你有哪些有效的護膚方法

A. 如何美白護膚最有效

瓷器至於中國的歷史和發展一直都舉足輕重的地位。而對於女人們而言，每一個都想擁有猶如瓷器般光滑細膩的肌膚，這種肌膚才稱得上是最完美的肌膚。想要瓷器般的完美肌膚，你需要做好以下四大護膚篇章。

第一篇章：保濕

健康的肌膚表層應有12%-15%的水分，含水量充足的肌膚，皮膚看起來水當當，不但柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發年輕的光彩。但是一旦缺水，那麼除了乾燥粗糙外，小皺紋可就要出來見人了，青春小鳥一去不復返，可千萬不要大意哦。由此可見保濕是多麼重要，擁有一個水當當的好皮膚，現在就開始行動吧。

保濕妙招：

1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。

2、風吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。

3、不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水分。

4、選擇具有高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水分。

5、使用具保濕效果的面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。

6、噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚乾燥時發揮功效。尤其是空調房裡，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。

第二篇章：收細毛孔

毛孔粗大是很多男女生都會有的肌膚問題，其發生原因在於肌膚表面的塵垢和油脂相互結合，並在接觸空氣後開始氧化，經時間的累積後便形成惱人的黑頭粉刺與粗大毛孔。可是當毛孔粗大的問題出現時那就整個人顯得沒有精神，達不到公主精緻細膩的特質。

收細毛孔妙招：

1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

2、毛巾冷敷--把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鍾。

3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上)。

5、化妝棉+化妝水--事先准備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。

第三篇章：緊致肌膚

人的面部輪廓的形態和大小決定了一個人的氣質和印象，特別是對自己要求嚴格的愛美MM們，擁有一個緊實並且完美的面部輪廓是每個人都夢想的。跟我們一起做個細膩精緻的女人吧。

緊致妙招：

1、由下巴中間的承漿穴，分別向側上方推至耳根下部。

2、由嘴角兩側的地倉穴開始，向側上方推至耳根中上部

3、由眉頭的攢竹穴，向兩側推至太陽穴三到四次，最後一次在太陽穴按壓一下。

4、順勢從太陽穴沿下眼眶下方滑動到鼻樑位置，接著再由這里向上到眉頭，沿眉毛上沿推回太陽穴。形成環形按摩。最後一次結束的位置在眉毛中間的印堂穴，按壓一下。

5、由印堂穴，兩手交替，沿鼻樑輕輕滑下，約六次。

6、由下巴中間的承漿穴滑向人中位置。

7、取適量頸霜，兩手四指合攏，對揉開，使其溫暖。右手四指由左肩鎖骨處開始，向上推至左耳根部後方。右手相同，最後雙手交替按摩頸部。

第四篇章：美白

美白方法當然很多，但美白並不是一兩天的事，耐心和恆心才能鑄造美白的肌膚。給大家介紹幾種日常美白的方法，經常做，相信你一定會變成白雪公主。

美白妙招：

1、美白調理，清潔完皮膚後，使用含有美白成分的保濕調理，能減少黑色素的轉移並抑制黑色素的生成，平常可能當成化妝水來使用，若是以化妝棉沾取則可當成凈白面膜，加強凈白保濕護理。長期使用保濕美麗調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡後，更容易讓保養品吸收。

2、想要白得快，美白精華液一定不能缺。精華液是在化妝水之後使用，大多含有維他命C、曲酸、維他命B3等成分，不但能美白、修護，還可以滋養肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4~8周後，就可以看到美白的效果。

3、使用隔離霜。白天難免會接觸到產生斑的陽光與臟空氣，以及電腦輻射，不妨使用隔離霜，讓肌膚遠離這些殺手，建議選擇集結防曬、滋養、凈白、隔離功能的隔離霜。

4、使用面膜。以美白面膜敷臉(每周1~2次)。可選擇撕拉式或清潔式皆可，目前各開架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白面膜，甚至有以抗菌棉製成，可供自行調制配方敷面的.DIY面膜，都是極佳的選擇。

5、利用女性最佳的美白時間--卵泡期。女性肌膚的生理周期存在著一個美白效果極高的黃金時段，女性排卵期體內會分泌出黃色荷爾蒙，肌膚常常會出現斑疹，黑色素活躍等現象，在這個時期使用美白產品很難收到理想效果。而從行經開始到下一個排卵期之間的卵泡期美白效果就很好。

除了上面的方法擁有水嫩透亮的肌膚外，我們還可以通過內調的方法，使肌膚白里透紅!

