三十歲皮膚暗黃有細紋怎麼護膚

① 三十歲左右用什麼護膚品

1、潔面護膚品

對於三十歲左右的女人來說日常的潔面工作是非常重要的。現在人的生活習慣和生活方式都發生了巨大的改變，空氣中的污染更加嚴重，環境的污染以及輻射等等因素導致我們的皮膚變得越來越差。

所以日常的清潔是很有必要的，只有徹底清潔皮膚才不容易堵塞毛孔，維持肌膚正常的新陳代謝，延緩衰老。

2、保濕補水面膜

對於三十歲左右的女人來說肌膚已經開始出現衰老現象了，每天的護理要開始注重了。對於女人來說到了三十歲以後膠原蛋白和水分流失的越來越快，日常的保濕補水工作也需要格外注意，每周敷2-3次的保濕補水面膜能夠幫助肌膚補充水分，減少水分的缺失造成肌膚的衰老。

3、防曬霜

紫外線不但會引發黑色素的生成，還會造成膠原蛋白的斷裂和老化減緩肌膚新陳代謝的能力。所以在日常的護理中要做好基本的防曬護理，在高溫的情況下每隔2-3個小時要塗抹一次防曬霜幫助肌膚防曬護理。

4、夜間修復增加精華

肌膚夜間的保養的效果是最佳的，所以可以把握住夜間的保養黃金時間，抗衰老的精華和晚霜是必備的保養品。能夠補充肌膚所需的營養和水分，幫助減緩肌膚衰老，加速細胞的修復，促進肌膚新陳代謝的能力。

(1)三十歲皮膚暗黃有細紋怎麼護膚擴展閱讀：

30～45歲

在這個年齡段，皮膚正處於一個轉折時期。如果說15歲時表層的皮膚是兩周更新一次，那麼30歲後這一過程將需要兩倍多的時間。皮膚的表面會積存大量壞死的細胞，使皮膚變得粗糙。

正是在這一年齡段，表層皮膚每年增厚1%。膚色開始發暗，開始出現皺紋，有時還有色素沉澱。

這一時期女性內分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易乾燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始鬆弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性， 眉頭還會出現較深的豎皺紋。

護膚武器：抗皺+睡眠+保濕+營養+防曬

30歲以後的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應著重預防皺紋的產生。無論是哪種類型的皮膚，都應每天使用保濕類護膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性。

35歲以後，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一，因此使用營養霜是必不可少的。

除非萬不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每周做一次面膜。若是油性皮膚，則使用泥面膜。乾性皮膚則應選用保濕面膜。

所用的護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應含有果酸成分。果酸既能保濕，又有去死皮功能。如果1個月後沒有發現顯著功效，則可以考慮換一種護膚霜。

② 30左右女生如何保養皮膚，用什麼護膚品

三十歲女人保養需要注意的幾點：
1、防嗮：
長期的紫外線照射讓肌膚形成色素沉著，同時讓皮膚產生大量的自由基加速肌膚氧化速度，造成肌膚老化。因此，想要年輕、白嫩，時刻防嗮必不可少。
2、徹底潔面：
隨著年齡的增加，肌膚的新城代謝能力將會減退，因此面部油脂、灰塵、死皮等贓物更容易堆積，給肌膚增加負擔，因此認真徹底清潔肌膚是做好日常保養的重要前提。
3、採用抗衰老型的日常保養品：
不同類型的保養品具有不同的功效，通常20幾歲的小姑只要做好日常保濕等步驟就可以，但對於30歲的女人來說，保濕類的產品已經無法滿足其肌膚的需求，因此需要及時更換具有抗衰衰老成分保養品、營養豐富的精華液，並配合面部按摩減緩肌膚下垂鬆弛。
4、按摩淋巴加強肌膚新陳代謝：
淋巴是肌膚排除垃圾、毒素畢竟之路，因此適當按摩皮下淋巴有利於加速肌膚代謝排出，同時也有利於肌膚營養物質的吸收，因此在日常生活過程中需適當按摩。
5、加強保濕補水：
30歲以後，女性肌膚的儲水能力將會下降，致使肌膚缺乏水分形成干紋，因此加強補水保濕很重要，建議大家每周做1～2次深層保濕護理護理，以減緩干紋的產生。
6、注意飲食搭配：
少抽煙、少喝刺激性飲料，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，為細胞的生長提供健康的生存環境。
7、適量補充膠原蛋白：
膠原蛋白是保持肌膚彈性和光澤的必要物質，因此三十歲女人保養補充膠原蛋白必不可少，我們可以通過多食用豬蹄、魚翅、牛筋、雞腳、魚皮、魚軟骨、葛根、大豆等食物促進膠原蛋白的形成，或口服膠原蛋白保健品。
8、抗衰老：
多食用具有抗衰老作用食物，如綠茶、歐洲藍莓果、靈芝、奇異果、菠菜、洋蔥、生薑、紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子等，也可使用具有相應功能的保健品，如：葡萄籽。
9、保證充足睡眠：
睡眠對於人體各器官的修養、體力精力的恢復具有十分重要的作用，保證充足的睡眠，保持良好的心態都能給肌膚帶來有效的修養，這樣才能擁有光澤動人的肌膚。
10、保持適當運動：
多運動以增加身體免疫力及新陳代謝能力，讓體內的垃圾隨汗液排出體內，增加肌膚活力。

