怎麼樣護膚會使皮膚又白又嫩

❶ 如何讓皮膚變得又白又嫩

如何讓皮膚變得又白又嫩

如何讓皮膚變得又白又嫩，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，護膚的訣竅就在於補水和保濕，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了如何讓皮膚變得又白又嫩，希望對你有所幫助。

如何讓皮膚變得又白又嫩1

1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、番茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法可將番茄攪拌成番茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1—2次。

4、美容蔬菜汁

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

如何讓皮膚變得又白又嫩2

1、避免長時間的暴曬

減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防曬的工作，出門的話，要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水分，都有利於預防黑色素的形成。

2、睡眠問題

要想皮膚變白的簡單的方法就是睡眠。充足的.睡眠不僅可以讓我們精神飽滿，活力充沛，而且它可以加速我們皮膚的新陳代謝。在睡眠之中，受損的皮膚也可以得到修復。

3、飲食

在我們的生活中其實不乏一些挑食的人。可以在膳食之中適當挑一些有利於美白的食物食用。一方面，有的人挑食，只吃肉，然後又喜歡吃一些燒烤，煎炸，以及辛辣刺激的食物的時候。這些食物不容易被消化，長此以往會導致黑色素的堆積，皮膚常常會感到有所負擔不能得到好的發展。

4、多吃維生素C含量多的食物

獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性，日常可多吃這些食物。

5、牛奶

牛奶中的鐵，銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等功效，牛奶還有美白的作用。

6、運動

運動可促進新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。

❷ 怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩，日常生活中保持好的護膚習慣，規律的生活習慣，良好的飲食習慣是擁有水嫩肌膚的關鍵，下面分享一篇關於怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩的相關信息。

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（溫馨提示：夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

注意事項 1、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

2、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝。

3、多喝水，保持皮膚清潔，是眾多美白方法中的基礎。

4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法；我的美麗日記的面膜或者貝佳斯的粉泥都是比較不錯的。

5、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保濕美白很好的，可以天天用。

6、保持充足的睡眠，不熬夜、

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在這個靠「顏值」看臉的時代，能夠擁有一張完美的臉是非常重要的，然而這一切都必須是建立在「完美皮膚」的基礎上，否則一切免談。

一個可以使你的皮膚變白、細嫩光滑又不花錢的好辦法：

曾經發現一女子，已三、四十歲了，但皮膚仍然白嫩光滑，看起來就像是二十歲一樣的年輕漂亮。大多數人以為是天然生成的，通過了解後得知，原來是她們每天都用「淘米水」來洗臉的原故，才使皮膚保持白嫩光滑，富有活力。

淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。所以用它來洗臉，可快速補充皮膚營養，加強新陳代謝，從而保持了皮膚的白皙、水嫩。

工作一天的皮膚，替我們遮擋灰塵，面對一切，到了晚上它也需要你的貼心呵護，所以睡前護膚也是非常重要的：

1、睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；

2、化妝棉沾上化妝水擦臉，二次深層清潔解決肌膚；

3、保濕產品切不可忘，肌膚缺水是暗黃的重要原因；

4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

此外，我們的.生活習慣也很重要，比如：

1、每天注重水分的補充，幫助細胞活動，吃幾顆紅棗，補氣養血；

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量越好，皮膚才會更健康更有光澤；3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠質量；

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、堅持喝自己打的豆漿，其中可以加點核桃、紅皮花生等食材，能讓你的皮膚會變得細膩又光滑；

6、堅持運動，運動會加快身體的新陳代謝，皮膚變得緊致細膩。

7、堅持泡腳也可以加快身體的新陳代謝；

很簡單，只要養成下面幾個好習慣，皮膚變好，只是分分鍾的事。

1、每天吃幾顆紅棗，補氣養血，它的好處不用我多說，很多女生都知道，可以弄個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝，每天堅持喝，氣色會很紅潤的。

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量好的話，會讓你的皮膚更健康更有光澤。如果有時間的，想要皮膚很好，就早點睡覺吧，話說美容覺就是這個意思。

3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠質量，也不會失眠，睡眠的重要性就不用我多說了吧。

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、喝自己打的豆漿，有條件的建議自己打豆漿，可以加點核桃，紅皮花生之類的，堅持喝，皮膚會變得細膩又光滑。

6、堅持健身，運動的好處太多了，每次做完運動，出了汗，洗個澡，你會發現皮膚真的變緊致，毛孔也會細膩很多，我們運動的時候，加快了身體的新陳代謝，皮膚也自然跟著好起來了。

7、堅持泡腳。泡腳泡到微熱的時候就開始護膚，你會發現真的很快就被吸收掉了，可以加快身體的新陳代謝，也適合宮寒的妹子。

年齡小的時候我們可以不護膚，皮膚照樣水靈，但是總有一天新陳代謝會跟不上我們的步伐，早早開始護膚養生，可能現在看不出來和同齡人的區別，但是隨著年齡的增長，你一定看起來比同齡人年輕很多。

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在可以說是一個看臉的時代，每個女都想要擁有一張白潔無暇的臉，想要有一個好的形象，但光靠護膚品是遠遠不夠的，還需要你平時的精心保養。即便你天生皮膚再好，如果不注重保養護理，那麼也是禁不住歲月的摧殘的。

