男生護膚怎麼養

1. 男士如何保養皮膚

1、遠離陋習不良行為

男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。

2、面部皮膚護理保健

男人面部皮膚保養除避免陋習外，日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚乾燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

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護膚食物：

1、大豆

大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。

2、豆腐

豆腐含有豐富蛋白質，讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。

3、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

參考資料來源：

人民網-男性該如何保養護膚？男士保養皮膚的不傳之秘

人民網-吃什麼對皮膚好 12種神奇護膚食物

2. 大學男生如何護膚

1、洗面：男士在春季，洗面最好用溫和的洗面奶和潔面皂。乾性肌膚的男士可以用一些無泡沫的洗面奶，最好是保濕的。

2、調理：洗面後油性肌膚的男士最好用有酒精的調理水，而乾性肌膚的男士就用溫和無刺激的無酒精調理水。

3、眼霜：眼霜是專為眼部肌膚所設計的加強護膚品，裡面的營養成分很高，能深入到肌膚內層，淡化很多的眼部問題。

4、夜間修護：到了晚上，肌膚很缺水的狀態，一定要用一些加強補水和保濕的面霜。
5、 去死皮：死皮就是面部新陳代謝的那層死去的細胞，男士應該用按摩微粒去去除。建議一個月兩次就很好。
6、 面膜：男士用的面膜就三種：抗衰老、保濕和控油。
7、防曬霜：日間防護最好用SPF15以上的防護面霜，能抵禦紫外線，還可以延緩衰老。
男士護膚步驟
男士肌膚保養的基本程序是：清潔化妝水乳液防曬(隔離)。
1、潔面清潔
清潔是任何護膚工作的第一步，如果面部的清潔不徹底的話很容易引起皮膚的乾燥或是引發一些皮膚疾病。所以我們要注意潔面的正確方式，先用溫水潔面，之後使用洗面奶，洗面奶的選擇要根據個人的膚質來定。洗完之後記得用清水洗凈，再好再用冷水拍臉收縮毛孔。

2、爽膚水
清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。
3、肌底液
經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎。
4、精華液
使用肌底液後，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液。
5、霜乳護理
用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。依個人膚質的需要分成乾性、中性、油性。男生一般使用凝膠或乳夜比較好，因為男生大多臉上會很快的出現油，凝膠或乳夜可以保持你清爽的感覺，不像用霜之類那樣不爽，我個人認為霜過多過少還是比乳夜要膩一些。
6、防曬乳
夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

男士護膚誤區

1、早上直接用清水洗臉
我們一覺過來臉上會有很多的油脂，這都是皮膚夜間進行新陳代謝的產物。這些油脂中不僅有汗液還有一些脫落的角質，此外一些蟎蟲、灰塵也會在臉上堆積。所以早上起床的時候只用清水洗臉是不能達到清潔效果的。

2、每次洗完臉後會用毛巾擦乾臉上的水
粗糙的毛巾在剛清潔後的皮膚上揉搓,也會造成肉眼看不見的擦痕,讓細菌趁虛而入呢!如果臉上有痘痘,又用毛巾擦臉,很容易將痘痘搓破,於是痘痘里的細菌就會藏在毛巾里,並隨著毛巾蔓延到臉上其他部位,這樣,你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒,難以根絕。所以毛巾要保持干凈輕柔,洗臉盡量使用流水沖洗,洗後輕按面部將水吸干,不能來回搓揉和拉扯。
3、任由暗瘡自生自滅或是用手擠掉
暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔,使皮脂無法正常排出,從而導致皮膚被細菌感染而形成的,如果用手擠去粉刺,或是聽之任之,就會使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面的時候,使用磨沙膏進行基本護理是不容忽視的。

4、洗臉用香皂就可以了
很多油性皮膚的男士會選擇使用香皂洗臉，這樣能去除臉部的油脂。但是用香皂洗臉會影響肌膚的酸鹼程度，長此以往的會引起肌膚問題。所以我們最好選擇專門的控油潔面乳來洗臉，這樣既能達到清潔的效果，還不會損傷皮膚。