三十歲女人保養皮膚吃以下水果好：
潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
從根源解決皮膚的破壞問題，抵抗皮膚老化，達到逆生長的效果——貝勒麗白藜蘆醇

③ 33歲，皮膚很乾，暗沉，有細紋，有什麼平價護膚品推薦

33歲了皮膚很乾有細紋，暗沉。

這是個連鎖問題，最開始因為皮膚干，造成干紋，再加上33歲這個年齡，皮膚新陳代謝慢了，膠原蛋白也在慢慢流失，加上長期皮膚得不到好的營癢養和水分，那麼皮膚勢必會變得暗沉，干紋也變成細紋了，再嚴重者會變成真性的皺紋

趕緊行動起來，根據自身的經濟能力，選擇一款適合自己的緊致性產品，先把皮膚的水分和營養補充上來，慢慢的皮膚光澤度上來了，自然而然暗沉也就消失了

你這種情況的話，乾和暗沉是可以一定程度的解決的，但是細紋的話如果是乾燥缺水引起的干紋，在做好滋潤補水之後就會沒有了，但是如果是自然衰老或者光老化引起的細紋那靠護膚品是基本不可能去除了。你想要平價一些的推薦，那選擇保濕亮膚 抗氧化的就好，主要是解決乾和暗沉，然後再做好防曬，這樣以後就可以減少細紋的出現了。

適合你的平價護膚品我給你推薦幾款：

＃荷諾乳酸菌水乳

參考價168

這款是來自韓國的護膚品，所含的乳酸菌發酵物和酵母菌發酵物是真的很高量，比水多得多，能很好的抗氧化、保濕和調理肌膚狀態，另含透明質酸、泛醇和煙醯胺，保濕!抗炎!提亮膚色!產品不含香精，敏感肌膚也可以試試!

＃AHC 玻尿酸神仙水乳

參考價：

這款我之前專門介紹AHC家護膚品的時候有介紹過，玻尿酸的添加量也是很給力的，不過含有酒精，干敏皮可能不太好用，但是油皮和混油皮卻會覺得很清爽。添加的尿囊素能夠很大程度上降低產品的刺激性，對皮膚還有抗炎消炎的作用。後面就是一些植物提取物，主要是用作抗氧化、抗炎、控油和收斂毛孔的作用。所以這款重要也是玻尿酸主打 一些抗炎收斂和抗氧化，保濕補水調理皮膚這種。這一塊主要是補水保濕滋潤乾燥的皮膚。

＃上水和肌肌膚屏障修復肌底液

參考價：138

這款肌底液我也是推薦過很多次，因為我自己用過，成分非常好，含酵母發酵產物和神經醯胺，還有多種植物抗氧化成分和勝肽，所以不管是保濕還是亮膚都非常好，精華會比水乳吸收得好，所以用精華來解決肌膚問題是最快捷的了。

＃俊平玫瑰三色玫瑰亮膚套裝

參考價：139

添加角鯊烷和玫瑰、薔薇提取物，具有保濕亮膚的功效，另外含有VC衍生物，而且量還很足，美白肌膚很有效。潔面的瓶口設計非常有質感，按壓的方式好貼心，還很少女感呢！總的來說，主要是解決乾燥和暗沉的，價格也很能接受，是不錯的選擇。

