什麼護膚不能偷懶

① 如何養生護膚讓自己的皮膚更好一點

1、飲食規律、多喝水、戒糖

飲食規律包含著三餐的規律性：吃飽三餐，加餐時吃點水果、堅果等，基本上只要零食不在眼前不出現，就不會有想吃零食的慾望。加之，多喝水，也會降低因飢餓導致的進食慾望。

戒糖並非是戒掉生活中所有的會產生「甜」感的東西，而是戒掉砂糖、糖果、高糖類的糕點、奶茶等飲料裡面的糖，也就是戒掉這些食物。這些食物的產生的壞處除了肥胖外，還有痤瘡（特別是愛喝奶茶和奶製品又長痤瘡的人，因為糖分過剩導致胰島素分泌的增加，導致雄激素過高，從而皮脂產生過剩……）等問題。

但最讓大家在意的可能是肌膚「糖化反應」，也就是所謂的皮膚變黃。於是很多女生開始了「戒糖」，但越戒越難受，甚至出現了一系列不舒服的身體反應。這是因為大家對「戒」字的理解，以苛刻的方式直接斷掉了糖分；其實這是不對的，大腦和身體運轉還是需要糖類的參與，這里建議大家可以看看《減糖生活》這本書，裡面會告訴你「減糖」的原因、怎麼「減糖」，以及手把手的告訴你可以吃什麼，這相當於是手把手的教學了吧。

2、堅持的適當運動

運動的好處賊多，但是壞處也有；這里最大的壞處就是：過量運動！因此「適當」這個詞就很重要了！對於皮膚而言，適當的運動能出出汗，長久後能感覺皮膚都通透了，所謂「吸收力」也增加了。

3、泡腳/泡澡

定期的泡泡腳、泡泡澡能增加全身的血液循環，皮膚也會變得透亮。日本就有一種泡澡減重的方法（半身浴）：泡5-10分鍾（最長不超過15分鍾）的熱水澡，再出浴桶一會，再泡，如此循環幾次能加快肌膚的血液循環和代謝，從而達到了減少重量的效果。但這種減重的效果好不好不知道，但肌膚確實會因此變得透亮。

4、不熬夜

不熬夜是老話題，不管是在說頭發問題，還是身體問題，還是肌膚問題時都會出現。所以，好好睡覺，不要熬夜，不僅不禿頭，還能讓身體棒棒皮膚好好哦。

養成護膚習慣：
5、認真防曬

防曬還要說嘛？即便現在到了秋季，天氣漸漸涼下來了，防曬這塊也是不能偷懶的。畢竟紫外線這玩意，無處不在。

6、身體乳

全身上下的皮膚保養中，最不麻煩的就是脖子以下到腳後跟這塊了。只要每天擦上身體乳，時間就能給你答案。如果你還沒有塗抹身體乳的習慣，就從現在開始，把身體乳當成每天睡前小習慣，下個夏季，你會來謝我的。

7、按季節護膚

護膚品現在是分得越來越細致，於是大家的瓶瓶罐罐也越來越多了。但，真的不要什麼都往臉上堆，這對皮膚來說是增加負擔，不僅不護膚還可能適得其反。

真正的護膚是在極簡的基礎上，增加特定需求：基礎水、乳/霜按照季節更換合適的，例如秋冬可以滋潤多點，春夏可以清爽水潤多點。其他的功效性產品，可以按照秋冬美白、抗紋紋路路方面多一點；春夏則是提亮修復維穩為主。這樣一年四季有條理地進行肌膚維護，肌膚自然就更好了。

② 女生晚上正確的護膚步驟是什麼

懶人版護膚步驟：潔面>>爽膚水>>乳液>>面霜

懶人版護膚步驟：潔面>>爽膚水>>乳液>>面霜

無論你是天生麗質還是懶到極致，這四步護膚都是最最最基礎的，一部都不能偷懶喔！每次洗完臉後，毛孔處於打開狀態，水分流失很多。因此一定要使用爽膚水補水，再用乳液和面霜鎖住水分。但如果是夏天或者是油皮的小仙女，覺得乳液和面霜同時使用臉上很油膩，可以只選擇一樣喔。不過還是選擇補水力比較強的一樣哈！

