愛自己的身體怎麼護膚

1. 教你如何護膚

教你如何護膚

教你如何護膚，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，一定要選擇適合我們的護膚方式，否則只會對皮膚造成傷害，我整理了教你如何護膚，希望對你有所幫助。

教你如何護膚1

1、少用吸油紙

再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動作較重，可能破壞大自然屏障，引發毛囊內儲存的皮脂急速想皮膚表面排泄，大量皮脂來不及均勻分布，造成「越擦越油」的現象。如果你喜歡用吸油紙，盡量控制在一天兩張，採用輕輕按壓而非揉搓，但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保濕舒緩類化妝水浸濕棉片，輕按分泌出油的部位，吸油又補水。

2、痘痘肌不要強度控油

堵塞毛孔的並非只有油份。必要的油脂有助修護皮脂膜，強化大自然屏障，其實，易長痘痘的皮膚，更多的是水油不平衡導致，或者內分泌不好，需要你使用的潔面產品以及後續的保養品深層清潔的同時讓肌膚不幹燥，補充好水分。潔面時可以早晚搭配不用的潔面皂，白天補水滋潤，晚上深層清潔。

3、血液循環

當體內細胞循環不佳致處於缺氧狀態時，會造成肌膚暗沉無光。每次熬夜過後，隔天臉色都會有點臘黃、甚至帶點青紫色，因為血液中攜帶過多的廢氣、缺少新鮮氧氣因此呈現暗紅色，一旦接觸外界光線照射，就會讓人顯得面有菜色。因此，秋冬更要注意保暖和運動，這樣才能讓自己的.氣色越來越好。例如瑜伽，跑步都是不錯的運動。

4、滋潤鎖水必備

夏天長時間困在冷氣房裡，角質層保水力隨之下降，到了秋冬也難以鎖住水分，並且冬季車里、家裡、辦公室不是開暖風就是暖氣，也容易將積分水分蒸發。所以，在用完精華液產品後，務必擦上乳液來保濕鎖水。這樣皮膚才不會乾乾的，當然必不可少的護膚第一步，清潔可是少不了，如果你本身就是乾性肌膚，那每日的潔面也要做到保濕，比較好使用較溫和滋潤的潔面產品。

教你如何護膚2

1、保護皮膚每年必做——專業皮膚測試

肌膚狀況和外界環境都是在變化中的，例如20歲時非常受用的乳液未必仍適合30歲的我們。因此，每年一次去醫院皮膚科做皮膚性質測定非常必要，有了醫生的專業指導，我們可以及時「升級」自己的護膚策略。在奔向美麗的道路上少走些彎路，多一些光彩。

2、30以後要對自己的容顏負責

30歲以前我們的美麗歸功於父母;30歲以後我們就要對自己的容顏負責。一個懂得呵護自己容顏的女人和一個馬虎潦草的女人相比，10年後的皮膚狀況完全不同。如果你想讓自己的皮膚永遠保持在良好的狀態，就要從現在做起。

3、愛美麗，就要愛運動

從某種意義上說，女人的面孔是她生活狀態的標志。想像一下，一個膚色光潔紅潤的女子和一個面色蠟黃形容枯槁的女人站在一起，哪一個更健康？答案不言自明。所以，皮膚專家認為：如果你愛美麗，就首先要愛健康的生活方式。因為研究發現：愛運動的人皮膚狀況也普遍更健康。這是由於運動促進了血液循環系統，從而讓皮膚看上去更加紅潤有光澤。另外，運動時的排汗更是對皮膚好處多多，因為出汗本身就是對皮膚最天然的自我清理。還有，多吃水果蔬菜，少食油膩煎炸食物也是對皮膚由內而外的養護。每天大魚大肉的結果可能是面皰此起彼伏。

