芒種護膚品怎麼樣
① 芒種時節養生要點
導語：每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為芒種。俗話說“芒種火燒天，夏至雨綿綿”，芒種過後一是天氣炎熱，容易上火;二是雨水漸多，需祛暑濕。芒種如何養生呢?下面為您介紹。
飲食調養方面宜減酸增苦，補腎助肺，調理胃氣，可進食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、節瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及綠豆、莧菜、枸杞葉、西紅柿、淮山、白術等。
木形人
健脾養肝百合蜜桃正當時
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
飲食調養：宜服健脾益氣，養陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
葯膳可選擇“薏苡百合荸薺煲”：薏苡仁30克，百合30克，荸薺250克。將薏苡仁、百合洗凈，用溫水發透，荸薺去皮洗凈，從中間切開。將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火燉煮45分鍾。可健脾、養陰、清熱。
火形人
養陰生津“瓜族”當家
體質特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。
飲食調養：宜進食養陰生津的食物，如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。
葯膳可選擇“絲瓜粥”：鮮絲瓜1條，粳米100克，白糖少許。將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗干凈備用。將粳米放入鍋內，鮮絲瓜切成長2厘米、厚1厘米的塊，放入鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。鮮絲瓜嫩者可不去瓤，直接切塊做粥。有清熱解毒，涼血通絡，潤肌膚的功效。
土形人
防濕熱困脾“五葉蘆根飲”最佳
體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。
飲食調養：應避免暴飲暴食，以防損傷脾胃。宜進食健脾清熱祛濕的食物為主，如荷葉、薺菜、白茅根、蘆根、茯苓、冬瓜、西紅柿、西瓜、木瓜等。
葯膳可選擇“五葉蘆根飲”：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克，枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克，冬瓜60克，白糖適量。將上料洗凈，先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其他葯同煎10分鍾，調入白糖即成。有芳香化濕，健脾醒胃的功效。
金形人
健脾益氣首選薏苡仁沙參
體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。
飲食調養：宜以健脾、益氣、養陰為主的食物或葯食兩用之品，如薏苡仁、沙參、百合、莧菜、枸杞葉、木耳、桂圓、木瓜、椰子、香瓜等。
葯膳可選擇“薏苡杏仁粥”：薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克，冰糖少許。將薏苡仁、粳米淘洗干凈，杏仁去皮，洗凈。先將薏苡仁、粳米放入鍋中，加適量水，武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁，繼續用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成。有健脾祛濕，補肝的`功效。
水形人
淮山茯苓可清熱祛濕
體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。
飲食調養：宜多吃健脾祛濕之品，如淮山、太子參、白術、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜、枸杞葉、木瓜、椰子、香瓜等。
葯膳可選擇“苡仁赤豆湯”：苡仁、赤小豆各30克，紅棗5枚，白糖1匙。前2味洗凈入鍋，加水2大碗，小火慢煮1小時加紅棗、白糖，煮30分鍾，至豆爛離火，當點心吃。可清熱，健脾，利濕，養肝。
芒種養生要點防暑養心
芒種時節，氣溫逐漸升高，天氣轉熱，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，惱怒憂郁，以免傷心傷身傷神。
芒種養生要點飲食篇
飲食調養方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養生者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄、耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。