5、不用補水保濕
很多男士認為,因為肌膚出油多,能防止肌膚水分才散失,所以,肌膚不會缺水。再加上補水保濕護膚品一般都油,如果用了,那不是油上加油嗎?因此,大部分男士認為自己不用補水保濕。其實,這種想法是非常錯誤的,就因為肌膚出油多,才更應該補水保濕,以調節肌膚水油平衡。
總結：男士清潔面部肌膚的時候也不能馬虎，不然會在臉上形成角質的堆積說是痤瘡等問題。在護膚的時候也要注意順序，根據個人的膚質選擇洗面奶、護膚品等。每次潔面的時候要注意，只用清水是不能有效潔面的，最好是配合使用溫和的洗面奶，潔面之後做好保濕工作也很重要。

3. 男生怎麼護膚才是正確的

男性皮膚特質

出油：普遍中國男士皮膚都愛出油，有些盆友出油狀況非常嚴重（產油量堪比大慶油田）。造成大家滿面油光的原因有基本兩點：①使用了清潔力強的清潔產品導致皮膚水油失去平衡；②不注重日常的保濕。

粗糙、暗啞無光：這里並不是我們說的膚色黑，而是膚色沒有光彩。男性皮膚角質層偏厚（傳說中的厚臉皮），加上平時不注重去角質，特別容易導致角質堆積的現象。

長痘：男性分泌的雌性激素比女性要少很多，而雌性激素可促進透明質酸的合成，皮膚中的透明質酸多啦，就會變得水嫩嫩噠，也就是老一輩總說的：「這姑娘長得真水靈！」。正因如此，很多男士的皮膚才會出現水油不平衡的問題，水油不平衡的結果就是更容易長痘了。

Tips：小菊溫馨提示，如果有皮膚問題，包括嚴重的痤瘡、黑頭、痘印，一定要去醫院就醫！

常見誤區
很多男生都會覺得，男士護膚就一定要用男士專用的護膚品。但說實話，這是一個常見誤區，其實男士護膚品與普通護膚品最大的不同就只是調香。而無論男士還是女士，選擇最適合自己膚質的護膚品這一點才是最重要的。

常規方案

先來說一下日常基礎護膚的程序：清潔→爽膚水→精華→乳液→面霜→防曬。是不是看起來非常麻煩？嗯，我也覺得。其實這裡面有幾個可選項，如果你是油皮，可以只用乳液或精華，而如果你是干皮，那就把面霜也加起來，總之在不感到油膩的同時讓臉蛋兒保持水水的！

清潔

在清潔這個部分，常見錯誤示範三連：香皂洗臉，熱水+毛巾抹一下，洗澡用洗發水一次性帶過。這種簡單粗暴的潔面方式實在是太刺激（強力）了，過度清潔導致的結果就是水分和油脂的嚴重流失，加劇了乾燥和出油問題。所以在此小菊建議大家選擇一些以氨基酸為主要表面活性劑的溫和潔面產品~

4. 男生需要怎樣護膚呢

現在的社會可是個看顏值的社會，不光是女生喜歡保養，男生也是要對自己的皮膚很愛護的男士基本護膚步驟教程

【方法同4】

【面膜】(男生比較懶，我推薦大家可以用泡沫面膜，睡眠面膜)

步驟1：適量與手掌心輕柔預熱，以促進面部吸收。

步驟2：將面膜取出並展開。

步驟3：貼服於臉部並擠出空氣。

步驟4：揭下後輕輕按摩片刻。希望大家可以get到新技能，不要成為糙漢子，要做新一代男神啦！

5. 男生保養皮膚需要什麼

1、洗面奶

現在男性的皮膚保養工作最重要的一步就是潔面，也是其護膚工作的第一步。現代的環境污染日益嚴重，就代表著人的面部肌膚上所會容納的臟東西也更多，因此，僅僅是清水洗面是不夠的。

