女人長期護膚注意什麼

Ⅰ 女人如何正確護膚 女人不同年齡段的護膚重點

不同年齡段肌膚特徵和護膚要點
一、20歲以下
肌膚特徵：這個年齡段是肌膚狀態最好的時期，幾乎沒有什麼問題，皮膚水嫩有彈性，非常細膩且干凈。
護膚要點：幾乎不需要過多的保養，只需要基礎的護理即可，最好不用功能性強，刺激性較大的護膚品，以免適得其反。
二、20歲-25歲
肌膚特徵：現在處於青春期，油脂分泌比較旺盛，青春痘就是這個時候產生的，特別是女孩子，更為常見。
護膚要點：這個時期要做好皮膚清潔、水油平衡和舒緩鎮定的工作，可以選擇清爽控油、補水保濕的護膚品，沒不要過多過復雜，以免營養過剩，堵塞毛孔。
三、25歲-30歲
肌膚特徵：肌膚開始慢慢走下坡路，會比之前更容易乾燥和缺水，多數人會出現毛孔粗大，肌膚粗糙的情況，還可能會誘發一些假性皺紋。
護膚要點：這個時候護膚工作一定不要馬虎，除了注意補水，做好保濕，避免皺紋的出現，還可以選擇功能性，如抗氧化，抗初老的護膚品，延緩肌膚衰老，也要開始使用眼霜，堤防眼部衰老。
四、30歲-40歲
肌膚特徵：這個年齡段，皮膚開始慢慢變得鬆弛，皺紋開始出現，水分流失很快，皮膚變得粗糙暗沉，沒有光澤，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲，加速了皮膚的老化。
護膚要點：這個時候要開始著重抗衰老了。除了做好基礎修護外，還要適當的補充一些營養修護，抗皺緊致成分的護膚品，來延緩肌膚的衰老，另外加強防曬，預防紫外線加速肌膚老化。
五、40歲以上
肌膚特徵：40歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋滋生，皮膚乾燥，膠原蛋白流失，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維蛋白減少。
護膚要點：這時女性需要全面的補救護理，內調加外養，給肌膚提供足夠的營養，護膚選擇使用防皺、增加肌膚彈性，促進細胞再生的護膚品，最好內服成分較好的膠原蛋白或者補氣血的保養品，另外加強眼部和頸部的護理，最重要的是保持良好的心態。

Ⅱ 女人抗衰老護膚的注意要點

女人抗衰老護膚的注意要點

女人抗衰老護膚的注意要點，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，補水之後還需要我們鎖住這些水分，面膜在我們平時的護膚中非常重要，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，教你女人抗衰老護膚的注意要點，護膚小技巧！

女人抗衰老護膚的注意要點1

女人抗衰老日常如何保健護理，大家往往只想到防曬，許多人總以為那是女人的事，尤其是年輕女同胞的事。其實，從老人到小孩都要注意皮膚護理，否則，皮膚也會給人們帶來無盡的煩惱，皮膚健康不容忽視。

1、養成良好的生活習慣

心情舒暢，情緒穩定：皮膚性狀受神經系統的控制，舒暢的心情和穩定的情緒能抑制副交感神經興奮使色素生成減少、皮膚血流攜氧量增加，皮膚顯得紅潤、白皙;而長期的情緒不穩定、悲觀憂愁可影響胃腸功能，抑制營養的攝取，導致皮膚失營養而使皮膚乾燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中應保持良好情緒，減輕思想負擔。充足睡眠：每日22:00～次日2:00是皮膚基底層細胞更新最旺盛的時間，故充足的睡眠對皮膚細胞的正常更新、行使正常功能、維護皮膚健美來說至關重要;同時睡眠時大腦皮質層處於抑制狀態，有助於消除疲勞、恢復精力，使皮膚出現光澤、紅潤。成年人應至少保持每天6～8小時的睡眠時間，過度勞累或失眠者由於皮膚不能得到正常修復、養護，往往皮膚色澤暗淡。堅持鍛煉身體：體育鍛煉如登山、游泳和適度體力勞動均能增強皮膚對氧、負離子等有益成分的吸收，加快對二氧化碳等廢物的排泄，使皮膚血流攜氧量增加，有益於皮膚健康。防止有害因素：外界自然因素如風沙、寒冷、炎熱刺激均易造成皮膚老化，特別是日光中紫外線的照射是皮膚衰老的重要因素，因此，對上述各種外界有害因素應盡量避免，外出時應注意採取措施加以防護。

