37歲護膚應該注重什麼

A. 請問37歲應該擦補水化妝品還是防皺的

補水和防皺同時都要用。整個面部補水，眼部眉間防皺，如果額頭/嘴角有細紋，也要用防皺。護膚要分區域，額頭/面頰比較干、而鼻子三角區比較油毛孔大、眼部嘴角易長皺紋，要用不同的化妝品來保養。35歲後，這些都要注意了。

B. 37歲的女人應該怎樣保養

皮膚保養主要注意以下兩方面的內容：少食肉類食品和多吃新鮮的蔬菜。 少食肉類食品 蛋白質是構成人體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的皮膚就會失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老，說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。於是，在傳統觀念的指導下，許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。 其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下，肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質，很容易引起皮膚過敏，有損皮膚健康。另外，蛋白質、脂肪在人體內分解過程中，產生的硫酸、乳酸等酸性物質，使血液呈酸性狀態，而這些酸性物質對皮膚和內臟均有強烈的刺激性，妨礙皮膚的正常代謝，影響皮膚的健美。 普遍認為，皮膚的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主張葷食與素食合理搭配。根據人的生長發育的不同階段調整肉食與素食的比例。一般而論，成年後多吃素食，盡可能多從植物蛋白中獲得能防止皮膚粗糙的胱氨酸和色氨酸等，讓皮膚的含水量維持在10%左右，可延緩皮膚衰老，改變皮膚粗糙狀況。青少年時期則應適當多吃一些新鮮的肉類，攝入發育階段所必需的動物蛋白。 多吃新鮮蔬菜 皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。 可根據皮膚不同的類型來挑選蔬菜。 如皮膚褐黑不白凈，應吃冬瓜、竹筍、白蘿卜、大白菜、黃豆製品等。這些蔬菜里含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔凈血液和皮膚。同時，還能降低膽固醇，有利於血管彈性的運動。所以這些蔬菜被譽為美容食品。 如皮膚粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，應多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在經濟條件許可的情況下，可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等，以補充人體內必需的多種無機鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。所有這些無機鹽和微量元素都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質。 一。油性皮膚的保養 油性皮膚，由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。 選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後也可用熱毛巾反復濕敷面部，使毛孔開泄，從而有效地去除油污。 早上，洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，避免污垢乘虛而入，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏。 可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，15分鍾後洗去。將牛奶和麥片粥和勻，調成糊狀，塗在面上。10～15分鍾後用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調勻後在臉上和頸部塗上薄層，乾燥20分鍾後洗去。 飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。 二。乾性皮膚的保養 乾性皮膚，由於皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣乾燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。 在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品，可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。 早晨，宜用冷霜或乳液滋潤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養性化妝水、營養霜。 