每一個男生都應該擁有一支比較適合自己的洗面奶產品，並且堅持每天使用一次，這是他們的非常重要的皮膚保養工作的一步，只有皮膚清潔做到位了，之後的皮膚護理才會有更好的效果。

2、爽膚水

一般來講，在潔面之後第二個要使用的產品就是爽膚水。爽膚水的作用是讓肌膚有一個適應的過程，促進毛孔的張開以及對一些營養物質進行吸收。

爽膚水的使用方法是拍打，這一點男生要注意，僅僅是將爽膚水抹在臉上是沒有什麼很大的用處的。

3、面霜

面霜可以說是大多數男性護膚工作中擔負了最大責任的一個護膚品了，因此對男性來說，選擇面霜時要特別的注意。

一般來講，男性護膚，每天一般是要使用兩次面霜的，早晚潔面後各一次。很多男生之所以肌膚狀態一直不好，與他們不能夠堅持使用面霜，其實是有一定的關系的。

4、防曬霜

男人常常放棄防曬，因為他們不知道太陽油的重要性。防曬油可以幫助阻擋來自太陽的讓人衰老的輻射。你可以選擇具有防禦和保護功效的抗衰老產品，這樣可以擋住引起皮膚老化症狀的自由基。

男生皮膚保養的基本步驟

1、清潔

不要認為油脂都是不好的，事實上，你的皮膚需要油脂，若皮膚太干不但會感到綳緊，有時候還會發癢，也會加快老化的速度。所以選擇一支洗面奶是非常有必要的，它可以清潔皮膚，留下必需的油脂。

在購買潔面產品之前，要根據自己的肌膚性質來進行挑選。如果你的皮膚屬於油性，夏季最好選擇控油型洗面奶，冬季就盡量選擇滋潤皮膚系列，以防皮膚乾燥。

2、去角質

僅依靠簡單的洗面在清潔皮膚護理中通常是不夠的。那些需要去角質的地方也要尤其注意，應一周進行2到3次去角質工作。它能夠軟化毛囊，去除一般洗面洗不掉的殘垢，使肌膚光滑，清除一般的毛孔堵塞和堆積的污垢。


3、眼霜

眼部肌膚是全身最薄的肌膚，因此需要特別小心護理，不要將面霜當眼霜塗，可能會引起敏感或油脂粒。用手指沾一粒米大的份量，輕按在雙眼周圍即可。

注意：塗眼霜時不要用力擦眼睛，以免皺紋產生。

4、爽膚

在使用潔面產品後，可以嘗試使用一些專門為油性皮膚男士設計的爽膚水，有助於控油，解決粉刺毛孔問題。

5、滋潤

如果不滋潤皮膚，你的皮膚就會因為脫水而長皺紋。建議選擇一款無味的潤膚產品，每天早上洗完臉、剃完須後塗抹面霜，這不但滋潤你的皮膚,也可以癒合任何剃刀刺激。

6、防禦

防曬可以幫助阻擋來自太陽的讓人衰老的輻射，同時可選擇具有防禦和保護功效的抗衰老產品，這樣便可以擋開引起皮膚老化症狀的自由基。

男士保養皮膚的方法

1、戒煙

首先一定要戒煙。作為男人，抽煙已經成為一個習慣，很多人已經離不開它，誰都知道吸煙有害健康，要想你的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。如果你能做到上面第一步的話，我相信已經成功了一半。

2、護膚

作為男士護膚，跟女性是不同的，一些女性對美容的要求往往是給人以漂亮、性格、優越為方向，而基本上男性們關注最多的是自己皮膚的實際質量，噴灑香水是不是適合自己的氣質，以及如何能盡多掩飾自己美容方面的弱點。

