女人用護膚品效果怎麼樣

1. 女孩用護膚品好嗎

女生用護膚品是好的。隨著年齡的增加。皮膚也會變得鬆弛，主要的就是缺水。用護膚品不僅可以很好的給皮膚補水而且還能淡化細紋，緩解衰老，讓我們的皮膚容光煥發。

2. 女人護膚有用嗎

當然有用了
女人要用護膚品的原因：
首先，護膚品具有養顏美容的功能，能增強皮膚的彈性和活力。經常使用可使人年輕、美麗。
其次，護膚品增強了人的自信心，提高了人的美好形象，促進了社會的文明。
當然了，用護膚品讓人更加賞心悅目，所謂女悅者己榮。

3. 35歲左右的女性，用抗皺的護膚品會有什麼效果

35歲左右的女性，用抗皺的護膚品會有讓皮膚滋潤有光澤的效果。有的女人認為抗皺護膚品能讓自己臉上的皺紋消失，所以花大價錢購置抗皺護膚品，結果事與願違，便不再護膚，覺得自己被欺騙了。

4. 女人用什麼護膚品對皮膚好

女人用什麼護膚品對皮膚好

女人用什麼護膚品對皮膚好，每一個女人都希望自己皮膚能夠好一點的，女人一定要注重肌膚保養，不然皮膚會鬆弛乾燥，還會出現很多肌膚問題，以下看看女人用什麼護膚品比較好及相關資料。

女人用什麼護膚品對皮膚好1

理膚泉清痘凈膚水油平衡乳

長痘或者容易長痘一般都是因為水油不平衡，外油內干，導致痘痘產生。而這款平衡乳，有效控制水油平衡，在控油的同時還能保證肌膚的滋潤度，這基本就已經很適合大部分油性皮膚或者混合皮膚。

溫漾精華水

效果最好的一款爽膚水！多次獲得過時尚雜志護膚金獎，有多款專利認證。超高濃度的酵母精華保證了明顯的護膚效果，吸收很快膚感絲滑不粘膩，控油補水美白收縮毛孔效果很好，容量很大價格劃算，的確是很良心的一款護膚品，男女都可用，用過一個月後皮膚會明顯變好。

依泉護唇膏

不大油唇的護唇膏，並把日用、夜用、防曬三款全部收入了囊下。有極淡的奶香味，三款中只有防曬款稍微油一些。日用款可以打底、能消除唇紋，實惠不油，推薦。

希思黎全能乳液

女人過了25歲一定要用乳液和面霜，這2個保濕和抗衰比較好。

鮮本蘆薈膠

三甲醫院醫生推薦的蘆薈膠！真的要買！鮮本這款堪稱肌膚萬能膠！非洲進口高品質蘆薈原液，蘆薈含量第一名！透明的啫喱質地，一抹化水，上臉清爽好吸收，完全不會油膩膩的，冰冰涼涼的塗抹在臉上忒別的舒服，能夠補水保濕，曬後修護的作用!還可以消炎祛痘，淡化痘印，收斂毛孔，蚊蟲叮咬，過敏瘙癢，重點是性價比高，便宜實惠，老人小孩都能用，一瓶多用太值了，強烈推薦！

馥蕾詩修護抗皺精華油

馥蕾詩修護抗皺精華油是純精華油和抗衰老復合物的完美融合。千百年來，傳統的精華油療法已被廣泛應用於修復肌膚。在修道院保存的精華油，全由修道士人手打造，保持著矜貴的古代傳統配方。古源修護抗皺精華油極致滋潤，可撫平細紋，更新膚色，並令肌膚煥發青春光彩。

奧爾濱晚安粉

這款粉主要是將維他命C等保養成分做成乾粉，這個保養粉使用時會讓臉部肌膚保持一個較為粉嫩的狀態，因為有美白、抗炎的功效，定位就是只在夜間使用，所以叫做晚安粉。

凡士林身體乳

這款是凡士林最經典的產品！含有鎖水效果很棒的礦脂，所以保濕效果好，很滋潤~很好推開塗抹，不搓泥！主要是價格超級劃算~

近江兄弟防曬霜

這個防曬霜適合大晴天用，防水防汗。它有兩個顏色。紅色的更溫和，藍色的更加清涼。我兩個顏色的都買了，藍色的准備再熱一點的時候用，紅色的已經用掉一瓶了。

後天氣丹面霜

很多小仙女是後的忠實粉絲，這個天氣丹系列整體都還蠻香的，這個面霜的質地還是蠻厚重的，不過不會油膩，就是抹開後瞬間有保護膜的感覺，不得不說後家天然中草葯的配方還是比較得民心的。

