秋天護膚注意哪些
① 秋季如何正確的護膚
導語：肌膚問題一直是女性最苦惱的問題，而且不同的季節，要面對的的肌膚問題也各不相同，所以護膚的方法也需要改變，我們都知道秋季會很容易導致肌膚暗沉乾燥，那麼秋季護膚小竅門有哪些呢?秋季護膚注意事項有哪些呢?下面和我一起來看看吧！
秋季護膚小竅門
油水均衡 加強補水
到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。
滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。
防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
洗臉柔膚
即使到了出油沒有那麼嚴重的秋季，對於臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鍾的按摩，會加快血液的循環，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再鋪上一些收斂化妝水，更有助於肌膚的美白。
養成用乳霜好習慣
乳霜質地親脂性強，並能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿。所以，不論有幾道保養程序，可別忘記用乳霜封存水分及養分。才能在秋季為肌膚鎖住營養成分。
面膜呵護
秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。
夜間護理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。
秋季護膚方法
方法一：補充水，每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)。
方法二：睡好覺，白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段)，第二天的`膚色才能明亮、細嫩光滑。
方法三：吃好飯，多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
方法四：清潔臉，注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔凈和滋潤。
方法五：護好膚，根據自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。
秋季護膚誤區
誤區一：早晨不用洗面奶對皮膚好。
誤區二：秋季用越滋潤的護膚霜越保濕。
誤區三：秋季應天天敷面膜。
特別提醒
蜂蜜美容小秘方
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
秋季肌膚為什麼暗沉
很多的女性在夏季的時候會用盡各種方法做好防曬工作，經常忽略了秋季防曬的必要性，因為即便是秋季，陽光照的紫外線一樣會給自己的肌膚帶來很大的傷害，容易導致肌膚的代謝功能減退。這樣肌膚的細胞顏色就會加深，這樣肌膚就會開始變得暗沉無光澤。同時還有很多的女性為了護膚，但是使用的護膚品品質比較低劣，讓皮膚更多的接觸到一些鉛貢等有害物質，也容易導致肌膚變得更加的暗沉。
秋季最簡單的肌膚保養方法其實在生活中很多的女性都會化妝，而且有的時候為了工作需要，一天都要很長時間都要帶妝，這樣對肌膚其實是會帶來很大的影響。容易導致毛孔堵塞，不能夠有效地排除毛孔裡面的臟東西，所以每次卸妝都應該是徹底的清潔。使用一些可以幫助對抗肌膚黑色素或者提亮肌膚的精華素。但是並不建議睡覺之前使用各種各種的美白護膚產品，因為只有肌膚毛孔張開，才利於肌膚的排毒。
肌膚抗氧化很重要
隨著年齡的增長，我們的肌膚會出現各種各樣的衰老痕跡，其實是一種正常的生理現象，並不需要過多的擔憂。但是我們可以通過一些方法和技巧幫助肌膚抗氧化，在日常飲食中可以多吃一些富含維生素和纖維素的食物，幫助自己有效排毒。忙碌了一天，下班之後可以做一些有氧運動，幫助自己加速血液循環，促進新陳代謝。
一定要將臉洗凈
不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，並且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。
避免肌膚失去光澤
夏天的肌膚大量接觸紫外線，到了秋天便覺得肌膚缺乏光澤、顯得暗沉，隨著氣溫下降，肌膚的皮脂量及水分含量都急劇下降，此時你若忽略這樣的變化而仍然維持夏天的保養方法，將會因水分、油分不足而導致肌膚乾燥，所以使用具保濕力的化妝水則是保養的重點所在，可以讓你的臉透明有光澤。
肌膚曬黑立即補救
隨著古銅色肌膚的熱潮漸去，愈來愈多的人注意到了紫外線對人體的傷害，更何況過度的曝曬不但會使肌膚變黑，還會加速肌膚老化，最好的做法當然是防患於未然，但如果不慎曬傷曬黑了，千萬記得立即進行冰敷，直到肌膚不再紅腫發痛為止，再配合美白及保濕的精華液，適時地補充水分即可。
