按什麼順序護膚

① 護膚順序的正確步驟

護膚順序的正確步驟

護膚順序的正確步驟，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，以下是護膚順序的正確步驟！

護膚順序的正確步驟1

基本護膚順序：潔面——化妝水——眼霜（可選）——精華（可選）——乳液/面霜（二選一）——防曬霜（白天使用）

1、清潔面部

取適量潔面乳，在潔凈的手上打起泡沫，以畫圓的方式由下往上按摩臉部，一般不到一分鍾就洗凈。干皮和敏感肌，適合使用溫和的洗面奶，可以選擇氨基酸類的。健康肌或者油皮，一周可以使用1-2次皂基洗面奶，但是絕對不能長期使用。平時要盡可能用溫和的洗面奶。

2、爽膚水

用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接輕拍在臉上，手法一定要輕，不然會損害皮膚。油皮適合清爽型化妝水；乾性肌膚、中性肌膚、混合性肌膚適合保濕型化妝水；敏感肌膚適合舒緩鎮靜型化妝水， 能夠舒緩鎮靜肌膚，減少敏感。但有些產品是要求先乳後水，具體以產品的正確使用方式為准。

3、面部精華（可選）

精華分為基礎型和功能型。基礎型精華主要起到補水，控油和調節水油平衡的作用。功能型精華，有美白、抗衰老，抗氧化等。使用哪種精華，可以根據肌膚需求來選擇。隨著年齡的增大,朋友們千萬不要忽略了這一步驟。

4、眼霜（可選）

眼霜的最佳使用時間是在黑眼圈、皺紋產生之前，這樣能夠呵護好眼周皮膚，防患於未然。建議25歲後用功效性眼霜，25歲前用保濕性眼霜。注意手勢要輕柔，一般輕點十幾下至吸收就可以了，然後把剩餘的.眼霜按眼部紋路抹到上眼皮。

5、乳液/面霜

乳液和面霜屬於同一類產品，都是用來保濕滋潤肌膚的，用一樣就可以了。一般乳液更清爽，面霜厚重些，建議夏天使用乳液，秋冬使用面霜。

6、防曬霜

防曬霜每天白天都一定要使用，不僅僅是為了防曬黑，還為了抗老。使用防曬霜，不要多揉、多按摩，那樣很容易搓泥，破壞防曬膜，所以拍勻就可以了。了解護膚步驟非常關鍵，希望每個人每天都能變得更美麗。

護膚順序的正確步驟2

1、洗臉，白天只用洗面奶就行，晚上的話先用卸妝乳，再用洗面奶化妝或者使用隔離霜，防曬霜就一定要卸妝。

2、使用爽膚水、用化妝棉蘸爽膚水擦臉能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接拍臉，但不能太重輕拍就可以。，無論用哪種方法都要用到皮膚不幹為止。

3、使用精華液已先將手部搓熱，將精華液均勻的擦在臉上，注意精華液成分，要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的u區，按照由下至上，由外向內的方法輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，t區也用相同的方式重復。最後利用手指輕輕敲彈臉部的肌膚。

4、保濕，根據自己的肌膚選擇不同的保濕護膚品，秋冬季節皮膚乾的話就用面霜，白天用日霜，晚上用晚霜。，春夏皮膚比較滋潤乳液就行了，如果晚上護膚不敷面膜的話呢，這就是最後一步

5:隔離、取適量隔離霜在與兩頰處，額頭，下巴用中指和無名指從臉頰處向下拉伸，擴展到額頭中，再向兩邊拉伸，隨後輕輕拍打直至完全吸收。

護膚順序的正確步驟3

1、潔面

先搓出泡沫，再在臉上打圈圈按摩! 清潔效果更好~(可以使用起泡瓶，懶癌必備哈哈)干敏皮的寶寶可以早上用溫水直接洗臉，然後用一次性的面巾擦拭水分，平常用的毛巾如果不是每天都清洗的話很容易滋生細菌。

2、使用化妝水

化妝水分為三種：爽膚水、緊膚水和柔膚水，根據自己的膚質選擇一種，大部分都是用爽膚水就可以了。取適量爽膚水，倒在指腹上輕拍臉部，或者用化妝棉輕輕擦拭，並用指腹在臉上按摩，直到被皮膚全部吸收。

3、眼霜

20歲的姐妹我就建議要開始用眼霜了，眼霜的選擇原則是，盡早開始用、盡量用好的，因為眼部問題主要是預防。

4、精華

精華雖多，五花八門，但是萬變不離其宗，總是那幾個功效：肌底精華（主打補水）；抗氧化精華（初級抗老）；美白精華（提亮膚色）；

通常我們的皮膚使用一種精華素就夠了，因為精華素的營養成分較高，用得過多反而給肌膚增加負擔，適得其反，同時使用兩種精華素已是極限。

5、面霜&乳液

精華素的營養程度雖然很高，但它缺乏日霜中滋潤、舒緩、防護等豐富的構成，也缺乏晚霜中修復、重建等強大的功效，因此，在使用精華素之後，必須使用面霜或者乳液對肌膚加以全面的滋潤，才能達到完美的護膚效果。

