護膚品中什麼最重要哪些可以省略

『壹』 在護膚的過程中，你覺得最重要的是什麼

護膚的過程中，我認為最重要的是避免肌膚炎症的出現。

護膚是一個艱難的過程，無論是合理飲食，還是堅持運動都可以很的保證我們的皮膚完美。只要生活在地球上，隨時隨地都會受到外界刺激，從而引發皮膚的炎症。因此建議大家在生活中一定要做好皮膚清潔工作，如果想要避免肌膚炎症的出現，一定要保障自己擁有合理的作息時間，可以吃一些抗炎類的食品或者營養補充劑進行補充，更好的保障自己的皮膚。

3、保養皮膚還有哪些事情需要注意？

作為一名普通人來說，在生活中不要將所有的問題都推給護膚品，護膚品只可以幫助我們緩解皮膚問題，並不可以從根本上解決問題。如果想要更好的保養自己的皮膚，在生活中應該多去進行規律的體育鍛煉，讓自己通過流汗的方式進行排毒，這樣可以擁有更好的皮膚。

『貳』 護膚最重要的是什麼

護膚最重要的是清潔。

護膚是一個系統工程，不是敷了多貴的護膚品就能馬上變好的，需要多角度護膚。

1、飲食：不良飲食習慣會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。本質上我們是由吃進去的食物的成分構成的，所以，這是物質基礎，不得不給出10分的高分。

2、面膜：只是一種產品，可以促進滲透，幫助肌膚更好，但不用面膜，也可以有更好的皮膚。

3、睡不足：睡眠不足容易導致皮膚再生能力下降，自由基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化劑消耗多，衰老增加。所以……睡眠還是非常重要的。

4、地域和氣候: 四川、重慶的妹子就很白，廣西，廣州的妹子膚色會深一點，雲南，西藏的斑點會多一點，這主要是紫外線輻射不同造成的——注意，這是一個客觀情況，不是地域歧視。

