機敏護膚品怎麼樣

㈠ 美的理想家二代中央空調怎麼樣

美的理想家二代中央空調還不錯，因為理想家二代不僅價格比較親民，而且技術也比較先進，理想家二代的噴氣式增焓壓縮機的制熱效果要比格力star的雙轉子壓縮機強的多，美的理想家二代的噴氣式增焓壓縮機制熱和製冷效果都非常好，而且節能效果明顯。

理想家二代中央空調採用全直流變頻技術，節能效果十分出眾，整機效率比普通交流變頻產品節能20%，長期同時開啟多個房間空調使用更省電。

美的理想家空調特點

1、全直流變頻體系，引領省電靜音舒適新高度！

2、立異研發「熱馳芯」噴氣增焓雙轉子變頻壓縮機，－25℃低溫繼續制熱。

3、雙流道冷媒散熱科技，相當於給主機電控裝上小空調，室外環境55℃仍舊微弱製冷。

4、超高能效比，綠色節能，IPLV可達7.5，遠超國家一級能效。

5、直流無電輔熱內機，百檔無極調速，0.5℃准確控溫。

6、內機敏清潔，外機反轉除塵，內外智清潔可靠又快捷。

7、至臻金翅片，親水更安穩，耐腐更耐久。

㈡ 上夜班應該怎樣來調理養身體

上夜班或者熬夜，很多人的身體開始吃不消，出現精神不濟、腰酸腿痛、熬夜眼紅目赤等症狀比較常見。

我們該怎麼補救呢？今天我給大家推薦大家幾款食療方。


1、補氣養陰：西洋參蜜棗煲烏雞湯

做法：取西洋參六克，蜜棗三粒左右，枸杞6克，烏雞半隻或一隻，調料適量。烏雞洗凈斬塊，加入西洋參、蜜棗、枸杞，共同燉煮1-2個小時，加入少量的食鹽調味即可。

功效：西洋參能補氣養陰，烏骨雞滋陰養血，蜜棗和中補養氣血，枸杞滋陰，適宜熬夜後出現氣短乏力、神疲倦怠、精神不濟的症狀。


2、清肝明目：夏枯草雞骨草煲瘦肉

做法：用夏枯草10克、雞骨草10克，豬瘦肉或排骨100克左右，夏枯草雞骨草洗凈，豬肉斬塊，共同煲煮約一個小時，加鹽少許調味，喝湯飲用。

功效：夏枯草、雞骨草都有清肝瀉火明目、清熱解毒的功效，適合熬夜之後的肝火亢盛、眼紅腫痛、脾氣暴躁、口乾口苦、小便短赤等症狀。


3、補腎壯腰：杜仲枸杞燉豬尾

做法：杜仲約20克，枸杞六克，豬尾巴一條，葯材洗凈，豬尾巴斬塊，共同燉煮約一到兩個小時，加鹽少許調味即可。

功效：杜仲有補肝腎、壯腰膝的功效，枸杞有補腎滋陰功效，豬尾巴也有補腎壯腰的作用，尤其適合熬夜之後出現腰酸腿困、四肢酸軟、疲倦乏力等症狀。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