蟲草老龜湯美肌

做法：適量冬蟲夏草，一隻老龜。先將老龜、冬蟲草洗凈備用。燉盅放入5碗涼開水，一起放入燉約3小時後加入適量鹽調味即可。有安神健脾、美白皮膚的功效。

黑木耳紅棗湯美肌

做法：黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入水適量，再煮約半個小時。每日早、晚餐後各一次。長期服食不僅可以祛斑美白，還能健美豐肌。

瓜子拌蛋清美肌

做法：西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份,蛋清。先將三者混合後切碎研磨,再加入米湯調勻,拌入蛋清,加熱後冷卻再服用,有美白的效果。

水嫩白皙的肌膚除了最好平時的肌膚護理外，還可以通過食療的方法使肌膚更加的健康嫩白哦!提醒廣大愛美者，想要白皙的肌膚防曬是不能少的哦，不管任何時候一定要塗防曬霜!

B. 正確護膚的方法

常見的護膚誤區有哪些?正確的護膚方法又是什麼?雖然護膚方式千奇百怪、花樣繁多，但是有一些護膚的誤區是絕對不能觸碰的，隨意盲目的使用錯誤的護膚方法，甚至有可能會毀了自己的皮膚。

一、護膚三大誤區及正確護膚方法

護膚誤區1：頻繁更換護膚品

有不少MM在使用護膚品的時候，尤其是抗衰老的高機能產品的時候，如果發現幾周之內效果不明顯的話就會認為產品沒有效果，於是就會選擇更換護膚品。

正確的護膚方法

頻繁更換護膚品是很不好的。因為皮膚的更新周期一般是28天，而且皮膚對產品有一個適應期，頻繁更換護膚品會讓皮膚來不及適應，或者還有可能導致皮膚過敏，所以正確的方法是，堅持使用一段時間(28天或者28天以上)之後再根據皮膚狀況來選擇是否更換產品。

護膚誤區2：皮膚發炎的時候，用撕拉式面膜來清除黑頭和粉刺

平常的時候，用撕拉式面膜清除黑頭、粉刺、青春痘或者成人痘都有比較明顯的效果，但是在任何暗瘡階段都是不適合的。

正確的護膚方法

黑頭粉刺一旦形成了炎症，伴隨紅腫和疼痛，任何護膚品都幫不上忙了，具有舒緩和鎮定效果的護膚品能減少不適感，但建議皮膚發炎的時候盡量少使用護膚品。正確的護膚方法很重要，不當的護膚方法只會讓你的美肌受傷害。

護膚誤區3：晚上不擦任何保養品，讓皮膚「呼吸」

經過一整天之後，皮膚已經很疲勞了，但是如果你認為不用任何的保養品就能夠讓皮膚進入最放鬆的狀態，這是大大的錯誤。因為床單、枕頭上殘留的細菌以及空氣污染都會給肌膚造成一定的傷害。

正確的護膚方法

晚上十點鍾至凌晨兩三點，是毛孔的休息時間，毛孔張開吸收營養的最佳時候，如果不為皮膚添加養分，會出現皮膚發青，發暗，無光澤，最基本的保濕精華、營養晚霜是一定要用的。

護膚誤區4：潔面後直接使用精華素

精華素是高營養的護膚品，潔面之後，如果臉部污垢沒有清除得特別徹底，那麼精華素反而會營養了細菌，引起皮膚炎症。而爽膚水可以起到二次清潔的作用，在塗抹爽膚水之後再塗抹精華素可以領精華素的營養成分更好的滲透。

正確的護膚方法

潔面之後，首先塗抹化妝水或者說是爽膚水，讓爽膚水對肌膚進行二次清潔，然後再使用精華素深層滋養肌膚，從而起到很好的抗衰老的作用。

護膚誤區5：用面霜護理頸部

頸部是最容易老化的地方，很多人不注意頸部的護理，不小心就加速了頸部皮膚的老化，但是一些MM注意到了頸部護理，卻又拿面霜以及護體乳來塗抹脖子。這樣的護膚方法也是錯誤的。

