秋季怎麼護膚呢

A. 秋季護膚小妙招

在秋季，皮膚會變得更加容易乾燥，因而在女性的秋季護膚工作中，補水保濕就成了最重要的內容。那麼在秋季，面對皮膚乾燥的問題，我們究竟應該如何怎麼辦呢?皮膚乾燥又應該吃什麼水果呢?下面就讓我為大家介紹下解決皮膚乾燥問題的七個妙招吧。

一、保濕噴霧鎖住水分

乾燥的秋季里，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對於肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強。

二、保濕面膜使肌膚水潤

每星期來兩三次保濕面膜對於呵護乾燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜，也可以自製保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!

三、選擇富有維他命成分的護膚品

在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。

四、 睡前喝上一小杯水

夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然後美美的睡上一覺，保證你起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。

五、多吃水果和蔬菜補充水分

想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保濕。

六、睡前喝上一小杯紅酒

紅酒的美容養顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦!

七、夜晚睡覺不能超過11點

熬夜對肌膚的危害相當於把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會乾燥鬆弛，也正是由於肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。

除了以上的七個小妙招之外，想要讓自己的肌膚能夠在秋季保持水潤，還需要我們做好表層保濕與深層保濕的工作。當然，補水保濕，最重要的.是根據自身的肌膚狀況選擇適合自己的護膚方法。我為大家介紹的也僅僅是參考的內容，愛美的女性在使用時千萬不要忽略自身的膚質哦!

八、 保濕攻略之表層保濕

在秋季，有很多的因素會導致我們的肌膚出現乾燥的問題，即便時時刻刻的補水，但是仍然會覺得肌膚比較乾燥，那麼我們應該怎麼辦呢?對於肌膚表層保濕的工作，我們需要先補水再鎖水，讓你的肌膚時刻水潤。另外，在選擇秋季保濕品時一定要根據實際的外界環境以及皮膚狀況加以選擇。

保濕重點：

1、使用保濕力強並且溫和的潔面品，避免使用清潔力高的潔面品。

2、使用含有高濃度保濕成分的化妝水，可以濕敷以及輕拍。

3、下午皮膚「叫渴的時候，可臨時用免洗潔面奶清潔後擦上保濕產品，並塗上日霜鎖住水分，也可准備一瓶保濕噴霧，隨時的拿出噴一噴。

注意：

1、總是往臉上噴「自來水噴霧，好像很濕潤，實際上它已經悄悄偷走你皮下的水了。

2、不要買香氣過濃的保養品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內水分。

3、乾性肌膚本來就不愛出油，更要避免用乾粉或粉餅定妝，「掉渣的尷尬情況可不少見。

九、 保濕攻略之深層保濕

表層保濕僅僅是肌膚保濕的一部分，而另一部分就是深層保濕了。對於愛美的女性來說，這兩步一個都不能，那麼深層保濕應該怎麼做呢?我們應該用補水保濕的產品裹住水分，然後通過它們對肌膚的滋養，讓水分深入我們肌膚底層，從而達到深層保濕的目的。

保濕重點:

1、選擇植物系的保濕品，可以使用含有葡萄籽、雪耳膠原等保濕成分的產品。

2、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，此時可以先塗一層保濕露，再用保濕霜鎖水，一覺睡起，皮膚就變得水靈靈。

3、每天一次使用保濕露進行濕敷護理，當做保濕面膜呵護乾燥肌膚。

注意:

1、不使用保濕露直接使用油性保濕霜，這樣只會讓肌膚內部越來越干。

2、每天長時間對著電腦不做任何休息，到了下午放任肌膚繼續乾燥，其實可以使用免洗潔面乳清潔面部，再使用保濕露滋潤肌膚。

3、油性肌膚使用酒精型爽膚水，酒精容易蒸發，蒸發的時候會一並帶走肌膚水分。

面對這樣乾燥的氣候，雖然走過很多年頭，但是很多女性還是抵擋不了皮膚乾燥帶來的困惑。其實只要我們善於發現和吸收經驗，你就會發現很多日常所見的水果就能夠幫助你解決皮膚乾燥的問題。那麼下面我們就一起了解下皮膚乾燥吃什麼水果好吧。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

橄欖

橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦!

葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

柿子

柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。

白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?

柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

結語： 保持肌膚水當當的狀態，並不僅僅是女性在秋季需要加以考慮的問題，也是女性在各個季節都需要考慮的問題。我們需要注意的是在不同的季節，對於補水保濕有著不同的方法，同時對於不同的肌膚也有著不同的保濕方法，在日常護理，一定要注意選擇。

B. 秋季護膚小妙招有哪些

秋季護膚小妙招有哪些

秋季護膚小妙招有哪些，夏天大家都想用一些清爽的護膚品，過度油膩的實在是不感冒，現在這個季節皮膚太容易缺水啦，補水是重中之重啊！那麼秋季護膚小妙招有哪些？

秋季護膚小妙招有哪些1

秋季護膚：敏感

不要覺得只有身體、精神才會出現遲鈍感，我們的肌膚也同樣易出現遲鈍感，我們所說的「鈍感力」就是指遲鈍的能力，也就是「神經大條」，就是說現代人不要對日常生活過於敏感。鈍感力不但出現於精神層面，在身體的保養方面也一樣，麻木、遲鈍的鈍感肌要比敏感肌更有殺傷力。因此，愛美的mm們可千萬不要忽略了肌膚的遲鈍性。

秋季護膚：護膚保養

肌膚在經歷了夏日的酷曬考驗後，是否還能感覺到肌膚的遲情況，不管使用什麼樣的護膚保養招數都不見成效，肌膚依然是漸漸失去神采，一天不如一天，乾燥、色斑、膚色不均等肌膚問題不斷出現，如果此時出現了這些情況，那麼就要敲響警鍾，說明鈍感肌已出現。

秋季護膚：鈍感肌

鈍感肌除了會因為氣候的變化出現外，還有一些因素也會引起鈍感肌，下面就來看看有哪些因素：

1、過度清潔，清潔肌膚是好事，但是選擇了強勁的卸妝產品或潔面產品，那麼就容易破壞天然的皮脂膜，使肌膚失去了自我修復的能力，因此易出現鈍感肌。

2、化學物質過多的化妝品。愛美的女性幾乎都有化妝的習慣，而使用過多人工化學物質的化妝品，會使肌膚受到很大的損傷，使肌膚變得脆弱而麻木。

想讓肌膚恢復健康光彩，換掉鈍感肌，那麼你就需要一套有效的急救護膚方案，只有擊退美膚障礙，才可以徹底解決肌膚問題。你的肌膚是否也是鈍感肌，這個秋季護膚教你識別麻木肌膚，及時補救。

秋季護膚小妙招有哪些2

第一步：選擇適合的洗面奶

我們的肌膚每天都需要清潔，而我們就從清潔肌膚開始吧!秋日就要換洗面奶啦!選擇一些比較溫和保濕的洗面奶，不同季節就要使用不同的洗面奶哦！這樣才會讓我們的肌膚變好，如果用強力清潔的洗面奶只會讓我們的肌膚變得更加乾燥，損傷脫皮缺水啦！

第二步：蒸汽保濕

市面上有很多蒸汽的產品，可以選擇適合、使用放心安全的，清潔肌膚後，然後蒸汽打開毛孔，然後用保濕補水的護膚品塗抹臉上，可以滋潤肌膚，有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

第三步：每天使用化妝水

進入秋冬季肌膚容易乾燥，早上起來潔面後不妨使用化妝水吧!輕輕拍上化妝水在臉上達到保濕的效果，同時也緩解了肌膚的乾燥問題。

第四步:隨身攜帶保濕噴霧

可以隨身攜帶一支保濕噴霧，皮膚感覺到乾燥的時候就用來噴一下，定時給皮膚補充水分。

第五步：晚上使用睡眠面膜

睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前塗上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果你想要補水，在選睡眠面膜時就要著重於補水保濕的。

要給身體換款低倍溫和防曬乳

秋天的天氣乾燥，這就要求我們在秋季選擇的防曬隔離霜要有很好的鎖水效果。由於防曬隔離霜成分的原因，盡量選購溫和保濕的防曬，不然用了皮膚會更加乾燥!

秋季美白仍需堅持不懈

選用優質的美白產品並且復合不同的美白成分。可以選用日系美白產品常用維他命C復合傳明酸攜手合作，加強產品的美白效力。

天氣不穩定容易長痘

夏秋換季天氣忽冷忽熱，除了容易感冒上火，皮膚也變差了，這個季節特別小心長痘痘。由於長痘，臉上的角質層有不同程度的損壞，這時不能使用清潔力過強的洗面奶，更會刺激皮膚，造成皮膚屏障的受損。

建議痘皮堅決避免皂基潔面，改用溫和的氨基酸潔面或者APG烷基葡萄糖苷潔面，做好皮膚屏障護理的第一步。

秋季皮膚暗沉

肌膚發黃、暗沉大多是由於色素沉澱造成的，因為接觸陽光、生活壓力、熬夜等因素造成的皮膚發黃，這時候維生素C美白可以幫你。維生素C是一種重要的營養物質，人體一旦離開它就會產生巨大的危害。它不僅能補充我們身體必須的營養物質，還含有美白的作用。

皮膚發干要解決秋「飢渴

秋天的天氣很乾燥，妹紙們要刻不容緩補水，才能讓自己的肌膚在這乾燥的季節保持水潤嫩滑的狀態。每星期來兩三次保濕面膜對於呵護乾燥的肌膚有著很好的護理效果，也可以自製保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦。