5、運動：可以增加皮膚血循，氣色變很好，還有助於排出代謝廢物。

6、防曬：絕大部分是光造成的，以致於外源性老化被稱為「光老化」，如果不注意防曬，再好的皮膚也不行。

7、理智護膚：護膚要講科學，護膚要帶腦子，沒有知識，好的也搞成壞的，有了知識，差的皮膚也可以變得更好，錢可以不浪費，護膚效果可以更好的。要提高護膚知識。

『叄』 化妝品中什麼最主要

化妝品現在重要的不是一個，個人認為洗面奶很重要，清潔皮膚最為重要，希望可以幫到你。

『肆』 化妝品 護膚品 什麼最重要

。。這些牌子都比較天然，而且適合年輕膚質，一般單品200~500不等~當然也有稍貴一點的，那就看你選擇的是什麼功效的了~其中倩碧適合皮膚偏油的，三部曲很有名。fancl無添加很安全，但要注意其保質期很短。kose雪肌精系列的美白效果很出眾，但不適合敏感肌膚。Ipsa家有專業的皮膚測試，幫助您了解自己的膚質。個人認為年輕女孩子(25歲以下)沒必要用再貴的牌子了，因為年輕肌膚需要的就是保濕補水，而這些基礎護理其實中高檔的牌子都差不多~中檔的，個人推薦蘭芝， 佰草集 ，夢妝。。。一般單品幾十(潔面)~300不等蘭芝補水很出眾，佰草集是國貨中的精品，中草葯配方，安全放心。夢妝也做的很不錯，美白保濕。一般的，幾十塊。大寶，地球人都知道，但其實效果也不錯~尤其是眼霜。屈臣氏出的一些產品，也不錯~燕窩面膜很受歡迎~千纖草，絲瓜水，補水效果很贊。內個、隨便說下、洗面奶、爽膚水、滋潤霜全部都是妮維雅牌子的、感覺用起來蠻舒服的、而且價格也不貴、就幾十塊而已、感覺夏天就應該用點爽膚水，不然皮膚乾死、至於化裝品、從不用那個、感覺自然點不錯、其實個人感覺如果你臉上沒斑,痘之類的最好不要用化妝品 ,我臉上有斑,經常用化妝品的,現在感覺皮膚越來越差了還不如以前,化妝品用多了皮膚老化的很快的,唉,用之前考慮清楚呀.卡姿蘭美寶蓮THEFACESHOP都是不錯的牌子美寶蓮的睫毛膏尤其好用個人覺得如果不是很正式的場合最好不要化妝，會讓皮膚有負擔，有支適合自己的口紅就可以讓你整個人膚色提亮，美寶蓮的唇膏價位和產品都比較適合。但是護膚品就一定要每天用，特別是洗面奶。現在的空氣質量那麼差，夏天又出汗，很容易積聚臟東西在毛孔，如果不清潔干凈的話，很容易有黑頭白頭長痘痘什麼的，青春期後就應該試用面部的清潔產品了，即使天生皮膚質感較好，但也要後天保養，防曬是防止皮膚衰老的最重要的一步，很多人都不重視，如果每天的工作需要長時間對著電腦的話，最好用點隔離霜，可以降低輻射的危害，面膜的話，我每天晚上都喝一杯酸奶補充鈣質，並且剩一點來敷臉，又天然又可以美白保濕滋潤，晚上洗臉後敷十分鍾，用水洗凈，不用搽保養品也足夠滋潤清潔產品的話，其實最重要的就是清潔功能，什麼美白防皺都是添加了化學成分的，建議選擇最簡單的清潔的就可以了，如果經濟可以負擔，推薦雅漾薇姿這些葯妝產品，沒有添加化學成分，比較天然無刺激，如果預算較少，可以用大寶或安安黃瓜洗面奶 ，這2個牌子的國貨還是不錯的化妝品用DHC比較好，不過好貴，一般都要幾百。一般女孩子不是太有錢都會用雅芳、thefaceshop、美寶蓮等等。護膚品用的牌子更多，我想每位女孩子用的都不一樣。我用的是強生的潤膚露、雅芳的化妝水比較經濟的是韓國的thefaceshop全是植物水果的，價位是幾十到百元不等，然後是歐萊雅的清潤系列，價格適中，爽膚水是90，洗面的是70，保濕精華120，擦臉的有三種，都比較適用，而且用的時間比較長，貴點的可以選擇碧倩、annasui或薇姿，我覺得選擇之前的那兩個就可以了參考資料:如果您的回答是從其他地方引用，請表明出處sisley,我23了，用sisley感覺挺好的，就是價格貴了些。個人認為夢妝不錯，價格也可以，但是你是什麼年齡的?要看看適不適合。

『伍』 護膚，什麼最重要

經常有小可愛會苦惱這個問題，我個人也曾踩坑無數，終於總結出 護膚最重要的是不要交智商稅！！！ 這篇文章爆肝8000字，全方位為你解讀（還有護膚小技巧等你發現）。

不管選擇什麼護膚品，都要選擇適合自己的，而不是一味的去追求貴的。

記住一句話，皮膚需要才是護膚。 皮膚不需要，再好的東西都是負擔。與君共勉。

雖然貴有貴的好處，但是前提是適不適合，不然再貴的產品，你不吸收那不是白花冤枉錢嗎?

當然護膚是一個很系統的工程，不是用了多貴的護膚品就能馬上變好變白變美的，畢竟有極少數人不做任何護膚，皮膚也蠻好，所以我們需要的是 多角度護膚 ，才能如花一般嬌嫩。

其實洗臉也是儀式感的一部分，正確的洗臉也是對皮膚的保護。臉洗不幹凈，用多貴的保養品都是白搭，現在很多護膚的小可愛都本末倒置了，用著20幾30幾的洗面奶，卻買200多，300多的水，乳液，只有臉洗好了，護膚品才容易被吸收！

1）首先，洗臉用的水溫非常重要。 先洗干凈手，然後用溫水清潔面部灰塵，促進毛孔舒張，這樣有利於深層清潔，之後用潔面產品清潔一次臉部，再用冷水洗臉。這樣利於冷熱水交替來沖洗臉部，不僅利於增加肌膚彈性，還可以有收縮毛孔的效果。

