怎麼樣護膚才嫩滑

『壹』 怎麼讓皮膚更嫩

怎麼讓皮膚更嫩

怎麼讓皮膚更嫩，我們有的人天生就是黃皮也有的人天生就是白皮，有些人額皮膚天生就比較的粗糙，但是這樣都是在後期可以改變的，但是需要時間，那麼怎麼讓皮膚更嫩的方法有哪些呢？

怎麼讓皮膚更嫩1

讓皮膚變白、變嫩，先要使皮膚恢復正常的膚色，祛除各種色素性斑或痕跡。面部色素斑種類繁多，包括常見的雀斑、老年斑、黃褐斑、皮膚黑變病，或色素性化妝品皮炎等。

患者如工作緊張、勞累、睡眠欠佳，也可以表現面部的皮膚黯淡、無光澤。後天性面部色素斑有時還與化妝品、護膚品過敏，或重金屬的沉積有關，因此護膚品盡量簡單，不要成分太多而導致不良反應。

女性面部皮膚的色澤與睡眠關系密切，患者要保持良好的睡眠，維護很好的膚色。對於面部色素斑的治療，可以通過避光、防曬，口服或靜脈滴注大劑量維生素C，內服維生素C和維生素E並用，或胱甘肽與維生素C並用等。

外用去色素的葯膏，如氫醌制劑，氫醌乳膏聯合維A酸乳膏外用，聯合外用富含維生素C的面膜、能去色素的中葯面膜等。

聯合治療去掉色素，使臉恢復正常膚色的皮膚，保持良好的睡眠，皮膚則恢復光澤。經常多食入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄筋、銀耳等，增加皮膚的彈性而表現白嫩。

怎樣可以變白全身天然方法

精油泡澡

加入幾滴精油在已放滿水的浴缸里，能夠起到很好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片，熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油，令身體不僅僅美白，而且芳香。

你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白護體膜

先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後再全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

塗抹潤膚露

當你沐浴後肌膚處於微濕的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的。美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

飲食療法

首先介紹的是一款增白粥，材料是芋頭100克，白米50克，紅糖適量。把芋頭蒸熟碾成泥，加入白米煮成粥，再加少許紅糖做早餐吃。

可以很好的健脾強腎，排毒養顏，不但肌膚更健康白皙，而且還會有紅潤的好臉色。專家建議最好配合新四元美白作為日常外用保養，從內到外的美白保養更為有效。

再來一款讓肌膚如牛奶般細白的方子，牛乳一杯，粳米50克，酥油適量，白糖少許。煮米成粥，加入牛乳再熬小會，最後放入酥油和糖。不但味道甜美香滑，更是美白肌膚，補血紅顏。粗糙暗黃統統不見，只留下牛奶般全身美白的肌膚喔。

最後介紹一款美白三鮮汁，將500克鮮藕，500克蘿卜，500克旱蓮放在一起榨汁，去渣取汁加入冰糖飲用即可。可以清熱解毒增白肌膚，美麗容顏，還能治療女性月經過多呢。

怎麼讓皮膚更嫩2

1、茶水洗臉--滋潤去皺

茶葉可是美容護膚的好東西，茶葉中含有茶多酚，它可以增強皮膚對抗氧化的水平，防止皮膚自由基對細胞的損傷，促進皮膚細胞的再生。有研究表明，茶葉中的茶多酚物質，其對抗衰老的效果要比維生素E強很多倍，可有效預防皺紋、延緩皮膚衰老。

美眉們可以直接用茶葉水來洗臉，或者是在洗臉之後，將茶葉水輕輕拍打在皮膚上，再用清水沖洗干凈，都可以起到去皺對抗衰老的效果。需要注意的是，用茶葉水洗臉之後，一定要再用清水沖洗干凈，以免茶色素滲透到皮膚的毛孔之中。