正確的護膚方法

為什麼不能使用面霜護理頸部呢?因為油性肌膚用的面霜含有均衡油脂的成分，對頸部起不到滋潤效果;乾性肌膚用的面霜油性偏重，但是頸部很難吸收。使用專門針對頸部的提拉產品，在塗抹的時候從下往上，逆著毛孔讓營養得到完全的吸收，接著再從上向下，由淋巴位置輕輕撫摸到胸膛。

二、護膚之洗臉方法

第一步

用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節省時間，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水，自來水這樣的水質已經開始殘害臉部肌膚了。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步

用潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的'一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當然乾性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不會打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開，再塗抹臉上。

第三步

輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步

清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步

檢查發際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。

第六步

冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。(註：敏感肌膚因為皮膚角質層薄，第六步可以省略)照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。

三、產後護膚

產後護膚，要注重安全性

不論是哺乳期還是懷孕期，新媽媽在平時的生活中都要注重安全性。相對於懷孕期而言，哺乳期寶寶雖然已經從母體中脫離，但是此時卻也有了一項同樣偉大的工程，那就是給寶寶母乳的喂養。為了有健康的母乳，新媽媽有很多護膚品是不能亂用的，例如一些美白、祛斑、除紋等功效性特別強或其他刺激性特別大的護膚品，這些產品可能含有一些化學添加劑，如果新媽媽使用了，這些成分可能會通過母乳被寶寶的皮膚、血管吸收，從而影響健康。即使是不對寶寶進行母乳喂養，但是對於初為人母的新媽媽們來說，看到可愛的孩子，總會忍不住去親他摸他愛撫他，這樣接觸就會讓一些化妝品殘留在寶寶的皮膚上，這些對於寶寶來說都是不好的。

哺乳期，無論是寶寶還是產婦，身體的抵抗力都是非常低的，對於平常人很正常的東西對於他們來說，都可能會是一個很大的傷害。所以，產後護膚，一定要注重安全性。

孕期和產後5年是女性最重要的護膚階段

女人生孩子對於身體和心理都是一個極度受損的過程，有了孩子的那一刻也意味著你的年齡不小了，你的肌膚衰老速度也在漸漸加快了!如果這段時間不好好關照你的皮膚，那麼你因為懷孕而出現的一些肌膚問題就很有可能永遠伴隨你。

一些食物的補助可以幫助新媽媽進行產後護膚。產後，新媽媽們應該多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，也可以用一些黃瓜、蜂蜜、番茄等做些食物面膜，這些都是科學有效的產後護膚方法。此外，在食物護膚的基礎上，還應該選擇一些溫和安全的護膚品對肌膚進行護理，這樣肌膚恢復的進度會加快很多。但是在選擇產婦護膚品應該選擇那些孕產期適用的護膚品，也記得要以安全性為主。

四、男性護膚誤區及正確護膚方法

男士護膚五大誤區

誤區一：每天用香皂就可以了

香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。當皮膚感到乾燥或緊綳時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。

誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的

暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。

誤區三：飲食起居與美容無關

如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽煙的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。

誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性

大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。世面上已經有很多品牌都擁有了男性產品，選擇一些專為男士設計的品牌。

誤區五：防曬只是女士關心的話題

防曬並不等於怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。

男性如何護膚

男性皮膚一般比較粗糙，表面經常粘附污垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年時，由於生理機能的衰退，容易出現皺紋、鬆弛、浮腫等現象。因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。

注意洗臉

男士應特別注重洗臉，若皮膚為乾性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。乾性的皮膚在秋冬的時候一定要記得換洗面奶，選擇霜狀洗面奶。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鍾，再用香皂洗臉，洗後按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和鬆弛現象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。

均衡營養

中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸鹼失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物，戒煙戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。

保證睡眠

中年人事務多，有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。

保持樂觀情緒

經常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。

堅持刮臉

胡須容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔凈，有助於常保青春容顏。剃須後皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須後蜜營養品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

特別護理

要注意保護皮膚，特別是從事野外作業或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩等防護用品，適當塗些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