干皮選擇面膜，油皮選擇乳液即可。

6、定期加強清潔護理

一周一次深層清潔、一次去角質，每次之後敷純補水面膜。

② 正確的護膚先後順序

正確的護膚先後順序

正確的護膚先後順序，女孩子每天都是需要進行護膚的，護膚品和化妝品的正確使用方法順序都不同，每個護膚品都有自己的使用順序，掌握正確的護膚化妝順序，皮膚才會更加好，下面看正確的護膚先後順序及相關資料。

正確的護膚先後順序1

1、卸妝：如果是晚上護膚需要先把臉上的妝卸掉再護膚，早上則不需要此步驟。

2、清潔：先用水把臉打濕，再塗上洗面奶，用手指打圈按摩一會，再洗干凈即可。

3、補水：洗干凈臉以後，塗上爽膚水補水潤膚即可，建議從上往下拍打或者從T字部分拍打到臉頰部分。

4、眼霜：先用食指沾上眼霜，塗抹到眼睛周圍，再食指和中指進行畫圈按摩，直到眼部完全吸收即可，時間一般在三分鍾左右。

5、精華：先把精華液擠到手上，再從T區部分開始把精華塗滿整個臉部即可，按摩時間一般在3-5分鍾左右。

6、乳液：先把乳液擠到手上，再從下往上拍打即可，如果T區比較乾燥，可以先從T區開始拍打。

7、防曬：建議白天的時候都要塗抹防曬霜，不僅可以防止曬黑，還能抗老，把防曬拍勻到臉上即可，夜晚可以忽略這個步驟。

正確的護膚先後順序2

step1 清潔

一般會涉及到的步驟有3個，卸妝、潔面、去角質類清潔面膜。一般順序為：

1、卸妝：

用卸妝液、卸妝油把化妝品全部卸掉，我比較喜歡用卸妝濕巾，就是含卸妝液的濕巾，用起來比較方便，屈臣氏有售，20多塊錢2包。

2、潔面：

用洗面奶把皮膚上的殘留都洗干凈，如果是晚上回來，需要用清潔力比較強的洗面奶，市面上常見的挑一款就行;如果是睡了一晚早上醒來，更建議用溫和的潔面泡泡洗去昨晚的殘留護膚品，歐舒丹和Kenzo都有潔面泡泡，歐舒丹的洋甘菊相對味道好一些，Kenzo睡蓮潔面泡泡可以在絲芙蘭買到。

3、清潔類面膜：

一般是晚上用，一周1次即可。這類面膜一般都是塗上15分鍾洗掉或者刮掉。不同產品按照產品說明來判斷面膜洗掉之後需不需要再用洗面奶洗一下，我用的是fresh黃糖，擦掉面膜之後不需要再洗臉了。

注意點：

即使只塗了防曬和隔離，也需要卸妝。

使用洗面奶和清潔類面膜的時候，臉的邊緣一定要洗干凈，不能讓洗面奶或面膜殘留在發際線邊緣或者鼻翼，否則會堵塞毛孔，導致長痘。

step2肌膚打底

一般會涉及到2個步驟，化妝水和肌底液。一般順序為：

1、肌底液

這個東西的作用就是增加後續護膚品的吸收，激活細胞，讓細胞做好營養導入的准備。我一直在用蘭蔻小黑瓶，前段時間入了個黛珂保濕精華，覺得補水不錯但是沒小黑瓶那麼清透。

2、化妝水

就是爽膚水啦，主要作用是再次清潔肌膚，並且調理皮膚酸鹼值，也可以讓你剛洗完的臉先快速補一下水，不然會幹得臉疼。

step3補充營養

一般會涉及到2個步驟，眼霜和各類精華。這倆塗的位置不一樣，沒什麼順序。

1、眼霜

各種眼霜是為了保護眼周，防止眼部皮膚問題。不然你到了30歲左右眼部有細問，天天不睡覺黑眼圈深的要命，看起來跟40多一樣，太可怕了。我用的是AHC眼部精華和lamer眼霜，之前分享過有興趣的可以翻翻看。

2、各類精華

精華液塗臉上這一步，才是進行有效營養導入的步驟，針對性使用各種精華來調整修復皮膚問題。我最喜歡入各式各樣的精華液，我會同時用不同的精華液來調理皮膚狀態。目前在用的有資生堂紅腰子、SK2紅色小燈泡、香緹卡花妍精華、POLA極光煥彩精華、Fresh紅茶精華等等等等...我一般晚上會用2個滋養型的精華，早起比較注重全天補水，使用補水類精華花妍+紅腰子。

step4 鎖水隔離

一般會涉及到3個步驟，鎖水、隔離、防曬。晚上睡前只需要鎖水，隔離和防曬只有早上起來進行。一般步驟為：

1、鎖水(乳液或面霜)