我是小O, 護膚美妝，成分解析，關注再走哦！

皮膚干就補水保濕就好了，正常化妝水都可以補水，皮膚暗沉可以選擇雅詩蘭黛紅石榴系列（紅石榴水和紅石榴日霜晚霜，不建議買紅石榴洗面奶），紅石榴系列有排濁功效。還可以選擇後的拱享辰系列，它有排黃的功效（針對皮膚發黃暗沉），這兩個有一點小貴（找代購買會便宜很多），但是一套正常用半年是可以的，精華呢可以選擇olay的小白瓶（它家有兩種，一種是美白一種是提亮，和skii的小燈泡類似，是小燈泡的平價替代，）。平時飲食少油少鹽少糖，多運動排汗，和護膚相結合絕對會1+1>2。有細紋呢可以選擇skii紅瓶眼霜和資生堂小熨斗，雖說不是特別平價但是它倆功效特別好（真的可以去除細紋），而且特別耐用。

冰溪，或者薇諾娜柔潤保濕霜都可以。

皮膚干有暗紋都是缺水的表現，就像是土地不澆水就會出現乾裂一樣，只有大量的補水才是關鍵，推薦用瑞倪維兒潤膚營養水加上補水安平效果會更好！

可以用歐萊雅的葡萄籽系列 補水效果還是不錯的

根據你描述的情況，體內有濕氣，休息不好等問題也會引起暗沉，一個人的皮膚狀態的並不是只是臉部缺水等皮膚問題就能所呈現的，所以要解決這些問題必須內調外養去解決。

按目前來說，你的細紋是皮膚缺水所引起的，是假性皺紋，透過補水後可以解決。

內調:

1.不熬夜，晚上10點睡覺(晚上10到凌晨2點是皮膚修復的時間，這段時間必須是在熟睡中進行)

2.一天至少喝8杯水，多吃水果蔬菜，清淡為主，少吃辛辣油炸

3.去濕氣，多運動，每天煮點紅豆薏米水喝，或者網上去買一些去濕氣的茶包泡來喝，買點艾草排濕也可以。

4. 養生 ，平時煮點紅棗當歸雞蛋水喝(月經期不能喝)，紅糖姜紅棗茶，枸杞茶，銀耳糖水，紅棗桂圓茶。

5.可以買點維生素C維生素E搭配著來吃(美白淡斑)

6.一天一個蘋果一瓶純牛奶(嫩膚美白很有效)

通過這以上的內調後，一段時間之後你就會發現身體比以前好了，臉上的皮膚散發出來的氣色紅潤 健康 ，這些是護膚品，化妝品都解決不了的。

外理:

洗面奶推薦你用freeplus芙麗芳絲的氨基酸洗面奶

成分溫和，清潔力的同時不緊綳，不添加防腐劑和香精。

你臉不油，那麼你每天晚上用它洗臉，白天清水洗臉就可以了。

因為你的肌膚缺水，暗沉，那麼我推薦你用蘭蔻粉水面霜，這個補水效果特別的好，價格小貴，但是一套可以用幾個月，算起來也不貴。

眼霜也是推薦他們家的，淡化細紋黑眼圈

蘭蔻小黑瓶眼霜肌底液

一周敷3-4次補水面膜

面膜

SKII青春面膜(前男友面膜)

這個小貴，但是建議你買一盒來用

前期皮膚需要補水，水分充足了，那麼細紋跟暗沉都會淡化。

後面再推薦你用幾個補水的面膜，平價

JMsolution韓國JM超強補水急救面膜

JM solution韓國海洋珍珠面膜三部曲補水保濕美白提亮膚色

JM solution韓國水光牛油果精油麵膜補水保濕抗皺

敷完面膜後，將剩下的精華按摩吸收後，清水洗臉，後續基礎護膚。

什麼是皮膚屏障受損？

說說我自己吧，以前不懂成分不懂護膚，還去買所謂的祛斑產品，各種護膚品亂用（都聽別人介紹說這個好那個好）去外面洗臉去角質，還做什麼深層清潔。後來發現用護膚品都刺痛，皮膚好黃，還長了一些粉刺，不太明顯但是能摸到，密密麻麻的一片。不及時保濕就會干緊綳。細紋都好明顯。然後猛敷面膜補水，也沒什麼效果。皮膚屏障受損皮膚吸收就不好，急救用再多也難吸收進去。相信很多人都是這樣，皮膚不好就趕緊找各種方法各種護理，到最後沒護理好反而更差。

這三張圖片告訴你皮膚屏障受損出現的問題

平常正常護膚的前提下我會一周做兩次濕敷迅速補水北方的地暖特別厲害，特別是我們住的還算比較新的房子我回貴州幾天，房間里的藍莓變成藍莓干，葡萄變成葡萄乾毫不誇張！如果皮膚不加大補水和代謝後果就是一個冬天下來，春天，秋天，細紋什麼的真的會爬上你的臉！想想都可怕[微笑]