基礎版護膚步驟：
卸妝>>潔面>>爽膚水>>眼霜>>精華>>乳液>>面霜

基礎版護膚步驟：
卸妝>>潔面>>爽膚水>>眼霜>>精華>>乳液>>面霜

卸妝>>潔面>>爽膚水>>眼霜>>精華>>乳液>>面霜

卸妝是護膚中十分重要的一步，即使不化妝也是需要卸妝的。因為空氣中的各種污染成分如果長時間不清潔，很容易使皮膚出現粉刺。而添加的
眼霜和精華步驟可以給肌膚更好的護理，有美白、提亮膚色、淡斑、去黑眼圈等功效。切記不能用面霜代替眼霜喔！

眼霜和精華步驟可以給肌膚更好的護理，有美白、提亮膚色、淡斑、去黑眼圈等功效。切記不能用面霜代替眼霜喔！

加強版：
卸妝>>潔面>>水前精華>>爽膚水>>肌底液>>眼霜>>補水精華>>美白精華>>抗衰精華>>乳液>>面霜>>睡眠面膜

加強版：
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可能看到加強版的步驟，很多小仙女都要昏了！但是要做個精緻的小仙女絕對不能偷懶！關於精華的使用，根據自己的肌膚情況選擇需要的即可。只有一種需求那就只用一種精華就好啦！比如年輕人選擇補水精華，中年人則還需選擇抗衰老精華。如果肌膚問題較大，需要選擇全部精華，塗抹的順序為補水>>美白>>抗衰。

（圖片來源網路）

③ 天氣越來越熱，覺得皮膚需要護理了，什麼護膚品能滋養肌膚

護膚是每天都要做的，不能偷懶，尤其是天氣炎熱的時候，要做好防曬，也要做好保濕，可以用點油，可以鎖住水分，有效的保濕。我自己有用山茶花潤膚油，你也可以試試。

④ 關於美容養生，有哪些護膚的小竅門

每一位女性都希望自己有令人羨慕的好皮膚，但是希望終究是希望，並不是每位女性都能夠擁有，這裡面除了天生的遺傳因素外，還有很大原因是沒有合理的生活習慣，對美容護膚的技巧也不夠了解。下面伊姿貝爾美容養生達人給您推薦的關於美容護膚的十條建議，做好這十點，你的肌膚會更加靚麗。

五、最傷害皮膚的就是抽煙了，煙里散發出來的物質僅次於紫外線對我們皮膚的傷害。愛美女性最好能遠離煙霧的侵擾，不光自己不能抽煙，也要督促身邊的人少抽煙。

六、想要更好的讓我們皮膚健康白嫩，就必須要有良好的睡眠，一天八小時的睡眠是必不可少的。熬夜、睡眠不足都會加快我們皮膚的老化，還容易長痘。我們在睡覺的同時也是讓我們的面部皮膚充分的休息。

七、女人是水做的，這句話一點都不假，保證體內足夠的水分也是讓我們的皮膚健康的必不可少的條件，一天八杯水保證你皮膚一天都水潤。

八、哪怕你回家再累或者應酬再晚，也千萬不能偷懶，卸妝是必須的。睡覺前不卸妝更容易堵塞你的毛孔、損傷你的面部皮膚，長痘和毛孔擴大是逃不脫的。

九、運動以前也千萬記得要卸妝，因為在運動的時候人體會分泌大量的汗液和油脂，當這些油脂和你的彩妝還有污垢混合以後就會堵塞你的毛孔，最直接的就是產生粉刺。

⑤ 日常護膚的正確方法有哪些

日常護膚的正確方法有哪些

日常護膚的正確方法有哪些，正確的護膚對皮膚是有很大影響的，護膚的第一步就是要潔面，面膜在我們平時的護膚中非常重要，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，掌握日常護膚的正確方法有哪些，一起來看下吧。

日常護膚的正確方法有哪些1

第一步：清爽潔面

清潔是基礎護膚中看似簡單但卻十分重要的步驟。一天當中，化妝殘留、空氣污染、皮膚油脂分泌等所造成的污垢遠比你想像的要多！它們會堵塞毛孔，從而影響皮膚對護膚品的吸收。所以，孕媽日常護膚，潔面這個步驟千萬不能略過，千萬不要偷懶。除了特別的敏感肌，建議早晚各潔面一次，洗臉時的水溫應注意先溫後涼，同時要配合由下而上輕輕的打圈按摩。另外，洗臉時間不宜過長，潔面後必須用涼水徹底洗凈泡沫。