2、加強皮膚保健

注意皮膚清潔：皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物，同時不斷分泌皮脂和汗液，若不及時清洗而堆積於皮膚，會影響皮膚的新陳代謝，因此必須經常保持皮膚清潔。皮膚清潔一般應選用軟水(因硬水含鈣鹽和鎂鹽較多，容易對皮膚產生刺激)，水溫以35℃～38℃為宜，過熱或過冷均會對皮膚會產生不良刺激;選擇潔膚用品應注意皮膚性狀，油性皮膚選用弱鹼性的硬皂、潔膚液、護膚液、收縮液，乾性皮膚選用多脂皂(如嬰兒皂)、潔膚霜及護膚霜，中性皮膚選用含鹼量小於 0.2%的軟皂(如香皂)、潔膚霜及護膚霜;敏感性皮膚最好不用肥皂，需使用潔膚潤膚霜時，應做斑貼試驗。面部皮膚常暴露在外，一般應早晚各清潔一次;雙手應在飯前便後清洗，沾染灰塵、污物後隨時洗凈;夏天可每天洗澡1次，而冬天以3～6天洗澡1次為宜，因清洗次數過多會使皮脂膜含量減少，喪失對皮膚的保護和滋潤作用，促進皮膚老化。皮膚老化的預防：①盡量避免每日10:00～14:00時外出，外出時應打傘、帶帽、穿淺色衣服以減少紫外線吸收;②使用二氧化鈦、氧化鋅等遮光劑或日光保護因子(SPF)大於15的防曬劑;③使用抗衰老劑，保濕劑、果酸、超氧化物歧化酶(SOD)制劑、維A酸、營養護膚品制劑等均對皮膚老化具有一定的預防作用。毛發的保健與維護：在現代生活中，秀發是皮膚健美的又一標志;維持毛發健康應注意保持心身健康、提供必要的營養物質、適度的頭發清潔和選用合適的護發劑等。

3、正確使用護膚品

使用適當的護膚品能增加皮膚所需要的營養成份，促進皮膚健美，延緩皮膚衰老;但如使用不當則可適得其反，因此應根據皮膚的類型選擇護膚品的劑型和成分，並注意其經皮吸收的特點。乾性皮膚應選擇乳劑(油包水)、軟膏等劑型，含營養、保濕、抗皺、抗衰老或防曬成分;油性皮膚可選擇粉型、溶液和凝膠等劑型，含祛脂、清涼成分;中性皮膚夏季選擇同油性，冬季選擇同乾性;混合性皮膚應根據不同部位的皮膚類型分別進行選擇;敏感性皮膚用化妝品時須謹慎，不要隨便更換化妝品種類，如需換用，可先用少量樣品作斑貼試驗，陰性者方可使用。應禁用含鉛、汞的化妝品，防止造成面部色素沉著;禁用含有糖皮質激素的'化妝品，以防皮膚出現激素性皮炎。應選擇品質細膩、氣味純正的優質化妝品，禁用過期、有異味、色澤污暗的劣質化妝品。化妝品經皮吸收取決於其理化性質、使用者年齡、性別、部位、皮膚溫度、周圍血液循環狀態以及化妝品是否含有透皮促進劑等。

4、注重晚間修護

晚間10:00——凌晨3:00，是肌膚新陳代謝、自我修護的最佳時刻，這時補充細胞能量，既是給皮膚充分的調養，也是蓄勢待發，令翌日的肌膚煥然一新。初次使用醒膚產品的年輕肌膚，應以循序漸進為原則，可先將醒膚類日霜當晚霜用，適應後再換用修護力度更高的醒膚類晚霜。