㈢ 職場是一個磨練人的地方嗎

職場是一個大熔爐各種各樣的人都有。除了要做好繁雜的工作以外還要面對各種人際關系，除了身體累還會心累。

初入職場很多急躁的人，都會自然而然地很在意自己的工資高低，只有少數人會沉下心來把自己手頭上的工作做好，甚至做到極致，等待他的將是更大的發展空間。

職場是一個磨礪人的地方，只要有態度把一件事情做到極致，把自己修煉成一個品行好的人，天空會更廣闊，道路會更寬廣。

㈣ 成功逆襲社交零售界新勢力大咖 帶領過萬嬌瑪仕人共同創業

這是一個平鋪直敘的故事；

    這是一個五年內財富累積從-兩萬元到 兩千萬元 90後女生自主創業的故事；

    這是一個產生在身邊的真正故事；

    來源於90後創業的故事

    以前的麗麗是個挺舒適安逸，不太求勤奮，有點兒愛玩兒，有點兒懶散且還有點兒小個性化的漂亮女生。

    爸爸媽媽總期待閨女請別太累及，她們感覺女生不應該為錢而勤奮努力，有一份較好的工作就可以了。

    在爸爸媽媽的分配下，她從一個政府單位跳至另一個政府單位，始終像個長得慢小孩。

    在政府單位工作中，便是悠閑自在，早晨沏杯茶，一直直到下班了！拿著幾千元的死薪水，有時候爸爸媽媽還會繼續附加給她點錢，怕她在生活起居中受氣。

    就是這樣每日過著沒什麼工作壓力，吃飽了混天黑了的日常生活。

    工作方面雖舒適安逸，但也是有不和諧的響聲或鬧心的事困惑著她。

    事兒做正確了，沒人會誇獎你，心疼你；一切一個領導幹部不容易在乎你的念頭和體會。

    干多干少都一樣；干好啦是領導幹部的，干壞都是你的。

    工作上不被領導幹部認同，時間長了便會有一種毫無用處的覺得。

    隨後每日都是覺得很枯燥乏味，從工作剛開始就盼著下班了，每日就以便朝九晚五打個卡。

    一個不經意的機遇她觸碰了「嬌瑪仕」這一知名品牌。

    歷經調查，她發覺它是一款特別適合她的商品。

    必然漂亮維護保養是個慢跑的全過程，它不屬於某一年齡層，只是歸屬於全部人生道路。

    剛生小寶寶後，是她從女生變成女人的第一次變化。

    她一直在思考自身怎樣再做些啥事？

    自主創業每一個人的總體目標和初心的念頭各不一樣。

    有些人可能是期待掙錢；有些人想反映出一個自身的使用價值；而她剛開始自主創業的初衷便是想反映一下「個人價值」。

    證實給他人看一下，她是會干拿出一些自身喜愛乾的事情來的。

    在做全職太太期內，她挑選了微商這條道路。

    她的念頭既單純性又簡單，根據賺錢來反映「個人價值」；根據掙要多少錢，讓大夥兒對她有一個新的認同；根據做「嬌瑪仕」這一知名品牌，使自身一直漂亮。

    一開始做的情況下遭受爸爸媽媽、丈夫的一致抵制。

    感覺微商代理這一製造行業是個不太可靠的製造行業，並且是其中大品牌，會被大家接受嗎？艱難一大推擺在面前。

    可是她十分認同這一知名品牌，感覺將來的一個發展趨向便是務必要有電子商務。

    這個時候她務必要把握住一個好的創業商機，與可塑性抵抗；與時光交錯；與慣性力相碰，即可打開創業歷程。

    最初她自己做一個月能掙壹兩萬塊錢，十分艱辛，吃不太好睡不太好是常態化。

    微信發朋友圈發至手發麻。

    由於每日沒發好多個微信朋友圈、短視頻就相當於門店不開業。

    漸漸地的每個月提高到掙幾萬塊錢。

    這一全過程中她發覺，有很多人積極會找她來談大夥兒怎樣一起自主創業這件事情。

    另外她也在思索怎樣同大夥兒一起賺錢。

    一起散播美，傳遞愛。

    隨後，她剛開始招代理商，她變為大夥兒的一個大銷售商。

    時間一長，她又發覺大夥兒從她這進貨後各買各的，中間沒有一切黏性和並集，彼此之間沒有勾連，沒有信息內容的互換，沒有數據信息的來源於，更算不上對庫存量計算機科學的預計。