紫外線侵害依然很大
有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線還是很強的，此時若外出一定要搽上具防曬系數的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因為秋天肌膚易乾燥，最好選擇含有保濕成分的。
換季肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，如果不僅肌膚表現乾燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時惟有借著1～2周持續不斷的密集滋潤保養才行。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對於情況較糟的部位還可以按摩輔助，並配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康。
秋季護膚要遠離的四大壞習慣
一、不重視平時的防曬工作
有的女性認為秋季陽光似乎不那麼的毒了，而且做防曬一定要是晴朗的天氣才做，還有的女性再出門之前才做，這都是不正確的方法。保濕美白不是馬上做馬上就見效的。很多的色斑就是因為沒有重視防曬工作而出現的，即便在寒冷的冬季，女性朋友也不要不做防曬就出門，只要做好防曬，色斑就不會出現。
二、卸妝不徹底
女性出門都化妝這已經形成了一種習慣，而且有的女性甚至喜歡化濃妝。化妝品當中含有一些不良的金屬物質，這對於保濕美白會產生巨大的影響。假如讓這些不良物質長期依附在臉上，那麼黑色素就會快速的沉澱，長斑是肯定的了。所以說，假如你要化妝的話，回到家裡卸妝一定要徹底，不要簡單地洗把臉就完事了，而是要細心認真的做清潔，讓殘留物全部被清除。
三、過度的保濕美白
很多女性過於心急，認為美白保濕的產品塗抹的越多越有效果，而且也會很快速的讓自己白起來。這樣的想法無疑是天真的想法，如果過度的使用美白產品，那麼你的皮膚就會被破壞，讓皮膚變薄，角質脫落，紫外線會嚴重的灼傷你的皮膚，讓色素快速沉澱，形成色斑。保濕美白可不能急於求成啊!
四、皮膚不徹底清潔
如果感覺臉上特別臟的時候再做清洗工作，這已經為時過晚了。平時生活中不論是化妝品還是空氣中的粉塵都會對皮膚造成影響，假如你發現臉上黑的時候再清理，已經太晚了，因為有害物質已經滲透到皮膚內部了。長此以往，這些不良物質就會龜縮在皮膚或者毛孔中，會讓皮膚表面長痘痘或者是色斑。想要保濕美白，那麼必須平時要多注意皮膚的清理。
② 秋季護膚應注意什麼
第一、秋季護膚首要---保濕
在乾燥的天氣環境中，首要的任務就是要以保濕為主要，所以帶上一些保濕水，在出現乾燥的時候，輕輕打濕就可以了。
第二、護膚重點----潔面
潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，讓其營養滲透到皮膚深層中去。
第三、護膚---充足的睡眠很關鍵
習慣過夜生活的人們無論是女性還是男性，睡眠很關鍵，一旦熬夜，即使白天睡再多的覺也於事無補。哪怕是用再多昂貴的保養品效果也不會好。所以，愛漂亮的朋友一定要注意休息。休息好，就是最好的保養。
第四、飲食也影響著護膚
平常飲食，多喝開水、豆漿、牛奶等飲料。多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，少吃辛辣的刺激食物。例如麻辣火鍋之類。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚、美化容貌。
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第五、慎重選擇護膚品
秋季護膚應選擇溫和的洗面奶，滋潤性好的化妝水和乳液，有增白效果的軟性面膜等，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚乾燥，保持肌膚水分，達到護膚效果。
③ 秋季護膚技巧
1、選溫和的潔面產品，使用溫水洗臉，早上盡量選擇清水清潔，能夠保護肌膚水分。避免使用高清潔度、含皂基的潔面產品，容易破壞肌膚屏障，加劇肌膚水分流失，引起皮膚刺痛等問題。
2、使用補水保濕類產品，留住肌膚水分，才能夠增強肌膚的屏障能力，如皮膚過於乾燥，可以適當使用護膚油。
3、肌膚如出現刺痛、泛紅現象，盡量避開含酒精成分的產品，可以選擇含微量元素、神經醯胺、修復角質細胞成分的產品。
秋季防護小貼士:
就算是秋季，也依舊要做好防曬措施，紫外線還是很強烈，並且秋季皮膚容易乾燥缺水，造成微循環代謝差，沉積在肌膚深層的紫外線無法被代謝出去。
④ 秋季護膚常識和技巧
秋天天乾物燥皮膚也容易干、緊綳、甚至起皮什麼的,所以每次一到這個時節大家都要好好護理的皮膚，那麼秋季怎麼護膚呢?下面小編給大家女性秋季護膚小常識，快來看看吧!