市場上男性護膚品牌不是很多，種類也不全，在這樣情況下，建議大家還是使用大牌產品，畢竟質量有保證，雖然價格貴一些，但是效果會很顯著。

3、按摩

在塗抹化妝品的時候，要堅持按摩，中醫認為人體五官是人精氣神的中樞，經常按摩不光對皮膚有作用，對全身都有良好的益處。

4、防凍防曬

經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了准備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。

5、定期到美容沙龍放鬆

6. 男生應該怎麼保養皮膚

從生理上來看，男性與女性的皮膚結構是基本一致的，只是男性的皮膚內皮脂腺分布較多。皮脂分泌旺盛，因而皮膚酸度較高，毛孔就顯得比女性粗大，加之基底層色素顆粒分布較多，膚色顯得較黑，皮膚看起來也比較粗糙。然而，這些並不能說明男士不需要護理皮膚，相反，出於皮脂分泌多，容易產生粉刺、痤瘡、毛囊炎，更應當注意保持皮膚清潔。千萬別給別人一種不衛生、不整潔的印象和遺憾。
並不是說注重美容，就是買一大堆化妝品，其實選擇合適的護膚品，也是男士美膚不可忽視的重要一點。
首先應選用安全方便的剃須用品，以確保剃須時不損傷皮膚，剃須後使用滋潤爽膚的護膚品，以減少皮膚刺痛和緊綳感。這一點，在我們走訪一些年輕男士時已經得到了肯定，現在的城市男性，思想觀念上相較從前有了很大變化。在剃須這一男性專有程序上，他們也開始相當注意。
此外，男士應適當做面部按摩、薰面，以促進血液循環、增加肌肉的彈性，減少皮脂和污垢，使得面部更加潤澤、光滑和富有彈性，觸感更好。
平時應選用一些男士專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡，無明顯油膩感，給人感覺清新自然。露天作業時，最好也應外搽防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。
入睡前同樣應該徹底清潔皮膚。通常可選用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗凈後，外塗少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。許多男人皮膚粗厚干皺，是因為他們往往只知道用洗面奶洗去污垢，卻不注重潤膚保濕。其實你要知道，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保顯功能的，因為皮膚表面有疏水性，不含添加物的水無法滲透進皮膚。
標志年輕與幼稚的「青春痘」盡管已退出歷史舞台，但在你還未來得及展現自己成熟穩重的男性魅力之時，就因為心理上的緊張，飲食的不均衡，環境的污染及紫外線的照射，煙酒與生活的不規律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低垂……這一切都讓男人太沒面子了！
洗臉的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力，否則長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鍾仔細地洗洗臉，會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
男人不習慣煩瑣的護理，討厭總是在臉上厚厚地塗東西，而下面兩種簡單面膜能使你的皮膚恢復光彩，不妨一試。

7. 男生應該怎樣護膚，才能養成一張干凈的臉呢

總之，男孩的清潔、保濕和保濕可以解決大多數皮膚問題。讓男孩養成一張干凈的臉。

3、保濕

許多男孩不喜歡使用乳膠，因為他們感覺油膩，濕潤男人的保濕乳，很難讓皮膚變得濕潤和油膩。它含有兩種透明質酸，大分子透明質酸和小分子透明質酸，能在皮膚表面形成鎖水膜，小分子透明質酸能到達基底快速補充水分。補水和鎖水相結合可以讓皮膚全天保持濕潤。根據男性皮膚易產生油脂的特點，還添加了蜂王漿控油因子和龍舌蘭提取物，以減少皮膚的油脂生成，抑制痤瘡的形成，非常適合皮膚油脂嚴重的男孩。

8. 男生的皮膚保養

不少男人不注重臉部皮膚保養，往往會出現皮膚粗糙的問題，這很影響形象，那麼男人怎麼保養臉部皮膚？其實日常有很多方法可以護膚，下面小編教男人怎麼保養臉部皮膚。
男人怎麼保養臉部皮膚