5、注意加強日間防護

光修護不防護，如竹籃打水，最終所獲甚微。所以很多醒膚類日霜都兼具防曬功效，但日霜所含的都是防曬化學，只有2、3小時的防護效力，所以仍然應配合其它防曬產品，來幫助皮膚抵禦紫外線及外界污染的侵害。含防曬的日霜也不宜當晚霜使用。

6、多重功效齊舞

如果又想醒膚又想美白，可以白天美白，晚上醒膚。更有效的辦法，是以全套醒膚系列配合美白精華素，或全套美白系列配合醒膚精華，視你的主要需求而定。

同理，也可配合控油、排毒等其它精華。只是要避免過多功效疊加，如果醒膚產品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒產品了。

女人抗衰老護膚的注意要點2

有很多朋友都有這樣的困擾，那就是，為什麼自己注意美容護膚，但膚質還是很差呢?美容專家提醒你，我們在護膚時，有一些生活惡習，就會影響你的皮膚護理效果，導致問題肌膚發生。那麼，有哪些生活惡習，需要你注意呢?

美容護膚生活惡習：使用不幹凈的化妝刷

有些懶mm在化完妝後不清理刷子，不清洗化妝刷會使刷出來的顏色有誤差，嚴重的還會使毛孔造成堵塞和受到細菌的感染。所以每隔2～3周都要清洗一次化妝刷，用專業的化妝刷清潔劑來清洗，推薦倩碧抗菌彩妝刷清潔劑，除了化妝刷像粉撲一類的化妝工具都要經常定期清洗，如果沒有專業的清潔劑，也可以使用中性洗發水來清洗，洗凈後在陰涼處曬干即可。

美容護膚生活惡習：長時間煲電腦粥

年輕人喜歡用手機來聊天，俗稱煲電話粥，並且通常時間都很長，像這樣長時間把手機或座機聽筒放在臉頰邊上，不管電話是否干凈，都容易使臉長痘，面部接觸電話會產生摩擦、發熱、閉塞，所以容易促進痘痘的生長。如果你總愛煲電話粥，那麼建議使用耳機。

美容護膚生活惡習：常吃垃圾食品

飲食機構也會影響皮膚的好壞，經常食用垃圾食品的人要比食用蛋白質和全麥類食物的人更易出現問題肌膚。所以遠離垃圾食品很重要，如果你拒絕食用垃圾食品，那麼在6個星期之後你會發現臉上的粉刺情況減輕了很多。另外，花生醬、堅果、鱷梨等食物都可以保護皮膚、頭發和指甲的健康，並能為它們供應充足的養分。

美容護膚生活惡習：不洗臉就睡覺

皮膚被化妝產品包裹了一整天，以及加上積累了一天的灰塵和油脂，不清潔的話會導致毛孔堵塞，尤其是特別愛長痘痘的人們。另外在晚上人的體溫會上升，這時皮膚表面上的東西就更容易被吸收，所以晚上睡覺前，不管你有多懶有多累，都一定要清潔面部之後再入睡，這樣就可以保證你的臉上只有有益的成分。

以上這些生活惡習，是你在日常護膚中，需要多加註意的問題。養成健康的生活方式，才能讓你的皮膚得到更多養護。遠離生活惡習，養成健康的護膚習慣，這樣護理肌膚，不僅簡單，還是十分高效。

Ⅲ 女性護膚應該注意哪些

獲得好皮膚，愛美的女孩們總是絞盡腦汁採用各種手段。其實生活中，只要能養成以下幾個好習慣，皮膚就可以慢慢變好。

1. 多喝水
皮膚健康的標准之一就是含水量較高。雖然不是水喝得越多皮膚中的水分就越多，但是如果水分總量攝入過少導致了脫水，皮膚就會變差，出現彈性減少、乾燥暗黃的情況。

2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不僅可以保證營養均衡，維持機體正常功能。這類食物中富含的維生素 C、維生素 E等抗氧化劑，對於美白皮膚、細嫩膚質都能起到積極的作用。

3. 認真洗臉
洗臉要認真對待，每天兩次用洗面奶潔面，再用溫清水沖洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數過多，一出油就洗臉，這樣反而會破壞皮膚屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗臉，也會破壞皮膚屏障酸鹼平衡。

