女人怎麼護膚不掉隊

A. 女人的正確護膚步驟是什麼

女人對於自己的形象都是非常重視的，而肌膚又是影響形象的一個很重要的方面。那麼，女人的正確護膚步驟是什麼呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

女人的正確護膚步驟

1、用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節省時間，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水，自來水這樣的水質已經開始殘害臉部肌膚了。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

2、用潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當然乾性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不會打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開，再塗抹臉上。

3、輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

4、清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

5、檢查發際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。

6、冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。(敏感肌膚因為皮膚角質層薄，第六步可以省略)

不同膚質的洗臉方法

1、皮膚乾燥：包括乾性皮膚、皮膚瘙癢症、魚鱗病等，這一類人洗臉時要注意，盡量少用或不用皮膚清潔劑，僅用清水洗臉，或使用性質溫和的醫用護膚品，而且在清潔後要使用保濕類產品改善皮膚乾燥狀況。

2、脂溢性皮膚：最常見的就是油性皮膚，還有痤瘡等。這類皮膚要根據皮脂量的多少，調節皮膚清潔劑使用的頻率。可以選擇專門針對油性皮膚的產品。而有明顯丘疹、膿包的情況，可使用含有二硫化硒的產品，以達到控油抑菌的作用。不過，她提醒這一類人群，過度清潔會破壞皮膚膜，出現“外油內干”的現象，因此，脂溢性皮膚清潔以皮膚不油膩、不幹燥為度。

3、不耐受皮膚：常見的如敏感皮膚，此外還有日光性皮膚、接觸性皮炎、特應性皮炎等，這類皮膚表現為對環境耐受性較低。對於這類皮膚的清潔，金花醫生建議，僅用清水，或者使用專門針對這類皮膚的醫用舒緩類清潔產品，水溫以室溫為宜，秋冬寒冷季節略高於室溫。此外，洗臉動作輕柔，時間應縮短。

錯誤的洗臉方式

洗臉錯誤1：臉上的每個角落都洗到就行了。

洗臉錯誤2：使用潔面乳，就可以把臉洗得很乾凈。

洗臉錯誤3：天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干凈。

洗臉錯誤4：洗完臉之後自然風干，起到補水的作用。

洗臉錯誤5：用毛巾洗臉會更干凈。

洗臉錯誤6：用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚。

洗臉錯誤7：洗面奶功能越多越貴效果越好。

B. 女人護膚怎麼做

1- 勤喝水：為什麼把勤喝水放在第一條？因為大家都知道，但卻懶得執行，但這卻又是非常好的護膚小技巧。勤喝水不僅可以加速排出體內的殘留和毒素，加速新陳代謝，還可以給細胞注滿水分。

3- 運動：運動不一定是在健身房揮汗如雨，也不一定就要穿著沖鋒衣登山攀岩，在家也能輕松進行。比如，飯後靠牆站一站，坐久了站起來拉伸一下，促進腿部血液循環。電腦看久了站起來舒緩一下頸椎。雖然都是一些小運動，但是堅持下來，滿臉暗沉會慢慢改善。

C. 女人怎麼護膚保養

女人怎麼護膚保養

女人怎麼護膚保養，在日常生活中，護膚是很多人都很重視的，尤其是女性對於護理皮膚是很講究的，其中護膚品是有很多的，下面我分享女人怎麼護膚保養，一起來看下吧。

女人怎麼護膚保養1

1、潔面部分

首先一天潔面次數不能超過兩次，過度清潔會使角質層變得薄弱，皮膚變得更加的脆弱。然後是早晚間潔面乳使用的不同，早間一般使用溫和型洗面奶，敏感肌膚使用清水即可，晚間潔面的話一定要先卸妝，再使用清潔力度適中的洗面奶。為了避免化妝品在毛孔里的的殘留一定要認真卸妝，防曬霜也是需要卸的，尤其是頸部，在洗臉的時候不能忘記耳後部位。

2、定期去角質

油性皮膚去角質一般都是一周一次，乾性皮膚和敏感肌半個月去一次角質就可以，主要是為了皮膚的深層清潔，代謝產生的老化角質層以及平時的化妝品殘留。有時候用護膚品總感覺吸收不進去可能就是廢棄角質堆積的原因，定期去角質可以讓護膚步驟的效率事半功倍。但是一定不可過於頻繁去角質，如果造成皮膚屏障受損，那可就得不償失了哦！