經常有妹子問我，乳液和面霜該用哪個，哪個先用哪個後用。這倆其實效果差不多，都是鎖水的。只是面霜鎖水效果更顯著，但相對比較油，所以一般習慣於冬天比較干用面霜，夏天天氣比較濕潤用乳液就好。然而我自從入了lamer無油的gel面霜就不分冬夏了，清爽不油膩，一瓶搞定。

2、隔離+防曬(僅白天)

因為出門空氣里細菌多，且很多姑娘天天面對電腦或者在日光下也會被輻射，所以護膚之後要出門一定要來一層隔離，隔絕外界的臟東西。一定要塗防曬，就算陰天也要，不然會被曬出斑。但隔離和防曬需要卸妝。我目前用的是CPB深藍瓶的隔離和Pola防曬，不過很多牌子都出過隔離+防曬混合的，塗一層就好。

關於隔離和防曬的順序，如果是日常防曬就放在隔離前面，但如果有特別刺激的高倍數防曬，硬要用放在隔離後面。

最後幾個TIPS，一定要養成好的護膚習慣：

1、洗完臉就上東西，不要耽擱，不然全-裸狀態水分流失超快的，臉也會疼。

2、勤做面膜，如果要做面膜，就在清潔後做，做完再開始肌膚打底→補充營養→鎖水隔離。25歲以前，補水補到位能解決你80%的皮膚問題。范-冰冰美成那樣一天照樣2個面膜。

3、日常一定要隔離、防曬，我之前被曬出幾個淡淡的斑花了兩三個月才搞掉，Pola美白淡斑精華價格也不低。

4、認真完成所有護膚步驟，每天重復不間斷。皮膚和孩子一樣要養的，是個長期的工作，天生好皮膚也需要護理。認真開始半個月你就會看到效果，長久之後你不護膚你自己都受不了。

正確的護膚先後順序3

1、白天護膚順序化妝水、面膜(特殊護理，每周1-2次即可)、眼部肌底液/眼部精華、眼霜、面部肌底液/面部精華、乳液/面霜、防曬霜(需要補塗)

2、化妝順序妝前乳、遮瑕、粉底、定妝、眉毛、眼部化妝、腮紅、側影、高光、口紅

3、夜間護膚順序卸妝乳(沒化妝直接用洗面奶)，化妝水、眼部精華和眼霜、面部精華、保濕乳霜

乾性肌膚一個月可用一次清潔面膜，油性肌膚可以一個月用兩次清潔面膜。切忌過度清潔。

護膚化妝步驟的先後順序

護膚篇

1、清潔面部：清潔面部作為日常護膚的第一步，也是關鍵一步，只有潔面做好了，後面的步驟才能更加有序的完成。選擇合適自己膚質的'潔面產品才是OK的，定期的去角質也是很有需要的!

2、精華液：精華液的作用就是為了皮膚能夠更好的吸收護膚品!女人的肌膚本來就含有保濕功能，但是隨著年齡，環境的影響，慢慢也就變得沒有原來那麼好了。內部功能的缺乏，我們要從外部進行補救!

3、爽膚水：如果皮膚偏干，可以用保濕型的爽膚水來補水;如果是油性的皮膚，可以選擇控油，調節水油平衡的爽膚水。

4、眼霜：這個很重要了，妹子們18歲以後就要開始使用眼霜了，因為眼部周圍的皮膚老的很快!

5、乳液：保濕或者讓肌膚達到水油平衡!

6、面霜：至關重要的一步，抹了之後能夠有效的鎖水保濕，修復肌膚，一覺醒來才會有Q彈的肌膚

7、防曬：如果是白天，防曬一直是護膚的最後一步，幫助抵禦皮膚紫外線的傷害。很多人都只是在夏天的時候塗防曬，但其實防曬一年四季都需要!

化妝篇

一、護膚打底，按照爽膚水——乳液——眼霜——面霜的基本順序做好護膚前奏。

1、清潔面部之後，在化妝棉上倒少量的爽膚水，順著皮膚的紋路塗抹，注意不要用含酒精的爽膚水，不然很容易干。

2、乳液，要使用保濕的乳液，這樣肌膚才會更加滋潤。把乳液塗抹在手心搓熱，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保乳液被完全吸收

3、修眉——個人習慣先修眉，因為打完底再修會讓粉底沾到修眉刀上，而且破壞了均勻度。千萬別修眉頭，就修周邊的雜毛和尾部,整齊順眼即可。PS眉毛不是每天都要修，自己看著舒服就不用修了。

二、隔離

1、隔離霜的作用是保護皮膚的重要物品。對紫外線確實也有隔離作用，另外就是起到防曬作用。

三、粉底(BB霜或者粉底液)