1、仔細清潔皮膚會使皮膚變得光滑細膩

清潔皮膚是預防皺紋的重要步驟。由於現在環境污染比較嚴重，很多廢氣和灰塵很容易附著在皮膚上，電腦的輻射對皮膚的危害更大。這些臟東西會使皮膚失去原來的彈性，使皮膚加速衰老，甚至產生皺紋。因此，平時一定要仔細清潔皮膚。

2、多使用富含維生素的護膚品

從維生素C的美白，到維生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受歡迎的維生素A衍生物，這些都能讓肌膚更年輕、更白皙。因此，經常食用富含不同維生素成分的營養霜，給肌膚提供豐富的營養是美白肌膚的要點。

3、去除角質後按摩可淡化皺紋

如果角質層變厚，必然會影響皮膚，使皮膚看起來晦暗、粗糙，甚至起皺紋。所以去角質也是護膚的關鍵一步。在護膚過程中，一定要加上美膚按摩和熱敷，以減輕皮膚皺紋，保證護膚品更好的滲透，從而改善整體皮膚狀況。

4、注重眼部護理

現在很多人喜歡長時間閱讀小說、玩電腦、刷劇或熬夜等，當你開心的時候，應該考慮一下你的眼睛，因為最痛苦的可以算眼睛。正常情況下，過度的眼疲勞很容易導致眼角出現皺紋，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮腫等肌膚問題。所以我們要加強眼部護理。用眼霜和按摩眼睛來緩解疲勞是一個非常有效的做法。

5、重點做好額頭、眼角、唇角部位預防性保養

都說歲月無情，因為它總是在大家的額頭、眼角、唇角等處留下皺紋，讓人一下子就可以看出你的真實年齡。一般來說，這些皺紋一旦產生，即使花費再多時間和金錢也很難以徹底消除，所以在皺紋產生之前，平時應該注意這些部位的保養。經常使用抗皺產品和護理產品是很有要的，特別是有針對性地選擇眼霜和眼部卸妝液來預防皺紋。

6、化妝時記得保護脆弱的嘴唇

嘴唇沒有像正常皮膚那樣分泌油脂以保持濕潤的皮脂腺。同時，嘴唇屬於黏膜區，只含有少量黑色素，不足以抵禦陽光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界環境的影響，這就使得嘴唇乾裂。這時，除了要記得經常塗含有防曬因子的潤唇膏外，也要記得在化妝時保護嘴唇。這是一個很好的選擇使用唇膏或唇彩豐富的保濕成分或結合防曬成分。

7、睡前做好手足的保養

好看的手和腳也是漂亮女人的重要指標，所以記住要給她們提供足夠的營養。乾燥的空氣和強效的脫脂鹼性肥皂是手足護理的天敵。它們很容易導致皮膚老化和角質層增厚，使手腳開裂粗糙，手看起來並不嬌嫩。起皺，影響外觀。由於手和腳幾乎沒有皮脂腺，所以你應該選擇一種微酸性的保濕品。當你清潔你的皮膚，甚至可以用水清洗它，清潔後，塗上保濕滋養的手足霜。

8、重視乾性皮膚和敏感皮膚的護理

對於乾性皮膚的女生，由於皮膚比較乾燥，皮膚白皙，毛孔十分不明顯，相對來說比其他人更容易產生細小皺紋。敏感皮膚毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激更加敏感。所以在護膚要有針對性。如果在使用一些護膚品的過程中，感到不舒服時候，應盡量使用特殊化妝品。例如敏感皮膚應使用對皮膚刺激性小的去角質霜或口腔凝膠進行分區護理。如果皮膚特別敏感，那就不適合去角質。

9、任何時候也別忘了防曬

如今，男孩子也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最能促使人們變老。雖然人曬黑只是夏天比較嚴重，但秋冬的陽光同樣也會產生黑斑和皺紋。所以堅持一年四季都塗防曬霜，可以保證你的皮膚更加細膩。

10、保證充足的睡眠

皺紋是面部皮膚老化的表現。皮膚老化的原因有很多，睡眠更是重要原因之一。正常人所需的睡眠時間因年齡而異，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足的人，特別是長期睡眠不足的人，臉上容易出現皺紋。如果睡前使用晚霜增加皮膚的營養，能夠起到保養皮膚、預防皺紋的效果。

人體皮膚粗程度和遺傳因素有關，與環境、氣候、飲食習慣以及情緒的變化有一定關系。所以我建議大家平時可以多食用富含維生素c的蔬果，並適當補充維生素A和維生素E。

❸ 怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法

怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法

你知道怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法嗎？很多人的皮膚並不是天生粗糙，而是在後天不注意護理導致的。我為大家搜集和整理了怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法的相關信息，一起來看看怎麼讓皮膚變白變嫩吧。

怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法1

吃什麼水果可以美白變嫩

通常早上起來，可以來一杯自製的維C百香果美白水。首先我們准備一個密封的玻璃容器，把檸檬洗凈擦乾切成薄片，看個人習慣添加百香果肉，然後倒入滿滿的蜂蜜將兩種食物蓋住，放入冷藏腌制一天，然後就可以天天沖泡啦！

