秋天護膚注重哪個方面

A. 秋季護膚該注意哪些問題

秋季護膚該注意哪些問題，你真的知道嗎？

炎熱的夏季

已經離我們而去

秋季輕盈的腳步走進我們的生活中

這就意味著乾燥的季節來了

隨著秋季的來臨，皮膚也開始變得乾燥、敏感，這個時候尤其要注重皮膚的養護。那麼，秋季該如何護膚呢？一起來看一下吧！

一、注意飲食

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。

可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。

補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要。

秋季到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況。小仙女們要在日常生活中注意保養護膚，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題哦！

B. 秋季護膚你需要注意的哪些事項都在這里

不得不說時間過得真的很快，上個禮拜六已經過了立秋。嚴格意義上已經換季了，雖然現在還是很熱但我們的皮膚膚質還沒有多大變化。但是再過一段時間可能油皮的小夥伴會覺得皮膚不油了，而那些正常膚質皮膚的人會覺得皮膚明顯覺得很乾燥。所以我們可以提前對換季時的護膚了解清楚。

首先清潔方便因為秋季皮膚會明顯覺得乾燥所以我們可以把凝膠類的清潔產品收起來，可以用上滋潤型的潔面產品，包括你的沐浴露之類也可以換成更加滋潤的，這樣對我們的皮膚保濕有很大的好處。

其次就是每一篇幾乎都在談到的保濕，洗完臉或者洗完澡過後，擦乾後要立馬做好護膚的步驟，這個時候你的身體乳也可以用上。畢竟這個時候的皮膚相對更好地吸收。防曬方面也是依舊要做到位，不能因為沒有烈日了就懶得做，紫外線可是隨處可在哦。所以防曬一定要做到位。

最重要的一步！美白！！經歷了夏天的烈日襲擊，秋冬可是變白的好時機。我們可以根據自己皮膚的膚質去選擇去角質的產品，每周一次這樣可以促進皮膚代謝幫助皮膚中的黑色素給代謝掉。在去角質的同時，每天堅持使用美白產品避免皮膚進一步產生黑色素。這里敏感肌要特別注意，少用去角質產品哦。

至於抗衰老，因為秋天到了，我們的皮膚會比夏天容易乾燥的多，這個時候補水沒有做到位的話，皮膚就會產生皺紋，所以在補水保濕的基礎上我們盡量選擇含有抗衰功效的產品。

以上就是即將到來的秋季護膚是要注意的一些小技巧，因為秋季冬季都是讓皮膚乾燥的季節，所以補水保濕還以一個大頭，做好補水保濕還是極其重要的。

C. 秋季護膚應注意什麼

第一、秋季護膚首要---保濕
在乾燥的天氣環境中，首要的任務就是要以保濕為主要，所以帶上一些保濕水，在出現乾燥的時候，輕輕打濕就可以了。

第二、護膚重點----潔面
潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，讓其營養滲透到皮膚深層中去。

第三、護膚---充足的睡眠很關鍵
習慣過夜生活的人們無論是女性還是男性，睡眠很關鍵，一旦熬夜，即使白天睡再多的覺也於事無補。哪怕是用再多昂貴的保養品效果也不會好。所以，愛漂亮的朋友一定要注意休息。休息好，就是最好的保養。

第四、飲食也影響著護膚
平常飲食，多喝開水、豆漿、牛奶等飲料。多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，少吃辛辣的刺激食物。例如麻辣火鍋之類。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚、美化容貌。

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第五、慎重選擇護膚品
秋季護膚應選擇溫和的洗面奶，滋潤性好的化妝水和乳液，有增白效果的軟性面膜等，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚乾燥，保持肌膚水分，達到護膚效果。

D. 秋季護膚保養需要掌握哪些要點

秋季護膚保養需要掌握哪些要點

季已經來臨，那麼秋天該如何保養皮膚？秋季皮膚保養有四個要點。秋天這個季節，是最容易損傷人體的皮膚，天氣乾燥，如果不注意保養，皮膚會變得更加乾燥，那麼面臨秋天這個季節該如何護理皮膚呢？以下是我為大家整理秋季護膚保養需要掌握哪些要點相關內容，文章希望大家喜歡！

