泛醌和泛醇在護膚品中哪個好
1. 護膚品中成分泛醌有什麼作用
泛醇主要用作保濕劑和皮膚調理劑，與維生素B6一起使用，經皮膚吸收後可增加皮膚中透明質酸含量，促進人體蛋白質、脂肪、糖類的代謝，保護皮膚和黏膜，防治小皺紋，炎症、日曬，是不黏膩的保濕成分，具有強效保濕效果，且與皮膚皮脂膜相近，易於吸收滲透及浸潤肌膚表面的角質層，使肌膚柔軟，有效預防肌膚粗糙現象，達到肌膚保濕與組織修復的功效，給予皮膚光澤。
2. 輔酶Qlo含泛醌或泛醇哪種好
輔酶Q10（CoQ10），是一種結構與維生素E、維生素K相似的天然抗氧化劑,存在於細胞中的天然成分。輔酶Q10主要作用是提供能量、抗氧化、清除氧自由基。簡而言之，輔酶Q10可以增強免疫力、延緩衰老。如果輔酶Q10缺乏則會易出現心慌胸悶、疲勞乏力、皮膚色斑暗沉等問題。來自臨床數據表明，輔酶Q10作為膳食補充劑非常安全[1]，目前廣泛應用於心腦血管、神經、腫瘤等領域，所以在醫生指導下可以放心使用！
那麼輔酶Q10對於備孕有什麼好處呢？輔酶Q10可以提高卵母細胞質量，首先，輔酶Q10可以提供從排卵到受孕、受精、著床、細胞分裂、健康嬰兒各個階段所需的大量能量。如果缺乏則會導致受精及胚胎發育障礙。卵母細胞中的線粒體主要作用為卵子提供能量，它可以修復卵母細胞內線粒體，改善卵巢儲備功能低下[2]。
此外，高齡女性更應該補充輔酶Q10 ，因為高齡女性的卵母線粒體功能下降，高齡女性補充輔酶Q10可以提高卵子線粒體功能，提高卵子質量和妊娠率[3]。對於多囊卵巢綜合征患者可以降血脂、改善糖代謝。同時也可以提高男性精子質量奧[4]。
輔酶Q10分類
輔酶Q10有兩種形式：還原型（泛醇）和氧化型的（泛醌），兩種形式可以相互轉換，但只有還原型（泛醇）才能在體內發揮作用，而泛醌僅占很小的百分比[5]。隨著年齡的增長，人體的輔酶Q10天然產量會下降，在30歲以後，身體代謝CoQ10並將其轉化為泛醇的能力降低。
還原型（泛醇）和氧化型（泛醌）區別
CoQ10不能直接利用，需要先轉換成泛醇，目前研究表明泛醇比泛醌有著更好的吸收率。血液中輔酶Q10總量的95％以泛醇形式存在[6]。
還原型（泛醇）
1. 泛醇的最大優點是它的吸收率是泛醌的數倍，且更易被人體吸收。
2.泛醇具有抗氧化作用，這是氧化型輔酶Q10（泛醌）所不具備的。
3.雖然人體能夠合成輔酶Q10，但泛醇是生物利用度更高的形式，對於高危人群是更好的選擇。
氧化型（泛醌）
氧化型輔酶Q10（泛醌）進入人體後，人體首先會將其轉化為還原型（泛醇），進而才能為人體所利用，但轉化效率會隨年齡/疾病而下降。
總結
目前市場銷售大多為「氧化型」，但我們體內存在的多半是「還原型」，我們攝入的「氧化型」輔酶Q10需要在體內轉換成「還原型」。但是體內轉換能力會隨著年齡不斷下降，如果你感覺到之前服用的輔酶Q10無效，可能是你一直攝取的是「氧化型」。此外我們日常食用的富含輔酶Q10的食物包括魚和肉、大豆和芝麻油等，如果達到我們正常所需含量，則需攝入魚肉需達十幾條，所以從食物中攝取是遠遠不夠的，因此還原型輔酶Q10補充劑有更為便捷、直接的功效。
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3. 護膚品含有泛醌好嗎