可用蒸氣蒸面以加快面部血液循環，補充必需的水分和油分，具體方法如下：在做蒸氣蒸面之前，先在面部敷上一些營養霜，然後用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上方熏蒸，以面部潮紅為度，每次5～10分鍾，一般每周可進行1～2次。堅持每天按摩1～2次面部，每次5分鍾左右，可以促進血液循環，改善皮膚的生理功能。 可選用乾性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鍾即可。常用的適用於乾性皮膚的塗劑有：鮮雞蛋黃1個，麵粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調和成濃漿敷臉，可令皮膚組織回復天然光澤。把整根香蕉搗成糊狀，在臉上厚厚地塗上一層，乾燥10分鍾後再用溫水洗凈。用鮮牛奶或奶粉調成的奶在臉上塗一層，15分鍾後洗去。把橄欖油加熱至37℃左右，然後把一塊紗布浸在油中，覆在臉上，只露出眼睛和嘴巴，10分鍾後除去，然後照正常程序洗臉，這種方法適用於皮膚特別乾燥的人使用，對防止皮膚衰老有所幫助。 飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。 三。中性皮膚的保養 中性皮膚紅潤、光澤，不粗不粘，是最理想的皮膚。中性皮膚的保養應注意以下幾個方面： 選擇對皮膚有滋潤作用的香皂，堅持每天按時保養，保持良好狀態，一般每日清洗面部2次為宜。 早晨凈面後，可用收斂性化妝水收緊皮膚，塗上營養霜，再將粉底霜均勻地搽在臉上；晚上凈面後，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，並且可以使用營養化妝水，以保持皮膚處於一種不松不緊的狀態。 選擇中性皮膚的面膜敷面15～20分鍾，每周1次。常用的敷面方法：將一個蛋的蛋清攪打至發泡，塗在臉上20分鍾，用溫水洗凈後再用冷水洗。把一大湯匙微溫的蜂蜜同一小茶匙檸檬汁混合，攪勻後塗在臉上，保留30分鍾或更久一些。把一湯匙蜂蜜和一湯匙酸乳酪混合拌勻，塗在弄濕的臉上，保留15分鍾，然後用溫水洗凈。 飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。 四 敏感性肌膚的保養 對於易敏感或敏感性肌膚，日常生活中需注意以下幾點： A、清洗洗臉時盡量用冷水，不要用顆粒型洗面奶。敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮膏。這是因為皮膚的角質層薄和角質層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質層不受傷害。清潔時還需注意不可過度，不要選用鹼性大的皂性洗劑。 B、防曬任何膚質的皮膚都需要有適當的防曬措施，敏感性皮膚的防曬工作更為重要。由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，使用時最好不要直接塗抹在皮膚上，而是塗抹在日常護膚品之後，再塗抹防曬產品。 C、保濕敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應經常性地定期做保濕面膜。季節更替時，還需要留心更換不適用的日常護膚品。 D、保養敏感性皮膚不能過分滋養。敏感性肌膚不適合療效性太強的護膚產品（如：高濃度、效果好的活化劑）；也應盡量避免使用葯物性護膚產品，葯物性護膚產品容易引起黑色素積聚等一些問題。應使用不給皮膚增加負擔的非療效性產品才是皮膚恢復健康的良方。比如：純天然植物護膚品就是敏感性肌膚的最佳選擇。 E、呵護日常生活中盡量減少對敏感性皮膚的刺激。皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明皮膚已發出警報。要讓皮膚盡快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激性食物，同時使用低敏系列產品。 對於敏感特別嚴重，通過日常保養不能減輕症狀的，可以前往專業美容機構進行敏感性皮膚的專業護理。 護理過程包括： (1)清潔皮膚； (2)上軟化皮膚膏； (3)遠距離冷噴； (4)敏感精華素； (5)穴位按摩； (6)紅外光或紫外光電療； (7)用敏感性面膜； (8)用敏感性收縮水； (9)用敏感護理霜。 以上護理中使用的所有產品均需是專業美容院線產品，在敏感皮膚的護理過程中，一定要避免吃易「發」的食物，宜以清淡為主，這些才能使皮膚的過敏症狀徹底改變 五 混合型的皮膚保養 混合性皮膚在夏季會變得偏油一些，到了秋冬又會變得比較干。 因此在皮膚保養時應注意： 1、每天需進行2-3次皮膚清潔。選用適合自己膚質的潔面乳，清潔時尤其注意T字區。清潔後可用滋潤露補充大量水分和少量油脂。 2、為了更好的使皮膚保持清新及光澤，每周可使用一次面膜。 3、多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。 4、夏季化妝宜清爽素淡。在出油較多時，可以用粉餅或吸油紙吸去。睡前必須徹底卸妝以利於皮膚呼吸。 5、防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。 6、空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以，長期工作生活在空調環境中的人們有必要使用保濕產品。

C. 我現在37歲了 應該怎樣保養皮膚好

我告訴你我的方法把，我每天都喝銀耳蓮子湯，365天差不多得喝290天，然後大量得喝湯，豬蹄湯啊，烏雞湯啊，只要是湯我都愛喝，平時喝水得時候我就泡枸杞，玫瑰，菊花，對了還要多吃豆腐啊，海帶啊，木耳啊。排毒。然後吧，我每天早上喝蜂蜜，晚上吃維生素E，洗澡後必須模大量得潤膚得東西，別的我就沒有了，皮膚還算可以吧，但是我吸煙挺不好得哈哈你不要啊
如果我有錢我可能還會吃燕窩，刨魚人參等等，哈哈哈你可以用我得方法試試長期得保養下皮膚一定會好好得回報你得啊 對了還要每天吃個蘋果香蕉等水果，和牛奶，酸奶啊
別嫌我羅索啊

D. 37歲女性用什麼護膚品好

相信每個女人都有用護膚品，但是，市面上的護膚品那麼多，不合格的護膚品也讓人無法分辨。買護膚品的時候，如何檢測它們的好壞呢?

花田微香玫瑰飽和露

敏感肌膚的福音，新疆伊犁純露皇後，萃取玫瑰精華，分子比爽膚水更細，更容易被吸收。能夠舒緩敏感肌，為乾燥肌注入源源不斷水分，收縮毛孔、祛除暗黃，讓肌膚恢復水嫩光滑。

面霜：放一勺在勺子里，用火燒，直到融化，如果殘渣是黑色，說明各種添加劑，然後放一根棉簽在勺里，把棉簽點著，你會看到水會冒黑煙，這樣的產品也是不好的。

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E. 37歲的女人用什麼護膚品好

強力控油容易引發皮膚敏感注意要加強保濕曾經有長期使用男士化妝品的80後男人問：「我的皮膚偏油，BA（即化妝品銷售員）介紹用控油類的產品來減少出油，可是我一用就會過敏，怎麼辦呢？」其實這個麻煩不僅僅是男人會有，不少油性皮膚的女人也同樣為此感到頭疼不已。對於這樣的情況，就得注意不要因為皮膚油而只著眼於控油，控油類產品中可能會有酒精成分，正好是敏感性皮膚的大敵。所以敏感性皮膚的人士，不論男女都應該停止使用強調控油功效的產品，轉而使用溫和的保養品，同時加強保濕，努力達到油水平衡。臉皮厚和容易長痘就是因為不注意去角質可別小看去角質的重要性，紫外線、輻射線、抽煙都會刺激老廢的角質層堆積，而且男性的肌膚天生表皮層比女生厚約24%，加上80後男性旺盛的雄性荷爾蒙刺激，造成皮脂分泌旺盛，導致角質層粗厚，毛細孔粗大。雖說角質代謝有一定的自然周期，但在污染的環境與壓力之下，皮膚的新陳代謝功能變得較差，於是粗厚的角質層一直增長，造成油脂污垢更容易堆積，一不小心還會導致皮脂炎，這也是相當一部分年輕男人覺得自己「臉皮厚」又容易長痘的原因所在，所以每周固定去角質是男性保養必要的步驟。防曬不等於沒男人味很多80後男性雖然關注皮膚問題，但大多數卻對防曬無動於衷，因為他們覺得過於小心防曬等於愛白怕黑，在旁人看來會沒有男人味。但事實上在太陽下暴曬，會使皮膚內層、皮下血管及相關組織受傷，皮膚提早老化，出現斑點，皺紋也會隨之而來。在歐美，男人們早已習慣使用防曬產品，有了它，一樣可以達到曬黑的效果。

夜生活多抗老工程需要提前二十年最近歐洲美容界有個新論斷：因為現代人夜生活大大增加，加上環境污染狀況一直沒有得到有效地控制。抗老這個事業提前二十年就開始才是對自己負責任的態度。從這層意義上來看，80後男性也應該有這方面的關注。夜場的污染、巨大的壓力、現代化世界帶來的輻射，肌膚流失骨膠原的速度大大加快，皮膚細胞受損，缺水問題嚴重，膠原組織受到破壞，膠原纖維因而變得脆弱易折斷，出現鬆弛、浮腫、干紋等問題。眼部護理因膚質的關系，男人們可以挑選質地清爽的眼部保養品，而女性眼霜中那些花里胡哨的功能則可以摒棄，比如美白什麼的。面膜大多數男人對面膜比較抗拒，覺得這是純女性用的，其實並非如此，特別是一些保濕面膜，也可以很好地緩解皮膚過敏而導致的缺水。再就是在曬傷的情況下，可以厚厚地塗一層修護性產品當「面膜」，對皮膚進行急救。根據衛生部頒布的《化妝品衛生規范》，雌激素、孕激素、具有雄雌激素物質均屬於化妝品禁用成分。經過正規檢驗、在專業渠道銷售的護膚品應該是不含激素的，不存在護膚品會影響性激素分泌的問題。潔面選擇清潔產品最需要關注的是清潔力，如果潔面產品清潔力不夠，殘留在皮膚上的油脂、污垢很容易滋生痘痘。如果用女士的潔面產品，要注意產品的味道，不少女士潔面產品的香味，並不適合男士使用。不少清潔產品號稱能均勻膚色、主打保濕，這樣的名頭只是廣告考慮。主打均勻膚色的潔面產品能帶走老廢角質，保證皮膚代謝黑色素的管道暢通，其實這就達到均勻膚色的第一步；而主打「保濕」功能的潔面品，最大特點就是洗完臉不緊綳感，但想要達到保濕效果，需要用面霜鎖住水分，如果單純期待潔面產品的保濕效果，會讓皮膚因水分蒸發變得乾燥。男士皮膚和女性有許多細微的差別，與女性皮膚相比，男士皮膚屏障較厚、含水量較低，油脂分泌是女性的四倍，而出汗率是女性的兩倍，水分流失多，選擇護膚品更需注重水油平衡，這點也是男性保濕護理的關鍵。根據皮膚的特質，建議選擇啫喱質地、無油配方，保濕同時幫助調節油脂分泌、維持水油平衡的產品。保濕保濕工作主要分為補水、鎖水。幫助補水的成分主要有甘油、天然保濕因子、透明質酸等，這些成分能將深層的水分吸附到皮膚表層，讓表層皮膚水分充足；想要鎖住水分則主要依靠凡士林、礦物油、硅樹脂等封包劑，減少肌膚水分流失，建議可以選擇含有歸屬指類標志的產品，致敏性比較低，質地比較清爽無油，不會導致粉刺的產生，對於男士肌膚護理效果較好。

F. 我是油性皮膚，37歲，今年反復長痘，晚上該怎麼護膚

1、正確的洗臉：准備一張干松的干凈毛巾。用香皂把手洗凈——用手把溫熱水輕潑在臉上——不要用手揉臉——用干松的毛巾輕柔擦臉。 擦乾以後再潑水到臉上、再擦，如此重復3-5次。切忌用力過猛，多點耐心慢慢的輕輕的擦，小心不要把痘痘擦破。 毛巾每天用開水消毒，最好是太陽下曬干。 午飯後可以按此方法再洗一次臉。一天洗臉最多3次就好了，多洗無益。
2、注意補水，保持水油平衡。
3、可以在潔面補水後配合使用去痘膠、痤瘡膏、消炎祛痘面膜之類的消炎去痘產品，但一定要保證是正規廠家出品的合格產品。
4、隨身攜帶吸油麵紙：隔兩個小時拿出來把臉上的油吸干。不要難為情，不要怕麻煩，沒有多餘的油脂堵塞毛孔，痘痘自然長不出來。
5、想漂亮就最好把心愛的那些垃圾食品戒掉：油炸的、辛辣的、含脂肪和熱量太高的的食品、煙、酒…養成健康的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，嚴禁飲酒，不要在太陽下暴曬，保持每天至少1500ML的飲水量。
6、中醫如是說：不要吃刺激性的食物、多吃涼血敗火的蔬菜水果、養成良好生活習慣、保證每天便便一次、排泄正常通暢(排毒才能養顏嘛)

G. 三十七歲女人用什麼護膚品好

這個年齡應選擇抗皺緊膚系列護膚品護理，國產品牌缺少次系列，可根據價位選擇。日霜後建議堅持塗抹防曬乳（晚間須首先卸除）可有效保護肌膚、提升護膚效果和延緩肌膚衰老。

H. 37歲如何護膚

正常來說，37歲這個時候最適合做的就是。抗老還要去眼紋什麼的。一定要做康龍。其實現在大部分人從20多歲就開始做初抗老啊，然後去皺紋的產品了。正常護膚就行了，因為你之前可能護膚的。都比較隨意，現在你就可以多加1個程序嘛，就是在水乳液精華面霜。然後再用一個抗老精華。護膚就是要花費很多錢。這個也是沒有辦法的。另外呢，你還是要加強鍛煉，因為皮膚現在老化的比較嚴重，因為我像我已經20多歲了，我也也有這種難受的感覺。