2、鹽水洗臉--控油祛痘

美眉們不同的膚質情況，可以選擇不同的方式來洗臉。如果你的皮膚非常油膩，且很容易長痘痘，那麼，不妨就試試鹽水來洗臉吧！

鹽水可以很好地清理皮膚毛孔之中所堆積的油脂和污垢，使用鹽水洗臉，可以幫助皮膚消炎殺菌，從而達到深度清潔皮膚的效果。鹽水的抗痘功效也是不能小視的，用鹽水洗過的皮膚，非常舒緩緊致，會變得不那麼愛出油了。

使用方法也是非常簡單方便，美眉們可以直接將洗臉水中加入少量的食鹽，或者是將細鹽混合到洗面奶當中，待鹽完全溶解之後，用來清潔面部皮膚，洗臉的時候，一邊輕柔按摩皮膚，把皮膚表面和躲藏在毛孔之中的污垢和油脂徹底清潔出來。

3、米水洗臉--美白淡斑

美眉們都知道可以使用淘米水洗臉，但其原因，卻很少有美眉了解。淘米水可以美容養顏，是因為米中有水溶性的維生素和礦物質，它可以分解臉上的`油脂，淡化面部色斑、預防脂肪粒的出現。

美眉們使用洗臉水護膚，需要使用第二遍的淘米水，這樣最妥當。經常堅持用淘米水洗臉和洗手，會令皮膚變得格外光滑和有彈性。淘米水護膚屬於比較天然的營養元素，所以適合所有的膚質，無刺激，天天洗都可以的哦！

4、糖水洗臉--滋潤嫩膚

糖水也可以美容護膚，你知道嗎？白糖有著非常好的護膚功效，可以幫助皮膚滋潤嫩滑，經常用白糖水來洗臉，可以讓美眉們的皮膚變得更加白皙細嫩，對於皮膚比較粗糙和有斑點的情況，糖水洗臉護膚是再合適不過的了。糖水洗臉對皮膚無刺激，美眉們可以經常使用。

怎麼讓皮膚更嫩3

一、喝紅棗菊花粥

這個粥熬制起來是十分簡單，便於操作的，只需要准備粳米、菊花、還有紅棗就可以了，准備齊全後放入鍋內，加入適量的清水煮粥，等到粥變濃稠以後，加入適量的紅糖調味就可以吃了。

二、吃蓮實美容羹

需要准備一些蜂蜜，桂圓肉，薏仁米，芡實，蓮子，先把薏仁米，芡實放到清水裡面浸泡半個小時，然後把桂圓肉一起放進鍋裡面，用小火煮爛，加一些蜂蜜調味，桂圓肉能夠達到補元氣效果，而蓮子又可以補脾養胃，芡實可以達到健脾利水作用。

三、喝補血美顏羹

准備一些雞湯，粳米，黃芪，紅花，當歸，川穹，把米清洗干凈，用水浸泡一下，黃芪，川芎，當歸切成薄片，然後再裝進干凈的小布袋子裡面，放進瓦鍋中，加一些雞湯熬成料汁，然後再把粳米放到鍋裡面煮成粥，快要煮到濃稠的時候，加入一些生薑，精鹽，蔥花調味就可以吃了。

四、喝美顏茶

准備一些沉香，丁香，甘草，鹽，紅茶以及生薑，一起搗成碎末，調和均勻以後備用，每一次可以服用15克到25克，煎煮以後服用，可以代替茶來喝，每天可以喝很多次。

五、補充充足維生素c

在各種蔬菜水果裡面維生素c的含量，非常豐富，能夠去黃氣，美白皮膚，使用一些含有維生素c的護膚產品也非常好，晚上的時候使用，這樣才不容易被光線照射，而快速失效，平時多吃一些葡萄，西紅柿，櫻桃，獼猴桃，蘋果等含有豐富維生素c的水果蔬菜，讓皮膚變得更加光亮有氣色。

『貳』 怎樣讓皮膚變得嫩滑

大家在平時都會有各種各樣的護膚小妙招，除了用一些護膚品之外，還有一些飲食或者是生活習慣也非常的重要，每天堅持，就能讓皮膚慢慢變好變細膩。

1、就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。

2、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少皮膚衰老的速度，因為紫外線對我們的皮膚傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快皮膚衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。