秋季美白該如何做

(1)選擇滋養型防曬霜

防曬霜是防曬必不可少的日常用品，秋季天氣容易乾燥，肌膚失水嚴重，所以在選擇防曬霜的時候，盡量選擇具有一定滋養效果的'產品。滋養型防曬霜不僅能夠減少水分的流失，還具有很好的呵護作用，讓肌膚更加滋潤。此外，它能夠有效防止肌膚出現脫皮的情況，尤其是乾性肌膚，一到秋冬季節特別容易脫皮，所以對於防曬霜的選擇要慎重一點。

(2)補水

有人說，在所有肌膚問題的解決方式中都有補水這一條，補水真的是萬能的嗎？補水不是萬能的，但水卻幾乎是萬能的，就像無論什麼病，醫生都會交代病人多喝水一樣，對於肌膚同樣是如此。秋天，氣候本身就特別乾燥，如果不及時補水，水分的快速流失，只會讓肌膚狀態越來越差，美白就更是難上加難。

另外，充足的水分是肌膚保持正常代謝的基礎必備條件，好的代謝才能快速分解黑色素，防止肌膚變黑，以及阻礙色斑、雀斑的形成。

(3)曬後修復

秋季，氣溫偏低，十分涼爽，這種氣候環境下，肌膚狀態更容易穩定，所以秋季的曬後修復比夏季更加高效，有條件的小夥伴還可以使用一些高功效的美白產品，加快美白速度，快速美白。

同樣，如果你有其他肌膚問題，把握好秋季，一定會有意外的收獲，秋季溫度適宜，在保障肌膚吸收效果的同時，又有很好的鎮定效果，秋季護膚，不容錯過。

白皙的肌膚，不僅容易上妝還能提升人的氣質，黑黝黝的肌膚是每個人都想遠離的，但並不是每個人都天生麗質，黑皮膚的人總是特別常見。無論你是天生皮膚黑，還是後天曬黑，只要用對方法，日復一日的堅持，肌膚總會迎來變白的那一天。

C. 秋季應該如何正確護膚呢

秋季應該如何正確護膚呢

秋季應該如何正確護膚呢，隨著秋季的到來,氣溫迅速下降,凜冽的秋風吹到皮膚上,不僅帶走皮膚的水分,造成皮膚乾燥,還容易引發皮膚炎症,那秋季應該如何正確護膚呢？

秋季應該如何正確護膚呢1

溫和的清潔臉部肌膚

因為秋季的時候，我們的肌膚容易出現過敏等症狀，所以我們每天在清潔我們面部的時候，就要選擇溫和一點的產品來清潔我們的臉部，同時洗臉的動作我們也要有所講究，不要用力的去搓揉我們的臉部，否則破壞了我們肌膚的屏障，臉部就會非常容易出現乾燥、脫皮、過敏發紅等症狀。所以在秋季的時候，我們既要清潔干凈我們的臉部，又要用溫和的洗臉方法讓我們的臉部變得潔凈，這樣才是最好的秋季護膚的第一步。

最好使用一次性的洗臉巾

在這樣皮膚敏感的季節，最好使用一次性的洗臉巾來給我們的臉部進行清洗，因為洗臉巾是一次性的，所以會比其他的。毛巾、洗臉儀等產品跟家干凈衛生，也不會容易滋生細菌，便宜實惠，大家可以去了解一下，這樣溫和的清潔干凈我們的臉部，才可以更好的讓我們的肌膚健康的度過秋季。所以這是我們在秋季護膚的第一步，只有做好了第一步我們才可以更好的完成接下來的保養護膚。

水乳保濕深層鎖水

爽膚水：

在我們清潔完肌膚之後，就應該要給我們的肌膚進行補水保濕的工作了。首先我們洗完臉最好是在兩分鍾之內，給我們的肌膚擦上爽膚水，用化妝棉輕輕的擦上化妝水還可以給我們肌膚進行一個二次清潔的作用，讓我們皮膚表面的臟東西都清理干凈。

水乳套裝：

擦上爽膚水之後，我們就可以使用自己的水乳套裝了，水乳也是我們不可缺少的護膚品，水乳可以對我們的肌膚起到補水潤膚的效果，讓臉部更加水潤有光澤。在秋季的.時候，大家也可以選擇一些其他的、自己需要的功效的水乳，比如乾性肌膚的女生就可以選擇高保濕、深層補水的水乳套裝，這樣使用起來會更加的加強我們秋季的肌膚補水。那麼敏感肌的女生就要選擇沒有刺激性的水乳套裝，免得引起自己的肌膚過敏，本身秋季就是肌膚容易過敏的季節。