1、補充體內水分：

飲用足夠的水，給面部補充水分；或用保濕護膚劑塗於臉面，飲水量為每日6—8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣熏蒸臉面，以減少表面水分散發。

2、注意飲食調養：

多喝豆漿、牛奶、蜂膠液等，酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙。

3、選擇合適的護膚品：

可以促進血液循環，減少魚尾紋，選溫和的.洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

4、皮膚護理分白天和晚上：

先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜；晚上的護理，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。

E. 秋季保養皮膚要做好這4點

秋季保養皮膚要做好這4點

秋季保養皮膚要做好這4點，一年中的3-4月和10-11月是最重要的護膚時期，這時肌膚剛從劇烈的換季變化中回復平穩，最適合趁機除往累積的廢物，現在分享秋季保養皮膚要做好這4點。

秋季保養皮膚要做好這4點1

1、飲食方面

秋天由於天氣比較乾燥，我們需要多吃些富含維生素C和富含水分的食物，一些比較簡單的東西，例如我們可以用菊花泡水喝，菊花在秋天食用不僅不會上火，還能讓自己的皮膚更加有光澤。

2、不要長期熬夜

盡管我們的生活還有工作的壓力很大，但我們仍然要注意好好休息，不過很多人都不會注意這種情況，他們愛熬夜，以至於眼睛周圍都有黑眼圈，甚至臉上長痘痘，這些都是睡眠不足的表現。

一般我們一天的睡眠要保證8個小時，如果我們睡眠不足，毒素就會在我們的身體上堆積，我們可能無法在皮膚表層看到它們，但是如果你注意一下，你會發現那些熬夜的人有非常嚴重的黑眼圈，再多的化妝品都無法遮蓋，因此不管一年中的什麼時候，一定要保證充足的睡眠。

3、多鍛煉身體

如果我們的身體長時間得不到鍛煉，就沒有辦法將體內積聚的毒素排出體外。這些毒素長時間停留要體內，對身體非常有害。但是如果我們經常鍛煉，皮膚表層經常出汗，身體的毛發就會張開，體內的毒素會隨著汗液排出體外。

鍛煉身體不僅可以排出體內毒素，還可以減少一些疾病的發生，也可以讓自己身體更健康，但是我們必須確保在訓練後多出汗，此時，我們還要注意身體的清潔工作，不要把汗水留在體內，避免造成不必要的問題。

4、多喝水

秋天的天氣非常的乾燥，很多人都會在秋天喝很多的水，因為秋天乾燥，很容易引起皮膚脫皮，而喝更多的水可以防止這種現象。通常情況下，我們的身體得到足夠的水分後，就可以使我們的皮膚白嫩。

皮膚問題一直是很多人密切關注的問題，當自身出現皮膚乾燥暗淡無光的情況時，可以嘗試從上述4個方面入手，經過一段時間的'堅持，相信會有不一樣的改變，除此之外大家也可以塗抹一些保濕的化妝品。

秋季保養皮膚要做好這4點2

秋季你該做的：

第1階段：速效代謝夏天累積的角質和玄色素，盡快恢復肌膚白凈

第2階段：加強保濕，促進肌膚狀況的穩定性，為冬季做預備秋季努力些，最少可以獲得半年的穩定美麗肌膚！

夏秋兩季，肌膚的二大破壞主力：夏天過後膚質變差的原因，不只是由於天氣熱、太陽大，還有更多你沒留意到但舉足輕重的因素！夏季後肌膚的困擾：

夏季後肌膚的困擾「紫外線」膚色題目、角質代謝不良，缺水型乾燥除了斑點、膚色，紫外線也會摧毀你的膠原蛋白促成皺紋、使角質層不正常增厚、曬干肌膚上的水分。

此外提醒你，隨著年齡增長（25歲為分界線)，玄色素代謝力變差、細胞再生修復力都會退化，紫外線傷害更難復原，因此防曬越完整越好，四季都不能忽略。同時要留意：在室內我們也會受到電腦和燈光的侵害。維持肌膚適量水分、整理粗糙的角質：

