每天正常的護膚步驟是什麼
A. 日常護膚的正確步驟順序
日常護膚步驟分為七步，前後使用步驟如下：
1、潔面
清潔皮膚是美容的第一步，如果每日的清潔工作沒做好，任何的保養品都起不到應有的效果，不同的季節、不同的皮膚應使用不同的潔面產品洗面。
2、拍爽膚水／化妝水
爽膚水有再度清潔皮膚，平衡皮膚PH值，補充水分，強化皮脂膜的功效，任何皮膚類型的人士，任何季節都應使用爽膚水，保持皮膚弱酸性狀態（4.5-6.5之間）。
3、眼部護理
之前所有的護膚品，都是避開眼周的。眼霜只需要用在眼周，這個順序是約定俗成的。一定要記得，無論其他的護膚品有多麼的清爽，都不能用於眼周，因為可能會產生脂肪粒。
4、精華液
精華可促進吸收深入保養、加速代謝及強效補充等功效，精華液一般和眼霜一樣用在水之後，精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。
5、乳液
夏季選擇保濕力度好、容易吸收的油皮乳液使用就好；冬季選擇滋潤保濕、使用感不油膩的乳液即可。
6、面霜
面霜使用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。根據個人膚質而定，有選擇地使用，比如對於夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。
7、隔離防曬
防曬霜的主要功效是預防紫外線，隔離霜除防禦紫外線的傷害，還可以抵禦外界的污染以及電腦輻射等。
(1)每天正常的護膚步驟是什麼擴展閱讀：
日常的護膚可是我們皮膚細滑光亮的一道重要的程序，當然，不光只是每一天的日常護膚，還會有一些問題需要我們去注意，我們的日常，回憶一下，是否經常性的觸摸自己的皮膚，例如托腮、摸臉、擠痘痘等的壞習慣。
如果有，那往後就要注意了，改掉這些壞習慣。經常的用雙手去托住我們的下巴，久而久之，會導致我們的左右臉型不對稱，會對我們的形象帶來巨大的影響；無意識的經常性的觸摸臉，會導致在我們手上的細菌帶到臉上去，侵蝕著我們的皮膚，嚴重會長痘痘、毛孔增大等。
有著愛擠痘痘的朋友，這習慣更加的嚴重，擠痘痘會是痘痘發炎、發癢等，嚴重的還會在我們的臉上留下疤痕。
B. 正確的護膚步驟是什麼
來說說我的，晨間：潔面-水-乳-防曬-一袋八斗魚謹元口服液，晚間：卸防曬-肌底液-水-乳-精華-面霜-一袋八斗魚謹元口服液，這樣一種外用加內調的護膚方法可以雙管齊下，養出水嫩肌膚~
C. 正確的護膚步驟是什麼
正確的護膚步驟為：
1、潔面乳或洗面奶
清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，皮膚遭受一天的污染及輻射，讓皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗糙。
2、爽膚水
爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用。
3、肌底液
經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎，近幾年，肌底液開始盛行，這種產品可以促進後續產品的有效吸收，調整肌膚到達到理想的狀態，不過這種產品也不能用來當乳液和面霜使用。
4、精華
通過使用完肌底液後，精華產品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華。
5、乳液或面霜
使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。
6、防曬霜
防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。
(3)每天正常的護膚步驟是什麼擴展閱讀：
1、多種單品混搭使用，順序有講究
護理程序是非常重要的一個環節，一旦疊加錯誤，很可能導致後續產品搓泥，效果減弱。
2、保持吸收良好，調理健康內臟
使用護膚品，通過三大吸收方式：靜脈吸收、消化吸收以及透皮吸收。靜脈吸收主要是依靠注射，比如常見的打美白針等。
而消化吸收則是依靠食補來調理身體，主要通過腸胃吸收，最直接受益的也是內臟。透皮吸收則是指外用護膚品的途徑，現在很多護膚品的科技已經相當完善了，透皮吸收到達的皮膚層級也非常深，吸收效果可想而知。
D. 最全的護膚的正確步驟
最全的護膚的正確步驟
最全的護膚的正確步驟，護膚是很多女生每天都會做的一件事情，護膚品的種類很多，爽膚水和乳液都是比較重要的基礎護膚品，下面了解最全的護膚的正確步驟及相關資料。
最全的護膚的正確步驟1
1、精簡版護膚：潔面》爽膚水》乳液》面霜
大部分的護膚小白只會做基礎護膚，這是最低的標准了，無論你是天生麗質還是懶到極致，這四步護膚一定一定不能省！
不塗乳液面霜可以嗎？
不可以。因為每次洗完臉，毛孔是出於打開狀態，水分跑的很快，風一吹就會感覺緊綳綳的。
所以，要通過爽膚水加強補水，用乳液和面霜（主要依靠裡面的油脂成分）來加強鎖水，同時皮膚保持水油平衡。
早晚都要用潔面乳嗎？
是的。早上使用可以去掉夜晚分泌的油脂，晚上使用可以去掉白天的油脂和塵埃、污染物。