泛醌又名「輔酶Q-10」，在我們每一個活的細胞中都能找到它的身影。它在人體內的含量會隨著年齡的增長而減少。越來越多的醫學研究表明，輔酶Q-10有助於： （1）保護心臟： 輔酶Q-10有助於為心肌提供充足氧氣，預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵作用。 （2）降低血壓： 每天服用高於100mg的輔酶Q10的超級抗氧化劑，1個月後對控制血壓會有很好的效果； （3）促進能量轉化，提升精力： 輔酶Q-10幫助把食物轉化為細胞生存必需的能量（如ATP），使細胞保持最佳狀態，使人感覺精力更充沛； （4）提高免疫力，延緩衰老： 輔酶Q-10是細胞自身產生的天然抗氧化劑，可阻止自由基的形成，有助於維護免疫系統的正常運作及延緩衰老； 近年來的研究表明，輔酶Q-10在預防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍及胃潰瘍及緩解心絞痛方面有顯著效果。同時還有抗腫瘤作用，臨床對於晚期轉移性癌症有一定療效。所以這個不是激素什麼的，不用擔心
可以參考：護膚師一松顏老師
4. 精華液買什麼牌子的好
目前抗氧化成分在化妝水中的添加已經很常見，其中維他命E是很多品牌的首選，但是這款成分直接作用於肌膚上的效果，尤其是單獨使用的效果，即使濃度較高，也未必及得上和其他成分搭配的效果來得更好。比如泛醇和泛醌的搭配，泛醌10就是輔酶Q10，泛醇與輔酶Q10相搭配對於肌膚屏障的修護更加適合偏乾性熟齡肌膚。
植物萃取並不是最好——很多精華就是忽略了這些常見的優異成分，一昧用植物萃取物作為宣傳重點，使得消費者花大價錢買到一款並沒有那麼優秀的，甚至效果根本達不到大家對精華的需求的產品。例如雅詩蘭黛出品過許多非常優秀的護膚品，可惜新上市的雅詩蘭黛紅石榴系列鮮亮煥采精華油，卻讓人非常失望。雖然利用香精將味道調配成很甜美的石榴味，整個產品的宣傳也讓人覺得使用起來就像讓肌膚吃一餐水果盛宴，但其實事實上主打成分石榴提取物的濃度，只排在成分表最末位，比香精還低4位，濃度最高的植物提取物是常見的油橄欖果油、水飛薊籽油且均遠低於滲透劑等各種添加劑，常見的抗氧化劑維他命E（生育酚乙酸酯）也僅僅比香精高一位。簡單來說，這其實只是一瓶質地順滑香味甜美，有一定潤澤效果的極為普通的護膚油
5. 泛醇和泛醌的區別
泛醌又被稱為輔酶Q即CoQ10，它的還原型稱為泛醇，又稱還原性輔酶Q。它們是生物體內主要的脂溶性維生素類物質。二者的不同在於，對於年輕的個體，泛醌即輔酶Q已經足夠用來補充身體的營養需要了。20到30歲的健康成年人身體能夠很容易的代謝輔酶Q10，並把它轉化為泛醇。然而對於40歲以上的個體，泛醇更加適合他們。在這個階段，他們身體中產生的輔酶Q10，在逐漸減少，而且轉化成的泛醇也變少。這時候直接需要轉化過的泛醇，即可以被身體立即吸收的輔酶Q10。
6. 輔酶Q10的營養價值，不僅對心臟好，對皮膚也好
英文名：Coenzyme Q10
輔酶Q10 是體內具有重要作用的輔酶之一，它存在於各類動植物和微生物中，特別是動物的內臟和植物的莖葉、酵母中。它是細胞內線粒體的關鍵組成成分，為細胞提供能量。
同時，它還是具有遞氫作用，是自然界的天然抗氧化劑。輔酶Q10 對光十分的敏感，但是在高溫、酸性、濕度等下條件下比較穩定。由於輔酶Q10 是脂溶性的，所以容易溶解於橄欖油、維生素E、甘油三酯等物質中[1]。
輔酶Q10從腸道吸收後被乳糜微粒攝取，大部分存積在肝臟並且會轉化成VLDL，之後也會分布在一些器官中，如腎上腺、肝、肺、腎和心肌組成中。
大部分的患者服用輔酶Q10之後，24小時候內血漿濃度會出現兩次峰值，推測是肝臟攝入的輔酶Q10想外周圍血循環釋放再分布所致。輔酶Q10最後會從膽道排泄，由糞便外出體外[2]。
輔酶Q10可溶於油脂，幾乎存在於所有細胞膜中，包括線粒體膜。輔酶Q10的苯醌頭基團接受和提供電子的能力是其功能的一個關鍵特徵。輔酶Q10可以以三種氧化態存在(i)完全還原的泛素醇形式CoQ10H2;(ii)自由基半醌中間體CoQ10H·;(iii)完全氧化的泛素酮形式CoQ10。