1、用指腹把粉底在臉頰及額頭下顎點上粉底，刷子和化妝棉會吸收很多粉底，因此直接用手點上去即可。

2、用你的食指和中指輕輕拍打粉底(BB霜)，接下去是上粉餅，只需要在一些需要調和膚色的部位上一下就可以了，上完粉底液跟粉餅後，大家就可以用蜜粉或者散粉定妝了。

四、眉毛——眼影——眼線——眼睫毛

1、畫眉毛眉粉眉筆都可用上，刷子輔助，不要忘記，眉筆的顏色不要太深。

2、眼影、眼線、睫毛膏——先塗眼影，同樣推薦刷子，再畫眼線，再刷睫毛。

3、腮紅提升氣色和自然度的關鍵，個人覺得桃花粉很適合日常。微笑，然後用刷子把腮紅輕塗在那兩塊凸起的肌肉上。

五、唇彩或口紅

塗唇彩或口紅——最好先塗潤唇膏。

③ 最正確的護膚順序

最正確的護膚順序

最正確的護膚順序，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，學會最正確的護膚順序，快快get起來吧。

最正確的護膚順序1

潔面

選擇：

乾性肌膚可以選擇乳液狀，混合性肌膚和油性肌膚則要選擇泡沫豐富並且細膩的慕斯型潔面產品才能更深層的情節毛細孔。

用法：先用溫熱水輕擦臉，這樣使毛孔張開，用洗面奶均勻洗臉，按摩臉部。然後用溫水洗清，還有特別要注意發際是否有洗面奶還未洗去，最後就是用冷水拍臉，使毛孔緊縮，用毛巾輕擦掉水就行了。

化妝水

選擇：

比任何化妝品都重要，它可以滋潤皮膚，清潔及清爽皮膚; 分弱鹼性化妝水和弱酸性化妝水兩種，前者使皮膚柔軟，緩和表皮呼吸，亦可做卸妝用。後者可供油性皮膚於化妝前運用，有防止化妝脫落之效。此外還有葯性，含殺菌效果成分，專治暗瘡性肌膚;營養性用於補充肌膚所需營養，適於敏感和老化肌膚用。

用法：

1、洗臉後用毛巾擦乾，要立刻塗上化妝水。在洗完臉後30秒到2分鍾內，是使用保濕品或化妝水的最佳時機，因為它們能將皮膚內的含水量瞬間提高。

2、塗抹時要從眼睛周圍、臉頰等容易乾燥的地方開始，滿臉都要塗抹均勻，最後用手掌輕輕按壓幫助吸收。

乳液

選擇：

用於滋潤皮膚，依肌膚性質又分為油性、乾性、中性、混合性及敏感肌膚用。乾性肌膚可以選擇質地粘稠一點的，油性肌膚則要選擇質地輕盈一點的。

用法：

1、 乳液並不是要同時全臉塗抹，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉。

2、 塗抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。

3、 塗抹乳液要加上按摩的動作，按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。

最正確的護膚順序2

第一步：洗面奶

肌膚清潔永遠是護膚的一地步，因此不要小看這清潔肌膚的工作。每天我們的肌膚都會接受很多的污染和輻射，如果肌膚清潔不做好，那麼我們的皮膚會變得越來越粗糙、毛孔日益增大。正確的潔面方式是將洗面奶在手掌心輕柔的揉搓出泡沫。再將泡沫塗抹在臉上，用指腹輕輕的打圈清潔按摩，之後用清水清洗干凈，還應該用毛巾將臉部水分吸干。有的人洗完臉之後，臉上的水分沒有及時吸干，很容易造成肌膚水分流失哦。

第二步：爽膚水

面部清潔完之後要為肌膚排上爽膚水，剛剛清潔完的面部吸水能力很強，這時候拍上爽膚水能夠為肌膚增加水分，也能使肌膚更長時間的鎖住水分，保持水潤。

第三步：肌底液

肌底液在近幾年盛行起來，親水又親油，還能起到滋潤肌膚的同時軟化角質，能促進後續產品的有效吸收，將肌膚調整到理想的狀態。

第四步：精華液

精華液是絕對不能省略的，而且精華液一定要在使用乳液或是面霜之前，因為精華的分子相對較小，在乳液或是面霜前面使用才能更好的被肌膚吸收。精華液是一種高效的美容護膚保養品，是很多女性最喜愛的護膚保養品之一。

第五步：眼霜

眼霜能後有效的淡化黑眼圈、預防或者是減淡眼周的'細紋（主要看買的眼霜的主要功能是什麼）。很多人有一個錯誤的觀點就是要上了年紀才能使用眼霜，這樣的想法是錯誤的，其實二十來歲就應該使用眼霜了，尤其是經常面對電腦的人群。眼霜的塗抹方法是將眼霜點在眼周，然後用無名指指腹均勻的點拍均勻。