芒種節氣要注意清熱。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等是上乘之選，另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。水果類如西瓜，性涼，且含有豐富鉀鹽。西紅柿，同樣可清熱解毒、平肝去火。梨，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，是最佳的補水護膚品。食品類多食稀飯類與麵食類，如綠豆稀等。
芒種養生要點冬病夏治
由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天期間，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，葯物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。
冬病夏治是根據中醫中‘春夏養陽’的原則，結合天灸療法，在人體的穴位上進行葯物敷貼，以鼓舞正氣，增加抗病能力，使哮喘、慢性支氣管炎、反復感冒、心絞痛、風濕性關節炎、慢性腹瀉、凍瘡等這些冬天好發、陽氣虛弱的疾病於未發病而陽氣旺盛的夏季進行治療和調攝，取得事半功倍的效果。
② 芒種節氣的水果及氣候特點
芒種為5月節。這個芒是指稻麥，麥子到在這個時候開始熟，田野里開始彌漫新麥的清香。水稻過在這個時候則不可種，稻田裡也已一片怡人的新綠。下面是我為大家整理的芒種節氣的水果及氣候特點，希望能對大家有所幫助。
芒種節氣吃什麼水果
1、青梅
青梅也是非常的適合在芒種節氣前後食用的美味水果了，在芒種節氣前後，適當的食用一些芒種節氣，既可以幫助我們大家開胃，更是可以起到非常好的清熱的作用的，並且還可以預防上火的症狀。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好時節，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。據《本草綱目》記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等功效，較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。
3、草莓
草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。
4、西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，尤其是在芒種節氣前後，我們大家經常適應一些西瓜，對於幫助我們大家補充營養和清熱解暑。
5、梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，最佳的補水護膚品。梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入葯，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。芒種節氣前後的飲食調養應以清淡為主，可多吃些蔬菜、豆類、瓜果，同時減少脂肪、肉類的攝入，以免暑濕內熱引發疾病。芒種前後，汗易外泄，耗氣傷津，還要補充祛暑祛濕、生津止渴的食物，瓜類、西紅柿、綠豆、木耳、紅豆、薏米都利於祛暑祛濕。
6、桑椹
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口乾、大便干結等症。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的症狀。
7、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物質18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。
芒種的氣候特點
芒種時節雨量充沛，氣溫顯著升高。常見的天氣災害有龍卷風、冰雹、大風、暴雨、乾旱等。
1、雨量
芒種時節沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季，芒種前後若遇連陰雨天氣及風、雹等，往往使小麥不能及時收割、脫粒和貯藏而導致麥株倒伏、落粒、穗上發芽霉變及「爛麥場」等，使眼看到手的莊稼毀於一旦。
芒種後，中國華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節，長江中下游地區先後進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。
芒種時節，水稻、棉花等農作物生長旺盛，需水量多，適中的梅雨對農業生產十分有利;梅雨過遲或梅雨過少甚至「空梅」的年份作物會受到乾旱的威脅。但若梅雨過早，雨日過多，長期陰雨寡照，對農業生產也有不良影響，尤其是雨量過於集中或暴雨還會造成洪澇災害。
西南地區從6月份也開始進入了一年中的多雨季節。此時，西南西部的高原地區冰雹天氣開始增多。
2、氣溫
在此期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區，還沒有真正進入夏季以外，大部分地區的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。位於黑龍江北部的嫩江，在1971～2000年30年間，最熱的一天37.1℃，就出現在芒種期間。
6月份，無論是南方還是北方，都有出現35℃以上高溫天氣的可能，黃淮地區、西北地區東部可能出現40℃以上的高溫天氣，但一般不是持續性的高溫。 在華南的台灣、海南、福建、兩廣等地，6月的平均氣溫都在28℃左右，如果是在雷雨之前，空氣濕度大，確實是又悶又熱，有時需要向公眾發布高溫預報，提醒人們預防中暑、空調病和急性腸胃炎。
芒種時節飲食方法
在芒種時節，人體生理代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津，所以宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。此節氣，飲食調養宜清補，注意不要食用過咸、過甜的食物。
西紅柿炒雞蛋
[用料]西紅柿300克，雞蛋3個，精鹽、味精、白糖各適量。
【做法】西紅柿洗凈切片，雞蛋打人碗內攪勻。油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛人碗內;炒鍋洗凈，燒熱放油，白糖入鍋溶化，把西紅柿倒人鍋內翻炒2分鍾後，將雞蛋、鹽人鍋同炒3分鍾，放少許味精出鍋即可(糖尿病人食用時不放白糖)。
[功效]生津止渴，養心安神。
清燉雞湯
[用料]老母雞1隻，姜、鹽等調味品適量。
【做法】將雞宰殺千凈，切成小塊，加水、姜，慢火煮1一2小時。待雞肉軟熟，加人鹽等調味品即可食用。
[功效]補益氣血，滋養五臟，開胃生津，醒酒消食。適用於氣血虧虛、五臟虛損、四肢乏力、身體贏瘦、虛弱頭暈、小便頻數、耳鳴等，還可用於痢疾、便血、痔瘡、咽喉疼痛、便秘、肺熱咳嗽、牙痛及輕度高血壓、動脈硬化。另外，還可用於醉酒不適等。
[禁忌]雞肉性溫熱，陽盛體質之人夏季慎食。
青荷包三絲
[用料]雞脯肉150克，鴨脯肉75克，綠豆芽250克，鮮荷葉3張，生薑15克，蔥10克，胡椒2克，味精1克，雞蛋1個，澱粉10克，精鹽3克，菜油1000克(實耗100克)，豬油40克。
[做法]雞脯肉、鴨脯肉洗凈切絲;生薑、蔥洗凈切成細絲;綠豆芽摘去頭尾，洗凈入沸水燙一下撈起;荷葉洗凈燙軟漂涼，切成20張;雞蛋去黃留清，用澱粉調好待用。雞絲、鴨絲用精鹽、胡椒、味精、姜、蔥攪拌，拌勻腌漬5分鍾，再用蛋清澱粉將綠豆芽、豬油、蔥、姜絲、精鹽、味精拌勻;先取一份豆芽放在荷葉上面，再放一份雞鴨絲，然後包好，共包20張。鍋置火上注人菜油，油燒至九成熱後將荷葉包放在漏勺里，反復淋以熱油，大約5分鍾即熟。
[功效]消暑祛濕。適用於身體虛弱、陰虛火旺及暑濕泄瀉、眩暈等症，是夏季的時令菜。體力勞動者、運動員、機動車駕駛員經常食用能消除疲勞，增強體質，保持旺盛精力。
銀杏蒸鴨
【用料】鴨一隻(約1000克)輔料：銀杏200克;熟豬油500克、胡椒2克、料酒15克、雞油10克、清湯200克、姜10克、蔥10克、食鹽3克、花椒2克、味精2克、湯150克、豆粉15克。
[做法]銀杏捶破去殼，在開水內煮熟，撕去皮膜，切去兩頭，除去心，再用開水悼去苦水;豬油鍋內炸一下，撈出待用;將鴨洗凈，宰去頭腳，用鹽、胡椒粉、料酒抹勻人盆，加人姜蔥、花椒，上籠蒸約1/1、時取出;揀去姜蔥、花椒，用刀從背脊骨剁開，去凈骨頭，盛人碗內，齊碗口修圓;將剩下的鴨肉切成丁，與銀杏混合放於鴨脯上，將原汁倒人，加上湯，蒸籠蒸約半小時至鴨肉爛，出籠翻人盤內;鍋內摻清湯，加雞油;料酒、鹽、味精、胡椒粉、水豆粉、勾芡，放豬油，掛白汁於鴨肉上即成。
【功效】鴨肉色白油潤，肉質酥爛鮮香;並具有滋陰養胃，利水消腫，定喘咳之功效。
③ 芒種節氣吃什麼水果 芒種的食物有哪些
導讀：隨著芒種節氣的到來，一方面是標志著農田耕種進入到了忙碌的季節，其氣候特點上則表現為氣溫顯著升高，那麼，隨著天氣越來越炎熱，芒種節氣吃什麼水果好呢，下面就來看看芒種節氣吃什麼水果，芒種的食物有哪些呢，下面一起來了解一下。
1、青梅
青梅也是非常的適合在芒種節氣前後食用的美味水果了，在芒種節氣前後，適當的食用一些芒種節氣，既可以幫助我們大家開胃，更是可以起到非常好的清熱的作用的，並且還可以預防上火的症狀。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好時節，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。據《本草綱目》記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等功效，較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。
3、草莓
草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。
4、西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，尤其是在芒種節氣前後，我們大家經常適應一些西瓜，對於幫助我們大家補充營養和清熱解暑。
5、梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，最佳的補水護膚品。梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入葯，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。芒種節氣前後的飲食調養應以清淡為主，可多吃些蔬菜、豆類、瓜果，同時減少脂肪、肉類的攝入，以免暑濕內熱引發疾病。芒種前後，汗易外泄，耗氣傷津，還要補充祛暑祛濕、生津止渴的食物，瓜類、西紅柿、綠豆、木耳、紅豆、薏米都利於祛暑祛濕。