維持肌膚適量水分：

1、早晚加用保濕精華液

2、一周一次往角質（油性肌膚每周一次，乾性肌膚可適當放寬，兩周一次)

3、每周兩次或以上使用保濕面膜第1保濕精華液水水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧！

秋後解決對策：

A、秋後解決對策：加速角質、玄色素代謝。促進血液循環。「溫差濕度」差鬆弛毛孔、敏感，忽略型乾燥不是只有油性肌膚才需留意毛孔題目。室內室內和季節性的劇烈溫差，毛孔收放調節能力變弱，一個夏天下來毛孔就會變得疲乏、松垮。

此外，在溫差和濕差變化大的環境下，輕易因油脂汗水旺盛而忽略了保濕，夏天結束後，往往乾燥嚴重程度與冬天差未幾！保護肌膚的皮質膜破損，換季敏感也隨之而來。

B、秋後解決對策：加強保濕修護、適時使用抗老產品。善用基礎保養 重點修護，28天內扭轉肌膚整體在夏秋兩季，炎熱的天氣加上油膩的肌膚，往往犧牲的還是肌膚（例如：天氣熱時格外覺得保養品油膩麻煩，能少用一些保養品就盡量少用)。現在開始修復肌膚，避免出現壞的狀況，讓我們一路延宕過秋冬。

多喝紅茶

紅茶裡面含有豐富的微量元素，對女性是有很好的美容作用的，茶性是溫熱的，一年四季都可以喝，能保證皮膚代謝的速度正常進行，可以避免肌膚出現缺水的現象，維生素在體內是需要補充的能量，能夠儲存在肝臟內部，增強人體的抵抗力，讓眾多女性在秋天不會出現過敏的現象，對皮膚和身體都是有好處的。

室內使用加濕器

經常坐在辦公室的女生們記得要在桌上備個加濕器，秋天非常干，空氣的水分蒸發的很快，導致辦公室裡面沒有水分進入，這時候就會將我們皮膚中的水分給吸走，這時候如果皮膚補充不到水分，會讓肌膚出現乾燥起皮的現象，在辦公桌上放加濕器可以隨時給臉部注入水源。

用保濕精油按摩鎖水

將精華露滴上三滴到手心，要選擇清爽不黏膩的，促進吸收，在手心捂熱後就把精油塗到臉上，搭配輕柔地按摩，力度要適中，最後就把雙手都覆蓋到臉部，使用手心溫度來加快皮膚吸收的速度，精油會有保濕鎖水的功效，按摩的手法也是極其重要的，讓精油在臉部發揮大作用。

洗澡時間不要太長

大家在秋天洗澡的時間要控制好，盡量減少淋浴的時間和次數，沐浴露選擇保濕型的，不要去用肥皂，有一些肥皂洗完是很乾的，洗完澡要在身體上塗抹身體乳，達到補水的作用，另外也可以選擇精油洗浴的方式，或者牛奶沐浴，洗澡水溫在37℃，一次20分鍾，讓身體和臉部都得到了滋養。

給肌膚補水保濕

秋天早晚溫差大，皮膚狀態也會有所不同，油脂和汗腺得到了減少，毛孔收縮，這樣會加重皮膚乾燥的情況，女性衰老的主要因素就是皮膚干導致的，在秋天護膚中就要注意補水保濕，化妝水、乳液、精華以及保濕面霜一步都不能落下，一周要堅持敷2~3次補水面膜，讓臉部得到應有的水分。

注意皮膚清潔

秋季這種天氣極其容易讓肌膚產生過敏的現象，抵抗力下降了，外面的污垢和細菌就容易進入皮膚，因此在這個季節皮膚清潔的工作更要做到位，除了使用洗面奶以外，還應該偶爾做一次去角質的面膜，挑選保濕性強的洗面奶仔細清潔，溫水來達到深入清潔的目的，將污垢統統趕跑。

F. 秋季的護膚重點是應該是什麼

隨著秋天的到來，愛美的姑娘保養皮膚的方式也該「大換季」了。秋天溫差大，天氣忽冷忽熱，人的抵抗力下降，皮膚抵抗力同樣下降，更加容易受到細菌感染，因此，秋季護膚，首先就要重視潔膚工作