秋季護膚的方法
1.蛋青浴面按摩法做法：
先將蛋青塗擦於面部，然後以雙手的食指、中指、無名指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按摩，再由口角向耳前按摩，然後按摩眼眶周圍及前額，最後以掌面自下而上、由內向外旋轉摩整個面部。有收斂和滋養皮膚的作用。
2、乳汁浴面做法：
先以兩手四指蘸法熱牛奶按摩面部;接著輕輕按揉四周，再按揉兩頰及四周;然後以兩手掌蘸奶汁，有鼻翼的兩側向外分摩，再向上推揉;最後以一手掌橫向搓擦前額數次即可。此法可潤澤、營養面部肌膚。
秋季護膚食物
西蘭花——保持皮膚彈性
含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
牛奶——美白抗老
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
獼猴桃——美白淡斑
富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。
大豆——保持皮膚彈性
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。
⑤ 秋季該怎麼護膚
一、秋季為什麼容易過敏？
每個人都知道，春秋時節皮膚最容易過敏，但是有沒有想過為什麼會過敏呢？其實只要找到過敏的根源，那麼防止過敏也就是水到渠成的事兒了。
秋天，空氣中的水分卻很少，氣候乾燥。而秋老虎的到來，又讓氣溫飆升，我們皮膚自然容易缺水。在這種狀態下，肌膚的自我修復能力和對抗外界刺激的能力都會大幅度下降，所以容易導致過敏。所以想要防止秋季過敏，補水絕對是最最重要的環節。
秋季護膚方法介紹：
1、潔面產品選擇
·拋棄那些夏日強效去油的潔面產品吧。要知道秋季你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強效去油的潔面產品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內的水分。選擇性質更加溫和的潔面乳。
·選擇顆粒細膩的去角質產品。秋天角質的生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質地溫和的潔面乳一起使用，避免對皮膚造成傷害。
2、秋季護膚三大法則
法則一：溫和清潔最適宜：
要做適當的清潔，而不要過度的清潔。秋天氣候乾燥，如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成皮膚過度乾燥，甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊綳，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人，可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的。
法則二：正確保濕：
保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑；其次使用維他命B5或玻尿酸這類的「濕潤劑」來吸水，達到增加皮膚角質層含水量；最後再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。
法則三：防曬仍要注意：
秋天的陽光不像夏天那麽強烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性，導致曝曬時間過長，這不但會使皮膚曬黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤，所以在秋天仍需要防曬。
3、小貼士
秋天風高物燥，肌膚從頭到腳都敏感不已，輕則角質脫離，嚴重則表層龜裂。所以我們都知道要補水，保濕，讓肌膚保持水分飽滿。春天防敏感，夏天防曬，秋季保濕。
二、秋季如何選擇護膚單品：
秋天到來，夏日裡我們鍾愛的啫喱、凝霜以及乳液質地的單品也要被乳霜質地的產品所取代，這樣才能夠滿足我們肌膚的日常需求。此外要特別提醒大家，敏感季節，在產品選擇上，一定要注意成分，要選擇溫和配方，沒有刺激的單品才最安全。
秋日溫和保濕單品推薦：
【香奈兒/chanel 山茶花保濕乳霜】
1、香奈兒/chanel 山茶花保濕乳霜 參考價格：720元中性與乾性肌膚一定會愛上這種絲滑、豐潤、性感的質地。富含乳木果油（shea butter）與油菜籽（canola）衍生物，有效潤澤、平滑肌膚，賦予一整天極致的活力與舒適感受。