3、多喝白開水

多喝白開水真的很有好處，不僅可以補充體內水分，還可以排毒養顏。健康的皮膚水與油脂是平衡適中的，皮膚缺水的話，油脂會分泌過多，臉上就容易出油，水油分泌一旦失衡，皮膚長痘、長閉口的可能性就會增大。只使用護膚品是很難養出好皮膚的，還是需要多飲水，從身體內部進行調理，每天大量的攝入白開水皮膚肉眼可見的變細膩。

4、敷面膜

面膜是很好的護膚品，挑選的時候一點要是適合自己皮膚，補水面膜可以一周敷3-4次，秋冬乾燥的環境里要更加註重敷面膜補水保濕。每次敷面膜的時間盡量不要超過15分鍾，這樣面膜里的營養就已經充分吸收了，不用擔心會浪費，敷面膜時間過長，不但吸收不了其中的營養成分，還容易造成反吸收。敷過面膜後一定不能偷懶，要用清水洗掉的哦！

5、一年四季都要塗防曬

防曬不僅僅是夏天出大太陽時才需要用的，一年四季都有紫外線，所以一年四季都不容忽視防曬重要性。防曬的功效一般只有三個小時，平時要在出門前半個小時使用，塗完防曬後再進行後面的妝容，外出遊玩時可以攜帶防曬噴霧，平均三個小時要補一次防曬。在強烈的紫外線照射下不要嫌麻煩，不然皮膚曬得又黑又皺，後悔也來不及了。

6、塗眼霜

眼周圍的皮膚是最為脆弱的，眼霜的使用一定要越早越好，平時的水乳霜對眼周皮膚的營養滋潤度不夠。皺紋一般先從眼周長起，所以我們必須堅持使用眼霜，每天早晚潔面後都要用黃豆大小的眼霜在眼周皮膚輕輕打圈按摩，直至完全吸收。塗眼霜的范圍不要只在下眼皮位置，上眼皮和眼尾部分都要兼顧到。

女人怎麼護膚保養2

哪些護膚小技巧可以讓護膚品的效果更好

一、每周定期做毛孔清潔

毛孔清潔是每個女性需要定期做的，定期做毛孔清潔可以讓毛孔處於通暢的狀態，這樣在使用護膚品的時候可以讓護膚品通過毛孔進入皮膚底層，才能讓護膚品更好的吸收。

二、在洗臉後要開始補水

一般來說，在洗臉後要及時讓自己做好補水措施，因為在洗完臉後皮膚的`水分會流失，這個時候皮膚容易感覺到乾燥，在這階段如果能夠及時做好補水措施，能夠讓皮膚更好的吸收這些保養品。

三、潔面產品不要在皮膚上長時間停留

洗面奶的泡沫比較飽滿，在臉上出油的過程中是比較柔滑的，所以有一些女性在洗臉的時候會讓洗面奶停留在皮膚上，也認為停留時間長一點清洗的效果才會更好，卻不知洗面奶長時間停留在皮膚上會導致皮膚受到二次刺激。

四、月經後可以加大護膚力度

一般來說，女性在月經干凈後到排卵前的十幾天是皮膚保養的最佳時間，在這個時間段中可以加大護膚品的使用量，這個時候皮膚狀態會比較好，進行足夠的保養能夠讓皮膚吸收更多的營養。

五、用純凈水洗臉

在目前的自來水大多都是存在著一些重金屬物質，而在洗臉後這些重金屬物質會殘留在面部，所以可以使用瓶裝的礦泉水浸濕化妝棉後，擦拭面部皮膚，這樣可以讓皮膚變得比較乾爽，也能夠讓皮膚不會被重金屬物質所殘留。

六、定期去角質

對於一些皮膚比較油膩的女性來講，定期去角質是非常重要的，它可以幫助去除皮膚上的一些老化角質，防止護膚品在被皮膚吸收的時候吸收不到位。

溫馨提示，女性在平時使用護膚品的時候可以採取這些小技巧，這些小技巧能夠讓皮膚變得更加細膩光滑，而且能夠讓護膚品被皮膚快速吸收，另外想要讓自己擁有好皮膚，在日常還要讓自己多加註意作息習慣，盡量不要熬夜，熬夜很容易讓皮膚變差，會導致皮膚問題出現。

