A. 褪黑素的作用與功效是什麼
如果體內褪黑素分泌減少，那麼服用褪黑素可以起到明顯的作用，但如果是因為抑鬱、身體疾病、飲食等原因造成失眠，褪黑素就『無能為力』了，長期服用甚至還會有副作用。
褪黑素是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，確實能起到改善睡眠的作用，但其副作用也不可忽視。長期大劑量服用褪黑素，會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性生理慾望的副作用。相比現代新型治療失眠葯物，全球范圍的醫院對褪黑素的使用是慎用模式，醫療指南上不推薦它作為失眠的用葯，目前老百姓購買到的褪黑素並非是真正的治療性葯物，只是保健品，其治療作用是極其有限的。因此，對於失眠患者不建議擅自服用褪黑素改善睡眠。
B. 褪黑素哪個牌子的好
我比較相信美國的產品，因為美國的保健品市場體系比較健全，相比其他國家的產品有一定的保障，吃得比較安心~. 上面這一款褪黑素品牌來自美國，叫「紐樂怡」。. 這個牌子在亞馬遜有售，好評非常多，其中有一款褪黑素的產品就是 NUTRABELIEF 褪黑素果凍，這個果凍的好處就是吸收比較快，而且對於不喜歡吃葯丸的小夥伴們來說，簡直就是福音~. 下面我截了幾張亞馬遜的評論，可以參考一下：. 這款產品最大的特點應該就是果凍狀的設計，易食用，易吸收，不僅好吃，效果也不錯。. 我們的生命三分之一都在睡眠中度過，晚上沒有好的睡眠，白天怎麼能有好的工作狀態呢？.
C. 褪黑素產品，真能治好失眠嗎
褪黑素產品，屬於保健食品，對失眠有輔助功效，並不能當做葯品服用。
隨著手機等電子產品的越來越普遍，人們的生活很快被手機占據。平時出門、睡覺或是吃飯都會捧著手機不放，時間長很多的年輕人出現了睡不著的狀況。
褪黑素雖然有促使人們增加睡意的作用，但是也不要長時間服用。因為人自身是可以產生褪黑素，從外界強行增加，自身的褪黑素產生會減少，當停止服用後也沒有辦法正常入睡。
如果出現長期的失眠要積極就醫，找到根源採取措施不要盲目自行購葯。
D. 褪黑素究竟是什麼到底有哪些比較好的功效
首先要理解褪黑素然後形成，褪黑素大部分是由人體在陽光的照射下產生的，大量的吸收陽光的滋潤可以分泌充足的褪黑素，不僅可以幫助睡眠，還可以讓自己在白天更加清醒。褪黑素主要還是輔助睡眠的，隨便提一下，電子產品會抑制褪黑素分泌。
E. 褪黑素的功效與副作用
褪黑素的功效與副作用
褪黑素的功效與副作用，褪黑素在我們日常生活中是比較常見的，相信很多失眠的人都很熟悉，它主要是幫助人們調理失眠的狀況，它不僅有很多功效，還有著一定的副作用，以下是我整理的褪黑素的功效與副作用相關內容，希望對大家有幫助。
褪黑素的功效與副作用1
功效
1、改善睡眠
褪黑素可以使人快速進入深睡眠狀態，減少睡眠中覺醒的次數，提高睡眠質量，對於時差造成的睡眠障礙有很好的調理效果，相對於其他的助眠葯物來說褪黑素的副作用要小得多，也因此近年來褪黑素已經成為失眠人群的新寵。
2、延緩衰老
褪黑素是一種內源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保護細胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身體的新陳代謝，有抗衰老的功效。
3、調節內分泌
研究表明褪黑素可以調節女性的排卵期，調節更年期由內分泌失調導致的情緒問題、睡眠問題，是女性朋友的閨中密友。
4、美白祛斑
褪黑素廣泛用於美白保濕的化妝品中，有美白祛斑的功效，受到愛美人士的追捧。
副作用
1、抗葯性和依賴性
長時間服用褪黑素可能會導致出現抗葯性，在最開始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而為了助眠服用過多的褪黑素可能會造成其他的身體疾病；長時間服用褪黑素還有可能出現葯物依賴，出現不服用褪黑素無法入眠的情況。
2、內分泌紊亂
褪黑素是一種內源性激素，也就是身體可以自主分泌的物質，經常口服褪黑素會導致褪黑素的分泌能力下降，造成內分泌紊亂，男性經常服用褪黑素還可能造成性慾降低性功能障礙等問題。
3、不可替代葯品
褪黑素是一種保健品，無論商家如何天花亂墜的鼓吹它的功效，褪黑素的只能作為有助眠功效的保健品而不能替代葯品。
褪黑素的功效與副作用2
褪黑素服用注意事項
1、因為兒童本身的褪黑素分泌量是比較好的，雖然在青春期會有所下降，但是依舊能夠滿足需求，所以，這兩個時候的孩子不能夠選擇服用褪黑素，另外，孕婦也不能夠服用它，不然可能會影響到胎兒正常發育，從而給孕婦或者胎兒帶來負面影響。
2、要是本身有心腦疾病或者存在肝腎功能不全等等方面問題，那麼，就一定要慎重選擇服用褪黑素，不然就可能會讓你的病症變得更嚴重。
3、要是本身是對酒精過敏的體質，那麼建議不要服用它，不然就可能會導致過敏問題出現。
長期服用褪黑素的壞處
1、給女性帶來身體上的不利影響
長期服用褪黑素其實對於女性的身體健康是有很大的不利的影響的，因為有一些女性在服用褪黑素之後會出現頭暈、惡心的不良反應。甚至在服用一段時間的'褪黑素之後，月經會出現紊亂。對於女性的排卵也有一定的影響，嚴重的甚至會導致你現在不孕。所以女性最好能夠謹慎的服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情況，也要在醫生的指導下，對褪黑素的用量進行控制。
2、抑鬱症患者會加重病情
很多抑鬱症患者，因為抑鬱的原因導致睡眠質量不是很好，經常失眠，所以服用褪黑素也是他們一個比較常見的選擇。但是因為長期的服用褪黑素會讓大腦對這種褪黑素產生一定的依賴性，因為抑鬱導致的失眠在經常服用褪黑素後就會使患者容易產生睡眠中驚醒、做噩夢等一系列的睡眠狀況，使抑鬱症患者的心情更加的低落，進而加重抑鬱症患者的病情。
3、使人記憶力下降
雖然長期服用褪黑素會導致人的記憶力下降，還沒有得到一個明顯的理論支撐，但是很多長期服用褪黑素的患者都會反映自身出現了記憶力下降的問題。很多人都會出現忘事、瞬間記憶力出現問題、記錯事、背誦東西花費時間更長等問題，如果僅僅是個別的人出現這種情況，還可以歸類於偶然，如果特別多的人都會出現這種情況，則是要引起人的重視了。
F. 哪個品牌的褪黑素效果好呢，可以推薦一下嗎
SORBUS褪黑素睡眠果凍蠻不錯的，它家是純天然褪黑素成分，所以不用擔心會有副作用，果凍狀的。。很高興能回答你的問題，可以給個大大的贊不。
G. 網上很火的褪黑素是什麼東西有什麼作用呢
一、延緩衰老
褪黑素具有一種酶促反應，這種反應可以促進我們的機體產生自由基，大家都知道自由基和我們人體的衰老有著非常緊密的聯系，能夠直接影響到我們的皮膚， 而褪黑素能對黃樟素引起的損傷起到保護的作用，褪黑素對於外源性的物質引起的氧化作用起到抵抗和抑制的作用，一般皮膚的衰老都是因為氧化速度過快，那麼褪黑素在這方面有很強的作用。
二、抗擊腫瘤
有研究表明褪黑素能夠起到抗擊腫瘤的作用，因為褪黑素對一些致癌物的誘發DNA變異的情況起到抑制的作用，另外得有乳腺癌的朋友一般都和晝夜節律有關，褪黑素和乳腺癌患者有著緊密聯系，褪黑素能夠作用在骨髓T-細胞，促進我們體內的內源性粒性白細胞的產生，這種物質對於腫瘤的防治很有效，可以用來當做腫瘤的輔助治療。
H. 褪黑素十大品牌，瑞琳娜褪黑素怎麼樣啊
瑞琳娜褪黑素是源自澳洲的營養品領先品牌，純天然萃取，堅持不添加任何激素以及添加劑，原料來自無污染的澳洲大陸。效果不錯，而且瑞琳娜褪黑素的性價比很高，產品質量也很好。
I. 褪黑素好用嗎還是不添加褪黑素的好
褪黑素在日本是被法律禁止的，所有日本葯店能買到的助眠類產品都不含褪黑素，你覺得褪黑素是個好東西嗎？