    之後她機敏的意識到，僅有協助她們去賣東西，協助她們把貨出出來，她們才可以不斷的在這兒拿貨。

    這是一個良好的一個循環系統。

    因此，她完成了一次邏輯思維上的變化，把從「我要做」變為「我帶著做」。

    接下去她又發覺一對一帶不好，她必須建立一個精英團隊，引入激勵機制。

    樹立榜樣、追隨著楷模、變成楷模。

    精英團隊的出現使她們的前行的步伐更快了一些；讓她們的驅動力更強悍了一些；激發潛能更及時了一些。

    把原先的孤軍奮戰，變成了有團隊的凝聚力、凝聚力、團隊執行力、戰斗能力的精英團隊。

    因此她就變成這一精英團隊里的關鍵人物。

    那樣她完成了自身人生道路的第二次美麗蛻變。

    做為精英團隊的領頭人務必是一位隨時隨地給他人電池充電、給他人顛覆式創新、替人解決困難的人。

    讓大夥兒在這個精英團隊有價值感、有優越感、有信任感。

    因此她持續的學習培訓，發展和努力。

    在她的精英團隊里邊有口腔科醫生、大學教師、刑事辯護律師、幼兒園教師、護理人員、寶媽媽等各個領域的精銳。

    盡管她的文憑並不是最大的，可是在微商代理這一製造行業、護膚品這一行業中她的技術專業度是最大的。

    可與同事並列。

    另外知名品牌也給與她高寬比、總寬與溫度。

    一個強勁知名品牌的身後，能授予你無形中的使用價值和財產。

    在微商短短五年內，她的固定不動儲蓄早已做到兩千萬元。

    財富的累積能夠 讓她混好一些其他事情。

    可是她仍在恪守、堅持不懈著。

    由於她要讓大量的人完成她們的自主創業理想，她要未予全力的去協助她們，讓她們和她一樣獲得錢財、時間和人生理想，讓製造行業的認同、讓社會發展的認同。

    從最開始的網上到今日的線下推廣，線上與線下並駕齊驅，每個月她要趕到中國各省地區代理的身旁。

    一方面和她們中間提升黏度，另一方面也協助她們解決困難，傳送方式，整理人脈關系。

    與大量人來協作，尋找相互依存的機遇；與大量人變成共同命運，尋找發展的新活力。

    這就是她自主創業的全部全過程。

    在這里五年中，她給與家中產生的危害也是耳濡目染的。

    小孩眼中的她是一位：奮發向上，努力生活，對事兒用心且有責任感的好母親；丈夫眼中她是一位：不「作」、不「傲」、上了了視頻，放得了車箱的美媳婦兒；爸爸媽媽眼中的她是：「她已不是個長得慢的小孩」。

     媽媽危害一個中華民族；爸爸危害一個家中，媽媽在家中中能夠 危害三代人。

    2019年，一切仍在永不停息地轉變著 。

    之前微商代理發展趨勢的發展趨勢是一年上下轉變一下，今日的微商代理可能是三個禮拜或者2個禮拜就有一個轉變。

    該怎麼辦？

    在轉變中更改；在更改中變化；在變化中成長；在成長中裂變式。

    相互依存型機構的關鍵便是對外開放界限，推動轉變，相互扶持，互動交流發展，同創使用價值，隨後尋找大夥兒相互間的核心理念，在機構中發展。

    相互依存型機構是一種根據用戶價值造就和跨行業價值網的高效率協作機構形狀，它使機構得到高些的高效率。

    歷經五年「嬌瑪仕」微商代理的磨練，她既累積了財富，又重構了信心，目光里填滿對日常生活的堅定不移，她要用她的一生來拼搏進取！

    感恩回饋她的精英團隊中追隨著她的老戰友！

    感恩回饋知名品牌給予她這一服務平台！

    感恩回饋時期給予她發展的機遇！

    回報社會把漂亮和大愛無疆撒滿世間！

㈤ 雙子座女生喜歡一個人的表現

古靈精怪的雙子座永遠都是令人難以捉摸的，因此當你非要問雙子座女生喜歡一個人有什麼表現其實是沒有標准答案的，而只有現實答案。這也是雙子的可愛之處，所以說當一個雙子座女生喜歡上一個人之後，她最主要的表現就是越來越可愛。

一向樂觀的雙子座在感情中最容易的其實是患得患失，因為雙子座女生其實是缺乏自信的，雙子座女生的自信大多都是來自外在的人對她的肯定，如果在一段感情中，自己喜歡的人未能及時的給與自己肯定，或者說對象忽略了自己的感覺的時候，雙子座女生很容易情緒崩潰，所以當你的女朋友是一個雙子座的時候，你要好好的珍惜她，因為雙子座女朋友是要越寵才越可愛啊。

㈥ 機敏的意思解釋 機敏造句 近義詞反義詞

機敏的意思：

機警靈敏：反應～。～過人。

機敏網路解釋：

機敏，指機警敏銳，對情況的變化覺察得快；或形容動作敏捷。機敏地擴大了市場的銷路，增加了市場的銷售利益。他機敏地躲過了這致命的一擊。

機敏的詳細解釋：

機智敏捷；機警靈敏。

南朝 梁 劉勰 《文心雕龍·神思》：「機敏故造次而成功，疑慮故愈久而致續。」 宋 范仲淹 《謝降官知耀州表》：「竊念臣才本迂疏，識非機敏，屢由狂率，自取貶放。」 清 黃軒祖 《游梁瑣記》：「﹝ 顧生 ﹞性機敏，下筆如神，有名士風。」 杜鵬程 《在和平的日子裡》第一章第二節：「長方形的臉上，有一雙機敏而聰慧的眼睛。」