輔酶Q10 是線粒體電子傳輸鏈的一部分。輔酶Q10傳遞在脂肪和葡萄糖代謝過程中產生的電子（complex1 和complex2）。同時，輔酶Q10有助於將質子（H+）從線粒體基質轉移到膜間空間，可以創造一個跨越線粒體內膜的質子梯度，當質子流回線粒體內部時，釋放的能量就可以被用來形成ATP。
除了在ATP合成中的作用外，線粒體輔酶Q10還在新的嘧啶合成中介導二氫乳清酸氧化為乳清酸。
輔酶Q10 是人體中最重要的一種物質，其在心肌中含量甚高，當它缺乏時會造成心臟功能的不足，導致血液循環不暢、心臟工作能力下降，最終導致心臟病。輔酶Q10 對心肌的主要作用為促進細胞氧化磷酸化，改善心肌能量代謝，減輕缺血對心肌的損傷；增加心臟血的輸出量；改善慢性充血狀態和抗心率失常等作用，從而能保護心肌，改善心功能，為心肌提供足夠的能量 。輔酶Q10是代謝激活劑，能夠激活細胞呼吸，可以為心肌細胞和腦細胞提供充足的氧氣和能量，使細胞保持良好健康的狀態，因此能預防心腦血管事件發生。
第一種：活性氧（ROS）可以損傷細胞膜、DNA和蛋白質等物質，產生氧化應激的產物，造成嚴重的細胞損傷。還原性的輔酶Q10可以阻止脂質過氧自由基的最初形成過程[7]。--抗氧化性
第二種：輔酶Q10可以為心肌的提供動力。而輔酶Q10是運輸電子的主要成分，是ATP產生所必需的[7]。--ATP生產
高血壓是造成現在死亡率上升的重要原因之一。它和體內過高的ROS和缺乏的NO有很大的關系。過多的ROS會產生很多的自由基，這些自由基可以進入細胞內皮與NO發生反應，產生過氧化氮。這樣一來，NO的量就會減少，內皮細胞放鬆下層平滑肌的能力消失了，這導致了血管收縮，造成血壓升高[7]。CoQ10能維持氮氧化合物的生物利用度，並在高血壓患者中誘導血管擴張，但實際在健康的人群裡面的話，它對血管擴張的作用較小。
在一偏系統綜述裡面，提到對於那些本身是高血壓患者的人來說輔酶Q10可以降低血壓（收縮壓11mm Hg，舒張壓7mm Hg）,但是在患有2型糖尿病和缺血性心臟疾病的患者中，他們本身的血壓正常，但是服用了Q10了之後，血壓沒有什麼變化。因此，Coq10的降血壓的作用主要是在高血壓患者，而不是健康的人群[8][9][10]。
研究表明，高血壓患者服用高血壓葯物後（除了利血平），患者體內的輔酶Q10的含量會減少；使用降壓葯物的患者同時服用輔酶Q10可以增加降壓效果[3]。在一項研究中分析了362名原發性患者聯合使用輔酶Q10和降血壓的葯物後的各項數據，表明輔酶Q10 能潛在的輔助收縮壓和舒張壓的能力，並沒有什麼副作用。並且有一半的患者可以減少至少1種降壓葯的服用[4]。
同樣的研究在Yamagami等人有相似的結果，他們讓原發性高血壓患者每天服用3次輔酶Q10，每次33mg，12周之後這些患者的明顯的降低了舒張壓和收縮壓 [5]。
但值得一提的是，每一個患者的情況不同，因此需要服用的輔酶Q10的劑量是不一樣的。
心力衰竭簡稱心衰，它不是一種獨立的心臟疾病，而是各種心臟疾病發展到嚴重階段的一種臨床綜合征。它是由於各種病因導致的心臟功能減退，使心臟射血能力下降和排血量減少，不能滿足身體各組織器官需要，而引起的一系列臨床症狀和體征。
患有充血性心力衰竭的患者和其他心血管疾病的患者，其心臟組織中輔酶Q 10的含量明顯低於健康人群。心衰程度越嚴重的患者，其心肌的輔酶Q10含量就越低。因此，一般輔酶Q10也可以作為心衰患者死亡率的一個預測因素[7]。
在劉等人的研究表明，在給充血性心力衰竭的患者注射輔酶Q10（聯合參麥注射）後，發現對心臟的總有效治療率為89.5%[6]。
在Q-Symbio的2年隨訪研究表明，輔酶Q10和心衰的終點之間是互相影響的。輔酶Q10可以顯著的減少心血管疾病的發病率。同時，輔酶Q10與標准療法一起服用時，耐受性較好，並且有助於減少心血管和心衰的發生率[11]。