資生堂水之印系列水乳

這系列水乳性價比很高的，價格不算貴。補水效果是看得見的。
如果覺得我平時介紹的elixir貴的話，可以試一下這一套產品。

保濕可以選擇紅色款的，它有三款顏色，藍色是保濕美白，紅色是保濕，黃色是蜂膠的適合輕熟肌。

而且每一系列還分清爽型、濕潤型、超保濕。你可以根據自己的皮膚狀態選擇適合自己的適合。

皮膚乾燥，補水雖然重要但鎖水更重要，一般的護膚品都是含有補水功能，但是除了水乳外一定要用霜，護膚霜是用來鎖水的。

皮膚暗沉，要做好日常防曬，再者就是年齡上來了，一定要選擇抗氧化的精華液，面霜也可以選擇抗衰的。

細紋的問題也是要靠自己，護膚品只是一部分，晚上護膚的時候可以做做眼紋和法令紋按摩，長久堅持會有一定的效果哦。

由於給的信息太少簡單推薦

伊思的水乳 補水

泰國蝸牛面霜 抗衰功能

泰國24k精華液 抗氧化

以上針對你給的信息問題推薦算性價比較高的

④ 女人過了30歲，臉上皮膚暗黃無光澤，有什麼改善的辦法

美好的生活始於美麗的改變，每天邁出護膚的一小步，朝著美麗邁出一大步。女性的皮膚也會衰老，但是她的衰老比我們的身體要早。一般來說，我們的身體在60歲以後會衰老，而我們臉上的皺紋和斑點會在30歲以後背叛我們。30歲以上的女性，皮膚將不再像20歲的女孩那樣濕潤和閃亮。甚至一些斑點和皺紋也會在皮膚表面生長。有時候你不明白為什麼在同一個年齡，其他人還年輕，而你變老的如此之快。

要皮膚細膩光滑，日常飲食健康。如果你長時間吃油膩辛辣的食物，即使你經常參加考試，喝酒，熬夜，也會影響我們的皮膚。因此，如果你想要白皙的皮膚，你應該在正常生活中保持健康的生活習慣，多吃富含維生素的蔬菜和水果，並確保充足的睡眠。首先要亮斑，每天一次維生素E。維生素E具有美白祛斑的功效，是一種常見的保健品。如果臉上的色斑不明顯但皮膚很暗，每天可以口服一種維生素E。

⑤ 30歲的女人如何保養臉部皮膚

. 從平時的細節開始做起，那樣你會不經意間留住了青春 每天一杯酸奶 肌膚要"潤"常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。 酸奶的其他美容功效 護發--洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。但務必要用溫水沖干凈。 補鈣--從補鈣的角度看，女人是最易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。 2.一個西紅柿或是蘋果一個 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。 3.一杯醋 對於女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。 4.一杯豆漿 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，就會引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，有不會因人為的用葯調節而形成對身體器官的其他副作用。 5.早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。 如何巧妙喝水： 午飯時段：餐前飲水減食量 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。 6.一杯茶 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有直接養顏的，有促進睡眠的，不一而足。 7.每日泡一次腳 可以在早上(只需20分鍾)，也可在晚上(最好1小時)，用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。 足療的過程是先將腳放入調配好的葯水中浸泡20分鍾，然後把腳擦乾，進行足部按摩。