獼猴桃作為水果界的維C之王，滿滿動力而且超好次，每天來一顆多美好。

有的小可愛平時不愛吃水果，嫌水果太甜蜜，那麼就來點堅果吧！堅果富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，香噴噴說的就是它！

而在所有的堅果小零食里，加州巴旦木因為富含超多抗氧化劑維生素E，可以說是最好的.美白堅果之一！沒有其他！造起來！

還有一個家喻戶曉的美白神器就是西紅柿！它不光營養豐富，最主要它的熱量低，完全不用擔心吃多了會發胖，許多模特明星都靠吃西紅柿來保持身材。

怎樣讓皮膚變白變嫩用自然的方法2

1、變白小妙招：做好防曬措施，讓肌膚喝飽水

你的今天為什麼會不白？總結起來主要可以歸納為兩個方面。第一個方面，太陽光的直射讓皮膚變黑了。第二個方面是因為肌膚的水分不足，導致了肌體的毒素存留在身體內。若想要從根本上解決問題，就需要從以上兩個方面開始著手進行改變。

例如，我們為了阻止太陽光的直射，可以在暴露的肌膚上塗上一層厚厚的防曬霜和隔離霜，若是在戶外活動的時間更長，就需要中途進行補塗。

另外，給肌膚補充水分也是關鍵。我們可以多做面膜護理，每天早上和晚上做好補水和鎖水有效護膚措施。當堅持一段時間後，膚色會慢慢的褪去黑色素，轉而開始往白的方向發展。

2、變嫩小妙招：淋浴時使用磨砂膏，塗抹身體乳

肌膚很粗糙，想要變得又滑又嫩，這時候就可以選擇在淋浴的時候塗抹適當的磨砂膏。因為磨砂膏能夠去掉肌膚的較厚的角質層，也就是堆積在皮膚表面的死皮。

洗澡後擦乾身上多餘的水漬，在全身塗抹一層身體乳，一定要塗到肌膚表面不再感到濕潤為止，否則在穿貼身衣物時會使部分身體乳被衣服揩走。另外，身體乳盡量選擇無香味的，過濃的香料對肌膚有害。

❹ 皮膚怎樣才能變得又白又嫩

皮膚怎樣才能變得又白又嫩

你知道皮膚怎樣才能變得又白又嫩嗎？很多人並不是天生就有好皮膚的，是後天通過護理和保養才養成的。我為大家搜集和整理了皮膚怎樣才能變得又白又嫩的相關信息，和我一起來看看吧，學會了這些你也能養出好皮膚！

皮膚怎樣才能變得又白又嫩1

1、白糖美容法

材料：取出適量的白糖。

操作步驟：我們在洗臉時准備好一盆溫水，然後然後在溫水裡面倒入適量的白糖，攪拌均勻以後擦拭在臉上，長期這些洗臉對於臉上長出的暗瘡非常有幫助。另外如果我們臉上不小心出現傷口的傷痕，對治療傷口也是非常有幫助的。我們只需要將白糖加入一點點水開始充分揉搓，避免過於刺激皮膚表面，然後進行輕柔的搓洗，經過一分鍾的樣子，就可以使用清水清洗干凈了。

2、補充食物美白法

(1)獼猴桃

在獼猴桃當中含有豐富的維生素c，這樣可以很好乾擾黑色素的形成，所以經常吃獼猴桃可以讓我們皮膚變得白皙緊致，有助於消除臉上的斑點。

(2)西紅柿

西紅柿含有很多豐富的維生素c和番茄紅素，這是一種天然的抗氧化劑成分，可以很好清除身體裡面的超自由基成分，從而防止黑色素的形成。

(3)胡蘿卜素

在胡蘿卜中含有很多胡蘿卜素，並且含有非常都的蛋白質和多種維生素成分，具有非常好的抗氧化、減少皺紋產生的效果。

(4)牛奶

牛奶裡面含有特殊的成分具有非常好的美容護膚效果，並且還能讓皮膚變得白皙緊致，延緩皮膚衰老的症狀，增加皮膚的張力，這樣還可以減少皺紋的生成，具有非常好的美白效果。

3、吃醋泡玫瑰美白法

材料：白醋一百五十毫升、玫瑰十五到二十顆。

操作步驟：我們可以選擇比較優質的玫瑰，然後可以按照自己的喜歡多放幾顆就可以放幾顆。然後將白醋倒在玫瑰花裡面，建議大家選擇米醋更好，有一些同學可能不認識米醋，我教您一招簡單辨認方法，就是將米醋進行搖晃如果沒有起泡泡或泡泡不可以退散的就是米醋了。然後將米醋放在干凈的瓶子裡面，大約浸泡三到五天的樣子，就可以按照自己的口味水兌蜂蜜了，我們就可以享用了。

功效：因為在食醋當真含有氨基酸，這樣成分可以幫助身體消化脂肪，並且還可以讓糖、蛋白質新陳代謝順利的進行，這樣可以加速腸胃的蠕動，對於治療便秘非常有好處，並且排出臟東西就可以讓我們皮膚快速的變白。