秋天不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉，並且潔面首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的洗面奶。可適當在洗臉、洗浴 中加入少量食醋，以增加清潔效果。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，並且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後，只要再用 干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。

其次，要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。因秋天氣溫 乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊綳的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質 還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

另外，乾性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較乾燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜；油性皮膚者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時要喝一次水。

合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉；不要沾煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品；多飲滋補清潤的湯水，防止喉干舌燥，並起潤膚作用。

過了9月，天氣沒那麼熱了，人們往往就忽略了紫外線的'存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應擦防曬霜。

乾燥秋季秋季如何護膚

1、面膜放冷藏室待使用時再取出。冰過的面膜會立即給予肌膚冰涼感達到鎮靜舒緩，是炎夏敷膜加分法。但是要提醒大家的是面膜放進密封袋與冰箱內其它食材隔離，不要拿進拿出以免溫度改變造成面膜成份變質。冰過的面膜請盡快使用完畢。

2、面部皮膚的光澤和健康度取決於臉部經絡氣血是否暢通。而你只要在睡前花3分鍾進行簡單按摩就能增強面部經絡改善細紋鬆弛並預防青春痘。具體的做法是雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上然後感覺熱度減退後雙手捂住臉由上向下按摩10次，最後繼續搓手重復以上動作3~5次即可。

3、護唇第一要務是多喝水，可如果唇已經乾裂，就千萬不要舔，因為唾液會刺激唇部皮膚，反而越乾燥。mm們可先用熱毛巾熱敷唇部2-5分鍾，接著塗潤唇膏，然後剪一小塊保鮮膜覆在嘴唇上，5-10分鍾後，雙唇就變得水嫩嫩的啦。

4、啤酒去皺紋。啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素b、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

5、檸檬祛斑的方法。將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水蓋好容器放入冰箱。第二天拿出兩片即可泡水喝了。檸檬含豐厚的維生素c，能避免牙齦紅腫出血，還可削減黑斑並能局部美白。

6、睡前最好做以下四個步驟能改善肌膚暗黃無光

（1）睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇。

（2）化妝棉上化妝水擦臉可以二次深層清潔解決化妝品殘留問題。

（3）保濕產品一定要塗，肌膚缺水是暗黃的重要原因哦。

（4）塗完面霜，搓熱雙手捂臉這樣深沉鎖住水分才能不暗黃。

7、不健康的頭皮會有皮屑、頭皮緊綳紅腫甚至過度出油的狀況。所以必須先舒緩鎮靜之後做好保濕工作。飲食上也要均衡，盡量不要攝取刺激甚至過辣的食物。護膚商品的選擇方面可以選擇含有薰衣草、洋甘菊或是橙花類的成分來修護受損的頭皮。

G. 秋季護膚重點是什麼

秋季護膚的重點是無油保濕。

剛入秋的時候，皮膚中的水分大量蒸發，可油脂分泌並沒有減少，經常使用高油分的乳霜，臉即使被塗得油油的，但依然會有乾燥的小紋冒出來。

所以秋季的時候，在保濕產品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質地的類型較恰當，若是太過霜狀質地或是保濕力過強的乳液，則可能會造成肌膚負擔，甚至會有過敏現象發生。

秋天保濕必須由內層到外層，層層照顧。由內而外，依序需要適度的清潔，避免使用過度刺激的清潔用品、充足的水分以及適當的油分。

(7)秋天護膚注重哪個方面擴展閱讀：

補水保濕的方法：

1、保濕洗面奶

能深層清潔並強化保濕，能徹底洗凈面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

2、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。

因此，睡眠面膜這種保養品對於乾燥肌有一定的養膚效果的。如果產品成分表中能夠找到一些類似於神經醯胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分，那效果就更完美了。