精華面霜：

秋季護膚在我們用完水乳之後，還需要給使用精華液和面霜。至於精華和面霜的功效，大家可以根據自己的肌膚需求來選擇合適功效的精華、面霜。精華可以煥活肌膚，面霜用來鎖水保濕，所以這二者都是我們秋季補水步驟中不能缺少的。以上就是關於我們秋季的正確護膚的步驟，如果是皮膚比較乾燥的女生，可以在使用面霜之後，再塗上保濕的睡眠面膜，第二天臉部就會變得非常的水潤有彈性。

秋季應該如何正確護膚呢2

秋季護膚吃什麼

1、百合

在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適於女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素，促進排便，減少色班。女人秋季吃香蕉能促進消化，幫助體內毒素排除，讓皮膚更光滑。秋季怎麼護膚

3、橄欖油

橄欖油讓皮膚光亮，橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環，使皮膚紅潤柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護膚不可缺的。

4、西蘭花

西蘭花能幫助保持皮膚彈性。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。所以西蘭花也是女性秋季護膚的必備食物。

5、石榴

石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內能源，並且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養顏呢。

D. 秋季如何護膚

秋天雖然氣溫不高但紫外線和輻射都特別強，而且秋季空氣乾燥皮膚最容易缺水，防曬和缺水都離不開補水。接下來天天營養我就為大家介紹一些秋季護膚的相關知識吧。

秋季護膚日常護理1：油水均衡

秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕、維持肌膚的油水平衡、減少肌膚問題的產生。

秋季護膚日常護理2：防曬護理

雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的'必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜還要帶好其他的防曬工具避免紫外線的侵蝕。

秋季護膚日常護理3：洗臉柔膚

相對而言面部的清潔是我們每天都必不可少的事情。做面部清潔的時候可以幫助我們把皮膚上面的污垢以及一些化妝留下的殘妝清潔干凈幫助皮膚疏通毛孔，每次進行5-10分鍾的按摩可以很好的加快血液的循環、促進皮膚新陳代謝讓肌膚自由的呼吸。洗完臉之後進行按摩在補上化妝水能夠更有利於肌膚的美白哦。

秋季護膚日常護理4：滋潤保濕

秋季空氣中的水分和濕度不斷減少致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外還要使用潤膚產品，更好的滋潤、保濕肌膚、深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分潤澤不緊綳。

秋季護膚日常護理5：面膜呵護

乾燥的空氣致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗、毒素排出不順暢，睡前可以敷上一片保濕面膜在短時間內為為肌膚補水，一周做2-3次效果就很不錯哦。

秋季護膚日常護理6：夜間護理

白天出門很難避免紫外線、空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔會引起黑頭、粉刺、痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，打開毛孔、讓毒素排出順暢、保持肌膚清爽潔凈。

E. 秋季護膚正確步驟

秋季護膚正確步驟

秋季護膚正確步驟，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，清潔面部之後就是保濕鎖水，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，護膚是由一道道工序組成的，學會秋季護膚正確步驟，快快get起來吧。

秋季護膚正確步驟1

1、徹底的清洗臉部

也許對於很多女性來說，這洗臉是一件很普通的事情，每天早晚都需要進行臉部清洗，但是你真正的會洗臉嗎?特別是對於那些喜歡化妝的女性，一定要做好徹底清洗臉部的准備，不論你的肌膚屬於什麼膚質，在外界跟空氣接觸，臉部就很容易吸附臟東西，每當回家的時候，就一定要徹底的卸妝清洗臉部。

很多女生洗臉的步驟很是簡單，只需要使用洗面奶就能夠解決問題，但是為了讓洗面奶能夠充分的溶解臉部的臟物質，我們需要不斷的進行的按摩，選擇一些含較高保濕成分的卸妝產品才是王道，充分的'揉搓起泡沫之後再用溫水清洗干凈，接著使用冷水讓毛孔收縮。

2、防曬

夏日裡面大家不能夠避開接觸到紫外線，到了乾燥的秋季這肌膚就會面臨很多的肌膚問題，肌膚出現缺乏光澤，顯得很是暗淡無光，這會讓女生的氣色顯得很蒼白。隨著氣溫的下降，這臉部的水分和油脂成分也會隨之下降。

如果在秋季大家忽略了這一點，我們的肌膚就會面臨這缺水的危機，我們不能夠在使用夏季的護膚方法，這會導致肌膚出現乾燥的問題，使用保濕力的化妝水這才是保養的關鍵，這會讓肌膚保持水嫩。

3、曬黑之後的補救措施

隨著古銅色的熱潮已經過去，雨來越多的人開始注意紫外線對於肌膚的傷害，而且大家也之道過度的暴曬，這會導致肌膚變得越來越黑，加速肌膚衰老的腳步，那麼大家愛要想做到防護措施，那麼一定要把這種情況給扼殺在搖籃裡面。