注意事項：我們除了在日常生活中吃新鮮的蔬菜和水果以外，一定要謹記少吃一些辛辣刺激的.食物。

皮膚怎樣才能變得又白又嫩2

皮膚美白秘訣

美白秘訣一：防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

美白秘訣三：按摩充電

真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。

美白秘訣四：保濕讓肌膚處於蓄水狀態

肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

❺ 怎麼護膚能使皮膚又白又亮

怎麼護膚能使皮膚又白又亮

怎麼護膚能使皮膚又白又亮，每個女孩都想擁有白白嫩嫩的皮膚，白白嫩嫩的肌膚，可以給我們帶來的自信，這是任何東西所代替不了的。下面來看看怎麼護膚能使皮膚又白又亮？

怎麼護膚能使皮膚又白又亮1

1、的一件事情就是從根本抓起，那就是多補水，如果你體內的水分少的話，那就會讓你皮膚里的黑色素沉積下來，讓你的臉部看起來又黑又黃。所以我們一定要一天喝夠八杯水。體內的水分通過排尿的方式排出去，從而也把過多的黑色素排出體外，所以記得一定不要憋尿。那你的皮膚可以看起來很白很亮。

2、第二件事情就是一定要記得做好保濕工作，每天洗完臉後，把保濕水倒在化妝棉上，然後輕拍到臉上，直到完全吸收。然後一定要記得擦保濕乳，因為它可以鎖住你臉部的水分不讓它揮發。還可以使空氣中的灰塵不易輕易進入你的毛孔。不讓過多的垃圾在你臉上堆積。還有就是要不定時的做面膜，補水的保濕的面膜一定要記得經常做。一周做個三四次也是非常好的。

3、然後就是出門的時候一定要記得塗防曬霜，因為紫外線是導致你皮膚變黑的主要原因。如果出門不記得塗防曬霜那麼不僅使你的皮膚變黑，而且還會灼傷你的皮膚。而且還會使你長斑長痘，皮膚暗沉，毫無光彩。

4、還有就是自己可以製作一些美白面膜或者是可以用牛奶洗臉再或者就可以用珍珠粉來敷面膜。

5、還有就是定期的給你的臉部做一次按摩,經常按摩按摩你得淋巴結讓達到排毒的效果。這樣不僅可以減輕長痘，還可以達到瘦臉的效果。那些愛漂亮的姑娘們，一定要記得看一看。

6、第六個就是從吃的方面來改善皮膚,牛奶是可以讓你的皮膚變白的,所以你晚上臨睡前記得要喝一杯牛奶，它還可以達到暖胃補鈣的效果。所以牛奶是一個非常好的亮白皮膚的最佳飲品。所以一定要記得要想擁有漂亮的皮膚，一定要睡前時喝一杯牛奶。還有就是多吃西紅柿，西紅柿也可以達到美白的效果，它可以讓你的皮膚看起來，水水嫩嫩的。

7、最後一個也是最重要的一個，愛美的姑娘們一定要記住千萬不能熬夜。熬夜是女人們的剋星，是女人的敵人。

怎麼護膚能使皮膚又白又亮2

攻略一、給肌膚補充充足的水分，要知道時刻保持肌膚的水分充足是肌膚的首要條件，需要用些補水保濕效果好的護膚品。比如補水噴霧，專業的補水噴霧含有豐富的維生素，礦物質、養分，是可以起到鎮靜肌膚，保濕肌膚。

攻略二、想要肌膚很白很亮的話，需盡量每7天~10天到美容院做一次常規肌膚護理。

攻略三、可以使用美白化妝水可以雙重呵護你的肌膚，選擇含有植物美白成分的化妝水可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂毛孔、美白肌膚的作用。

皮膚很白很亮的方法

1、每天在臉上塗點牛奶(酸奶更佳)，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，長期使用還可以美白肌膚；

2、用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾，然後取出來直接敷在面部，有極佳的美白效果；

3、用那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然後敷在臉上，30分鍾左右揭下，增白效果出奇的好。也可以加點珍珠粉，就是直接把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，干後就可洗掉，這樣效果更加。

皮膚亮白的謹記要點如果允許的話盡量避免在夏季早上10點—下午2點外出，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大；在外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡等以保護肌膚；每次在外出時都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次；要多吃黃瓜、草莓、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白；要有充足睡眠，有效緩解生活壓力，如聽音樂也是皮膚亮白的好方法。每個女人都喜歡自己擁有雪白的肌膚，在日常生活中，很多女士們為了能夠擁有白皙透亮的好肌膚，就一定要從日常生活中做到一個很好的`肌膚護理。對於怎樣護膚可以讓皮膚很白很亮上文有跟大家詳細解答，希望可以幫助到你們，對你們的肌膚能夠起到作用。

怎麼護膚能使皮膚又白又亮3

如何內調美白

一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五;堅持適當的體育鍛煉：體育運動有助於加快人體新陳代謝，有助於人體黑色素的分解。

具有美白功效的食物

1、西紅柿

西紅柿是最為常見的蔬菜，但是它經常出現在美白瘦身的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

2、白蘿卜

由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

3、蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

4、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

5、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

6、魚

吃魚可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

8、番石榴

吃什麼食物美白呢?我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。

❻ 怎麼讓皮膚變得又白又嫩

怎麼讓皮膚變得又白又嫩

怎麼讓皮膚變得又白又嫩，皮膚的保養問題對於很多女生來說都是很重要的，因為年紀上來了就皮膚就很容易變得粗糙暗沉，但是有很多人都想讓自己白白嫩嫩的，那怎麼讓皮膚變得又白又嫩呢？