2、基礎版護膚：卸妝》潔面》爽膚水》眼霜》精華》乳液》面霜
在日常生活中，大部分女生還是會經常化妝的，但即使不化妝，哪怕只是塗個素顏霜、防曬霜都是需要卸妝的，所以完整的護膚第一步應該是從卸妝開始的。
如果不清潔不到位的話，皮膚很容易長封閉性粉刺，黑頭，毛孔粗大，所以哪怕不化妝也是需要卸妝滴！
正確的卸妝步驟都在這里啦！
眼霜到底怎麼用的？
眼霜跟面部產品本身就是分開的哦，一般先塗爽膚水後用眼霜，接後面的護膚步驟。
3、升級版護膚：卸妝》潔面》去角質啫喱》面膜/按摩膏》爽膚水》眼霜》精華》乳液》面霜》睡眠面膜
對於大部分人來說，皮膚的問題都都是因為沒有定期去角質，導致毛孔堵塞，護膚品吸收不進去，需要定期去角質才能保持皮膚的清潔。
去角質多久一次？
對不同的肌膚使用的頻率是不同的，比如乾性與過敏性肌膚2-3周1次，油性肌膚一周2次左右，混合肌膚在T區清潔一周1-2次。
去角質要在潔面之後，擦乾手跟臉後用去角質啫喱，輕輕的按摩，然後在用清水沖洗干凈。
4、終極版護膚：卸妝》潔面》面膜/按摩膏》水前精華》爽膚水》肌底液》眼霜》補水精華》美白精華》抗衰老精華》乳液》面霜》睡眠面膜
終極版護膚加入了許多的精華，面對各種功效的精華液，相信很多小仙女就迷糊了，這些不同的精華到底怎麼用呢？
精華如何選擇？
根據自己的護膚需求選擇適合的精華即可，並不需要一次全用。年輕MM膚質較好，可以選擇補水精華；中年MM膚質較差，可以選擇抗衰緊致精華。
如果有肌膚缺水的問題，可以購買補水精華；有膚色暗沉問題，可以購買美白精華。
水前精華跟肌底液是不是同樣的東西？？
水前精華和肌底液的主要作用都是幫助肌膚更好的吸收後續的養分，都有軟化角質的功效，效果大同小異。
水前精華和肌底液都是概念產品，不同的品牌會有不同的定位，細分起來他們是不同的產品。
最全的護膚的正確步驟2
清潔面部肌膚是我們護膚中第一道護膚程序，做好面部清潔，不但能有效及時清潔皮膚毛孔內的油脂和污垢，同時也能改善暗沉、粗糙膚質，促進皮膚對後續保養品的吸收，因此，想要美白皮膚的mm要把面部清潔視為最為基礎的美白步驟，早晚各潔面一次，做好面部清潔工作哦。
爽膚水是日常用得最多的，可以清潔和收縮毛孔， 所以需要在清潔之後的第一步使用
精華液向來是肌膚保養過程中最有「質量」的步驟之一，特別是對於容易乾燥或是表面油膩內在乾燥的肌膚來說，更需要使用具有保濕效果的精華液進一步補充水分，調理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態改變。由於精華液中的保濕分子較小，更容易被肌膚吸收，保濕效果非常顯著。
日常的保養以防護和保濕滋養為主，除了白天使用抗氧化效果的日霜外，睡前一定要使用晚霜，因為夜間肌膚吸收能力很強，這時候保養的話會有更好的`效果。
1、早起護膚：潔面--爽膚水--肌底液--精華液--眼霜--乳液或者面霜--防曬--隔離；
很多人做完基礎護理就直接出門了，他們經常忘記護理皮膚的重要一步——防曬！沒有防曬這個重要步驟，所有的護膚成果將毀於一旦！
2、夜晚護膚：卸妝--潔面--爽膚水--肌底液--精華液--眼霜--乳液或者面霜--滋潤唇膏~
周期護理： 面膜， 去角質
去角質： 油性肌膚一周一次；混合型T區一周一次，U區半個月一次；乾性肌膚一個月一次；中性肌膚一個月一次；敏感性肌膚不能去角質。
面膜： 根據自身的實際情況使用。
注意事項
【眼部卸妝步驟】 1 、先用浸泡好眼部卸妝液的化妝棉覆蓋在眼部停留30秒。
2、 敷完的化妝棉在上下眼瞼輕輕擦拭。
3 、用化妝棉敷在下眼瞼上，用浸泡過眼部卸妝液的棉簽輕輕擦掉睫毛根部的眼線。
4 、再用化妝棉對眼角和下眼瞼等易忽視的角落進行清查。
5 、最後用潔面產品和清水徹底清潔臉部。
很多人敷完面膜之後就直接去睡覺了，但是這不是面膜的正確使用方法。一般來說，用完清潔型的面膜之後要洗臉，而敷完乳液狀以及片狀的面膜之後也同樣要洗臉。這里的洗臉，不需要用洗面奶，用溫水洗凈肌膚上的物質之後，再塗上晚霜才算是徹底結束護膚步驟。
最全的護膚的正確步驟3
1、潔面乳/洗面奶
清潔肌膚是護膚的首要步驟，肌膚清潔得不徹底，肌膚的清潔度同樣會影響肌膚對護膚品中營養的吸收。不但如此，肌膚清潔不徹底，雜質污垢的殘留同樣會造成毛孔變粗變大。
正確的洗臉步驟：
先用清水將面部打濕，然後取適量的潔面乳在掌心揉搓起泡後在面部畫圈按摩，然後用清水洗凈。再用毛巾輕輕擦乾水分即可。
2、爽膚水
爽膚水屬於化妝水中的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的作用，即便如此，但是化妝水也不能夠取代潤膚乳，化妝水主要功能是調整肌膚，而並不是潤膚，所以化妝水應該在清潔肌膚後使用。
3、肌底液
肌底液的作用是促進後續產品的吸收。應該在化妝水之後使用，精華乳/霜之前。肌底液中的營養成分能夠活化細胞，修復細胞，增加細胞的活力以及防禦能力，肌底液中的成分一般都含有親水和親油的成分，能夠將護膚品中的水和油同時瓦解，促進肌膚對營養成分的吸收。而且還能夠軟化角質，滋潤角質。這樣就能夠讓肌膚更好的對營養的吸收。