有的小可愛圖節省時間，直接用冷水洗臉；也有人認為自己是油性皮膚，所以要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的想法，正確的方法是用溫水。

2）然後再用潔面的產品， 在所有的潔面產品中，泡沫潔面和清潔泥膜是比較好的方式，相比以往的洗面乳，這兩種產品非常的便捷，省時，清爽，深入毛孔清潔垃圾。不過一般不推崇使用洗面奶，因為人的皮膚有自我調節的能力，過度的清潔產品可能會把角質層變薄，破壞面部表皮組織，導致皮膚最天然的屏障被破壞。

我個人的話比較建議清潔型的泥膜，不僅可以靜靜享受一刻的安寧，還不會造成心裡困擾總覺得沒洗干凈。

沒有使用過泥膜的小可愛，我建議先嘗試下雪玲妃家的清潔白泥面膜，主要是他家這款適合所有膚質，輕易不會出錯的那種；其次是因為他有30天的無憂體驗，不適合隨時可退，很良心了，而且十大零添加，據說採用的是亞馬遜白泥，至於這是啥我也說不上來，只知道我和男票的使用感受挺好的（我是干皮敏感肌，他油皮），所以小推薦一下。

3）清潔後，一定要檢查發際。 檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被忽略，就會導致有些小可愛發際周圍總是容易長痘痘。

4）最後就是用冷水輕輕撩洗面部， 這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。（註：敏感肌膚因為皮膚角質層薄，這步可以省略），最後用面巾紙將殘留的水輕柔擦掉，皮膚很脆弱，千萬不要暴力對待。

這里說一下用 面巾紙的好處： 干凈衛生，方便隨用隨取，柔軟不傷膚。面巾紙可選擇珍珠紋的那種比較吸水，還很柔軟。

照著以上的程序洗完臉，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。很多第一次這樣認認真真洗臉的人，多數會興奮得馬上想再試一次，打住！過於頻繁地洗臉可是會使皮膚變得乾燥的哦！這種認真洗臉法還有很多效果是你意想不到的，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。

我們的皮膚也是由一個個細胞組成，其中大部分的成分都是水組成的，所以皮膚的活力同皮膚的含水量有很大關聯。缺水讓皮膚的各種症狀百花齊放，皮膚粗糙、緊綳亦或是有皺紋，沒有彈性，掉皮嚴重等。

但是，不要一聽到別人說補水，就天天噴霧、面膜、化妝水使勁往臉上懟，你的皮膚不是黑洞，啥都能吸收，它的結構比你想像的復雜的多，絕大多數的補水最多就是把你的皮膚角質滋潤下；只有通過科學的補水，才能更好的解決這些皮膚問題。

一周3次，也不要聽一些人說敷面膜沒用，那些大明星還不是天天敷面膜，看那臉嫩得。當然對於面膜的選擇，要避免一個購買誤區，並不是功效越多越好，這樣的面膜用起來反而沒什麼效果。

你要補水，就選擇主打補水功效的面膜；你要清潔，就選擇清潔面膜；你要美白，就選擇美白面膜；不要想著幾合一的功效，說句心裡話，面膜補水效果做得很OK就很不錯了，其它功效就算有也只是起到一個輔助作用，基本用，特別是祛痘面膜，別再被忽悠了。

買一套好用的水乳真的好實在，一天用兩次，天天用，皮膚真的會一天天變好；但是不同膚質，對於水乳的選擇也不同，我簡單列一下：

油性膚質： 用主打控油保濕的水乳，能有效保持肌膚水油平衡，減少痘痘問題的發生。

乾性膚質： 用主打補水保濕的水乳，能給肌膚快速補充水分，形成屏障，保持濕潤狀態，避免過於乾燥起皮的問題。

敏感膚質： 這一類膚質比較脆弱，也不太好照顧，所以用任何護膚品都要特別小心，避開含有酒精，香精，致敏成分的護膚品。水乳可以用鎮靜舒緩類的，能有效呵護，舒緩肌膚敏感問題。

