冬季皮膚乾燥瘙癢擦什麼護膚

Ⅰ 冬季皮膚乾燥，有推薦的護膚品嗎要適合冬季用的。

推薦你用自然堂凝時鮮顏系列，我是買了禮盒，用完之後肌膚水潤彈滑，我在北方，空調開一天都不會覺得臉干，看來滋養之外鎖水效果也是不錯的。並且這款是我熬夜後的「救星」，通宵後朋友還說我氣色很好，皮膚看起來透亮有光。這個系列含有喜馬拉雅紅球藻，可以抗氧修護，抗初老；還有喜馬拉雅冰川水成分，將小分子團水注入肌膚深層，層層保濕，深度滋養，冬季用超級合適呀！

Ⅱ 冬天皮膚乾燥後特別癢用什麼護膚品

冬天皮膚乾燥、瘙癢，首先與冬季氣候比較乾燥有關，其次還與過度清洗有關，建議洗澡水溫不要過高，控制在與體溫相近即可，每周清洗1-2次即可。洗澡後周身外用溫和無刺激的保濕霜劑，對於皮膚較為乾燥者，建議每天早晚都使用保濕霜劑周身外用，同時注意多進食一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。對於皮膚乾燥明顯者也可以口服維生素E，用葯期間注意監測血葯濃度，避免用葯過量，平時還可以適當的飲用一些蜂蜜水，都有助於皮膚的濕潤。對於顏面部的皮膚，還可以給予具有保濕效果的面膜每周1-2次，也可以自製香蕉泥面膜，具有保濕的效果

Ⅲ 冬天皮膚乾燥，用什麼比較好

下面給大家分享一下我用的效果不錯的護膚品：

悘知美的清新舒爽香體乳，在冬季使用的是魅濃滋潤香體霜，為什麼這樣用呢，原因是秋季和冬季，乾燥程度不同，根據我的體表乾燥程度，秋季使用香體乳就很舒適了，但是到了冬季，換用滋潤度更高的香體霜，會讓身體更舒適和柔滑，還能增添體香，一舉兩得了，這里還要注意2點細節：抹香體乳霜的時候，最好是剛沐浴後，也就是體表還留有沐浴的「潮氣」的時候，快速抹好香體乳霜，會讓體表感覺更水嫩柔滑；香體乳霜，一般每天抹1~2次，根據體表乾燥度（也可以根據抹後舒適度）來定，簡單說，怎麼舒適怎麼來，如果需要抹2次，就睡前和起床後各抹一次就好啦。

百雀羚恆采新顏臻享禮盒套裝，我是屬於混油皮，秋冬天皮膚容易干，癢，泛紅。這款套裝就是主打因缺水引起的各種皮膚問題，我是自用推薦，感覺很好！好東西就是要分享！不過具體還要看個人膚質，因為每個人膚質不同，適合自己的就是最好的！

松山油脂M-mark系列。無添加 天然柚子精華保濕身體乳質地清爽不黏稠，晃一晃瓶身就能看見流動，很快就吸收了，而且摸上去也沒有粘膩的感覺。

Ⅳ 皮膚冬天乾燥瘙癢用什麼護膚品

你的這個問題很常見。
冬季皮膚乾燥，瘙癢一般來說分為內因和外因兩大類。
外因是由於冬季天氣乾燥寒冷。皮膚分泌的油脂減少，平時又沒有做好皮膚護理。這樣會引起皮膚缺水。
還有洗澡時水溫過高。或者使用鹼性洗澡用品也會引起這個情況。
建議您以後盡量使用溫水洗澡。然後多吃水果蔬菜。衣服選用純棉材質的。
用護膚品的選擇補水保濕。例如維生素e軟膏這些

Ⅳ 冬天臉乾燥脫皮擦什麼

冬天臉乾燥脫皮擦什麼

冬天臉乾燥脫皮擦什麼，由於氣溫的突然降低，皮膚會造成粗糙和起干紋等一系列問題，並且冬季還是過敏膚質人群最害怕的一個季節，以下是我精心為大家准備的冬天臉乾燥脫皮擦什麼

冬天臉乾燥脫皮擦什麼1

1、化妝品： 只要提到有潤膚和保濕作用，減少水分蒸發都可以用，組成成分中有，如羊毛脂成分、石蠟油的成分、甘油成分以及煙醯胺等都可以緩解冬季皮膚乾燥的情況；

2、尿素： 尿素可以吸收空氣中的水分，保護在皮膚的表面，減少皮膚細胞的水分蒸發，產生滋潤、保護作用，保護皮膚屏障，減輕皮膚的乾燥和脫屑；

3、凡士林： 醫用的凡士林是一種油劑，塗在皮膚表面也可以減少皮膚表面水分的蒸發，保護皮膚的細胞，減少乾燥和瘙癢；

4、甘油： 甘油塗在皮膚表面，產生保護膜把空氣和皮膚隔開，減輕空氣流動的水分蒸發，可以減輕冬季皮膚乾燥的瘙癢。

冬天臉乾燥脫皮擦什麼2

一、保濕面膜敷臉。

冬天天氣乾燥，加上天冷又不怎麼想喝水，皮膚當然乾燥了。如果想要立桿見影的辦法，當然是每天敷溫和、保濕、補水的'面膜了。在覺得皮膚乾燥的開始，就要動手敷，別要等到脫皮了再「亡羊補牢」。脫皮了再敷也是有補救效果的，只是會慢一點，脫皮與修復總需有一個過程。

二、用化妝水泡壓縮面膜敷臉。

每天都敷面膜有點奢侈，這樣整個冬天下來，得消耗多少面膜呀，關鍵是錢包也會跟著「縮水」。要想省錢又效果好，可以去買一大瓶化妝水，不需要太貴的，但一定要是不含有酒精、有保濕功能的。如果含有酒精，天天用會讓臉部受到刺激而過敏，脫皮更嚴重。

用法是在面膜碗里丟進一顆壓縮面膜粒，再倒入適量的化妝水，讓面膜充分吸飽水膨脹後。把面膜敷到臉上，十分鍾後，你就能看到保濕面膜的優良滋潤效果。

三、晚上給皮膚「加料」。

白天感覺到臉部乾燥了，晚上就要及時給它「加加料」！在睡覺之前，清潔皮膚後，把乳液或保濕霜在臉上厚厚地塗上一層或兩層，讓皮膚可以得到充分地滋潤，把保濕的因子保在角質層。白天抵抗寒風襲擊的時候，就可以多一點水分可消耗。

四、多喝溫開水。

冬天，機體不出汗，對於水分的需求會少。但是，皮膚是第一防線，在寒風中皮膚表層的水分膜會先「陣亡」。皮膚不懂得叫渴，只能在抵抗不住了的時候就默默地脫皮。

所以就算是不感覺口渴，也要注意補充水分。每天都喝入充足的溫白開水是讓皮膚保濕潤澤的內在條件。而且白開水喝多點也不會讓人發胖，何樂而不為呢。特別是早上起床，一大杯溫開水千萬別吝嗇。

五、增加房間里空氣的濕度。

室外的冷風我們無法控制，但室內的溫度與濕度我們卻是可以改變的。太乾燥的時候，可以在室內放一個空氣加濕器。這樣起碼在室內的時候，讓皮膚不再忍受嚴重缺水的環境。如果沒有加濕器，那就放一盆清水吧，水蒸發起來也能夠增加一點室內的濕度。

在辦公室之類的公眾地方，如果覺得放一盆水在室內影響雅觀的話，就放一個小魚缸吧。工作之餘逗逗小魚，既可以讓舒緩緊張，缸內的水又可以起到增加空氣濕度的作用。

如果連放一個小魚缸也不是很方便的時候，在桌子上擺一兩株綠植總可以了吧。選一些耐濕一點的品種，花盆裡的水也可以增加空氣的濕度，綠植還可以過濾空氣里的有毒物質。

冬天臉乾燥脫皮擦什麼3

一、維生素a對於皮膚的細胞分裂具有不可忽視的作用，它可以為細胞分裂補充營養，所以吃些維生素a或用含有維生素a的護膚品，維生素a可從魚肝油、奶油、動物肝臟和深綠色蔬菜中攝取。

二、水果蔬菜中含有豐富的vc，眾所周知，vc對於皮膚抗氧化的作用也是毋庸置疑的。ve也有助於防止肌膚老化。ve可以從棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E

三、選擇合適的護膚品。混合性和油性膚質要選擇清爽質地的乳液和面霜。乾性膚質可選擇偏油的乳液和面霜。如果時間允許可以適當的使用面膜。也可以使用蘆薈膠。

四、如果條件允許，可以開著空氣加濕器，但濕度也不宜過大，中檔即可。每天多飲水。

五、要保持著充足的睡眠。睡眠對於人體的新陳代謝具有重要作用。良好的睡眠可以幫助皮膚的修復

六、用溫水洗臉，切忌涼水洗臉。用溫水將臉部皮膚泡透，用手輕輕揉搓便可搓下很多死皮。然後用洗面奶清潔，沖洗干凈後抹上合適的保濕品。當臉上水分沒干時，千萬不要到外面去。