H. 秋季護膚需要注意什麼

1.給肌膚補水

秋天是很容易出現肌膚問題的，所以生活中我們要適當的補充水分，由於秋季的溫度也是居高不下，氣候乾燥，所以說皮膚的水分是很容易蒸發的。

為了保持皮膚的滋潤，我們要給肌膚補充足夠的水分，在使用空調的房間里，我們最好要使用保濕類的護膚品，還要多喝水，這樣也能有效的避免皮膚因為缺水而乾燥老化。

在進行皮膚清潔之後，我們還要適當的.塗一些滋潤霜，也可以自製一些水果面膜、蜂蜜面膜、牛奶面膜等來滋潤肌膚，每周保證做三次面膜，就能有效的保證自己的皮膚白皙潤澤。

2.注意清潔

進行肌膚的清潔就是秋天裡要注意的，秋天的氣候變幻無常，很容易造成細菌的滋生，並且路上很多灰塵也會被風刮到皮膚上。

秋天的汗液和皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物就會越來越多，過多的汗液又容易造成皮膚的酸度下降，抗病能力就會大大減弱。

這種情況是很容易導致皮膚表面的感染的，從而引起毛囊炎等疾病，所以說在這個乾燥的夏季，保護皮膚最重要的一點還是要保持皮膚的清潔，洗掉皮膚上的油脂，避免過多的汗液和分泌物來刺激皮膚。

3.注意做曬後修復

只要我們經歷過太陽的暴曬，不管是皮膚有沒有感覺，我們都是要做曬後修復的，秋天的太陽紫外線也是很毒的，非常傷害皮膚。

曬後的皮膚，是非常脆弱的，所以我們絕對不能用涼水洗臉，這樣會更加的刺激，溫水是最好的了，還能去油，慢慢的清洗干凈之後，再抹上一些修復性的護膚品，睡一會就能讓皮膚自己吸收了。

但是我們要記住的是，曬後要先清洗干凈臉部，然後馬上塗抹修復，這個時候是吸收最好的，千萬不要拖，上午曬了，晚上才修復基本上是沒什麼用的，效果會大打折扣，及時的修復滋潤效果會更強。

剛出生的嬰兒，肌膚往往嫩的彷彿掐出水來。那麼成人如何才能夠讓自己擁有這樣的狀態呢?我告訴大家其實方法是非常簡單的，只要你們在洗臉的時候做這件事情就可以達到這樣的狀態。今天就來與大家聊一下關於美白嫩膚的方法以及護膚的方法。

I. 秋天該怎麼護膚3個護膚重點，解決肌膚暗黃乾燥問題

告別炎熱的夏日，迎來金色的秋天。秋季是收獲的季節，也是護膚的關鍵時節，夏季殘留的皮膚問題，如果不在秋季好好保養，當寒冷的冬季來臨，皮膚更容易暗黃粗糙、乾燥緊綳，甚至引起過敏，加速衰老。

那麼秋天護膚的重點是什麼呢？主要有以下3點：

夏天炎熱宜用清爽類的護膚品，秋天乾燥，需要更滋潤保濕一些的水乳霜和補水保濕面膜，抵禦因氣候乾燥皮膚流失的水份，修復肌膚保濕鎖水能力。日常還要多喝溫熱水，從內到外的進行補水，促進身體里的新陳代謝，增強我們皮膚的鎖水能力。

防曬是四季都需要的，秋季的氣溫逐漸轉涼，會讓人忽略了防曬，千萬要注意紫外線仍舊存在，要想美白抗衰還得做好防曬，防曬霜必不可少，外出記得打傘，戴遮陽帽等。

秋天是養陰清熱的最佳時節，要少吃辛辣刺激的東西，多吃滋陰補腎潤燥的食物，如青菜黃瓜梨子葡萄等新鮮蔬果，含有多種維生素，保護皮膚不受乾燥氣候的侵害，讓皮膚更加的滋潤。適當補充蛋白質，如蛋奶肉及豆製品等，這些食物對於肌膚都有非常重要的養護作用。

另外，要做好皮膚保養，睡眠質量也是非常關鍵的，每天保證充足的睡眠，才能讓皮膚及時的把身體垃圾排出體外，加快新陳代謝，促進肌膚營養更好吸收。

好了，現在知道秋天該如何護膚了吧？3個重點，就是補水保濕、持續防曬和調整飲食，適當補充蛋白質和維生素，多吃一些滋陰潤燥的食物，以及充足睡眠，這樣就可以讓你秋冬擁有水當當的美肌了。

J. 秋季護膚最重要的是什麼