正確養護

男士應使用針對男士皮膚性質而研製的男用護膚品。風吹日曬使皮膚粗糙，洗凈臉後，塗些男士專用的營養霜、潤膚蜜，有助於皮膚光潔。

C. 12種美白護膚方法

導讀：12種美白護膚方法，你又知道多少種？美容護膚的方法不得不知道，不然自己都成黑炭包青天了。以下是12種美白護膚方法，知道它們的朋友，不想白都不行了。想美白的你，不妨學學美容護膚的美白方法。

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的.好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

天然美白篇

牛奶美白

准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。

番茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

中醫美白

材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待干後再清水洗凈即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

白芷美白

材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。

做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

珍珠粉美白

功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

鮮果美白

功效：美白，補水，很適合夏季使用。

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉，待干後清水洗凈即可。一周1~2次（不宜多次，皮膚會受傷），可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

木瓜牛奶面膜

功效：能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。

材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙

製作：1.將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。

2.用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。

3.敷臉約20分鍾後洗干凈即可。

D. 親測有效的9個養生護膚小妙招，招招經典

最近搜羅嘗試了好些 養生 護膚的小妙招，因為真的親測有效，所以忍不住跟大家曬一下！

因為一起美，才是真的美嘛~

俗話說，葯補不如食補，同樣，再好的護膚品，也不如吃的 健康 來的妙。

參考如下：

1、杏仁粉➕牛奶

燒開的水先沖杏仁粉，最後加牛奶，喝了可以美白。杏仁粉某寶璞訴家的。

2、薏仁米➕赤小豆粉

這兩種炒熟，破壁機打成粉，用剛燒開的水沖泡。完了用筷子攪攪，不然容易坨塊。赤小豆是長粒的不是圓粒的。

泡的時候加兩三顆掰爛的紅棗，祛濕氣和補氣血同時進行。（這個水姨媽期不要喝。平時堅持喝，三天打魚兩天曬網沒效果）

薏仁不要炒完，留點生的打粉，放點橄欖油，再放點牛奶，（手邊沒有牛奶可以加點水）弄成糊狀，從臉到腳趾甲蓋都能用，去角質美白，自己的臉，按摩的時候下手輕點，身上可以多虐幾下。這個做完之後沖干凈就行了，不要用沐浴乳，最後要用身體乳加強保濕。

這個體膜和面膜一體的膜一月用兩次都行了，多了不好。

3、銀耳➕紅棗➕百合干➕蓮子

放在一起煮水喝，水要煮成黏黏的感覺，皮膚彈性好（這個沒時間的話就不要想了）

如果這些你都嫌麻煩，喝 紅棗泡水 吧，堅持住一樣有效果。紅棗炒一炒泡出來的水更香。

4、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

橄欖油炒菜用的可以，安安和百雀羚也可以，不貴，強生嬰兒油也可以。

如果發梢干，頭發擦半干，手心滴兩三滴橄欖油，抹在發梢，頭發順滑。家裡有女兒的可以用起來，省的擔心護發素對孩子不好。

橄欖油冬天可以滴在面霜里，保濕。

皮膚特別乾的葯店兩塊錢一盒的維生素E一天一粒，可以吃一個月，皮膚會好，不要長期吃。這個維生素E也可以加面霜里一粒，保濕。

面霜加橄欖油或者維生素E的請晚上用，自己家你油光滿面也沒人嫌棄你。

如果買了橄欖油就要物盡其用，沒事的時候洗完臉，用橄欖油按按摩，沒有手法，就是瞎胡拉。完了之後用溫水洗洗，再用涼水洗，擦乾凈，抹上爽膚水臉就不油了。夏天的話我到這一步就結束了，如果冬天水乳霜都會用。

平常可以泡泡澡，嫌麻煩泡泡腳，泡腳請用桶，水要到小腿肚，剛蓋住腳面的叫洗腳。泡腳之前可以煮點姜水艾葉水，活血的。

「虎口」，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。

如廁時，可以將兩側「虎口」交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向「虎口」沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反復交替，因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助於排便通暢。

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分。

不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。

如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鍾。

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全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之後汗腺及毛孔都會擴張，於是易排出大量汗漬。

我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外，於是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強身體 健康 的同時就起到了護膚的作用。

另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚乾燥。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。

這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。​

有很多人喜歡熬夜，這是很不 健康 的生活作息習慣。

因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做「夜貓子」，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內循環變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