PS：水乳一定要整套買 ， 不要水乳不同牌子，容易出現成分相斥反應 ，導致過敏的問題，也不要兩套不同的水乳同時用，最好是一套水乳堅持用，中途有出現過敏問題，果斷換掉。

爽膚水是用量上最應該大方的護膚品，因為它是最直接緩解肌膚乾燥、為肌膚補水的產品。 爽膚水的包裝一般都很大，明擺著就是多多益善嘛，可別小氣，所以這個用量至少要保證能夠塗抹全臉，且化妝棉2/3是濕透的。

爽膚水最好要用化妝棉輕拍 ，很多寶貝都為了節省爽膚水而用手拍， 這是不可取的哦，爽膚水一定不能省，而且不要用手拍。 因為不幹凈的手掌會影響效果，也不利於二次清潔的有效執行。

先用爽膚水將化妝棉浸濕，接著由內向外、由下向上的方向輕拍臉和頸。

再以鼻子為中間位置，以橫向方式擦拭。這樣拭去老化角質，令肌膚更清潔。

不要一次性懟幾支精華在你的皮膚上 ，原本精華液的濃度就很高了，用量都是有一定的標準的，它能吸收的就這么多，塗再多除了增加你過敏、爆痘、長閉口、搓泥的風險；其他就是掏空你錢包了。 不要一聽到肌底液就感覺它能幫你打開皮膚營養之門 ，讓後續你想要輸進皮膚的營養源源不斷、大搖大擺地走到皮膚底子里，精華就是精華，化妝水就是化妝水，別換個了名字你就興奮。

step1 .先將掌心搓揉熱後按摩一下臉部。

step2 .將適量精華液放於掌心，順著面部淋巴排毒方向，由鼻子中軸線向兩邊，將整個面部分成額頭、面頰和下巴三個區域整臉塗抹。

step3 .之後再用手掌順著以上方向輕輕拉開精華液即可。還可以加上適當按摩，增加吸收、促進循環。

不要給眼睛塗上厚厚地眼霜 ，眼周肌膚原本就已經很薄了，幾乎沒有毛孔，眼霜使用過多會給眼周皮膚帶來負擔，造成脂肪粒的出現，一隻眼睛使用的眼霜應為一粒綠豆大小。注意，不是黃豆也不是豌豆，而是最小顆的綠豆。也不要在糾結買啥眼霜了，90%眼霜除了做好保濕，其他的基本上都是噱頭。

但是眼霜要買，理由很簡單，眼睛是心靈的窗戶 ，下垂，黑眼圈，細紋，等等，可能沒有效果，僅僅只是淡化，但你知道，護膚品是賣的是美麗的希望。

不要每天都把面霜塗在臉上 ，臉上一層又一層它吸收不了，還容易悶痘，面霜就適合在極度乾燥的環境，或者你特別缺水的時候晚上緊急使用。在夏天請把面霜打入冷宮，會讓你的皮膚沒辦法呼吸，還變油，這東西最適合的是冬天；所以別再無形的給皮膚增加負擔了。

很多寶貝都會把面霜在手心抹開，然後由上往下大面積地塗於面部，這樣也是不好的。由上往下會加劇地心引力的牽引，使皮膚更易老化鬆弛，真是令人怕怕的。

step1 .五點塗抹法。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖處。

step2 .從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭；再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。

需要注意的一點就是所有的塗抹動作都是要向上提拉的，這樣能夠起到緊致肌膚的作用。

千萬別再說你不怕被曬黑而不塗防曬了，做不好防曬，護膚用再好的效果也會大打折扣，另外，防曬不止在夏天，在晴天，更在我們暴露在天空之下的每一天，紫外線無處不在！

也不要一聽到防曬很重要，就天天可勁地塗防曬 ，防曬的第一要務是不曬，或者少曬，其次是物理防曬，最後才是防曬霜。好好地買把太陽傘、太陽帽、防曬服，皮膚少負擔不說，防曬效果也最好。