在秋季同樣要做好防曬的准備，不要老土的以為只有夏季才需要防曬吧!當我們接觸到陽光之後，千萬要記得冰敷，值得肌膚不再感受到紅腫痛位置，配合美白精華液，讓其補充水份，絕對是很好的保養方法。

4、保持肌膚彈性

肌膚隨著天氣的變化，這肌膚的彈性也會削弱很多，如果肌膚出現乾燥的情況，這也代表著肌膚的彈性也出現了問題，也學情況還很嚴重，我們必須實施2個禮拜的高密度滋潤措施，這才能夠恢復肌膚的彈性。

對於情況比較嚴重的肌膚，我們需要配合輔助按摩，並且攝入充足的營養，這樣才能夠保證肌膚盡快恢復到最佳狀態。

秋季護膚正確步驟2

秋季護膚妙招和技巧

1、 做好防曬

雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即便沒有陽光，使肌膚也在無形中遭到紫外線的損傷，紫外線就是皮膚衰老的元兇，如果你想你的皮膚變老、變黑、充滿色斑，那你就不要做好防曬。防曬是每個時節要做的必修課，出門前不只要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可能的防止紫外線的腐蝕。一年四季都要做好防曬，紫外線並不會因為夏季的離去而減少，反而有可能會更多。

2、 使用溫和的洗面奶

關於臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏鬆毛孔，加上5-10分鍾的按摩，會加快血液的循環，促進推陳出新，使肌膚更自在的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的發生，洗臉按摩完之後，再鋪上一些收斂化妝水，更有助於肌膚的美白。一定要使用溫和的洗面奶，不要使用清潔力強的洗面奶，清潔力強的洗面奶會非常刺激皮膚。特別在秋季皮膚會變得敏感的季節，不要使用這種刺激的產品，盡量使用溫和的洗面奶就可以了。

3、 保持水油平衡

夏季高溫，肌膚里的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有夏季高溫酷熱，不過由於空氣枯燥，水分也是很容易蒸發掉變得愈加枯燥，因而要增強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的發生。

4、滋養保濕

秋季的到來，天氣漸漸轉涼，空氣中的水分和濕度不時減少，致使皮膚不得不面臨枯燥緊綳的狀況，所以要增強保濕，除了選擇保濕商品之外，還要運用潤膚商品，更好的滋養，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。

5、定期敷面膜

枯燥的空氣，致使肌膚水分少量流失，顯得愈加枯燥、水油不均衡，從而招致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種狀況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，可以在短工夫內肌膚補水，讓肌膚享受滋養，一周做2-3次即可，美容護膚效果就很不錯哦。

6、及時補充體內水分

我們經常聽到，女人是水做的，事實上，不止是女人，人類都是水做的，水與空氣和陽光一樣，都是人類賴以生存的基礎。所以，對於秋季乾燥的空氣環境，肌膚保養需要首先保證體內有足夠的水分，單純為肌膚補水，只是治標不治本。

7、遠離過敏源

陽光中的紫外線、風吹等可致使肌膚變得脆弱敏感（秋季空氣中水分含量降低，雲層稀薄，紫外線照射強度更高於夏季。長期處於污染環境之中，重金屬、空調房、工業區、霧霾區……及花粉等自然敏感源，肌膚極易受到感染。護膚品選用不當、過度護膚也會對肌膚表皮細胞造成損害，進而導致敏感現象發生。

F. 秋季的護膚技巧

秋季的護膚技巧

你可能喜歡秋天落葉紛紛的浪漫，但你的肌膚就很不喜歡秋天了，因為在秋天這樣的季節里，皮膚最乾燥了，肌膚也開始不安分了，肌膚問題會頻頻出現。那麼，我們有什麼方法可以幫助肌膚脫離乾燥呢？

秋季的護膚技巧1

1、 選擇合適的護膚品。

選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候。例如乾性皮膚的人，要選用適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。

2、 日常的皮膚護理。

運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。

3.滋潤保濕

秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。

4.面膜呵護

乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。

秋季的護膚技巧2

Point1. 保濕補水是關鍵

由於秋季乾燥的氣候，完美的皮膚也會出現缺水的狀況，而乾燥的`肌膚很容易導致皮膚敏感的發生，因此在秋季最主要的護膚工作就是要做好保濕補水，讓充足的水分滋養著皮膚，自然就能做好秋季護膚防敏感了！

Point2. 使用弱酸性潔面產品

皮膚的酸鹼值對於膚質敏感有很大的影響，秋季是皮膚抵抗力比較差的時候，因此在秋季護膚時，應該選擇弱酸性的潔面產品來洗臉，避免帶來過大的刺激造成肌膚不適，弱酸性比較溫和，能夠舒緩肌膚。