4、辦公室里的護膚策略

天天待在高溫的空調房內，如何保護皮膚？專家建議除了要多喝水，還可在辦公室桌上放一盆綠植。據說仙人掌能吸收部分電腦輻射，因此會對皮膚健康有幫助。另外，還可考慮給自己准備一瓶噴霧，以便在皮膚感覺乾燥時隨時補水。不過有一點需要注意：如果單純直接使用噴霧，水分會隨著溫度的變化而自行揮發，不僅起不到保濕的效果，還會將皮膚里原本的水分一並帶走。所以，應該在用完噴霧後迅速把水分拍干。或者就要選擇含有尿素等瑣水因子的噴霧。

5、面膜——皮膚美麗的「常備武器」

即使是對皮膚最馬馬虎虎的人，化妝台上也該准備一瓶面膜，晚上睡覺前敷一敷是對緊綳了一天的皮膚的最好呵護。在商場林林總總的面膜世界裡，補水面膜是個聰明的選擇。因為我們都知道所謂好的皮膚就是水油平衡的皮膚，隨著年齡的增長和飲食習慣的改變，我們的面孔越來越失去了水質的光澤，開始在下午2點以後就變得油乎乎的。讓自己的皮膚時刻保持充足的水分而不是油分是皮膚美麗的標尺，而補水面膜則是最簡單有效的美容武器。

6、「特殊時期」，護膚有道

許多女性在來月經前感覺皮膚毛孔粗大，而且更容易長面皰，這是因為這段期間身體中的雌激素水平偏低，雄激素水平偏高，油脂分泌較多的緣故。皮膚專家建議，在這段特殊的時期更應少吃辛辣油膩，以免刺激皮腺分泌更多油脂。另外，經期保證充足的睡眠和休息也很重要，因為女性總是容易情緒化的動物，要想愛護皮膚，調節情緒也很關鍵。應盡量避免精神過於緊張的狀況，一個放鬆的女人才可能是優雅的。

2. 女人到了中年更要愛自己，那麼該怎樣選擇護膚品呢

女人到了中年更要愛自己，那麼該怎樣選擇護膚品呢？

女人到了中年，歲月在臉上留下的痕跡越來越多！如果不懂得護膚，不知愛惜自己，那麼變老的速度會更加快！女人勤儉持家固然很重要，但是必要的花費還是要有的，畢竟哪個女人不愛美呢！女人到了中年更要愛自己，那麼該怎樣選擇護膚品呢？

3. 夏日來襲，愛美的女生都有哪些護膚小技巧呢

早晚清潔完皮膚以後，不要將殘留的水分全部馬上擦乾，可以讓皮膚自己吸收。購買噴霧補水，隨用隨噴，做個嬌滴滴的水美人。夏天用最爽不過了。每天都吃各種時令水果，補充維c，不建議大家服用葯物維c，會加重腎臟負擔，任何東西都要講究量，不要盲目跟風。保證充足的睡眠：夜間睡眠時，皮膚可以進行自我修復。熬夜會導致內分泌紊亂，皮膚暗沉，容易長痘痘，因此一定要盡量少熬夜。

平時要盡量遠離電腦，電腦屏幕的靜電打到你的臉上會讓你吸附更多灰塵，從而堵塞毛孔。一周留出一天時間，不化妝，清水洗臉，不擦任何護膚品，讓肌膚零負擔。牙齒一定要白，能用電動牙刷最好了，就算正常牙刷，牙膏買還一點的，還有美白牙貼一個禮拜一次最好，可以定期洗牙。皮膚其實就是身體的一部分，歸根到底要自己身體不錯，膚質自然就好。

皮膚吸收能力差，可以在潔面之後先塗薄薄的一層乳液，先讓皮膚滋潤一下，然後再拍水，抹乳液。可以吸收更多的水分，雙層的乳液也可以更好的保濕。擦護膚品時要將皮膚向上提拉：用指腹輕輕向上提拉按摩，不要用力向下拉扯皮膚，長期如此，會造成皮膚細紋和下垂。

