，接著輕柔地按摩小腿約3分鍾，並由此上溯至雙膝、大腿、兩胯及臀部，按摩時以逆時針方向螺旋形的手勢進行。
精油+棉球幫你舒緩壓力
每天出門前，不妨准備一個指甲蓋大小的棉球，在上面滴一滴植物精油，然後把它放到你的貼身內衣裡面。在接下來的一整天裡面，你都能感受到精油的減壓作用時刻圍繞在你的身邊。
7:30清新裸妝
化一個如同少女一般鮮嫩干凈的妝容很簡單，一天的`心情隨陽光亮起來。
輕、薄、透、亮的完美底妝
在使用粉餅之前要用妝前乳打底。建議選擇黃色的妝前乳，黃色是鮮明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光澤的暗沉膚色，為肌膚增添自然的亮麗光澤。在底妝後，還可以在鼻翼、上唇中央的「丘比特之弓」處以及顴骨處抹一些提亮產品，用指尖輕輕拍打使其暈開與底妝融合。
1分鍾平復眼部細紋
昨晚加班到很晚導致睡眠不好，第二天留給你的就是黑眼圈和眼角疲勞紋。和黑眼圈「作戰」，請用淡粉色的亮顏遮瑕筆，它能精準地提亮眼部肌膚。一些品牌已經推出了緊致修紋筆，能快速改善皺紋問題，實在應該必備一支。
特殊眼霜讓眼睛更有神采
在上妝前選擇提拉緊致型的眼霜，塗抹在下眼瞼，能速效緊致眼部肌膚，上妝更容易，效果也更突出。上眼瞼千萬不要塗抹，否則眼妝更容易花掉。
抗皺緊膚眼霜
小卡片拯救眼部污點
畫睫毛時是否時常會有睫毛膏沾染在上下眼瞼上?清潔起來不但破壞眼妝，又耽誤時間。下次塗刷睫毛膏前可以准備一個小卡片，名片大小的即可。將其當做墊板，在睫毛和眼瞼中間形成一道屏障，這樣任憑你怎樣塗刷睫毛膏，也不會弄臟妝容了。
10:45抗氧化，堅持「吃葯」
世界上沒有長生不老丹，卻有各式各樣抗氧化補充劑，在3餐後服用最易被人體吸收，達到最佳輔助抗氧化的效果。
吃完早餐後，別忘記給自己補充「肌底實力」。越「混合」越好，復合維他命膠囊是比較好的選擇，因為它包含多種抗氧化成分，能均衡補充人體所需養分。根據營養學專家的推薦，維他命C、維他命E、β胡蘿卜素、硒以及鋅在混合後所產生的療效比各自單獨服用時大得多，是名副其實的「黃金組合」。
13:15搶救乾燥Office
辦公室中，肌膚最大的威脅之一就是空調，一年四季開空調，時刻帶走水分，讓肌膚和頭發變得乾燥。化妝水噴霧能夠拯救乾燥得肌膚和毛糙的發絲。
最好隨身攜帶噴霧小瓶，裝入保濕化妝水，每隔2、3個小時噴一次。方法很重要，先在面部噴水，再敷上面紙然後再次噴水，只要幾秒就能讓肌膚得到緩解。使用噴霧方式補充水分，不但不會破壞彩妝，還可以幫助定妝。發絲產生靜電也是經常的問題，將其均勻噴灑在發梢，避開發根部位，轉瞬間就能讓毛糙的發絲安靜下來。
舒緩噴霧
15:45健康小食，吃不胖!
已經工作了大半天的你飢腸轆轆，沒關系，告訴你有些食物讓你既有滿足感，又不會長胖。
一根穀物棒加一個水果要比連吞兩條穀物棒健康。擋不住核桃、榛子或是杏仁的誘惑?那放膽吃吧，堅果類雖然富含礦物質，不過熱量也很高，所以一天內不要超過一把的量。
19:00約會前，為「愛」補妝!
這樣的情況你經常碰到：忙碌中的你妝容不整，卻被告知馬上要會見重要客人;快下班了，身心俱疲，偏偏你的他又打來約會電話，時間緊急，你需要以最快的速度變妝。
粉色液體遮瑕&蜜粉巧去黑眼圈
一天下來，黑眼圈更加明顯。現在市面上有很多液體遮瑕產品或筆式精華素，在遮蓋瑕疵的同時能補充肌膚水分，眼角不至於產生干紋。針對黑眼圈，最佳選擇是淡粉色遮瑕產品，最後用亞光蜜粉定妝，效果會非常明顯。
你需要一個好氣色
用腮紅刷蘸取胭脂，在眼角、唇周以及兩側鼻翼部分輕掃，略加潤色以確保整個臉部的色調。
眼影筆製造立體嘴唇
出門時只簡單地用了單色唇膏。別急，拿起身邊的珠光眼影筆，在上唇和下唇的中間部分，由內向外塗抹少量，立體度馬上提升。銀色的適合肉粉色系唇膏，棕色系唇膏則應該選擇淡金色眼影筆。
22:45卸妝，還我「清白」
不管你的理由多麼充分，千萬不能頂著個大花臉就上床睡覺!記住，徹底的卸妝是保養的第一步，也是為了更完美地上妝。
面部卸妝
用干凈且乾燥的手指取用油狀或霜狀的卸妝產品，以食指及中指指腹(第二節)螺旋狀輕輕塗抹於面部(切記不要揉搓)，使卸妝產品徹底滲入肌膚，加速殘妝的融出;接著，用棉片或是紙巾輕敷於皮膚上，稍稍壓一下以吸附融出的殘妝，然後立刻移開(這個過程做得越迅速乾脆越有效，有助於防止所卸除的雜質遺留在肌膚表面再次堵塞毛孔)。最後用溫水徹底乳化卸妝產品，沖洗干凈。當然，除了面部卸妝之外，也不要忘記為頸脖以及胸肩處的皮膚做個徹底的清潔工作。
結語：不要懷疑，一定要知道這些護膚常識了，因為只有這樣我們才能更好的來管理自己的肌膚，適合自己的洗面奶才是最好的啦，大家在選擇的時候多多的注意一下啦，肥皂的護膚竟這么的好，想要天生麗質趕快行動起來，擁有一張青春柔嫩的肌膚是我們大家都渴望的啦!!