怎麼讓皮膚變得又白又嫩1

第一、皮膚清潔很重要

我們的皮膚會分泌一定的油脂來保護肌膚屏障，但是，這個油脂很容易和空氣中的灰塵、臟東西混合在一起。如果，這些臟東西沒有得有得到徹底的清潔，很容易引起毛孔堵塞。這個毛孔堵塞可以引出一系列的皮膚問題，例如：毛孔粗大、長痘痘、皮膚出油厲害等等。所以，我們每天都要用洗面奶清潔皮膚。化妝的小可愛清潔皮膚之前要先用卸妝水卸妝哦！才能徹底的把皮膚中的臟東西清潔干凈。這樣，我們的皮膚才能又白又嫩又健康。

第二、堅持護膚

無論你是精簡護膚，還是一自己的一套護膚方法，都需要堅持。那句，「沒有醜女人，只有懶女人」，就能很好的證明，護膚一定得堅持。哪怕你每天堅持使用大寶，幾年之後，你的皮膚肯定會比那些，一時興起，今天想起來就去做一下，第二天可能就忘了的小可愛皮膚肯定要好的多。所以，要想皮膚又白又嫩，一定要堅持使用護膚品，給我肌膚一些時間去吸收護膚品的營養。因為，美白的護膚品是在一點一點的改變皮膚，讓我們皮膚慢慢變白，那種立馬見效的護膚品你也不敢使用不是嗎？

第三、注重飲食

在夏季，最快樂的事情，就是約上三五個好友，晚上出去吃宵夜，什麼擼串、燒烤、炸雞、麻辣燙、麻煩小龍蝦等等。雖然說，這些食物確實很誘人很美味，但是，熱量太高、太過油膩，吃多了對我們皮膚還是有一定影響的。會導致我們皮膚長痘痘、油脂分泌過多，毛孔粗大、膚色暗沉等等。所以，小可愛們只是想要擁有又白又嫩好皮膚，大家還是控制一下，盡量吃一些清淡的'食物。

怎麼讓皮膚變得又白又嫩2

1、 在洗完臉之後，這里特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏硅酸，可以起到美膚滑嫩細膩的作用。而且一瓶百歲山的價格並不貴，一瓶使用多天。

2、在洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細嫩。

3、在每日的洗臉中，在洗臉水中加入少量的白醋，起到很好的養顏作用。因為自來水的水質過硬，而在水中加點白醋可以緩解血管硬化，使皮膚處於一種溫和的狀態。

4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。

5、每天一個西紅柿，滿足體內一天的維生素C。

6、牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鍾，可以使皮膚緊致嫩滑。

7、將鮮艷的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻皮膚。

8、早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因為缺水而導致血液粘稠

9、同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定皮膚，改善皮膚機理的作用。

10、你對皮膚做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放鬆。

❼ 怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩，皮膚白凈自然真的會在人群里發光的，能讓人無法忽視你的存在，很多的女生在邊白的路上走了不少的彎路，以下是關於怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩。

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1、蜂蜜水：每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，可以通腸便排毒素，而且長時間喝還可以改善膚色。

2、花茶：夏天到了，身體里多多少少都會有火，火氣出不去就會導致皮膚上的各種問題，皮膚變得暗淡，每天喝一杯茉莉花茶或者菊花枸杞茶都可以排除身體上的火氣，喝花茶還可以改善膚色，排毒養顏，清熱解火。

3、牛奶：長時間喝牛奶可以讓肌膚變得更白，還可以用清水潔面後，用牛奶把化妝棉浸濕擦拭皮膚，或把壓縮面膜泡到牛奶里再敷到臉上15-20分鍾後再用清水潔面。

4、蘋果：多吃蘋果，就算你不愛吃，為了你的皮膚，也該多吃，並且是有很多好處。

5、爽膚水：睡前用壓縮面膜加上爽膚水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！把你的皮膚充分補水後，自然就會變得白凈。

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1、仔細的卸妝

很多女性都有化妝的習慣，化妝不僅能夠讓自己的面部變得更加精緻，也更加有精氣神，在工作和學習中也能更投入，幫助女性自我提升。

帶妝一天回到家一定要仔細的卸妝，不能隨便用洗面奶抹一把就算，否則很容易因為卸妝不徹底而造成毛孔粗大等一系列肌膚問題。雖然有一些洗面奶看似洗得很乾凈，但是還是有化妝品殘留，正確的步驟是先用卸妝產品卸妝，再用洗面奶洗臉，這樣會卸得很乾凈。

2、定期的去角質

去角質這件事雖然沒有必要一定放在晚上去做，但是去完角質之後需要進行一系列的護膚步驟，如果放在睡前就會在夜間睡覺的時候做好皮膚的修復，會更加有美膚的效果。

去角質千萬不要過於頻繁，一周一次就是比較適合的頻率，不過要根據自己的膚質做出恰當的調整。去完角質後一定要敷張面膜，然後進行後續的護膚步驟。

3、敷面膜

晚上睡覺之前是比較適合敷面膜的，敷面膜最好能夠平躺在床上，這樣能夠有效的避免面膜因為重力問題對於皮膚的向下的牽拉作用。

敷面膜一定盡量選擇適合自己膚質的'面膜，以保濕補水面膜為主，現如今大多數的肌膚問題都是因為水油不平衡或者皮膚太過乾燥導致的。面膜雖然好，但是不適合天天敷，一周敷兩次到三次就比較合適。