4. 做好保濕
潔面之後，需要馬上保濕。
如果是油性肌膚，則需要控油保濕同步進行，才能更好地保持皮膚的屏障功能。
總覺得皮膚乾燥，可以使用保濕噴霧，但要注意噴霧之後馬上塗抹保濕產品，否則水分蒸發反而會使皮膚總體更加乾燥。

5. 不擠痘痘
摳、擠等動作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遺留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周圍「危險三角區」的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，可能會引起顱內靜脈竇炎。

6. 塗抹防曬霜
防曬霜要塗得夠多、夠厚、夠頻繁才有效。
質地粘稠的防曬，每次需要塗大約一枚一元硬幣大小，稀薄的乳液質地則大約需要兩枚硬幣大小。同時還要根據每日作息和外出規律，酌情 3～5 小時補擦一次。

7. 必要時戴上帽子、口罩
物理遮蓋，也可以起到很好的防曬作用。同時，帽子和口罩的遮蓋還可以保護皮膚，減少皮膚與空氣中的過敏原和其它有害物質接觸。

8. 避免熬夜
激素根據體內的生物鍾來分泌，會受到日起日落影響。熬夜打亂了生物鍾，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對皮膚造成的損傷。有事沒事時也會給臉部按摩一下

Ⅳ 女性護膚需要注意哪些

女性護膚需要注意哪些

年紀的增長女性面臨的肌膚問題也越來越多，蛋白質的流逝，角質變得薄弱，皮膚變得敏感很大程度上會影響自己的外觀。雖然我們沒有辦法改變年齡，但可以通過呵護肌膚的方式使得自己的年齡變得模糊，女性護膚應該注意什麼才能保持年輕呢？一起來看看吧！

女性護膚需要注意哪些1

1、潔面

在平時的時候要注意用洗面奶，而且在清潔面部的時候不僅僅需要洗一次，需要洗至少三次，因為面部長期的裸露在外面，而外面是有很多的灰塵的。一旦灰塵進入人們的皮膚表面則會出現毛孔粗大等情況。長期下去的話，會導致面部更加容易出現衰老現象，因此在清潔面部的時候要十分認真，切不可馬虎。

2、補水

人們的皮膚表面在秋天和冬天的時候會出現乾燥的情況，比如出現細紋，脫皮以及斑點的情況，而這一系列的皮膚問題都是由於皮膚缺水而引起的。所以在日常的生活中，皮膚務必要做好補水的工作，比如，可以定期的敷面膜，每周三次是比較適合的頻率，因為定期的敷面膜會使得皮膚變得更加富有彈性，顯得面部更加年輕。

3、防曬

做好防曬工作也是護膚的關鍵一步，為了避免皮膚出現衰老的情況，必須堅持每天做好防曬工作，而且要做到位，防曬霜要塗抹均勻，而且需要在外出的半個小時之前塗抹，這樣的話，皮膚才能夠更快的得到吸收。如果可以搭配太陽傘以及太陽帽，那麼防曬的效果則更好。

4、避免熬夜

長期的熬夜是對護理好自己的皮膚有壞處的。因此，為了讓自己的青春永駐且面容好，在平常的時候務必要養成良好的作息習慣，避免長期的熬夜，即使是由於學習或者說工作的因素不得不熬夜，也需要在第二天利用空餘的時間補充睡眠，這樣的話，才可以在最大程度上降低之前由於熬夜而對皮膚以及身體帶來的巨大傷害。

雖然說護膚工作聽起來十分的簡單，但是真正能付諸行動還是需要難度的。不過為了以後在衰老的時候依然能比同齡人看起來年輕，進行細致的護膚是相當有必要的。所以盡快行動起來吧，讓歲月善待自己的臉龐。

女性護膚需要注意哪些2

1、早晨多吃水果

在水果裡面含有大量的微量元素、碳水化合物、纖維素，同時有機酸、果膠以及維生素也是非常豐富的，能夠促進食物的消化，具有軟化血管的功效，同時也可以增強心肌的功能，防止出現高血壓及高膽固醇。