【薇姿/vichy 溫泉礦物保濕霜】
2、薇姿/vichy 溫泉礦物保濕霜 參考價格：198元運用領先微膠囊水分緩釋科技，將富含稀有礦物元素的薇姿溫泉水及活性透明質酸精華，通過微膠囊輸送到皮膚細胞深處，持續釋放高效保濕因子，源源不斷為皮膚補充並鎖住水分。舒緩皮膚同時，有助於恢復皮膚基本功能，增強皮膚天然防禦能力，減少敏感反應。質地輕盈，即刻吸收、持久保濕。用後皮膚感覺舒適、柔滑、有光澤。同樣適合敏感膚質。
三、化妝棉+化妝水 對抗秋日干皮
秋天乾燥，不少mm都會出現皮膚起皮的現象，上妝很難服帖，而且讓肌膚看起來很不光滑。面對干皮，千萬不能用手去撕，這樣會破壞健康的皮膚。那麼，我們要如何對付這些討厭的干皮呢？正確方法是用化妝棉+化妝水：
我提示：
對抗這種干皮，化妝棉+化妝水的方法還是很奏效的，不過前提是要選擇正確的化妝水。首先，從成分上說，化妝水的質地一定要溫和，含有酒精的單品，不適合去干皮，因為它會刺激皮膚。其次，從質地上講，水狀的化妝水效果最好，質地厚重的啫喱狀化妝水跟皮膚的摩擦力很小，所以很難達到去掉干皮的效果。
產品推薦：
【科顏氏金盞花植物精華化妝水】
1、科顏氏/kiehls 金盞花植物精華化妝水參考價格：195/125ml溫和而不含酒精的植物萃取精華的化妝水，可有效均衡中性至油性的皮膚。完全萃取金盞花卉精華，有收緊皮膚的效果，也能改善皮膚過敏現象，或有助改善暗瘡疤痕的癒合，亦適合男性剃須後使用。
【蘇菲娜/sofina 芯美顏化妝水】
2、蘇菲娜/sofina 芯美顏化妝水參考價格：220
適合肌膚年齡易出現差異的你。令肌膚更美麗的關鍵在於「肌膚芯部」。控制肌膚滲透性，使「肌膚芯部」保養成分*切實滲透到角質層最深處的 「肌膚芯部」並發揮作用。為「肌膚芯部」補充水分，令肌膚逐漸變得光澤緊致。
【理膚泉/la roche-posay 均衡清潤爽膚水】
3、理膚泉/la roche-posay 均衡清潤爽膚水參考價格：180元不含酒精，安全補水。集中加強補水，柔化皮膚。清爽、透氣，絕不油膩。主要成分：透明質酸鈉：保濕。理膚泉溫泉水：舒緩、鎮靜、抗炎、止癢、抗自由基，促進疤痕癒合化妝棉+乳液 秋季溫和去角質
四、化妝棉+乳液 秋季溫和去角質
在敏感的季節里，很多女生乾脆放棄了去角質，這種做法絕對是錯誤的。長期不清理角質層，不但會讓膚色暗沉，還會讓底層肌膚無法呼吸和也無法接受到營養成分，所以，即使在秋天，我們依舊應該有計劃的按周期去角質。
潔面產品選擇
·拋棄那些夏日強效去油的潔面產品吧。要知道秋冬季節你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強效去油的潔面產品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內的水分。選擇性質更加溫和的潔面乳。
·選擇顆粒細膩的去角質產品。秋冬角質的生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質地溫和的潔面乳一起使用，避免對皮膚造成傷害。
帶有磨砂顆粒的去角質產品，在這個季節中最好不要輕易嘗試，他對肌膚的刺激較大，我們推薦凝膠類單品，他們會相對溫和一些。此外，用化妝棉+乳液的方法，也可以在秋季diy去角質。
化妝棉+乳液的去角質效果雖然不是很明顯，但是絕對可以達到清理廢舊角質讓肌膚正常更新代謝的效果。但是如果你已經長期沒有做過角質護理，那麼還是建議選擇專門的去角質產品，隨後，再每周用一次我們教給大家的diy高招。
秋日去角質乳液推薦：
【印象之美/impress 活力緊致乳液】
1、印象之美/impress 活力緊致乳液參考價格：350分為清爽型和滋潤型。鎖住肌膚水分，持久保持角質層滋潤，柔嫩調理肌膚，改善肌膚印象，打造肌理細膩，豐盈彈力肌膚的'保濕乳液。有效預防乾燥引起的肌膚粗糙等肌膚損傷，締造柔嫩光滑的肌膚。滋潤成分深入滲透角質層深處，塑造豐潤飽滿的肌膚。打造光澤明亮，呈現透明感的肌膚。觸感豐盈圓潤，柔和滲透肌膚，令肌膚滋潤，細膩。以保加利亞玫瑰為主調的玫瑰花香，令護理心情舒暢愉。
【歐珀萊/aupres 瑩白活性育膚乳】
2、歐珀萊/aupres 瑩白活性育膚乳參考價格：210元多重抑制紫外線導致的黑色素生成，由內而外使面部肌膚色澤更加透亮而白皙。有效成分滲透到角質層深處，補充滋潤成分並防止流失。含有醒源煥活精粹、角質層育膚成分、感應型滋潤保濕成分、多重系統瑩白成分。
五、秋季護膚小常識
入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