女人用什麼護膚品對皮膚好2

25歲以後用什麼護膚品好

可以用。

下面2種情況都可以考慮使用抗衰護膚品：1.年齡>25歲;2.皺紋型皮膚，膚質是皺紋型還是緊致型跟遺傳有很大的關系。如果經膚質測試(喝水時間或者完美皮膚保養指南可測)是皺紋型皮膚，20歲出頭就可以使用一些抗氧化的'護膚品。

抗衰產品的成分：A酸、維C、維E、硫辛酸、輔酶Q10及各種抗氧化的，如碧蘿芷、姜黃、葡萄籽提取物、黃瓜萃取物、紅石榴、番茄紅素、綠茶等。

如果你不是皺紋型皮膚，25歲的年齡，建議先使用含抗氧化成分的護膚品;如果是皺紋型皮膚，沒有懷孕或哺乳計劃的，推薦使用A酸;有懷孕哺乳計劃的，推薦使用維C、維E等。

25歲以後的女人這樣保養皮膚

1、不錯過黃金睡眠時間

由於要承受來自家庭、工作的雙重壓力，許多女性朋友都會有熬夜的習慣，可實際上，熬夜的女人衰老的速度是相當快。專家表示，每天晚上11點到凌晨3點的時間是睡眠的「黃金時間」，這個時間段人體的睡眠質量是最高的，同時也有助於人體的新陳代謝，若能不錯過睡眠的黃金時間，女人衰老的速度或會有所降低。

2、不濫用補品、化妝品。

體內荷爾蒙過低是女性衰老的主要原因，但這並不代表荷爾蒙水平越高越好。如今市面上許多商家為了利益大肆宣傳保健品、化妝品在抗衰老方面的重要作用，使得很多女性朋友深信不已。可實際上，那些商家宣傳的保健品或化妝品，內含有的各種激素會打破體內荷爾蒙的平衡，嚴重的或會誘發卵巢疾病或乳腺疾病。因此女人千萬不能「抗老」心切而盲目保養。

3、為自己「減負」

生活中來自家庭、工作、朋友的壓力會使人變得焦慮、憂郁、悲傷、暴躁，而這些負面情緒又會使人老得更快。因此，女性要保養，一定要盡量為自己減壓，在家庭、工作、自我中找到平衡的支點。如果有壓力，可以做做自己喜歡的事，如養寵物、閱讀、看電視劇、聽歌等。

4、善用天然的保養食物

女人每天喝點豆漿有助於延緩衰老，不過最好利用新鮮黃豆來榨汁。此外，女人平時可以喝點花茶來調理身體，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，還可以利用枸杞子、何首烏、生地、女貞子等中葯熬湯、泡茶服用。

5、適度運動

與久坐不動、不愛運動的人相比，那些熱愛運動的人往往會更有活力，顯得更加元氣滿滿。平時積極參加體育運動不僅能消耗人體身體多餘的脂肪，而且在臉色、食慾、性慾等方面都會有所提高。

過了25歲後，女人的身體真的會經不起化濃妝、熬夜、不運動等不良習慣的折騰，25歲前女性身體的修復能力好，衰老不易察覺，但到了25歲之後，衰老的痕跡會逐漸呈現在臉上，因此25歲女性必須學會保養，延緩衰老。

女人用什麼護膚品對皮膚好3

晚上臉上擦什麼對皮膚好

1、卸妝水

卸妝水對於需要化妝的女性朋友來說是非常重要的，大家都知道化妝品對女性朋友所帶來的危害是比較大的，而且使用化妝品的時間越長，皮膚就會變得越不好，所以一定要及時的卸妝，而卸妝時就要用到卸妝水。所以晚上擦卸妝水對皮膚好。