4. 身體皮膚怎麼補水

身體皮膚怎麼補水

身體皮膚怎麼補水，在現實生活中，皮膚保養非常重要，其實日常生活中也有許多我們需要注意的問題，皮膚的補水對所有人而言都是非常重要的，下面看看身體皮膚怎麼補水。

身體皮膚怎麼補水1

1、 多喝水

皮膚很乾想要幫助補水是需要多喝水來治療的，這是因為皮膚的乾燥是身體缺水有關系，所以每天要多喝水才能保持皮膚的保濕水潤狀態。每天多喝水是能夠幫助體內排毒的，因為水能夠加速身體的排泄，將毒素都盡可能的排出來後是能夠保持較好的皮膚狀態的。

2、 泡澡

想要幫助皮膚保濕可以嘗試泡澡，因為皮膚的乾燥是皮膚的細胞缺少水分，將整個皮膚進入水中浸泡能夠幫助補水。游泳雖然也是全身浸泡水中但是要注意游泳是會導致皮膚乾燥的，因為游泳池中的消毒液這些都會導致皮膚的乾燥。

3、 不用清潔劑

想要皮膚不要乾燥是要注意不要使用清潔液的，像洗澡的時候最好不要使用沐浴露，因為沐浴露這些清潔產品是會直接消除身體上面的油脂從而起到破壞皮膚引起皮膚更加乾燥的作用。所以在換季的時候特別是秋冬天，天氣本來就比較乾燥盡量少用沐浴露。

4、 使用補水護膚品

使用補水的護膚品也是能夠起到很好的養顏美容保濕的功效，首先護膚品的原理最重要的就是保濕，只有保持細胞的水潤才能緩解衰老，所以護膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過於乾燥要使用油脂比較大的。

5、 多吃水果

多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補充維生素以及礦物質的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。

6、 補充膠原蛋白

皮膚乾和膠原蛋白的流逝是有著極大的關系的`，像膠原蛋白的食用是能夠幫助皮膚恢復狀態。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、燕窩，豬蹄有著油脂大的特性是能夠幫助皮膚改善乾燥的，燕窩不僅能夠幫助皮膚改善乾燥還能夠美白以及抗衰老。

身體皮膚怎麼補水2

1、精油花水隨時噴

建議使用精油花水來作為即時補水產品，只要感覺肌膚有緊綳不適，就噴一下，可以起到補水、舒緩的作用，還能緩解因乾燥導致的底妝卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在純凈水中加入23滴有舒緩或補水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。

2、熱力補水更有效

在使用補水面膜的時候，你可能會發現相較夏天來說它們的吸收力似乎降低了，這主要還是天氣變涼的緣故，這個時候給面膜加溫變得很有必要。可以在敷上紙膜後用手掌來加溫，而最好的加強效果的辦法則是用熱毛巾覆在紙膜上，蒸汽補水效果更佳

3、大愛睡眠面膜

不管是啫喱還是面霜，這些基礎的護膚品補水效果都十分有效，很難實現一整夜的補水保濕，所以建議美眉們用最省力的霜狀睡眠面膜，讓你在睡覺的同時養出水潤光澤的肌膚。

4、早晨用冷水洗臉

堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復後一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉並少用潔面品，以保護這層鎖水膜。

5、拍打塗抹化妝水

塗抹化妝水時一定要學會在塗抹後用整個合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細節，最好要拍出響聲來，這樣可以促進肌膚細胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。

身體皮膚怎麼補水3

1、補足水分。想要更好的進行護膚就應該補足水分，而補水時不僅僅注重臉部的水分補充，更應該注重身體各個部位都補足水，這樣才可以使整個身體都處於一種通透的狀態，皮膚也就可以呈現晶瑩剔透感了。

2、隨身攜帶補水噴霧。作為一個愛美的女生，不管是出去玩還是在辦公室里進行辦公，就算是出門前補足了水分臉上也總是會變得乾乾的，所以隨身攜帶的補水噴霧就可以拯救缺水的皮膚了。

3、學會煲湯。想要擁有良好的肌膚，不僅僅是補充充足的水分，也要學會做一些粥湯等養養身體，只要身體狀態變好了，皮膚也就可以更好更快的吸收水分，從而達到水潤的狀態了。