4、泡腳

泡腳是很好的養生方法。泡完腳之後會感覺全身的血液循環都暢通了不少，有利於毒素的排出。而且泡腳還能夠促進睡眠，都知道美容覺對於女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮膚狀態自然也會變得很好。但是需要注意的是泡腳的水，水溫不宜過高，而且泡的時間不宜過長，不然會對身體健康有一定的影響。

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對於廣大的女性朋友來說，她們一定都是非常想要擁有一個非常細膩的肌膚的。現在的女性在日常的護膚上做的確實也是比較多的，但是我覺得還不夠，今天我們就來講一下怎樣調理皮膚，才能讓皮膚變得又白又細膩。

首先當然是一些必要護膚品的使用，這一點，大多數的女性都有在做。就現在來看，女性每天所需要使用的護膚品種類還是比較多的。

一些日常的洗面奶、面霜、精華液、防曬霜、面膜等等，這些都是女性日常護膚需要使用到的一些護膚品，對於女性來說，在眾多護膚品的選擇中，一定要選擇真正適合自己膚質的。

其次，女性還需要養成一個比較好的飲食習慣。這點很多女性就做得不是非常好了，女性每天必須要攝入足夠的營養物質，尤其是蛋白質，對於皮膚的保養是有非常大的幫助的。

另外，女性每天還應該吃比較多的蔬菜水果，這些食物中應含有比較多的維生素c，對於抗氧化和抗衰老的皮膚保養也是非常有意義的。

另外，女性還需要在日常生活中養成一個良好的作息習慣和運動習慣。現在人的生活壓力是比較大的，生活的節奏也一般都比較快。很多女性日常生活中的運動量是非常少的，有個時候還會出現熬夜的情況。

這種不良的生活習慣對於肌膚的保養也是非常不利的，為了更好的護膚，女性的日常作息應該保持一個規律，運動也應該堅持每天進行。

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1、防曬

紫外線作為白皮膚的「大敵」，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的皮膚部分，就要塗抹上合適SPF的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。

2、是保證睡眠

保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天皮膚才能精神飽滿又光彩照人。

3、飲食美白

蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。

水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

4、給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因為小朋友的臉部水分都是非常充足的。

如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。

我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。

❽ 怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩，有時候女人對皮膚的保養心態可謂是「驚弓之鳥」，對於每個女性朋友來說，一個好的皮膚是非常重要的，護理問題一直都非常受關注。想要有一個好皮膚，日常保養非常重要，以下分享怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩。

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩1

美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

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吃什麼水果對皮膚好

1、番茄

番茄當中的維生素含量非常高，每天吃一個西紅柿能夠讓皮膚變得更好，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當中有一種叫做谷胱甘肽的物質，能夠防止黑色素的產生，也能夠防止色素在皮膚上沉澱，避免出現黑眼圈。除了食用之外，也可以將西紅柿搗爛加上一些白糖，然後直接抹到臉上，對於美容養顏有非常好的效果。

2、牛奶

想要皮膚變得好，晚上的時候可以喝一杯牛奶，不僅能夠讓皮膚活躍性提高，也能夠讓皮膚衰老的情況放慢，讓皮膚變得更加有彈性，防止皮膚產生皺紋，也能夠讓皮膚看起來更加有光澤。

3、胡蘿卜

我們都知道胡蘿卜當中含有極多的胡蘿卜素，能夠讓皮膚細胞更加具有活性，也能夠讓皮膚組織功能更好運轉，加快皮膚新陳代謝的速度，抑制皺紋出現，皮膚看起來也會更加光滑水嫩。

4、火龍果

火龍果當中含有非常多的營養元素，不僅對身體健康非常好，而且對皮膚也有很好的養護效果。在火龍果中有非常多的花青素以及膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，幫助體內垃圾排出，從而起到排毒養顏的效果，皮膚看起來也會更好。

5、葡萄

相信大多數人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，對肌膚衰老有很好的延緩作用。另外，葡萄當中很多物質都能夠起到收斂保濕效果，對女性護膚有非常好的作用。而且葡萄當中的維生素以及礦物質含量極高，對皮膚深層滋潤有非常好的效果。

6、黃瓜

黃瓜的味道非常清香，而且還有瘦身效果，非常受女性歡迎。在黃瓜當中含有很多對身體有益的糖類以及氨基酸，對皮膚非常好，對於皮膚老化以及抑制皺紋產生都有非常好的作用。另外，黃瓜當中的果酸對於皮膚有很好的清潔美白作用。

想要皮膚變得好，首先就要在飲食上進行調整，平時多吃一些對皮膚有好處的食物，對皮膚保養有非常大的好處。但是在吃這些東西之前，一定要先確定這個東西適不適合自己食用，以免沒有達到自己想要的效果，反而埋下一些健康隱患。