機敏的近義詞：

機敏的反義詞：

機敏造句：

1、小偉反應機敏，地震發生時，他第一個沖出了教室。

2、他是個頭腦機敏，心明眼亮的好同志。

3、讀書使人完美，交談使人機敏，寫作使人嚴謹。

4、大拇指最能吃苦，食指的工作復雜又十分機敏，中指地位最優，相貌最堂皇，無名指和小拇指體態秀麗，樣子可愛。

5、於是我想從大山那裡學習深刻，我還想從大海哪裡學習勇敢，我還想從大漠那裡學習沉著，我還想從森林那裡學習機敏。我還想學著品味一種繽紛的人生。

6、其實，身為店長的途徑有很多，如果你有能力，你完全可以自薦，無所謂總部下派還是店中提拔，店長很累，銷售任務，人員管理，招聘，促銷活動計劃安排，貨源銷售情況分析等等等等的，店長都是從店員做起來的，用心還要能吃苦，有條理性還要能反應機敏，這是基礎條件，最最重要的是他能把這個店運作的有聲有色，這就是能耐了，店長這個職位很有前途，但必須要堅持，區別吃青春飯的店員和促銷。

7、要每天做幾道數學習題，保持一種機敏和思維的靈巧。

8、該生機敏靈動，潛力極大，望在家長和學校的共同引導下，發揮出本身的才能，建立良好的學習習慣。

㈦ 職場上為什麼有些人會很自私

01 那個不敢拒絕別人的同事，把自己搞垮了

大學畢業以前，我問一個已經工作幾年的學長，在職場當中最需要的能力是什麼？他讓我自己猜。我想了很多，說了正直、努力、誠實、圓滑、機敏、靈活，他說都不是。他說，在職場當中要想過得更好，最需要的能力是自私。我非常不解，隨後他講了一個故事。

建明是個十足的職場老好人。他剛進入職場、什麼都不懂的時候，有位前輩幫助了他。他十分感念他的幫助，認為自己有義務將幫助別人這種行為發揚光大。於是在公司里，不管是誰找他幫忙做事，他都會毫不猶豫的答應。

圖片

隨著他年齡增加，記憶力下降，學習能力下降，他擁有的技能也逐漸拿不出手。在公司改革的過程中，建明被劃入了淘汰的名單。可那些他曾經掏心掏肺幫助過的人，不僅沒有出言挽留，反而嘲諷他一直在原地踏步，技能技巧沒有絲毫的提升，空長了年歲。

建明此時才明白，自己從前沒有底線的幫助和包容，並沒有換來他人的感激，只認為這是自己理所當然該做的事情。他很後悔，念叨著：在職場當中還是應該自私一點。

02 職場上，你越「自私」過得越好

為什麼這么說？主要有三點原因。

第一、別人找你幫忙只是為了減輕自己的負擔，壓根不會替你考慮。

造成建明悲劇的原因一半在同事，一半在他自身。他高估了自己在他人心中的重要性，也低估了人性的貪婪和無情。

㈧ 怎麼給臉部更好的補水

表層保濕：吸濕、再鎖水
由於皮膚角質層的含水量本來就很低，偏偏又囿於鬆散的構造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應對皮膚和環境間的復雜關系，以下15個中肯提示你不可不知：
1．頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗乾燥環境，出現細紋和敏感，應避免。
2．不在干蒸房裡停留超過10分鍾，出來後再盡快擦上保濕乳液。
3．總是往臉上噴「自來水」噴霧，好像很濕潤，實際上它已經悄悄偷走你皮下的水了。
4．含有酒精成分的化妝水促使水分揮發，乾燥的皮膚還是離它遠一點為妙。
5．戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為「和煦」的陽光是眼睛發皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。
6．不要買香氣過濃的保養品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內水分。
7．油膩的保養品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得乾燥，嚴重的還會脫皮。
8．乾燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用乾粉或粉餅定妝，「掉渣」的尷尬情況可不少見。
9．油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。
10．沒想到吧，紅臉發脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放鬆也是保濕的要訣。
11．臉和四肢每周去角質1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鍾，細嫩就回來。
12．清潔後，擦保濕品可採用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。
13．化妝品能保濕一點不假，潤澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節要寫上購物清單的新夥伴。
14．下午皮膚「叫渴」的時候，可臨時用免洗潔面露清潔後，擦上保濕產品，並塗上日霜鎖住水分。
15．沐浴後的5分鍾內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會下降。水，往往要隱藏在一種介質里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以「混」進皮膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。 所以，補水型保濕品必須為親油性成分（如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等）。當然，體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。
1．冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2．在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3．護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4．夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。
5．水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6．超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
7．睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8．每1小時離開電腦5分鍾，讓皮膚休息一會兒。
9．應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令「進補」。
10．每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。
11．和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內部保濕所有器官。
12．因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。
13．保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。
14．像每天洗臉一樣，清潤型眼葯水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。
15．每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。

糾錯13補水誤區
說法1：補水就是保濕，保濕就是補水！
專家說：NO補水是直接補充肌膚細胞所需的水分；而保濕則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保濕系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。提到補水也必然要提到保濕，不過它們是關系十分密切的兩種概念。