飲料補水有妙方

1、桃花茶。一些美容店或者是超市都有相應的桃花茶售賣，這個時候可以買一點每天用熱水沖服，長此以往可以起到美白養顏、水嫩肌膚的目的。

2、紅花茶。用紅花茶和紅糖一起泡來沖服，不僅僅可以使皮膚變得晶瑩剔透，還能起到緩解痛經的作用，所以想要改善肌膚問題的痛經女生可以用來試一試。

3、檸檬茶。因為檸檬里富含有豐富的維生素C，所以用檸檬茶去皮後沖服的話，可以很大程度上提高肌膚的光澤與彈性，讓你擁有嬰兒一樣的肌膚。

4、玫瑰花茶。很多女漢子都有一顆少女的心，希望自己喜歡的人可以每天都送自己玫瑰。其實玫瑰花茶我們可以自己買，並且還可以讓自己變得更美，說不定長期喝玫瑰花茶的你會得到喜歡的人突如其來的一束玫瑰花也說不定喲。

別錯過了給肌膚喝水的三個關鍵時刻

1、早上7點。女生們睡前往往都會洗臉、敷面膜後再睡覺，但是睡覺的時候敷面膜補充的水分早已吸收干凈，所以早上7點起床的時候一定要將肌膚再補一次水，這個時候一定要補足了，從而保證肌膚一天都可以呈現水潤的狀態。

2、早上9點。這個時候是大多數上班族開始上班的時間，匆匆忙忙的從家裡趕到公司，這個時候不妨給自己倒一杯溫開水，也讓自己的身體補充足水，讓身體的每一個細胞都短暫的休息一下吧。

3、中午12點。由於中午的時候氣溫比較高，所以皮膚在這個時間點會變得異常的乾燥，這個時候拿出隨身攜帶的保濕噴霧噴一噴，可以使肌膚在下午的時間里都保持水潤的狀態。

飲食調理

綠豆、百合都是好東西。養膚都是很養生的，特別關注飲食、睡眠、情緒等方面，在調養好身體的情況下美膚才能事半功倍。

保濕水果1:葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

保濕水果2:獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

保濕水果3:白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?

保濕水果4:柿子

柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

5. 身體皮膚的保養

身體皮膚的保養

身體皮膚的保養，在我們的日常生活中其實不管男女老少，大家都會對護膚方面的內容會比較的關注，想要一個好的皮膚狀態日常的護理是不能忽視的，以下身體皮膚的保養。

身體皮膚的保養1

1、早睡早起

經常熬夜最明顯的就是皮膚上的變化，比如愛出油、膚色暗沉，熬夜還是導致肥胖和脫發的主要原因，而這些嚴重影響著我們的視覺年齡，所以想要保養好皮膚，首先要戒掉熬夜的習慣，早睡早起。

2、防曬做到位

紫外線是導致皮膚老化的主要原因，長時間被紫外線照射，不僅會變黑，還會讓皮膚變得乾燥，產生細紋，所以想要老的慢，防曬一定要做好。

3、護膚很有必要

在保養皮膚方面，護膚品也是必不可少的一部分，在選擇護膚品時，洗面奶以清潔為主，最好是氨基酸的，面膜以美白為主，一周敷一到兩次，水、乳、霜、精華可以根據自己皮膚狀態選擇，適合自己膚質才是最好的。

4、飲食清淡

經常吃辛辣油膩、高鹽高糖的食物，不僅容易變胖，消化也會出現問題，變得毛孔粗大愛長痘，所以想要保持良好的皮膚狀態，飲食要以清淡為主，葷素搭配均勻，多吃粗糧和瓜果蔬菜，少吃辛辣油膩刺激的食物，吃飯按時按點，細嚼慢咽。

5、保持腸胃健康

很多人長期便秘，從而導致皮膚暗沉發黃、毛孔粗大、愛長痘，嚴重影響美觀，腸胃是否健康直接影響著皮膚狀態，所以想要保養好皮膚，就經常吃豈幽益活谷胚群，補充腸道有益菌，維護腸道菌群平衡，時刻保持腸胃健康。