肌底液並非適合任何人的肌膚，如果你的肌膚狀態很好，吸收程度很好的話，就沒有必要在使用肌底液了。如果肌膚底子差，對營養吸收能力弱，那就需要進行此步驟。地如果你的肌膚相對比較敏感，對於精華和面霜不能夠很好地吸收，那麼就需要使用肌底液來改善。
4、眼霜
眼霜的使用順序不是特別嚴謹，因為是塗在眼周圍的，一般乳液和面霜這類護膚品是要避開眼周圍的，最好不要與眼霜重疊。
5、精華液
精華液中的有效成分的濃度比較高，屬於一種特殊的加強型的護膚品，具有護理作用。能夠起到比較明顯的護膚效果。
精華液中的分子相對較小，應該在乳液和面霜之前使用，不然是不能夠很好地被肌膚吸收的。精華的使用要按照抗老——美白——保濕的原則使用效果最佳。
6、乳液或面霜
在使用完精華之後就可以使用乳液或面霜了。如果你屬於油性肌膚，那麼你最好使用乳液，如果屬於乾性肌膚就使用面霜。
7、防曬霜
防曬霜一定要使用的，肌膚的防護工作是一定要做的。不管是出行，還是面對電子產品。防曬霜都能夠有效抵禦外界的刺激和對肌膚的傷害。
冬季選擇防曬產品一般選擇SPF30以下的防曬產品即可。如果在日常防曬中防曬產品指數過高也會降低肌膚的通透性，容易造成毛孔堵塞，進而出現暗瘡和痘痘。
基礎護膚
其他的使用順序
基礎護膚
潔面——爽膚水——潤膚露
化妝前一定要做面部清潔，如果存在黑頭應當先去黑頭，這樣能夠更貼妝。清潔面部後要選擇適合自己的爽膚水和潤膚露。
基本打底
妝前乳——隔離霜
基礎打底階段，建議大家選擇一款質地較厚、叫潤膚的妝前乳，不管你屬於哪一類膚質，都應該這樣做。
上完妝後，一定要上隔離霜，這樣可以有效防止化妝品中的化學物質傷害你的肌膚，有顏色的妝前乳或隔離霜能夠調和膚色的顏色，讓妝容看上去跟有氣色。
底妝
粉底液——粉餅——散粉或蜜粉
粉底液主要作用是調和膚色，先用粉底液再用粉餅，這樣看上去不顯厚重，使用粉餅使用，不需要把整個臉都塗上，只需要在需要調和膚色處使用就可以，上完粉底液和粉餅後，可以使用蜜粉或散粉定妝。
眼部
眼影——眼線——眼睫毛
眼部的化妝方面，眼部首先需要上眼影，然後輕輕的畫上眼線，眼妝就做完了。
最後一步就是眼睫毛 先用睫毛夾夾一下，睫毛會顯得更俏，塗上睫毛膏效果更明顯。
高光、陰影、畫眉、腮紅、唇膏
高光跟眼影的處理是T區和U區，接著上腮紅，腮紅要從太陽穴向蘋果肌方向掃，順序一定要對，不然影響效果。
雙眉部分選擇適合自己的眉粉，濃眉大眼的不需要畫眉，或者用棕色的眉粉去調和一下。
唇部的妝容其實最簡單了，從潤唇膏開始，接著描唇線，然後塗上唇膏，唇彩。這樣一個完整面部妝容就完成了。自然靚麗，清爽可愛！
E. 護膚的正確的全部步驟
護膚的正確的全部步驟
護膚的正確的全部步驟，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉增色不少，以下是護膚的正確的全部步驟趕緊學起來吧
護膚的正確的全部步驟1
潔面：清潔是護膚的第一步。不要認為並不重要而忽視了清潔，我們的皮膚遭受一天的污染及輻射，因此皮膚上積聚了太多的污垢。如果不徹底清潔干凈，皮膚會慢慢變得乾燥和粗糙，沒有徹底的帶走臟東西，毛孔會變得越來越大。
爽膚水：用一次性擦臉巾擦乾水分之後，就可以塗抹爽膚水了。我們可以將爽膚水倒在化妝棉上，等化妝棉充分浸濕之後，在面部輕輕擦拭，容易分泌油脂的部位可以多擦幾下。最後用有溫度的掌心在面部進行按摩，促進爽膚水的吸收。可以起到面部清潔和收縮毛孔的作用。
眼霜：使用眼霜時取綠豆大小放在無名指的指腹上，然後兩個無名指相互摩擦，等有溫度之後在眼周肌膚輕輕點塗。接著由內而外地對眼周肌膚進行提拉，進一步促進眼霜的吸收。
肌底液：肌底液的作用就是為後續護膚工作打下基礎，我們可以取適量的肌底液，先塗在額頭兩頰和下巴，然後用手掌塗抹均勻即可。
精華液：精華液的塗抹方式和肌底液無異，搭配相應的按摩手法效果更佳。精華液必須在使用肌底液後使用，而且在潤膚乳液和面霜之前使用精華。
乳液：乳液可以鎖住皮膚中的水分，並且對皮膚進行進一步的補水。我們可以取硬幣大小的乳液，在手心揉搓均勻之後，均勻地塗抹在面部，可以搭配一些提拉的按摩手法。
面霜：面霜可以說是乳液的加強版，這一步可以根據自身情況選擇不同質地的產品，塗抹方法和乳液一致。
護膚的正確的全部步驟2
護膚的正確的全部步驟
1、潔面乳或洗面奶
清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，皮膚遭受一天的污染及輻射，讓皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗糙。
2、爽膚水
爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用。
3、肌底液
經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎，近幾年，肌底液開始盛行，這種產品可以促進後續產品的有效吸收，調整肌膚到達到理想的狀態，不過這種產品也不能用來當乳液和面霜使用。
4、精華
通過使用完肌底液後，精華產品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華。
5、乳液或面霜