以上這些法子我都用過，而且堅持成了習慣，皮膚沒有頂級好，但是也沒有特別差，就屬於出門會讓人誇「哇，你皮膚狀態很好耶」！

E. 怎樣護膚最有效

01穩定的睡眠時間
睡眠充足一直是護膚最有效的方式之一，當然這並不是非要規定媽媽們必須要幾點睡，而是睡眠時間能穩定且充足。比如你每天1點才睡，但能9點起床，那樣也不算熬夜。
02 飲食多樣性
主食多吃粗糧、雜糧，比如玉米、豆子等。因為這些粗糧的升糖指數低，會幫助我們減少糖化反應，從而起到抗衰的作用。平時多吃水果蔬菜，多補充優質蛋白質別入雞肉、魚肉，減少熏肉，臘肉，以及烤肉的攝取。這樣的飲食習慣不僅能夠預防痘痘，養好皮膚，還能起到延緩衰老，預防肥胖等。
03排解自身壓力
雖然在如今的大環境壓力下，要保持每天一個好心情是件很難的事，因為雞毛蒜皮的事實在太多了。但我們仍然要學會調節自己的情緒，越樂觀的人，看起來才會越年輕！

F. 正確護膚方法

首先是洗臉後的正確護膚

步驟如下

1保濕乳液：清潔干凈臉後塗上它能夠很好的幫助肌膚鎖住水分；

2眼霜：給眼睛周圍塗上眼霜，順時針按摩一下，然後逆時針的再按摩一下，能緩解眼部的疲勞，預防皺紋產生；

3精華液：特別乾燥的皮膚，有斑點，皺紋的，都可以局部塗點精華液；

4潤膚霜：現在有一種素顏霜，用起來很方便，白天可以當BB霜用，晚上可以用來滋養皮膚。

5防曬霜：塗抹防曬霜可以把紫外線有效隔離。

G. 正確護膚的方法是什麼

護膚是每個女性最為在乎的事情，但是只有正確的護膚方法才有效果哦!那麼，正確護膚的方法是什麼呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

正確護膚的方法

1、清潔皮膚：每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。

2、調理皮膚紋理：一星期兩次的敷面，可幫助剝除表面乾燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現清新、光彩的容貌。

3、爽膚：再次清潔肌膚，軟化角質、幫助收縮毛孔，贈加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾濕，輕拍臉部及頸部。

4、潤膚：給皮膚補充必需的水份和養分，充分滋潤皮膚，保持皮膚的柔潤光滑。

5、保護：粉底保護皮膚避免環境中有害物質的傷害。

洗臉是我們護膚的最重要的一個步驟，那麼你會洗臉嗎?用溫水濕潤臉部使潔面乳充分起沫。輕輕按摩15下。清洗潔面乳。檢查發際是否有殘留潔面乳。用冷水撩洗20下。

日常正確使用護膚品護膚的方法

1.潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。

正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩;然後用清水沖洗干凈;立刻用毛巾吸干臉上的水分，最後在面部噴上礦物質水噴霧，然後再一次用毛巾拭乾。

2.爽膚水

清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

3.肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎。

4.精華液

使用肌底液後，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液。

5.乳液或面霜

用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

6.防曬乳

夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

日常護膚要避免的誤區

1、護膚過程中手太欠

先問問你自己，有沒有經常托腮、經常摸臉、經常用手亂擠痘痘的壞習氣，經常性地用手來托腮，長時間也會招致左右臉部不對稱的現象，而經常用手去摸臉，就直接將手上的各種細菌都傳送到了面部皮膚當中，經常擠痘痘，會讓痘痘感染發炎得愈加嚴重，因此，頤養好皮膚的第一步，就是要保證皮膚的干凈清潔，在用手摸臉之前，一定要先洗手，避免手上的細菌都沾到臉上，隨時要保證皮膚的清潔度，覺得到皮膚有污垢和油脂的時分，要重新清洗一遍皮膚了。

2、把睡眠面膜當晚霜用

很多美眉把睡眠面膜當成了晚霜運用，睡眠面膜看起來十分的滋養和營養，有些美眉過於依賴睡眠面膜了，晚上洗臉後，直接把睡眠面膜往臉上一抹，以為這樣就萬事大吉了，天哪，不要這么省事吧!直接塗抹上睡眠面膜就睡了，這無疑是在漸漸毀容啊!