6、多喝水多運動

多喝水多運動，不僅可以促進腸道蠕動，還能加快新陳代謝，提高免疫力，顯得年輕健康有活力，精神面貌對一個人外觀影響很重要。

7、保持良好的心情

俗話說面由心生，如果常年擺著一張「苦瓜臉」，就算皮膚狀態再好也會顯得神態老化，所以在日常生活中，要注意排解壓力，保持良好的心情，不僅能顯年輕，還有利於身心健康。

很多人都不知道怎麼保養皮膚，堅持做好以上7點，時間長了之後身體各個方面都會發生驚人變化，不僅皮膚變好了，身體也更健康了，快去試試吧。

身體皮膚的保養2

關於女人皮膚保養的絕招

蜂蜜是一種很常見的飲食，不僅是能夠排毒養顏的美食，而且對於治療各種肌膚問題很有效果，自製蜂蜜面膜能夠輕松搞定很多不同的肌膚問題，下面就為大家一起分享這些簡單的保養方法。在此總結了兩種簡單易行的蜂蜜排毒方法：

1、蜂蜜+綠豆湯

材料：蜂蜜一杯、綠豆50克、清水。

做法：

1)直接把50克綠豆加入清水中，用大火煮開。

2)等到鍋中的綠豆煮爛之後，挺火，等到水溫降下來。濾去綠豆，加入適量的蜂蜜均勻攪拌，直接飲下蜂蜜綠豆湯。一個星期可用二到三次為宜，這樣的飲食方法絕對很有效。

2、蜂蜜+綠茶

材料：蜂蜜適量、綠茶50克、水約2000CC

做法：

1)把綠茶包直接放入杯中，用沸水沖泡。

2)倒出已經准備好的綠茶水，直接加入蜂蜜兩者均勻攪拌，堅持每周飲用2-3次。

臉部皮膚保養蜂蜜的美容功效

第一類功效：使皮膚光潔、細嫩

蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)

這個方法很是簡單，直接把蜂蜜和清水兩者充分的攪拌，這樣的方法能夠讓肌膚更加細膩光滑。這主要是因為蜂蜜中含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，這是一個很不錯的滋補肌膚的'方法。

蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1-2湯匙，直接使用溫開水沖服，堅持每日2-3次，按時服用。長期堅持，能夠有效的改善乾燥肌膚問題，使其肌膚更加光滑和細膩。

蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

材料准備如下：蜂蜜100克、雞蛋一個攪和，直接加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，讓其均勻攪拌之後直接放在冰箱中保存。

使用時，先使用洗面奶徹底清洗臉部，然後直接把此品均勻塗抹在臉部，等到10分鍾結束之後直接用溫水清洗干凈。長期堅持能夠讓顏面細嫩，青春煥發。

第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚

蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)

蘋果煮沸，用勺子搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏，洗臉之後直接塗抹臉部。

蜂蜜美容護膚小秘方-5 (蜂蜜+水)

蜂蜜中加2—3倍水稀釋，堅持每日塗敷面部，並進行按摩，長期如此，能夠讓肌膚更加光滑。

女人皮膚保養方法是不是很簡單，這些方法也都是幫助改善肌膚問題的好方法。

身體皮膚的保養3

皮膚保養美白方法到底有哪些呢？

1、把醋和鹽用水放入盆中溶解，比例是水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾打濕，擦在臉上，早晚各一次，持續使用這種方法，效果很不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

這種方法很有效果，我自己也用過，就是在用的時候注意水、醋。鹽的比例就行了。

2、買來新鮮的草莓然後炸成汁，加上雞蛋的蛋清，混合攪拌使其混合均勻。

堅持每天使用2~3天擦一次，效果也不錯。

3、在容器中加入適當的水和純蜂蜜，然後用勺子攪拌使其均勻，調配後再加入適量的珍珠粉，再攪拌均勻。然後敷在臉上，這樣用幾次以後，臉部會變得又白又嫩！

這種方法是很多女孩子常用的方法，但是在選用蜂蜜的時候要注意，蜂蜜要選擇最好的也就是最原始的那種蜂蜜才是最有效果的。

4、最簡單有效的美白方法將香蕉弄成糊狀，然後倒入牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，就可以看到效果了。