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩3

為什麼皮膚越來越差？

一、保養不足

細節問題：細小部位出賣年齡

診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是乾乾的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應該注意保養。

問題：保養不足

天生麗質：不做保養對肌膚比較好

診斷：污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等等，我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環境，給予水分和保護是必要的。

問題：保養不足

二、保養過度

多多益善：一周使用面膜五次以上

診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用2-4次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。

問題：保養過度

洗洗更健康：一天使用洗面乳洗臉三次以上

診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得干澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。

問題：保養過度

多多益善：每天一定使用的保養品有六種以上

診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計起來是五種，這些之外還有特殊保養品，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了。

問題：保養過度

三、使用錯誤

乳液會破壞化妝，所以，在塗過化妝水之後要馬上上妝

診斷：乳液可以保護肌膚隔絕乾燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結合。如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因為乳液的使用量太多了。

問題：使用錯誤

防曬不到位：在夏天以外的季節，不做防曬也沒關系

診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴曬的季節，也會奪走肌膚的水分，一點一點地破壞肌膚的組織。想擁有美麗的肌膚，防曬工作不可缺。

問題：使用錯誤

勤儉節約：與家人合用護膚品

診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液營養性比較高，容易造成青春痘。

問題：使用錯誤

敏感性肌膚使用的護膚品最安全

診斷：你的肌膚真的敏感嗎？的確，敏感肌膚專用的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產品比較重要。

問題：使用錯誤

四、混合問題

肌膚粘粘的，洗臉後只用化妝水

診斷：肌膚的粘膩，是因為水分和皮脂的不均勻所引起的。不作用乳液，肌膚補充的水分很容易又蒸發掉了，這樣皮脂不但不會減少，反而更會出油。

問題：保養不足，使用錯誤

只要好的產品都要試

診斷：在化妝台上，沒用完的保養品有多少呢？各式各樣的產品都嘗試，往往是問題肌膚的原因。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同，不要太迷信。

問題：保養過度、使用錯誤

這些問題如果不仔細真的很難發現，這也是很多說用了那些好產品，可是皮膚仍然沒有得到改善，然後呢，變本加厲的使用更多的護膚品；很多時候護膚店的售貨員是不會認真的考慮你的皮膚了，相對她更在意的是她的產品，好了說多就不對了。反正一定要找到適合自己的產品，這個地必須的，當然還要有合適的方法。

❾ 怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩？生活中，熬夜不睡覺，不注意飲食，皮膚真的會很差，還會冒出很多痘痘，毛孔粗大，這里就有一些養生之法，改變你的皮膚狀態，下面我整理了怎樣保養皮膚又白又嫩。

怎樣保養皮膚又白又嫩1

淘米水洗臉很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養肌膚。

其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。

大品牌的產品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。

但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。

一般多吃富含維生素的食物,會導致皮膚變白變嫩,如新鮮的蔬菜和水果,像柑橘、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、菠菜、小白菜、草莓等,一些富含維生素C多的新鮮蔬菜和水果都可以導致皮膚變白變嫩。

這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起斑皮膚多居乾性，選用乳劑或 杏仁 密等化妝品，滋潤皮膚，夏季避光日曬。

喝檸檬或者用檸檬汁做面膜、喝牛奶、敷美白面膜、土豆片敷臉等都可以讓皮膚變白嫩。每個人都希望自己的肌膚變得白皙光滑，有彈性，想要美白嫩膚的朋友可以嘗試上面提到的方法。

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八個美白肌膚的秘訣：

一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。

六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。

八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。

美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的`形成，保持皮膚白皙透明。

怎樣保養皮膚又白又嫩3

用牛奶面膜可以是皮膚變得又白又嫩。

牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。

此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護膚效果。

牛奶面膜：

洗臉時，先將牛奶均勻地塗在面部，輕揉2—3分鍾，使牛奶中的營養物質深入皮膚，再配合洗面奶清洗干凈。如果家裡沒條件泡牛奶浴，可在沐浴時用點牛奶，也會取得不錯的效果。用牛奶護膚一定要和15—20分鍾的按摩結合起來，一直到皮膚發紅、發燙為止，這樣才能較好地軟化角質。

早晨起來，如果眼部浮腫，可以用適量的牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上輕按3—5分鍾，再以毛巾熱敷，能消除腫脹。另外，牛奶還有除油膩的作用，做完家務後用牛奶洗手，去油的同時又能保養手部肌膚。

牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

❿ 怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑？愛美是女人的天性，很多女性都是非常關注皮膚的護理的，臉部是我們美麗的根本。下面為大家分享怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑。

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白：准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次

4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、體內色素調理法：使用聖美安美白祛斑套裝聖美安祛斑美白粉劑（2瓶）

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑2

怎麼讓皮膚有光澤看著細膩

第一件事：定期去角質

一般情況下，我們的皮膚新陳代謝周期是在28天左右。如果，我們皮膚代謝老化的角質層，沒有被及時的清潔干凈。久而久之，更多的角質層會堆積在我們皮膚表層。這樣不僅，會讓我們的皮膚看起來粗糙，還會讓我們皮膚會變得暗沉沒有光澤。這也就是為什麼很多小可愛使用了很多昂貴的美白護膚品，效果都微乎其微的原因之一。因為，老化角質堆積過多，從而影響了我們皮膚對護膚品的吸收。因此，想要改善肌膚暗沉等問題，我們要通過使用一些外在的去角質產品，來幫助去除我們皮膚的廢棄角質層。讓皮膚可以正常的代謝，皮膚才能變成白皙透亮有光澤。