對於油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，皮膚同樣也會乾燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法：潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。
與油性、中性皮膚相比，乾性皮膚更要小心呵護。秋季的乾性皮膚宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以適合的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤不幹燥。此外，專家還特別提醒乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應擦防曬霜。
當然，秋天還要注意加強運動，促進血液系統的循環，避免皮膚因分泌失調造成的風外脫水的症狀。
總之，當我們在秋天做好最適宜的護膚，我們的皮膚將不再懼怕秋天，我們也不再為肌膚敏感所煩惱。
⑥ 秋季健康護膚的要點
秋季護膚小常識，是乾燥秋季愛美人士不能錯過的!秋季乾燥，皮膚也變得乾燥，會導致細紋、干紋、痘痘的發生。想要護膚養膚，下面我帶你了解秋季健康護膚的要點，希望對你有幫助!
秋季健康護膚的要點
1、及時補水
秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中葯湯劑可以適當多服。
2、注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。
3、防曬護理
很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
4、睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
5、用對洗面奶
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風里格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以盡量要選擇性質較為溫和的洗面奶。
6、遠離過敏源
如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
7、洗澡時間不要長
秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鍾。
8、肌膚的保濕
可使用凝乳、凝膠，既能達到保濕的'效果又能水油平衡。秋天氣候乾燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最後時間，清潔好面部後，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強肌膚吸收。
秋季護膚小知識
一、秋季護膚保濕：
1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中葯湯劑可以適當多服。
2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。
二、秋季護膚補水：
1、秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。
2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。
3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。
三、秋季護膚足浴：
1、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鍾。
2、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統循環，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。
秋季護膚小常識竅門
1、溫和清潔避免刺激皮膚
換季時最好把夏天洗凈力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!
千萬要記得洗臉是「用泡泡洗」，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!