2、爽膚水

在晚上的時候，女性朋友需要進入睡眠狀態，此時身體不能及時的補充水分，這就會導致皮膚細胞內的水分流失，建議在臉上擦一些爽膚水，可以起到補水的作用。

3、保濕面霜

臉上只塗抹爽膚水只能起到補水的作用，但是避免不了皮膚中的水分流失。建議女性朋友在塗抹好爽膚水之後，再使用保濕面霜來擦臉上的皮膚，可以起到很好的鎖水保濕作用。

4、眼霜

對於女性朋友來說，要呵護好眼部皮膚。因為眼部皮膚是非常脆弱的，很容易出現皺紋。建議女性朋友在晚上的時候，使用眼霜來塗抹眼部皮膚，從而起到淡化魚尾紋的作用。

5、護唇膏

唇部皮膚也是需要保養的，因為缺水的唇部會出現很多的唇紋，影響美觀，所以建議女性朋友，在睡覺前往唇部塗一些護唇膏，可以起到保濕補水的效果。

上面為大家介紹了，對臉上皮膚比較好的五種護膚品，分別是卸妝水、爽膚水、保濕面霜、眼霜和護唇膏。如果女性朋友想要讓自己臉上的皮膚變得更好的話，建議在晚上的時候，往臉上塗抹這些護膚品，美膚效果是比較好的。

5. 護膚品真的能改善皮膚嗎

護膚品真的能改善皮膚嗎

護膚品真的能改善皮膚嗎，每一個女人每天都是會使用護膚品的，護膚品的種類功效也是特別的多，適合自己才是最好的，為大家整理了護膚品真的能改善皮膚嗎及相關資料。

護膚品真的能改善皮膚嗎1

選對護膚品是可以改善皮膚的，不過主要看平時生活規律。

保養皮膚做到以下幾點：

1、及時釋放壓力

過多的壓力壓抑著自己，是造成臉上長斑的原因之一。淡斑秘籍：運用精油，搭配輕柔舒適的音樂，為肌膚做簡單保養按摩、甚至泡澡，都是很好方法。

2、攝取抗氧化食物

適量的攝入抗氧化的食物，對延緩肌膚衰老有很大的幫助。攝入的食物可以是鮮艷色彩的番茄、甘藍菜與莓果類等等蔬果，而且這些水果蔬菜對身體和肌膚的好處多多。

3、勿攝取過多酸性物質

酸性物質是老化肌膚的毒葯，體內酸液過多，健康細胞折損速度也跟著變快，其中肉類、海鮮、人造奶油都屬於酸性食物，不宜攝取過量，想要肌膚健康無皺紋，多為肌膚補水保濕。

4、平日多喝溫開水

想要肌膚美白靚麗，在日常的肌膚美容護理中不煙不酒，加上一天2000cc溫開水，體內血液循環自然良好，肌膚自然變透亮。

5、每天多花30秒按摩肌膚

不用刻意耗時耗力，每天塗抹保養時，順便多花30秒，簡單為肌膚拉提按摩，美肌效果絕對加乘。同時睡覺的時候不要扒著睡，這樣會讓緊致的肌膚鬆弛和長頸紋或法令紋。

護膚品真的能改善皮膚嗎2

化妝品如果指代的是護膚品的話是可以改善皮膚狀態的，但如果是彩妝則不可以。化妝品是指所有使用在人體皮膚表面的產品。化妝品又分很多種用途，有一些是用在皮膚表面有一些是用在頭發上，還按照類型分為液體乳液以及霜狀類。

所以要分清化妝品到底是哪種類型的，才能夠判斷它是否會對皮膚有正向的作用。比如一些彩妝類產品也被稱為化妝品，這類化妝品是能夠修飾皮膚瑕疵的產品，所以它能夠掩蓋皮膚上很多負面的問題，但是它本身並不具備養膚的作用，所以使用這類化妝品並不能改善肌膚。

但是一些具有功效性的護膚型化妝品就可以改善肌膚狀態。比如能夠為肌膚補充大量營養的精華液，就能夠在使用一段周期之後讓皮膚的狀態被扭轉，如果使用了美白精華那麼在一個周期之後就會發現臉部變得越來越白皙，使用了抗衰老的精華可以讓臉部的皺紋變得淡化，有一些面霜也具有養膚的功效，能夠讓臉上的水分流失變得更慢。

所以化妝品是否能夠改變肌膚狀態還要是它們的用途和效果來定。好的護膚品一定是添加了多種營養元素，這些營養元素對於肌膚狀態有著很強的改變和補充作用，這樣肌膚才能夠達到一定程度的逆轉。

認識自己的膚質。先判斷油中乾性。洗臉完什麼也不塗，半小時後看皮膚狀態。泛油光則為油性，粗糙起皮即為乾性。混油和混干指的`就是局部的出油或乾燥，或者鑒於外界環境的皮膚含水量時而油 時而乾的變化。當然 如果你一邊泛油光，一邊起皮，那麼多半是清潔不當或是猛葯用多了，屏障受損。