第六步：乳液/面霜

完成以上的保養步驟之後，這時要用乳液或是面霜來幫助肌膚護膚和鎖住肌膚水分。肌膚偏油的人建議使用乳液就好，若是肌膚偏乾性，乳液和面霜可以同時使用。

第七步：防曬霜

很多人在夏季想到要使用防曬霜，其實一年四季都需要塗抹防曬霜的。防曬霜不僅能預防肌膚被曬傷曬黑，還能有效的防止光老化，抵擋紫外線對皮膚的傷害。所以在每天出門時一定要為自己的肌膚塗上一層輕薄的防曬霜哦。

最正確的護膚順序3

1、到底是先用精華還是化妝水？

一般的精華都是用在化妝水之後，但「肌底液」的推出，借鑒了日式美容液的用法，在潔面後為肌膚打底，再用化妝水來推進「肌底液」的吸收，這樣的說法是有一定道理的。

2、防曬霜和隔離霜，哪個先用？

首先我們要來說這個問題：彩妝需要隔離嗎？彩妝本來就不是一個被肌膚所吸收的東西，並不需要去隔離它。並且在我們用彩妝之前已經用了一些護膚品，再加上隔離霜，只是多了一層負擔罷了。

在彩妝中的隔離霜和我們通常所認識的隔離霜並不一樣，准確來說它應該叫妝前霜或飾底乳，根本一點隔離的作用都沒有。所以如果是無修飾效果的帶防曬的隔離霜，就相當於是防曬霜，兩者塗其中一個就可以了。如果是妝前霜效果的隔離霜，那麼先用防曬，再用隔離。

3、先塗眼霜還是面霜？

眼霜一般用在精華之後，面霜之前。當然這也不是絕對的，如果你先塗面霜，把眼周的位置空出來最後塗眼霜，也是可以的。

4、敷面膜前需要用哪些護膚品？

敷面膜先用化妝水，一般指的是清潔面霜之外的面膜，除了清潔面膜是潔面後直接敷，其它類面膜，先用化妝水和精華會起到更好的效果，面膜的封閉性會加強前面水和精華的吸收。

但乳液就沒有必要了，倒是睡眠面膜是需要在水、精華、乳或面霜完成之後塗。

在掌握了基本順序之後，再了解以上這些易出錯的護膚順序，相信你在護膚上就不會出問題了，希望大家的皮膚越來越好哦！

④ 日常護膚的正確順序

導讀：日常護膚的正確順序是什麼？相信很多人對具體的護膚順序還是模稜兩可，為了讓自己花了血本買來的護膚品發揮最佳功效，不妨來學一下日常護膚的正確順序。

日常護膚的正確順序

1、日常護膚的正確順序第一步：潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫；特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然後用清水沖洗干凈；立刻用毛巾吸干臉上的水分，最後在面部噴上礦物質水噴霧，然後再一次用毛巾拭乾。

2、日常護膚的正確順序第二步：爽膚水（化妝水）

起到清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

3、日常護膚的正確順序第三步：精華液

使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液。

4、日常護膚的正確順序第四步：乳液或面霜（保濕霜）

使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

5、日常護膚的正確順序第五步：隔離防曬

防曬霜的主要功效是預防紫外線，隔離霜除防禦紫外線的傷害，還可以抵禦外界的污染以及電腦輻射等。

以上分享的日常護膚步驟了主要是針對白天，晚上在潔面之前還有卸妝步驟，潔面之後還可以根據需要敷個面膜，再依次進行其他護膚步驟。

如何用日常食物自製護膚品

1、洗米水是潔面神器

可能很多朋友都知道洗米水真的可以護膚，這是因為洗米水裡具有水溶性營養成分，其中更含有維生素B3，有很好的美白功效。洗完米後留下第二次的洗米水，最好放一夜再用。使用時將洗米水取出加1.5倍的溫水洗臉即可。

2、牛奶+魚膠粉可去黑頭

如今，有很多女性朋友的日常工作壓力大，睡眠不足，導致皮膚粗糙、毛孔粗大，再加上空氣污染，以至於黑頭橫行，這個時候可取牛奶和魚膠粉各一湯匙，混合後加熱，塗上鼻頭10分鍾，等徹底干後再撕下。

3、蜂蜜+白砂糖是潤唇膏

蜂蜜具有很好的滋潤效果，而在蜂蜜里加上白砂糖可把嘴部的死皮帶走，讓嘴唇變得柔軟亮澤。用筷子把2~3湯匙的白砂糖與蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小時冷凍後效果更加好。

哪些食物美膚效果好

1、西蘭花

西蘭花是增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為「蔬菜皇冠」。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品。

2、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調理體內油脂平衡的`作用。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

3、燕麥

燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。

⑤ 護膚的完整順序

護膚的完整順序

護膚的完整順序，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，護膚品在我們平時的護膚中非常重要，但是也要掌握好正確的使用順序，我整理了護膚的完整順序，希望對你有所幫助。