使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。
6、防曬霜
防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。
(5)每天正常的護膚步驟是什麼擴展閱讀：
1、多種單品混搭使用，順序有講究
護理程序是非常重要的一個環節，一旦疊加錯誤，很可能導致後續產品搓泥，效果減弱。
2、保持吸收良好，調理健康內臟
使用護膚品，通過三大吸收方式：靜脈吸收、消化吸收以及透皮吸收。靜脈吸收主要是依靠注射，比如常見的打美白針等。
而消化吸收則是依靠食補來調理身體，主要通過腸胃吸收，最直接受益的也是內臟。透皮吸收則是指外用護膚品的途徑，現在很多護膚品的科技已經相當完善了，透皮吸收到達的皮膚層級也非常深，吸收效果可想而知。
護膚的正確的全部步驟3
護膚正確的方式是什麼
1、潔面
護膚的第一步就是做好清潔的工作，清潔工作沒有做到位，後面的護膚效果會減半，可能還會帶來很多的肌膚問題，所以潔面是很重要的，化妝的妹子需要先使用卸妝水卸妝，在使用洗面奶潔面，沒有化妝的妹子也需要使用洗面奶清潔。
2、水乳補水保濕
潔面之後，現在就需要使用爽膚水先補水，因為潔面之後肌膚是非常缺水的，這個時候使用過於厚重的產品可能吸收不進去，所以先使用爽膚水補水，在使用乳液保濕鎖水。
3、精華液補充營養
補水保濕的工作單單是不夠的，肌膚還需要更多的營養，所以需要使用精華液，精華液可以根據年齡進行選擇，20歲以上的注重補水保濕，30歲以上的注重抗衰老，40歲以上的注重抗皺防氧化。
4、眼霜
精華使用之後就是使用眼霜，眼睛周邊的肌膚也是很脆弱的，所以需要好好的護理，建議是20歲以上的妹子有條件的話就可以購買眼霜使用了，長期使用以後年紀大了就會看見效果。
4、面霜
面霜是護膚的最後一步，因為質地不叫粘稠，所以最後一步使用，避免阻隔了其它護膚品的吸收，又能給肌膚提供很好的`營養。
護膚有哪些好處
1、延緩衰老
沒有哪個女性是想要衰老的，但是無法抵抗歲月在臉上留下痕跡，但是可以減緩衰老的速度，經常護膚，並且方式正確的話，是可以延緩衰老的。
2、避免肌膚問題
很多肌膚問題都是因為沒有好好護膚造成的，所以為了避免這些肌膚問題，也是需要好好的使用護膚品的，這樣就不會有那麼多的困擾了。
3、保持年輕
根本就沒有所謂的凍齡，只是別人在護膚和飲食上面都花了很多的心思，你願意付出多少，就可以得到多少，這是成正比的。
如何避免護膚品使用誤區
1、沒必要都要用同一品牌
經常聽到這樣的說法：「化妝品全用同一個品牌，效果會更好」、「不同品牌化妝品混合使用，有時反而會起相反作用」等。其實，化妝品不是葯品，不同品牌的化妝品混合使用並不會發生大的增效作用或者是負面效果。因此，混合使用不同品牌的化妝品是完全沒有問題的。
2、洗面產品、保濕美容液、散粉
為了保護肌膚，首先必須被洗面產品。因為，如果每天不清除臉部皮脂，就容易引起粉刺和肌膚老化問題。要用保濕的化妝品，只要備有一瓶含有保濕成分的美容液就足夠了。很多人都深信化妝水是最重要的，而實際上，化妝水的百事作用並不大。最理想的是配有Ceramide(神經醯胺)成分的美容液。
3、出門就防曬
城市中不僅存在直射陽光。紫外線還會通過高樓牆面、鋪裝路面、汽車玻璃等，從各個方向漫照射到肌膚。而且，危害皮膚的不僅只有陽光，還包括其他九種常見室內光源，比起海邊會把肌膚曬得好疼的陽光，辦公室里的「光」更容易把你催老。
F. 正確的護膚順序七步驟
正確的護膚順序七步驟
正確的護膚順序七步驟，美容會給自信的女人錦上添花，要達到美容保養的效果，皮膚就要不停的補水，護膚是我們每天都要做的，護膚的順序同樣重要，以下分享正確的護膚順序七步驟。
正確的護膚順序七步驟1
護膚品的正確使用順序：
第一步：洗面奶
肌膚清潔永遠是護膚的一地步，因此不要小看這清潔肌膚的工作。每天我們的肌膚都會接受很多的污染和輻射，如果肌膚清潔不做好，那麼我們的皮膚會變得越來越粗糙、毛孔日益增大。正確的潔面方式是將洗面奶在手掌心輕柔的揉搓出泡沫。再將泡沫塗抹在臉上，用指腹輕輕的打圈清潔按摩，之後用清水清洗干凈，還應該用毛巾將臉部水分吸干。有的人洗完臉之後，臉上的水分沒有及時吸干，很容易造成肌膚水分流失哦。
第二步：爽膚水
面部清潔完之後要為肌膚排上爽膚水，剛剛清潔完的面部吸水能力很強，這時候拍上爽膚水能夠為肌膚增加水分，也能使肌膚更長時間的鎖住水分，保持水潤。
第三步：肌底液
肌底液在近幾年盛行起來，親水又親油，還能起到滋潤肌膚的同時軟化角質，能促進後續產品的有效吸收，將肌膚調整到理想的狀態。
第四步：精華液
精華液是絕對不能省略的，而且精華液一定要在使用乳液或是面霜之前，因為精華的分子相對較小，在乳液或是面霜前面使用才能更好的被肌膚吸收。精華液是一種高效的美容護膚保養品，是很多女性最喜愛的護膚保養品之一。
第五步：眼霜
眼霜能後有效的淡化黑眼圈、預防或者是減淡眼周的細紋（主要看買的眼霜的主要功能是什麼）。很多人有一個錯誤的觀點就是要上了年紀才能使用眼霜，這樣的想法是錯誤的，其實二十來歲就應該使用眼霜了，尤其是經常面對電腦的人群。眼霜的塗抹方法是將眼霜點在眼周，然後用無名指指腹均勻的點拍均勻。
第六步：乳液/面霜