3、就是要堅持敷面膜。面膜其實是能夠很好的為我們肌膚補充水分的，如果大家隔幾天敷一次面膜的話，會發現我們的肌膚狀態會變得越來越好，越來越水潤，但是敷面膜也不能天天敷，如果天天敷的話是會破壞皮膚屏障的就不好了。

第4個就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的皮膚產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變慢，皮膚也會失去彈性，失去光澤，所以說在飲食上大家也是要多多注意一下。

『叄』 如何讓皮膚更加的水嫩光滑呢

大家在平時都會有各種各樣的護膚小妙招，除了用一些護膚品之外，還有一些飲食或者是生活習慣也非常的重要，每天堅持，就能讓皮膚慢慢變好變細膩。 1、就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。 2、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少皮膚衰老的速度，因為紫外線對我們的皮膚傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快皮膚衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。 3、就是要堅持敷面膜。面膜其實是能夠很好的為我們肌膚補充水分的，如果大家隔幾天敷一次面膜的話，會發現我們的肌膚狀態會變得越來越好，越來越水潤，但是敷面膜也不能天天敷，如果天天敷的話是會破壞皮膚屏障的就不好了。 第4個就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的皮膚產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變慢，皮膚也會失去彈性，失去光澤，所以說在飲食上大家也是要多多注意一下。

『肆』 怎樣把面部肌膚變嫩

怎樣把面部肌膚變嫩

怎樣把面部肌膚變嫩，每一個人都是希望自己的臉部都是乾乾凈凈的，讓臉上的皮膚變得又白又嫩 要多方面入手，做好保濕和防曬，認真細致的保養，飲食方面，少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，下面看看怎樣把面部肌膚變嫩。

怎樣把面部肌膚變嫩1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

怎樣把面部肌膚變嫩2

保濕和防曬是必須的。肌膚是需要防曬的，即便是你在沒有陽光照射的室內工作，也要注意防曬。皮膚缺水和長期被日曬，就容易老化、鬆弛、出現皺紋。

紫外線對我們肌膚的傷害時非常大的，很輕易讓肌膚走衰老。不但會把我們的肌膚曬黑，還會在臉上有黑色素的沉澱，導致臉部長許多曬斑，也會讓臉部長皺紋、毛孔粗大。

日常的護膚保養也很重要。膚是需要保養的，只有精心保養的皮膚才有可能變得白白嫩嫩。在我們每天護膚之前，我們需要將臉部徹底清洗干凈，然後再為其塗抹上帶有美白功效的護膚品。一般來說這類產品的起效不會非常快，但是堅持使用就會有效果。

飲食調理也可改善皮膚。少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，皮膚的代謝才會正常，毒素也不會在皮膚中沉澱，也就不會出現色斑、痘痘、痤瘡等系列皮膚問題。

例如蘋果、香蕉、草莓、大棗它們含有豐富的維生素對皮膚是非常好的補充。如果我們平時沒有好好休息，也會造成皮膚暗淡，乾燥長斑有皺紋。晚上不要熬夜早點休息，熬夜時間長。

皮膚會產生很多油脂，如果沒有仔細清洗對我們皮膚也是一種傷害。水是生命的源泉非常重要，早晨醒來應及早空腹喝溫開水，可以對我們一晚的腸胃排排毒，平時多喝水還可以在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。

晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。也可以達到美白的效果。

以上關於讓臉上的皮膚變得又白又嫩方法的內容介紹，以及其他相關內容的分享，大家可以作為參考建議，具體根據自己的膚質進行選擇護膚的方法，對於以上問題我們就介紹到這里，希望可以幫助大家更好地掌握皮膚變白嫩的.小常識。

怎樣把面部肌膚變嫩3

1、 在洗完臉之後，這里特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏硅酸，可以起到美膚滑嫩細膩的作用。而且一瓶百歲山的價格並不貴，一瓶使用多天。