Point3. 補充維生素

秋季的皮膚比較乾燥敏感，而維生素對於皮膚有很大的改善作用，能夠增加皮膚的抵抗力，因此在秋季的飲食中要增加維生素的攝入，這就對於護膚有很大幫助了，水果蔬菜是富含維生素的食物，應該多吃才能對皮膚有益。

Point4. 秋季防曬不可忽視

秋季也同樣具有很強的紫外線照射，但是很多人都會忽視秋季的防曬，這只會造成皮膚乾燥的加重，也是促使皮膚敏感的原因，秋季同樣需要使用防曬霜來保護皮膚，避免紫外線才能更好呵護肌膚。

Point5. 多睡美容覺

皮膚需要休養和自我修復，這些都需要在睡眠的過程中進行，秋季容易乾燥和過敏的肌膚需要更多的修復，因此在秋季不妨多睡睡美容覺，讓皮膚在睡眠的時候更好地進行修復工作，這樣才能讓秋季護膚更加有效。

G. 秋季護膚小竅門

秋季護膚小竅門

秋天，天氣開始轉涼，我們的皮膚開始變得乾燥。為了保持肌膚光滑水嫩，我們就得堅持補水保濕，接下來就要開始進行我們的秋季護膚計劃！那麼，有什麼秋季護膚小竅門呢？一起來看看吧！

秋季護膚小竅門1

用蜂蜜潤唇

秋季，很容易口乾、唇乾、鼻干、咽干，喝水之外，建議多吃富含維生素的滋陰食物。用蜂蜜可以滋潤雙唇，將少量蜂蜜直接抹在雙唇上，或在蜂蜜中加入一點粗粒糖，為嘴唇去死皮。將蜂蜜泡水，能為身體補充大量維生素和優質礦物質，有益對抗秋燥。

自製消炎潤膚水

將檸檬草精油與菊花水混勻製成爽膚水來用，不僅可以滋潤保濕，還有消炎止癢功效。製作方法非常簡單，先用沸水沖泡菊花（像平時沖泡菊花茶那樣），倒出一小杯菊花茶放涼(其餘的菊花茶可以繼續沖泡飲用)，再在放涼的菊花茶中滴入2滴檸檬草精油，混勻後就可以當作爽膚水在皮膚上拍打使用了。

少食辛辣

除了辣椒，咖喱和黑胡椒都屬於辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，會加重秋燥對陰陽平衡的破壞，導致體內陰津缺失，不僅皮膚變得乾燥，還容易長痘痘和皺紋。所以在秋季中醫養膚法中，喜愛辣食和咖喱的你，可得在這個時節稍加克制，將每周食辣次數控制在3次以下，每次食辣後，喝銀耳羹助滋陰。

秋季護膚小竅門2

Tips1：給皮膚做熱敷

白露就快到了，這時候氣溫的下降更加明顯了，空氣中充斥著乾燥的因子，你會發現膚色明顯暗沉許多，這是因為氣溫下降導致了代謝循環減慢，不妨在日常護膚中加入一步熱敷，這樣不僅能夠趕走暗沉、促進毒素排出，還能讓後續的補水效果更加明顯，讓皮膚恢復健康水潤的狀態，皮膚很快又重現透明的質感了。

Tips2：充分利用乳液保水

秋季我們會更加註重皮膚的保濕補水，可是卻仍然趕不上水分流失的.速度，這時候就需要藉助乳液來幫助我們保住皮膚的儲水量了，在這個秋季選擇一款好用的保濕乳液吧，早晚塗抹並配合按摩，提高皮膚保水度，還能讓膚質更加柔滑哦！

Tips3：秋季紫外線同樣要警備

不要以為燥熱的夏季終於過了，就對陽光不再警惕了，秋季的紫外線同樣不饒人哦，晴朗居多的天氣讓紫外線更容易傷害皮膚，造成皮膚乾燥缺水，所以別看氣溫在下降就降低了對紫外線的戒備，想要保持健康膚質，同樣需要做好秋季節防曬。

Tips4：食物調理

秋季是一個需要調理進補身體的時候，在白露節氣就快來臨的時候，不妨選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中葯來補身吧，人參、沙參等都對身體很有益處，另外多食用一些富含維生素的食物能夠保持健康完美的肌膚狀態哦！

H. 秋季護膚的正確方法

秋季護膚小常識一定要注意將臉洗凈。不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，並且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。

其次，要秋季護膚要兼顧早晚溫差。白天應使用防曬霜、潤膚蜜;晚上應選用滋潤保濕的秋季護膚品，比如晚霜、營養霜等。因秋天氣溫乾燥，水分蒸發較快，臉部易出現緊綳的感覺，所以秋季護膚要重視肌膚角質層的保濕護理，不使用含酒精的`化妝水、保濕乳。