七、往臉上打保濕乳的時候要用手拍，不要用手揉。在容易起皮的額頭，鼻翼兩側，以及兩者交界處，適當多打點保濕乳

八、隨手攜帶著保濕乳，如果發現起皮可以補救一下。

Ⅵ 冬天皮膚乾燥發癢用什麼方法潤膚最有效

冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發干。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。
（1）外出前，應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。
（3）經常按摩面部皮膚，以促進血液循環，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。
（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。
冬季的乾性皮膚宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對於乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

Ⅶ 秋冬護膚品推薦，秋冬季皮膚乾燥發癢用什麼護膚品

天氣逐漸變冷，尤其是秋冬換季，很多人會出現不同狀況的肌膚問題，在秋冬季節，由於皮膚的油脂分泌減少，而導致肌膚乾燥缺水，當肌膚缺水後會出現脫皮和紅癢的現象，因此挑選一款合適的護膚品極為重要，以下內容是關於秋冬護膚品推薦，秋冬季皮膚乾燥發癢用什麼護膚品。

針對於不僅有肌膚補水需求，還需要抗初老問題的人群可以使用Olay大紅瓶，能夠使肌膚充滿水分並且更加緊致，補充臉部膠原蛋白，蘊含玻尿酸原液使肌膚得到深層滋養，在秋冬季節長效保濕。其次推薦的是雪花秀滋盈水乳，植物萃取精華的充足水分可以有效滲透到肌膚深層，使臉部呈現水潤光澤的狀態，

針對於秋冬季節皮膚乾燥發癢的人群可以使用科顏氏高保濕面霜。直面迎擊皮膚的乾燥泛紅和發癢問題，實現二十四小時持續補水保濕，為肌膚重塑健康屏障，抵禦秋冬季節外界刺激物會對肌膚造成的損傷，主要添加了橄欖角鯊烷成分，能夠強效補水，強韌肌膚屏障，改善乾燥發癢的現象。

大家在選擇秋冬護膚品時需要根據自己的膚質和需求來合理選擇適用的產品，切勿盲目跟風，適合自己肌膚的才是最好的產品。

Ⅷ 冬天皮膚乾燥，用什麼護膚品好

冬天皮膚乾燥應選擇補水保濕且天然無刺激性質的護膚品，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份，滋養肌膚，有效的緩解皮膚乾燥的狀況，並且應適當的增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。

冬天皮膚乾燥應使用以下護膚品：
第一、選擇溫和細膩的潔面乳潔面，洗完之後完全不覺得臉蛋會緊綳的產品。
第二、在補水的同時也要適當的補充相對的油脂，這樣會使肌膚更加有光澤。
第三、必備一瓶不含酒精的爽膚水和乳液然後搭配天然性的乳霜，用手掌捂熱會更好的吸收。
第四、每周至少敷2～3的補水面膜，最好選擇保濕好一些的面膜。

Ⅸ 冬季皮膚瘙癢乾燥要怎麼辦

冬季皮膚瘙癢乾燥要怎麼辦

冬季皮膚瘙癢乾燥怎麼辦，冬季過後，由於環境溫度的下降，人體皮膚中的水分會大量蒸發，皮膚會變得異常乾燥，從而導致皮膚瘙癢。下面教你冬季皮膚瘙癢乾燥怎麼辦。

冬季皮膚瘙癢乾燥要怎麼辦1

一、緊致抗老

25+便才能逐漸做起運用具有緊致提拉結果的產品了，畢竟地心引力是不可抗拒原因，除了運用緊致提拉功能的產品外，還建議大家內服一些比如膠原蛋白等補充皮膚彈性的美容飲品，不但能夠幫助皮膚回復彈性，對身體機能也有一定幫助。拚命三郎小姐們在工作之餘也要保證健康的身體，那麼皮膚自然也就健康咯！

二、美白修復

一個夏天過完總有那麼幾天忘塗防曬霜出門，或是去了海邊暴曬、出門忘打傘、旅遊暴走等等。於是當下必要鎮定修復，那麼秋冬天的工作舊是要它白回來甚至比原來更白一個層次。

三、補水保濕

皮膚時刻維持鮮嫩飽滿的狀況必然少不了補水保濕。夏天的陽光照射和秋天的乾燥空氣，都是讓皮膚水分流失的'根源之一。缺水皮膚不但影響外觀，長期以往更是皺紋和衰老的導火索，不想未老先衰的。話，勤快保濕絕對不會錯！

冬季皮膚瘙癢乾燥要知道5個妙招

1、中性皮膚--不油、不幹，自然地呈現白里透紅的狀況，此種膚質較好，出現的難題也比較少。

美容護膚重點：給予皮膚正常的底子養護，再加強補水和防曬即可。

2、乾性皮膚--面部看起來總是緊綳、干澀、脫皮、粗糙、無光澤，方便出現細紋及雀斑。

美容護膚重點：強加保濕、運用偏油性的乳液進行滋養，盡快補充皮膚營養，預防紫外線形成的損害。也才能每日用化妝棉蘸些許礦泉水塗在面部，給皮膚盡快補充水分。

3、油性皮膚--方便生粉刺及青春痘，粗大毛孔，方便出現黑頭，T字局部尤其方便出油，彩妝方便掉落。

美容護膚重點：徹底清洗皮膚，常常去黑頭和角質，除了補水之外，同期選用才能縮緊毛孔的爽膚水來縮緊毛孔。

4、敏感性皮膚--此種皮膚膚質比較薄，常常會發紅、出疹、發癢。

美容護膚重點：盡量選用全原有或是針對敏感性皮膚的養護品，重在為皮膚補水，運用無酒精成分的爽膚水。

5、混合型皮膚--T字局部總是泛油光，但兩頰因為重要缺水而引起皮膚乾燥。

美容護膚重點：選用保濕結果較好的養護品，同期搭配特地針對T字局部的控油產品。

全身護理的知識

臉部保護

冬季臉部皮膚乾燥，除了要多喝水外，補水保濕的護膚品不能少，補水保濕的護膚品不但才能給皮膚補充水分，還才能調整皮膚的水油平衡，除了每日的皮膚保護外，臉部皮膚還應要偶爾去角質，最後還需常常敷補水面膜。

嘴唇保護

冬季嘴唇乾燥便會起皮，甚至乾裂，關於嘴唇上的起皮，不才能強行用手撕開，要先用熱毛巾敷一下嘴唇，等嘴唇的皮膚軟化後，再用棉簽輕輕去掉死皮，然後塗上滋養的唇膏即可。

手部保護

冬季兩手假如不注意保濕，便會顯得乾燥粗糙，想要擁有一雙嬌嫩的兩手，每日不妨用熱水泡泡手，在熱水中滴入幾滴橄欖油，然後浸泡兩手幾分鍾，然後塗上磨砂膏，兩手互相揉搓，把手上的死皮去掉，再用溫水洗手，然後塗上護手霜，這樣兩手便會變得細嫩了。

身體保護

冬季身體的皮膚也是非常方便乾燥的，更加是小腿，乾乾的、甚至起皮，冬季每次洗完澡後，擦上身體乳，可給皮膚補充水分，讓皮膚維持細嫩，有空時常常泡個熱水澡，促進血液循環，也可令皮膚愈來愈嫩哦！

雙腳保護

雙腳最方便被忽視，冬季雙腳也必要保護，每日用熱水泡腳，並用搓腳板搓掉腳後跟的死皮，再塗上一層滋養霜，這樣就才能擁有一雙嫩而飽滿的雙腳了。

冬季皮膚瘙癢乾燥要怎麼辦2

1、避免使用劣質護膚品

劣質化妝品會因質地不純或鉛含量高而對皮膚產生毒性。一些化妝品也會含有一些敏化香料。有些人使用後會引起過敏或色素增加，對皮膚造成嚴重損害。冬天，當皮脂分泌過低時，損害會更嚴重。

2、選擇純棉內衣，內褲

如果不注意，冬天多穿衣服會導致皮膚瘙癢。身體和衣服之間會有摩擦，靜電會刺激皮膚。因此，在冬天，選擇不容易產生靜電的純棉和真絲內衣、內褲或襯衫來防止靜電。

3、減少洗澡時間

清潔應每周進行一次或兩次，並隨著環境乾燥度的增加而逐漸減少。尤其是老年人，不要每天洗澡，洗澡時間不應太長，水溫應控制在40攝氏度以下，盡量不要擦洗，防止皮膚角質層受損，冬季應選用含有保濕成分的沐浴露，洗澡後應塗抹具有保濕功能的潤膚劑。