偏頭痛是一種神經系統疾病，一般常伴有強烈、衰弱的頭痛，其他症狀還有惡心、嘔吐、麻木和刺痛、對光和聲音非常敏感。一般偏頭痛常常是家族性的，可以影響所有的年齡階段。
目前偏頭痛的發病機制不明，可能和環境、內分泌、壓力及大腦功能[異常]有關。現目前的研究主要集中在DNA遺傳分析和線粒體損傷。而最近的一些研究中表現出來，偏頭痛的患者裡面有一部分出現了線粒體能量代謝障礙。線粒體的損傷可能會引起大腦的能量供應不足，可能會引起神經遞質以及其他大腦細胞的正常運作。而輔酶Q10 是ATP產生的重要因素，所以現在很多的研究大部分開始轉向研究輔酶Q10 [12]。
在Rozen等人的研究中，共31個病人參與了為期4個月的實驗（第一個月為基線調查，後面3個月為實驗期），每天服用150mg的輔酶Q10。結果表明61.3%的患者偏頭痛的次數大大減少（比之間減少一半），從原來的7.34天到治療後的2.95天。而且在整個實驗期間沒有任何副作用的表現[12]。
P.S. Sándor等人的研究中也得到了相同的結論[13]。服用輔酶Q10 3次/天，每次100mg，患者的偏頭痛的發病次數大大減少。
皮膚是與環境直接接觸的做外城的人體器官。輔酶Q10是存在於細胞和皮膚表面脂質中（SSL），是角質層的成分之一，與其他物質一起作為皮膚的最外層的屏障，抵禦氧化劑的攻擊。隨著年齡的增加，COQ10 的水平會變低[15]。
最近也有很多的護膚品添加了輔酶Q10 ，其主要原因是因為它能夠保護皮膚免受活性氧（ROS)的傷害，有道皮膚成纖維細胞的增殖，抑制講解細胞外記住成分的MMP164204275625148721酶，加速表皮記得膜成分的生成，減少UVA照射引發的DNA損傷，以及UVR引起的炎症反應和降低ArNOX蛋白的超氧化物生成水平[15]。
魚油: 魚油富含的n-3脂肪酸，對於膽固醇的降低更加有作用，對於心肌缺血以及增加心衰效果沒有不如輔酶Q10。
維生素C：維生素C主要是抑制酪氨酸酶的作用來減少黑色素的形成，從而達到美白的效果。
蝦青素：蝦青素主要是通過吸收UVA來減少紫外線對皮膚的曬傷，具有提亮的效果。
泛醇形態最好。市場上很多是泛琨形態，是氧化性的，在身體裡面需要被轉化成泛醇（還原形態）才能夠被身體吸收利用。
一般在600mg/d 都是認為比較安全的。
美國：一般用量為：30~200mg/d
中國：在《保健食品原料目錄 輔酶Q10》中的用量范圍30~50mg
糖尿病：200mg/d
心血管疾病：50~200mg/d
偏頭痛：150~300mg/d
他汀類葯物肌肉疼痛:100mg/d
和他汀類葯物一起使用：僅服用他汀類葯物的話會使得體內的輔酶Q10不足，進而引起肌痛甚至橫紋肌溶解，嚴重的話可能會導致腎功能衰竭、死亡。在服用他汀類葯物的同時，一起服用輔酶Q10就可以大大降低副作用[3]。
緩解雙硫侖樣反應：雙硫侖樣反應是臨床常見的葯物不良反應，一般常人飲酒後乙醇在體內經過乙醇脫氫酶催化生成醋醛乙醛經過乙醛脫氫酶催化生成醋酸，後者進入三羧酸循環代謝，而頭孢類葯物會抑制乙醛脫氫酶的活性使乙醛在體內過度聚集導致乙醇的中間代謝產物乙醛代謝受阻，使血液中乙醛濃度增加而發生乙醛中毒反應。一些抗菌葯物亦可抑制乙醛脫氫酶而導致與上述相似的反應臨床上統稱為雙硫侖樣反應。在使用輔酶Q10 之後，能夠減少雙硫侖樣的反映的出現[16]。
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7. 泛醌在護膚品中的作用，泛醌是什麼，泛醇對皮膚的作用
泛醌是一種脂溶性物質，抗老護膚品中廣泛使用。隨著年齡的增加，人體合成泛醌的能力下降，所以需要外界補充因為泛醌是脂溶性物質，所以比較適合乾性皮膚，要是想護膚品清爽基本不可能了，要麼就要求乳化技術非常高。
8. 輔酶q10是泛醇好，還是泛醌好
當然是泛醇好！直接吸收！