另外，乾性皮膚者秋季護膚最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較乾燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜。油性皮膚者秋季護膚則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時要喝一次水。

秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此秋季護膚還應在出門時擦防曬霜。

I. 秋季怎麼美容護膚

秋季怎麼美容護膚

秋季怎麼美容護膚，秋天的季節是很涼爽的，突然的降溫有可能會讓自己的皮膚承受不了，所以有可能會很乾燥，所以這時候要注意補水，在飲食方面也要注意調整，這樣才會讓自己的皮膚變得更好，下面我分享秋季怎麼美容護膚，一起來看下吧。

秋季怎麼美容護膚1

秋天美容有哪些小竅門呢？

1、椰子粉洗澡

皮膚乾燥的人喜歡使用乳白色的沐浴劑，而椰子粉是最有效的，椰子粉中的油性物質能給大家帶來意想不到的保濕效果，所以在洗澡的時候，大家可以在浴缸里放五湯匙的椰子粉，水溫控制在四十度以下，就可以達到保濕的效果。

2、每天吃西紅柿

西紅柿對保持皮膚柔嫩非常重要，西紅柿富含維生素C、番茄紅素和胡蘿卜素，維生素C促進膠原蛋白的生成，而番茄紅素加速皮膚新陳代謝，胡蘿卜素在保護皮膚粘膜方面非常有效，大家也可以烹飪，但是烹飪後，西紅柿的營養價值會下降，所以還是生吃比較好，加些沙拉醬味道會更好。

3、多吃杏仁

多吃杏仁可以讓自己的皮膚一直保持柔軟光滑，原因是杏仁富含維生素E，維生素E具有非凡的抗氧化能力，可以幫助大家抵抗衰老，因此，二十五歲以後，大家不妨定期吃一點杏仁，好好保養自己的皮膚。

4、南瓜保濕效果好

大家可以將牛油果、南瓜漿和山葯製成深層去角質超級食品面膜，南瓜這種食品從里到外滋潤著身體，南瓜不僅是一種強大的保濕劑，還含有酶，可以幫助抵抗自由基，增加皮膚彈性。

5、用乳木果護膚品滋潤皮膚

天然的乳木果油是一種糊狀物，當大家使用的時候，可以挖出適量的乳脂，在掌心融化，然後塗抹身體容易乾燥的部位，比如腿、肘部、胸部等，晚上洗澡後，用乳木果油保濕，第二天的皮膚會非常的光滑。

6、用紅薯保濕

紅薯有保濕的作用，可以滋潤皮膚和身體細胞，深色比較深的食物富含維生素a，像是紅薯、胡蘿卜、菠菜等，被證明能夠使皮膚變得非常紅潤。

秋季怎麼美容護膚2

秋季美容護膚知識

1、了解自己的膚質

有很多人都不了解自己的膚質，有的人這皮膚是油性皮膚，有的`人是乾性皮膚，有的人是中性皮膚，不同的皮膚需要選擇的護膚品是不一樣的，油性皮膚的朋友在選擇護膚品的時候，可以選擇控油的，盡量選擇比較乾爽的，而乾性皮膚的小夥伴需要多多注意皮膚的補水情況，所以在選擇護膚品的時候，一定要選擇補水強的，鎖水能力強的護膚品，中性皮膚的話，選擇就比較多一些，無論是哪一種膚質，要選擇適合自己的，才是最重要的。

2、給皮膚做好清潔

我們在給皮膚做補水保濕，或者其他護膚工作的時候，一定要事先注意皮膚的清潔工作，皮膚的清潔對於護膚來說非常重要，正確的清潔皮膚可以打開毛孔，使護膚品更加好的吸收，清潔面部的時候一定要注意清理干凈，不要偷懶，否則會影響護膚品的使用情況。

3、敷面膜

敷面膜是秋天的時候比較常用的一種皮膚保濕工作，敷面膜能夠快速的補充皮膚的水分，避免皮膚乾燥的問題，在選擇面膜品牌的時候，一定要選擇適合自己皮膚的面膜，根據實際情況來護膚。

4、防曬

秋天的太陽不是特別大，陽光不是特別刺眼，但這並不代表不用做皮膚的防曬工作，任何季節都要做好皮膚的防曬，特別是經常用電腦的小夥伴，一定要更加的注重防曬，它可以一定程度上防幅射，有效的防治皮膚乾燥。

5、卸妝

卸妝的時候一定要卸干凈，徹底的清潔皮膚毛孔中的污垢，這樣才能保證皮膚的清潔，否則清理不幹凈長期下來皮膚就會變得非常不好，皮膚狀態也會變差，水分流失的快，所以一定要做好卸妝工作。