中性皮則不上任何護膚產品，半小時後皮膚沒有不適感，恢復自然不油不幹的狀態。如果上了護膚品，則半天內皮膚的含水狀態都會比較理想。

皮膚的含水性質決定了不同產品在你身上的使用感，油皮覺得好用的，可能是干皮的災難，反之亦然。同樣，這種皮膚性質也多半決定了你皮膚的問題所在，油皮痘痘毛孔黑頭，干皮斑點干紋起皮。也會導致選擇護膚品的差異。

認識膚質的第二個部分就是認識自己膚質的主要問題所在。比如敏感與否。敏感皮成因非常非常多，有的人天生角質層薄，一著急就臉紅，有紅血絲，平時一用力搓就紅好久。敏感皮就是更要小心護膚了，酸、皂基請無論如何遠離，卸妝產品也要小心選擇，盡量用卸妝油和卸妝膏。還有一些比較平常的問題，痘痘肌，斑點等等。痘痘肌選產品時候要留意產品對痘痘是鎮定還是刺激，同時不要用太油膩的。

護膚品真的能改善皮膚嗎3

每天堅持擦護膚品的女生，皮膚真的會變好嗎？

首先我們都應該明白，護膚品最大的用處不是對皮膚產生治癒性功效，而是防止皮膚出現這樣那樣的問題！所以每天擦護膚品的女生，真的可以減緩衰老，暫留青春，真的能變好。然而選對護膚品才是關鍵。兩個方面來說，一個方面，確定是護膚品不是損膚品。基本上見效太快或者有刺激性的都算不上護膚品。另一方面，護膚品只是增加皮膚的舒適度，讓它的狀態得到最好的呈現，量變帶來質變。指望護膚品改變皮膚狀態，而不考慮飲食睡眠這個也只是紙上談兵，畢竟皮膚是身體最外面的保護層，身體好了皮膚才會有光澤，所有的美麗都是健康的體現。

20歲左右的女生，是女生皮膚的黃金期，皮膚嫩的能掐出水來，這個階段可以用基礎的補水保濕產品就可以了。白天建議用上防曬產品，紫外線可是色斑，衰老的頭號劊子手。如果有煩人的青春痘，護膚品以清潔為主，多用清爽無油產品。選對產品為自己負責，皮膚會感受到你的誠意的。可以這么理解：10年前就開始使用眼霜的女性，10年後一定比那些從不使用眼霜的女性看起來更年輕；10年前就開始注重抗皺紋的女性，10年後一定比10年來都不注重抗皺紋的同齡人看起來皮膚狀態更好！當然，這一切對比，都是以選對了護膚品為前提的！

25歲以上的女生，皮膚慢慢走下坡，護膚很重要。最不能忽視就是清潔，不然會使皮膚暗沉，毛孔粗大。然後是補水很重要，爽膚水，精華水，柔膚水，化妝水根據自己皮膚的需要選擇合適的水。補水面膜也是不錯的選擇。接下來是精華，可以抗皺，美白 祛痘。切記適合自己的才是最好的。最後是眼霜，眼霜太重要了，女人最容易衰老的地方就是眼睛。什麼眼袋，黑眼圈，皺紋，殺傷力都是很強的。眼霜最好配合眼膜一起使用，效果會更好。

因為有些人不用護膚品，皮膚也會比較好，但是這是少數。但是同一個人，肯定用護膚品比不用護膚品好。但是有一個前提。就是你一定選對了護膚品，而是護膚品是適合你的，天然的。而是女性25歲以後不能像20歲的女孩子一樣，只用護膚品保養自己了，建議內調膠原蛋白。外養內調護膚品除了預防作用，也同樣能讓皮膚變得更好。

比如：我們的皮膚需要玻尿酸、膠原蛋白、神經醯胺，這些是讓皮膚保持水潤有彈性的成分，但隨著時間流逝，年齡增長，這些物質都會逐漸流逝，而護膚品就能幫助我們皮膚補充這些成分，保持皮膚活力，延緩皮膚衰老。護膚品一般不會使皮膚更好。一般有皮膚病的人通過醫院治療開葯有治病效果。正常的皮膚通過塗抹護膚品是沒有什麼作用的。