皮膚要白，要細膩，要有光澤，防曬很關鍵。

特別是一曬就黑的易黑體質，出門硬防曬+軟防曬要同步起來。

不管男生還是女生出門，記得帶傘，這是防曬入門操作，然後記得塗防曬霜，這樣出門堅持半年，皮膚想不白都難。塗防曬後一定要記得卸妝。

我們選擇防曬霜的指標有：SPF 指數和PA。

一般來說，高SPF的意義並不大，對紫外線的阻隔相差不大，通常室內選擇大於SPF10， 室外選擇大於SPF20，高原選擇大於SPF30即可。

PA是阻擋肌膚曬黑的指標，加號越多，代表防護力越強，一般選擇PA++ 就可以。

還有塗抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵（特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位），以及其他任何暴露在外的部分。

那麼肯定會有小可愛問了，如果不小心曬傷了怎麼辦？

不要怕，可以試試尋薈記家的蘆薈膠、蘆薈水。這個對於海邊曬後修護、皮膚過敏急救、燙傷修護、敏感肌/痘肌日常溫和保濕維穩等十分有效，也是我會回購的單品之一，我是季節性敏感皮，對很多針對性的葯膏都不耐受，再加上大部分葯膏都是有激素的，所以慢慢開始研究抗敏產品。

中途我也試錯過很多次，最終才選擇的尋薈記， 選擇的原因有三:

1.成分簡單，原料放心。 是用96%新鮮蘆薈原液作為基底，並非乾粉沖兌，實打實的蘆薈。而且原料都是從種植到萃取加工一線化生產的，最大程度保證蘆薈膠的品質。

2.極簡配方。 不含香精、酒精，色素等刺激性成分，嬰兒孕婦皆可使用 ，對待敏感期的皮膚十分溫和，還能有效的緩解敏感期皮膚的瘙癢和發紅，有鎮定的效果。

3.真空包裝。 在使用方便的同時還能保證膠體的干凈衛生，也鎖住了每一泵蘆薈膠的鮮活養分。

這里值得一提的是蘆薈膠的使用方法需要注意的地方：

蘆薈膠在吸收後，會在皮膚表面形成一個植物薄膜，可以持續為肌膚鎖水保濕，這時候如果你用手揉搓的話，很容易在臉上搓泥。

所以建議不要去揉搓它，也不要擔心透氣性，植物薄膜是不會悶痘的哦~

順便一提尋薈記家的蘆薈水也是同樣的優秀。

蘆薈水含有88%蘆薈原液和北美金縷梅，日常補水的同時還能減少油脂分泌，清爽控油。最最最重要的當然還要數他算的上是便宜大碗，性價比高，一瓶水可以有多種用法。

一瓶容量450ml，實屬爽膚水中的plus級別。它可以做早晚爽膚水，可以做二次清潔，也可以濕敷做補水spa，還可以裝到噴瓶中當補水噴霧使用。關鍵還不添加酒精香精色素，足夠溫和，這么大一瓶真的是怎麼使用都不會心痛的感覺。

建議底妝產品不要用遮瑕力特別好的。遮瑕力好，一般都會很厚，皮膚一整天不透氣，皮膚缺氧變暗沉，還容易悶痘痘。局部暇痕使用遮瑕膏就可以了。

選用適合的底妝產品，不要一味的追求遮瑕力，給皮膚一個可以呼吸的空間。

1） 不要對諸如晚上粉、晚安蜜、晚安面膜 種草，那東西大多數除了糊臉，剩下的就是堵毛孔；

2） 不要看著別人刷酸你也躍躍欲試 ，我身邊就有好幾個因為自己鼓搗刷酸，結果爛臉到崩潰的夥伴；

3） 不要在敏感期的時候還進行正常的護膚 流程，其實有的時候不潔面，不塗護膚品，肌斷食一會，皮膚恢復的更好；

4） 不要相信一抹就能祛斑的產品 ，你那些斑點不是橡皮擦，它們大多數都是自帶基因+後天刺激形成的產物，要知道淡斑是一個很漫長的過程，而且還分是什麼斑，有的人是曬斑，有的是黃褐斑，還有的是遺傳斑；如果單用護膚品塗塗就能祛斑，那我都忍不住要剁手去買了，這類產品長期使用，淡斑可以，祛斑卻是不可能，關鍵還得看是什麼斑。