2、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。。
生薑雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。
3：及時補水，防止過度失水
入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
4：不要立即換護膚品
換季時節，大多數mm急於清理自己的梳妝台。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。
5、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。但也別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天後角質累積速度較慢，減少成一周一次就夠。
6、保濕精華液來補充
爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質的保濕精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。
7、保濕面膜常敷最有效
皮膚保養狂人的共同點就是：皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉干荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。
⑦ 秋季如何保護好肌膚有哪些注意事項
大家都知道的是一年是有春夏秋冬之分的，那麼到了秋季的時候，自己的皮膚就會變得有一些乾燥。就是因為天氣由熱轉涼，那麼這個時候體內的熱量就會逐漸的向外界散發，這個時候皮膚上面的一些毛細血管或者是毛孔都發生了一些改變。因此在這個時候應該注意自己皮膚的保養，那麼今天我們要說的就是在秋季的時候應該如何保護好自己的皮膚，以及有哪些注意事項。
最後就是因為換季的時候，皮膚的彈性會有所減弱。那麼這個時候皮膚就會非常乾燥，而且彈性也會減弱，那麼這對於一些女生來說是相當嚴重的。所以這個時候就需要去買一些保濕性比較高的面膜，去敷自己的臉部，再加上一些按摩進行輔助。同時也可以口服一些維他命C，這樣的話就能夠讓自己的皮膚盡快的恢復原來的健康。
⑧ 秋季護膚小知識
夏天肌膚大量接觸紫外線後，到了秋天便會覺得肌膚缺乏光澤、黯沉;隨著氣溫下降，肌膚的皮脂量及水分含量都急劇下降，那麼秋季我們該怎麼護膚呢?下面我給大家介紹秋季護膚知識，快來看看吧!
秋季護膚重點
1、 潔面：
秋季不能再用夏季去油力強的潔面產品，選擇不含香精和酒精成分的潔面乳都是不錯的選擇，低泡潔面溫和不刺激。愛沐空間的蜂蜜嫩滑滋養皂是秋季潔面的首選!!
2、 去角質：
秋季護膚的重點之一是去角質，油性皮膚和混合性皮膚的額頭、T區和下巴是需要重點去角質的部位;乾性和易敏感肌膚的去角質要注意平衡，避開敏感和有紅血絲的區域。只有做好去角質，才能更好的吸收保養品。愛沐空間的海鹽深層清潔磨砂膏是去角質的首選，它裡面的海鹽中富含的礦物質和微量元素，能溫和去除角質，使肌膚柔滑緊致!!
3、 保濕：
秋季護膚最重要的應該就是保濕，除了必要的保濕步驟，每周兩次的保濕面膜是需要的，愛沐空間的靈芝保濕凝潤面貼膜是保濕面膜的最好首選。白天應該選擇比較粘稠的保濕乳液，夢薇歐的植物礦物活力嫩白修復乳液，夢薇歐和愛沐空間是同類產品，把它們放在一起也是一種不錯的選擇!沐浴乳選擇保濕性強的，愛沐空間的戀香記憶絲滑滋潤沐浴露是沐浴露中保濕效果比較好的。洗澡後的保濕乳液不能忘記，愛沐空間的山羊奶絲滑滋養身體乳，山羊奶被英國女王伊麗莎白贊為“肌膚返老還童的回春劑” 山羊奶的分子小容易被肌膚吸收，給身體保濕是不錯的首選之一!睡眠面膜也是不錯的選擇，愛沐空間的鎖水滋養睡眠面膜也是睡眠面膜中不錯的選擇!!
4、修復：
經過漫長的夏季，皮膚受到紫外線的刺激，會有不同程度的損傷，再加上進入秋冬季，氣溫降低，空氣乾燥，皮膚的油脂，汗水分泌減少，皮膚越發乾燥起來。所以秋季要對皮膚進行修復，夢薇歐的植物礦物活力嫩白修復霜比較適合這個秋季!!
5、 防曬：
不要以為過了夏天就不需要防曬，秋季防曬還是很重要的，“秋老虎”造成的傷害有時比夏季還嚴重。秋季的防曬霜指數可以比夏季低，可以選擇滋潤型的，碧蔻的蘆薈潤白防曬隔離乳，它是全天候型的!!