比如，美白的護膚品。原本是較黑的皮膚，要通過塗抹美白護膚品變白真的很難。如果真有美白效果那是護膚品里有美白的成分，而這種美白成分對皮膚是傷害的，甚至抹多了會致病。比如，原本是很油的皮膚，抹很多控油的，清潔的護膚品，表面上可以控油，但得一直塗抹，沒有治本。而且，經常塗抹護膚品會使皮膚抵抗力下降。所以，正常的皮膚，特別是20多歲正常的皮膚不需要塗抹護膚品。

當然，愛美之心人皆有之，怎能阻擋。算我沒說，請自動忽略。再比如：對於色斑問題，可能是由於日曬、氣血不通暢等原因導致，一旦生成，它們不會自動掉落，而美白祛斑類護膚品，就會通過煙醯胺、熊果苷、維生素C等成分發揮擊退黑色素的作用。肯定的呀，起碼清潔補水防曬，做好了的話，皮膚是會很健康的。當然飲食也是很重要的，不可能說一臉痘還每天吃重油重鹽又很辣的東西。還有就是作息，不能熬夜，熬夜的話臉色會非常差。最終這些都干不過基因，這個非常奧妙，有的人就是天生皮膚白嫩不顯老。但人比人氣死人嘛，所以就在自己的能力范圍內做到最好就可以了。所以說，護膚品肯定是有效果的。不然世界上那麼多大型的護膚品集團就沒有存在的道理啦！

6. 每天用護膚品真的有效嗎

是有效果的，護膚品最大的用處不是對皮膚產生治癒性功效，而是防止皮膚出現這樣那樣的問題！所以每天擦護膚品的女生，真的可以減緩衰老，暫留青春，真的能變好。

7. 長期用護膚品保養，真的有效果嗎

毋庸置疑肯定是有用的，比如說煙醯胺，含有煙醯胺的產品，經實測確實能讓人美白，人的皮膚會隨著時間不斷的氧化，但是我們可以通過一些後天的手段來延緩它的氧化，防止皮膚衰老，很多人都說護膚品不能進入深層次的肌膚，但是昂貴的護膚品和加有一些特殊成分的產品一定程度上確實是可以有效抗衰老的，盡管很多人不承認，但是但凡我們看到的一些保養的很好的明星，他們在後天的護膚上都做了非常多的努力。

盡管現在還是有很多人不肯承認包養品的好處，但是縱觀現在網路大環境下，很多真人的評論就可以看出，在他們使用一些類似Sk ii的產品時都有很明顯的改善，所以別再說用護膚品是沒用的了，但這不排除一些人因為天生基因的原因，即使不使用任何產品就可以保持很好的皮膚狀態，但那畢竟是少數，大多數人還是好好的做起防曬和保養工作，正所謂：沒有醜女人，只有懶女人。

8. 女人用護膚品的好處

護膚品對我們的肌膚有一定的好處，那麼到底有哪些好處呢？下面我給大家介紹女人用護膚品的好處，希望對你有用!

女人用護膚品的好處

1、清潔

我們每天使用的香皂、洗面奶、沐浴露等都屬於清潔類護膚品，它們運用表面活性劑來達到清潔的目的。表面活性劑是能夠使目標溶液表面張力顯著下降的物質，它可以降低兩種液體或是液體與固體間的表面張力。

表面活性劑一般由具有親水基團與疏水基團的有機兩性分子構成，在水中與多數有機溶劑均可溶。當表面活性劑在溶液中的濃度超過某一個臨界點後就會自發締合形成膠束(膠束開始明顯形成時的濃度稱為臨界膠束濃度，它是表面活性劑的重要參數)。

表面活性劑應用在潔面產品中的原理是因為它具有能夠同時利用疏水基團吸附油脂，再利用親水基團溶於水的特點，進而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被帶走，從而就能夠達到清潔除污的效果。

2、保濕

保濕同樣也是絕大多數護膚品都具有的功效，我們的皮膚有著一個tewl值，它是衡量我們皮膚自身水合力度強弱的一個指標，當我們的皮膚tewl值升高的時候就會出現皮膚乾燥的狀態(皮膚自身水合能力隨著tewl值的升高而減弱)，所以我們就需要外物來幫助我們的皮膚“留住水分”。