完成以上的保養步驟之後，這時要用乳液或是面霜來幫助肌膚護膚和鎖住肌膚水分。肌膚偏油的人建議使用乳液就好，若是肌膚偏乾性，乳液和面霜可以同時使用。
第七步：防曬霜
很多人在夏季想到要使用防曬霜，其實一年四季都需要塗抹防曬霜的。防曬霜不僅能預防肌膚被曬傷曬黑，還能有效的防止光老化，抵擋紫外線對皮膚的傷害。所以在每天出門時一定要為自己的肌膚塗上一層輕薄的防曬霜哦。
正確的護膚順序七步驟2
正確的護膚順序：
1、卸妝
在准備護膚之前首先要把臉上的妝卸掉，如果大家卸妝不正確的話，那麼護膚就白費了。生活中還有一些女性妝沒有卸好就去睡覺了，這樣對自己的皮膚傷害是非常大的，希望大家改掉這個壞習慣。還有一些女性沒有化妝也卸妝，這也是不好的，過度卸妝也容易引發皮膚問題。
2、潔面
卸妝之後就是界面了，早上起來和晚上睡覺之前都需要對面部清潔一次，這是一個十分重要的環節，如果面部清潔不徹底的話，皮膚就會慢慢變得干澀，摸起來感覺很粗躁，毛孔也會變得越來越大。潔面的時候直接弄點溫水將面部弄濕，然後使用適量的潔面產品均勻塗抹在臉上就可以了。
3、爽膚水
當面部徹底清潔之後剩下的事情就是塗抹爽膚水了，爽膚水可以去除面部皮膚上的`角質層，這樣肌膚就能更好地吸收爽膚水中的精華了。
4、眼部精華
眼部周圍的皮膚是一個十分特殊的部位，很薄很脆弱，如果平時不注意保養的話，就會產生很多眼紋，平時就需要用到眼部精華護理了，這是專門護理眼部皮膚的營養液。
5、面部精華
面部精華應當在完成清潔面部皮膚和均勻塗抹爽膚水之後再使用，使用一種類型的精華素就已經夠了。
6、面霜
在使用面部精華之後還需要使用面霜，這樣皮膚會變得更加滋潤，這樣才能達到非常好的護膚效果。
7、防曬
每一位女性在出門之後一定要注意做好防曬措施，以防皮膚受到紫外線的傷害。
正確的護膚順序七步驟3
新手必備的護膚順序用量手法
潔面：
Step1：取適量產品放入掌心，加入少量水。快速摩擦掌心的潔面膏體，使膏體與水充分混合，打出大量泡沫。
Step2：將泡沫塗在臉上，讓泡沫遍及整個面部，然後輕輕打圈按摩10-20秒注意手法要輕避免手掌和面部摩擦產生皺紋。
Step3：使用溫水清潔面部泡沫，直至面部肌膚不幹澀不滑膩，自然舒適即可。
爽膚水：
Step1：使用化妝棉蘸取一元硬幣大小的爽膚水。
Step2：自下而上輕撫臉部，補水的同時還可以起到二次清潔作用。
Step3：待產品吸收後，將化妝水倒在掌心，待掌心溫度使之有溫感之後再均勻輕拍於臉部肌膚，進行二次補水。
Step4：最後將適量化妝水倒在掌心輕拍頸部，注重面部皮膚保養的同時也不忘頸部皮膚的保養。
眼霜：
Step1：在早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。
Step2：以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上，著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然後從眼部上方，由內向外輕輕按壓。
Step3：用中指指腹從眉頭下方開始輕輕按壓。再沿著眼眶，由內向外輕輕按壓。
Step4：用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進眼部肌膚的血液循環。
精華：
Step1：取一顆黃豆大小的精華液輕柔均勻的塗抹於面部。
Step2：再取兩粒黃豆大小的精華液塗抹於面部U區，使用美容指以鼻翼處為出發點至耳際方向，由內到外輕輕按摩再提拉。
Step3：再取兩粒黃豆大小的精華液，塗抹於面部T區，使用美容指由眉心向發際螺旋狀按摩，鼻樑至下巴由上往下輕撫。
乳／霜：
Step1：取適量乳液點塗以下部位：T區、兩頰，使用美容指均勻塗抹全臉。
Step2：再取適量點塗於鼻翼、嘴角等，面部死角，然後塗抹均勻，使乾燥的部位得到雙重滋潤，注意使用乳／霜的時候，盡量避開眼周，以免給眼部肌膚造成壓力。
G. 正常護膚步驟順序
正常護膚步驟順序
正常護膚步驟順序大家都知道嗎？人人都愛美，在很多美妝博主的科普下，大家都了解到了，護膚的重要性，但是大家了解正常護膚步驟順序嗎？知道是先乳還是先水嗎？知道油性皮膚和乾性皮膚該怎麼選擇化妝品嗎？下面我們一起來了解一下吧。
正常護膚步驟順序1
先來說一下關於基本膚質的區分，大概有干皮、中性皮、混干皮、混油皮和油皮，其中還可能摻雜額外的標簽，比如「敏感」「痘痘皮」「激素臉」等。
簡單的干皮油皮很好區分，全臉比較乾燥是干皮，全臉油是油皮，T區油其他部分正常是混油皮，T區油其他部分乾燥是混干皮，如果你的皮膚問題很少，不油不幹剛剛好，那麼恭喜你，喜提最優秀中性皮。
測試自己的皮膚類型有很多方法，最好的當然是去醫院或正規美容機構做一個檢查。
沒有這個條件，我們也可以做一些比較簡單的測試。比如到了下午、晚上的時候多留意自己皮膚的出油情況。
整天都是滿臉的油光，就是油性皮膚
只有額頭、鼻子這個T區部分出油，那麼就是混合性皮膚
整天沒有怎麼出油，到了秋冬容易起皮、乾燥，那就是干皮
如果你不幹也不油膩，皮膚狀態非常好，那恭喜你就是非常稀有的中性皮膚
1、潔面乳或洗面奶