6、桑椹
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口乾、大便干結等症。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的症狀。
7、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物質18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。
不同體質芒種養生吃什麼水果
陽虛體質者要吃荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴槤、杏子、栗子、胡桃肉等熱性水果。
陰虛體質者宜食香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、藕、番茄、柿子、學薺、甜瓜、黃瓜、柚子等涼性水果。
平性的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、木瓜、橙子、李子、橄欖、白果等不同體質人均可食用。
④ 芒種節氣有什麼禁忌適宜做什麼不適宜做什麼
芒種節氣有什麼禁忌？
飲食方面1、忌諱申時後進食：
避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申後飯這一養生口訣就是根據天氣變化及時加減衣服，申時(下午3至5點)以後少進餐，這都是芒種節氣的養生要求。
2、忌諱夜晚吃生冷：
芒種的節氣夜短，年事稍長之人或體質稍弱的患者不易消化飲食，生吃蔬菜、瓜果等是芒種節氣的慎食之品，夜間更要注意慎食這類食物，肉、面、黏膩的食物也不宜在夜間食用，否則會引起腹脹、吐瀉等症。
3、忌諱空腹飲茶：
過多飲茶，尤其是空腹飲茶極易導致茶水消耗人體的陽氣，忌諱鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人容易患上手足疼痛，及下元虛冷的腹瀉等病症。因此，芒種節氣飲茶，應是在餐後飲兩到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。
風俗方面
芒種節氣之中有端午節，因此從廣義來講的話，各地都會不一樣的禁忌的：
內蒙古呼和浩特一帶:有躲端午習俗，就是在端午這一天終日禁止出門。
四川合川的人們在午時也要閉戶不出。芒種時五瘟下界，要閉門以避之。
在台灣有些地區，芒種這天必須剪理頭發。否則會被鬼奪去纏棕子。女人則不得解開頭發睡覺。不然將被鬼抓去。
還有一些與氣候相關的，像有的地方忌刮北風，認為刮北風的話，夏天就會乾旱。
有的地方忌不打雷的，認為芒種時節沒打雷，則一年的莊稼不會有好收成。
2020年芒種適宜做什麼不適宜做什麼？
公歷 公元2020年6月5日 星期五農歷 二零二零年 閏四月(小)十四
【宜】
搬家 裝修 結婚 領證 動土 訂婚 入學 求嗣 赴任 修造
祈福 祭祀 解除 納財 捕捉 嫁娶 納采 移徙 求醫 栽種
齋醮 招贅 納婿
【忌】
開業 開工 安門 安床 出行 安葬 上樑 開張 作灶 旅遊
修墳 破土 開市 納畜 啟鑽 伐木 蓋屋 經絡 豎柱 放水
入殮 移柩 築堤
⑤ 芒種節氣的水果及注意事項
芒種是反映農業物候現象的節氣，芒種的含義是「有芒的麥子快收，有芒的稻子可種」，因此「芒種」又叫「忙種」。下面是我為大家整理的芒種節氣的水果及注意事項，希望能對大家有所幫助。
芒種節氣吃什麼水果
1、青梅
青梅也是非常的適合在芒種節氣前後食用的美味水果了，在芒種節氣前後，適當的食用一些芒種節氣，既可以幫助我們大家開胃，更是可以起到非常好的清熱的作用的，並且還可以預防上火的症狀。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好時節，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。據《本草綱目》記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等功效，較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。
3、草莓
草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。
4、西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，尤其是在芒種節氣前後，我們大家經常適應一些西瓜，對於幫助我們大家補充營養和清熱解暑。
5、梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，最佳的補水護膚品。梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入葯，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。芒種節氣前後的飲食調養應以清淡為主，可多吃些蔬菜、豆類、瓜果，同時減少脂肪、肉類的攝入，以免暑濕內熱引發疾病。芒種前後，汗易外泄，耗氣傷津，還要補充祛暑祛濕、生津止渴的食物，瓜類、西紅柿、綠豆、木耳、紅豆、薏米都利於祛暑祛濕。