4、注重食品保健

人體缺乏維生素A會使皮膚乾燥，出現鱗屑和丘疹。冬天，補充富含維生素A的食物，如豬肝、魚肝油、禽蛋、芝麻、大豆、花生，少吃辛辣或刺激性食物。適當補充維生素，少吃辛辣刺激性食物。

5、加強皮膚鍛煉

冬天對皮膚護理非常重要。為了使皮膚適應寒冷的環境，洗臉並用冷水擦拭身體。

6、做好保暖措施

由於冬季氣溫較低，皮膚暴露的部位容易凍結，如頭、手、脖子、腳等。這些部件應該很好地保護，免受寒冷和溫暖。戴手套、棉鞋、圍巾、濕衣服或鞋襪。

冬季瘙癢的關鍵是皮膚太乾燥或太冷。房間應該保持一定的濕度。房間里可以放綠色盆栽或一盆水。因此，當房間太乾燥出現瘙癢症狀時，盡量不要用手抓癢。平時，應該做好生活護理。洗澡後應該擦皮膚乳液，以確保皮膚的水分。如果有必要，可以使用葯物進行治療或緩解。

Ⅹ 冬天臉上皮膚乾燥用什麼好

冬天臉上皮膚乾燥用什麼好

冬天臉上皮膚乾燥用什麼好，冬天是比較乾燥的季節，因為天氣的原因導致皮膚乾燥起皮是正常的現象，在這個乾燥的季節，我們更應該要細心呵護肌膚，做好保濕工作，讓肌膚持久水潤。以下是冬天臉上皮膚乾燥用什麼好。

冬天臉上皮膚乾燥用什麼好1

冬季皮膚乾燥可用的化妝品或葯品如下：

1、化妝品：只要提到有潤膚和保濕作用，減少水分蒸發都可以用，組成成分中有，如羊毛脂成分、石蠟油的成分、甘油成分以及煙醯胺等都可以緩解冬季皮膚乾燥的情況；

2、尿素：尿素可以吸收空氣中的水分，保護在皮膚的表面，減少皮膚細胞的水分蒸發，產生滋潤、保護作用，保護皮膚屏障，減輕皮膚的乾燥和脫屑；

3、凡士林：醫用的凡士林是一種油劑，塗在皮膚表面也可以減少皮膚表面水分的蒸發，保護皮膚的細胞，減少乾燥和瘙癢；

4、甘油：甘油塗在皮膚表面，產生保護膜把空氣和皮膚隔開，減輕空氣流動的水分蒸發，可以減輕冬季皮膚乾燥的瘙癢。

冬天臉上皮膚乾燥用什麼好2

冬天皮膚乾燥可以常吃5種水果

1、蘋果

蘋果是一種天然的美容水果，水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。它所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用。

2、甘蔗

青皮甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的最佳水果之一。它有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質，能對人體的新陳代謝起促進作用，使唇部乾燥問題得到改善。

3、荸薺

荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

5、香蕉

香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉-具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可以滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

冬天臉上皮膚乾燥用什麼好3

冬天臉上皮膚乾燥的解決方法

1、蒸汽蒸臉

准備一盆熱氣騰騰的水，利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底打開，只要臉部皮膚輕微蒸1分鍾，然後用熱水打濕毛巾，擰干後將毛巾敷在臉部，就可以充分打開毛孔，使得臉部肌膚更好的使用護膚品。

提示：未免熱水燙傷臉部肌膚，因此熱水的溫度控制在40度左右就可以了。

2、使用補水護膚品

補水精華的分子是最小的，能夠直接滲透到肌膚角質層下，從而達到快速補水的效果。使用補水護膚品快速補水也是皮膚乾燥起皮的人不能不做的一件事，而需要注意的'是護膚品的使用順序，應該是：爽膚水→眼霜→精華→乳液→保濕面霜。

3、隨身攜帶噴霧快速補水

在皮膚乾燥的季節里，不是做了補水的面膜、擦了補水護膚品就可以保持一整天了，很多長期坐在電腦面前，因此皮膚乾燥的速度會很快，因此隨身攜帶一瓶噴霧在身上，可以有效緩解皮膚乾燥的問題，從而達到快速補水的效果。

4、自製蜂蜜面膜快速補水

材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g 。

做法：將材料混合，洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。

適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚。

5、多喝水補充身體水分

皮膚缺水不能光靠護膚品的保養才可以使皮膚快速補水，只有身體內部水分充足才可以使皮膚不再乾燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

6、優質睡眠補充身體水分

優質的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。