這種方法我自己親身體驗過，很有效果，特別是對於皮膚發黃的女孩子來說很值得一試，當然肯定是要持續使用的，不可能用了一次就有效果的。

如果想要給自己保養皮膚的話就可以試試這樣的方法，先試試看，如果覺得有效果的話平時就可以利用，但是如果發現對自己沒有任何效果的話就可以選擇其他的方法來給自己保養皮膚，保養皮膚的時候飲食清淡對自己的皮膚來說才是最好的。

6. 作為一名愛美女士，你應該怎樣保養自己的皮膚

說到皮膚護理，很多朋友的第一反應是面部皮膚的保養。但是對於一個美麗的女人來說，面部護理是不夠的。身體上的皮膚是不可忽視的。事實上，有些細節是無害的。其他的沒有發現，但是愛美的女孩對自己的要求太高了。護膚的技巧令人難以置信。

早睡早起對你的健康有好處。這句話是眾所周知的格言。這是一句警句，不斷提醒你早睡早起。如今，人們站得太久，睡得很晚，日夜顛倒，這對他們的健康非常有害。專家曾經說過，晚上睡覺的最佳時間是十點鍾，因為如果你十一點上床睡覺，會傷害你的脾臟和肺，晚一點上床肯定更糟糕。同時，熬夜會破壞人們的新陳代謝功能，容易長粉刺和膚色不透明。因此，對於女性來說，最好不要熬夜。

7. 怎麼護膚皮膚好 平時如何護膚保養皮膚

好的皮膚是每個人都想擁有的，雖然有的人天生及時皮膚好，但是後天的保養也是很重要的，皮膚護理是一門大學問，選擇適合自己的護膚品很關鍵。
怎麼護膚皮膚好
第一點：堅持補水

好的皮膚狀態是皮膚白皙水潤有光澤，這樣即使是素顏都是非常好看的，臉上看起來跟化了妝沒有太大區別，想要皮膚好就必須給皮膚補水，補水是護膚最基礎的一個步驟，堅持給皮膚補水能夠讓我們的皮膚變得水潤，長期堅持膚色也會好看很多，還能夠預防很多的肌膚問題哦。

第二點：塗抹美白精華

皮膚白皙的人素顏看起來會比皮膚黃的人要好看很多，而且也會更加有精氣神，但並不是每個人天生下來就非常白的，所以我們在護膚的時候要注意使用美白精華，堅持使用美白精華能夠有效的幫助我們美白我們的皮膚，淡化我們臉上的黑色素，皮膚白皙水潤了，素顏自然看起來也會好看很多。

第三點：堅持塗抹防曬霜

紫外線對我們皮膚的傷害是很大的，如果我們的皮膚經常暴露在紫外線下，皮膚會很容易黑色素沉澱，皮膚變黑、長色斑，而且紫外線還會加快我們皮膚的衰老速度，讓我們看起來會更顯老，這樣素顏看起來是不會好看的。堅持塗抹防曬霜能夠有效的預防這些問題，讓我們的皮膚狀態變好，素顏自然會比不防曬要好看很多。

平時如何護膚保養皮膚
1、認真護膚

每天早晚各一次認真護膚是必不可少的，每個人都要根據自己的膚質和需求。來選擇最適合自己的護膚品，護膚品切記不要跟風購買!一定要根據自己的情況買最適合自己的。護膚的步驟也不要弄錯了，護膚有精細版的護膚也有簡單版的。護膚品一層一層的往臉上抹，如果順序弄反了，可能會影響皮膚吸收!