清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，我們的皮膚遭受一天的污染及輻射，讓你的皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗糙，沒有徹底帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越粗大。
2、爽膚水
相信爽膚水大家都很熟悉，事實上，爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用，不要認為化妝水可以取代潤膚乳，這個想法是完全錯誤的，由於化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。
3、肌底液
經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎，近幾年，肌底液開始盛行，這種產品可以促進後續產品的有效吸收，調整肌膚到達到理想的狀態，不過這種產品也不能用來當乳液和面霜使用。
4、精華
通過使用完肌底液後，精華產品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華，由於精華的分子相對都很小，如果後用的話肌膚則不能很好地吸收精華，所以精華一定要先用，同時精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則，按照程序來正確使用精華液。
5、乳液或面霜
使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。
6、防曬霜
防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。在夏天我們出外一般選用SPF30左右的防曬產品即可，但如果是去海邊，由於海邊的紫外線十分強烈，塗抹的防曬產品要SPF50倍的。而冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90％以上的紫外線有效隔離。
正常護膚步驟順序2
油性皮膚的女生，每日早晚都要用泡沫型洗面奶。而中性和乾性皮膚的女生，早晨可用溫和不刺激的乳液狀洗面奶，晚上可用清潔功能較好的泡沫型洗面奶。但是，也可靈活根據面部潔凈程度來自主決定，早晨是否需要使用泡沫型洗面奶。
正確用法： 將洗面奶從瓶中擠出少許，倒在手心，大小最多不超過5角錢硬幣，洗面奶通過揉搓，會起豐富的泡沫，再用雙手輕輕揉面部，使得泡沫充分清潔面部，此過程持續1分鍾即可，之後再用溫水仔細沖洗干凈，最後，用細膩的海綿洗臉撲用輕輕「沾」面部的方式將面部殘留的水吸干，切記不可用「擦」的方式，這樣容易使面部毛孔粗大。
用洗面奶清潔好面部後，油性皮膚的女生，要用爽膚水，因為爽膚水比較清爽，補水功能強大；乾性皮膚的女生，則用柔膚水較適合，因為柔膚水比較細膩，保濕功能強大，而乾性皮膚最大的問題就是補了水吸收之後，皮膚短時間內就會恢復乾燥，很難保濕。
正確用法： 將爽膚水/柔膚水倒1元硬幣大小的分量在化妝棉上，要將化妝棉浸透，再輕輕的將化妝棉拍在臉上，讓臉部吸收化妝棉里的爽膚水/柔膚水，拍完之後，雙手互相揉搓使掌心發熱，再用掌心輕輕由下往上按摩臉部使化妝水充分吸收。
這里有MM會好奇問，為什麼不能將水倒在手心，然後抹開在臉上，非要用化妝棉呢？這是因為人的手掌心一般都非常乾燥，如果將水倒在手掌心，水份很容易就被乾燥的手掌吸幹了，等用掌心按摩到臉上塗抹時，水份已經所剩無幾啦，這樣一瓶價值上百元的爽膚水/柔膚水就很容易被浪費，很快就會用完的。而用化妝棉，就是為防止水份的流失和浪費。
塗好爽膚水/柔膚水後，臉部水潤潤的，這時也不能忘了給我們的眼睛補水。女生到了20歲，就可以購買基礎補水的滋潤型眼霜使用了，早早的預防眼周圍的.小細紋小干紋黑眼圈，並不是像很多人說的那樣非要到25歲。
正確做法：將眼霜擠出一顆米粒大小在左手無名指上，將左手和右手的無名指互相揉搓，將揉搓均勻的眼霜由由內眼角下從內向外,由眼尾從外向內打圈。兩個順序分別打圈2-3次。注意是蜻蜓點水一樣的用帶有眼霜的無名指輕輕「點塗」眼周圍（如圖），千萬不能大力的塗抹，否則會適得其反，使得眼周圍的紋路更深更多。塗好眼霜之後，雙手互相揉搓發熱，捂在雙眼上，使得眼霜更好被眼周圍皮膚吸收。
最後一步基礎護膚步驟，就是塗乳液/面霜或者乳液加面霜。一般油性皮膚在夏天適合用乳液，形成一層水份和外界的保護膜，但是在乾燥的冬天，皮膚緊綳綳的很難受，油性皮膚的女生也會選擇跳過乳液，只使用面霜。乾性皮膚在夏天一般用非常滋潤的乳液，到了乾燥的冬天，用了乳液形成水份保護膜還不夠的話，覺得皮膚還是很乾，會在乳液的基礎上用滋潤型面霜牢牢的鎖住水份。
正確用法：乳液：沒有固定的順序，感覺哪裡比較干，就先塗哪裡，比如嘴角，鼻翼等相對容易乾燥的地方。將乳液倒出1元硬幣大小在手心，雙手互相揉搓發熱，將乳液按照由乾燥到不太乾燥的皮膚部位順序，用雙手的中指和無名指按摩均勻在臉上，再用手在臉部提拉，注意方向是由下往上，由內往外。面霜：在額頭、左臉頰、右臉頰、鼻尖、下巴分別點一點面霜，之後用雙手的中指和無名指將這5點分別按摩塗抹均勻，再用手在臉部提拉，注意方向是由下往上，由內往外。