5） 不要看了幾次成分表就覺得自己已經是資深成分黨了， 很多博主每次長篇大論的曬成分表，只能說，他/她自己開心就好；看似很高大上，但是不要忽略了成分的含量，以及生產工廠等因素的重要性，人家可沒告訴你它是用的原料是大牌的還是小牌的，進口的還是國產的，是水劑的還是粉劑的，是純含量的還是復合的。

6） 不要每次都囤那麼多洗面奶、爽膚水、精華、洗發水、沐浴露、化妝棉…… 雖然活動的時候是真的便宜，但是你也要考慮自身真的會全部用完嗎？至少我每次囤的，好多用到後來就落灰了，因為我又有了更好的選擇，更何況，無論開瓶與否，有些精華、面霜一樣存在失活問題，長買長新它不香嗎？

7） 不要買任何網上的紅藍光美容儀 ，它們所照射的力度和效果，不能說完全沒有，但基本沒有。

8） 不要在敷完面膜直接睡覺或上妝 ，一定要去洗把臉，敷面膜的15~20分鍾內，你的皮膚能吸收的都已經吸收完了，不能吸收的就只能殘留在你的皮膚上面，然後跟灰塵、細菌糾纏，敷完洗臉，乾乾凈凈，多好。

9） 不要在隨便相信其他博主說用了什麼就宛若新生了 ，但凡我知道的博主最終都是靠醫美來回春跟漂亮的，你想用他/她推薦的護膚品達到那種程度，你問問他/她自己相信嗎？

不要把所有的問題都推給護膚品，它只賣那麼多錢 ，解決不了你那麼多的問題，合理膳食、健康作息、心情舒緩也是有助於皮膚變好的。

不良飲食習慣會讓皮膚加速老化，例如過多的糖份攝入，就會使皮膚修復速度減慢，這就是我們常說的抗老先戒糖；

其次如果身體缺乏很多微量元素和維生素，也是會影響皮膚的健康和外觀。因為，飲食影響腸道，進而反映在我們的身體健康與否和皮膚上。

所以 合理的膳食才是內調的基礎 ，不要相信那些美白丸、去油丸之類的產品，看似有效卻不知會給身體帶來什麼後果。

平時也可以多吃一些水果，比如木瓜是女性比較喜歡的水果，尤其用木瓜與牛奶搭配，可以起到很好的養護作用，而且牛奶有利於睡眠，對皮膚有自我修復的作用。所以，木瓜在平時可多吃一些，還有一些綠色蔬菜平時也可以多吃，特別是在晚上吃效果更好。

要想有好的肌膚狀態，那運動絕對是不二之遠，適當的運動不僅可以增加皮膚血循，氣色變很好，還有助於排出代謝廢物。

那些不老女神，哪個不是熱愛運動的佼佼者，不是練瑜伽就是日常跑步，還有的會相應的增加一些擼鐵活動量。

經常看到朋友圈有這么一句話「熬最深的夜，敷最貴的面膜」。個人是非常不認可這樣的保養理念的，因為身體的虧損，消耗，會對肌膚有很大的影響。比如，經常熬夜的人，皮膚多半是不太好的，那些還可以的，可能還年輕，身體機能修復能力還可以。但是年齡越大，身體修復能力減弱，肌膚自然也就不那麼好了，所以為什麼那些身體不太好的人，皮膚都比較暗沉，乾燥，粗糙。

睡眠不足容易導致：

皮膚再生能力下降，自由基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化劑消耗多，衰老增加，造成皮膚失去鮮明的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。

睡眠不足還會導致：

眼睛周圍血液循環減緩，造成該部位皮膚色素的異常改變，導致眼圈變黑，眼白渾濁不清，給人的感覺就是暮氣沉沉，老氣橫秋。還會導致眼角的魚尾紋過早出現，用什麼化妝品都無濟於事。

長期睡眠不足：

皮膚微血管得不到充足的血液，由於缺乏營養，皮膚各細胞組織的新陳代謝會受到很大障礙，導致皮膚細胞變性衰老產生皺紋。如果不及早重視睡眠，那麼，皺紋和其他衰老現象會過早出現，嚴重地影響護膚美容。