6、桑椹
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口乾、大便干結等症。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的症狀。
7、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物質18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。
芒種的注意事項
飲食清淡
到了芒種這個節氣，天氣比較悶熱，南方更多潮濕，這個時候人體的新陳代謝會加快，能量消耗大，營養物質也會隨著汗液流失，所以會有心腦血液供給不足的情況，人們在這個時候可能會感到身體睏乏，沒有食慾，就被稱為「苦夏」。
此時人們要注意飲食方面的清淡，要常吃一點爽口的食物，還需要增加健脾祛濕的食材，這類食物有很多，像是薏苡仁、赤小豆、白扁豆、陳皮等等。此時人們還可以稍增辛辣食物的攝入，不但能夠刺激胃口，同時有助於出汗，舒暢陽氣，祛濕排毒。
芒種的時候，人們可以常吃些花類或果實之類的蔬菜，如黃花菜、花椰菜、西紅柿、辣椒等，還可以經常吃黃瓜、菜瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜之類的食物。這個時候建議大家要多吃苦瓜，它能起到很好的清心解熱，健脾開胃的效果，是這一時節的佳品。
晚睡早起勤泡腳勤換衫
此時節天氣悶熱，大部分人都容易早起，這是正常現象，早起活動，舒展陽氣，對一天都有好處。一些喜歡睡懶覺的人可要注意了，夏天睡懶覺會越睡越沒精神，因為陽氣被困，體內濕氣也會增多，濕氣越多則越困重，越想睡覺，這是一個惡性循環。芒種鍛煉，因為天氣悶熱，更容易出汗，如果出汗後覺得胸悶、心慌，要馬上休息，按揉勞宮穴、內關穴可緩解。這一時節，城市裡室內都開了空調，冷氣吹拂，辦公室、商場等公共場所個人無法左右，需要防止肩背受寒，女生可以加一件披肩，回到家或者在戶外可以給自己一些出汗的機會，排排濕氣。如果出了一身汗，不要立刻進入空調溫度很低的房間，因為這時候毛孔打開，冷氣進去，很容易感冒。
溫熱瘀結，睡前泡腳。各類關節痛及肢體麻木的患者在夏天好不要穿短衣褲，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免風寒濕氣伏積於經絡之中。睡前使用艾草泡腳，疏通經絡，活血化瘀，使全身得到更好的休息。
「陽熱」內盛，常洗澡，衣衫要勤洗勤換。芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，要常洗澡，使「陽熱」易於發泄。但在大汗時不要立即洗澡，民諺有「汗出不見濕」之說，若「汗出見濕，乃生痤瘡」，出汗的時候立刻洗澡容易使外感邪氣侵襲人體，導致疾病。
心平氣和情緒舒暢
夏氣通於心，心藏神，芒種仍然要學著養神。白天的心態要積極開朗，樂觀向上，對外物充滿熱情，做事時精神集中，夜裡則盡量凝神靜慮，平和修養。
古人認為，夏主火，內應於心，夏季應該特別重視對心臟的調養。西醫也認為夏日炎熱會影響人們的心臟功能，天氣變熱，體內血流加快，心臟的負荷也相應變大，因此夏季平心靜氣重養心。夏季切忌心神過度激動，尤其是過於喜悅，這樣會傷害心神。
此時可多參與一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養性情，也可晨練，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
芒種的氣象諺語
芒種火燒天，夏至雨漣漣。(鄂、湘、桂)
芒種火燒天，夏至水滿田。(遼、閩、贛)
芒種火燒天，夏至雨淋頭。(粵)
芒種不下雨，夏至十八河。(貴)
芒種雨漣漣，夏至火燒天。(蘇、桂、湘)
芒種雨漣漣，夏至旱燥田。(贛)
芒種夏至是水節，如若無雨是旱天。(粵)
芒種夏至，水浸禾田。(粵)
芒種落雨，端午漲水。(湘)
芒種夏至常雨，台風遲來;芒種夏至少雨，台風早來。(閩)
芒種夏至天，走路要人牽。(蘇、皖、川、鄂、貴)
芒種怕雷公，夏至怕北風。(桂)
芒種打雷是旱年。(湘、豫)
芒種打雷年成好。(湘)
芒種聞雷美自然。(陝)
芒種南風揚，大雨滿池塘。(湘)
芒種西南風，夏至雨連天。(皖)
芒種刮北風，旱斷青苗根。(蘇、冀)
芒種刮北風，旱情會發生。(湘)
芒種熱得很，八月冷得早。(湘)
芒種日晴熱，夏天多大水。(浙)
⑥ 二十四節氣之芒種
芒種是二十四節氣中的第9個節氣，更是干支歷午月的起始。
芒種時節，氣溫逐漸升高，天氣轉熱 「暑易入心」。因此，人們要加強對心臟的保養，保持神清氣和、心情愉悅的狀態，切忌惱怒憂郁，以免傷身傷神。由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天期間，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，葯物最容易由皮膚深入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以，在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。
那麼芒種時節在飲食方面需要注意什麼呢？
1、注意清熱，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，清熱瀉火。例如：苦瓜、黃瓜、蘆筍等都是上乘之選；
2、夏季是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜等「殺菌」蔬菜可預防疾病；
3、水果類如西瓜，性涼，且含有豐富鉀鹽。梨，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，是最佳的補水護膚品。
芒種時節，我國從南到北農忙進入了最繁忙的時候，陝西、甘肅、寧夏還有「芒種忙忙種，夏至谷懷胎」的說法。
供稿：張玉峰 唐紫
總監制：唐紅彬
監 制：王廷斌 邱晶晶
責 編：李迪娜
編 輯：趙翔
⑦ 芒種時節快到了，總感覺皮膚乾乾的，張馨予代言的梵蜜琳的貴婦膏不錯，有人知道么
當然啦，我之前在廣州專櫃試了下感覺不錯就入手了。而且最近的天氣也比較濕熱，所以護膚更要精簡一點，梵蜜琳貴婦膏不僅滿足芒種時節簡單護膚的需求，還能真正地讓肌膚由內而外實現蛻變。除了強大的補水保濕功效，堅持使用梵蜜琳貴婦膏還可以修復損傷細胞，撫平干紋細紋；締造凈澈白皙光澤美肌，淡退歲月痕跡，重塑年輕緊實質感。
⑧ 24節氣芒種有哪些特點
芒種 是我國的一個二十四節氣，在芒種的時候也進入了夏天的天氣，並且在這個時候也有自己的天氣特點，那你知道有哪些呢?下面是我給大家推薦的24節氣芒種有哪些特點。歡迎大家來閱讀。
24節氣芒種有哪些特點
1、麥粒接近飽滿
「芒種」的意思是麥粒上長出了尖尖的芒刺，表示麥粒接近飽滿，有待成熟，預示豐收。農業專家提示說，芒種時節是農業生產最繁忙的季節，各地群眾要抓緊時間進行搶收搶播和田間管理，勤施肥，確保糧食生產好收成。
2、農事繁忙的節氣
芒種節氣是很忙的節氣。陝西，甘肅、寧夏是「芒種忙忙種， 夏至 谷懷胎」。廣東是「芒種下種、 大暑 蒔(蒔指移栽植物)」。江西是「芒種前三日秧不得，芒種後三日秧不出」。貴州是「芒種不種，再種無用」。福建是「芒種邊，好種秈，芒種過，好種糯」。江蘇是「芒種插得是個寶，夏至插得是根草」。山西是「芒種芒種，樣樣都種」。「芒種糜子急種谷」。四川、陝西是「芒種前，忙種田，芒種後，忙種豆」。
3、氣溫攀升，進入梅雨時期
「五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。」芒種的名字，就是這么來的。很接地氣的含義吧，可這個節氣，從氣象的角度來看，太不安分了：雨量充沛，氣溫顯著升高，常見的天氣災害有龍卷風、冰雹、大風、暴雨、乾旱等。我們長江中下游呢?即將進入讓人頭疼的梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫，真心是段難熬的時光。
芒種為什麼煮梅
芒種也是梅子成熟的時節，在南方每到5月、6月份梅子就會成熟。在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有「青梅煮酒論英雄」的 典故 。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡、增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種吃什麼水果好
1、西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。
2、青梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。
3、草莓
草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
4、桑椹
桑葚又名桑果，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為「民間聖果」。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口乾、大便干結等症。
5、番茄
番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症狀。
6、梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，最佳的補水護膚品。梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入葯，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
24節芒種是仲夏的開始嗎
是的
芒種是二十四節氣的第九個節氣，也是夏季第三個節氣，每年06月05日-06月07日時太陽到達黃經75°時交節。它與 驚蟄 、 清明 、 小滿 一樣，都是反映物候現象的節氣。古籍《通緯·孝經援神契》有雲：「小滿後十五日，斗指丙，為芒種，五月節。言有芒之谷可播種也。」說明自古以來，便是一個耕種忙碌的節氣。民間也有「忙種」的解釋。其中「芒種的「芒」字，是指麥類等有芒植物的收獲，而「種」字，則是指谷黍類作物播種的節令。
24節氣芒種有哪些特點相關 文章 ：
★ 二十四節氣之芒種的介紹
★ 芒種節氣的物候特徵及芒種節氣的特點是什麼
★ 二十四節氣芒種的氣候特點2021
★ 詳解二十四節氣——芒種
★ 關於24節氣芒種的習俗
★ 二十四節氣芒種的含義
★ 24節氣芒種的由來及節氣民俗
★ 關於24節氣芒種的由來
★ 24節氣芒種的含義