第二件事：用美白精華

想要改善膚色暗沉，想要變白的小可愛。可以藉助美白精華液中煙醯胺，水楊酸等成份來幫助皮膚美白。美白精華液是蘊含的營養成分最高，分子量最小，滲透力最強的一款護膚品。具有改變我們膚色暗沉、發黃的，以及提亮我們膚色作用。只要我們每天堅持使用美白精華，28天之後，你就可以看到白一個度的自己。，記住一定要堅持使用。不要覺得不可能，我們皮膚代謝周期是28左右，想要在一個月左右變白也是有可能的。

第三件事：規律的作息習慣

熬夜工作、熬夜學習、熬夜刷手機，熬夜已經成為了當下年輕人再正常不過的一件事情。但是，長期熬夜不僅危害著身體健康，影響著我們器官排毒、影響新陳代謝、影響內分泌紊亂。這些都會呈現在我們臉蛋上，長期熬夜的人臉色看起來特別的不好，有一種特別憔悴的感覺。並且，膚色也看起來暗沉沒有光澤等現象，有些小可愛還會出現長痘痘、毛孔粗大等問題。因此，要想要美白，一定要養成良好的作息習慣，拒絕熬夜，早睡早起。這樣才能讓我們皮膚看起來健康、白皙有光澤。

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑3

讓皮膚變好的6個小竅門

第1個、堅持卸妝

在出門之前畫上一個美美的妝容，是很多女孩子每天都要做的事情，雖然化妝品可以讓我們皮膚看起來好很多，但同時卸妝工作也要做到位才行。

如果晚上睡覺之前不卸妝的話，過不了幾天你就會發現毛孔越來越粗大，膚色也會越來越暗黃。

所以愛漂亮的女孩子不僅要在白天畫一個漂亮的妝容，晚上睡覺之前也要堅持卸妝工作才行。

第2個、清潔皮膚

卸完妝的下一步就是用洗面奶把皮膚上殘留的彩妝包括灰塵清理干凈，這一步也是護膚當中比較重要，也是最基礎的，這個時候不管男生還是女生，都是離不開洗面奶的'。

洗面奶就像皮膚的表面清洗劑，它可以帶走皮膚上的灰塵和污垢，但前提是要選擇適合自己的洗面奶才行。

健康肌膚可以隨意選擇，但是乾性和敏感性肌膚最好選擇無添加或者氨基酸類洗面奶，這樣才不會有過敏的情況發生。

第3個、敷面膜

面膜是女孩子一年四季都離不開的護膚品，它和普通的水乳不一樣，稱得上是急救型補水的護膚品。

在臉上乾燥起皮的時候，敷上一片補水面膜，當揭下面膜的時候，你會發現皮膚瞬間變得很水潤，摸上去也是比較彈性的。

但是面膜也不能天天敷，一周大約敷2到3片就可以了，每次敷15到20分鍾，再用清水洗凈，便可以起到很好的補水保濕效果。

第4個、定時去角質

由於我們的皮膚每天都要裸露在空氣當中，久而久之皮膚上的灰塵和污垢會慢慢地形成一層廢置角質層。

如果角質層偏厚，便會造成皮膚很難吸收護膚品的營養，慢慢變得越來越暗黃。而容易敏感的女孩子本身角質層就是偏薄的，這樣就會容易導致過敏泛紅的情況。

定時去角質，對於油性和角質層偏厚的人是很有必要的，它會讓你的皮膚處在平衡穩定的狀態，但是角質層本身偏薄的人，就沒有必要去角質了。

第5個、使用眼霜

每天早上和晚上做完基礎清潔以後，大家都會用上很多護膚品，像爽膚水、乳液和面霜這些都是每一個女孩子梳妝台上不可缺少的。但要說到眼霜可能就不是每個女孩子都擁有的了。

有一些人覺得眼霜過於昂貴沒有必要用，其實我們眼部的肌膚是十分脆弱的，在臉上塗抹的水乳或者面霜分子比較大，不能被脆弱的眼部肌膚所吸收，甚至還會出現長脂肪粒的情況。

使用一款質感較好的眼霜，不僅可以幫助眼部肌膚起到保濕補水的作用，還有淡化黑眼圈和細紋的功能，眼睛看起來更加明亮了，整個人自然也會年輕許多，顏值也跟著高了起來。

第6個、注意防曬

最近天氣越來越熱，紫外線的強度也越來越高，很多女孩子在出門之前都會在臉上和胳膊上塗上厚厚的防曬霜，生怕自己會曬黑。

但如果遇到陰天或者春秋季的時候，很多人就覺得沒有必要再用防曬霜了。要想皮膚白皙又光滑，看起來年輕有彈性，不管是紫外線沒有那麼強的還是陰天的時候，都是有必要塗防曬的。

只是在選擇防曬倍數的時候，不要選的那麼強就可以了，這樣才能時刻讓肌膚保持健康年輕的狀態。