秋天補水保濕6大妙招1、喝水
每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，雖然“每天八杯水”只是一個概念，但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源哦。
2、潔面
早晚潔面可以清除毛孔內的多餘油脂，預防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦。
3、熱敷
潔面後，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，並輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒後拿下，這樣可以促進臉部的血液循環，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“准備”。
4、化妝水
潔面後，以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，乾性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，在毛孔較大的地方不妨多按幾下，這樣不但可促進血液循環，還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鍾也能達到補水保濕的效果。
5、保濕乳液
化妝水敷過之後，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上塗抹均勻，在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養。這里保濕乳液的選擇就很重要，最好這款產品是集中爽膚水、乳液和精華乳於一身的保濕乳液能在幫助肌膚長效保濕的同時，使肌膚煥發凈白潤澤，而且連化妝水這一步都能省略呢。
6、注意肌膚的護理
不同肌膚的護理 方法 不同，如果用錯了方法就會讓你的肌膚越來越乾燥，保濕效果自然毫無蹤影。以下為大家介紹不同肌膚的護理方法，大家要“對症下葯”，有利於為肌膚保濕。
(1)、混合性肌膚
混合性肌膚大多是“T”字區比較油膩，因此，先按照乾性肌膚那樣的潔面，然後採用皂性潔面乳在鼻子邊上的油性部位輕輕按摩，在臉頰部位這類乾性的肌膚位置，採用保濕好的水，鼻子部位採用清爽的水就可以了。
(2)、敏感性肌膚
敏感性肌膚，千萬不能亂用化妝品，洗臉的時候最好用清水洗凈，溫和的洗臉，然後用化妝棉輕輕擦乾，或者用干凈柔軟的毛巾。此外，敏感性肌膚偶爾可以嘗試敷一些洋甘菊做成的面膜，因為洋甘菊具有抗過敏的效果。
(3)、油性肌膚
很多人總認為油性肌膚油脂分泌旺盛，油性肌膚其實也是缺水的。油性肌膚要注意清潔，洗臉的時候深層清潔，洗凈毛孔，最好採用高低溫洗臉法，先用溫水洗凈，然後用涼水清潔，收縮毛孔，這樣能更好的洗凈臉。
油性皮膚也是缺水的，要注意保濕，但是最好選擇一點清透一點的，尤其是晚上睡覺前連臉上不要塗抹太多的霜之類的護膚品。
(4)、乾性肌膚
如果你秋天來的時候，臉上總感覺緊綳綳的，那你就是屬於乾性肌膚了。其實乾性肌膚很好護理的，方法就是補水，前面說了要補充足夠的水分，這里的補水方法很多，不僅要選擇保濕水，還要多喝水，同時護理肌膚時候要注意鎖水，選擇合適的保濕霜，偶爾還可以做一次面膜。做好了一系列的補水工作，你的肌膚在秋天應該就不會出現什麼問題了。
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⑨ 秋季護膚需要注意些什麼
炎熱的夏天一過，秋天就一到，天氣逐漸變得乾燥起來了，人的皮膚也開始綳緊了，這皮膚得變換方法好好護膚了，謹慎選擇護膚品和化妝品。秋季護膚注意事項有哪些？
秋季護膚注意事項
一、保濕：
1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充氨基酸、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中葯湯劑可以適當多服。
2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。
二、補水：
1、秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。
2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。
3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。
三、足浴：
1、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鍾。
2、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統循環，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。
秋季護膚的要點
1.油水均衡
夏季高溫，肌膚里的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，這個時候敷上我們的小冰，就可以維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產生。
2.氣墊bb霜
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前可補上我們的氣墊BB霜，帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
3.洗臉柔膚
相對而言，面部的清潔是我們每天都必不可少的事情。做面部清潔的時候可以幫助我們把皮膚上面的污垢以及一些化妝留下的殘妝清潔干凈。幫助皮膚疏通毛孔，用美顏多效潔面乳徹底清除面部污垢，再加上我們每次進行5-10分鍾的按摩，這個時候就可以很好的加快血液的循環。
4.滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊綳的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊綳。
5.面膜呵護
乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片小美面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。
6.夜間護理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。