第二步：爽膚保濕

爽膚水是對潔面後肌膚的補水和再次深度清潔的步驟。使用時，可爽膚水倒在化妝棉上，然後用化妝棉輕輕擦拭面部，一定不能太用力。如果不用化妝棉，也可以直接將爽膚水倒在手指前端，然後輕拍面部吸收。一定要特別注意，要保證手部的清潔，別一不小心，讓剛剛清潔完的面部肌膚再次造成污染。

第三步：精華滋養

在爽膚水之後，要用精華液來給肌膚補充養分，由內而言滋養肌膚，提升緊致度，讓肌膚呈現水潤彈滑的年輕態。一般而言，精華液的一次用量不需太多，因為本身精華液就蘊含豐富的營養分子，只需要蘸取黃豆顆粒般的大小的進化，輕輕按摩塗抹在面部即可。注意在使用的時候，要避開眼周肌膚。

第四步：眼霜亮眸

眼睛是臉部每天運動量最多的部位，所以眼周肌膚最容易出現衰老現象，也最容易暴露年齡。而使用眼霜恰恰是日常保養中一個比較容易忽略的步驟。事實上，女人最遲在25歲就應當開始使用抗衰功效的眼霜了。眼霜的使用，建議在用完爽膚水或精華液之後進行。使用時用中指和無名指蘸取適量眼霜，由眼頭開始向眼尾提拉按摩，多次反復提拉，直至眼霜被完全吸收。注意，眼部肌膚特別脆弱，按摩時不宜用力不能過大。

第五步：乳液鎖水

很多人不知道精華和乳液的區別，其實區分起來很簡單：精華滋養，乳液鎖水。乳液的油性比精華的要大，可以在皮膚表面形成一層有效的保護膜，因此具有較強的保濕鎖水功能。一般來講，乳液的用量比精華大一倍。

第六步：隔離防護

隔離，是日常養膚護膚的另一個重要步驟，無論春夏秋冬，白天黑夜。隔離霜不僅能幫助肌膚隔離塵埃、各類污染和後續彩妝物質，起到保護肌膚的作用，而且還能均凈膚色，讓肌膚煥發健康的亮澤。

日常護膚的正確方法有哪些2

1、卸妝

如果需要化妝，就需要用到；如果不需要化妝，這一步可以省略。用干手取適量潔面乳或卸妝水，在皮膚上輕輕按摩，然後用自來水沖干凈或者用紙巾之類的將其擦乾凈。潔面乳可以在干或濕的面上按摩，然後用水沖干凈或者用面紙抹乾凈。

2、潔面

作為第二步潔面步驟，為了去除過多死皮污垢、卸妝油或潔面乳殘積、清理毛孔。加水直到起泡後，在濕的面上輕輕按摩，然後用水沖洗干。

3、水

水可以達到二次清潔的效果，所以建議是用化妝棉來推，但要記住用水的本質是要肌膚補水。一般的護膚新手可以獲取三部曲精神。即潔面，水，乳液。今天就來普及一下進階時候的步驟。

水，即是化妝水，而化妝水是所有這一類產品的統稱。細分的話就有爽膚水、精華水、柔膚水、保濕水等等的這些稱呼，根據其針對的皮膚類型不同而分。而根據水的不同質地不同的目的可額外的增加「水」這一步驟的產品。如，在用補水型的化妝水之前用帶有二次清潔效果的水。

4、眼霜

眼霜是護膚品最貴的一件產品，眼周肌膚皮膚腺分布最少，和其他部位是不同的'，因此也需要分子更小滲透性更好的產品才能發揮作用。並且在用水、乳液、面霜這類產品的時候都要避開眼周肌膚！除非一些特殊型的護膚用品，說明了可以帶過眼周。

5、精華

一般精華推薦肌膚需要的時候或者30+再用，如想要美白的話就要用淡斑精華才能達到美白效果，雖然美白精華的最終功效都是美白，但不同的成分功效看大不一樣。美白成分通常分兩種，一種是抑制黑色素擴散和生成，一種是加快黑色素代謝。前者主要用於整臉膚色的提升，後者主要用於淡斑和痘印。

6、乳液

乳液則主要是負責保濕。水之後你可以不用精華但是一定要用乳液，不然上完水，空氣會連著帶走肌膚里本來的水分，從而更干。

7、霜

就面霜而言，年紀較輕的女性可以不用，但是在乳液扛不住的冬季里，還是推介可以用面霜，霜要分日用和夜用型，因為白天肌膚的需求和晚上是不一樣。

8、防曬

有多少的中國女性把防曬認為是化妝的步驟之一！因為覺得卸妝麻煩所以都很少用，除了去戶外面臨暴曬。肌膚衰老的最大殺手就是光衰老，眼睛看不見的UV/UVA/UVB你要防的而是這些，其次還有大氣污染物霧霾等。