護膚的完整順序1

Step1：潔面

洗臉時不要冷熱水交替，會使皮膚血管變得異常敏感和脆弱，導致紅血絲。

早晨可直接用清水潔面，晚上建議洗面奶，兩周可以根據皮膚情況用一次清潔面膜，這樣清潔會更徹底。

洗面奶用網紅芙麗芳絲氨基酸洗面奶或者是平價的大寶水凝潔面、旁氏米粹潤澤潔面都可以，可以用起泡網起泡再將泡泡敷到臉上，這樣洗完即干凈又不緊綳。

Step2：爽膚水

洗臉後為肌膚拍上爽膚水，既可以有效為肌膚補水，也是皮膚的二次清潔。

偶爾可以搭配尤妮佳的1/2省水化妝棉濕敷，但是不建議用化妝棉沾取爽膚水抹在臉上，因為這樣有去角質的作用，長期如此肌膚會變得易敏感刺痛。

Step3：眼霜

25歲之前建議用普通保濕型眼霜；25+用抗衰老眼霜。塗眼霜的時候，不單單是只塗抹眼睛下面的皮膚，眼睛周邊一圈皮膚，都要塗抹，擠黃豆粒大小的眼霜，用手指輕輕的敲打，以畫圈的方式按摩，直至吸收。

科顏氏牛油果眼霜作為保濕眼霜不錯，雅詩蘭黛小棕瓶可以作為抗初老眼霜。

平時的眼部防曬也很重要，可以用到一副質量好的太陽眼鏡。

Step5：精華液

精華液是護膚品中的極品。成分精緻、效果顯著，已經成為護膚的必備步驟。

如果你預算有限，請把最多的預算投放給精華。25歲之前，保濕精華；25歲之後，使用抗氧化抗衰老的精華。

Step6：乳液或者面霜

（夏天為避免油膩，乳液和面霜選其中一個用就行。秋冬乾燥季節兩者都要用)。

乳液和面霜都是幫助肌膚鎖水的好幫手，是在化妝水、精華液之後使用。

Step7：防曬

防曬的重要意義在於預防紫外線對皮膚的侵害，防曬做得好，可以顯著減少曬斑、毛孔粗大、皺紋、黑色素沉積等現象。

因此，一年四季的每天都要注意做好防曬工作，防曬霜也是每天都需要塗，每次用量一枚硬幣大小。

出門前30分鍾塗，每隔2小時補塗一次（化了妝補塗防曬用帶防曬系數的粉餅)。

Step8：卸妝

如果在防曬之後有化妝，那麼一定要認真卸妝。卸妝需要使用專業的面部卸妝產品和眼唇，才可以清除化妝品在皮膚上的殘留物質。一般來說用卸妝產品清潔後，無需再用洗面奶清潔，只需要用溫熱的清水沖洗干凈即可。這樣做可以預防過度清潔給肌膚帶來的傷害。

只有按照正確的步驟護膚，才能真正達到護膚的效果，否者很同意出現皮膚不吸收保養品的情況，想要將自己的皮膚護理到最佳狀態千萬不要弄錯護膚順序哦！

護膚的完整順序2

潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。

正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫；

特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；

然後用清水沖洗干凈；

立刻用毛巾吸干臉上的水分，

最後在面部噴上礦物質水噴霧，然後再一次用毛巾拭乾。

爽膚水

清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎

精華液

使用肌底液後，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液

乳液或面霜

使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

防曬乳

夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的`。冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