正常護膚步驟順序3
護膚的正確步驟是清潔、爽膚水、精華、面霜/乳液、防曬產品，護膚時要注意不要頻繁使用濕巾、忌亂用香水、忌抹太多防曬霜、忌頻繁使用吸油麵紙，另外，一般來說，每天早上晚上各洗一次臉就夠了，如果洗臉次數太頻繁的話，會很容易讓臉變得乾燥。
1、潔面
清潔皮膚是美容的第一步，如果每日的清潔工作沒做好，任何的保養品都起不到應有的效果，不同的季節、不同的皮膚應使用不同的潔面產品洗面。
2、拍爽膚水/化妝水
爽膚水有再度清潔皮膚，平衡皮膚PH值，補充水份，強化皮脂膜的功效，任何皮膚類型的人士，任何季節都應使用爽膚水，保持皮膚弱酸性狀態(4.5-6.5之間)。
3、眼部護理
眼霜是一個比較容易忽略的步驟，一般用在水之後。根據肌膚年齡，選擇適合的眼霜，對於20出頭的姑娘我們可以選擇清爽保濕型的，25歲左右我們就要選擇抗衰功效型的了。中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始向眼尾提拉按摩。
4、精華液
精華可促進吸收深入保養、加速代謝及強效補充等功效，精華液一般和眼霜一樣用在水之後，精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。
5、乳液
可全面補充肌膚所需的營養，促進細胞再生，不同的季節，不同的皮膚，不同的皮膚部位應使用不同的潤膚品以保證肌膚的正常需求。乳液用在精華之後，會對皮膚有一層保濕鎖水的功效，乳液的用量大約是精華的2倍，倒在手指前端，或者是虎口處，輕輕在面膜按摩以致吸收。
6、面霜
霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如對於夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。
7、隔離防曬
防曬霜的主要功效是預防紫外線，隔離霜除防禦紫外線的傷害，還可以抵禦外界的污染以及電腦輻射等。
護膚要注意什麼
1、忌亂用香水
有些女孩子在夏天的時候害怕，因為別人出汗有體味，所以在出門的時候就會在身上噴很多香水，這里要提醒大家注意的是，大家在噴香水的時候盡量將香水噴在衣服上、頸後、耳後或者是手腕處，盡量避免將其噴在裸露的皮膚上，因為在陽光的照射下，香水可能會發生一些化學變化，會刺激到皮膚，令皮膚發癢發紅等。
2、忌頻繁使用濕巾
在夏季濕巾也是女孩子經常准備的用品之一，覺得用濕巾擦汗的時候，衛生又清爽，但是需要注意的是，濕巾裡面還有一些化學成分的添加劑，如果你的皮膚比較敏感的話，就不要隨便使用了。另外，如果頻繁使用時間的話也會破壞皮膚的表面環境，會讓皮膚表面出現水油失衡的現象，這樣更不利於皮膚的健康，所以濕巾也只能作為應急臨時清潔處理，真正想實現清潔效果的話，最好是用香皂和清水進行徹底清洗。
3、忌抹太多防曬霜
尤其是在夏天的時候，紫外線比較強，大家會選擇塗抹防曬霜來抵抗紫外線和陽光的照射，但是要注意防曬霜並不是塗得越多越好，其實在臉上塗上薄薄的一層就足夠了，可以每隔兩三個小時就塗抹一次，但是每次不要塗得過厚，否則會影響皮膚的透氣，而且毛孔也容易被堵塞，這樣就會產生各種痘痘粉刺。
4、忌頻繁使用吸油麵紙
尤其是在夏天的時候，很多人的臉部容易出油，尤其是T區，所以很多人喜歡用吸油麵紙，把臉部的油吸走，其實這種做法是不科學的，吸油頻率越高的話，出油的頻率也會隨之提高，這樣我們的臉部會因為慣性而出油，就容易讓肌膚分泌更多的油脂，所以大家在吸油之後要及時的洗臉塗面霜。
5、忌洗臉次數太多
一般來說，每天早上晚上各洗一次臉就夠了，大家不要因為臉部出油，而洗太多次臉，如果洗臉次數太頻繁的話，會很容易讓臉變得乾燥。我們臉部的水油平衡狀態，是肌膚健康的指標，如果沒有了這項指標，皮膚也會出現問題。
H. 日常最基本的護膚步驟
日常最基本的護膚步驟
日常最基本的護膚步驟，好的皮膚是需要精心護理的，護膚的訣竅就在於補水和保濕，對於肌膚的護理是不可忽視的，好的肌膚會給自己的形象加分的，下面是日常最基本的護膚步驟。
日常最基本的護膚步驟1
第1步：潔面膏
潔面，護膚的最重要的一步，這一步走不好，滿盤皆輸。健康干凈的肌膚才能讓護膚品對肌膚好的作用，否則，肌膚潔凈不徹底，再神奇的護膚品也救不了你。
第2步：面膜
面膜不是每天都必經的步驟，一般需要一星期2次。面膜是最好的營養補充，給肌膚補水、補氧，為肌膚抗皺、美白、修復起到很大的.幫助。
第3步：爽膚水
爽膚水是日常用得最多的，可以清潔和收縮毛孔，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。
第4步：肌底液
經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎。
第5步：精華液
使用肌底液後，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液。
第6步：乳液或面霜
塗上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。