2、在洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細嫩。

3、在每日的洗臉中，在洗臉水中加入少量的白醋，起到很好的養顏作用。因為自來水的水質過硬，而在水中加點白醋可以緩解血管硬化，使皮膚處於一種溫和的`狀態。

4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。

5、每天一個西紅柿，滿足體內一天的維生素C。

6、牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鍾，可以使皮膚緊致嫩滑。

7、將鮮艷的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻皮膚。

8、早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因為缺水而導致血液粘稠

9、同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定皮膚，改善皮膚機理的作用。

10、你對皮膚做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放鬆。

『伍』 有什麼方法，可以讓臉部肌膚變得更滑嫩

多吃新鮮水果、敷珍珠粉面膜、用牛奶護膚、淘米水洗臉等方法都可以讓臉部肌膚變得滑嫩，能讓人們的膚質明顯變好。這些護膚方法十分安全，不會對人們的皮膚造成不良影響，也不會刺激皮膚產生副作用。

用淘米水洗臉

用淘米水洗臉，也能讓人類的臉部肌膚變得更滑嫩，每次淘米以後的淘米水可以放在盆中沉澱取出比較清澈的部分直接用來洗臉，洗臉時可以輕輕拍打面部並進行適度按摩，促使皮膚對水分的吸收，洗臉以後再用清水把臉洗凈，每天堅持使用就會有比較好的護膚效果出現，會讓臉部肌膚變得更滑嫩。

『陸』 如何護膚才能讓肌膚變得更嫩滑

每天除了用一些護膚品之外，還有一些飲食或者是生活習慣也非常的重要，每天堅持，就能讓皮膚慢慢變好變細膩。

1、就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。

2、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少皮膚衰老的速度，因為紫外線對我們的皮膚傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快皮膚衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。

3、就是要堅持敷面膜。面膜其實是能夠很好的為我們肌膚補充水分的，如果大家隔幾天敷一次面膜的話，會發現我們的肌膚狀態會變得越來越好，越來越水潤，但是敷面膜也不能天天敷，如果天天敷的話是會破壞皮膚屏障的就不好了。

第4個就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的皮膚產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變慢，皮膚也會失去彈性，失去光澤，所以說在飲食上大家也是要多多注意一下。

『柒』 如何讓皮膚變得又嫩又滑

如何讓皮膚變得又嫩又滑

如何讓皮膚變得又嫩又滑，護膚一直是比較熱門的話題，對於護膚其實大部分的人都會有一定的方法，想要皮膚變得更好，那麼日常的護膚是不可缺少的，以下了解如何讓皮膚變得又嫩又滑。

如何讓皮膚變得又嫩又滑1

1、洗臉

洗臉看似簡單的工作，但是卻非常有講究，這是清潔一天皮膚上面的垃圾，如果清潔不幹凈，就可能導致皮膚堵塞。如果化妝了，先用卸妝油，然後用補水面膜，再用洗面奶洗干凈。

2、保養

一周最好對皮膚保養2次左右。經濟條件不允許的情況下，可以買一些補水和美白的面膜，一周兩次左右。

3、防曬

夏天出門千萬要保護好皮膚，一旦曬黑，前功盡棄。

4、水果

一定要多吃水果，一般為早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。

膚色可以通過飲食改善大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物都可以有效美白和保護皮膚。西紅柿、檸檬、橙子，獼猴桃等都可以有美白功效

5、正常休息

最好在9點左右就可以入睡。最晚到11點，超過11點，不僅有黑眼圈，眼袋，而且皮膚粗糙，暗黃。

醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。

另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。

意見建議：用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了

如何讓皮膚變得又嫩又滑2

（1）最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。

一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2）食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C

多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3）休息和睡眠對皮膚

色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。

當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。

有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

·針對面容黑黯：栗子白菜煲

養顏原理：面容黑黯的'原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

·針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用

如何讓皮膚變得又嫩又滑3

緊急補救讓皮膚變滑嫩美容

保濕救急法：先來個5分鍾高水分補濕面膜

或用蜜糖、杏仁油加適量麵粉敷面，再塗上滋潤性強的潤膚乳或凡士林，都可以令乾燥皮膚迅速補充水分。

由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

補救措施2：記得拍上滋潤型爽膚水

洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少綳緊感，為皮膚加一層保護膜。

補救措施3：塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時

趁皮膚仍濕潤時，可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的效果了!別以為乾性皮膚每次都要塗上超分量的乳霜，其實這反而會閉塞毛孔，使皮膚出現暗瘡，千萬別亂來。

補救措施4：使用含UV指數的日霜

別小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥，外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。

補救措施5：勤敷水分面膜

秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期別忘了最少做一次補濕面膜以滋養肌膚，最好選擇含有hyaluronicacid、lacticacid、glycerin、urea等補濕的物質。

除現成產品外，當然你也可以試用一下天然的材料，比如茶葉可以令皮膚滋潤。幼滑紅茶葉含豐富的維他命C，有抗衰老功效。將紅茶葉與蔗糖各20克沖入滾水攪溶，再倒入適量麵粉打成糊狀，敷在臉上，15分鍾後洗凈，每周兩次，不出一個月，你的皮膚就會顯得幼滑多了。

『捌』 怎樣才能讓皮膚變得細膩光滑

一、面部的護理
1、清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。
6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。
8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。
9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候里外不一致。
10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。
二、眼部的護理
寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。
三、唇部的護理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。
2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。
3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。
4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。

『玖』 夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記

夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記

夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記，夏天天氣炎熱，從而汗腺和皮脂的分泌功能旺盛，很多皮膚問題也會增多，防護不當可能導致曬黑，曬傷。所以夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記。

夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記1

一、護膚品避免過於滋潤

在夏季天氣炎熱，過於滋潤的護膚品對於油脂分泌較多的皮膚無疑是雪上加霜，特別是臉部經常長痘痘和閉口的女性，皮脂分泌過多，擦拭過於油膩的護膚品會讓皮脂分泌更加旺盛，導致皮膚越來越差。

二、減少糖類攝取

大多數人應該都知道，上了年齡後想要保護皮膚需要抗糖，目前有很多女孩子喜歡吃各種甜品和飲料，這些糖食正在逐漸毀掉皮膚，因此要控製糖類的攝取，少吃奶茶以及各種甜品才能維持皮膚。

三、多喝水

水能促進身體新陳代謝，有利於皮膚修復，特別是皮膚受損的人，在新陳代謝加快的同時角質層逐漸修復，變得健康。

四、做好防曬

外出防曬很重要，特別是夏季，強烈的紫外線會導致皮膚色素沉著的同時提前老化，所以外出要擦防曬霜，並且穿著防曬衣。

五、盡量選擇室內活動

夏季陽光強烈，室外活動會讓皮膚直接和紫外線接觸，在紫外線下時間過長皮膚老化的速度過快，所以盡量選擇室內運動，促進血液循環的同時能避免皮膚被紫外線所傷害。

六、補充維生素c

大量維生素c可以促進皮膚美白，它是抗氧化物質，能清除自由基，而各種蔬菜水果中所含的維生素c比較高，多攝取能補充水分，也能補充足夠維生素c。

七、曬後修復要做好

在外出並且在太陽底下暴曬後需要做好皮膚修復措施，可以選擇如何蘆薈膠等修復的修復產品，在曬紅的皮膚上擦拭，同時要做好保濕措施，讓皮膚水潤。

溫馨提示，在夏季想要養出又白又嫩的肌膚，以上這些方法要牢記，另外要知道少用飲料代替白開水，不要以為飲料可以補充水分就大量飲用，各種飲料中所含的碳酸在進入體內會轉化為糖，而糖是皮膚老化的主要，多喝水少吃糖，才能保持皮膚健康。

夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記2

1、夏季怎麼保養皮膚:不要讓空調傷害你的肌膚。

使用空調會讓濕度下降,空氣變乾燥的結果就是連臉上的水分都會被蒸發,而保濕度下降正是造成乾燥、皺紋的罪魁禍首。如果開空調,建議在室內要擺放一杯水,以免水分過度蒸發;另外,也建議可以在室內擺放仙人掌,仙人掌不僅可以凈化室內空氣,也能增加空氣濕度。

