吃保健品和護膚品哪個好

❶ 女人保養用護膚品好還是保健品好

護膚品和保健品結合效果更好哦，內調外養

❷ 化妝品和保健品真的有效嗎

是的，我覺得有效。特別是護膚品。以前我也不相信。自從我用了玫琳凱的護膚品後我就相信了。而且我吃安利的維生素也覺得對我眼睛的微循環很好

❸ 目前在中國市場是護膚品好做還是保健品好做

隨著醫療體制和人們消費觀念的提高，保健品未來在中國會有更大的市場。
當然，護膚品是一個永久的市場。

❹ 美容吃什麼保健品好

女性都喜歡美容養顏，畢竟愛美是女人的天性，美容吃什麼保健品好呢，我推薦可以美容的天然保健品的，下面是我為大家收集整理的女性美容的天然食物，歡迎大家閱讀。

可以美容的天然保健品

1、檸檬

主要美白成分：維他命C

說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

2、西紅柿

主要美白成分：維他命C

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

3、草莓

主要美白成分：維他命A

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。

另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著。

4、獼猴桃

主要美白成分：維他命C和維他命E

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

5、土豆

主要美白成分：維生素C

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

6、白蘿卜

主要美白成分：維生素C

中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎? 由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

7、豌豆

主要美白成分：維生素A原

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。

8、蘆筍

主要美白成分：高蛋白、硒

因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

9、牛奶和雞蛋

主要美白成分：蛋白質、維他命

含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。

10、黃瓜

主要美白成分：維生素

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

女性美容的天然食物

1. 草莓亮白牙齒：紐約牙醫告訴你潔牙秘方：“將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。”當然，小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

2. 牙膏治療皰疹：倫敦著名護膚專家Arezoo Kaviani說：“如果你得了唇皰疹，不如試試牙膏吧，它對鎮痛和治癒瘡口都有效。”

3. 菠蘿汁潔面：“菠蘿汁是絕好的潔膚品，”Patrick Bowler博士說，“它蘊涵的酶可以去除肌膚上的污漬。”你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然後在臉上輕輕按摩。

4. 冰牛奶舒緩灼傷：將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然後浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。

5. 消毒葯片潔甲：著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒葯片。“將嬰兒消毒葯片溶解在溫水中，然後將指甲浸入約10分鍾，就這么簡單!”

6. 檸檬汁恢復膚色：夏天時，你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚?現在又後悔想把膚色變回來?神奇的檸檬汁可以幫你這個忙，在做體膜時加入一些，你就會發現小麥色逐漸變淺啦!

❺ 女孩必備的保健品和護膚品有哪些哪種最好詳細一些~

保健品可以備 維生素 像維生素C.維生素E等等 維生素B還可以祛痘美容。
還有膠原蛋白顆粒啊 膠原蛋白飲品啊。紅色的瓶身那種 市場價要個兩三百
護膚品 首先是要有好的洗面奶 適合你膚質的 ，然後是化妝水也叫爽膚水 。接著是乳液，然後是面霜。如果黑眼圈中或者有細紋 可以買眼霜 ，還是你要美白可以買點美白精華素什麼的 ，這是要在你上完水後上的。

完全自己總結的 ，有不懂可以再問我哦，歡迎。

❻ 護膚品和保養品有什麼區別

1、護膚品價格較便宜，保養品價格較貴。

2、護膚品如洗面奶營養成分比較少，只能起到清潔作用，不能起到保養作用，不能改善皮膚及調整皮膚紋理，而保養品營養成分較高，可以改變膚質，特別是針對皮膚較黃較暗，色斑皺紋等改善很快，能滋養肌膚。

3、護膚品就是簡單的護理，比如今天你皮膚幹了，用護膚品可以保證你不幹。保養品就是可以深入皮膚表面解決一些問題，比如最基礎的建立皮膚的健康度，達到水油均衡，膚色均勻之類的基本要求。

參考資料網路——護膚品

網路——保養品

❼ 想讓腸胃更健康，應該吃更貴的養顏保健品還是種草新的護膚品呢

大家對自己的健康是非常重視的，如果你希望自己的腸胃變得更加的健康，我們這個時候就一定要注意自己的飲食，所以大家可以多吃一些保健產品，而且我們也可以適當的使用一些護膚產品。我們都希望身體非常的健康，所以平時在生活中也一定要注意養生。

總結

所以大家需要注意的問題是非常多的，而且我們也一定要變得聰明一點，千萬不要去做一些特別危險的事情。我們平時在生活中一定要多吃一些清淡的食物，而且大家可以多喝一些大米粥，或者是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，所以調整飲食結構是非常重要的事情，我們也一定要注意健康飲食。

❽ 抗糖是用保養品好還是口服營養品好

想必寶寶們關於「抗糖」這個概念也是諸多疑問，比如抗糖化是不是偽概念？不吃糖就不會有糖化反應？糖化反應對皮膚有什麼傷害？糖真的百害無一利嗎？……各種各樣的解釋鋪天蓋地，然後作為護膚小白和消費者，我確實只想知道我該吃什麼喝什麼用什麼才能有效抗糖。今天就帶大家深入研究一下這個課題~

糖化反應對皮膚有什麼傷害？

糖化反應對皮膚發生的反應是不可逆的，長痘長閉口、皮膚變得暗沉、皮膚鬆弛、衰老等等。

糖真的百害無一利嗎？

如果在每天膳食能量充足的情況下，再吃過多的糖，也容易導致能量攝入過剩，容易誘發肥胖，但是大家也無需擔心，因為根據《中國居民膳食指南2016》的建議，我們每天精製糖的攝入量只要控制在50g以內即可。

抗糖化是屬於什麼護膚概念？

皮膚衰老所經歷的過程現在為止也沒有完全搞清楚，糖化只是一個方面，抗糖化護膚的基本上都是在講糖化如何損傷了膠原蛋白，以及糖化反應後皮膚發黃了。

抗糖化是不是用護膚品就可以？

護膚品在抗糖化這件事上，只能是預防和緩解作用，無法讓你逆時光恢復緊致和透亮。對抗糖化護膚品的效果，要控制好自己的期望值。抗糖化的護膚品是有必要的，因為持續地使用確實能預防、緩解鬆弛、痘痘、暗黃的發生，讓衰老的狀態來得晚一點~

說這么多，該給大家安利一下抗糖化的護膚品了，我最近一直使用的一款面膜，拉普瑞斯的調理保濕修護面膜，我因為經常熬夜，而且超愛喝奶茶，皮膚糖化真的挺明顯的，暗沉長痘一樣沒少，但用了這款面膜我感覺到皮膚狀態近期變得穩定很多，改善暗沉的作用也很明顯~

這款面膜的膜布很薄，上臉很服帖，精華液也挺多的，給皮膚充足的補水感，能很好的舒緩皮膚，補水提亮的效果肉眼可見~尤其建議熬夜的寶寶們入手！！！#抗糖 #安利一個護膚品

❾ 真的不想在塗抹各種護膚品了，我想通過食補來保養肌膚，什麼牌子的保健品比較好呀

既然想用食品來保養肌膚，能就均衡營養，多吃各種蔬菜水果，吃各種五穀雜糧，不用吃什麼牌子的保健品。其實吃保健品比用化妝品帶來肌膚的危害更大。所以，想要保養肌膚，建議還是從吃天然的食物吧！真的保健品起不了什麼作用。