⑥ 晚上護膚抹啥

建議晚上睡前使用面膜，但不建議使用睡眠面膜和普通晚安面膜，除了曾吐槽過的雞肋效果和弊端，其護膚作用也遠不如面貼膜之後使用水乳精華面霜來得更好。還是那句話：護膚不能偷懶！

夜間正是人體休息、身體排毒、皮膚進行自我修復的時間，尤其在晚上11點至凌晨5點正是細胞生長和肌膚自我修復最旺盛的時間，細胞分裂的速度要比白天快8倍左右，因而護膚品的功效成分也是被吸收利用率最好的時間，讓滋養修護類護膚品（尤其面部精華和面霜）發揮出最佳效果。

護膚品與護膚品之間還有非常大的差距，如果僅僅是皮膚角質層表層的保濕，並沒有太大的效果，越是能深層滲透滋養的護膚品效果越明顯，例如含有維生素B族、維生素C和其衍生物維生素乙基醚、各種氨基酸、小分子多肽、核苷酸、肌醇、中葯成分及其他有效成分的護膚品。

當然，含有這些有效護膚成分也不代表滋養護膚效果好，還牽涉到皮膚滲透和經皮吸收的問題。

保濕類成分只需滲入到並停留在角質層甚至只浮在角質層表面就可以發揮不錯的作用，而其他功效成分要達到角質層以下的真皮層才能發揮真正的功效。所以，護膚品的配方技術是相當重要的，這是護膚品研發的重要課題之一，恰好也是國內護膚研發的短板之一。

關於滲透這一點，日本高絲集團收購的黛珂就做的很好，多重層微脂囊技術是其看家技術，護膚成分不夠強勢這一點很可惜。如果不保證滲透效果，可以藉助乳液或面霜之後再用一層爽膚水並按摩至吸收，一點是讓護膚品更服帖於皮膚上有利於皮膚吸收，另一點是直接藉助爽膚水中的水分和部分油類成分帶動有效成分深入皮膚，這也是黛珂一直倡導的護膚方式。

其實，用其他品牌的護膚品同樣可以乳液面霜之後再用爽膚水，至於效果如何，理論上需要綜合護膚品成分和配方來判定，但是絕大多數人是不懂如何分析的，那就只好用最直觀最簡單的方法——使用感！只要用過吸收效果好的產品基本就能或多或少能分得清用完後皮膚吸收狀況和是否透氣。

目前來說，不少歐美和日韓的中高端產品使用感都不錯，國內也有幾個做的可以的，老牌國貨低價護膚品普遍只有角質層保濕作用，使用感並沒有太舒服。

乾性皮膚和中性皮膚可以說是比較容易解決皮膚問題的，油性皮膚混合性肌膚就要兼顧控油的效果，但並非所有產品都能做到控油，也不能因為沒有控油效果而棄選一些好用的產品。

筆者一直強調有些面霜看起來厚重實際上不油膩，甚至有吸收油份的效果，日間因化妝不太方便使用，在夜間卻可以放心使用，護膚的同時吸收面部油脂防止油脂堵塞在毛孔里。

可以外吸油的產品有奧倫納素豆腐霜、OLAY經典大紅瓶和SK-II大紅瓶，其中SK-II大紅瓶吸油要弱一點，但是調理肌膚效果最好，奧倫納素豆腐霜吸油效果好保濕效果好，但是功效成分非常普通，遠不如兩個大紅瓶，甚至不如雅詩蘭黛和蘭蔻爆款。

⑦ 雖然都說護膚要精簡，但是有哪些步驟一定不能省略呢

護膚而言真的是能省則省，因為如果塗太多東西，反而會讓你給皮膚增加負擔，那還倒不如將「精簡護膚」貫徹到底，畢竟清爽不厚重才是夏天護膚正確的打開方式，但是姐妹們要注意的是，即使你再怎麼「精簡護膚」，以下這幾步一定不要省哦，小心皮膚反而越來越差 。