D. 40歲女人的護膚技巧有哪些，應該怎麼留住年輕肌膚呢

女性到了40歲以後皮膚會斷斷續續的出現各種小問題，伴有毛孔變粗、偶有淡斑，臉上光澤減退等問題，這是皮膚衰退的一種表現，女性到40歲後進入中年女性階段，需要對皮膚保養才能保持著臉上的年輕和心裡的自信。女性皮膚的保養從日常的護理中進行。

吃蔬菜水果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態。每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。每天堅持做30分鍾的有氧運動，比如慢跑、瑜伽、羽毛球、游泳等，不僅能保持身材，控制體重，還能讓體內毒素得到有效排出，從而令肌膚變得紅潤有光澤。

保持充足的睡眠，能夠為肌膚提供更好的修復與再生，有效起到延緩衰老的作用；保持良好的心態，心態對了，就不會那麼累了，就會多了幾分美麗和幸福。

E. 女人如何正確護膚 女人不同年齡段的護膚重點

不同年齡段肌膚特徵和護膚要點
一、20歲以下
肌膚特徵：這個年齡段是肌膚狀態最好的時期，幾乎沒有什麼問題，皮膚水嫩有彈性，非常細膩且干凈。
護膚要點：幾乎不需要過多的保養，只需要基礎的護理即可，最好不用功能性強，刺激性較大的護膚品，以免適得其反。
二、20歲-25歲
肌膚特徵：現在處於青春期，油脂分泌比較旺盛，青春痘就是這個時候產生的，特別是女孩子，更為常見。
護膚要點：這個時期要做好皮膚清潔、水油平衡和舒緩鎮定的工作，可以選擇清爽控油、補水保濕的護膚品，沒不要過多過復雜，以免營養過剩，堵塞毛孔。
三、25歲-30歲
肌膚特徵：肌膚開始慢慢走下坡路，會比之前更容易乾燥和缺水，多數人會出現毛孔粗大，肌膚粗糙的情況，還可能會誘發一些假性皺紋。
護膚要點：這個時候護膚工作一定不要馬虎，除了注意補水，做好保濕，避免皺紋的出現，還可以選擇功能性，如抗氧化，抗初老的護膚品，延緩肌膚衰老，也要開始使用眼霜，堤防眼部衰老。
四、30歲-40歲
肌膚特徵：這個年齡段，皮膚開始慢慢變得鬆弛，皺紋開始出現，水分流失很快，皮膚變得粗糙暗沉，沒有光澤，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲，加速了皮膚的老化。
護膚要點：這個時候要開始著重抗衰老了。除了做好基礎修護外，還要適當的補充一些營養修護，抗皺緊致成分的護膚品，來延緩肌膚的衰老，另外加強防曬，預防紫外線加速肌膚老化。
五、40歲以上
肌膚特徵：40歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋滋生，皮膚乾燥，膠原蛋白流失，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維蛋白減少。
護膚要點：這時女性需要全面的補救護理，內調加外養，給肌膚提供足夠的營養，護膚選擇使用防皺、增加肌膚彈性，促進細胞再生的護膚品，最好內服成分較好的膠原蛋白或者補氣血的保養品，另外加強眼部和頸部的護理，最重要的是保持良好的心態。

F. 女人應該怎樣護膚

女性護膚步驟 日間重點：瘦臉洗面奶+緊膚水+緊膚精華液+眼部凝膠+緊膚乳液+防曬品 晚間重點：柔膚水+植物精華液+眼部凝膠+抗老乳液(霜) 洗臉程序 [編輯本段] 1.將浸過熱水的毛巾(水溫以稍有點燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當然，如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。 2.使用纖面潔面產品清潔時，需要以繞圓圈的手勢(用指腹輕輕地向上按摩清洗)。 用毛巾吸乾麵部水分，舀一匙食鹽，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的抹遍面部(眼部除外)，輕輕畫圈按摩(手上的力度一定要輕，因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗凈。 3.潔面程序完成後，以拍打的方式上緊膚水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進血液循環，還能使肌膚光滑有彈性，不必擔心地心引力來拜訪。 4.敷過緊膚水之後，還應選擇有緊膚或提升作用的精華液，給臉蛋補給彈力的營養劑。 5.最後擦上眼部緊膚凝膠，或是滋潤度高的乳霜。還可以塗點防曬霜。 25歲以下的女性年經人，暫時不需要用營養太高的護膚品，主要著重補水和補充維生素 護膚小秘方： 黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進排泄腸內毒素。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜的美容護膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液循環，達到潤膚美容。 夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多餘熱量的作用，還能消除皮膚的發熱感，使發熱皮膚平穩，同時排除毛孔內積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。 方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鍾左右，最後再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內不積存污物，肌膚煥然一新，達到清潔靚膚的效果。 美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有時候採用一些秘方會取得意想不到的好效果，那不單單是省錢哦。 ●蛋清去死皮 把蛋清塗在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白乾後用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。 ●花生醬軟膚霜 將兩勺花生醬搽塗在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鍾後抹去，溫水洗凈。花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些乾燥起鱗的皮膚。 ●乳酪潔膚霜 把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗凈，然後搽上緊膚水及潤膚品，肌膚會潔白無瑕。 ●檸檬青瓜緊膚霜 把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中，攪成漿狀，去渣，加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮膚上，肌膚立刻收緊起來。 ●凍奶去眼腫 把棉花團在凍奶中浸濕，取出敷眼5分鍾。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方。 ●潤唇膏 這是世界名模們最喜歡用的方法：把半匙干麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，塗在嘴唇上按摩，然後以清水洗凈，嘴唇會光亮潤澤。 護膚之美白去角質 怎麼樣美白，去角質是很關鍵的一步哦！ 我們的肌膚每天都會自行新陳代謝，由基底層產生的細胞會慢慢的到達肌膚的表面，然後成為角質層，一般也稱為角化哦，皮膚的角化周期通常約為28天，如果新陳代謝正常，老舊的角質細胞就會自然脫落，不過由於環境、季節、紫外線、作息不正常等因素，有時會使新陳代謝變得緩慢，所以我們的皮膚表面角質層越堆越厚，角質過度的堆積，就會容議讓肌膚感覺沒有透明感，也失去原本的彈性，所以固定且適當的去角質，可以將皮屑去除，讓肌膚更晶瑩剔透。 重點解讀 全身美白去角質 以檸檬精油搭配杏仁角質霜來溫和地代謝出老化角質，同時讓香氛精油分子迅可以速被皮膚吸收，達到完全美白、皮膚細致的嫩膚效果，而藉由去角質的動作來刺激微血管循環，也可以讓肌膚達到凈化功能。 杏仁本身是極佳的去角質材料，檸檬精油則不但有促進代謝的功能也可以美白凈化肌膚，海洋微生物敷體，則是把全身肌膚都敷上最珍貴的美膚成分，讓身體的每一吋肌膚都能吸收到海洋微生物的精華，讓全身煥然一新。 D.I.Y. at home 去角質後在家可要用保濕或美白乳液快速修護肌膚，這樣可以達到最棒的效果哦。不過在家要如何自己去角質D.I.Y.呢？ 1.可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物，如果再搭配芳香精油泡澡，讓精油香氛由內而外舒緩放鬆與精神，這就是很棒的居家去角質啰。 2.也可以將身體清潔、干凈、擦乾之後，使用去角質凝露，從脖子到腳好好的去一去角質，恢復細致的肌膚，然後用浴室蒸氣讓毛細孔張開，排出污垢及身體的廢物，這時可以再加強局部的體敷或來敷臉。 3.最後趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。 4.敷臉是去角質後最好的保養哦，因為這時敷臉效果最好，敷臉時肌膚溫度會隨著上升，溫度上升，可以促進新陳代謝和血液循環，所以常敷臉的人，肌膚就會顯的格外光澤柔嫩，敷臉還可以補充水分和柔白養分滋潤肌膚，每周1～2次面膜時間，也讓肌膚放鬆時間。所以，臉上光彩和膚質就比不常敷臉的人來的有光澤柔軟。 hot tips 別忘了要固定去除角質，毛孔粗大和表皮層老舊角質堆積脫不了關系，可以使用去角質化妝水，或去角質產品來清除沒有用的多餘角質。適度去角質是需要的，若過量將使表皮變薄、降低抗力、皮膚變的敏感、抵抗紫外線能力下降，所以臉部的去角質約一周一次就可以了，全身的去角質大掃除則兩三周一次就足夠了，去完角質後敷臉或敷體則是最看得到效果的哦。

G. 女生護膚的正確步驟

女生都喜歡自己美美的，不僅讓別人看了非常舒心，自己也是非常的高興，那麼女生該怎麼護膚呢？下面我給大家介紹女生護膚的正確步驟，希望對你有用!

女生護膚的步驟

一、潔面類

1、取黃豆粒大小，在手心揉搓出泡沫。

2、在濕潤的面部，分別輕點於兩頰，額頭，鼻子，下巴處。

3、用雙手指腹，由下而上、由內而外，螺旋式打圈。鼻樑和鼻翼兩側，輕試。沿著唇部輪廓，劃小括弧。

4、用清水沖洗干凈。

二、化妝水類

1、化妝棉吸收適量的化妝水後，把化妝棉放在中指上，用食指和無名指夾住。

2、由下巴到耳側，由鼻翼到耳中，顴骨到太陽穴，由額心往兩側橫擦，再順著鼻樑從上往下輕拭，鼻樑兩側和上唇處，來回輕試，從下巴往兩頰提拉。

3、頸部由下往上均勻搽拭後，再用指腹輕彈全臉，幫助化妝水被肌膚吸收。

三、眼部類

1、取綠豆大小，置於無名指處，點與眼部的內眼角、下眼瞼、外眼角和上眼臉處。

2、由內眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。

3、用指腹，輕輕的點拍眼周。

4、以中指和無名指，於上眼臉和下眼臉處輕輕的向太陽穴處提拉。

5、用中指和無名指輕輕按壓睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太陽穴處。重復三次。

6、兩手搓熱，手心包裹整個眼部。

四、乳霜類

1、精華取1顆黃豆粒大小，乳液面霜取1-2顆黃豆粒大小。

2、五點法，膏體取5角硬幣大小，輕點於兩頰，額頭，鼻子，下巴。

3、臉頰部分，由下而上，由內而外地，猶如畫個橢圓形般的手法，均勻塗抹於下巴和兩頰。

4、額頭部分，用中指以及無名指指腹，由眉心往左右兩側，以螺旋狀輕輕按摩整個額頭肌膚。

5、鼻子部分，鼻樑和鼻翼兩側，由上而下滑動塗抹。

6、用雙手，輕拍整個面部。

7、全臉覆蓋，搓熱雙手，用手心整個包裹住臉龐，接著用指腹輕拍全臉，幫助促進養分的滲透力。

熬夜肌膚急救法

一：肌膚黯沉無光這是由於肌膚角質的堆積變得又粗又厚而造成，加上細胞的含氧量不足，膚色容易出現蠟黃黑暗。急救：可以選用含顆粒的磨砂產品，來幫助肌膚來清除過厚的廢舊角質。要注意的是一定要適度，不要把角質清除的太徹底，那樣只會給肌膚帶來敏感。

二：毛孔粗大熬夜時，皮脂的分泌會變得非常的旺盛，出油率也會加大，導致代謝不正常，使得肌膚失去支撐力，毛孔也就越變越大。急救：徹底把臉洗干凈敷上深層清潔面膜，並使用具有收斂效果和抑制皮脂過度分泌的控油產品。

三：乾燥缺水當角質代謝速度慢時，粗厚的角質堆積在肌膚表面，從而使肌膚的保水力變弱，皮膚也越來越干。急救：先別急著用補水保濕產品，首先要溫和去角質，把過多的角質與油脂去除後，再敷上保濕面膜。然後再使用保濕的產品，這樣才能給肌膚無負擔的滋潤。

當身體疲勞時，影響最大的是代謝的問題，血液循環也不暢通導致黑眼圈，或是過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙里無法排出而導致雙眼臉部水腫。

急救：針對黑眼圈，可以利用一條熱毛巾敷雙眼，然後塗上眼霜用指腹沿著整個眼框輕輕按摩，加速眼周肌循環，消除滯留不散的淤血。針對臉部水腫時，可以先洗個熱水澡，然後改用冷水沖臉，這樣能有效消除浮腫。

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H. 女人該如何護膚

1.注意防曬

平日想要有一個好的皮膚，一定離不開防曬的功勞，很多時候女人防曬的工作不只是防止陽光，而且也是為了防止紫外線，因為很多的皮膚問題都是因為紫外線的直接傷害，所以出門的時候一定要帶上防曬工具，防曬霜的話一般要看防曬指數再來確定，所以防曬也是護膚的一部分，不容忽視的哦。

2.經常保養

俗話說「沒有醜女人，只有懶女人」，女人對於自己的皮膚一定要格外愛惜，保養皮膚也是要勤一點，不能因為自己不想要，然後等到皮膚變得糟糕了，才後悔莫急，保養的話，最好是有一個時間性的保養，比如說在睡覺之前貼面膜，定期去角質，洗完澡之後，噴上爽膚水，這樣都是可以很好的滋潤皮膚，對於護膚有很好的幫助

3.不熬夜

一定要養成不熬夜的習慣，最好是能夠保證自己的睡眠充足，不管在什麼時候，都要告訴自己早點睡美容覺，這樣就可以變美啦，潛意識告訴自己會比什麼樣的招式都重要。

4.注意飲食

飲食的話最好不要吃太多刺激性的食物，一切以健康綠色為主，這樣可以保證皮膚更好的完成新陳代謝的工作，反正吃得好了對於皮膚也就會越來越好。

(8)女人怎麼護膚不掉隊擴展閱讀：

女人護膚的重要性：

8歲以後，隨著年紀增長，膠原會逐漸流失，多糖體也會逐漸減少，肌膚會出現鬆弛、乾燥、細紋，等等問題，女性年紀越大鎖水能力就越差，甚至會覺得肌膚無法補誰進去。

而女人一旦到了35歲，面容開始憔悴，頭發也開始脫落，牙齒開始失去光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭發也漸漸斑白。到了49歲，女性體型衰老明顯，月經停止，腎水越來越不足，子宮也會跟著開始老化

I. 女人應該怎樣護膚，才能延緩衰老的速度

當更年期到來時，它會引發許多生理上和情緒上的變化。毫無疑問地，其中最糟糕的是皮膚老化。由於雌激素和膠原蛋白減少，皺紋和斑點會在此期間加速現蹤，下面來學習一下更年期如何保養肌膚。
1、保護你的皮膚免於陽光照射
雖然防曬在任何年齡都不可或缺，但在更年期期間加強皮膚護理是有絕對迫切需要的。由於組織比較虛弱，如果不使用優質防曬乳，直接暴露在陽光下會造成更大的傷害。
2、多喝水
由於激素變化所引起的油量減少，更年期期間脫水的跡象會更加明顯。 因此，為了避免皮膚乾燥或粗糙，你每天必須攝取至少6-8杯水。
3、保持健康的飲食
因為害怕體重增加，許多女性在更年期期間犯下了非常低熱量飲食的錯誤。然而，這些飲食不但沒有幫助，還會影響你的健康和美麗。 因為營養缺乏會直接影響肌膚的外觀，所以最好選擇含有所有營養素組的健康均衡飲食，這應該包括蛋白質、必需脂肪酸和抗氧化劑的來源。
4、使用去角質產品
更年期期間皮膚上最糟糕的是老廢角質和其他雜質過度地累積在表面上。這會抑制你的組織獲得所需的氧氣，並減緩細胞再生。 為了讓你的肌膚保持水潤和柔軟，最好是每周使用兩次去角質產品。這將會清除表面的任何雜質，並為你提供額外的營養素。
5、補充植物性雌激素
含有植物雌激素的食物和補品，如思妍金巢安，它里邊的大豆異黃酮和葛根粉都是天然的植物雌激素， 有助於減少更年期期間荷爾蒙變化的負面影響。藉由協助調節你的雌激素，這些可減緩肌膚煺化。