人睡眠充足後：

能改善皮膚末梢的循環，消除皮膚毛細血管的淤滯，能充分供應皮膚組織細胞所需的營養，糾正和預防皮膚早衰。

所以……睡眠還是非常重要的。

睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法 ，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效。

睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜

不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫

睡前第二步：慎選睡前飲品

雖說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末，對皮膚也很好，但千萬別過量哦！

睡前第三步：仔細卸妝並洗兩次臉

不想隔天起床時發現眼妝沒卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗凈油污。洗完臉後要立刻擦上保養品保濕，避免肌膚過於乾燥。

睡前第四步：給眼睛一點咖啡因

想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，坊間有不少傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有原理可循，因為茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈變淡。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

睡前第五步：煩人痘痘變不見

發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用葯用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。懶人也可以選擇痘痘貼，分夜用和日用，夜用就很適合吸干凈痘痘。若是早上化妝時想遮痘疤，就可以用日用的隱形貼，然後在隱形貼上護膚上裝即可，還能隔絕空氣中的灰塵，保持痘痘周圍的干凈。

睡前第六步：做做床上小運動

睡前在床上做點小運動，3~5分鍾可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

睡前第七步：頂著完美發型入睡

洗完頭後，千萬不要沒吹頭發或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭發！建議再睡前就把頭發梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎，並擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

起床第一步：沖個熱水澡吧！

許多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，其實這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室充滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮濕及毛孔打開的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

你可不要小瞧了心態的因素，一個平和的心態是會反饋在外表上的，良好和正確的心理預期是非常重要的一點，尤其是對於非即時性的功效類產品的期望值。

例如毛孔啊，皺紋啊，這種繞著自然規律走的東西，更是像地球繞著太陽一樣無法逆轉，你塗塗抹抹會有一定效果，但你非要盯著人家PS了一萬遍的廣告宣傳圖，或者好基因好環境的同齡人比，最後郁結的只能是自己，且這種事情也不是努力或者金錢能完全解決的問題，所以這點上一定要適當看開，該買就買，該試就試，也就好了~

『陸』 在護膚中，精華是最重要的護膚品嗎

隨著年齡的增長，我們會發現我們的皮膚狀態也隨之下降。以前不管怎麼吃，怎麼熬夜，只要過一段時間皮膚就很快恢復良好狀態，但是隨著年齡的增長，我們的皮膚修復功能也在下降，再也不敢像以前那樣吃香喝辣，隨意熬夜了。

我們經常羨慕那些皮膚好的人，就例如娛樂圈中的女明星。皮膚狀態好看起來就減齡不少。但是她們為什麼能夠保持皮膚良好狀態呢？

如何正確使用精華？

塗抹精華的順序一般為：潔面——爽膚水——精華

1. 潔面爽膚後，取適量的精華於全臉，用量要控制好。

2. 從上向下塗抹，配合適當的按摩，幫助精華液的吸收。

3. 將手心搓熱，把它捂在臉部，輕輕拍打。

女生日常護膚中，精華是必不可少的，如果你覺得你還年輕，不重視護膚，那你就錯了。保持年輕遠比出了問題補救來得好，我們必須重視起來。保養早了叫保養，晚了就只能叫維修了。

『柒』 護膚品中什麼東西最重要

洗面奶吧,清潔好了，才會打下好的基礎,後續營養吸收才會更好!

『捌』 護膚最重要的是什麼

秋季護膚最重要的是保濕。

隨著季節的轉換，我們的肌膚也在發生著相應的改變。經歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少，如期而至的乾燥和風沙更會將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護膚的重點是補水與修復。

剛入秋的時候，皮膚中的水分大量蒸發，可油脂分泌並沒有減少，經常使用高油分的乳霜，臉即使被塗得油油的，但依然會有乾燥的小紋冒出來。

所以秋季的時候，在保濕產品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質地的類型較恰當，若是太過霜狀質地或是保濕力過強的乳液，則可能會造成肌膚負擔，甚至會有過敏現象發生。