⑥ 女人過三十歲皮膚的顏色開始變的暗黃,怎麼辦哪位有好的建議

1、食材造成的皮膚變黃：紅蘿卜、冬瓜、橘子汁、芥藍菜、甘藍菜、芒果等蔬菜水果瓜果蔬菜含有胡羅卜素，過多地攝取造成胡羅卜素尿症，造成皮膚變黃，以手掌心、腳底更為顯著，次之是臉部、耳背，情況嚴重可侵及全身皮膚。
2、葯品造成的皮膚變黃：長期服用含有黃色素的葯品，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環系統欠佳造成的皮膚變黃： 肝立即影響血脈， 肝火旺或肝鬱氣滯便易產生帶脈不通，影響臉部的血液循環系統，皮膚當然黯淡無光。
4、皮脂腺油膩感造成的皮膚變黃：沉積在皮膚表層的油膩感、年久角質層及污漬如不被立即消除掉造成皮膚變黃。
5、黑色素堆積造成的皮膚變黃：黑色素沒有合理的清晰，長期性聚集造成皮膚變黃。
6、紫外線照射造成皮膚變黃：紫外光是肌膚老化的關鍵兇手，它會讓紋路錯亂、血液循環系統不暢、色素堆積，使膚色暗黃。
7、 經常熬夜、休息不好造成皮膚變黃：因經常熬夜而沒有充足的時間睡眠質量，膽肝就無法得到充足的歇息，可主要表現為皮膚不光滑、黑色斑、面色發黃等。
8、身體內毒素累積造成的面色黃：在基礎代謝一切正常的狀況下，大家所吃的東西歷經食道、胃、十二指腸、結腸、腸子，最終從肛門口排出來身體之外，全部全過程一般可在12-24鍾頭內進行，那樣就可保證 廢棄物沒有腸中過久滯留。由於觸碰腸腔時間長時間，廢棄物就在所難免被身體再度消化吸收，進而造成身體中毒了。雖然身體有那樣的防病毒作用，可疲憊、焦慮不安或別的生理學原因，都是造成身體出現新陳代謝作用失衡、內分泌混亂，導致身體的廢棄物長期性滯留在身體。那樣殘留的廢棄物在腸內剛開始腐敗問題，乙狀結腸中的有益菌便會持續溶解廢棄物，造成內毒素。社會學內毒素歷經乙狀結腸再度消化吸收，持續外滲環境污染身體自然環境，後經血液循環系統進到身體的不一樣人體器官，進而進入體內引起各種各樣病症，出現記憶減退、疲憊、臉色土黃色、便秘、痔瘡和內分泌失衡、肥胖症等。
9、 化合物皮膚過敏造成的面色黃：質量拙劣的護膚產品中帶有的鉛、汞等危害化合物，也可以令皮膚顏色變黃變深。
10、 環境污染造成的面色黃：大城市環境污染使外皮內毒素堆積，沒法一切正常清除，使皮膚變黃。
11、欠缺健身運動造成的面色黃：長期性欠缺健身運動。人體及皮膚的循環系統新陳代謝緩減，造成身體推積過多的廢棄物有機廢氣。
皮膚黃有其根本原因。一些是由於欠佳的生活方式導致的，一些可能是器質問題。據臨床實驗，80%皮膚問題都和肝、脾、腎臟功能失衡相關。如：肝立即影響血脈，肝火旺或肝鬱氣滯便易產生帶脈不通，影響臉部的血液循環系統，皮膚當然黯淡無光;脾主消化吸收、消化吸收，若脾虛，消化吸收食材中的營養物質及轉換動能便受影響。皮膚變黃、起斑便接踵而來;古醫葯學講「腎主灰黑色」含意就是指腎虛便會造成皮膚顏色變黑、黃。因此，應經確診後依據本身發病原因對症治療，調養內分泌，這才算是改善膚質的重要。

⑦ 三十歲的女人保養臉部方法

可以加強面部按摩和睡前保養。

女人到了30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化鬆弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養才能容顏永駐。加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。

(7)三十歲皮膚暗黃有細紋怎麼護膚擴展閱讀

30歲的職業女性保養皮膚的方法：

第一、多喝水有助於皮膚水潤與排毒

職業女性想要令皮膚美白與水潤，首先就是每天要多喝水，在早晨起床時喝上一杯溫水。這樣可以及時的清理自己的腸胃，從而加速人體內毒素的排出。干凈的腸胃，才可讓達到美容和養顏的目的。

第二、注意做好紫外線的隔離

每天出門前，一定要塗抹隔離霜、或者是防曬乳。因為不管是哪個季節，紫外線都是存在的，所以，在出門前必須要塗抹一定的防曬霜，這樣可有效地隔離紫外線和外界的灰常。特別是對於經常對著電腦工作的女性來說，輻射會傷害到皮膚的，而且隔離霜還具有調節膚色的效果。

第三、黃瓜面膜很實用

在家中常備一些黃瓜，在晚間睡覺前一小時，將洗凈的黃瓜切成薄片，然後做面膜貼於臉上，大約十五分鍾左右可將黃瓜片摘下。黃瓜片具有補水和保濕、美白的效果，只要堅持一個月左右，就會令肌膚水潤和白皙了。

第四、做好卸裝的工作

三十歲的女性下班後要卸妝，並且將肌膚要徹底清潔干凈。在洗臉時，可以用冷熱水進行交替使用。熱水具有擴展毛孔的效果，讓毛孔內的臟東西祛除，冷水就具有收縮毛孔的效果，在清潔肌膚的同時還能讓毛孔變細。

第五、保持良好的作息習慣

女性不要熬夜，熬夜易使皮膚暗黃無光澤。想要皮膚白皙和水潤，最好11點就上床睡覺，因為晚間是皮肌膚新陳代謝最好的時機，這時入睡可以保養肌膚。