3、卸妝時還加倍按摩

卸妝卸得好不會傷害到皮膚，反而會讓皮膚愈加清透和溫馨，對皮膚的傷害也較小，但是，有些美眉在卸妝的過程中，來回打圈按摩皮膚，以為這樣可以溶解掉皮膚表面的彩妝，其實並不是這樣，你是嫌皮膚裡面的污垢還不夠多嗎?卸妝還加倍按摩的話，很容易招致皮膚長痘和發炎，令皮膚嚴重透不過氣來，所以，美眉們在卸妝的時分就不要再按摩了。

4、以為去角質就是深度清潔

H. 夏季護膚是個難點，你知道夏季護膚都有哪些小技巧嗎

夏季護膚方法一：純凈水治療法

伴隨著夏天溫度的逐漸上升，人的基礎代謝也會加速伴隨著汗水一同外流，在流失的與此同時，乃至還會繼續帶去人體內很多的水份，因而大家除開要常常飲水以外還需要重視肌膚的補水和保濕，下邊蘇蘇教師教大夥兒一個簡便的水療spa小方式。

最先洗臉後用純棉毛巾或潔面巾吸走水份，不能用擦的方法，長期性那樣非常容易造成皮脂膜損傷

1.提前准備適當的卸妝棉或壓縮面膜，提前准備一瓶純凈水

2.去卸妝洗臉後，把卸妝棉或壓縮面膜放進器皿中，用純凈水泡濕後，擠下來不必要水分。隨後用爽膚水淋濕貼伏在面頰、前額、下頜處

3.敷3-5分鍾就可以；

夏季護膚方法五：肌膚的清理

夏天我們都很容易出汗，流汗雖然是一種有效的身體排毒方法，可以加快新陳代謝循環系統，協助身體排毒，可是出汗也會使臉上毛孔堵塞，身體熱的情況下汗腺與皮腺一同代謝，汗液被揮發後，留下的便是植物油脂與空氣中的污跡，這種物品因為你肌膚黏糊糊的而更緊靠皮膚毛孔，讓肌膚喘不過氣來，因此就發生了小閉口粉刺。

因此夏季護膚的要點是清理肌膚。每日完全去卸妝、每3天去一次角質層，把「大門口」的垃圾清整潔，新鮮的營養物質才進去了家門口，但有關去角質那麼，敏感皮膚要留意，敏感皮膚去角質不適合太經常，在夏天敏感皮膚去角質可以一周一次或是兩個星期一次，如果去角質以後，察覺自己的肌膚也是有一些刺激性反映，那麼就立刻終止去角質這一流程，可以做一些水療spa小方式，

I. 美白護膚最有效的15個方法

美白護膚最有效的15個方法

美白護膚最有效的15個方法，正所謂一白遮三丑，在這個全面防曬美白的年代，你確定自己是真的會美白嗎？並不是待在家裡不出門就可以美白的，市面上美白的產品、方法千奇百怪，有哪些有效，哪些又是白做工呢？看看下面我給大家整理的關於美白護膚最有效的15個方法。

美白護膚最有效的15個方法1

1、補充營養

營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2、每天用淘米水洗臉

淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助去污。

3、青瓜敷臉

每天潔面後，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鍾左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持，就可以看到明顯的效果了。

4、勤塗防曬產品

日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如 腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑 的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

5、進行曬後修復工作

白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨後，還要記得塗抹曬後修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護哦！

6、按摩祛斑

每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。

7、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下

8、青菜汁祛斑

斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是「完整」的營養品，可以讓肌膚變得白凈透亮。

9、吃維生素 C ，提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

10、每天一杯番茄汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素 C ，被譽為「維生素 C的倉庫」。維生素 C 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

11、苦瓜去雀斑

苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！將苦瓜清洗干凈，放入冰箱冷凍後，將內部的苦瓜籽除去，切塊後放入榨汁機中榨成糊狀，就可以用來敷臉啦！將苦瓜汁塗抹在臉部，三十分鍾過後清洗干凈，一周2次，堅持一個月，效果顯著哦！

12、補充睡眠

肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目

13、胡蘿卜汁巧祛斑

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10—30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因 為胡蘿卜含有豐富的維生素 A 原。維生素 A 原在體內可轉化為維生素 A 。維生素 A 具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