乳液的使用

擠出適量乳液於虎口處。（就是手背，拇指以及食指之間的那一小塊皮膚就叫虎口)，用美容指分布平均點在臉上，點上五點。

即：兩頰、額頭、鼻子、下巴。

輕輕以美容指指腹將乳液均勻由下往上，呈斜線型塗抹於臉部以及頸部。切記，要避開眼周圍。

護膚的完整順序3

基本護膚順序：潔面――化妝水――眼霜（可選）――精華（可選）――乳液/面霜（二選一）――防曬霜（白天使用）

1、清潔面部

取適量潔面乳，在潔凈的手上打起泡沫，以畫圓的方式由下往上按摩臉部，一般不到一分鍾就洗凈。

干皮和敏感肌，適合使用溫和的洗面奶，可以選擇氨基酸類的。

健康肌或者油皮，一周可以使用1-2次皂基洗面奶，但是絕對不能長期使用。

平時要盡可能用溫和的洗面奶。

2、爽膚水

用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接輕拍在臉上，手法一定要輕，不然會損害皮膚。

油皮適合清爽型化妝水；

乾性肌膚、中性肌膚、混合性肌膚適合保濕型化妝水；

敏感肌膚適合舒緩鎮靜型化妝水， 能夠舒緩鎮靜肌膚，減少敏感。

但有些產品是要求先乳後水，具體以產品的正確使用方式為准。

3、面部精華（可選）

精華分為基礎型和功能型。基礎型精華主要起到補水，控油和調節水油平衡的作用。功能型精華，有美白、抗衰老，抗氧化等。

使用哪種精華，可以根據肌膚需求來選擇。隨著年齡的增大，朋友們千萬不要忽略了這一步驟。

4、眼霜（可選）

眼霜的最佳使用時間是在黑眼圈、皺紋產生之前，這樣能夠呵護好眼周皮膚，防患於未然。

建議25歲後用功效性眼霜，25歲前用保濕性眼霜。

注意手勢要輕柔，一般輕點十幾下至吸收就可以了，然後把剩餘的眼霜按眼部紋路抹到上眼皮。

5、乳液/面霜

乳液和面霜屬於同一類產品，都是用來保濕滋潤肌膚的，用一樣就可以了。

一般乳液更清爽，面霜厚重些，建議夏天使用乳液，秋冬使用面霜。

6、防曬霜

防曬霜每天白天都一定要使用，不僅僅是為了防曬黑，還為了抗老。

使用防曬霜，不要多揉、多按摩，那樣很容易搓泥，破壞防曬膜，所以拍勻就可以了。

了解護膚步驟非常關鍵，希望每個人每天都能變得更美麗。

⑥ 護膚步驟的先後順序

護膚步驟的先後順序：洗面奶、爽膚水、精華液、眼霜、乳液、面霜。隨著人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫學的高速發展，帶有更高安全性和有效性的醫學護膚品已經成為不可阻擋的一股潮流。伴隨更多的女性開始注重護膚品的質量和安全性，專業人員對皮膚及其附屬器的結構和生理作用研究和認識更深入，對化妝品的研究更專業化，性能更具有針對性、可靠性和競爭力。

洗面奶，又稱潔面乳，其用作清除面部皮膚表面的污垢，使皮膚保持清爽舒適，有助於保持皮膚正常生理功能，通常作為護膚環節中的第一步。

洗完臉之後使用爽膚水，可以迅速補充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。

精華液含有較珍貴的功效成分，如植物提取物、神經醯胺、角鯊烷等，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。精華素通常使用在護膚水之後，乳液或面霜之前。

⑦ 水、乳、霜、精華正確的護膚順序是什麼

護膚品正確的使用順序是水、精華、乳液、面霜。只有按照正確的順序塗抹，才能充分發揮護膚品的作用，使面部肌膚變得水水嫩嫩有光澤。

護膚品雖好，也不能天天用

雖然護膚品可以保護皮膚，滋養皮膚，但如果每天早晚都使用護膚品，皮膚沒有休息時間也會產生疲勞，所以一段時間可以休息一次。比如某天不出門，就可以簡簡單單拍個水，省去其他護膚品給皮膚造成的壓力，讓臉部好好放鬆放鬆。有張有弛，皮膚才能保持最佳狀態。

⑧ 護膚品的正確順序

護膚品的正確順序

護膚品的正確順序，每個愛美mm都知道要用護膚品來保養皮膚，也有一定的護膚知識，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，下面我教你護膚品的正確順序，快來看看吧。

護膚品的正確順序1

按濃稠度使用

一般的日常基礎護膚品，如化妝水、乳液、面霜等等，應該按照濃稠度使用，先從化妝水這類質地稀薄的護膚品開始，越濃稠的護膚品放在越後，因為越濃稠的護膚品就越難被皮膚吸收，所以先用輕薄的水乳類產品緩解皮膚從剛洗完臉的乾燥狀態，調整肌膚的酸鹼值，後續濃度高的護膚品就更好吸收了。正確的順序應該是：化妝水→精華液→凝膠→乳液→乳霜→防曬霜。

保濕補水先行

許多愛美女性除了保濕補水的產品還會搭配上1~2種其他功效的護膚品，這個時候就應該先使用補水保濕的產品，因為無論哪種護膚功效，首先都要建立在水分飽滿的肌膚上，才能發揮最大的效用，所以應該用補水保濕產品來給肌膚打好底子，如先用補水化妝水，再用美白精華、祛痘精華等等。

高濃度護膚品

一些高濃度的偏中性護膚品，如抗衰老、抗氧化等溫和功效的精華應該在用完化妝水後緊接使用，因為這個時候用能夠更好地滲入皮膚底層，更好地發揮作用；而一些祛痘、美白的精華則應該在化妝水、乳液、甚至面霜後使用，因為這類的護膚品通常加入了果酸成分，一些葯用護膚品的果酸濃度甚至更高，而乳液或面霜能在肌膚表面形成一層保護膜，尤其防止高濃度果酸成分傷害敏感性肌膚。

抗老→美白→保濕

如果你同時使用幾種特殊功效的精華，如美白加抗衰老，就應該依據肌膚的需求層次來安排使用順序。由於老化是發生在最深處的真皮層結構，所以應先用抗衰老產品；而黑色素是產生在真皮層上面的基底層的黑色素母細胞，所以美白精華液接著使用，保濕成份通常都是大分子，最主要集中在表皮的角質層，屬於肌膚較表層的部位；所以，最後擦上保濕精華液，這樣才能依照改善部位的深淺不同，讓有效的護理成份能比較精確的達到需要改善的部位。