說法2：最有效的補水要用完全不含油分的保養品。
專家說：NO
任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。

說法3：肌膚敏感是由缺水引起的。
專家說：NO
肌膚含水量大幅下滑的確可能引致皮膚正常的抵抗力下降從而導致敏感，不過乾燥性敏感只是敏感類型中的一種，造成肌膚敏感還有多種不同的原因，所以出現敏感症狀時最好首先找到敏感來源，避免盲目補水。

說法4：把營養水噴在棉片或紙面膜上敷臉補水效果特別好。
專家說：NO用這種方法補水首先要看所選的棉片或紙面膜質地是否有彈性，能綳在臉上並最大限度地釋放水分與營養成分才能充分發揮補水效用。一般先去掉老化角質，敷臉約15分鍾後再塗上保濕霜鎖住水分效果更好！

說法5：每天堅持泡澡半小時以上也是一種全身肌膚的補水方式。
專家說：NO
沐浴能加速血液循環令全身肌膚更滋潤，不過水溫最好在37℃以內，時間不超過20分鍾，水溫過高、時間過長會使皮膚表面的天然脂物溶解，讓水分更易揮發。不等身體完全擦乾就抹上潤膚乳，水潤感覺特別持久！

說法6：蒸面也是一種好的補水方式。
專家說：NO
對於皮脂腺分泌本來就過於旺盛的油性肌膚而言，蒸面後新陳代謝加速，只能導致油脂分泌更加旺盛；對乾燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數過於頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。

說法7：每隔數小時給皮膚噴點水就能補水。
專家說：NO作為應急措施，將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時處於濕潤狀態，緩解乾燥。不過這不包括在上過妝的皮膚上噴水，對塗抹過隔離霜的皮膚也毫無作用，甚至加速揮發，反而帶走更多的水分。要真正解決肌膚的缺水問題還是要依靠日常補水、保濕護理。另外，給乾燥環境加濕也是一種輔助補水措施。

說法8：缺水是直接導致肌膚衰老的元兇。
專家說：NO
肌膚的衰老最重要的因素是：1細胞自身的新陳代謝減慢，膠原蛋白生成能力減弱；2是紫外線侵害，令皮膚中的有害物質——自由基加倍生成，破壞真皮層中的膠原質與彈力纖維，缺水是肌膚衰老最直接的表現。

說法9：化妝會令肌膚更加乾燥缺水。
專家說：NO
我們已經進入了「邊化妝邊護膚」的彩妝新時代，針對肌膚的乾燥、缺水狀況，滋潤、甚至額外補充水分、養分的科技粉底紛紛面市，粉底在營造無暇妝底的同時已經成為了護膚領域中新星。

說法10：晚上是最佳的補水時間。
專家說：NO
晚上12點到凌晨2點，皮膚的新陳代謝進入最高峰，所以一般肌膚保養的最佳時機都是在晚上。不過，補水的關鍵時刻是早晨起床後，睡眠期間皮膚會蒸發掉約200毫升水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。

說法11：眼部與唇部需要頻繁地補水護理。
專家說：NO
眼部與唇部是面部皮膚最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏鎖水屏障而缺水。所以，比補水頻率更重要的是先補充所需營養與適量油分，以便於細胞在補充水分後保存水分。另外，頸部的補水、保濕也是很容易被忽略的。

說法12：睡眠不足時用緊急補水面膜，可以讓皮膚迅速恢復充盈狀態。
專家說：NO
睡眠不足是導致現代女性皮膚失水的重要原因之一，面膜可以瞬間讓皮膚煥發光彩，但不可能完全彌補熬夜所流失的水分，充足的睡眠比單純從外部補充水分更為重要。睡前配合精油按摩，能放鬆心情改善睡眠質量，幫助肌膚細胞更好地吸收水分與營養，完成真皮層到表皮層的水分輸送、存儲，為次日白天的消耗做准備。

說法13：補水就要多喝水。
專家說：NO
准確地說，身體「渴」與肌膚「渴」並沒有直接關聯。不過從健康角度說，人體每天要補充1500毫升-1800毫升的水，肌膚狀況也能部分反映身體的健康狀況。除了喝水，還可以用喝湯、吃水果的方式攝取水分。

祝永遠健康美麗!