14、黑牽牛米祛斑

將蛋清和適量黑牽牛米充分調勻備用，臨睡前，清潔面部後把調好的黑牽牛混合面膜均勻塗抹在臉上，次日清晨洗干凈即可。此面可以去除雀斑，使肌膚緊致細滑。

15、桃花冬瓜子去雀斑

分別取等量的桃花和冬瓜子，將它們分別研成細粉，混合後加入蜂蜜，均勻地調成糊狀。睡前潔面後就可以將其塗抹在臉上，第二天起床再洗干凈，一周兩次，對去除雀斑很有幫助哦！

當然，去雀斑還要養成好的生活習慣，不熬夜、保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。

美白護膚最有效的15個方法2

冬日居家美白小竅門

1、枸杞美白

材料：新鮮的120克。乾的60克。

做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。

2、西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。

做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

3、梨或蘋果美白

材料：梨子或者是蘋果一個，麵粉適量。

做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

4、白菜美白

材料：新鮮的白菜適量。

做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

5、雞蛋清美白

材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量。

方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

6、牛奶美白

材料：牛奶適量。

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，可美白、消除斑點。

7、檸檬

吃什麼水果可以美白？檸檬就是其中的一名，檸檬可以說是水果中的美容聖品，人們都喜歡用檸檬片來泡水喝。一方面是因為它的營養豐富，另一方面是因為它具有很好的美容護膚功效。檸檬含有大量的維他命c、礦物質和有機酸等多種對肌膚美白很有幫助的成分。

不過，檸檬的酸味比較大，如果直接食用會有點難以下咽，所以依然建議使用檸檬汁。將檸檬汁取出，用於烹飪或製成檸檬汁來食用是不錯的方法。

8、獼猴桃

獼猴桃的營養價值不用多說我們都知道，它含有大量的維生命c及維他命e，可起到美白皮膚的作用，並能增強肌膚的抗氧化作用，清除暗瘡、雀斑也是它的強項。

與此同時，獼猴桃還能起到增強肌膚抗衰老的.能力，可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質可維持肌膚的健康活力。

9、蘋果

蘋果是我們最熟悉的水果，它營養豐富，常被人們用於美容護膚中，是純天然的美容護膚水果。

蘋果含有大量的水分及保濕因子，可讓肌膚持久水潤不幹燥，另外，蘋果中的維他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，並縮小毛孔，讓肌膚更細膩，還兼具祛痘的功效呢。

10、櫻桃

小小的櫻桃含有大量的維他命 c ，經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用，並能有效抑制黑色素形成。另外，櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富，豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成，達到養顏護膚的作用。

11、葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，具有抗氧化性和美白保養功效。

12、番石榴

番石榴也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素 c 就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

13、胡蘿卜

它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚。

14、石榴

石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴。

15、沙棘

沙棘可以並不是我們很熟悉的水果，但是它卻有著「維生素 c 之王」的美譽。

大約100克的沙棘中就含有高達825～1100毫克的維生素 c ，含量是非常大的，甚至已經超過了我們熟悉的獼猴桃，沙棘的維生素 c 含量可是獼猴桃的2～3倍呢。

除了高含量維生素 c 外，沙棘還含有其他多種維生素、微量元素、脂肪素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質，以及各種氨基酸成分，如果大含量營養成分，沙棘可以算是美白護膚水果中的極品，吃什麼水果可以美白？不妨試試沙棘吧。

J. 正確護膚的方法有什麼

正確護膚可以讓皮膚非常的有營養，保濕有水分，而且會有很自然的光澤，不會出現昏暗蠟黃。

皮膚只有有充分的水分才會顯得更加的健康有光澤，所以呢，正確的護膚方法可以保養皮膚，顯得自己年輕，青春靚麗。

每天洗完臉以後呢，我們可以正常的拍上柔膚水。然後先抹乳，再抹霜。營養保濕更健康。抹完霜以後就可以抹隔離。防止紫外線的暴曬，讓皮膚既乾燥又容易出現暗沉。

最好三天就要做一次皮膚護理。做一下營養，敷一下面膜。這樣子就會讓皮膚充分的吸收水分而不幹燥，出現皺紋。和我的想法相同，就採納吧！