2、對皮膚適當的進行按摩

盡量選擇和相良比較少的洗面奶，先把少量的'洗面奶擠在手心裡然後揉搓出泡沫，直接把泡沫塗抹在臉上，使用中指和小指的指腹從內往外的順序進行按摩，按摩20分鍾之後，及時使用清水清洗干凈。

3、多吃一些具有美容的食物

平時可以多吃一些核桃、檸檬、柑橘類水果以及芝麻等，這樣可以讓皮膚變得更加美白，同時也具有防皺的功效。要控制鹽和脂肪的攝入量，盡量不要吸煙喝酒，也不能熬夜，多吃一些青菜及水果，不僅能夠延緩衰老，同時也能夠淡化臉上的皺紋，讓皮膚保持一定的光潔度。

4、溫水裡面加點醋

晚上洗臉的時候可以在水裡面加入適量的醋，也可以以5：1的醋和甘油直接擦拭在皮膚上，能夠讓皮膚變得更加細膩。把250毫升的陳醋和350毫升的溫水會合在一起洗頭，能夠緩解頭皮瘙癢以及脫發的症狀。

5、洗澡前應該喝一杯水

每次洗澡前應該喝一杯白開水，不僅能夠促進皮膚的新陳代謝，同時也能夠讓身體裡面的組織細胞快速的獲得體液，讓皮膚處於滋潤狀態，防止出現皮膚乾燥。

6、在空調房裡工作時要多喝水

長時間待在空調房裡或者暖氣房裡就會減少室內的濕度，容易讓皮膚出現乾燥脫皮的情況，此類人群除了選擇護膚品之外也應該多喝水，讓皮膚保持滋潤狀態。

Ⅳ 護膚保養注意什麼

1、秋冬不防曬

很多人「只有夏天防曬」，理由是秋冬季節紫外線照射不強烈。實際上完全錯了!尤其是亞健康狀態的敏感肌膚，即使是短暫的日曬也可能引起毛細血管擴張破裂。

2、溫熱水洗臉

敏感或膚質較薄的肌膚最怕過熱的.溫度引起毛細血管充血，所以這樣的膚質無論冬夏最好都用涼水洗臉，至少不要超過正常體溫。

3、起屑忙去角質

天冷乾燥，如果你發現皮膚翹皮起皮，千萬不要用磨砂去角質的方式來去除死皮，而是要趕緊補水保濕。

4、護膚品牌多達四五個

敏感肌膚或是紅血絲肌膚，一定要盡可能地減少外來的刺激。護膚品牌過多或成分過雜，都有可能直接導致肌膚敏感。最好選擇單一品牌，護理程序也盡量做減法。

5、擔心過敏乾脆什麼都不塗抹

什麼護膚品都不用，對皮膚絕對是危險的，至少每天早晚要為肌膚補充大量的水分。

6、泡澡能徹底舒緩緊張肌膚

亞健康肌膚尤其是膚質比較薄的人一定要縮短洗澡時間。時間越長、水溫越熱，越容易讓肌膚的天然皮脂膜失去天然的保護能力，一般來說沐浴一次10分鍾左右即可。

7、常去美容院做臉

一次不合適的美容院護理不但不能幫你變美，反而可能惡化你的肌膚狀態。如果一定要去，記住檢查給你使用的護理品是否適用於你的膚質，並拒絕美白、蒸臉、磨砂去角質和長時間按摩等項目。

8、果酸、水楊酸成分有助美白去油

果酸、水楊酸等成分有美白、去油、去黑頭等功效，但這類酸性成分對於敏感肌膚是不安全的，可用更溫和的天然成分如洋金菊、蘆薈、尿囊素、牛油果提取物、水解藻膠等成分代替。

9、臉上有斑，常年使用淡斑產品

淡化色斑的產品一般都含有去角質的成分，長期甚至常年使用容易產生紅血絲。無論是美白產品還是淡斑產品，只可以階段性使用或密集性使用，但不可長期使用。

10、塗護膚品拍打拍打，促進肌膚吸收

出現敏感現象的亞健康肌膚通常比較脆弱，並不適合大力打圈、拍打等方法，這很容易對肌膚造成刺激，還是採取輕柔按摩或按壓好。