先護膚，後修飾

有些愛美女性為了使膚色更均勻，會選擇一些帶有修飾膚色的日霜、隔離霜等等，因為不一定你手中的霜都結合了全部功效，所以此時應該先分清這些產品的'功效，根據「先護膚，後修飾」的順序，先用具有保濕功效的霜，然後再使用有修飾膚色效果的，最後才使用有防曬效果的。

乳液不一定在水後面

傳統的護膚概念都是「先水後乳」，但最近有些品牌提出了「先乳後水」的概念，它們主打對角質層有潤滑作用的乳液，使得後續的化妝水能夠更好地穿透角質縫隙，這樣水分子就不會被角質層擋在外面。但這些品牌的乳液都有特殊的構成，不是所有的乳液都能夠發揮導入作用，所以如果不是品牌強調使用順序，一般都是「先水後乳」。

護膚品的正確順序2

步驟一：清潔

要根據肌膚「目前狀況」來挑選潔面產品。平時可以准備兩種清潔程度不同的潔面乳，感覺肌膚油膩時使用清潔力較強的，而乾燥時則使用溫和的。

潔面後，用噴霧礦泉水噴臉，再用毛巾擦拭乾凈，給肌膚帶來清爽感，完成潔面程序。

步驟二：化妝水

潔面後必須要做的護理就是用化妝水進行調理，使肌膚從偏中性的狀態回復到弱酸性狀態。正確選擇適合自己肌膚狀況的化妝水是關鍵。

步驟三：乳液或面霜

根據自己的膚質以及季節情況進行選擇。油性肌膚可以選擇清爽的乳液產品，乾性肌膚則應選擇滋潤的面霜產品，不過具體而言，還需要根據季節來判斷。

步驟四：隔離霜

經常化妝、在辦公室經常面對電腦、或是外出受到強烈紫外線和灰塵的困惱，膚色會泛黃、暗沉。因此，在化妝前應該使用隔離霜，隔離彩妝、紫外線等，保護肌膚不受外界因素侵害，避免肌膚過早出現老化現象。

⑨ 護膚品的正確使用順序是什麼

導語：要知道，護膚品需要按照正確的使用順序來使用，才能夠有效保養好皮膚哦!以下是我為大家精心整理的護膚品的正確使用順序，歡迎大家參考！

總體的護膚品使用順序

總體的護膚品的使用順序，美眉們要先來了解。正確的護膚品的使用順序，應該是洗面奶-爽膚水-乳液-面霜-精華霜-防曬霜-粉底-彩妝，這是正確的護膚品以及化妝品的使用方法，在用洗面奶洗臉之後，就需要立即塗抹上爽膚水，然後塗抹乳液或者是面霜，在夏季塗抹乳液更合適，冬季塗抹面霜更合適，為皮膚補水和保濕之後，可以塗抹上防曬隔離霜，為皮膚隔離有害物質的侵襲，美眉們如果是使用面膜的話，也可以在洗臉後，塗抹爽膚水後，使用面膜，這是最正確的使用面膜的護膚順序，千萬別弄混哦!

洗面奶的使用

對於洗面奶的使用，美眉們需要根據自己的膚質來選擇適合自己的洗面奶，如果你的膚質是油性的，那麼，就可以選擇控油清爽的洗面奶使用;皮膚如果非常乾燥，可以選擇含油分較多的洗面奶使用。

爽膚水的使用

爽膚水的使用，在於幫助皮膚補水，皮膚補充了足量的水分，因此，在洗臉之後，需要立刻使用爽膚水，如果中間有間隔，皮膚就會因為風干而帶走原有的水分，爽膚水的使用也要根據自己的膚質來選擇，敏感型皮膚最好使用修復水和防過敏爽膚水。

乳液面霜的使用

對於乳液和面霜的使用，需要根據不同的季節來更換，最好是同一個品牌的，夏季適合用乳液類的'護膚品，皮膚在夏季容易出汗，用乳液類的護膚品可以更好地為皮膚所吸收;冬季適合使用面霜類的護膚品，面霜類的護膚品營養極高，在乾燥的秋冬季節為皮膚注入營養和水分是再合適不過了。

不同護膚品的具體使用順序--質地從稀到濃使用

同一種類的不同護膚品，該如何進行使用呢?如果你分不清護膚品該如何使用的時候，可以先看一下護膚品的質地，最好是選擇質地稀疏的先用，隨後再過度到質地粘稠的護膚品，以此來遞進，可以讓皮膚更好地吸收哦。例如，美眉們如果沒有經常使用乳霜，可以首先選擇質地清爽的水乳來使用，當使用一段時間之後，再更換成同一品牌的質地粘稠的面霜來使用。這樣可以讓皮膚逐漸地吸收護膚品當中的營養，如果皮膚一下子使用質地粘稠的面霜，很可能皮膚就不能夠吸收，反而給皮膚造成負擔了。