男人面部皮膚往往容易遭受健康威脅,進而形成皮膚粗糙,暗黃等諸多問題,不僅直接影響男性的形象,而且還容易導致諸多的皮膚疾病問題。那麼男人怎麼保養臉部皮膚?
1、遠離陋習不良行為
男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系,特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外,男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習,避免壓力,減少戶外運動。
男人怎麼保養臉部皮膚
2、面部皮膚護理保健
男人面部皮膚保養除避免陋習外,日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外,天冷時用熱水洗臉,如果在碰上夏季炎熱必須外出時,要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚乾燥油膩,日常生活中要記得多喝水,進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。
3、早睡早起
養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美!
4、調節自己的飲食
另外調節自己的飲食,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5、洗臉的手法也有講究
洗臉的手法也有講究,要注意由里向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力,否則長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鍾仔細地洗洗臉,會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
男人正確使用洗面奶洗臉的步驟

1、首先以40攝氏度的溫水澆濕面部。
2、一般來說洗面奶都是採用軟管包裝,每次擠出適量洗面奶在掌心,用一點水放在掌心用手指指腹打圈揉開,部分洗面奶可能會產生輕微泡沫。
3、均勻地將洗面奶揉在臉部、頸部,用指腹輕柔按摩。用指腹在額頭、臉頰等處輕柔打圈,鼻頭、下巴、額頭這些容易生成黑頭的地方,要適當地多按摩揉搓一會兒。
4、一定不要忽略頸部的清潔,清潔時注意要從下往上按摩。這樣的按摩方法有助於防止頸部皮膚鬆弛而顯出老化狀態。
5、按摩完畢後盡量使用流水,用手捧水沖洗臉上的泡沫,一邊沖洗一邊用指腹順著皮膚紋理清洗會更干凈。
6、用松軟的干毛巾輕輕按臉部弄乾水珠,注意不要用粗造的毛巾使勁搓揉面部,那樣容易劃傷、拉傷皮膚表層,造成細菌入侵,破壞臉部PH值。
7、最後用冷水拍拍面部,促進臉部血液循環,強化血管,長期堅持就能增加皮膚的抵抗能力。
男性吃什麼對皮膚好

1、多喝乳製品。比如:牛奶、酸奶等等,乳製品裡面含有大量的蛋白質和營養元素,男性身體最需要補鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時不妨多喝點牛奶。
2、多吃香蕉。香蕉裡面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量,而且香蕉裡面的營養成分還能夠幫助男性提高身體的素質,增強免疫力。
3、吃西紅柿。西紅柿裡面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現脫水的情況,而且西紅柿裡面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進細胞的再生性。

9. 男生怎麼保養皮膚

男生如何保養

1、男生如何保養之皮膚清潔

由於普通香皂會破壞皮膚表層,刺激皮膚,故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉,以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔,祛除多餘油脂、污物,促進血液循環,改善容顏。

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油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人,尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。男生如何保養

2、男生如何保養之保持充足的睡眠

現代醫學研究證明,睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件,經常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮膚衰老在內。

特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間,皮膚細胞代謝快,「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多,故享有美容睡眼期」的雅號。換言之,要想皮膚於葆青春,尤其要注意這段時間的睡眠,切不可錯過。

3、男生如何保養之常用爽膚水

不要覺得麻煩,洗臉之後一定要使用爽膚水,它不僅可以起到補水的效果,還可以控油、收毛孔和促進血液循環,少了這一步,護膚效果會大打折扣哦。

爽膚水大家可以用拍打的方式上,將適量的爽膚水倒入掌心,然後兩只手輕輕拍打面部,讓面部更好的吸收。拍了爽膚水後,這樣更有利於後面乳液或者面霜的吸收。

4、男生如何保養之堅持鍛煉
現在很多的男性朋友每天白天忙著工作,晚上回家就忙著打游戲或者看電視,基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動,這樣不但會變得肥胖,而且也很容易迅速變老。適當的運動不但能夠緩解壓力,還可以加速身體血液循環,讓人看起來氣色非常好。