㈨ 女生找男朋友真的看臉嗎

女生找男朋友是真的要看臉的。女生找男朋友，首先形象這一關要過得了，因為有一句話叫做始於顏值，忠於才華。所以女生找男朋友第一眼還是要看臉的。

㈩ 居文沛個人資料

《即日啟程》中溫暖而明媚的「小夏」、CCTV-6《世界電影之旅》的外景主持，操刀多部影視作品的作曲並擔任音樂總監、上海音樂學院備受學生愛戴的年輕講師，居文沛的生活里流淌著斑斕而各異的角色。她是才華充沛的作曲家，她是美麗機敏的主持人，她是演技精湛的電影明星，她是深受學生愛戴的美女老師，她還喜歡寫寫文章。她是名副其實的跨界才女，也有網友戲稱她是從跨界到無界的才女藝人。

目錄

個人檔案現就職
星路歷程
影視作品參演電視劇
參演電影
音樂作品
主持經歷
獲獎情況
文沛妙語
相關記事個人檔案 現就職
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影視作品 參演電視劇
參演電影
音樂作品
主持經歷
獲獎情況
文沛妙語
相關記事
展開 編輯本段個人檔案

居文沛(9張)姓名：居文沛 性別：女 出生日期：1975年9月6日 出生地：湖北武穴 籍貫：湖北省武穴 身高：170（cm） 體重：45kg 畢業學校：上海音樂學院作曲指揮系 職業：主持人、記者、作曲家、知名音樂人、大學教師、寫作者、 影視演員。
現就職
中國電影頻道《世界電影之旅》節目主持人 澳門特別行政區五星衛視特邀主持人 上海音樂學院作曲
編輯本段星路歷程
居文沛
從1986年考入上海音樂學院附小起，居文沛就一直跟音樂結下不解之緣。1995年升入上海音樂學院作曲指揮系，隨後擔任了多部影視劇的作曲和音樂總監工作。 1999年6月，參加「朵而女性新主持人大賽」，獲得上海賽區的冠軍，從此踏上了主持人之路。1999年9月，主持了電影《冰與火》的首映式；2000年5月，開始主持上海教育電視台《汽車時代》節目；2000年9月，接受澳門衛視五星台的邀請，兼任該台節目主持人，主持《酷片下載》、《聊齋秀》、《E速感光》等欄目；2001年6月，接受中央電視台邀請，主持中央電視台十一頻道《戲中有戲》欄目；20
居文沛寫真集(20張)01年12月，正式成為中國電影頻道主持人。 除了擔任電視主持人以外，居文沛還參加了大量晚會和音樂會的主持工作，因其穩重的主持風格和深厚的音樂素養獲得了廣泛的好評。此外，居文沛從2000年起還開始參與影視劇的演出，並在多部影視劇中擔任主角。 居文沛冷艷而又才華橫溢，「朵爾」主持人大賽的奪冠使她為世人所知，《文匯報》筆會又給她提供了諸多表現機會，如今，她身任央視和五星衛視多個節目主持人，出演過多部連續劇，然而，最令她醉心的卻依然是音樂的創作。她先後為陳沖的電視劇《綠卡族》、《真假英雄兄弟情》、《千年之戰》、《男孩向前沖》、《生死卧底》、《蛋白質女孩》 、《一江春水向東流》、《一個和八個》等10多部電視連續劇作曲，獲得廣泛好評。
2008年，由青年導演劉江執導、范偉、居文沛、劉樺主演的新片《即日啟程》將於9月30日公映。值得一提的是，在這部電影中，居文沛不僅在其中扮演了女主角小夏，同時還擔任了影片的作曲。其實，居文沛作曲已經不是什麼新鮮事了，身為上海音樂學院作曲系教師的她，近年來已經為多部影視作品作曲，並獲得相當好的口碑。
編輯本段影視作品
參演電視劇
首播時間 劇名 扮演角色
2009 我叫劉躍進 瞿莉
2008 鄧子恢 不詳
2006 我是有情人 歐陽雲
2003 出乎意料 溫寧
2003 琴島之戀 不詳
2003 黑色金三角 七姐[沙路]
2002 玫瑰黑客 陳欣
2001 似是故人來 客串
2001 我的三個女友 客串
2000 日出東方 客串
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參演電影
上映時間 劇名 扮演角色
2011 第一大總統 客串 女記者
2010 新康定情歌 達娃
2010 囧探佳人 於娜
2009 諜戰玫瑰 沈安娜
2009 旭東 不詳
2008 即日啟程 小夏
2007 俠侶探案之天陽迷案 不詳
2007 無夢之年 吳梅
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居文沛 劇照(12張)
居文沛

編輯本段音樂作品

《綠卡族》1997年 《真假英雄兄弟情》 《千年之戰》 《男孩向前沖》 《生死卧底》 《臨界十二天》 《媽媽再愛我一次》 《生死英雄》 《售樓小姐》 《天邊外》 《鑽石王老五》 《不可觸摸的真情》 《傅抱石》 《蛋白質女孩》 《誰能相倚》任音樂總監 《密令》 《我知道悲傷的晚上》 2008年 電影《即日起程》主題曲
《尋找成龍》 《夜·店\夜店\超市》 作曲
編輯本段主持經歷