2、化了妝就一定要卸妝

很多人一化妝就長痘長閉口，其實很大一部分原因是因為卸妝不徹底造成的。彩妝殘留會堵塞毛孔，毛孔被堵塞之後就會造成長痘、長閉口、毛孔粗大、水油失衡等問題，無論你的妝容有多淡，都是需要卸妝的!很多女生都喜歡用，潔面卸妝二合一的洗面奶來卸妝。木木要告訴大家哦，洗面奶是不能夠徹底卸除彩妝的!卸妝一定要用專業的卸妝產品才行!卸妝水、卸妝乳、卸妝啫喱、卸妝膏、卸妝油、卸妝濕巾、卸妝慕斯等等。總有一款適合你啦!

3、多多喝水 多多運動

女人是水做的這句話真的沒錯，一定要多喝水。尤其現在天氣越來越熱，所需水量也就越多。所以每天要養成多喝水的好習慣，飲食也要健康一點，油膩辛辣盡量少吃，尤其是油痘皮女生。多吃水果准沒錯，補充維生素，對皮膚也好。每天都要抽出一點時間來運動，反正時下的運動方式有很多。總有一款是適合你的。千萬不要偷懶哦。每日的運動量還是要有的，對體質、身材、皮膚、氣質都是有好處的。

4、醫美治療

一些輕微的痘痘、閉口、斑點，其實用高品質的護膚品還是能夠解決的。但是一些過於嚴重，過於明顯的面部瑕疵、護膚品就真的拯救不了了。比如說：大面積爆痘、大面積斑點、色素痣、色沉、毛孔粗大、皺紋等問題。這些用護膚品解決不了的問題，其實都可以通過醫美手段來改善。醫美手段雖然貴了點，但效果還是不錯的。想要通過醫美讓皮膚變好的女生們，一定要選擇正規的醫院或者是醫美醫院哦。

5、不能熬夜 不能通宵

習慣熬夜通宵的人，素顏狀態下皮膚肯定不會好。熬夜通宵會直接影響到你的皮膚，很多女生只要一熬夜通宵，臉上就會出現很多問題，比如說黑眼圈眼袋加重，皮膚過於乾燥或過於油膩、爆痘、爆閉口也是常有的事，熬夜通宵不僅對皮膚不好，對我們的身體也是有很大損害的。那些熬夜突然猝死的案例也是有的，聽起來就怪害怕的。小仙女們還是聽木木的吧!能不熬夜晚睡，就盡量不要熬夜晚睡。

6、防曬很重要

哎....防曬這件事說了八百遍了，總之防曬很重要就對了!只要你出了門，就需要防曬。春夏要防曬， 秋冬也要防曬。夏天天熱，容易出汗出油。在戶外玩耍，工作 學習的女生。一定要記得每隔兩小時補一次防曬!防曬的種類很多種，有乳液狀的、霜狀的、噴霧狀的，大家根據膚質和使用感選擇就行了。太陽大紫外線充足的時候，不僅要用防曬霜。一些硬防曬也要及時用起來!(太陽傘 遮陽帽 防曬服等)。

為何有的人沒怎麼護膚皮膚看起來特別好
首先就是因為遺傳的一個關系，如果說你的這位朋友，她的爸爸或者是媽媽的皮膚特別好的話，那麼生出來的她這個孩子皮膚肯定也不會有多差了，這就是我們說的所謂天生的。可是像一些沒有天生好皮膚的人，那就需要靠後天的一個努力，來改善自己的皮膚的狀態。平時你會發現那些不怎麼去護膚的一些人，他們一般都不會有熬夜的這樣一個壞習慣。有一句話是說好的皮膚是需要去睡出來的，這是因為我們在睡覺的時候，皮膚上的細胞會進行一個代謝，而身體裡面也會釋放出一些生長的荷爾蒙，來幫助我們的皮膚不斷的進行更新，可是如果你不好好睡覺或者是總是熬夜的話，那麼這種更新就會受到一些影響，於是你的皮膚就會非常容易地衰老。還有一點就是要有一個健康的飲食的習慣。如果經常喜歡去吃燒烤或者是油炸的東西的人，她的皮膚一般都會長一些痘痘，可是如果你常常去吃一些新鮮的蔬菜，或者是對皮膚好的食物的話，那你的皮膚一般都會比較的好。