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秋季給皮膚保濕的方法：

1、飲水法

飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤。

2、水果補水法

水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷於面部，既補充了水分又能美白，真可謂一舉兩得。

『玖』 護膚最重要的是什麼啊

護膚最重要的就是保護皮膚正常的生理結構和生理功能。
當皮膚的吸收、代謝、分泌、免疫等功能都正常運轉的時候，它自然不會出現問題。皮膚比你想像中的強大的多，你想從護膚品中獲得的所有效果，皮膚都已經自帶了。
一旦皮膚出現問題，必然是皮膚的某一項功能被打亂或被損傷了。皮膚乾燥，是因為皮脂腺汗腺分泌量太少。皮膚特別油，是因為皮脂腺分泌太過旺盛，過干或過油都屬於皮膚的分泌功能紊亂。
皮膚長出黑頭、粉刺、粉刺，是因為油脂分泌多，同時毛孔無法順暢排泄，導致毛囊堵塞或發炎。從皮膚功能來看，要麼是皮脂腺分泌過多的油脂超出皮膚的排泄能力，要麼是皮脂腺功能正常但皮膚排泄能力下降，或者兩者都有問題。皮膚呈暗黃色，有長斑點，核心問題是黑色素分泌和新陳代謝失衡。可能是黑色素突然分泌過多，皮膚無法將其代謝出去，也可能是正常的黑色素分泌，但皮膚新陳代謝能力突然下降，也可能是兩個問題同時發生。
皮膚功能正常不僅僅表現在穩定的狀態下，也體現在應對突發情況的能力下。皮膚有炎症的情況下，皮膚的免疫系統會自發啟動應對，迅速自主修復。皮膚色素增加，皮膚的代謝功能會主動代謝恢復。
不要在臉上用太多的護膚品，沒有什麼護膚品是用的越多越好。不要頻繁的、長時間的敷面膜，你的皮膚不是無底洞，什麼都能吸收，它的結構比你想像的復雜的多。如果護膚品使用較多，首先會削弱皮膚的相關功能。比如潤膚霜太多，皮脂腺感覺皮膚上油太多，那麼分泌點就少了。如此一來，一兩天都沒有問題，時間長了，一些皮脂腺慢慢的不分泌了。皮脂腺逐漸失去分泌功能或分泌反應變慢，皮脂腺分泌不足也不是大問題，皮脂腺功能的缺乏是一個很大的問題。
皮膚和人體一樣，吸收進去的東西最終都是要代謝出來的。用得越多，吸收得越多，皮膚轉化新陳代謝的負擔就越大，無法轉化代謝囤積在皮膚中的營養物質，這些都是「毒素」。因此，再好的護膚品也不能用得太多，更何況護膚品成分復雜，這也意味著使用風險更高。
所謂護膚，就是要保護皮膚的正常生理結構和生理功能。要保護皮膚的皮脂膜，更要保護好皮膚的角質層，保護好他們就是更好的護膚。

『拾』 護膚品相對來講最重要的是什麼

最重要的是適合自己的膚質。
護膚品種類繁多，特點各異。在使用時一定要根據自己的實際情況進行選用，不可隨波逐流，人雲亦雲。因為人的皮膚各有不同，有油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚和過敏性皮膚之分。所以每一種護膚品的製造成分，根據不同皮膚的性質也就不一樣。特別是在懷孕期間體內會發生很大的生理變化，會造成孕產期的一些肌膚問題。
皮膚特點
1、中性皮膚
皮膚摸上去細膩而有彈性，不幹也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感。不宜起皺紋，化妝後不易掉妝，多見於青春期少女。
2、乾性皮膚
皮膚看上去細膩，光澤，只是換季時皮膚變得乾燥，有脫皮現象，容易生成皺紋及斑點，很少長粉刺和暗瘡，觸摸時會覺得粗糙 。
3、油性皮膚
面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。
4、混合性皮膚
額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥，混合性的皮膚最容易出的問題就是夏天油性部位更容易冒油，冬天乾性的地方又特別乾燥甚至脫皮。
5、敏感性皮膚
皮膚表皮薄，細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥，微血管明顯，皮膚呈現乾燥機能減退，角質層保持水份的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。