2004年 居文沛主持2004MTV超級盛典 2007年9月21日 居文沛主持第十一屆「北京放映」 2007年11月22日 居文沛主持電影《長江七號》首次新聞發布會 2008年9月26日 居文沛主持第十二屆北京放映閉幕晚會 2008年12月 居文沛主持「銀海揚帆」 慶天津電影廠五十華誕 2008年12月2日 居文沛主持《梅蘭芳》盛大首映 2008年12月15日 居文沛主持《當幸福來臨》首映式 2009年1月5日 居文沛主持《赤壁》下集首映禮 2009年5月26日 居文沛主持視覺饕餮名流之夜 2009年8月17日 居文沛、江平現場主持電影《尋找成龍》首映禮 2009年10月27日 居文沛主持第13屆「北京放映」開幕酒會 2009年8月5日 江平攜手居文沛聯袂主持第12屆金鳳凰獎紅毯秀 2010年6月12日 居文沛華麗亮相上海電影節 主持紅毯儀式 2010年2月4日 居文沛主持卡地亞新店開幕會 內蒙古自治區六十周年慶 居文沛白岩松主持慶典
居文沛主持《建國大業》全球首映慶典 居文沛主持電影《投名狀》首映禮
編輯本段獲獎情況
2010年獲得第六屆中美電影節最佳女演員獎《康定情歌》
2009年獲得騰訊網站2009「星光大典」年度跨界藝人 2008年憑電影《即日啟程》獲得騰訊網站2008「星光大典」最具潛力電影演員獎。 2003年1月31日，主持中國電影頻道《世界電影之旅春節特別節目》。被央視國際網站網民譽為「電影頻道最好的主持人」。 1999年6月，獲「朵而女性新主持人大賽」上海賽區冠軍。 《黑色金三角》榮獲第十八屆中國電視劇金鷹獎長篇電視劇提名獎，全國最佳十部優秀電視劇收視率排行第一名，公安部優秀文化作品「金盾獎」。 2011年第13屆中國電影表演學會獎金鳳凰獎
編輯本段文沛妙語

我父母的職業有別，看事情的角度不同，但方向是一致的。如果說我媽媽是北極，我爸爸是南極，我就是赤道。 我不是教師，而是一個交流者，在和學生的對話中，為他們搭建一個溝通的平台。 青年電影不是實驗電影，青年對我而言，是新銳，是態度，是接受新事物的迅捷，是開放，是最人性的貼近。 音樂有真誠與否，沒有好壞之分。 何訓田是我的授業恩師，也是一個對我影響至深的人，他不會讓你像他，他只讓你更像你自己。 生活是夢想來的，做自己喜歡的事是一種幸運。
編輯本段相關記事
居文沛華麗亮相上海電影節 主持紅毯儀式
2010年6月12日，第13屆上海國際電影節如約開幕，世界電影人齊聚申城，300多位海內外明星將盛裝踏上紅地毯，打造申城一年一度星光最為璀璨的東方奧斯卡之夜。居文沛身著一襲白色長裙華麗登場，擔任此次電影節開幕紅毯主持。趙薇、范冰冰、李冰冰、張靜初等紛紛踏上紅毯，鞏俐女王氣場十足，張柏芝產後靦腆亮相，一時間亮麗色彩充斥著整個電影節紅毯，無限春光美不勝收，使得現場星光熠熠，光彩奪目。 值得一提的是居文沛熱情洋溢的主持風格，窈窕身姿配搭燦爛笑容，險些搶了精心打扮的明星的風頭。事業漸入佳境且人氣飆升的居文沛，今年作品頗多，之前和郭濤等人主演的電影《囧探佳人》剛剛進入後期製作階段，馬不停蹄的她又攜手蘇有朋參與拍攝了電影《新康定情歌》，作為獻禮片《新康定情歌》預計國慶全國公映。此次忙裡偷閑的她，應邀趕赴這一眾星雲集的電影盛典。居文沛表示，在世博會期間又迎來了上海國際電影節，可謂是雙喜臨門。能夠參與主持上海電影節紅毯她感到非常的榮幸和激動，同時歡迎來自五湖四海的朋友們到上海做客。 居文沛拍攝雜志封面 盡顯嫵媚氣質 日前，百變才女居文沛為某雜志拍攝了一組封面，畫面中身著紫色斜肩長裙融入感性的古典之美，恰如其分展現了含蓄的性感，凝脂肌膚盡顯女人味，透出的優雅高貴氣質讓人過目難忘。 居文沛代言知名護膚品 盡享無界之樂趣
居文沛擔任一品牌沐浴露的代言人，廣告片將於5月份起在全國電視台播放。清麗脫俗的居文沛通過輕薄的妝容展示其清透的肌膚，曼妙身姿和吹彈可破的肌膚，真是讓所有女人艷羨。 當然讓人羨慕的遠還不止這些。她是才華充沛的作曲家，是美麗機敏的主持人，是演技精湛的電影明星……身兼數職的居文沛遊走在藝術的各個領域。在居文沛看來「很多事情就是你想的簡單，它就很簡單，就像在學校安排各門功課一樣。我每天都要花時間都去做各門功課，我把大學的狀態一直保持到現在。我在工作的時候很享受，每天在想的都和藝術創作有關，我很享受這種做夢的感覺。我的多重身份是我實現夢想的一步步過程。」 俗話說隔行如隔山，但對於居文沛來說沒有這種情況。對她而言多重身份其實是相通的，也是一體的，「這就像人的生命也是多重的一樣，空氣、陽光和水，我們都需要。所以很難說我需要有一個什麼主攻的專業。只是，我選擇的是風景更多的那條路……」 居文沛飾演《新康定情歌》藏女 造型堪比阿凡達 電影《新康定情歌》作為慶祝新中國第一個少數民族自治州——甘孜藏族自治州成立60周年的獻禮片，日前正在四川康定、甘孜等地區緊鑼密鼓的拍攝當中，該電影由中影集團、長春電影製片廠、八一電影製片廠等聯合攝制，預計在國慶期間獻給甘孜藏族自治州成立慶典。 在《新康定情歌》中，居文沛飾演的藏族女孩兒達娃，從小就是農奴，身份地位卑微低下，後因頭人掉進河裡，被解放軍李蘇傑和同伴救起，條件是要讓達娃和她的媽媽成為自由人。達娃自由後，找到解放軍修路大軍，希望能跟著他們一起修路，因為她從出生就隨父母是頭人家的奴隸，沒有家。達娃其實是個聰明善良的女孩兒，她能歌善舞，勞動積極，在和李蘇傑的接觸中，兩人慢慢相知相戀……
劇中，居文沛藏族女孩兒的扮相，滿頭的小辮子，加上藏族的民族服飾，好多人看了她的造型都笑稱「阿凡達」，就連蘇有朋第一次看到化妝後的居文沛，也脫口而出「阿凡達」。居文沛稱此次達娃的造型是以前從來沒有嘗試過的，這次因為劇情的需要，造型臟，衣服襤褸不堪，她自嘲達娃農奴時的造型還有點像「犀利哥」。 熟悉居文沛的人都知道，她是一位集音樂，演戲、主持於一身的才女，畢業於上海音樂學院，主修作曲指揮，畢業後留校任教。但是在上學期間居文沛就憑借其出眾的外形出演過電視劇，且都是女一號。2008年她和范偉主演的電影《即日啟程》讓業界人士驚嘆，知性智慧的居文沛爆發力極強，憑藉此劇她獲得某網站「最具潛力女演員」的稱號，這對居文沛是一個特別的肯定。今年居文沛作品頗多，之前和郭濤等人主演的電影《囧探佳人》進入後期製作，《新康定情歌》作為獻禮片預計國慶全國公映，接下來居文沛很快將進入另一個劇組，開始她色彩斑斕的演繹藝術人生。 譚耀文情迷居文沛 《囧探佳人》美雙姝 被稱為本年度最驚悚喜劇電影《囧探佳人》在山西開拍之後，這部投資1500萬元的，並且由國內最年輕的製片人郭東負責運作，著名鬼才導演侯亮擔綱執導的電影就引起了媒體的熱烈關注。此外，本片的演員陣容堪稱豪華：郭濤、居文沛、譚耀文、韓雪等一眾實力演員都將在這部電影中粉墨登場，上演一場讓人捧腹又讓人徊想的好戲。 居文沛演繹性格多面痴情奇女子 曾經在電影《無夢之年》中扮演過女法官，並且在電影《即日啟程》中扮演過「小夏」的著名演員居文沛此次再改戲路，挑戰自我。在本片中。居文沛扮演了一位具有雙面人格的痴情奇女子。在片中，居文沛將為我們演示一個貌似貪財、心機、狡詐、實際上卻是一個能為愛無私奉獻，讓人嘆罷則憐的美麗女子。居文沛將通過鏡頭向大家闡述一個因愛而生的悲劇。