一些常見膚質的護膚方法
1、皮膚特別乾的女生

平常尤其要注重補水保濕啦!每周敷2~3片補水面膜，平常可以隨身攜帶一瓶，補水保濕的小噴霧。面部局部區域很乾的時候，可以做一做濕敷或者是水膜，濕敷和水膜可以每天都做的。護膚品要選擇補水保濕能力強的，粉底、妝前乳也是 要選擇滋潤型的。皮膚特干一定要好好補水，如果缺水嚴重，面部肌膚是很容易出現皺紋 老化加速的。

2、皮膚特別油的女生

要注重外護內養啦!護膚品要用控油補水型的，夏天快到了 護膚品最好改用清爽型的。每周用1-2次清潔面膜是必須的，濕敷、面膜、水膜都要選擇比較清爽的產品，粉底、妝前乳要選擇控油持妝的!作息一定要規律 少熬夜不通宵，飲食最好也要避開油膩辛辣。這樣做可以減少油脂分泌，可以減少爆痘爆閉口的幾率!

3、皮膚時干時油或者是臉頰干T區油的女生

平常護膚的時候，可以試試分區護理。首先護膚品要根據，季節和膚質情況來選擇!一般來說，帶有調理功效。(調節水油平衡)的護膚品，會更加適合這類混合型肌膚!喜歡濕敷的混合皮女生，可以在T區這種愛出油的地方。濕敷質地比較清爽的化妝水!臉頰比較乾的地方，可以濕敷滋潤度高一點的化妝水!

4、皮膚很敏感的女生

日常要用敏感肌專用品牌的護膚品，這類護膚品的成分比較天然。有的品牌甚至是無添加的，用起來也比較放心，還能夠起到修復肌膚的作用!

5、正在過敏的女生

如果症狀比較輕微的話，那麼通過敏感肌專用護膚品的護理。基本上一周左右就能恢復了!如果症狀比較嚴重的話，就建議你早點去看皮膚科醫生了。吃點葯治療治療會好的更快一些，皮膚正在過敏的女生，千萬千萬千萬不要化妝哦。過敏的時候化妝，只會加重面部過敏情況。

6、臉上愛長痘長閉口的女生

一定要注重清潔啦!如果你的臉上只有幾顆痘痘和閉口，那麼你可以選擇濕敷帶有：消炎鎮靜功能的化妝水，能夠對痘痘閉口起到收斂、消炎的作用!臉上輕微長痘是可以化妝噠，只不過你的粉底不要塗得太厚了!以免影響「呼吸」 要塗得輕薄一些，面部大面積爆痘爆閉口的女生，是不建議你們化妝的。早早看醫生吧 !等面部痘痘閉口情況好轉了再化妝。

7、膚色暗沉的女生

日常要特別注重防曬!防曬霜要用起來，硬防曬也不能少。硬防曬指的就是：遮陽帽、太陽傘、防曬服、防曬袖套.......之類的東西啦!防曬做好了，你的美白工作才能夠起到作用!注重防曬的同時，可以用一用美白產品，美白精華、美白面膜、美白水乳都行，防曬+美白 ，可以讓你白得更快一些!

8、黑頭多 毛孔大的女生

每周要用一次清潔面膜來清理毛孔，清潔面膜可以幫你清理掉一些黑頭白頭。用完清潔面膜之後，要用溫水清洗干凈。然後立馬濕敷收斂水，或者是直接貼一片收縮毛孔的面膜!毛孔比較大的女生都想縮小自己的毛孔，但還是不要對護膚品抱有太大的希望。因為毛孔一旦變大是不可逆的，護膚品基本拯救不了。想要有效地縮小毛孔，那建議你還是嘗試一下醫美。醫美收縮毛孔的效果還是不錯的，具體弄哪種項目，還是需要找醫生面診的。