保濕成分以方式不同主要滋潤、封閉和吸水。所謂滋潤就是對皮膚有滋養潤澤的油性成分，在當下的護膚品中使用的最多的是各 種植 物油和動物脂成分;而封閉則是在我們的皮膚表面形成一個相對封閉的環境，從而防止水分蒸發的一類成分，它們只會在皮膚表面形成一層“油膜”。

因為其惰性較高，所以不僅不會被皮膚吸收而且還能給受損傷的皮膚提供良好的恢復環境;吸水則是護膚品中應用最多的，同樣可以從名稱上得知，它們是以吸收外界環境或鎖住自身的水分來達到保濕的目的的。

3、美白

美白其實就是消滅皮膚內的黑色素，皮膚內的黑色素含量越少，膚色自然就越白。而黑色素的產生過程較為復雜，它首先皮膚經由紫外線照射後會激活表皮細胞產生炎性介質;然後炎性介質就會激活黑色素細胞開始生產黑色素(主要的原理是皮膚內的酪氨酸在酪氨酸酶的催化作用下形成多巴，多巴再氧化形成多巴醌);緊接著黑色素再由樹突狀的末梢傳遞給周圍相鄰的角質細胞，從而逐漸被攜帶並轉移到皮膚外表面;最後便會隨著角質更新脫落分解。

美白的研究歷史很長，作用機理也十分明確。從根源上來說，想要美白，最直接的方式就是防曬。所以想要美白不僅要做好防曬，同時還要從黑色素的形成和運輸兩方面切入。

4、防曬

由於不同波長的紫外線能夠對皮膚產生不同程度的傷害(並不僅僅是曬黑這么簡單)，波長越長，對應的能量越小，穿透能力則越強。它們能誘發DNA的損傷、促進皮膚光老化、增加皮膚癌的患病幾率，所以防曬工作在護膚中也是重中之重。目前防曬產品主要分為物理防曬、化學防曬、物化結合防曬三種。物理防曬成分已經證實的僅有氧化鋅和二氧化鈦兩種成分(以後可能還會有氧化鐵)，原理是靠反射、散射和吸收微量紫外線來達到防曬目的的。

化學防曬劑則佔了防曬產品的大半江山，UVB防曬劑主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奧克立林等，而對抗UVA常用的主要防曬劑主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奧克立林等，而對抗UVA常用的主要DHHB(Uvinul A Plus)。物化結合自然就是將兩類成分結合在一起使用，比如當氧化鋅結合OMC時就能對UVB方面防護力產生加成效果。

吃出水嫩肌膚的食物

1、堅果

在眾多護膚食品中，堅果(特別是杏仁)的優點是具有抗氧化性。維生素E能中和使皮膚老化的自由基，特別是能夠防止曬太陽的時候產生自由基。維生素E幫助皮膚保持水、緩解乾裂，令肌膚看起來更年輕。

維生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我們平時可以用杏仁和乳酪(偉大的硒源)混合，製作成護膚點心。杏仁、核桃和開心果也能提供豐富的ω-3脂肪酸——一種很好的皮膚養分。

2、穀物

天然的食物有益於我們的整體健康，而不僅僅是使皮膚好看。天然食品未經過加工，比如全麥麵包要好於白麵包。天然的蕎麥含有豐富的抗氧化劑蘆丁，有助於防止皮膚炎症性損傷。小麥胚芽含有B族維生素，幫助細胞處理脂肪。沒有蕎麥怎麼辦?鱷梨和蘑菇也有類似的效果。

一般來說，吃全谷類食物代替加工過的碳水化合物可以改善你的膚色。加工過的(或精製的)麵粉會引起胰島素飆升，而這也就會反過來能促使粉刺產生。蕎麥煎餅代替普通煎餅是你防止粉刺的一個好的轉變。

3、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。

4、蜂蜜

蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調制各類面膜，美化肌膚。

5、檸檬

檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬干泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，製作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對預防中暑和美容有著很好的效果。

6、火龍果

營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。

7、蘋果

蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。

8、牛奶

牛奶富含豐富的蛋白質和維生素，對皮膚有著天然的修復作用，長期喝牛奶的人，皮膚也會變得更加奶白、滋潤，光滑。

除了喝牛奶，還可以做牛奶面膜。把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中，然後把面膜紙放入純牛奶中，等面膜紙充分吸收純牛奶之後就可以敷在臉上了。大約15分鍾之後就可以用溫水沖洗干凈了。建議大家每星期敷1-2次，這樣堅持下去是能夠去除暗沉，美白肌膚的喲，讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑。