冬季護膚需要做哪些

1. 冬天怎樣護膚

注意臉部皮膚的清潔

皮膚保養的首要條件就是每天必須做好清潔洗臉的護膚工作，這也是護膚最基礎的條件。

冬季不建議每天洗臉的次數過於頻繁，也不要用過熱的水洗臉，早晚兩次認真做好潔面護理工作極好。

油性皮膚的人要特別注重T區易出油的部位，預防粉刺出現。

合理安排作息時間

合理安排好作息時間也是對保養皮膚很關鍵的一部分。冬季天氣寒冷可用美容覺來給肌膚補充營養，能起到修護受損肌膚的作用。

另外，睡前可喝一小杯紅酒，可加快血液循環，促進肌膚對護膚品的營養吸收，還具有抗衰老去皺的美容護膚功效哦！

睡前做個5-10分鍾的瑜伽或者小運動，也可以加快血液循環，增加細胞活力，讓肌膚更健康美麗。

2. 冬季如何正確護膚

冬季護膚應該注意這些問題：
（1）冬季仍然要注意防曬，其實冬季呢也是一個護膚的特別好的季節，大家都會覺得冬天的時候皮膚會白一些，紫外線會少一些，但是一定不要忽視說冬季的一個防曬問題。冬季陽光正午的時候是非常強的，當你不願意往臉上抹太厚的東西時建議大家可以帶個口罩，這樣又防寒又防曬。寒冷對我們的皮膚也是一個過度的刺激，特別是在北方，如果經常受到這種寒冷的刺激的話，重則凍傷，輕則也會造成一個毛細血管擴張。
（2）除了這個保濕防曬之外，說得最多是如何保養皮膚因為冬天變的乾燥，特別是在北方有暖器的地區，在冬季我們要給皮膚補水最好的辦法是調整好生活的作息，不要熬夜，對我們皮膚的保護作用是不容忽視的也是大家最不容易重視的。

3. 冬天護膚基本步驟

冬天護膚一定要注意皮膚的保濕工作。在潔面以後，先塗上爽膚水幫助皮膚補水，然後使用精華液給皮膚補足營養，最後使用乳液和面霜加強修復效果。

4. 冬季皮膚護理的方法

冬天是女人們為維護容顏最苦惱的日子。寒冷的天氣令肌膚枯操緊綳，頭發分叉，頭屑增多。可是，如何在寒風凜冽中，維護完美的妝容呢？可以嘗試以下方案。
一、面部的護理
1、清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。
6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。
8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。
9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候里外不一致。
10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。
二、眼部的護理
寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。
三、唇部的護理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。
2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。
3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。
4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。
四、身體肌膚的護理
1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。
2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊綳不適，盡量不要使用。
3、沐浴完畢後，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜。
五、手部和足部的護理
1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。
2、如果皮膚嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。
3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。
4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟「鋦油」。
六、頭發的護理
1、冬天頭發斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭發的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭發梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。
2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭發上的污垢。
3、解決頭發乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓發根部位也可以得到適當的滋潤。
4、要加強秀發的潤澤程度，可以在頭發洗干凈後，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鍾，用潤發露梳理頭發。這樣頭發在乾燥之後會倍顯滋潤。
5、想要頭發服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。
6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗發水經常洗頭，及時清除過多的油脂。

冬季護膚三步曲

冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發形與時代貼切,我們一起放眼流行。
冬季護膚的三步曲是：保濕+營養+防曬，三者缺一不可。
隨著冬季的到來，天氣乾燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就彷彿是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對於情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。
洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微濕，飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內到外的滋養肌膚。
在冬季對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。

都市女性寒冬保濕四重奏

現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是乾燥秋風的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。
保濕第一步：潔面
要得到最佳的護膚功效，潔面一環絕不可馬虎了事。玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬，同時有效促進肌膚的自然新陳代謝，溫和去除部分死皮，而不會刺激嬌嫩的肌膚。
保濕第二步：深層清潔
僅僅是日常清潔當然是不夠的，還應定期作深層清潔與護理。我們推薦英國仕納熱面膜產品，具有強力的吸著能力，它根據不同膚質配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內的污垢，防止黑頭、粉刺的形成，同時保持皮膚水分。每天使用後只覺得滑溜、舒適、不緊綳。當然可以和痘痘們說"拜拜"啦！
保濕第三步：爽膚
不要以為秋冬時便可免掉爽膚程序，選擇適當的產品其實有助加強保濕效能。露華濃凝采柔膚水內含植物性膠原和谷維素，能滲透至皮膚深層，加長保濕時間，防止皮膚綳緊和乾燥的情形出現，每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鍾，還有助減淡色斑呢！
保濕第四步：修護
強化肌膚自身對外在環境影響的抵禦力，比任何滋潤補濕更為重要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復顏最新的抗鬆弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB過濾元素，能在保護肌膚免受紫外線傷害的同時，具有修護干紋、改善枯黃膚色及促進新陳代謝的功效，調節肌膚的再生周期。用後感覺皮膚柔軟幼細，是入秋必選的修護。
完成這簡單的四步曲，對於皮膚粗糙缺水這惱人的問題，應該可以解決了。

冬季皮膚保健六法

1、保持皮膚滋潤，科學洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。
2、保溫防寒
冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。
3、避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
4、穿著宜柔和
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
5、進行皮膚鍛煉
加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
6、注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。

冬季皮膚護理

主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作方法可參考下列十個方面：
1、不要常用熱水洗臉，或洗後用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發。
2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。
3、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。
8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。

5. 冬季正確的護膚步驟

導語：面部正確的護膚步驟你了解了嗎？只有掌握了正確的護膚方法才能讓自己青春永駐。下面和我一起來看看吧！

冬季護膚的正確步驟

洗臉

白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

使用爽膚水

用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。

使用精華液

先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重復。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進行3組即可。

保濕

根據自己的膚質選擇不同的保濕護膚品。冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。皮膚比較濕潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦!

隔離

取適量隔離霜於兩頰處，額頭，下巴，用中指和無名指兩個個指腹，從臉頰處向下拉伸;擴展到額頭中央，再向兩邊拉伸，隨後輕輕拍打直至完全吸收。

防曬

防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇，防曬霜的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是(15×10分鍾=150分鍾)也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鍾的15倍。並不是說時間越長越好，因為時間長對皮膚的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了。

冬季皮膚護理的方法

化妝水+面膜

用化妝水加面膜是解決秋季皮膚乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鍾，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦!一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦!

泡澡前喝杯冷開水

護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保濕效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。

快速保濕面膜

面膜是肌膚補水的法寶，使用保濕補水的面膜解救乾燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保濕面膜營養更高，緊急使用時更為實際。

塗一層厚厚的乳液

夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮，不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液里的泣澤因子將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決秋季皮膚乾燥起皮的問題。

睡前一杯紅酒

紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液循環，同時也加強皮膚對保濕品的吸收，皮膚就不會感覺到乾燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦!

六步還你水嫩肌

冬季氣候寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。使得人體皮膚變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。

護膚第一步：皮膚的保濕滋潤

冬日裡皮膚容易乾燥起皮，所以說要多加註意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能好的精華素塗於面部，然後再塗一些保濕的面霜，達到更好的保濕效果。

護膚第二步：注意防曬

皮膚乾燥起皮，同時冬日中也要多加註意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易乾燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦。

護膚第三步：保持充足的睡眠

良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。

護膚第四步：攝入充足的水分

每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的.，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

護膚第五步：保持營養均衡

每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。

護膚第六步：塗具有潤膚功能的護膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。

要選擇合適的保濕護膚品：乾燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。乾性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為乾性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。

日常肌膚護理程序

一、護膚第一步——溫和清潔

人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。

由於溫度和濕度都很適宜，在這樣的環境下，很容易滋生細菌，長暗瘡和皮膚油膩。冬季應該如何護膚呢?使用安全的護膚品做好護膚的第一步，就是清潔皮膚——洗臉，清潔臉上的油污灰塵，疏通毛孔並為後續護膚步驟打下基礎。

淘米水洗臉自古就是民間美顏聖方，它溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素及礦物質等養分，可以清潔臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒，尤其特別適合長痘痘、毛孔粗大皮膚偏油的人。

二、如何護膚，補水保濕正當時

我國幅員遼闊，南北方氣候差別大。只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護肌膚清爽水潤並免受感染。

保濕乳液，是護膚的必備品。在塗抹爽膚水之後擦上保濕乳液，可令肌膚持久鎖水保濕、不油膩不緊綳，展現鮮嫩如春的美麗肌膚。以原生態大豆提取製成的專用豆乳保濕乳液，可謂是滋養肌膚、改善膚質、預防敏感的首選。

三、隔離防曬，切莫忘

陽光雖然不如夏天猛烈，但護膚仍然不能忽視隔離防曬。如果我們的肌膚沒有屏障保護，紫外線、空氣污染、電磁輻射、過敏源等等「搗蛋分子」就會肆意作亂為所欲為。

四、面膜護膚

面膜由蘆薈，燕窩和龍膽草等中葯萃取後配伍，形成水凝囊體，並裹含於微球技術中，當微球將水凝囊體分層輸送到皮膚各層後，水凝囊體釋放大量水分及養分，將蘊含蘆薈及燕窩精華的有效養分傳輸於各層細胞，使細胞豐盈充潤。皮下各層恢復活力，加快循環，讓皮膚達到水潤平衡的最佳狀態。

護膚要訣

1.清潔：崇尚「高清爽」

現代的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像「尾後蟲」，彷彿永遠也甩不掉。所以，清潔乃護膚的第一要義，「高清爽」的感覺能回復白皙干凈，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鍾，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多餘油脂後，找回「清爽」的感受。

2.清理：我要「最舒適」

清潔過後的第二步，就是清理皮層。一般很少使用緊膚水，其實它就像須後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃須後使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的「內生須」或過敏現象。

3.滋潤：追求「零負擔」

在護膚上總是很怕臉上有負擔，討厭面部被護膚品「糊」著的感覺，所以，追求「零負擔」是好產品的標准之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕松並迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水份，給肌膚持久的潤澤。

冬季護膚的注意事項

清潔太匆匆

通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。

錯誤示例：在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，只是匆匆塗抹以後，便用清水將泡沫洗去，角質層沒有得到軟化，護膚品中的營養物質根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響後續護膚品中養分的滲透和吸收。

正確方法：清潔肌膚時一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到。可先用含有除垢成分的潔面產品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營養成分的洗面奶以按摩方式塗抹在臉上，肌膚吸收營養物質的同時，還能促進皮下的血液循環，從而加速肌膚新陳代謝，對於養分滲入皮內、柔潤肌膚也更為有利。

肌膚類型示例：油性肌膚

1.卸妝;

2.潔面清潔;

3.深層清潔啫喱;

4.控油潔面乳。

護膚亂序

護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養。因此，吸收是非常重要的;後者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。

錯誤示例：先進行表層護膚，塗抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養很難到達肌膚內部，營養物質無法滲透和吸收，後續護膚工作等於白做。

另外，先塗抹油性護膚品，再使用水性護膚品，這樣會使水份難以滲透，滯留在肌膚表面進而蒸發，造成護膚品養分流失。

護膚：控油收毛孔，二大清爽妙招

護膚：個性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚。

護膚：擊退表情紋，重現緊致肌膚有效方法。

正確方法：正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養，以後塗上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然後再做外部保護。

在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽、越稀越先用，這樣更有利於各種營養的充分吸收。

肌膚類型示例：乾性肌膚

STEP1保濕性的柔膚水;STEP2保濕精華素;STEP3眼霜(或者眼部啫喱);STEP4保濕乳(如果是乾燥的季節或者乾燥的地區，還可以換用保濕霜);STEP5滋潤霜;STEP6防曬霜(白天)。

營養過分集中

護膚品中的各種營養成分，各有所管、能令肌膚顯現出不同的光彩：美白的，活膚的，補水的，只有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養集體"拋"向肌膚，結果只會適得其反。

錯誤示例：深層清潔和去角質同時進行

肌膚的承受能力是有限的，進行過深層清潔以後，表皮細胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養才能恢復，如果此時再去角質，無疑會讓肌膚傷得更深，營養物質的吸收也就無從談起。

正確方法

深層潔膚可以經常進行，但不要與去角質一起。最好每周單獨進行一次去角質，其間不要深層潔膚。

肌膚類型示例：混合性肌膚

可以在T區使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質;U區使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質護理。

肌膚類型示例：中性肌膚

白天：STEP1清潔;STEP2爽膚水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔離霜。

晚上：STEP1清潔;STEP2精華液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。

護膚注意事項

1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。

2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的塗抹方式對待你的臉部。

3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題：先水、中乳、最後油。

護膚效果最好的蔬果

火龍果

火龍果，原產中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素

花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。

同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果減肥法，就是要堅持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜絕吃，晚餐吃一個火龍果。每天堅持快走40分鍾。快走的衡量標準是，微微有些呼吸急促但不影響說話。

為了打造健康的減肥方法，建議可以適當吃一些白肉(雞肉，魚肉)和蔬菜，保證營養均衡。

由於火龍果減肥法是一種健康減肥方法，適合大家長期堅持，美容養顏，減肥健身功能全達到。

6. 冬季怎麼護膚才正確

第一、清潔皮膚
皮膚清洗是保養皮膚的第一步，也是非常關鍵和重要的一步，在清潔臉部皮膚時，很多人還是採用和其它季節一樣的洗臉方式，這是非常錯誤的。因為冬天的皮膚本來就比較乾燥，如果這時還用其他季節的洗面奶來洗臉，就會使得皮膚越來越乾燥。所以，最好選擇適合冬天用的，具有滋潤效果的洗面奶。
第二、對皮膚進行保濕的工作
冬天氣候比較乾燥，會使得皮膚的汗腺排泄能力降低，從而使得皮膚越來越乾燥。冬天護膚的關鍵就是防乾燥補水份，所以冬天最重要的護膚方法是在選擇護膚品上，護膚品應該選擇有強力保濕功能的、而且有潤澤和營養成份的護膚品。
第三、冬天要注意防曬
冬天雖然天氣很寒冷，可是陽光也是很充足的，冬天的紫外線對皮膚的傷害也很大，所以冬天要注意做好防曬工作。特別需要提醒的是，在冬天下雪時，紫外線的強度可能比夏天的時候還要強烈，在挑選防曬霜時，要選擇pa值大一些的。
第四、冬天要注意防皺紋
在寒冷的冬天，皮膚的損傷不僅僅是皮膚乾燥的問題，同時還容易產生皺紋。一些細小的皺紋最容易在乾燥的時候生成，一旦出現小皺紋，就應該選擇適合的護膚品，每天堅持對皮膚進行按摩，這樣可以促進面部的血液循環，從而讓皮膚補充充足的養分。
第五、注意冬天的飲食
冬天皮膚之所以乾燥，是因為缺水的原因。所以在冬天要注意多喝水，從而彌補身體所缺乏的水份。而且要注意飲食結構的調整，這樣可以有效改善體質，從而推遲衰老的到來。人體的皮膚都呈現弱鹼性，所以不要吃一些酸性的食物，如巧克力等，可以多吃一些豆製品、新鮮蔬菜瓜果，這樣可以使皮膚得到滋潤而富有光澤。
綜上所述，我們了解了冬天怎樣的護膚過程才是正確的。在冬天裡護膚的關鍵是防乾燥、補水份，所以，在冬天要調整護膚的方法，改善飲食結構，可以多吃新鮮水果和蔬菜，讓皮膚可以補充水份，這樣可以令皮膚得到滋潤的保養。

7. 冬天護膚基本步驟

有這兩種之外還需要面霜，隔離霜使用後乾燥不舒服，那就換成面霜。

以下是冬天護膚的具體步驟：

所需工具：健康水，能量乳液，面霜。

1、先在臉上塗抹健康水，起到補水作用。

注意事項：如果沒有健康水，也可用一般的補水產品替代。

8. 冬季保養皮膚要怎麼做

冬季保養皮膚要怎麼做

冬季保養皮膚要怎麼做。冬天天氣是比較乾燥的，如果不注意做好保濕的工作，那麼身體的皮膚就會顯得特別的乾燥，不僅是會影響到正常的美觀，而且對於皮膚本身也是沒有好處的。下面，就一起來看看冬季保養皮膚要怎麼做。

冬季保養皮膚要怎麼做1

1、科學洗臉。

冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20攝氏度～25攝氏度時呈生理性最佳狀態，容易被皮膚細胞吸收。

如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。

不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20攝氏度～25攝氏度冷水，中午用38攝氏度～42攝氏度熱水，晚上用35攝氏度～37攝氏度溫水。這樣與自然變化的規律保持一致。

2、預防皮膚乾燥。

平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧。

由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、每星期用牛奶沖身1次。

其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。

在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鍾，效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比沖的效果好得多。

冬季保護皮膚一定要從內外兩方面做起，內部可以多吃一些水分多的蔬菜水果，外部可以多用一些保養護膚品來進行保養。

另外飲食上也要特別的注意，不要吃過多的辛辣刺激食物，這樣很容易會讓皮膚出現很多痘痘等情況。適當的進行體育鍛煉。

冬季護膚步驟一：潔膚水溫

寒冷的冬天，你是不是在用熱水洗臉？洗完後臉上會變得非常緊綳，這是因為水溫太高，使臉上的水分揮發的更快，僅有的油分也被洗掉了。

想要使臉上不那麼乾燥，就把洗臉的水換成冷水吧，冷水不但能給肌膚保濕，還能增加皮膚的抵抗力。油田肌膚可以先使用溫水清洗第一遍，再使用冷水洗凈。

冬季護膚步驟二：潔面奶

第二步就是洗面奶的。選擇了，乾燥的皮膚選擇溫和的保濕效果強的洗面奶，無泡沫型的是最好的選擇。

而油性的可以使用一些帶有點去油力的產品，也不能使用太強的，洗的時候尤其注意T字部位要清潔干凈。

冬季護膚步驟三：去角質

角質的去除可以讓你告別冬季暗沉、粗糙的肌膚。使用小顆粒的去角質膏，每星期給肌膚去一次角質。去完角質後，再用清水徹底洗凈，一定不能殘留。

冬季護膚步驟四：柔膚水

做完肌膚的清潔工作後，就要使用柔膚水給肌膚補充水分了，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。

將柔膚水取適量在手掌，掌心的溫度能讓它更好的被肌膚吸收，再輕輕的`拍於臉部。

冬季護膚步驟五：保濕霜

接著就要給肌膚一整天的保濕了，使用天然溫和的保濕滋潤霜，在拍完柔膚水之後塗抹上，能更好的吸收。

特乾燥的皮膚可使用乳液性的，那種所含的滋潤性油分強點，能更好的滋潤肌膚。

冬季護膚步驟六：隔離霜

出門前一定要擦好隔離霜哦，使用帶有防曬效果的隔離霜。隔離霜可幫助你隔離外界的污染，防止冬天較弱的紫外線，還可以提亮你的膚色。

冬季護膚步驟七：卸妝

結束了一天的工作，清潔臉部前一定要把卸妝的工作做好哦，使用卸妝油對肌膚進行卸妝，眼唇部位使用專用的卸妝液。一定要清除干凈，不然會容易堵塞毛孔，帶來暗沉的肌膚。

冬季護膚步驟八：面膜

清潔好臉部後，在睡前給肌膚做一個深層的補水面膜吧，既給肌膚補充了水分，還能緩解下疲勞。將冰冷的面膜放入溫水中浸泡幾分鍾再撕開敷好，能更好的吸收哦。

冬季護膚步驟九：保濕精華

最後一步了，做好面膜，肌膚表面的水分滿滿的了，要馬上進行保濕鎖住這些停留在表面的水分，不然也會很快的揮發。

取適量的保濕精華塗抹在臉上，進行適當的按摩，讓肌膚更好的吸收，最好美美的睡一覺吧，讓肌膚在睡夢中更好的去吸收。

冬季保養皮膚要怎麼做2

用精油按摩已經變乾燥的肌膚。

精油可以調節水油平衡、補充肌膚水分，強韌肌膚，並在皮膚表層形成一層天然的保護膜。已經變乾燥的肌膚只有精油按摩效果才顯著哦。

早晚塗抹保濕霜。

潔面後，我們通常拍一次爽膚水，但冬季氣候太乾燥了，請多拍兩次爽膚水，然後抹上保濕霜。

保濕霜能有效鎖住肌膚水分，鎮靜並舒緩肌膚的效果。每次抹保濕霜，建議抹兩遍。

使用眼唇部呵護油。

眼睛和嘴唇的皮膚很薄，所以更易乾燥、長細紋。這時，需要用眼唇部呵護油滋潤肌膚，鎖住眼唇部水分，增強其抗皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚

使用溫馨液按摩肌膚，會收到意想不到的效果。通常用溫馨液按摩關節、頸椎等，溫馨液能促進血液循環、抗氧化，緩解身體不適的狀況。

冬天很多人都有熱水泡腳的習慣，滴兩滴溫馨液在熱水裡，泡腳會有事半功倍的效果哦。

不建議天天洗澡

建議冬天每周洗澡2~3次，不建議天天洗澡。我們洗澡通常使用沐浴液，沐浴液呈弱鹼性，而皮膚屬於弱酸性，天天洗澡容易導致皮膚乾燥、發癢等。

洗好澡後，擦乾身體，立即用體霜按摩身體，主要是四肢，讓肌膚迅速恢復酸鹼平衡，並鎖住水分。

護手霜是必備

冬天雙手長時間暴露在外，護手霜是必備的。但我們常常發現，做了家務後抹上護手霜皮膚照樣乾燥，沒啥效果。

我們可以在抹護手霜前抹點甘油在手上、按摩，再抹護手霜，這樣呵護雙手效果就好多了。一塊兒告別冬季乾燥的肌膚吧。

9. 冬天護膚應該注意些什麼

冬季護膚應該注意些什麼？

冬季氣溫下降，人體新陳代謝能力降低，皮膚會因汗腺皮膚腺分泌的減少而失去較多的水分，變得發緊發干，所以冬季的護膚極為重要。不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用將使你的肌膚變得暗淡粗糙、缺乏彈性。

1.體內補水。要喝足夠多的水，冬季護膚避免因體內缺水而引起皮膚乾燥，飲水量為每日6到8杯，同時還可以適當飲用果汁、茶水等。

2.體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤，用蒸汽熏蒸也可以減少水分的散發。冬季護膚洗臉的水溫不可過高，要選用祛脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚乾燥者還應該准備一套保濕護膚品。皮膚乾燥嚴重者還可以再准備一瓶高濃度的保濕精華液，一星期使用一到兩次，對皮膚進行深層補水。

3.充足的睡眠。夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、光滑。皮膚的營養和修復主要在晚上十點至凌晨四點，因此冬季每天要保證6到8小時的睡眠時間。

4.加強營養：冬季皮膚調節性能差，應該多吃含豐富維生素的新鮮蔬菜水果及雞蛋，少吃動物蛋白才有利於皮膚的代謝。平時還應該多吃滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜，少吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物。此外要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質如含鎂、鉀的食物。

5.按摩面部皮膚：冬季護膚可以每天堅持三分鍾的雙手按摩。按摩部位主要是面部的皮膚和肌肉。緩緩地順著面部的肌肉血管的走向，從里向外進行按摩，促進皮膚的血液循環，使皮膚細胞可以分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。