6、多吃蔬菜水果

秋季的時候可以多吃一些蔬菜水果來保持皮膚的光澤，蔬菜水果富含維生素可以美白肌膚，對皮膚的好處很多，能夠保持肌膚的活性。

J. 秋季護膚步驟的詳細介紹

秋季護膚步驟的詳細介紹

秋季護膚步驟的詳細介紹，在入秋之後，愛美的女性總是很困惑，因為在儲備了大量補水保濕護膚品之後，依然有很多美眉存在肌膚乾燥、缺水的問題。那麼現在分享秋季護膚步驟的詳細介紹。

秋季護膚步驟的詳細介紹1

一、秋季白天護膚步驟

1、潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末。

功效：去除過多死皮、污垢、清理毛孔

2、爽膚水

功效：收細毛孔、平衡肌膚酸鹼度。

3、眼部精華素、眼部凝膠、眼霜

眼部肌膚是全身最薄的肌膚，因此需要特別小心護理，眼霜通常減淡皺紋、眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫。

4、保濕霜

功效：保濕霜為肌膚保持充水份同時保持肌膚水凝嬌嫩，此外它也提供一層保濕膜，防止水份流失。

5、防曬霜

功效：防曬除了可以減少黑色素形成，也可以減低患皮膚癌的機會，更可以阻隔加速肌膚老化的UVA。

二、秋季晚上護膚步驟

1、卸妝

潔面乳或卸妝油能有效溶走化妝品或高度防曬霜。

2、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末

作為第二次潔面程序，去除過多死皮、污垢、留在面上的卸妝油或潔面乳殘積、清理毛孔。

3、爽膚水

卸妝後皮膚乾燥，拍上些許爽膚水是不錯的選擇，可以為肌膚保濕。

4、面膜

作為面部深層護理的程序。

5、眼部精華素、眼部凝膠、眼霜 滋潤眼部肌膚。

6、精華素

美白、抗衰老、控油、保濕。

7、保濕霜

晚上是肌膚修復受損細胞的黃金時間，晚霜通常都比較滋潤。

秋季護膚步驟的詳細介紹2

1、針對表情紋容易出現的地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩。

2、輕撫臉龐除皺

平時感覺壓力大，肌肉緊綳時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生）

3、隨時注意保濕

每天攝取2000cc的.水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

4、適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單如下覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

5、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命c、e，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

6、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

7、避免搔抓肌膚

當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。

8、睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。（可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。

9、避免陽光直射肌膚，做好防曬

在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。

生活中的7大皮膚殺手

1、寵物

你家裡養的小貓或者小狗有可能是你長皮疹的原因。貓和狗可能攜帶金黃色葡萄球菌和耐甲氧西林金黃色葡萄球菌（MRSA），並通過蟎蟲轉移到你的皮膚上，引起皮膚過敏。定期給寵物作健康檢查，很有必要！

2、牛奶

雖然沒有直接證據表明喝牛奶（尤其脫脂牛奶）導致長痤瘡，已有一些報告證明了一部分人在停止攝入牛奶後皮膚變得更好。如果你試圖用牛奶在自己臉上實驗，就必須每天記錄喝牛奶和皮膚狀況。雖然牛奶是潛在的過敏源，它仍是獲得維生素D和鈣的重要來源。

3、濫用葯物

如果你正在治療皮疹或皮膚疾病，可能已經用過類固醇葯膏等處方消炎葯。由於葯效出色，許多患者病癒之後還會擅自繼續使用這些葯物。然而，長期塗抹這種葯膏，皮膚會變薄，更容易瘀傷，撕裂出血以及長出淺層皺紋。

4、牛仔褲

穿緊身牛仔褲時，肚子上有時會留下紅色的勒痕，甚至長出一些凸起的小疹。牛仔褲上扣子中含有的鎳有可能導致皮疹。有些珠寶飾品，耳環和手錶中都含有鎳，佩戴時要多加留心。

5、檸檬汁

檸檬因為富含維生素C及美白效用備受人們青睞。但是，我們也要看到光環之後的陰暗面。有時候，榨檸檬汁和喝檸檬汁時，汁水會濺到手背上，當陽光曬到手背時，檸檬汁就會和陽光起光毒性反應，導致皮疹，且需等待數周甚至數月才能消褪。同理，柑橙和檸檬類的精油也不宜在白天使用。

6、筆記本電腦

有些人習慣把筆記本放在大腿和膝蓋上工作。長期暴露於紅外線輻射，大腿上會長出紅紫色的皮疹。為了防止這一點，最好在身體和電腦之間墊一個軟墊。

7、體育器材

高爾夫球棍和網球球拍等揮打球具的切向力強，有可能導致出血，留下暗紫色的小斑點在手掌上。那些把高爾夫球棍握得太緊的人，手指甲里還會出現縱向的血條紋。

8、作息不正常

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，造成內分泌的混亂，進而影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新修復的時刻，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚呈現暗沉狀。