2、夏季怎麼保養皮膚:養成定期敷面膜去角質的習慣。

敷面膜最好與去角質安排在一起,因為對於非乾性及強烈敏感性的肌膚,一周1-2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。晚上12點至凌晨3點是肌膚自行修復受損細胞最高效的時候,因此在這段時間以前敷效果最佳,順應身體本身的生理特點,有利於養分的輸送。

3、夏季怎麼保養皮膚:堅持每天對肌膚進行按摩。

按摩不僅可以促進血液循環,還能夠養顏美容抗衰老。每天堅持按摩攢竹穴、迎香穴和養老穴可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的鬆弛等。

4、夏季怎麼保養皮膚:喝熱茶

冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。另外,加強耐熱鍛煉,提高體溫調節功能,熱適應能力增強,不但可增強體質,還可有效地防止中暑和其它熱症發生。

5、夏季怎麼保養皮膚:洗熱水澡

夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利於機體排熱。

6、夏季怎麼保養皮膚:熱水洗腳

腳有第二心臟之稱,人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人雲:「睡前洗腳,勝似補葯。」夏季也不例外,當時雖然感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。

7、夏季怎麼保養皮膚:熱毛巾擦身

夏天,人的'臉面和軀干難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。

夏季油性皮膚的保養

1、熱水洗臉

先用熱水洗臉讓毛孔張開,將毛孔內的污漬都清洗干凈,並盡量將水的溫度控制在40度左右,而熱水洗臉的時候則要用洗面奶、香皂等清潔用品了,注意用冷水洗臉的時候就不要用,建議這種方法洗臉,一天至少早晚洗兩次。

2、做好保濕

油性皮膚的重點是做好保濕,因此我們要做好清潔,去除毛孔內多餘油脂,之後再來補充保濕成分,維持肌膚水油平衡,防止油分過度分泌。

3、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌一定逃不過保濕補水,最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜,因為果酸不僅能抑制粉刺形成,還能減少皺紋、平衡肌膚的油脂成分,從而令肌膚達到水油平衡的最佳狀態。

4、清理油垢

想要擺脫油膩肌膚,那就是清理油垢,選擇一款性質較溫和的去角質磨砂,每周進行1-3次清理油垢的工作,除了能去死皮外,還能減少因油脂過剩而產生的粉刺,以及同時清除毛孔內的各種污垢。

夏季保護皮膚的食物

1、櫻桃:新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

2、荔枝:荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

3、番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

4、番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。

5、其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也含有豐富的維生素c,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。

夏季想養出嫩滑肌膚7大養膚大法得牢記3

夏季養膚要避免壞習慣

不防曬

重慶迪邦皮膚病醫院皮膚科主任李艷明表示，無論四季，都離不開防曬這一步驟，夏季的紫外線格外強烈，防曬更應該升級，除了塗抹防曬霜之外，還要戴口罩、戴帽子，層層防護，以免紫外線損傷皮膚，引起過敏、色沉、色斑、衰老等皮膚問題。

不清潔

清潔是護膚最基本的對策，尤其是化了妝、塗了防曬之後，皮膚更加需要清潔，否則垃圾毒素會長期堵塞毛孔，導致痤瘡、毛孔粗大等皮膚問題。

長期熬夜

熬夜不僅影響內分泌、免疫力，對皮膚的傷害也非常的大。長期睡眠不足不僅會出現黑眼圈，還容易加快皮膚老化，使皮膚變得暗沉無光澤，加重炎症，出現痤瘡。

飲食不健康

夏季天氣炎熱，食慾降低，很多人會追求重口味的食物刺激味蕾，而過於油膩刺激性的食物會加重皮膚炎症，影響腸胃功能及新陳代謝，加大皮膚負擔，誘發多種皮膚問題。

情緒低落

俗話說「相由心生」，皮膚雖在身體的最表層，卻和情緒密切相關。情緒的變化往往影響到皮膚與表情，長期不愉快的情緒會干擾大腦皮層、內分泌系統、免疫系統等，進而對健康造成威脅，如黃褐斑、脫發、痤瘡、皮炎、蕁麻疹等皮膚病跟情緒有很大的關系。