⑧ 夏天的晚上適合用什麼護膚品

睡前護膚：簡單來說，睡前護膚有這樣幾個要點：
1.
一定要及時、徹底清潔臉部妝容。夜間應該盡量減少彩妝在臉部停留的時間，此時該是護膚品上崗的時刻，所以回家就先卸妝吧，爭分奪秒地為好膚色奮斗。
2
.眼霜、晚霜、精華液不能偷懶。晚上11點到凌晨5點是細胞生長最旺盛的時間段，護膚品吸收率在此時比日間高一倍，隨便抹點爽膚水就上床可是相當浪費的，這個時段可是護膚品們大展拳腳的好時間。
3.
營養面膜隔日做。為什麼面膜一般都在晚上做？誰都知道晚上皮膚吸收是最充分的。怕麻煩的JMS可以選擇免洗的睡眠面膜，敷著它睡覺，保濕、軟化、滋養、修復全效合一，最重要的是，非常簡便。
Tips:
1.帶著濃妝入睡是保養肌膚的大忌！我們周圍的環境中存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃等，更別說夜場中渾濁的空氣。而化妝品具有很強的附著力，這些污染物都會積聚在上面，再加上皮膚中分泌出的油垢、汗水，若晚上不徹底清除，會妨礙肌膚正常新陳代謝、繁殖細菌，長出青春痘或暗瘡、粉刺。化妝品本身對皮膚的侵害也不容小覷，特別是有色眼妝，經常畫濃眼妝的人眼部皮膚出現問題的幾率會高出很多。
2.無論濃妝還是淡妝，甚至不化妝，回家後都應及早清潔面部，並選擇專業的卸妝液和潔顏產品。對於特別嬌嫩的眼部和唇部，要用專用的眼唇卸妝液來清除，注意手法要輕柔，這是睡前保養皮膚的第一步。
Tips:
1.
不要找借口說沒有時間做睡前護理，完全可以一邊做事情一邊進行護理，上網，看書，聽音樂，煲電話粥的時候都可以是敷面膜的時候，懶人以及怕麻煩的MM適合這種方法，不過切記別讓面膜在臉上停留過長時間。
2.
去向美容院討教一套給臉部進行淋巴排毒的按摩手法吧，簡單易操作，如果能配合高品質的精油，排毒功效更好，同時為後續保養打好基礎。
3.
面膜是一種高效的集中護理產品，面膜中所含有的養分能為皮膚提供其他保養品所不能提供的密集修護，特別適合在夜間使用，可根據自身肌膚需求進行選擇搭配。
Tips:
1.
晚間的護理不僅能夠保養皮膚，同時也能調理身心達到平衡的狀態，因此不可省略。
2.
如果睡眠不佳，將嚴重影響皮膚狀態，因此在選擇晚間護膚品的時候可以有針對性地挑選含有鎮靜促眠成分的產品，比如薰衣草。
3.
使用精油進行香薰療法也是睡前護理的有效方法，能夠幫助睡眠，促進保養品吸收。
夜間是護理肌膚的黃金時間，這一點已經毋庸置疑。具體來說，從上面的小故事當中，大家應該已經掌握了不少的小訣竅，那麼下面來總結一下，認真做好睡前的護理功課，不偷懶，大家都能變身「睡」美人！
1.
再晚也要徹底卸妝：這是睡前護膚的第一步，膚質偏油的話使用卸妝油後可再使用洗面奶做二次清潔。
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2.
面膜要勤敷：清潔完了皮膚，接下來就該敷面膜了，按照大S的建議，只要不是敏感性皮膚，面膜天天都要敷，最少也要一周一次，至於具體敷什麼功效的面膜，則要參照你今天的皮膚狀況。
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3.
爽膚水不可少：敷完面膜，別先急著休息，接下來還有好多事要做。如果你的面膜是水洗型的，那麼爽膚水是不可少的，請盡量選擇保濕滋潤型的爽膚水。
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4.
晚霜保證夜間皮膚養分：爽膚水之後，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用。確保皮膚能在夜間完成修復和新生。
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5.
間或按摩臉部幫助肌膚排毒：好的按摩手法能幫助肌膚新陳代謝，促進老廢角質的脫落，促進新生細胞。產品推薦：美諦高絲純肌粹按摩美容液
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6.
眼部、唇周要做特殊護理：眼部皮膚很薄，也最容易泄露年齡，出現細紋和黑眼圈等困擾，因此眼霜和眼膜不可或缺；針對唇周，也要使用具有緊致及提拉功能的護膚品，防止表情紋的過早產生。
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7.
修煉「睡」美人：再次強調，好的睡眠是保養皮膚的先決條件，盡量減少熬夜，在10點—12點之間入睡，把握好肌膚更新的黃金時間。