第7步：防曬霜
不僅在夏天，秋冬外出時也要使用防曬霜。季節不同可以選擇不同SPF值的防曬霜，冬季選擇防曬指數較低的防曬霜，夏天去海邊應該選用SPF50倍的。
日常最基本的護膚步驟2
1、清潔
關於護膚，第一步肯定就是清潔了！可有皮膚問題的小仙女會比較清楚，就是要做好清潔，並不是很容易。比如，很多人都會自己皮膚油，長痘，有黑頭，毛孔粗大，其實這些問題的出現，跟清潔有著很大的關系。
皮膚清潔包括卸妝和日常潔面兩種，通常情況下，是先卸妝再清潔，清潔次數不能太頻繁，保證每天是早晚一次清潔；皮膚比較脆弱，角質層比較薄的女生，不建議使用潔面儀或者顆粒磨砂的潔面產品；更重要的是，不同部位卸妝時，最好用專用卸妝產品，比如眼部、唇部肌膚脆弱，盡量用專用卸妝液。
2、化妝水
潔面之後，立即使用化妝水有再次清理肌膚的作用，尤其是爽膚水，對減少皮膚出油，收縮毛孔，收斂痘痘，都是有很好的幫助的。在上化妝水時，專業化妝師一般會建議使用化妝棉濕敷，尤其是雙頰的位置，需要重點維護，如果覺得不是特別方便，用手輕拍也可以，只是需要注意手法，就是輕輕的。
3、眼霜
在很久之前，護膚界就流傳一句話，就是女孩子從25歲開始，就要開始使用眼霜！但在我看來，現在太多的女生都是14、15歲就開始化妝，開始使用眼影、眼線，眼部肌膚早已開始受到損壞，更早一點年紀使用眼霜，其實是應該的。
塗眼霜的手法，其實也很簡單，遵循輕點、按壓的原則就好！一般是用手指輕點眼霜按照眼底，之後慢慢打圈按摩，直到眼霜全部吸收。
4、精華液
上了一定年紀的女生，會開始選擇一些精華液使用。對於精華液，建議是先在手中搓熱一下，注意避開眼周肌膚，也是輕輕按壓為主。
5、乳液
市場上的乳液有很多種，從功能上來說，有美白、補水、保濕等。乳液的用量應該比精華多一些，重點塗在皮膚比較容易缺水、干皮的部位。
6、面霜
在所有護膚品中，面霜一般是比較厚重的，有很多小仙女會覺得塗完面霜後，第二天會覺得很油。所以，一般情況下，大家可根據自己肌膚的不同狀況來決定是否使用面霜，比如夏季比較熱，容易出油，可以不用面霜，但冬季空氣乾燥，使用面霜還是能很好鎖住皮膚水分，保證皮膚滋潤度的。
I. 日常護膚的正確順序
導讀：日常護膚的正確順序是什麼？相信很多人對具體的護膚順序還是模稜兩可，為了讓自己花了血本買來的護膚品發揮最佳功效，不妨來學一下日常護膚的正確順序。
日常護膚的正確順序
1、日常護膚的正確順序第一步：潔面乳或洗面奶
清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫；特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然後用清水沖洗干凈；立刻用毛巾吸干臉上的水分，最後在面部噴上礦物質水噴霧，然後再一次用毛巾拭乾。
2、日常護膚的正確順序第二步：爽膚水（化妝水）
起到清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。
3、日常護膚的正確順序第三步：精華液
使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液。
4、日常護膚的正確順序第四步：乳液或面霜（保濕霜）
使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。
5、日常護膚的正確順序第五步：隔離防曬
防曬霜的主要功效是預防紫外線，隔離霜除防禦紫外線的傷害，還可以抵禦外界的污染以及電腦輻射等。
以上分享的日常護膚步驟了主要是針對白天，晚上在潔面之前還有卸妝步驟，潔面之後還可以根據需要敷個面膜，再依次進行其他護膚步驟。
如何用日常食物自製護膚品
1、洗米水是潔面神器
可能很多朋友都知道洗米水真的可以護膚，這是因為洗米水裡具有水溶性營養成分，其中更含有維生素B3，有很好的美白功效。洗完米後留下第二次的洗米水，最好放一夜再用。使用時將洗米水取出加1.5倍的溫水洗臉即可。
2、牛奶+魚膠粉可去黑頭
如今，有很多女性朋友的日常工作壓力大，睡眠不足，導致皮膚粗糙、毛孔粗大，再加上空氣污染，以至於黑頭橫行，這個時候可取牛奶和魚膠粉各一湯匙，混合後加熱，塗上鼻頭10分鍾，等徹底干後再撕下。
3、蜂蜜+白砂糖是潤唇膏
蜂蜜具有很好的滋潤效果，而在蜂蜜里加上白砂糖可把嘴部的死皮帶走，讓嘴唇變得柔軟亮澤。用筷子把2~3湯匙的白砂糖與蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小時冷凍後效果更加好。
哪些食物美膚效果好
1、西蘭花
西蘭花是增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為「蔬菜皇冠」。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調理體內油脂平衡的`作用。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
3、燕麥
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。